精进1.4快与慢的自由切换
尤克里里弹奏指法
尤克里里弹奏指法指法又称分散和弦，就是用手指依序地拨弦。
相对于前一课的拍击法，指法対于初学者来说比较难，因为需要去熟悉每只手指所要拨的弦，不断地重复练习是最好的方式，所以刚开始需要一些耐心去克服手指按弦的不习惯，直到不用眼睛去看弦就可以了。
Soul的指法有很多种，不同指法可弹奏不同味道的歌曲，大家可以自己去找不同歌曲来配配看。
本书列出常用的四种指法。
特别说明：1.为了增加弹奏和声效果，可以在每个指法第一拍加人第一弦音，也就是第一拍拇指和中指一起弹。
ulele四线谱下方数字表示右手要拨弹的弦，弹奏范例一为41321 41 321，即表示右手先以拇指和中指拨4 1两弦，接着以拇指拨第3弦，再以食指拨第2弦，然后再以中指拨第1弦，接着再反复一次刚才的步骤。
右手各指负责弹奏的弦如下：拇指：第4、3弦往下拨弦》、食指：第2弦往上勾弦、中指：第1弦往上勾弦、中指：第1弦往上勾弦.二指法二指法顾名思义就是用两根手指的弹奏，那我们在这里用到的是右手的拇指和食指。
二指法之八抓鱼练习一共分六组：第一组是：1指在四弦七品，3指在三弦九品 2指在四弦八品，4指在三弦十品;第二组是：3指在四弦九品，1指在三弦七品 4指在四弦十品，2指在三弦八品;第三组是：1指在四弦七品，3指在二弦九品 2指在四弦八品，4指在二弦十品;第四组是：3指在四弦九品，1指在二弦七品 4指在四弦十品，2指在二弦八品;第五组是：1指在四弦七品，3指在一弦九品 2指在四弦八品，4指在一弦十品;第六组是：3指在四弦九品，1指在一弦七品 4指在四弦十品，2指在一弦八品。
秘诀一：足够慢的慢练在慢动作下，您才能准确精确的掌握演奏技巧。
要明白，基本的拨弦按弦准确精确了，在这个前提下，才谈得上速度。
从一般的规律来说,欲快先慢.慢速足够充分,自然就快了.比如轮指，如果对现在的速度不满意，可以慢一倍或更慢试试,慢到不成轮指的程度,然后PAMI每个手指,特别是AMI的每个手指,都有明确的"触弦\发力\拨弦\弦在手指作用下的位移\离弦"过程.练习速度越慢,这个过程越清晰,手感的越清晰,越可以达到快速流畅，足够的慢练决定了以后所能达到的速度，欲快先慢，慢就是快!秘诀二：足够时间的慢练慢练时间的长短，决定了您今后可能达到的速度极限。
107思八达基层学习笔记
《全员生发智慧系统》境界方向操作策略说明：此思维系统（程序）中A．境界决定方向B．方向决定策略C．策略决定操作D．操作决定结果如：以工作为例境界做买卖做事业方向焦点放在钱上焦点放在事业策略经营自己的价格经营自己的价值操作只做自己利益有关的事做所有能提高自己价值的事结果拼命挣钱不断值钱第一塔：境界（境界就像一枚盖子，挡住无数人的突破和显现，不管做什么事情，根本就有一枚盖子）如：父母的境界左右着孩子。
再如：团队领导的境界阻碍着团队员工。
再如：自己的境界阻碍了自己的显现。
（如：把自己当基层会出现两种结果：1.只做基层的事。
2.只会做基层的事。
）进入境界金字塔成事成人成就说明：成长才能成事成事才能成就成就才能成人一、成长核心通道：体验先问自己：成长是教出来的吗？如：遇事不要慌，上台不紧张。
为什么学了很多，懂了很多却用不出来？如：吸烟有害健康。
老板为什么比我们有就境界？一切都是体验出来的由此触摸到：所谓成长就是踩着各种体验向上升华。
（必须投资时间和金钱去尽情体验）1.设计体验(设计什么都不如设计体验)三个阶段：A．别人设计自己的体验。
B．自己设计自己的体验。
C．自己设计别人的体验。
2.消化体验（顺着自己的感受或存在的结果，反向触摸，想要的答案自然出现）如：绽放为什么比原来更绽放？A.感染 B.氛围 C.场的力量再如：没钱为什么没钱？A.不勤奋 B.没本事 C.做的事没有价值3.为我所用（把自己的感受和体验提炼成一种思想，用来指导自己或别人的当下或未来）如：听课听不懂 A.缺乏体验---连接体验 B.维茨不够---提高维茨如：解决问题（对话永远高于对抗）再如：讲课 A.讲不出来 B.讲不好玄机就在于主动体验还是被动体验二、成事用好三个命脉：1.立场：（选择一切从立场进入）先问自己三个问题：①我在谁的地盘上②我为谁说话③我是谁的人如：A.自己不传播任何公司于老板的负面（说话偏离方向根本就是立场的问题）B.不仅自己不传播公司和老板的负面，还要组织别人说。
速读训练六种境界(经验介绍)
速读训练六种境界（经验介绍）速读训练六种境界速读是一种快速阅读文本并同时有效率的获取有用信息的高效率学习方法。
但是练习速读后自己达到了哪个境界了呢，相信这是众多精英特学员都很关心的问题，根据我自己的练习经验，我把速读由低到高分为了以下的几种境界：1.入门阶段：此阶段中，可以用我们的精英特Seille软件和课程上所建议的眼睛运动方式和视幅大小以较慢的速度去写作小说等肤浅的书籍，写作后可以晓得大概意思和情节。
这里说道的较慢的速度，就是tinais训练前大约提升2至3倍，仍然就是逐行的线式写作。
但是写作的过程非常辛苦，眼睛辛苦大脑也辛苦，谈不上写作享用。
但是此阶段内思维没打开，无法用Seille的方法写作专业书籍，技术类书籍等稍深奥一些的书籍。
如无好的教程和指导，很多人至此应承，指出Seille也不过如此而已。
此阶段占到Seille练习者的60-80%或者更高。
2.初级阶段：此阶段可以比较灵活的运用一些速读技巧阅读小说类的浅显书籍，速度较入门速读训练中可实现的几种境界型更快，更流畅一些，但主要还是逐行的线式阅读，偶尔可以一目两行。
同样阅读后可以知道大概情节。
此阶段内思维仍然没有开启，如果阅读专业技术类书籍，用速读的方法只能获得大概印象而谈不上理解和掌握，只能第一遍用速读的方法感知大概，然后第二遍或者第三遍借助于思维导图或者其他的一些快速写作技巧展开普通写作，就可以同时实现写作目的。
此阶段约占到Seille练习者的10-20%，很多人指出Seille就可以达至这个境界了，从而不再往高级阶段发展。
3.中级阶段：此阶段的大脑内部思维已经得到初步开启（无声思维或者右脑思维），所以阅读小说等浅显书籍或者自己熟悉的书籍已经是随心所欲，完全可以跟上作者的思路，享受快速阅读的乐趣。
阅读后场景历历在目，回忆细节感动不已。
唯一所受限制就是有效速读视野的大小。
对于陌生领域的技术类书籍或者专业书籍也可以以快速阅读中的线式阅读法逐行的快速阅读，基本上可以跟着自己的思维走，阅读效果也得到升华，阅读后作简单的回忆即可，而几乎不用再用思维导图等工具整理也可以达到很好的阅读效果。
生日密码 365天
11月24日 善辩好论者
11月25日 努力不懈者
11月26日 特立独行者
11月27日 触发兴奋之火
11月28日 独行侠
11月29日 煽动者
11月30日 谋定而后动者
3月27日 个人主义
3月28日 纯真无邪
3月29日 自得其乐
3月30日 绝不妥协
3月31日 紧抓不放
4月
4月1日 自许甚高
4月2日 脱序的理想家
4月3日 发号施令
4月4日 万丈雄心的创新派
4月5日 韧性超强
4月6日 大胆求证的实验者
9月13日 热情的看守者
9月14日 有批判里的人
9月15日 精通专业者
9月16日 极限挑战者
9月17日 不屈不挠的人
9月18日 充满神秘感
9月19日 重视外貌的人
9月20日 擅长管理的人
9月21日 追求时髦的人
9月22日 永不停歇的人
8月13日 命运多舛的人
8月14日 掌握时代脉搏
8月15日 天生的领袖
8月16日 深具磁性的人
8月17日 爆发力强的人
8月18日 耐力十足的人
8月19日 揭发真相
8月20日 心怀秘密的人
8月21日 醒目之人
8月22日 历练丰富的人
1月23日 个性的化身
1月24日 冷漠的偶像
1月25日 命运起伏的人
1月26日 强烈的驱动者
1月27日 早熟的童年
1月28日 杰出的成就者
1月29日 慈悲的战士
1月30日 天生的领导人
1月31日 诗之歌
快与慢读书心得优秀8篇
快与慢读书心得优秀8篇通过心得的写作可以表达出我们的主观思想，无论在什么时候，写心得体会都是最好的抒发自己感受的方式，作者今天就为您带来了快与慢读书心得优秀8篇，相信一定会对你有所帮助。
快与慢读书心得篇1在哲学领域，人分为动物我、社会我和精神我。
作为动物的我们要谋食，否则无法生存下去；作为社会一员的我们，要应付组织的不同要求，恪守其职。
我们工作的目的往往正是为了应对这两种要求，而精神世界中的我们该何去何从，该如何完善自我?企业家中的哲学家稻盛和夫在《干法》一书中，通过他辉煌的人生经历和对生活、工作的感悟给出了答案：只有通过长时间不懈地工作，磨砺了心志，才会具备厚重的人格，在生活中沉稳而不摇摆。
工作造就我们的人格，要做一个利他感恩的人。
稻盛和夫在《人为什么活着》一书中这样说：目前，因为人类滥用自由，正在承受更大的惩罚。
如果人类努力持戒或是做利他的事，并且提升自己的心智，那么，人性就能够不断朝着好的方向改善。
同时，稻盛和夫认为：劳动是既能磨练技能又能磨练心志的修行，是自我实现、完善人格‘精进’的道场。
全神贯注于自己的工作，只要做到这一点，就可以磨练自己的灵魂，铸就美好的心灵。
有了美好的心灵，就会很自然地去想好事，做好事，为社会、为他人着想。
种善因，结善果。
善的起点，一是感恩，二是利。
感恩是心态，利他是行动。
一旦学会感恩和利他，就会忽然觉得这个世界对你充满了欢笑；越多感恩，欢乐越多。
有了感恩，就会珍惜；有了感恩，就不会孤独；有了感恩，就会让自己永远想回报这个美好世界，而这个世界也因自己而更美好。
工作试炼我们的品质，要做一个勤奋投入的人。
稻盛和夫说：‘自己就是工作，工作就是自己’，这才是全身心地投入工作。
读来不禁佩服这位日本企业家的刻苦勤奋，也为自己感到羞愧。
不同的观念，不同的工作态度；不同的追求，不同的人生价值。
自己的人生自己，自己的命运自己把握——做一个人主动出击的人，做一个自动自发的人，做一个勤奋出色的人。
快与慢之间谱写动人篇章作文
快与慢之间谱写动人篇章作文在这个瞬息万变的世界里，快与慢就像两个性格迥异却又紧密相连的伙伴，在生活的大舞台上，共同谱写着动人的篇章。
咱们先来说说快吧。
快，那可是现代生活的标志之一。
你看那高铁，像一条银色的巨龙呼啸而过，几个小时就能把你从一个城市带到另一个遥远的城市。
这速度，在以前那可是想都不敢想的。
上班族们每天早晨也是风风火火的，仿佛是和时间在赛跑。
就像我那邻居小李，每天早上都是一路小跑着去赶地铁，手里还抓着早餐，那速度快得就像一阵旋风。
他总是说：“在这个快节奏的时代，慢一步就可能错过很多机会呢。
”确实，在工作中，快能让我们抢占先机。
比如那些互联网公司的程序员们，他们得快速地敲代码，快速地解决各种突发的技术问题，不然产品上线晚了，可能就被竞争对手抢了风头。
但是呢，快也有快的烦恼。
有时候太快了，就像一辆失控的赛车，容易出问题。
还是拿小李来说，有一次他因为太着急，在地铁上把手机给弄丢了。
而且，一直这么快节奏地生活，人就像紧绷的弦，很容易累垮。
我听说好多在大城市打拼的年轻人，长期处于这种快节奏下，身体和精神都出现了各种各样的毛病。
这时候，慢就该登场了。
慢就像是一首悠扬的古典音乐，能让人放松下来。
你去那些古镇走走就知道了，那里的生活节奏很慢。
老人们坐在门口晒太阳，慢悠悠地聊着天，孩子们在巷子里慢慢地跑着、笑着。
在古镇的小茶馆里，一壶茶能喝上半天，大家都不着急。
就像我上次去乌镇旅游，在一个小店里看到一位老师傅在做手工布鞋。
他一针一线地缝着，那动作不急不躁，专注得很。
我在旁边看了半天，感觉自己的内心都平静下来了。
这种慢，是一种对生活的享受，是一种对传统技艺的传承。
而且啊，慢也能让我们更好地思考。
你想啊，如果写文章像赶火车一样快，那写出来的东西肯定是粗制滥造的。
但是如果慢慢地构思，慢慢地打磨文字，那文章就会像一件精美的艺术品。
就像那些大作家，他们写一本书可能要花好几年的时间，反复修改，精益求精。
其实，快与慢并不是对立的，而是可以和谐共处的。
《精进》
精进你如何成为一个厉害的人第一天阅读：1、长与短-培养怎样的时间视觉1、@郑重对待时间并不是说你在一段时间内只能做有意义的事，而是要去理智的利用时间，一丝不苟地花费时间，即使是做一些没有价值的事。
@我们需要做的是平衡昨天、今天、明天，对过去和未来有同样开放的包容性，放眼未来时，心中应有明晰“长短”的概念，并以此为依据来确定自己的目标。
@第一件事典型的长远计划，第二件事能在最短的时间收货最大的快乐！2、长与短—什么事值得做@收益值和半衰期的概念：收益：即做一件事的回报和收益；半衰期指的是做这件事所带来的影响的持续长度。
（例如：骑自行车就是一件半衰期很长的时间投入，只要学会就会在未来的很多年给自己的生活带来便利。
）@真正影响影响价值的是半衰期的长短，只要一件事的半衰期很长，那么这件事就值得做，因为它会给你的生活带来很长的，历久弥新的积极影响。
（比如，被单词，每天被一个的，一个月以后在卡拿到它的时候，心里有印象，这就足够。
@以现代人的阅读习惯来说，越来越多的人在微信、微博等社交网络上关注大量的公众号，每天根据推送的所谓“阅读”其实是一件半衰期极短的行为，不管什么样的是时代，阅读经典都是必要的，可以持续不断地影响他人，可以使我们真正地站在巨人的肩膀上。
3、快与慢——我们应该怎样生活？从前的日色变的很慢车，马，邮件很慢一生只够爱一个人——木心《从前慢》@历史学家帕金森警告：工作会自动膨胀，直到占满我们所有可用的时间。
忙碌着，忙碌着，一辈子就这么过去了。
@我们抱怨社会的节奏很快，另一方面，整个社会都在流行时间管理的学问，让每一个人都越来越快，以期于社会的节奏相吻合，该现象的确符合逻辑，也有利于社会的整进步和发展，但是我们是否在高速进行的过程中忽略了自己内心的想法，也就是矫情一点说，我们的幸福感？@工作要快，生活要慢。
把生活和工作分得很清楚，西方人很酷的生活观：Word hard; Play hard (玩命工作，卖命玩耍）生活中很多应该尽快完成，提高效率，做家务活，简单的执行任务，生活必需品的购买等，而另外一些，不妨慢下来，享受其中，与爱人共度的时光，欣赏一副画，观看一部电影，构思一片散文....4、真实的渴望@巴拿马的故事:森林里的小动物偶然得到了有一个装满水果的箱子，上面写着“巴拿马”，箱子里的水果特别香甜，引起了动物们发誓一定要找到这个叫巴拿马的地方，痛痛快快的大吃一顿，它们历经千辛万苦，跋涉千山万水，终于找到了巴拿马的地方，结果却发现这原来就是它们一开始居住的地方。
《精进：如何成为一个很厉害的人》读后感1000字
《精进：如何成为一个很厉害的人》读后感1000字导读：读书笔记《精进：如何成为一个很厉害的人》读后感1000字，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。
《精进：如何成为一个很厉害的人》读后感1000字：看完这本书，最大感受是有种将自己潜在知识显性化的感觉。
这本书最大的特点就是融合，强调以跨越全局的去看待事物和自我成长的视角，从时间、选择、行动、学习、思维、才能和成功七个方面来阐述如何成为一个很厉害的人。
下面我谈一谈我的两点感受。
首先在此文章中关于时间提出了5种时间视角：1、积极过去视角；2、消极过去视角；3、享乐主义视角；4、宿命论视角；5、未来视角。
每种视角各有优缺点，我们的问题在于以过于单一的时间视角去看待事物。
而更好的状态是能在5种视角中随意切换，尤其是多用积极过去，享乐主义，未来视角来看待人或事。
这本书提出五年计划的观点，我个人觉得非常有帮助。
虽然自己也经常做计划，但是缺乏中期的目标计划。
以前制定的计划大都过于模糊没有明确的时间计划，可执行性不强）。
这样的后果就是很容易迷失在零散琐事当中，无法判断事情的重要性和紧急性，久而久之，渐渐地偏离了当初的计划和方向。
事业和生活的秘诀就是处理好时间快与慢，深与浅的关系。
少看电视娱乐八卦这种被动式消遣，培养业余爱好，多做能触发心流的事情。
慢下来，只是针对把所有时间都留给工作的人，如果你是拖延症患者，千万不要先想着去慢下来，当务之急是对于日常例事必须要加快时间的利用率，这样才能提高效率。
其次便是学习，应该以学习者心中的问题为中心，让问题引导我们去探索。
问题的提出要基于已有的知识体系，并通过问题将新旧知识串联起来。
读后感通过深入事物内部的解码，我们可以发现事物内涵，掌握技法不断重建自己的知识体系。
掌握了多少知识，并不取决记住了多少知识以及知识关联，而是取决于能调用多少知识和知识关联。
求知分为三个层级：信息、知识和技能。
技能是学习终点，信息和知识是迈向终点的桥和路。
决策智慧读思考快与慢的启示
决策智慧读思考快与慢的启示决策智慧：读思考快与慢的启示现代社会中，人们面临的决策越来越多，而决策的质量往往决定了一个人的成败。
然而，人们的决策是基于快速直觉还是深思熟虑的思维方式呢？本文将从《思考，快与慢》这本书中获得的启示来探索决策智慧的来源。
一、人类思维的两种模式在《思考，快与慢》一书中，作者丹尼尔·卡尼曼提出了人类思维的两种模式，分别是快速思维和慢速思维。
快速思维是指直觉、自动化、高效的思考方式，而慢速思维则是反思、深度思考的方式。
快速思维来源于我们大脑中的“系统一”，它是我们思考的本能反应，快速而直接。
慢速思维则来源于“系统二”，它代表了一种更深入的思考方式，需要更多的时间和精力来进行分析和决策。
二、快速思维的优势和局限快速思维在很多情况下是非常有用的，它能够迅速处理大量的信息，并做出快速的决策。
在面对紧急情况或者熟悉的任务时，快速思维能够发挥出强大的能力。
然而，快速思维也存在一些局限性。
首先，它容易受到情绪和偏见的影响，导致决策的片面性和错误性。
其次，快速思维倾向于过度简化问题，可能忽略了一些重要的细微因素。
最后，快速思维容易受到周围环境的影响，导致跟随主流观点而不愿意思考反面意见。
三、慢速思维的力量相比之下，慢速思维更加深入和全面。
它能够帮助我们克服快速思维的局限，更精确地分析问题并做出明智的决策。
慢速思维注重思考的质量和深度，它鼓励我们反思和怀疑直觉。
通过深入思考，我们能够更好地理解问题的本质，并找到更全面的解决方法。
同时，慢速思维也能够帮助我们识别和纠正快速思维中的偏见和错误。
它使我们能够更客观地看待问题，避免由主观情绪和他人意见引导的决策。
四、智慧决策的启示通过对快与慢思维的理解，我们可以得到一些决策智慧的启示。
首先，我们应该意识到快速思维的局限性，不要完全依赖于直觉和第一印象来做决策。
在面临重要的决策时，我们应该主动启动慢速思维，进行深入思考和分析。
其次，我们应该尝试多角度思考，避免单一思维方式的陷入。
作文快与慢提纲
作文快与慢提纲
《作文快与慢提纲》
咱今儿就来说说这个作文里的快与慢。
就好比上次我写作文的时候，一开始那可是风风火火啊，脑筋一转，就噼里啪啦地开始写，那速度，就跟开赛车似的。
想到啥就赶紧写出来，生怕一会儿就忘了。
结果呢，等回头一看，哎呀呀，好多错字，语句也不通顺，就跟那一团乱麻似的。
这就是只追求快了，质量就下去喽。
后来呢，我就改变策略啦，写的时候慢下来，一个字一个字地琢磨，一句话一句话地想。
就像工匠雕琢一件艺术品一样，精心打磨每一个细节。
虽然速度慢了不少，但写出来的作文那质量可是高了一大截呢。
所以啊，写作文这事儿得讲究个快慢结合。
该快的时候快，先把灵感抓住；该慢的时候慢，把文章好好打磨。
这样才能写出一篇好作文来呀。
总之呢，不管快与慢，最终的目的都是为了让作文变得精彩，就像在作文的道路上跳舞，快慢舞步自由切换，才能跳出最美的舞姿呀！这就是我对作文快与慢的一些体会啦。
《思考,快与慢》读后感
《思考，快与慢》读后感第二章：电影的主角与配角 - 最省力法则：如果达成同一目标的方法有多种，人们往往会选择最简单的那一个。
- 经济行为中的平衡：在经济行为中，付出就是成本，学习技能是为了追求利益和成本的平衡。
第三章：惰性思维与延迟满足的矛盾 - 自我控制的需求：大多数人保持连贯的思维或时不时积极思考都需要自我控制力。
- 自我损耗：自我控制需要集中注意力，需要付出努力，控制行为和思想是系统 2 的任务之一。
自我损耗会使人丧失一部分动力。
- 心流状态：体验过心流的人将其描述成一种将大脑注意力毫不费力集中起来的状态，这种状态可以使人忘却时间的概念，忘掉自己，也忘掉自身问题。
第四章：联想的神奇力量 - 启动效应：概念的激活是由联想概念这张大网上的一部分向外逐渐扩展开来的。
- 信念的形成：系统 1 带给你的各种印象经常会变成你的信念，而且是你做出选择和展开行动的动力源泉。
- 心照不宣的解释：它可以将当下的情形与新近发生的事情联系起来，再结合对近期的各种预期考虑，对发生在你身边的事情做出心照不宣的解释。
第五章：你的直觉可能是错觉 - 认知放松：犯法的体验，清楚的示范，预知的想法，好心情（原因）导致你的想法相对随意，肤浅。
而当你感到紧张时，你可能警惕，多疑，会对手头上的事情投入更多精力，感觉局促，很少犯错，但你的直觉和创造力会下降。
- 信息的信服力：什么样的信息更让人信服？任何能使联想机制运行更轻松、更顺利的事物都会使我们心生偏见。
- 曝光效应：关注重复某种刺激和这一刺激最终带来的轻微情感波动之间的关系。
（如果了解到这个刺激物是无害的，最初的谨慎也会逐渐消失） - 创新的环境：好心情、直觉、创造力、轻信以及对系统 1 不断增强的依赖性形成了一个关联群集。
好心情使系统 2 放松对行为的控制：当人们心情好时，直觉和创造力会增加，但也会放松警惕，易犯逻辑错误。
第六章：意料之外与情理之外 - 因果关系的理解：我们生来就具有区分自然性和意向性的因果关系的能力，而这一能力也解释了宗教信仰的普遍性。
关于快与慢的议论文精选
关于快与慢的谈论文篇一：关于快与慢的作文范例“吟安一个字，捻断数茎须。
”唐人写诗也是够慢的了，与现在文人动不动一天数万字，哪一种创作更是一种享受，从神态上都能够看出，捻须而吟，在渐渐地品味中，去吟安一个字，他说是一种苦，这何尝不是一种享受！当我们今天读唐诗时，那一种欣赏与沉醉已成为中国人一出生就能够体会到的乐趣。
假设唐人像今天一样一天几万字，创作速度快是快了，但会不会让我们今天还能够享受呢？一本《本草纲目》二十年，一部《资治通鉴》十九年，一本《红楼梦》十年，渐渐磨出来的东西才是精品，才是后人的一种享受。
因而后人享受时也要渐渐来，假设一天就将《红楼梦》读完，那也就没有乐趣了。
《本草纲目》能够滋养中华民族上千年，而《红楼梦》养活了成千红学家，这都是得益于慢。
慢是一种智慧，慢是一种豁达，慢更是一种享受。
对生活有透彻的理解，拥有豁达的胸怀，就能够好好地欣赏生活、享受生活了。
当慢那么慢，慢出质量。
“慢工出细活。
”众多传统的手工艺品的制造都需要慢，比方需要108道工序才能打造出来的华贵的景泰蓝。
唯有慢才能做出质量，才能表达出其独特的艺术价值。
许多名著又何尝不是“慢”出来的?司马迁穷尽一生，最终写出“史家之绝唱，无韵之离骚”的《史记》；曹雪芹耗尽心血，“披阅十载，增删五次，纂成目录，分出章回”，铸成中国古代小说的最高成就——《红楼梦》；一部《论语》，凝聚几代人的心血，因而流传并阻碍中华文化几千年??然而现在许多建筑工程都在不停地赶进度，留下了许多平安隐患，从而引发了一系列地陷、楼塌、桥断等平安事故，令人色变。
可见在工艺品的制造上、经典作品的写作上，尤其在涉及人们生命平安的各种建筑上，应当“慢”出质量。
当慢那么慢，慢出档次。
慢生活，给急驰的生命刹车。
快节拍的生活，在带来利的同时也使人失去了特别多。
每天用各种快餐打发肠胃，因而美食淡出了生活，健康“快”出了征询题。
假设时而精烹细煮，与家人或朋友一起共享佳肴，营建出和谐的气氛，显得更有些生活的情趣与档次。
提高注意力切换和灵活性的技巧
提高注意力切换和灵活性的技巧在现代社会，人们面临无尽的信息和任务，需要快速、准确地在不同的活动之间切换和调整注意力。
然而，注意力切换和灵活性对很多人来说是一项挑战。
幸运的是，有一些有效的技巧可以帮助我们提高注意力切换和灵活性，从而更好地应对日常生活中的各种需求和挑战。
一、多元任务训练多元任务训练是一种通过同时处理多个任务来提高注意力切换和灵活性的方法。
这种训练可以锻炼我们的大脑灵活地切换注意力，并保持高效的工作状态。
例如，我们可以尝试在同一时间内处理电子邮件、制定工作计划和回答电话。
通过这样的练习，我们可以逐渐培养出同时处理多个任务的能力。
二、时间分配技巧合理的时间分配是提高注意力切换和灵活性的关键。
我们可以采用一些时间管理技巧来帮助我们更好地利用时间并提高工作效率。
例如，番茄工作法可以将一段时间划分为25分钟的工作块，每个工作块结束后休息5分钟，这样的切换可以帮助我们更好地调整注意力和提高灵活性。
三、集中注意力训练提高注意力的关键在于培养集中注意力的能力。
我们可以通过一些集中注意力训练来锻炼我们的大脑对特定任务的专注度。
例如，选择一个任务或活动，将所有注意力集中在这个任务上，直到完成为止。
这样的练习可以增强我们的专注力和集中力，从而提高注意力切换和灵活性。
四、身体锻炼锻炼不仅对我们的身体有益，还对提高注意力切换和灵活性非常重要。
适当的身体锻炼可以增加大脑内部的血流量，促进神经传递和大脑活动，改善注意力的切换和灵活性。
我们可以选择适合自己的体育运动或者进行简单的伸展操、跳绳等活动，每天坚持一定的身体锻炼，有助于提高大脑的灵活性。
五、认知训练认知训练是一种通过不同的认知挑战来提高注意力切换和灵活性的方法。
我们可以尝试一些思维游戏、解谜题或者大脑训练应用程序来锻炼大脑的灵活性和反应能力。
通过不断挑战自己的认知能力，我们可以提高注意力切换和灵活性，更好地适应各种复杂的任务和环境。
在现代快节奏的生活中，提高注意力切换和灵活性对于我们应对日常挑战至关重要。
会思考的猫读后感7篇
会思考的猫读后感7篇每次认真写读后感，都是一次提升思想觉悟的机会，一本好书读毕，写读后感不仅是总结，更是一次心灵的升华，本店铺今天就为您带来了会思考的猫读后感7篇，相信一定会对你有所帮助。
会思考的猫读后感篇1常常听说的是人类一思考，上帝就发笑鉴于此，为了不让上帝发笑，我就懒得思考了，很多工作都是等通知，领导让我怎么干我就怎么干，领导让我交什么材料我就交什么材料。
也没有感觉出什么来。
可是当我读《深度思考》的时候，真的不怕上帝发笑了。
感觉自己真的应该深度思考才能指导自己及备课组老师深度工作。
下面谈谈这本书给我启发最深的两点。
正是热情让你更优秀，其实我们经常用这句话来激发孩子的学习热情。
我们也经常跟孩子说学习是靠自己的努力这努力是什么呀？不正是对待学习的热情吗？其实我们的工作也是那样，你有工作的热情，才能有好的成果展现出来。
就拿集团导学案的评比这件事来说吧，原先的时候我觉得那就是走走形式，弄得美观一些就可以了，所以有的时候就是应付一下，有学案交上去就行了。
剩下的就看运气了。
但是经过几次评比之后，秦主任也多次开会要求正式导学案的评比，评比只是一种形式，更多的是在准备的过程中的学习研究的精神。
后来我带领备课组老师真真正正的投入热情去研究学案了，才发现真正的抛开集团编制的导学案的束缚，投入热情去研究，在研究的过程中制定出自己都觉得非常满意的导学案是一件非常快乐的事情，特别是在集团中得到好的名次，更说明了我们的研究方向是对的。
这样备课组每个人心中都会充满正能量。
看到这一章时，不自觉的让我想到了这些。
热情投入，真的会有意想不到的收获。
这时忽然想到了刚入二中参加工作时找校长最长说的一句话心中有首歌，脚下有弹簧。
赵校长这句话大概就是说的热情投入任何事情吧。
大胆的怀疑自己，坚定的肯定自己世界上的一切发现和创新都源于怀疑，没有怀疑怎么有创新发现的动力呢？只有大胆的怀疑自己才能更好的突破自己。
回想进入集团十几年来课堂的的变化，一开始课堂改革的时候真的是不适应，特别是生完大宝修完产假之后再上课，就感觉自己不会上课了。
二元思辨类作文高考范文
二元思辨类作文高考范文生活就像一场奇妙的旅程，有时需要我们像闪电般疾驰，有时又要像蜗牛般慢行。
快与慢，这看似矛盾的二者，实则蕴含着深刻的生活智慧。
咱先来说说“快”。
在这个时代，“快”简直就是生活的主旋律。
你看那城市里的上班族，每天早晨像被上了发条一样，以最快的速度冲向地铁站、公交站。
为啥这么赶呢？因为现代社会竞争激烈啊，机会就像流星一样稍纵即逝。
就拿互联网行业来说吧，那些个创业者们，得争分夺秒地推出新的产品、新的创意。
谁要是慢悠悠的，等你想好要做个什么社交软件的时候，人家早就把市场占得满满当当了。
而且啊，快节奏的生活也给我们带来了很多便利。
快递快吧，今天下单，没几天东西就到了手上；高铁快吧，早上还在北方的城市吃油条，下午就能到南方的城市吃肠粉了。
这种快，让我们的世界变得越来越小，让我们能够在有限的时间里做更多的事情。
但是，光有快可不行，还得有“慢”来调和。
“慢”是一种从容的生活态度。
你想想，要是一直都那么快，人不得累垮了啊？就像一直绷紧的橡皮筋，迟早是要断的。
咱得学会慢下来，去享受生活的美好。
比如说读书，这就急不得。
要是为了赶速度，囫囵吞枣地看，那书里的韵味、那些深刻的思想，你根本就体会不到。
得慢慢读，一个字一个字地品味，就像品尝一杯好茶一样，先闻闻茶香，再小口小口地抿，这样才能品出其中的真味。
还有旅游，现在很多人旅游那就是走马观花，到一个地方拍个照就走人了，这哪能算真正的旅游呢？真正的旅游是要慢下来的，在一个小镇上住上几天，和当地的居民聊聊天，逛逛那些不起眼但是充满故事的小巷子，这样才能感受到这个地方的灵魂。
在我看来，快和慢就像人的两条腿，缺了哪一个都走不好路。
只追求快，就容易迷失方向，忽略了身边的美好。
就像一个拼命赚钱的人，等他赚够了钱，却发现自己错过了孩子的成长、家人的陪伴，那多遗憾啊。
而只知道慢呢，就会跟不上时代的步伐，被社会淘汰。
比如说一些传统的手工艺人，如果他们一直守着老一套，不懂得利用现代的技术和市场的节奏去发展，那他们的手艺就只能渐渐失传了。
《思考快与慢》读后感(8篇)
《思考快与慢》读后感（8篇）《思考快与慢》读后感1《思考，快与慢》这本书中，卡尼曼用有趣的文字和丰富的案例，阐述了大脑中两个不同的思考系统是如何工作的。
书中还具体分析了各种影响我们思考的现象和效应，这些都是我们在思考的过程中可能遇到的各种坑。
最后，作者分享了怎样避免各种效应对理性思考的影响，对我们的工作生活都非常有帮助。
1、了解思考的模式在生活中我们总觉得觉得，自己有时太慎重，做一个决定时反复斟酌，犹豫再三，最后才拿定主意。
而有的时候，又太冲动，想都没想就做出了选择，尘埃落定之后才发现，自己根本没有仔细思考。
这就是因为，在我们的大脑中，存在着两种思考模式。
模式一，我们把它称作快思考。
模式二，我们把它称作慢思考。
面对不同的问题，大脑会自行选择相应的思考模式，从而产生了不一样的思考行为。
在快思考模式，大脑会迅速地作出判断，几乎在瞬间就做出了决定。
它更接近于条件反射，是一种感性的思考，在不假思索间就产生了。
而慢思考模式恰恰相反。
它要求大脑集中精力开始工作，综合考虑各种因素的影响，直到最后做出判断。
慢思考是一种理性的分析，谨慎而认真，但它可能需要花费很长一段时间。
菲茨杰拉德有一句名言：检验一流智力的标准，就是看你能不能在头脑中同时存在两种相反的想法，还维持正常行事的能力。
这考验的就是我们的慢思考能力。
慢思考就像是一场头脑风暴，相比之下，它也更能避免外在因素的影响。
虽然两种思考模式是同时存在的，但是，我们的大脑似乎更喜欢快思考。
但其实，这是一种思维惰性。
事实上，大脑并不是像我们所认为的那样，能时刻保持理智。
特别是快思考，更容易受到各种因素的影响。
2、如何做思考的主人卡尼曼认为，想要又快又好地作出决定，有两个原则。
第1个原则是，等待你做决定的领域，是有足够规律可循的。
第2个原则是，你在做决定之前，必须了解这些规律，并且已经通过长期训练掌握了这些规律。
综合以上两点，我们可以总结出一个关键词，深耕。
在同样一个领域的长期训练，能让我们对这个领域的熟悉程度呈现指数型增长，也更有机会接触到各种可能的情况，进而反馈到我们的练习中，获得不断改正的机会。
《思考快与慢》读后感（精选10篇）
《思考快与慢》读后感《思考快与慢》读后感（精选10篇）大多数情况下，人是懒惰的，思维也是懒惰的，我们更喜欢用直觉去思考问题，曾经自以为是，但是在涉及选择方案的时候自认为100%正确的正好是思考的陷阱。
下面小编为你整理关于思考快与慢的读后感，希望能帮到你。
《思考快与慢》读后感篇1将人思考的系统分为系统一和系统二，虽然我们都知道直觉反应可能会错，但有时会更相信自己的直觉，我们以为仔细思考后的答案是正确的，但其实并非如此。
丹尼尔用各种案例与实验再告诉我们系统一二的区别。
大多数情况下，人是懒惰的，思维也是懒惰的，我们更喜欢用直觉去思考问题，曾经自以为是，但是在涉及选择方案的时候自认为100%正确的正好是思考的陷阱。
在这本书里，感悟最深的就是思维困境。
我们会无意识的选择，进入思维谬误，一旦有自我损耗，面对相同的事物的评价各异，我们认为的公平恰恰是不公平的。
反而给我有了思考的空间，面对新事物时会考虑到启动效应、光环效应、锚定效应，在看到旧事物时会出现情理之中的吃惊小于意料之外的情况，也会存在认知放松的窘境。
但是作者也说了，认识到自己的偏见有助于团队合作。
书中很多的思考谬误都是我们日常生活中会犯的错误，了解自身思考的局限，及时听取不同的意见，了解彼此的看法，能够有助于团队的成长。
阅读《思考，快与慢》就像一场旅行，我们走出了家乡，走出了自身的局限，我们看到世界之大无奇不有，看到了与我们相似的人群，找到了归属感；我们遇到不同想法的人群，发生了思想的碰撞擦除新的思维火花，经历过之后更加确信某件事，虽然书中会说到眼见不一定为实，你所认为的现实可能是自我虚构的幻境，但是去感悟一番也是别有滋味。
这场旅行中我迷失了自我，因为发现自己过去错的一塌糊涂，但是转念一想，错中也是有对的成分，明知一些思维方法是错的，反而能更加明白看待问题的方法，睡了一觉以后，又是新的开始。
《思考快与慢》读后感篇2还记得小时候第一次被告诫“眼见为实，耳听为虚”时的欣喜：听到的不一定是对的，一定要自己亲眼所见才去相信。
精进--张跃峰
6、做习惯的主人：什么样的习惯决定什么样的人生
7、努力也需要学习：不断优化你的“努力”方式。
32、事有轻重缓急。轻重缓急整理： 1）重要且紧急 2）重要便不紧急 3）紧急便不重要 4）不紧急也不重要 33、专心致志，一次做好一件事 34、执行到位，不能只做表面功夫 35、吸取教训，不要犯相同的错误 36、对聪明人来说，一次教训比蠢人受一百次鞭挞还要深刻。 37、善始善终，将任务执行到底。 38、英国思想家塞缪尔.约翰逊说：成大事不在于力量的大小，而在于坚持多望越高，成功概率越大 2、自己到底喜欢什么？擅长什么？追求什么？得到什么？ 3、制定人生计划 4、如何设定目标？合理地设定目标需要注意三大原则与四大因素 1）量度具体性原则（量化目标，比如多少钱？达到什么样的职位？有一半的成功率，低于一半请降低标准。） 2）时间具体性原则（定下期限，在何民它完成） 3）方向具体性原则（做什么事，必须十分明确，不可一曝十寒） 5、设定目标的四大因素 1）了解你想做什么？（答我想挣钱） 2）了解你能做什么？（过低估计自己的人，无限高估自己的人，正确估计自己的人） 3）将愿望和能力、现实相统一 4）为了达到目标，首先要学会放弃（我们想要得到什么？你为了得到的要放弃什么？为达到目标自己应该放弃什么？） 6、一个人追求的目标越远大，战胜压力的力量就越强，才力才会发展得越来越快、越来越大。 7、具体、明确的目标才具有指导行动和激励自己的价值 8、制定如何实现目标的策略、战术、程序和方法。 9、一个人养成制订行动计划的习惯有以下几步： 1）编织梦想，写下心愿。（工作、家庭、情绪、交友、健康、生活等） 2）预期希望实现的期限（6个月、1年、2年、3年，还是多久？） 3）将本年度最重要的4个目标列举出来（告诉自己能实现目标的把握和它们对你的重要性） 4）核对你所列的重要目标（你所列的重要目标是否肯定？对预期结果的感觉是否具体？这些目标是否在实现的过程中能查验出来？ 5）将你现有的条种重要的资源列举出来（资源清单：个性、朋友、财物、教育背景、时限、能力及其他相关的东西） 6）回顾过去，总结经验。（最成功的三次经验，做了什么特别的事才使事业、健康、财务、人际关系获得成功） 7）列出实现目标具有的条件（想得到的东西，列出实现它的能力和条件） 8）写下你不能在短时间内实现目标的原因（分析自己的个性，看看是什么原因防碍了你前进，是自己不懂计划，还是不懂执行？ 是分身乏术还是太过专一一件事情？是得失心太重，还是不敢尝试？总之克服自我设限，并去认识它。） 9）制定出实现重要目标的步骤（先定目标，再定步骤。1、如何做才能成功？是什么防碍了你前进？应该如何改变自己？计划详细到每天能完成的。） 10）为自己找一些效法的典范 11）认真计划每一天（你要做什么？你希望和谁在一起？你要如何开始这一天？你要得到什么结果？） 12）为自己创设一个清晰的远景（如果你对自己所盼望的生活没有清楚的概念，你怎能实现它呢？如果你不知道自己的理想是什么，又怎么创造它呢？）
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《精进》第一章第四节：
快与慢的自由切换
我们经常感觉到自己的时间不够用，总是感觉有好多事情要做，永远好像也做不完的感觉。
因此，“没有时间”成了我们的口头禅，有时候是实情，但也有可能是借口。
当自己不想去做某一件事情的时候，我们就会以这个理由去拒绝；但是也有这样的理论：工作会自动膨胀，直至占满所有可用的时间，说明时间是自己花完的，就像钱一样，自己花着花着就没了。
时间管理，只是会让我们越来越快。
时间管理，确实是可以让我们的工作效率提高，但是这只是一种表象的提高，是技术层面的解决问题，但是还是没有解决我们的根本性问题：为什么自己总感觉没有时间。
因为这个只是在安排时间，将时间进行分割，细化来适应我们的工作和生活。
工作要快，但是生活要慢
生活本来是有快有慢的节奏，而不是一快到底。
李欧梵教授提到这样的观点：我们应该每天留一些时间来自己去思考“面壁”，在私人空间里，静静得去倾听自己的内心的声音，让自己心中的小人打架。
这样做的母的是让自己不随波逐流；而对于工作上面的事物，需要快捷、干练的手段去处理。
提高时间的使用深度
社会学家曾发现一个”时间悖论”：半个多世纪以来，人们可自由支配的闲暇时间在总体上是呈现增加的趋势，但人们在主观上却觉得自己的闲暇时间在减少。
The more you have of it, the less you see.
心流指人全情投入于意见事中的状态，当它发生时，人心无旁骛、全神贯注，甚至忘记了自己的存在，自然会获得满足感，此时，时间的使用深度就得到高度的提升。
如何获得高质量的休闲呢？
作者提出这样的观点：找到并保持至少一项长期的业余爱好，对待自己的爱好，要保持郑重的态度，并坚持自己的爱好。
本章精彩提炼：
用平衡观点看待过去、现在和未来，用郑重的态度过好当下的生活，并连接过去和未来。
明确工作隔阂生活的界限，用未来的视角工作，用享乐主义视角生活。
使用时间之尺，审视时间的长期价值，尽可能删减非必要事件。
让远期未来更具体，为近期未来增加挑战。
把握做事的节奏，区分“求快”的事件和“求慢”事件
提升时间使用的“深度”，减少被动式的休闲比例，至少保持一项以上的业余爱好。