初中体育七年级下学期教学进度表
初中七年级体育教学进度表及全册教案设计
初一学期计划(上学期）一、学校体育教学目的和任务。
二、基本体操;第八套广播体操及素质；速度三、篮球；熟悉球性练习、原地运球素质;腹肌力量四、篮球；基本站立姿势、移动及行进间运球素质;上肢力量五、篮球；原地双手胸前传接球、原地双手胸前投篮素质;弹跳六、篮球;行进间运球、原地双手胸前投篮素质;上肢力量七、篮球；考核、双手胸前传接球素质；无八、排球；正面双手垫球1 素质;弹跳九、跨越式跳高；助跑与起跳技术素质；速度十、排球;正面双手垫球2 素质；上肢力量十一、跨越式跳高；5步助跑与起跳衔接的技术素质；弹跳十二、排球；正面双手垫球3 素质；腹肌力量十三、跨越式跳高；5步助跑与起跳技术素质;上肢力量十四、排球、正面双手垫球4 素质；弹跳十五、考核；跨越式跳高十六、排球；考核、正面双手垫球十七、足球;熟悉球性练习、脚内侧踢球素质；上肢力量十八、耐久跑；跑走交替1000—-1500m素质；上肢力量十九、足球;脚内侧接球、脚内侧踢球素质;上肢力量二十、足球；脚内侧踢球素质;弹跳二一、耐久跑;定时跑；男生5分钟素质；上肢力量二二、技巧;蹲撑前滚翻成蹲立素质；腹肌力量二三、足球；脚背正面运球、脚内侧踢球素质；弹跳二四、耐久跑;男生1000m 素质; 上肢力量二五、技巧；前滚翻成蹲立-—后滚翻成蹲立-—挺身跳素质;背肌力量二六、足球；脚背正面运球、脚内侧踢球素质；弹跳二七、耐久跑;考核二八、技巧；考核；模似二九、足球’脚内侧踢球素质；上肢力量三十、技巧；考核三一、足球；脚内侧踢球、考核三二、青春期与体育锻炼初一学期计划(下学期）1、中学生体育合格标准2、快速跑；40-—60m中速跑，30——50m加速跑3、足球；熟悉球性练习,脚内侧踢球4、快速跑；站立式起跑，30——50m加速跑5、足球;脚内侧接球，脚内侧踢球6、选用教材7、快速跑;40-—60m中速跑,50m跑8、足球；9、选用教材10、考核；50m11、足球12、单杠；跳上成支撑－－后摆下13、足球14、单杠；支撑后摆转体90度下15、足球16、单杠；双脚蹬地翻上成支撑17、选用教材18、单杠；支撑,后摆转体90度下19、单杠考核；两手握杠跳上成支撑，后摆转体90度下20、实心球；抛，掷,推21、篮球;原地双手胸前传接球22、实心球；双手向前投掷实心球23、篮球；原地双手胸前投篮24、实心球；双手头上掷实心球25、篮球；行进间运球，原地双手胸前传接球26、实心球;发展投掷能力的练习27、篮球考核；行进间运球28、实心球；发展投掷能力的练习29、选用教材30、实心球考核;实心球掷远31、选用教材32、田径运动初二学期计划(上学期)1、体育锻炼对增强体质的作用2、篮球;熟悉球性练习，运球练习，素质;速度3、篮球;变方向的跨步转身,变方向运球, 素质;上肢力量4、篮球;变向的跨步转身素质;弹跳5、篮球;变向滑步，变向运球素质;上肢力量6、篮球;变向滑步,变向运球素质;上肢力量7、篮球;原地双手低手传接球，原地单手肩上投篮素质;弹跳8、篮球;原地双手低手传接球,原地单手肩上投篮素质;速度9、蹲踞式跳远;助跑与起跳相结合技术10、篮球;原地单手肩上投篮,变方向运球素质;弹跳11、蹲踞式跳远；腾空落地技术12、篮球；原地双手低手传接球，变方向运球素质;弹跳13、蹲踞式跳远;完整技术14、篮球；综合练习素质;上肢力量15、跳远考核16、篮球;运球考核17、足球；熟悉球性，脚内侧踢球素质;弹跳18、耐久跑;男生5分钟素质;上肢力量19、足球;脚内侧接球，脚内侧踢球素质;弹跳20、足球；脚内侧踢球素质;力量21、耐久跑；弯道跑素质;上肢力量22、支撑跳跃；跳上，两臂侧举,挺身跳下素质;弹跳23、足球;脚背正面运球，脚内侧踢球素质；弹跳24、耐久跑;男生1000m 素质；上肢力量25、支撑跳跃；分腿腾越素质;上肢力量26、足球;脚背正面运球,脚内侧踢球素质;弹跳27、耐久跑；考核28、支撑跳跃；复习分腿腾越素质;力量29、足球；脚内侧踢球素质;弹跳30、支撑跳跃；考核31、足球;脚内侧踢球考核32、青春期与心理健康初二学期计划(下学期)1、怎样科学锻炼身体2、快速跑;40——60m中速跑，加速跑3、选用教材4、快速跑;站立式起跑40——60m加速跑5、足球6、选用教材7、快速跑;40—-60m中速跑,50m跑8、足球9、选用教材10、快速跑；50m考核11、足球12、双杠;杠端跳上—-——分腿骑坐前进13、足球14、双杠;支撑摆动分腿骑坐前进，支撑前摆挺身下15、足球16、双杠；支撑前摆挺身下17、选用教材18、双杠;前摆挺身下19、双杠；支撑前摆挺身下20、推铅球；握持球，原地正面推铅球21、篮球22、推铅球;原地侧向推铅球的预备姿势，用力顺序23、篮球24、推铅球;原地侧向推铅球的用力顺序,出手速度25、篮球；变方向运球26、推铅球;原地侧向推铅球完整技术27、篮球;考核变方向运球28、推铅球;原地侧向推铅球完整技术29、选用教材30、考核;原地侧向推铅球31、选用教材32、体质测试的意义与方法学年度第二学期体育理论课教案课次：第一周第2课时篮球--熟悉球性练习(第一次课）课次:第二周第3课时单杠(第一次课)-—悬垂组合动作课次:第二周第4课时站立姿势；移动：起动；侧身跑，后退跑课次：第三周第5课时支撑后摆下，素质练习课次:第三周第6课时原地和行进间左右手运球课次:第四周第7课时单双足蹬地翻上成支撑，素质练习课次：第四周第8课时多种多样的投掷练习2000/2001学年度第二学期体育理论课教案第五周第9课时课题：锻炼意志、激励进取教学目标：1、认知目标：明确坚强的意志品质对个人的重要意义。
体育训练课程进度计划表(初一)
第一学期
日期
主题
内容
第1周
体侧测试
测试学生的身体素质
第2周
球类运动——足球
学习足球的技巧和战术
第3周
田径运动——短跑
学习短跑的姿势和跑步技巧
第4周
篮球
学习篮球的基本规则和战术
第5周
游泳
学习游泳的基本动作和技巧
第6周
羽毛球
学习羽毛球的击球技术和战术
第7周
田径运动——跳远
学习跳远的动作和技巧
第8周
排球
学习排球的基本规则和战术第源自周体育游戏进行各种有趣的体育游戏活动
第10周
田径运动——投掷
学习投掷项目的技巧和规则
第11周
羽毛球
通过练习巩固羽毛球击球技术
第12周
篮球
进行比赛和实践演练
第二学期
日期
主题
内容
第1周
体侧测试
测试学生的身体素质
第2周
跳绳
学习跳绳动作和技巧
第3周
球类运动——网球
学习网球的基本击球技术和规则
体育综合训练
进行多项运动的综合训练和评估
以上是初一体育训练课程的进度计划表，通过这些训练，学生们将能够全面提高身体素质和掌握各项体育运动的基本技巧。请根据实际情况进行调整和安排。
第4周
游泳
复习游泳的基本动作和技巧
第5周
田径运动——长跑
学习长跑的技巧和训练方法
第6周
排球
通过练习提高排球的发球和接发球技术
第7周
羽毛球
进行比赛和实践演练
第8周
足球
进行比赛和实践演练
第9周
2023年人教版七年级体育下册教学计划及进度表
2023年人教版七年级体育下册教学计划
及进度表
教学计划
第一单元：运动的分类与特点
- 目标：了解运动的分类和特点，培养学生的运动意识和观察能力
- 教学内容：不同运动项目的分类和特点，简单的运动规则和技术动作
- 教学时间：2周
- 教学重点：运动项目的分类和特点
- 教学方法：课堂讲解、示范演示和实践操作
第二单元：足球入门
- 目标：初步了解足球运动，掌握基本的运球、传球和射门技术
- 教学内容：足球基本规则、基本技术动作（运球、传球、射门）
- 教学时间：3周
- 教学重点：运球、传球和射门技术
- 教学方法：课堂讲解、示范演示和实践操作
第三单元：篮球入门
- 目标：初步了解篮球运动，掌握基本的运球、传球和投篮技术
- 教学内容：篮球基本规则、基本技术动作（运球、传球、投篮）
- 教学时间：3周
- 教学重点：运球、传球和投篮技术
- 教学方法：课堂讲解、示范演示和实践操作
第四单元：田径运动
- 目标：了解田径运动项目，培养学生的速度和体能
- 教学内容：不同田径项目的规则和技巧（如短跑、跳远、投掷等）
- 教学时间：4周
- 教学重点：不同田径项目的规则和技巧
- 教学方法：课堂讲解、示范演示和实践操作
进度表
注：完成时间根据实际教学进度填写。
七年级体育与健康全年教学进度表
七年级上学期体育教学工作计划及教学进度本学期是初一体育教学新开始的一个学期;在认真钻研教学大纲和结和本校实际的基础上;制定出切实可行的教学计划..一、教学目标1、利用1个月的时间贯彻课堂常规..2、知道合理安排锻炼的时间和意义;参与体育与健康课的学习..形成积极态度和行为..3、完成和基本掌握本年级选择项目中的规定动作;了解所学项目的知识与简单战术;结合游戏等多种形式获得应用技能;区分安全和不安全的运动行为;发展自学自练和自我保健能力..4、在小学体育与健康课程学习的基础上;通过各种练习手段;发展速度、灵敏、有氧耐力..引导学生关注自己的身体;懂得不良行为对健康的影响;理解体育锻炼对身体形态和技能发展的益处..5、掌握运动技能的同时使学生了解心理状态对身体健康的影响;在体育活动中初步建立自尊和自信;积极进取;培养坚强的意志..6、建立个人和群体的和谐关系;在体育游戏和比赛中能与同伴分配角色;协调配合;共同完成任务..二、教材分析课新的程标准在教学内容上;只确定了一个内容结构框架;仅提供了不同水平、不同领域、不同层次的基本目标；对教材内容的选择、采取的教学方式和实施的教学步骤;都没有作明确规定；因而教师在教材选择上有较大的自主选择空间..教师和学生都参与到课程内容的选择和建设上来;使体育与健康课教学更能适应学生个体差异;做到因材施教;让全体学生在学习中获得益处..以发展学生速度、耐力、力量、柔韧、协调等素质为前提;把理论知识、跑步、跳跃、投掷、武术、健身操、素质训练、体质测验做为必修内容;将各种球类、韵律体操和舞蹈、跳绳作为选修教材..在选择教学内容时;把速度、耐力、灵敏等测试内容安排到教学中去完成..三、学生现状分析小学生上升为初中生;儿童转为青少年还需一个过渡期;心.生.理都还需要一个转变期和适应期;所以;原则上我们准备安排的体锻项目;活动内容;都有一个渐进的过程;从常规做起;从点滴来抓;由易到难;由浅入课;这是本年级的一个活动趋势;大部分学生都活泼好动;表现欲、上进心强;但是普遍的体质较弱;在上课中应坚持“健康第一、安全为主”..当然课堂教学应以学生为主体;根据情况变化;日常教学中要灵活应变..四、教学重点及难点教材的重点：培养学生自觉锻炼习惯..教材的难点：培养学生吃苦耐劳的品质..五、教学措施1、适时、分析学生的学习信息2、营造符合学生年龄特征的、有利于学生学习的运动环境3、学生年龄特征采用兴趣化和多样化的教法和手段游戏、竞赛的能动作用让学生在自主游戏中练习体现学生的主体地位4、学生练习激发学生的练习兴趣5、发展学生个性培养勇敢、顽强、朝气勃勃和进取向上的精神启迪思维培养学生的个性..6、培养体育骨干;带领其他同学参与活动..六、质量检测本学期考核项目男:1000米、立定跳远、50米..女: 800米、立定跳远、50米..七年级上学期体育教学进度表七年级下学期体育教学进度表。
七年级年级第二学期体育教学进度表
七年级年级第二学期体育教学进度表2021/2021学年度七年级第二学期体育课程安排一、教学目标1、能踊跃主动地参与体育与健康课的学习，培育体育兴趣与终身体育意识；学会用安全的方式参与体育锻炼活动；知道合理安排锻炼时间的方式。
2、了解体质健康的相关知识，通过教学掌握各运动项目的大体技术，提高运动技术；了解所学项目的简单技战术知识和竞赛规则。
3、增进学生心理健康的发展；培育与人合作的意识、团结协作的精神；了解体育锻炼对身体健康到影响。
2021/2021学年度第二学期体育理论课教案第一周第 1课时课题：尽力锻炼促发育——青春期与体育教学目标：一、认知目标：知道青春期是生命必经阶段，知道第二个生长发育顶峰期的身心特点。
二、能力目标：能依据青春期的特点，在参加体育活动时能正确运用扬长避短的具体方式与要求。
3、情感目标：正确熟悉调节好自己心理、情绪的重要性。
教学手腕：多媒体教学教学步骤：一、青春期的概念及其分段青春期是指人体生长发育成熟前一个迅速发育的阶段，大致可分为以下三个时期。
一、青春发育前期：女生从11～12岁开始，男生从13—14岁开始，一般持续2～3年。
二、青春发育中期：女生从12～15岁开始，男生从14～16岁开始，主要以性器官及第二性征发育为主，女生出现月经，男生出现遗精，一般持续2—4年。
3、青春发育后期：女生从16～17岁开始，男生从17～18岁开始，主要表现为身体各系统继续缓慢发育，逐渐成熟。
青春期发育的开始年龄、持续时间、发育状况既有种族、环境、社会条件的差别，也有明显的个体差别。
青春期是人体各系统、各组织器官迅速转变，趋于完善定型的关键时期，对咱们的心理、情绪、行为都有很大的影响。
如何平稳度过青春期也就显得尤其重要。
二、青春期体育锻炼应注意的问题体育锻炼可使青少年在青春期发育得更好。
可是青春期身体的发育、身体素质和性能的发展，在不同时期、不同性别和不同个体之间均存在着明显的差别。
因此，体育锻炼必需从实际起身，承认不同，因人而宜。
初一年级体育教学进度表
初一年级体育教学进度表2008—2009（上）初一体育与健康教学计划一、指导思想本期的体育教学工作在全面贯彻《体育与健康》教学大纲, 实施《新课程课标》下, 以“健康第一”为指导思想, 激发学生的运动兴趣, 培养学生终身体育的意识, 促进学生健康成长。
二、学生情况分析作为刚刚步入新学习环境的初一新生, 由于他们来自各个校风不同、师资要求有异、体育风气有别、场地器材条件有差异的小学, 这就自然形成了学生对体育课的认识深浅不一、基础不一、身体素质有差距等因素。
另外学生对新的学习环境还不是很适应。
感情丰富而强烈, 表现为情绪波动性大、不稳定, 不成熟。
因此, 在进行初一的体育教学时, 应深入了解学生的实际情况, 预先制定切实可行的教学计划及主要措施, 循循善诱地帮助学生统一认识, 打好基础, 使原来体育素质较较好的同学能树立新的拼搏目标, 而对于体质较差的“困难户”能在新的环境下树立自信, 发挥长处, 增强体质。
三、教学目标（一）体育与健康基础知识1.体育与健康课程解说, 中学体育教学常规要求；2.田径运动简介与规则介绍3.体育锻炼对促进健康的价值 4、常用运动负荷的测量与方法运用（二）、运动技能1.队列与体操: 原地队列, 行进间队列, 第二套中学生广播体操, 徒手体操。
2.快速跑技能: 各种跑的练习, 不同距离的快速跑, 接力、追逐跑游戏等, 建立正确跑姿；3、耐久跑技能: 正确的呼吸方法, 不同距离的自然地形跑；定时跑, 定距跑；800米至1000米跑；发展耐力速度；4、发展跳跃能力与跳高技术：建立正确的纵向跳跃概念；各种发展弹跳的练习, 助跑纵跳摸高；跨越式或其它过杆技术的介绍和练习；5.球类（三）、发展体能1.发展速度素质: 结合快速跑技能, 运用各种跑的形式进行；2.发展耐力素质: 结合耐力跑技能, 运用不同距离的耐力跑练习, 跳绳等；3.发展跳跃素质：结合跳高技术, 运用不同形式的跳跃练习；4、力量素质: 持重物的健身练习；四、教学措施（一）教学改革1.认真学习体育与健康课程标准, 转变体育教学观念。
初中体育教学进度表
10 战术演练
2、女生：投球综合练习；新授：战术演练
11 1、男生：复习，教学比赛 2、女生：复习，教学比赛
12 乒乓球
13 乒乓球 基本技术—接发球、推挡
14 乒乓球 基本技术—正手攻球、推挡
15 乒乓球（复习） 基本技术—正手攻球、推挡
16 投掷；基本素质
17
投掷:前抛实心球 游戏：跳跃练习
18 投掷:前抛实心球 游戏：协调蹲起
38 排球——组合练习
十四 十五 十六 十七 周次 十八
39 运动损伤与急救及预防
40 运动损伤与急救及预防
41 运动损伤与急救及预防
42 运动损伤与急救及预防
43 蹲踞式跳远；排球
44 障碍跑；发展身体素质练习
45 足球：正脚背踢球 身体素质综合练习
46 少年健美操 耐久跑
47 少年健美操；圆周接力跑
周课 次次
七年级上学期体育教学进度表 教材内容
1 体育课堂常规
一 2 学习第三套中学生广播体操
3 学习第三套中学生广播体操
4 学习第三套中学生广播体操
二 5 学习第三套中学生广播体操
6 复习第三套中学生广播体操
7 体能测试（50 米、立定跳远）
三 8 体能测试（800 米、立位体前屈）
9 体能测试（实心球、屈臂悬垂）
51 各种投实心球的练习
十 52 各种投实心球的练习 八 53 耐久跑
54 耐久跑
55 耐久跑
十 九
56 足球——正脚背运球
57 排球的游戏活动及准备姿势和移动
58 体能测试（50 米、立定跳远）
二 十
59 体能测试（800 米、坐位体前屈）
60 体能测试（实心球、坐位体前屈）
初中七年级体育教学计划及进度表
掌握左推右攻的动作方法，培养协调性和 动作灵敏性。
乒乓球：一推一攻 教学比赛
21
学会运动伤害事故的防范方法，学会一些 科学锻炼身体的方法和自我保护的技能。
室内课：体育运动的安全与防范
八
22
发展学生的上肢、躯干力量与身体协调性
投掷:原地双手向后抛实心球
23
发展学生的上肢、躯干力量与身体协调 性,培养吃苦精神
排球:强化练习、测评
54
通过体质测评知道自己的体质状况，提高 对体育锻炼的认识
体质测评:800米、1000米体质测评：1分钟跳绳
七年级第二学期教学进度
周次
课次
学习目标
教材内容
一
1
了解人体结构，学会科学的运动方法
室内课:人体与运动
2
提高跑的能力；培养参与运动的积极性和 运动乐趣
快速跑 体能练习
3
掌握远撑前滚翻动作方法，提高身体协调 性和腰腹力量
“少年拳（一），，第7、8个动作及收式
52
掌握“少年拳（一）”整套套路；
“少年拳（一）”完整练习
崇武尚德，陶冶情操
测评
十八
53
掌握运动与营养的关系，科学进行体育 运动
理论课:青春期营养与健康
54
通过体质测评知道自己的体质状况，提高
体质测评：800米、
体育锻炼的认识
体质测评:立定跳远
全程跑
18
能够说出技术动作要领,提高上肢力量
单杠:握杠摆腿、蹬地练习 课课练:引体向上
课次
学习目标
教材内容
19
能够基本完成动作，提高自信心
单杠:单脚蹬地屈腿翻上练习
20
发展移动和协调能力，体会运动的乐趣
初中体育七年级第二学期体育教学进度与计划
2、身体素质练习
六
1
巩固跳上支撑后摆下技术动作,培养良好的基本姿态
1、单杠:巩固跳上支撑后摆下
2、分组“8”字跳绳
2
初步学习单足（双足）蹬地翻上技术,体会蹬地、摆腿、倒肩引体动作
1、单杠:单足蹬地翻身上（女）双足蹬地翻上（男）
2、篮球:定点投篮练习
3、篮球：定点投篮练习
3
进一步学习单足（双足）蹬地翻上技术,体会蹬地、摆腿、倒肩引体动作
1.快速跑: 考核
2、球类活动:排球、篮球
2.球类活动：排球、篮球
2、球类活动：排球、篮球
2
熟悉球性,能够完成大多数熟悉球性的练习,发展身体协调能力
1.篮球:熟悉球性的练习
2、游戏:运球传球接力
2.游戏：运球传球接力
2、游戏：运球传球接力
3
掌握并体会原地与行进间运球的动作技巧,发展灵活与协调能力
1.篮球:原地和行进间运球
2、跳绳:基本花样
2.跳绳：基本花样
2、跳绳：基本花样
2
通过游戏形式,让学生掌握多种方式的传球、垫球方法
1、排球:以游戏形式进行传球垫球练习
2、跳绳:小组比赛
2.跳绳：小组比赛
2、跳绳：小组比赛
3
培养学生团结合作的意志品质,掌握动作,并能运用到比赛中
1.排球:简单的教学比赛
2、游戏:三人一组椅式抬人
1.单杠:单足蹬地翻身上（女）双足蹬地翻上（男）
2、篮球:定点投篮练习
2.篮球：定点投篮练习
2、篮球：定点投篮练习
周次
课次
学习目标
教材内容
七
1
巩固提高动作质量,蹬地、摆腿、直臂顶肩
1、单杠:巩固提高动作质量
初一级体育教学进度表
3、体育活动游戏
1、分解练习
2、跑“格”、各种反应时游戏“长江—黄河”游戏
短跑
4
三
5
1、学习所学项目的简单技能战术知识及竞赛规则。
2、注重身体健康，发展灵敏性。
1、发展运动技战术水平，使学生基本掌握运球技术。
2、注意运动安全教育。
篮球运球技术。
多媒体情景导入（NBA“魔术师”的奥秘）
1、单项个人练习：高、中、低原地运球。
排球
12
七
13
1、培养积极参与体育活动的态度和行为。
2、了解体育活动对心理健康的作用，理解身心发展的关系，陶冶情操
1、使学生能够自觉参加体育与健康课的学习。
2、体验身体健康状况变化时的心理感受。
1、理解健美操。
2、健康操的手型：掌和拳。
3、健康操基本组合动作。
1、分解与组合。
2、配乐完成组合动作。
健美操
武术
30
十六
31
1、获得运动基础知识
2、培养形成克服困难的坚强意识品质和进取精神。
1、了解田径竞赛规则，并学会观看，讨论体育比赛。
2、学会根据自己的水平设置学习目标，能准确评价自己的运动水平。
测验200M跑及技评
参照《学生体质测试标准》及最新《田径竞赛规则》实行测评。
短跑测评
32
十七
33
1、注重身体健康。
14
八
15
1、发展运动技能。
2、发展弹跳力。
3、培养运动兴趣。
1、初步学会蹲踞式跳远技术。
2、发展学生的速度和弹跳水平。
3、使学生体验运动之乐趣。
1、学习蹲踞式跳远技术，提升助跑—踏跳相结合水平，初步掌握腾空落地技术。
七年级体育与健康第二学期教学进度表
七年级体育与健康第二学期教学进度表周次课次学习目标教学内容一1能自觉的上好体育与健康课，形成积极的体育态度。
内堂：常规和本学期学习目标和内容2随同集体完成队列操练，保持正确身体姿态增强集体意识队列、队形：常规、原地转法、行进间转法。
3随同集体完成队列操练，保持正确身体姿态培养合作意识队列、队形：常规、并队、裂队、错肩走。
二4发展上下肢协调能力，提高学生运动安全意识。
1、实心球2、身体素质练习5学习正确的投掷方法；发展力量、协调等身体素质。
1、实心球2、蛇形跑6 提高投掷能力，培养刻苦锻炼的精神。
1、实心球2、柔韧性练习三7学习正确的投掷方法；发展力量、协调等身体素质。
1、实心球2、身体素质练习8 提高投掷能力，培养刻苦锻炼的精神。
1、实心球2、开口螺旋形跑9学习正确的投掷方法；发展力量、协调等身体素质。
1、实心球2、柔韧性练习四10合理运用技术；在练习中共同进步复习实心球11 检验学习情况，评定学习成绩测试实心球12学习跑的方法，培养坚强的意志，体验跑的乐趣。
1、队列队形练习2、跑走交替、匀速跑五13 以积极进取的态度和行为参与锻炼1、变速跑2、柔韧性练习14合理分配体力，发展有氧耐力，在运动中获得自尊和自信。
1、定时跑2、柔韧性练习15掌握合理的跑步节奏；学会正确的呼吸方法。
1、定距跑2、腰腹力量练习六16学会合理的分配体力；坚强的意志，勇于克服困难的精神。
1、定距跑2、腰腹力量练习17在练习中学会以我为主，不受干扰的稳定心态。
1、追逐跑2、坐位体前屈18合理分配体力，发展有氧耐力，在运动中获得自尊和自信。
1、匀速跑2、坐位体前屈周次课次学习目标教学内容七19 在运动中展示自我、认识自我；体验跑的乐趣。
1、往返跑2、上肢力量练习20在活动中表现出良好的合作精神，提高安全意识；在体育活动中展示自我1、耐久跑2、柔韧性练习21 检验学习情况，评定学习成绩。
测试：长跑八22了解跳跃的基本知识，基本掌握立定跳远运动技能，发展跳跃能力1、立定跳远2、身体素质练习23 掌握正确的动作方法，设置个人学习目标1、引体向上（男）2、仰卧起坐（女）24体验运动的乐趣，培养同学间相互鼓励、共同进步的团队精神1、立定跳远2、引体向上、仰卧起坐九25积极参与体育学习和锻炼；培养坚强的意志品质。
初中七年级下学期体育教学进度表模板
初中七年级下学期体育教学进度表模板周次课次教材内容一1努力锻炼促发育——青春期与体育2篮球——熟悉球性练习3跳绳二4双手前掷实心球；踢毽子5篮球双手胸前传接球6站立姿势；移动：起动；侧身跑，后退跑三7单杠（第一次课）——悬垂组合动作8支撑后摆下，素质练习9怎样合理地安排锻炼时间四10原地和行进间左右手运球11技巧：⑴侧滚动，⑵团身前后滚动；任选教材：乒乓球⑴握拍法，⑵熟悉球性。
12单双足蹬地翻上成支撑五13技巧：远撑前滚翻；韵律体操与舞蹈：基本步法。
14支撑单脚摆越成骑撑及还原15单杠考核六16向上跳跃练习17跳高（2）18排球——排球的游戏活动和准备姿势和移动七19排球—正面双手垫球20任选教材——足球：熟悉球性练习21任选教材——足球：脚内侧踢球。
八22武术（一）23体育锻炼必须遵循科学的锻炼方法24武术（二）体育教师网公众号周次课次教材内容九25排球——侧面下手发球26武术——第一套组合拳27投掷（2）十28任选教材——足球：正脚背运球29跳绳30快速跑（1）十一31任选教材——足球：正脚背运球32接力跑33多种方法投掷实心球。
游戏：兔子舞十二34任选教材——篮球：原地双手胸前传接球。
35请保护好你的心灵之窗36篮球：原地双手胸前投篮。
十三37篮球：篮球游戏和比赛38排球——组合练习39运动损伤与急救及预防十四40运动损伤与急救及预防41运动损伤与急救及预防42运动损伤与急救及预防十五43蹲踞式跳远；排球44障碍跑；发展身体素质练习45足球：正脚背踢球身体素质综合练习十六46少年健美操耐久跑47少年健美操；圆周接力跑48障碍跑；利用橡皮筋创编的各种活动及游戏十七49立定跳远测验50男生1000米长跑测验51女生800米长跑测验周次课次教材内容十八52体能测试（实心球，屈臂悬垂）53六大营养素的功能与作用54身体检查与体质测试。
七年级体育与健康全年教学进度表
七年级上学期体育教学工作计划及教学进度本学期是初一体育教学新开始的一个学期,在认真钻研教学大纲和结和本校实际的基础上,制定出切实可行的教学计划;一、教学目标1、利用1个月的时间贯彻课堂常规;2、知道合理安排锻炼的时间和意义,参与体育与健康课的学习;形成积极态度和行为;3、完成和基本掌握本年级选择项目中的规定动作,了解所学项目的知识与简单战术,结合游戏等多种形式获得应用技能,区分安全和不安全的运动行为,发展自学自练和自我保健能力;4、在小学体育与健康课程学习的基础上,通过各种练习手段,发展速度、灵敏、有氧耐力;引导学生关注自己的身体,懂得不良行为对健康的影响,理解体育锻炼对身体形态和技能发展的益处;5、掌握运动技能的同时使学生了解心理状态对身体健康的影响,在体育活动中初步建立自尊和自信,积极进取,培养坚强的意志;6、建立个人和群体的和谐关系,在体育游戏和比赛中能与同伴分配角色,协调配合,共同完成任务;二、教材分析课新的程标准在教学内容上,只确定了一个内容结构框架,仅提供了不同水平、不同领域、不同层次的基本目标；对教材内容的选择、采取的教学方式和实施的教学步骤,都没有作明确规定；因而教师在教材选择上有较大的自主选择空间;教师和学生都参与到课程内容的选择和建设上来,使体育与健康课教学更能适应学生个体差异,做到因材施教,让全体学生在学习中获得益处;以发展学生速度、耐力、力量、柔韧、协调等素质为前提,把理论知识、跑步、跳跃、投掷、武术、健身操、素质训练、体质测验做为必修内容,将各种球类、韵律体操和舞蹈、跳绳作为选修教材;在选择教学内容时,把速度、耐力、灵敏等测试内容安排到教学中去完成;三、学生现状分析小学生上升为初中生,儿童转为青少年还需一个过渡期,心.生.理都还需要一个转变期和适应期,所以,原则上我们准备安排的体锻项目,活动内容,都有一个渐进的过程,从常规做起,从点滴来抓,由易到难,由浅入课,这是本年级的一个活动趋势,大部分学生都活泼好动,表现欲、上进心强,但是普遍的体质较弱,在上课中应坚持“健康第一、安全为主”;当然课堂教学应以学生为主体,根据情况变化,日常教学中要灵活应变;四、教学重点及难点教材的重点：培养学生自觉锻炼习惯;教材的难点：培养学生吃苦耐劳的品质;五、教学措施1、适时、分析学生的学习信息2、营造符合学生年龄特征的、有利于学生学习的运动环境3、学生年龄特征采用兴趣化和多样化的教法和手段游戏、竞赛的能动作用让学生在自主游戏中练习体现学生的主体地位4、学生练习激发学生的练习兴趣5、发展学生个性培养勇敢、顽强、朝气勃勃和进取向上的精神启迪思维培养学生的个性;6、培养体育骨干,带领其他同学参与活动;六、质量检测本学期考核项目男:1000米、立定跳远、50米;女: 800米、立定跳远、50米;七年级上学期体育教学进度表七年级下学期体育教学进度表。
七年级下册体育教学计划及进度表
七年级下册体育教学计划及进度表
目标
本教学计划的目标是帮助七年级学生全面提升体育技能，培养良好的体质和团队合作精神。
教学内容
本教学计划包括以下体育项目：
1. 篮球
2. 排球
3. 田径
4. 跳绳
5. 健身操
教学进度表
以下是本学期的体育教学进度表：
教学方法
在教学过程中，将采用以下教学方法：
1. 组织学生参与体育活动，增强实践能力。
2. 配备专业教师指导，确保学生研究效果。
3. 引导学生进行团队合作，培养团队精神。
4. 定期组织测试和展示活动，激发学生研究兴趣。
评估方式
学生的体育表现将按照以下指标进行评估：
1. 技能掌握程度
2. 身体素质改进情况
3. 团队合作能力
4. 研究态度和参与度
教学资源
为了提高教学质量，将准备以下教学资源：
1. 篮球、排球和田径器材
2. 训练场地
3. 课堂投影仪和音响设备
风险控制
为了确保学生的安全，在教学过程中将注意以下风险控制措施：
1. 提供充分的热身活动，避免运动损伤。
2. 监督学生的行为，防止意外发生。
3. 配备急救设备，并训练教师进行基本急救知识。
以上是本学期七年级下册体育教学计划及进度表的内容。
通过
有效的教学方法和资源的支持，我们希望能够帮助学生提高体育技能，并培养他们的团队合作精神。
请学生按时参加体育课程，并积
极参与各项活动。
河东区初中体育七年级下学期教学进度表
40
足球传接球练习
41
足球个人防守战术
42
足球教学比赛
十五
43
武术综合素质练习
44
复习少年拳
45
复习健身拳
十六
46
理论课：体育与社会适应
47
期末理论测试
48
期末技能达标测试
初中体育九年级下学期教学进度表
周次
课时
教材内容
一
1
课堂常规及教学要求本学期教学内容难、重点
2
队列队形基本体操学习广播操1-2节
15
学习足球脚背内侧射门技术
六
16
足球行进间运球射门技术
17
足球教学比赛
18
足球教学比赛
河东区初中体育七年级下学期教学进度表
周次
课时
教材内容
七
19
学习健身拳1—6动
20
学习健身拳7—12动
21
复习跨越式跳高
八
22
复习排球正面双手传球
23
排球传垫结合练习
24
学习排球正面下手发球
九
25
复习篮球原地投篮
26
18
蛙跳及挺身式跳远的各种练习
七
19
复习挺身式跳远
20
各种投掷练习
21
素质练习：仰卧起坐游戏
八
22
复习排球传、垫球
23
复习排球扣球
24
基本术及游戏
九
25
教学比赛
26
健美操
27
音律舞蹈
十
28
学习支撑前摆挺身下
29
复习支撑前摆挺身下
30
复习前滚翻游戏
七年级下体育教学计划
七年级下体育教学计划一、教学目标：1. 掌握足球、篮球、羽毛球、乒乓球等体育项目的基本技能。
2. 培养学生的体育兴趣，提高学生的体能和协调能力。
3. 培养学生的合作精神和团队意识。
二、教学内容与学时分配：1. 足球（4课时）2. 篮球（4课时）3. 羽毛球（3课时）4. 乒乓球（3课时）5. 田径（3课时）6. 游泳（3课时）三、教学重难点：1. 足球：掌握传接球、带球和射门等基本技能。
2. 篮球：掌握运球、传球和投篮等基本技能。
3. 羽毛球：掌握击球和发球等基本技能。
4. 乒乓球：掌握击球和发球等基本技能。
5. 田径：掌握短跑、跳远和铅球等项目的基本技能。
6. 游泳：掌握自由泳和蛙泳的基本技能。
四、教学方法：1. 示范法：教师先示范动作和技巧，然后让学生模仿练习。
2. 个别辅导法：针对不同学生的差异，进行个别辅导和指导。
3. 分组合作法：将学生分成小组，进行合作练习，培养学生的团队合作精神。
五、教学步骤：1. 综合训练（1课时）：对足球、篮球、羽毛球和乒乓球进行综合训练。
2. 足球（4课时）：a. 传接球技巧（1课时）b. 带球和射门技巧（1课时）c. 小组合作训练（2课时）3. 篮球（4课时）：a. 运球技巧（1课时）b. 传球技巧（1课时）c. 投篮技巧（2课时）4. 羽毛球（3课时）：a. 击球技巧（1课时）b. 发球技巧（1课时）c. 小组合作训练（1课时）5. 乒乓球（3课时）：a. 击球技巧（1课时）b. 发球技巧（1课时）c. 小组合作训练（1课时）6. 田径（3课时）：a. 短跑技巧（1课时）b. 跳远技巧（1课时）c. 铅球技巧（1课时）7. 游泳（3课时）：a. 自由泳技巧（1课时）b. 蛙泳技巧（1课时）c. 游泳比赛（1课时）六、教学评价：1. 观察学生的技能掌握情况，及时给予肯定和鼓励，并进行必要的指导和调整。
2. 组织小组合作训练，检查学生的合作精神和团队意识。
3. 定期进行体能测试，评估学生的体能和协调能力的提高情况。
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周次
课时
教材内容
一
1
课堂常规及教学要求
2
队列队形、基本体操
3
耐久跑
二
4
复习篮球运球
5
复习篮球行进间传接球
6
学习篮球行进间上篮
三
7
复习跑的专门性练习
8
变速跑
9
复习蹲踞式跳远
四
10
快速跑
11
接力跑
12
测试100米
五
13
复习足球脚内侧传地滚球
14
学习足球脚内侧行进间传球
15
学习足球脚背内侧射门技术
36
测试100米
十三
37
学习鱼跃前滚翻
38
复习鱼跃前滚翻
39
练习仰卧起坐
十四
40
足球传接球练习
41
足球个人防守战术
42
足球教学比赛
十五
43
武术综合素质练习
44
复习少年拳
45
复习健身拳
十六
46
理论课：体育与社会适应
47
期末理论测试
48
期末技能达标测试
初中体育九年级下学期教学进度表
周次
课时
教材内容
一
1
课堂常规及教学要求 本学期教学内容难、重点
学习鱼跃前滚翻
32
复习鱼跃前滚翻
33
障碍跑跨越障碍接力跑
十二
34
各种耐久跑练习
35
蹲踞式、站立式起跑游戏
36
测试1000米、800米
十三
37
篮球传接球练习
38
篮球投篮游戏
39
篮球运球上篮
十四
40
基本战术练习
41
篮球综合练习
42
教学比赛简单规则要求
十五
43
武术综合素质练习
44
复习健身拳1-12动
45
趣味活动综合练习
2
队列队形基本体操学习广播操1-2节
3
复习广播操1-2节学习3-4节
二
4
复习广播操1-4节学习5-6节
5
复习广播操1-6节学习7-8节
6
学习广播操9节复习1-9节
三
7
耐久跑
8
跑的专门性练习
9
加速跑游戏
四
10
弯道跑游戏
11
足球行进间传球运球练习
12
足球射门
五
13
传球配合射门
14
简单战术配合练习
15
教学比赛
30
学习肩肘倒立（女）头手倒立（男）
十一
31
复习足球脚内侧行进间传球
32
学习足球脚背正面运球
33
复习足球脚背正面运球
十二
34
复习弯道跑
35
耐久跑
36
测试800米
十三
37
投掷实心球练习
38
综合素质练习（上下肢）
39
测试实心球
十四
40
复习排球上手传球
41
复习排球下手垫球
42
复习排球正面下手发球
十五
43
排球教学比赛
六
16
足球行进间运球射门技术
17
足球教学比赛
18
足球教学比赛
七
19
学习健身拳1—6动
20
学习健身拳7—12动
21
复习跨越式跳高
八
22
复习排球正面双手传球
23
排球传垫结合练习
24
学习排球正面下手发球
九
25
复习篮球原地投篮
26
复习篮球行进间上篮
27
学习篮球体前变向运球
十
28
学习双杠支撑摆动
29
学习双杠支撑前摆下
23
学习双杠外侧坐越两杠直角下
24
复习双杠外侧坐越两杠直角下
九
25
学习障碍跑
26
复习跨越式跳高
27
复习接力跑
十
28
排球传垫接合练习
29
复习正面下手发球
30
排球教学比赛
十一
31
学习篮球原地单手肩上投篮
32
学习篮球运球接行进间肩上投篮
33
篮球运球接行进间肩上投篮达标测试
十二
34
变速跑
35
综合素质练习（上下肢）
44
排球教学比赛
45
排球教学比赛
十六
46
理论课：积极自觉的参与身体锻炼
47
期末理论测试
48
期末技能达标测试
初中体育八年级下学期教学进度表
周次
课时
教材内容
一
1
课堂常规及教学要求
2
队列队形基本体操
3
耐久跑
二
4
学习篮球体前变向换手运球
5
学习篮球传接球接行进间上篮
6
学习篮球全场二攻一配合
三
7
投掷实心球练习
8
十六
46
机动（选修活动）
47
体育与社会反映（阴雨）
48
理论知识测试
六
16
各种发展跳跃能力练习
17
学习挺身式跳远
18
蛙跳及挺身式跳远的各种练习
七
19
复习挺身式跳远
20
各种投掷练习
21
素质练习：仰卧起坐游戏
八
22
复习排球传、垫球
23
复习排球扣球
24
基本战术及游戏
九
25
教学比赛
26
健美操
27
音律舞蹈
十
28
学习支撑前摆挺身下
29
复习支撑前摆挺身下
30
复习前滚翻游戏
十一
31
弯道跑
9
复习蹲踞式起跑
四
10
复习篮球体前变向换手运球
11
复习篮球全场二攻一配合
12
复习篮球跳起投篮
五
13
快速跑
14
复习蹲踞式跳远
15
柔韧素质练习
六
16
复习排球正面双手垫球
17
学习排球正面屈体扣球
18
复习排球正面屈体扣球
七
19
学习足球脚背外侧踢球
20
学习足球停球
21
学习足球抢Leabharlann 球八22学习双杠分腿做前进