足球组合技术练习
小学足球队训练方案(优秀10篇)
小学足球队训练方案（优秀10篇）小学足球队训练方案篇一活动目标：1、能用脚带球向前走，掌握控球方法，提高脚部控球能力。
2、在跑动中锻炼腿部力量及身体协调性。
活动准备：足球活动重难点：能用脚带球向前走，掌握控球方法。
活动过程：1、教师当“教练”，小朋友做“球员”，排球进入运动场地，激发学生玩球兴趣，充分活动身体。
2、学生自由尝试用脚玩球的方法，激发兴趣。
教师引导学生关注不同的玩法，鼓励学生尝试，并进行自由探索。
3、教师示范并讲解用脚带球往前走的方法和让球停住的方法。
请学生仔细观察，激发学生练习的兴趣。
4、学生自由练习。
5、进行“带球”游戏。
6、游戏结束，放松身体。
活动延伸：进行足球比赛，提高学生兴趣。
小学足球队训练方案篇二一、教学目标：1、教授内脚背短传技术2、简单介绍长传技术二、教学重点、难点：1、重点：传球时的触球部位，球与脚的结合。
2、难度：传球的力度、精度三、教学设施：1、足球2个2、平整、洁净的足球场地四、教学方法：1、教师讲解、示范内脚背传球技术。
2、学生根据教师讲解，每两人一组进行传球练习。
五、教学过程：一课时1、准备活动：（1）全班同学慢跑一周；（2）体育委员带领全班同学做准备热身活动，包括手腕脚腕活动、扩胸运动、腹背运动、弓步压腿、侧压腿、慢跑等。
2、教学活动（1）教师讲解、示范内脚背短传技术，其重点是触球的部位和脚型的控制。
（2）学生根据教师讲解，每两人结为一个小组，结合球进行内脚背短传训练，在练习中寻找球感，掌握技术要领。
（3）教师根据学生练习情况，纠正错误，进行示范。
第二课时1、足球知识教学：本周主要介绍几家国际知名的足球俱乐部（1）曼联（Manchester United Football Club）：建队与1878年，是历史上最伟大的足球俱乐部之一，是英格兰足球历史上一成功的俱乐部。
共获得19次英格兰顶级联赛冠军，11次英格兰足总杯冠军，4次英格兰联赛杯冠军（除了英格兰联赛杯冠军外，其他均是英格兰联赛中的最高纪录）。
足球训练游戏
足球训练游戏
素质训练篇：1、夺宝竞速,2、连续钻洞练习,3、反向跑接力,4、S 字形竞速,5、单脚Z字平衡跳,6、敏捷梯练习,7、快速急停跑,8、猜拳跳马,9、抢房子游戏,10、背靠背起立与坐下
无球身体对抗篇：1、交叉冲刺,2、掌心相对的平衡训练,3、双人斗牛,5、三色捉迷藏,6、逃脱游戏,7双子逃脱游戏,8、一网打尽,9、突破防线,10、捉尾巴,11、画地为牢,12、结网追扑
技术学习篇：1、抛球游戏,2、Z字行进接传球练习,3、二人组合绕桩练习,4、穿裆练习,5、足式保龄,6、射门游戏,7、脚夹球跳,8、木头人运球,9、绕桩练习,10、双人投掷+短传练习,11、双人触球练习
有球对抗篇：1、反向1v1练习,2、二过一配合,3、六边形抢球游戏,4、沿线盘带游戏,5、1v1护球练习,6、盘带比赛区域停球,7、4v4比赛有球门,8、4v4比赛无球门,9、四人制对抗比赛,10、四人制牵手对抗比赛,11、点名对抗比赛,12、4v4双人组合比赛
小肌群练习篇：1、推小车,2、鸭子步,3、兔子跳,4、俯卧撑比赛,5、仰卧起坐比赛,6、深蹲,7、举球弓步走,8、小螃蟹。
足球球性球感训练方法
足球球性球感训练方法
球性球感是指足球运动员对足球的感知能力和掌握技术的能力。
下面是一些足球球性球感训练方法：
1. 直接触球练习：将球直接传给运动员，让他们用脚、头、胸等各个部位进行控制和传递。
通过不同部位的接触，能够提高对球的感知和控制能力。
2. 短传接球练习：两名运动员面对面进行短传练习，要求准确传球并迅速接球。
这种练习可以提高运动员对球的感知速度和反应能力。
3. 高空球练习：将球踢向空中，让运动员进行头球接球。
这种练习可以提高运动员对球的高度、方向和速度的感知能力。
4. 小场地1v1对抗：在较小的场地上进行1v1对抗练习，要求球员在限定的空间内迅速运球、传球和射门。
这种练习可以提高运动员对球的位置、空间和对手的感知能力。
5. 视觉反应练习：利用快速变化的图像、颜色和方向等进行训练，让运动员快速做出反应。
这种练习可以提高运动员对球的视觉感知和反应速度。
6. 触觉练习：运动员闭上眼睛，通过触觉来感知和掌握球的位置和移动。
这种练习可以提高运动员对球的触觉感知和掌握能力。
7. 传接组合练习：让多名运动员进行快速、有规律的传接练习。
通过高强度的练习，可以提高运动员对球的感知能力和配合默契度。
8. 空间感训练：通过搭建不同形状和大小的障碍物，让运动员在有限空间内进行带球、传球和绕过障碍物等练习。
这种练习可以提高运动员对球的空间感知和掌握技巧。
以上是一些提高足球球性球感的训练方法，通过系统的练习和反复训练，可以提高运动员在比赛中对球的感知和掌握能力。
足球运动员的战术训练四篇
足球运动员的战术训练在足球项目中，我们对如何提高运动员身体能力和技术、技巧的原则已经有了很深入的了解，然而对运动员最佳的战术训练方法，以及组合成强大的阵容还不很清楚。
通过战术训练的学习过程，一支球队可以提高自己的技巧，并组成强大的阵容。
一、战术学习过程战术训练的目的是提高队员在比赛中应变不同情况的能力。
完成战术任务是需要有战术知识、战术技巧和战术能力基础。
为了提高队员的战术技巧，他们必须对这三个方面内容有深入的了解。
战术知识内容包括有比赛的打法体系，战术打法的基本原则和比赛规则。
战术技巧通过练习得以完善，一名队员在观察到某种信号（刺激）之后，能自动地贯彻实施。
当在某种特定情况下这种程序化的反应不足时，队员的战术能力将发挥作用，根据战术能力，来推断出要采取的行动。
二、分析信息比赛中的认知过程是建立在球队的信息搜集和信息分析的基础之上。
该过程有4个方面：感知（包括关注规则）、预期（评估）、行动选择和反馈。
优秀的足球运动员具有非常好的敏锐力，他们能迅速理解和分析比赛情况。
这种能力是通过积累无数次比赛经验而培养起来的。
记忆和经验是掌握良好预知能力的重要先决条件。
通过时间所积累起来的经验是一名队员理解比赛的基础。
但是，经验并不需要有多年的比赛背景，通过相对集中一段时间专门战术条件下的训练就可以建立起来。
教练员在提高战术行动或组建新的战术体系时，一定要牢记这点。
如果教练员在现实比赛的情况下评估训练，并把注意力集中于制定短期的某些战术因素上，运动员会更快地掌握比赛中的决断能力。
为强化对正确行动的选择，教练员必须对运动员的行动结果给予反馈。
队员个人可以评估自己的适宜行动，并把它添加到自己的记忆库中。
当队员练习一种新的或不同的战术形式时，教练员必须给予队员反馈，以便完善和丰富队员的经验。
三、建立战术知识和洞察力在某些比赛中，战术能力完全取决于队员的行动选择。
所有战术训练必须考虑到队员在比赛中的决断性。
因此，发展队员的预见性和对行动的评估和选择是非常必要的。
足球基本技术中组合技术训练的分析
足球基本技术中组合技术训练的分析足球运动是一项技术动作相当复杂的运动项目。
长期以来，传统足球教学的特点是多层次、多单元地分解足球技术，在规范的基础上发展应用能力。
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1.引言足球运动是一项技术动作相当复杂的运动项目。
长期以来，传统足球教学的特点是多层次、多单元地分解足球技术，在规范的基础上发展应用能力。
而学校足球教学的实际情况是，学生基础较低，学习时间短。
这样的教学不利于学生实践能力的提高。
为了使学生更好地掌握足球技术，本人通过长期的对专项训练的理解，并查阅大量文献资料、观摩足球教学，对足球课技术动作组合教学法进行分析，从而为丰富今后的足球教学训练手段提供参考。
2.研究的对象和方法2.1研究对象。
延安大学足球课教学、足球教学法。
2.2研究方法。
2.2.1文献资料法。
查阅近几年国内外足球技术发展情况的文献资料20余篇，对其中关于各类技术的教学法研究进行了详细的了解和认识。
2.2.2观摩法。
走访部分专业教师，观摩体育学院足球教学。
2.2.3比较法。
通过足球基本技术和组合技术教学手段的比较，探讨组合技术在足球教学中的优点及其在提高学生的学习兴趣和实战能力方面的优势。
3.足球基本技术分类及教学法分析足球可以说是当今技术最为复杂的一项集体运动项目，技术分类较多且技术掌握难度较大。
说其复杂多样指的是其技术分为有球技术和无球技术，而有球技术又分8大类，每一类又分许多种。
如踢球技术就有脚内侧、脚背内侧、脚背正面、脚背外侧、脚尖、脚后跟踢球等;而具体每一种踢球方法又分为原地与活动中、地面与空中等多种踢球形式。
说其难以掌握则可从人体的灵活度得以验证，双脚对物体的控制力显然要大大弱于双手。
针对教学对象基础水平较低的状况，教学初期首先使其熟悉球性，同时建立跑动、对抗的概念是十分重要的。
因此，熟悉球性和运控球技术是初学足球技术的关键，只有在解决此矛盾的基础上，其它技术才能很好地掌握和提高。
这不仅符合从易到难、循序渐进的教学原则，还能提高学生学习兴趣，增强学生信心，并为“组合技术”式教学打下基础。
足球的球性练习.ppt
一、揉球
二、踩球
（一）动作方法与要点 两脚自然开立，身体稍前倾，与球保持适当距离，双眼注视足球。练习时用左右脚前脚掌部位依次交
替触球的正上方，触球动作轻稳，重心放于支撑脚。 （二）重点与难点 重点：触球的方式、部位和力量。 难点：保持身体与球的合理位置关系。
（三）易犯错误及纠正方法
1.不能有效的控制球，影响动作的连贯性和协调性。 纠正方法：采用分步骤练习，由慢到快，由单脚过度双脚交替踩球，体会正确的触球方式、触球部位
三、脚内侧拨球
小结
熟悉球性是学生体验足球的开始。通 过揉球、推球、拉球、踩球、挑球、 扣球、脚背正面颠球及各种球性的组 合练习，可以达到建立球感、熟悉球 性的目的，也是学习掌握其他各足球 基本技术的基础，有助于技术技能的 形成。
谢谢观看
教学目标与任务
1激发学生的足球兴趣，享受足球运动的快乐。 2.通过球性练习建立球感，熟悉球性。 3. .发展学生的协调性和灵敏性。
一、揉球
（一）动作方法要点
两脚自然开立，支撑脚一侧膝关节微屈，保持身体平衡，练习腿提膝以前脚掌部位触压球的上部，进行不同方向 的揉球动作，左右脚交替进行。
（二）重点难点 重点：触球的方式。 难点：揉球时重心的控制。 （三）易犯错误及纠正方法
二、踩球
三、脚内侧拨球
（一）动作方法与要点
脚自然开立，身体微倾，保持重心稳定，球在两脚之间。练习时拨球微抬，用脚内侧部位向支撑 脚方向拨球，随后支撑脚变拨球重地复上述动作，左右脚连续交替进行。
（二）重点、难点 重点：拨球力量和方向的控制。 难点：练习时重心的转换与控制。
（三）易犯错误及纠正方法
1.拨球 力量过大或过小，影响拨球的效果
纠正方法：通过慢动作模仿练，体会拨球的动作用力和方向，逐步找到动作感觉，养成动作习惯 。
足球全场技术训练教案
足球全场技术训练教案足球是世界上最受欢迎的体育运动之一，它不仅有助于培养团队合作精神，还锻炼了运动员的身体素质和技术能力。
为了提高球队整体实力和球员个人技术水平，全场技术训练成为足球训练中不可或缺的一部分。
一、训练目标全场技术训练的目标是提高球员的整体技术水平，包括传球、接球、控球、射门、盘带等方面的技术。
通过全场技术训练，球员们可以更好地适应比赛环境，提高比赛的应变能力。
二、训练内容1. 传球和接球技术传球和接球是足球比赛中至关重要的技术动作。
通过练习精准的短传、长传和斜传，球员们可以提高传球的准确度和速度。
而接球训练则可以帮助球员们更好地掌握球的落点和控制球的能力。
2. 控球技术控球是足球比赛中至关重要的技术之一。
通过练习头球、胸部控球、大腿控球和脚控球等动作，球员们可以提高控球的稳定性和速度，从而更好地应对比赛中的各种情况。
3. 盘带和突破技术盘带和突破是足球比赛中个人技术的重要组成部分。
通过练习不同的盘带和突破动作，如变向盘带、拉球过人等，球员们可以提高个人技术水平，增加突破对手的能力。
4. 射门技术射门是足球比赛中得分的关键技术。
通过练习不同的射门方式，如内脚背射门、外脚背射门、扫射等，球员们可以提高射门的准确性和力量，增加破门的机会。
三、训练方法1. 分组训练将球队分成小组，每个小组进行不同的技术训练，如传球组、控球组、射门组等。
通过小组之间的相互配合和竞争，激发球员们的训练积极性和斗志。
2. 实战演练在实战演练中，模拟比赛场景进行全场技术训练。
让球员们在比赛的压力下进行技术训练，提高比赛的应变能力和技术水平。
3. 个人训练鼓励球员们进行个人技术的训练，如每天进行盘带、控球和射门的练习。
通过个人训练，球员们可以更好地掌握基本技术，并逐渐提高技术水平。
四、训练评估通过训练评估，对球员们的技术水平进行定期评估和反馈。
根据评估结果，制定相应的训练计划，针对不同球员的不。
【新课标】水平四(初中)体育《足球组合技术练习一》公开课教案
⑥断-运-传、射门
动作要求：接球动作与下一个动作要连贯，处理球要力争准确、合理。
2.练习策略
①两人一球
练习变化要素：先两个动作后三个动作组合，传接球方式由地滚球到空中球，脚法变化，距离变化。
②多人一组练习
两纵队相距十米面对面站立，练习各种组合，动作结束回到队尾或对方。
③运球绕隙碍物射门练习练习要素变化：动作组合变化，接各种球然后运射。
1.到指定地点集合
2.体委整队清点人
数
3.师生问好
4.明确学习任务
5.见习生出列
6.遵守纪律
组织队形♦tttttI
tttt♦♦t
♦
要求：快静齐
准备部分
一、热身操
1平举开合4*8拍
2.上下开合4*8拍
3.胯下击掌4*8拍
4.提膝下拉4*8拍
5.提膝触肘4*8拍
6.扩胸后踢4*8拍
7.下拉后踢4*8拍
8.原地踏步4*8拍
3.教师喊口令
4.教师提示学生动作练习规格和要求
1.讲解示范球性练习
2.指导学生进行练习
3.提醒易犯错误和纠正
4.提示练习次数
5.游戏讲解
1.认真观看动作示范并明确动作要求
2.跟着教师一起认真做热身操
3.跟着老师一起喊口令
4.按教师提醒的动作要求进行练习
1.认真观看动作示范和听清楚要求
2.按动作要求和指导进行练习球性
新课标水平四（足球组合技术练习一）体育与健康教案
备课人
周次
课次
授课教师
教学内容
足球组合技术练习一
学习目标
1.运动能力：说出和展示足球综合技术的使用和练习方法，提高运动水平，在比赛中能够合理使用。
足球《接球-射门》教案
《接球-射门》教案教师：班级：人数：人课次：时间：第周5.安排见习生。
行学习。
队形组织示意图：图1要求：快、静、齐。
准备部分一、热身跑二、双人操1.压肩2.转体3.转动4.踢腿5.有关韧带、关节、肌肉的足球专项辅助练习学生分两路纵队，体育委员领跑（见图2）。
1.教师让学生两两组合，进行热身练习。
2.教师示范，语言提示，带领学生一起做练习（音乐伴奏）。
要求：充分活动开相关肌肉、韧带、关节，提高神经系统的兴奋性。
队形组织示意图：图2要求：队形整齐，口号响亮。
1.学生两两组合，进行热身练习。
队形组织示意图：图32.学生跟教师进行练习。
要求：动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。
2分钟3分钟11小中基本部分一、尝试性踢、停球练习二、脚内侧踢、停球1.教师提出问题,在足球比赛中用什么样的脚法踢、停球最常用、最准确、最稳妥？教师让学生做尝试性踢、停球的练习。
教法：教师给学生提示，组织学生练习。
2.教师让学生分别用正脚背、脚内侧、脚外侧、脚尖、脚后跟停球等方式练习停球。
教法：教师边讲解边示范，向学生展示接球、停球的姿势和方法。
1.教师集合学生，学生回答以上问题，引出本课内容。
教法：教师给予正确答案，带领学生观看挂图。
2.教师讲解动作要领，并示范动作，组织学生进行练习，给予口令提示。
教法：教师讲解示范后，在学生练习时，做巡回指导，并及时纠错。
1.学生做尝试性踢、停球的练习，在练习中积极思考问题（见图4）。
图4要求：按照教师的讲解和示范方法做足球传球的动作练习。
2.学生分别用正脚背、脚内侧、脚外侧、脚尖、脚后跟停球等方式练习停球。
1.学生集合，积极回答问题，观看教师展示的挂图（见图5）。
要求：明确本课内容，认真听讲，观看教师示范，建立动作表象。
图52.学生观察教师的示范动作，按教师的要求做脚内侧踢、停球练习。
图6要求：个人练习时控制球2分钟5 中大部分二、放松练习1.慢走抖腿。
2.原地坐下拍、揉腿，并播放音乐。
三、课堂总结四、收还器材五、宣布下课做放松练习。
组合训练在高校足球训练中的应用探究
组合训练在高校足球训练中的应用探究
一、组合训练的基本原理
组合训练是一种结合多种训练方法的训练方式，其包括了体能训练、耐力训练、力量训练、技能训练、战术训练等多种训练形式，并且这些训练方式相互交替、相互补充、相互强化。
组合训练主要是通过多种训练方式的有机结合，来达到更好的训练效果。
1. 提高身体素质
通过组合训练，可以全面提高球员的身体素质，包括力量、速度、耐力、灵敏度等。
比如，在组合训练中加入力量训练，可以帮助球员提高肌肉力量，增强身体对抗能力；加入速度训练，则可以帮助球员提高加速度和爆发力，增强跑动能力和快速反应能力。
2. 提高技术水平
组合训练不仅可以提高球员的身体素质，还可以提高技术水平。
通过结合练习不同的技术动作，比如带球、传球、射门等，可以帮助球员掌握更多的足球技巧。
同时，还可以在组合训练中加入对比赛的模拟练习，帮助球员更好地掌握游戏规则和比赛技巧。
3. 增加比赛感知和比赛经验
通过模拟比赛的形式，组合训练可以让球员更好地感受比赛的氛围和环境。
比如，可以通过组合训练中的对抗训练，让球员在类似比赛的环境下锻炼，提高球员在比赛中的应变能力和表现水平。
4. 增加训练的趣味性
组合训练可以增加训练的趣味性，提高球员的动力和积极性。
比如，可以通过小组竞赛的形式，增加组员之间的互动和竞争，让球员更好地融入训练中。
三、总结
组合训练在高校足球训练中的应用，可以帮助球员全面提高身体素质和技术水平，增加比赛感知和比赛经验，同时也能够增加训练的趣味性。
因此，在高校足球训练中合理使用组合训练，可以帮助教练更好地培养优秀的足球人才。
足球专项训练——球性球感
球性球感、运球
一、颠球
• 颠球是指运动员用身体的各个有效部位连续地触击球， 并加以控制尽量使球不落地的技术动作。
• 颠球动作分类 1.双脚脚背颠球 2.双脚内侧、外侧颠球 3.大腿颠球 4.头部颠球 5.各部位连续颠球
二、运球
技术动作结构组成
运球技术动作通常 是由运球方法的选择 与准备、跑动中间断 触球、为下一动作的 连接作好准备三个环 节组成。
易犯错误
1.眼睛只盯着球，不能随时观察周围情况，因而不 能根据临场情况及早采取措施。 2.身体僵硬影响了身体的协调自运用不合理，造成脚尖捅球。 4.运球时步幅过大，重心偏高，不能随心所欲的触 球控球。 5.由于触球部位不恰当，运球时球不能按照运球者 的意图运行。
运球动作分类
1,脚内侧运球
2.脚背正面运球
运球过人的方法
1.利用速度强行过人 2.利用身体的掩护强行过人 3.利用变速运球过人
3.脚背外侧运球
4.脚背内侧运球 5.其他方式 （1）拨球 （2）拉球 （3）扣球 （4）挑球 （5）颠球
4.恰当地组合推、拨、挑、扣、拉颠等动 作过人
5.利用穿裆球过人 6.人球分路过人 7.运球假动作过人
人教版体育与健康三年级足球球性练习与游戏教案：足球比赛中常用的战术练习教案
今天我们来讲解一下人教版体育与健康三年级的足球球性练习与游戏教案，具体地说就是足球比赛中常用的战术练习教案。
在足球比赛中，战术训练极其重要，可以说是赢得比赛的关键。
下面，我们将分享一些常用的战术练习教案。
1. 过人训练过人是进攻战术中最基本也最重要的技巧，通过过人可以打破对方的防守，制造空间和机会。
可以用如下的过人练习来训练球员：1. 踢球员与预定的障碍物排成一线，让踢球员依次在障碍物之间来回运动，练习控球和突破。
2. 两名球员互相面对，一方持球，另一方试图通过各种方式夺得球权，练习对抗和过人。
3. 在场地上设置小球门，让球员摆脱对方防守后射门得分。
2. 团队配合训练足球比赛中，团队配合是取胜的关键，许多比赛的胜败，都取决于球队能否有效地进行配合。
有如下的团队配合练习来训练球员：1. 给球员分配传球和接球的角色，训练球员如何在场上有组织地传球和配合。
2. 给球员设置多个敌方球员的防守，观察球员的快速反应能力，提高球员协调合作的能力。
3. 进攻训练进攻是进攻战术中最重要的一个环节，通过进攻可以得分，获得比赛的胜利。
下面是一些常用的进攻训练：1. 增加射门练习，让球员在各种角度和距离下尝试射门，增强射门技巧和自信心。
2. 练习快速攻击的能力，让球员在中场迅速推进，快速组织进攻。
3. 加强传球的准确度和速度，培养球队中核心球员的传球能力。
4. 防守训练足球比赛中，防守是保护自己球门的重要战术，下面是一些常用的防守训练：1. 坐姿搏斗训练，让球员在裁判的控制下，在场上模拟防守和争夺球权，锻炼球员抢断和摆脱的技能。
2. 配合防守训练，让球员在比赛中互相配合，共同防守，减少对方进攻的威胁。
3. 集中防守训练，让球员在危险地带集中防守，防止对方制造机会。
人教版体育与健康三年级的足球球性练习与游戏教案——足球比赛中常用的战术练习教案。
通过这些训练可以让球员更加熟练地掌握技巧，提高球队的战斗力和竞技水平，赢得比赛的胜利。
足球传接球练习方法
足球传接球练习方法足球传接球是足球运动中非常重要的技术动作之一，掌握好传接球技巧可以帮助球队更好地控制比赛节奏，提高球队的进攻效率。
下面，我将介绍一些足球传接球的练习方法，帮助大家提升自己的传接球水平。
1.基本传接练习：基本传接练习是我们进阶训练的基础，通过不间断地练习基本传接，可以提高我们的传球和接球的准确性和稳定性。
具体的练习方法如下：1）传球练习：两人站在距离较近的距离，进行简单的传球练习。
传球要求准确，力度适中，球速较快。
双脚交替传球，保持传球动作的标准。
2）接球练习：在两人之间拉起一条绳子，一人站在绳子的一侧传球，另一人站在绳子的另一侧接球。
绳子的作用是限制接球者的活动范围，提高接球的难度。
3）带球传接练习：双方站在距离较远的距离，一个人带球向对方传球，对方接球后再带球传回。
通过带球传接的练习，可以让传球者练习观察周围环境，选择合适的传球路线和力度。
2.传接动态练习：在实际比赛中，传接球不是在静止状态下进行的，而是在动态中进行的。
为了提高传接球的质量，我们需要进行一些动态练习，以适应比赛中的变化和压力。
1）移动传接练习：两人相互移动，进行传接球练习。
可以选择直线移动、斜线移动、曲线移动等方式，并适当加快移动的速度，加大传接球的难度。
2）传接障碍练习：在练习场上放置障碍物，双方在障碍物之间进行传接球练习。
障碍物的设置可以是小锥桶、障碍物带等，通过练习可以提高传接球时的反应速度和灵活性。
3）传接组合练习：两人组成一个小组，在一定的区域内进行传接球练习。
练习开始时可以设定一些固定的动作组合，例如直塞、挑传、回传等，让双方根据指令进行传接球练习。
3.团队传接练习：足球是一项团队运动，团队的默契和配合对于传接球的质量起着至关重要的作用。
因此，进行一些团队传接练习是非常重要的。
1）小场面传接练习：将球场划分为若干个小格子，让球员进行传接球练习。
练习中，球员之间需要不断地传接球，并及时做出反应，找到合适的传球线路。
足球单招考试专项该如何训练
足球单招考试专项该如何训练足球单招考试专项训练是一项系统性、专业性很强的训练过程，它要求考生在技术、体能、战术和心理素质等方面进行全面的准备。
以下是一些建议，以帮助考生更好地准备足球单招考试：技术训练1. 基本技术：重点训练控球、传球、接球、射门等基本技术。
每天至少进行1小时的技术练习，确保技术动作的准确性和连贯性。
2. 位置技术：根据考生在场上的位置，专项训练该位置所需的特定技术。
例如，前锋需要加强射门和突破技术，后卫则需强化防守和解围技术。
3. 技术组合：在掌握基本技术的基础上，训练技术动作的组合运用，如传球-接球-射门的连贯动作。
体能训练1. 耐力训练：长跑、间歇跑等训练方法可以提高耐力，确保在90分钟的比赛中保持高水平的表现。
2. 速度与爆发力：通过短跑、起跑训练等方式提高速度和爆发力，这对于足球比赛中的突破和回追至关重要。
3. 力量训练：进行针对性的力量训练，如深蹲、卧推等，以增强肌肉力量和对抗能力。
战术训练1. 个人战术理解：了解并掌握个人在不同战术体系中的角色和任务。
2. 团队战术配合：通过团队训练，提高与队友之间的默契度和战术执行能力。
3. 比赛模拟：模拟真实比赛场景，进行战术演练，提高应对不同比赛情况的能力。
心理素质训练1. 压力管理：学习如何在压力下保持冷静，做出正确的决策。
2. 自信心培养：通过不断的训练和比赛，增强自我信心，相信自己的能力。
3. 情绪控制：学会在比赛中控制情绪，避免因情绪波动影响表现。
恢复与休息1. 合理安排训练与休息：保证充足的休息时间，避免过度训练。
2. 营养均衡：保证饮食营养均衡，为训练提供必要的能量和营养支持。
3. 适当使用恢复手段：如按摩、冷热水交替浴等，帮助肌肉恢复，减少疲劳。
视频分析1. 自我分析：观看自己比赛的视频，找出技术、战术上的不足。
2. 学习他人：通过观看专业球员的比赛视频，学习他们的技术动作和战术运用。
教练指导1. 专业指导：在专业教练的指导下进行训练，及时纠正错误的动作和技术。
足球传切配合过技术、组合传接球练习说课教案
《足球传切配合过技术、组合传接球练习》说课教案一、教材内容：1：足球传切配合过技术2：组合传接球练习二、课的类型：新授课三、说指导思想本次课在“健康第一”思想的指导下，以学生为本，充分发挥教师主导作用与学生主体作用。
以掌握运动技能为主要目标，通过标准的示范、生动的讲解，创设有探索性的设问与学练流程，充分激发学生学习的兴趣与创造性，努力营造轻松和谐的课堂气氛。
培养学生的足球学习兴趣和习惯，以促进其自主学习和终生体育意识的形成。
四、说教材足球是一项深受广大学生喜爱、普及性强、健身娱乐为一体的体育运动。
传切配合技术是足球的基本功，是同学们在足球场上的技术交流的手段，是足球教学的基本内容。
重点：学习传切配合过技术和组合传接球技术。
难点：脚内侧切球的技术。
五、说学生本次课教学对象为附中高一（3）班，他们的身心发展与运动能力具有如下特点：1、高中学生正处在身心发展的重要时期，他们的年龄特征是：模仿能力强；好动、好奇心强、敢于表现自我。
2、他们的逻辑思维开始发展，具有很强的独立思考和分析问题的能力。
六、说教学目标1、运动参与：培养学生终身参与体育运动的态度和行为、自觉参与能力。
2、运动技能：通过教学时80%以上的学生基本掌握传切配合过技术和组合传接球。
3、社会适应：在集体活动中提高群众意识，培养学生良好的合作精神，使人际关系变得更加和谐。
七、说教法与学法本节课通过学生自主学习和合作探究的方式来完成。
具体来说：主要运用讲解法、示范法、问答法、演示法、纠正错误与帮助法等教学方法促使学生能积极主动地去完成教学任务。
同时采用示范法，以正确的示范动作感染学生，激发学生“我很想学”的情感，为学生能更快、更好地掌握组合动作要领打下基础。
具体教学环节：A.准备活动：同学们围绕着球场边跑边踢足球作为热身运动，达到热身和激发兴趣的双重作用。
B.讲解口令、手势的重要性，通过示范与学练，初步掌握传切配合的基本技术。
C.学习足球传切配合过技术的基本技术，主要讲解法、示范法、问答法、纠正错误与帮助法等教学方法，采用“示范—讨论—归纳—练习—展示—评价—巩固”的学练流程，充分发挥教师主导作用与学生主体作用。
6-10岁儿童足球训练指导原则与方法
（一）控球技巧和协调性
11、抓捕游戏（catching game） （1）逮人游戏（tack game） （2）“结对”逮人游戏 （3）“运球”逮人游戏 （4）“收集”足球游戏（collect ball）——扑对方脚下球 （5）谁收集的球最多？
训练模式3——“站式” 练习
（三）“站式”训练C（Station training C） 1、3对3攻2球门（每队有2个球门）3vs3 on 2 goals
(Evert team has 2 goals) 2、3对3攻2球门（每条端线上有一个球门）（3vs3 on 2
goals (1 goal on each end line
【58】：我的梦才刚刚开始，我要努力学习！我要为生活奋斗！我……不能屈服于大大小小的困难！ 【50】：无论你犯了多少错，或者你进步得有多慢，你都走在了那些不曾尝试的人的前面。No matter how many mistakes you make or how slowly you progress, you are already ahead of those
who never tried. 【19】：奔走在无尽的荒原，把一腔热血燃成绚丽的火焰 【42】：要相信，梦想能到达的地方，脚步有一天也到达。 生气有害健康，这是不争的事实。《淮南子·本经》上讲：“人之性，有侵犯则怒，怒则血充，血充则气激，气激则发怒，发怒则有所释憾矣！”祖国传统医学认为，人在发怒时，血液中的肾上腺素 含量显著提高，交感活性物质增加，肾上腺素——血管紧张素增加，促使小动脉收缩痉挛，致使血压升高。有人观察，血压140毫米汞柱的人，激动时可升高至192毫米汞柱，这就容易使薄弱的 脑血管破裂出血。同时，发怒时人的血与尿中含过量的去甲肾上腺素，会导致心跳加快、耗氧量增加、凝血机制失调和血栓形成，进而引起冠状动脉痉挛、心肌缺血、心绞痛、心肌梗死、心率失 常，甚至瘁死。美国心理学家爱尔马，为研究生气对人健康的影响，进行了一个很简单的实验：把一只玻璃试管插在有冰有水的容器里，然后收集人们在不同情绪状态下的“气水”。结果发现：即 使同一个人，他心平气和时所呼出的气变成水后，澄清透明，一无杂色；悲痛时的“气水”有白色沉淀；悔恨时有淡绿色沉淀；生气时则有紫色沉淀。爱尔马把人生气时的“气水”注射在大白鼠身上 ，只过了几分钟，大白鼠就死了。这位专家进而分析：如果一个人生气10分钟，其所耗费的精力，不亚于参加一次3000米的赛跑；人生气时，会分泌有毒性的物质。经常生气的人无法保持心理 平衡，自然难以健康长寿，活活气死者也不罕见。生气有害于身心健康，我们应当学会控制自己，尽量做到不生气。万一碰上生气的事要提高心理承受能力，自己先给自己“消气”，使不良情绪得 到疏导，而不致“气”出病来。遇到恼怒，戒字当先，是最好的心理措施。戒，警也，引申为戒除、改去。要想养身，就要警戒和除去恼怒，不去生气。这里有一个道德修养和陶冶情操的问题。孔 子曰：“人不知而不愠，不亦君子乎？”孟子曰：“行忍情性，然后能修。”这两位“圣人”都把能忍让克制自己的情绪，当作一种内在的修养。养身以戒恼怒为本，要养怡身心，就要下功夫进行品德修 养。要做到不生气、少生气，就要思想开朗，心胸开阔，宽宏大量，宽宏为怀。凡事要想得远点，想得通点，想得开点，不要斤斤计较，耿耿于怀于细枝末叶的区区小事。心理容量要大，能忍则
足球多人训练计划方案模板
足球多人训练计划方案模板1. 训练目标通过多人训练，提高球员的足球技术水平和团队合作能力，以及身体素质的整体提升。
2. 训练内容2.1 技术训练- 带球技术：包括控球、停球、运球、变向等- 传球技术：包括短传、长传、直传、斜传等- 射门技术：包括近射、远射、低射、高射等- 盘带技术：包括过人、避开防守等- 抢断技术：包括拦截、断球等- 防守技术：包括盯人防守、区域防守等2.2 战术训练- 进攻战术：包括快速反击、定位球战术等- 防守战术：包括盯人防守、压迫防守等- 配合战术：包括球员之间的配合默契、传接球技巧等2.3 身体素质训练- 速度训练：包括爆发力、加速度训练等- 耐力训练：包括有氧运动、间歇训练等- 灵活性训练：包括拉伸、瑜伽等- 力量训练：包括核心力量、肌肉力量等3. 训练计划3.1 训练周期总体训练周期为12周，按照每周5次训练安排。
3.2 训练时间每次训练时长为2小时，包括热身、技术训练、战术训练和身体素质训练。
3.3 训练内容安排- 第1-3周：技术训练，重点训练带球技术和传球技术- 第4-6周：战术训练，重点训练防守和配合战术- 第7-9周：身体素质训练，重点训练速度和耐力- 第10-12周：综合训练，综合技术、战术和身体素质进行集中训练3.4 训练方法- 小组训练：将球员分成小组进行练习，提高球员间的配合默契- 对抗训练：通过对抗练习，提高球员在实战情况下的技术和战术能力- 视频分析：针对每次训练，观看录像回放，分析训练中的问题和改进方案4. 训练评估- 每周进行一次技术和身体素质的考核，评估球员的进步情况- 定期组织热身赛、友谊赛等活动，检验球员在实战中的表现5. 教练指导- 由专业足球教练进行指导，提供专业的训练方法和技巧- 定期与球员进行沟通，了解球员的训练需求和困惑，提供解决方案6. 团队建设- 组织团队活动，增强球员之间的凝聚力和团队合作能力- 培养球员互相帮助和支持的意识，建立和谐的团队氛围7. 总结通过此足球多人训练计划，帮助球员全面提升足球技术和身体素质，提高球队的整体战斗力和竞争力。
小学生如何有效提高足球盘带技巧和团队配合？
小学生如何有效提高足球盘带技巧和团队配合？导言足球是一项团队运动，足球盘带技巧和团队配合是小学生学习足球的重要内容。
本文将通过几个方面介绍如何有效提高小学生的足球盘带技巧和团队配合能力。
一、培养基本足球盘带技巧小学生在学习足球盘带技巧时，可以从以下几个方面进行培养：1.掌握基本盘带动作：要求小学生熟练掌握常见的盘带动作，如内外脚背传球、小腿传球等。
可以通过反复练习和模仿专业球员的动作来提高技巧。
2.加强单脚盘带训练：让小学生切身体会到单脚盘带的重要性和挑战性。
可以通过设置训练任务和比赛来提高他们在盘带时的专注力和平衡能力。
3.注重盘带速度和灵活性：在培养盘带技巧的同时，要逐渐加强小学生的盘带速度和灵活性。
可以通过设置不同场地或球员数量等条件来进行创新训练。
二、团队配合的重要性团队配合是足球比赛中的关键之一，帮助队员们形成默契、协作，提高胜率。
以下是几个提高小学生团队配合能力的方法：1.共同制定战术：在训练中，教练可以与小学生一起制定一些简单的战术，如套边、分球等。
并通过反复训练和比赛来巩固小学生的协作能力。
2.定期进行小组比赛：组织小组比赛可以培养小学生的团队意识和合作能力。
通过制定赛制和规则，可以让小学生更好地理解团队合作的重要性，并提高他们的配合能力。
3.训练群防群攻技巧：教练可以设置一些群防和群攻的训练，鼓励小学生在比赛中密切合作，形成壁垒，快速反击。
三、个人意识与集体荣誉的平衡在足球比赛中，个人技术和集体荣誉之间需要保持平衡。
以下是一些建议：1.强调集体目标：教练应强调集体目标的重要性，让小学生明白只有通过团队合作，才能取得胜利。
2.鼓励个人创造力：同时，教练也应鼓励小学生发挥个人创造力，让他们在比赛中展现自己的技术和能力。
3.奖惩机制的引导：建立奖惩机制，充分激发小学生的竞争意识和合作意识，让他们明白个人成功和团队成功是相辅相成的。
结论小学生如何有效提高足球盘带技巧和团队配合？通过培养基本盘带技巧、加强团队配合的训练以及平衡个人与集体的关系，可以帮助小学生在足球运动中更加出色地发展。
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《足球组合技术练习》说课稿
一、教学模式说明：
我校的教学模式是：体育分组教学
体育分组教学模式的产生背景
随着《体育与健康课程标准》的实施，新课程改革已经全面推广，不断走向新的发展阶段。
促使现行的教学理念也随之发生了巨大转变，转变教师角色，更新教学观念，树立“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，激发学生的运动兴趣，重视学生的主体地位，成为教师更新教学观念的主要内容。
在国家大力提倡实施《国家学生体质健康标准》测试、落实教育部提出的“体艺2+1工程”、开展全国亿万青少年阳光体育运动、每天锻炼一小时、落实中央7号文件精神等多种政策相继出台实施的新形势下，基于学生身体素质、运动能力日趋降低的多种因素的促动下，我校的体育课堂教学也进行了有针对性的改革创新与大胆尝试。
全组教师群策群力，在力求保证增强学生体质、狠抓体育常态课堂教学管理的前提下，根据我校办学性质与学生住校的实际情况，积极探索出适合自己特色的常态课--体育分组教学。
体育分组教学，打破以往班级授课的传统形式，进行重新对班级分组，针对大多数学生运动兴趣不高，个体差异较为明显的情况下，通过对体育课堂的改革与整合来培养学生的运动兴趣，使学生至少能够学会一到二种以上的运动技术以及简单的运动常识，逐渐培养终身锻炼身体的良好行为习惯，这样既为学生的发展搭建了平台，也有利于学生身体素质的全面提高，对完成健康体质测试，保证课堂教学质量开辟了新途径，它是符合时宜的体育特色教学新模式，是在继承传统形式下的创新，是符合新课程改革理念下的体育课堂教学，它的实施与开展，对实施阳光体育运动、活跃校园体育文化意义深远。
今天我要讲授的足球课，只是我校体育分组教学模式中的一部分，并不能完全代表我校体育分组教学模式的整体。
特此说明，展示给大家。
我说课的内容是义务教育课程标准实验教科书《体育与健康》七—九年级全一册、第七章足球教材
二．教学分析
1.教学内容分析：
足球是九年义务教育初中体育与健康课程中球类教材的主要内容之一，是整个初中阶段学生学习的主教材之一，该教材锻炼身体的综合效果好，趣味性强，具有竞争激烈、对抗性强、技战术复杂，动作难度大等特点，符合初中学生的生理和心理特征，
而本节课所要学习的内容是足球的基本技术中的单个技术，对于初中阶段学生学习和掌握单个的基本技术是十分重要的。
它是掌握足球技术的基本阶段，也是完成战术要求、进行教学比赛的基础。
但是足球教材技术性较强，传统的教法太单调，学生的注意力尚不集中，学习一会就会厌烦，而且忽视了它的应用价值。
而在义务教育阶段，新课程强调注重学生基本的运动知识、运动技能的掌握与应用，不过分追求运动技能传授的系统和完整，不苛求技术动作细节。
教学中采用分层次教学，集中练习、反复练习、教师精讲、学生多练、个别辅导的组织方法，进行有针对性的组合活动练习；启发、引导学生合作探究，让学生能够学以致用，培养学生的创新思维与顽强拼搏精神，提高学生的社会适应能力。
2.（学情分析）教学对象分析
八年级学生精力充沛，兴趣广泛，求知欲强。
具有较强的竞争意识；但注意力集中时间不长，对体育与健康课有着浓厚的兴趣。
学生善于表现自我，参与意识较强，能够坚持锻炼，持之以恒地意力较差。
因此，在教学中教师采用合理的教学方法与手段，正确引导学生学会学习、学会生活、学会认识他人。
从而能够增强学生的自信力与自尊心的养成，从运动中获得成功的体验，进而激发学生的学习兴趣，达到锻炼身体的目的。
3.新课程标准要求分析
足球技术是新课程标准中的运动技术项目，符合身体健康领域中发展体能的目标要求，是初中阶段（水平四）的重要学习内容。
三．教学目标
根据新课程理念及学习领域目标的要求，以及对教材内容的具体分析制定如下的教学目标：
1、通过学习，使学生能够掌握足球的单项基本技术动作，并能够在比赛中灵活运用。
2、通过组合练习，激发学生对足球的运动兴趣，使每个学生都能主动参与其中，能够主动完成2-3次组合练习，体验成功乐趣。
3、通过活动，发展学生奔跑能力、速度、耐力、力量、灵敏等身体素质，提高学生的综合运用能力以及控球能力。
4、通过教学、培养学生集体意识主动参与、团结协作、顽强拼搏的精神及良好的心理品质和社会适应能力。
四．教学重点和难点：
重点：击球部位正确，力量适中，传球准确、及时。
难点：控球能力与传球时机的把握。
五．教学方法和手段
1．教学方法
讲解示范法、合作探究讨论法、激励评价法、直观法、分层次教学法、多球练习法、反复练习法
2．教学组织
学生根据自己水平自由选择活动伙伴，便于教师对学生的指导及评价的操作，确保每个学生都能够不同程度地受益。
全班根据器材数分成若干组，在同一块场地进行练习。
3．手段与媒体
放松活动中在萨克斯曲《茉莉花》伴奏下做放松练习。
六．教学过程设计
【准备部分】
学生集合二列横队，在教师的带领下一起做蛇行跑、螺旋跑活动，跟住队伍进行准备活动；教师讲解游戏规则方法，学生听教师口令练习，提高竞技状态。
进行球性的辅助练习，提高学生的控球感；
【基本部分】
是本次课的中心环节是“以学生发展为中心，重视学生的主体地位”“关注个体差异与不同需求，确保每一位学生受益”
首先、教师根据教学内容复习脚内侧踢球技术动作，教师根据教学内容设置四种练习形式，学生自由组合选择不同距离的传接球练习，学生选取练习方式后进行适应性练习，让学生体会动作技术，教师指导学生练习，学生自评学习情况。
其次，学习脚内侧运球技术，使学生在慢跑中用单脚或双脚交替进行直线或曲线运球，体会推拨球动作技术，结合各种原地球性练习，提高学生的控球感。
教师进行鼓励性评价，提醒学生注意抬头观察周围事情，养成运球抬头的意识，帮助学生分析原因、探究解决办法，根据不同场地练习情况体会差异。
最后、进行简单组合练习，以此检验学生的练习效果及掌握程度，保证练习质量，提高技术水准，最终完成教学任务。
【结束部分】
1.伴着乐曲《茉莉花》优美旋律做意念放松，师生同坐在垫子上，做各种身手放松练习。
2.小结：对在运动中坚持不懈的同学提出表扬，给予学生正确的评价。
3.宣布下课，师生再见。
七．教学评价
1．提问评价法：教学中，教师分阶段提出不同的问题，对学生的回答给予公正的点评。
2．指导评价法：学生在练习中或每组练习结束后及时点评，一边学生能够及时调整。
3．表扬评价法：教师对学生在练习中的表现和取得的成绩给予肯定和鼓励，充分调动学生学习的积极性。
八、场地器材设计
1、半块足球场、
2、标志桶若干个；
3、录音机一台、
4、足球10—15个。
九、预计生成效果
1、运动技能：学生掌握任意组合90%以上。
2、平均心率：130~150次/分
3、运动强度预计：中等。