现代文明病严重泛滥的原因
什么是现代文明病汇总
什么是现代文明病？有没有特效药？现代人的文明病并非由细菌或病毒所引起的，而是一种由生活上的压力与紧张以及营养的失调，,缺乏运动，长期积累而来的代谢病,如高脂血症、脑动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病、慢性胃炎、胆石症、肥胖症等，现代文明病分为:“结构病”“能量过剩病”和“神经和精神疾病”。
现代医学研究证明：高血脂、高血粘度、高血糖是导致冠心病、脑血栓、糖尿病等病的祸根。
当我们在享受现代文明时，越来越多的现代文明病逼近我们的生活。
现代文明病的诱因：吃得多动得少！为何人们的生活条件越来越好，而患病的几率却越来越高呢？简而言之，就是吃得多，动得少，从而导致能量过剩。
首先，人体每时每刻都在进行新陈代谢，依靠进食而获取构成人们身体的物质和维持生命活动所需要的能量。
谁都知道，人不吃饭会饿，能量摄入不足，会影响健康，甚至患病。
但人们却很少知道，能量过剩也会影响健康，也会患病。
只有当摄入的物质和能量与人体的需要基本相等时人才会健康。
再次，社会的进步，工作的紧张，竞争的激烈，给现代社会里的人们构成了巨大的压力。
这样强大的压力是人类的祖先们所不能想象的。
现代人类在努力地适应这样的生活和工作环境，适应不了时人的精神和神经系统就可能出现问题。
过量的神经压力对人的身体和神经都是有害的，而体育手段可以用来缓解神经压力，且十分有效。
总之，现代文明病其产生的土壤在于高度现代化的社会带给人们的严重的环境污染、饮食污染以及舒适的生活环境和懒惰的生活方式。
健康教育专家赵霖教授指出，解决现代文明病的治本之策在于，告别不健康的生活方式，平衡膳食，合理运动。
专家提出以下建议：生活节奏快而不乱；三餐保证巧安排，食物多样不挑食；鸡鸭鱼肉要适量；蔬菜水果餐餐有；不劝烟酒自斟酌；忙里偷闲跑跑步；阳光雨露保健康。
专家说，一定要摈弃健康的误区，即胖了可以吃减肥药，血管堵了可以用药物疏通。
经验证明，靠打针吃药维持不了身体健康，若要有强壮的体魄，加强体育锻炼、平衡膳食才是最好的办法。
为什么现代社会的各种问题越来越复杂？
为什么现代社会的各种问题越来越复杂？现代社会的各种问题越来越复杂，这是一个不容忽视的问题。
究竟是什么原因导致了这种情况的发生呢？在此，我们将从多个方面进行分析。
一、人类生产力的提高人类生产力的提高是现代社会问题越来越复杂的最根本原因之一。
在过去，人手工业生产、自给自足和农村社会都是主要生产形式，问题也相对单一，解决手段也一般较为简单。
而现在，随着科学技术和工业的快速发展，各种复杂的行业和领域不断涌现，其中涉及的问题也相对变得越来越复杂。
1.专业化的发展随着科学技术和社会对各个领域知识要求的不断提高，越来越多的领域得到了进一步的专业化处理。
而这种专业化的发展，使得各个领域内的问题也日益变得复杂。
因此，这就需要我们不断学习和更新知识，提高我们对这些问题的解决能力。
2.工业生产的密集化工业生产的密集化也是导致问题更加复杂的原因之一。
随着工业生产的发展，越来越多的企业家涉足于生产行业，并争相扩张自己的市场份额。
这就导致了企业之间的竞争变得更加激烈，问题也变得越来越复杂。
二、全球化的发展全球化是现代社会问题越来越复杂的重要原因之一。
全球化可以让商品和技术在世界范围内快速流动，这使得各个国家、民族和文化更加紧密地联系在一起。
而这种联系不仅使得不同地区的问题相互影响，也使得解决这些问题变得更加复杂。
1.民族和文化的融合全球化使得不同民族和文化之间的联系更加密切，这就导致了民族和文化之间的融合。
在这个过程中，各种不同的文化和思想交融在一起，形成了新的文化和思想体系。
这就需要我们具备更开放、包容和客观的态度，来解决各种文化和思想之间产生的问题。
2.经济发展的紧密联系全球化也让不同国家和地区之间的经济联系变得更加紧密。
在这个过程中，各个国家的政策、法律和文化之间也会产生各种冲突和协调问题，这也增加了解决各种问题的难度。
三、人类智力的局限人类智力的局限也是导致现代社会问题越来越复杂的原因之一。
人类智力虽然在科学技术的发展中取得了很大的进步，但仍有很多不足之处。
从厄尔尼诺----拉尼娜现象看现代文明病
从厄尔尼诺----拉尼娜现象看现代文明病○壬子世人关注的“厄尔尼诺----拉尼娜”现象对人体健康影响怎样？笔者认为，任何一种疾病均是文明病。
世纪之交“厄尔尼诺----拉尼娜”现象是导致免疫力低下、新疾病生成的另一面。
异常的气候促进了某些疾病的扩散和新疾病滋生，而由气候转变引起的灾害则加快了某些病种的变异，成为新病种滋生、发展的条件和孕育未来病种的环境。
文明与未来新病种有什么关系？从茹毛饮血到恬惔虚无，从地穴居到高楼大厦，文明推动了社会的进化，改变了人们的生活方式。
但是另一方面，由纯净的河流到臭气冲天的污水，从当作食物的存在到嗜污生物的诞生，也无不是文明的结果。
与文明目的截然相反的是，当人们变自然果实为含农药、工业污染因子的食品时，其机体生理与进化便不得不发生妥协性变异，尤其是现代经济漩涡使人们的生活正顺着相同的模式运行，因而，现代文明导致的隐患也越来越突出。
譬如，抗生素的滥用、化肥、农药、石油化工等带来的各种污染，使人体面对的已不是简单的抗病、抗损伤差异，而是人体免疫系统的破坏和严重的生存危机。
这些，我们可以从各界专业人士的呼吁中清楚地感觉到。
那么，面对越来越恶劣的生存环境，我们该怎么办？笔者认为，每个人都应加强养生意识，采取一些积极措施，对身体实行自我保护，以提高对新病种的挑战能力。
一、提高免疫素质。
根据实际情况作提高免疫锻炼。
平日尽量不用药，如抗生素。
避免接触有害于免疫功能的物质，如已患病，可首选中医药调理，病去大半时，应减少治疗或停药，给身体一个自我恢复的机会。
中老年人则应查明自己体力、智力、情绪三节率曲线，根据曲线节律进行有计划锻炼，高潮时应加强锻炼，低潮时则应全面防止病患发生。
二、均衡营养调理。
纠正偏食（因少数营养缺乏较普遍营养缺乏更严重），养成正确饮食习惯，选择五谷杂粮和无农药污染的果蔬，某些植物的皮、根、叶等尽量不要抛弃，增加谷糠利用，避免因常食精米白面所致的营养失调。
同时，要注意饮水、饮食卫生，以防疾病发生。
创城存在的主要问题及原因分析
创城存在的主要问题及原因分析一、创城存在的主要问题城市发展是现代社会面临的重要课题，而在城市发展过程中，创城也成为了一项重要任务。
然而，在创城的过程中，我们也会遇到一些问题，这些问题可能会影响到整个创城工作的顺利进行。
下面我将针对创城存在的主要问题进行分析。
1. 环境污染问题首先，环境污染是一个不可忽视的问题。
随着人口增长和城市化进程的加快，许多城市面临着环境污染的困扰。
空气质量差、水资源短缺、噪音污染等都给居民生活带来了很大困扰。
这些环境污染不仅降低了居民的生活质量，也给城市形象造成了负面影响。
2. 交通拥堵问题其次，交通拥堵也是一个常见的问题。
在许多城市中，由于车辆数量激增和道路建设滞后等原因，交通拥堵现象日益严重。
无论是上下班高峰期还是节假日，都经常出现车流不畅、排队长龙的情况。
这不仅浪费了大量的时间和资源，也对市民的出行造成了很大困扰。
3. 城市安全问题另外，城市安全问题也是创城需要解决的一个主要问题。
犯罪率高、治安差等现象在一些城市中比较突出，这给居民的生活带来了不安全感。
应对城市安全问题需要加强警务工作、提高社会管理能力，并建立起有效的预防和应急机制。
4. 城市基础设施不完善此外，城市基础设施不完善也是一个需要重点关注的问题。
许多老旧城区存在着道路破损、排水系统薄弱等问题，给居民生活带来了很大困扰。
同时，在新兴城区以及城乡结合部，由于规划滞后和资源分配问题，一些基础设施建设严重滞后。
5. 缺乏公共服务设施最后，缺乏公共服务设施也是创城中存在的问题之一。
例如，一些地区面临医疗资源紧缺、教育资源不足等挑战，居民在享受公共服务方面面临很大的困难。
改善公共服务设施，提升居民的生活质量至关重要。
二、创城存在问题的原因分析针对以上存在的主要问题，我们需要深入分析其原因，并寻找解决之道。
1. 经济压力和发展压力首先，经济压力和发展压力是导致创城问题存在的主要原因之一。
许多城市发展迅速，人口增长快速，面临着庞大的经济和发展压力。
城市病——现代文明病(六)
城市病——现代文明病（六）作者：楚仁来源：《祝您健康》1988年第03期城市拥挤综合征城市人口的密集给人们带来新的隐患——“城市拥挤综合征”。
人们走路、乘车、坐船、买东西，无一不处在拥挤的人海中。
这种城市拥挤的滋味，不仅使你感到烦恼，还造成人们在心理上的高度紧张。
在乘车走路时，拥挤容易诱发人的侵犯性本能，为防止不愉快的事情发生，往往不得不被迫保持某种姿势，肌肉因此而趋于紧张，加上精神上的紧张，从而导致内脏活动被抑制，使人感到头昏脑胀、全身酸痛、口干舌燥，食欲不振、血压升高、心跳加快。
同时，在拥挤状态下，人们互相干扰、接触、碰撞，也极易引起精神和肌肉的疲劳。
这种拥挤对年老体弱者、孕妇、婴幼儿，或心血管病患者、精神病人则危害更大，他们有可能在拥挤时因碰撞、挤压、紧张而晕倒、休克，甚至发生意外。
同样的道理，大都市拥挤的家庭环境，也会给人在精神上和心理上带来一定的危害。
处在拥挤状态下的城里人，高血压、心脏病、神经衰弱和其他精神性疾病的发病率，都要高于生活在幽静环境的乡下人。
这种都市流行病的发生，还因为在拥挤的人群中，空气往往流通不畅，二氧化碳等废气增多；由于人体热量不易散发、环境温度增高；再加上抽烟、咳嗽、打喷嚏、吐痰、谈话以及挥发出的汗臭味，造成空气严重污染。
特别是传染病人，会给拥挤的环境带来大量的细菌和病毒。
人们在这种环境里呆久了，不仅会感到不适，还会传染上疾病。
要预防城市拥挤综合征，关键是设法避免这种拥挤环境，最好不要凑热闹、看稀奇；乘车、上街买东西，尽量错开高峰时间；同时控制自己外出次数，减少那些不必要的街头活动。
乘车“月票病”在现代都市生活中，存在“乘车难”的情况，上下班需要抢车、挤车、加上车内人多拥挤，会引起头昏、头痛、消化不良，肩周炎和其他心理性疾病。
由于这些人大多使用月票，故称“月票病”。
经常挤车容易引起肩周炎。
乘车时，遇到汽车突然启动和紧急刹车时，抓住扶手的那侧肩关节不仅要承受自身的身体重量，还要承受前后乘客的惯性冲击。
创城存在的问题及原因
创城存在的问题及原因随着城市化进程的加速，创建文明城市（以下简称“创城”）已成为各地提升城市品质、改善居民生活环境的重要举措。
然而，在创城的过程中，也暴露出了一些问题，需要我们深入分析其原因，以便更好地推进创城工作。
创城存在的问题主要体现在以下几个方面：环境整治方面的问题较为突出。
部分城市的街道卫生状况不佳，垃圾清理不及时，尤其是在一些老旧小区和背街小巷，垃圾堆积现象时有发生。
公共厕所的卫生条件差，缺乏有效的清洁和维护。
一些河流、湖泊等水域存在污染，水质不佳，影响城市的整体形象。
交通秩序混乱是另一个常见的问题。
道路交通拥堵现象严重，特别是在上下班高峰期，车辆通行缓慢。
部分市民不遵守交通规则，闯红灯、逆行、随意横穿马路等行为屡见不鲜。
停车位不足，导致车辆乱停乱放，占用盲道、人行道和消防通道，不仅影响行人通行，还存在安全隐患。
公共设施不完善也是创城工作中的短板。
一些公园、广场等公共场所的设施老化、损坏，缺乏及时的修缮和更新。
城市的无障碍设施建设不足，给残障人士出行带来不便。
公交站点的设置不合理，公交线路覆盖不全面，导致市民出行不便。
市民文明素质有待提高。
在公共场所，大声喧哗、随地吐痰、乱扔垃圾等不文明行为仍然存在。
部分市民缺乏爱护公共设施的意识，故意破坏公共财物的情况时有发生。
一些商家存在占道经营、乱贴乱画广告等不规范行为，影响城市的整洁和美观。
创城工作中出现这些问题的原因是多方面的：首先，城市管理体制不够完善。
在环境整治方面，存在着部门之间职责不清、协调不畅的情况，导致工作效率低下。
对于交通管理，缺乏科学合理的规划和有效的监管机制，难以应对日益增长的交通压力。
其次，资金投入不足。
环境治理、公共设施建设和维护都需要大量的资金支持，但一些地方政府财政紧张，无法满足创城工作的资金需求。
这就导致了垃圾处理设施落后、公共设施老化等问题得不到及时解决。
再者，宣传教育工作不到位。
对市民的文明素质教育缺乏系统性和长期性，宣传方式单一，内容不够生动，难以引起市民的共鸣和重视。
现代文明病的新发展及成因分析
出现 肠 胃功能失 调 、营养 不 良 ，甚 至是低 血压 、骨 质疏 松 、不 孕 等病症 。
１３ ． “ 居族 ”与 社交 恐惧 症和 无兴趣 综合征 蛰
心理专 家认 为 ，“ 蛰居 族 ”其实是 患 上 了社 交恐 惧 症 。高度 现 代 化 的社 会 ，带 给人 们 的是舒 适 的生 活环境 和懒 惰 的生活 方式 ，然 而忽 略了对 心灵 的关 注和 守侯 ，这 就是现代 文 明病产 生 的土壤 。这 类人 也 可能是 患上 了无 兴趣 综合 征 。表现 为对外 界事 物反 应淡 漠 ，对 一 切都失 去兴 趣 ；讨 厌 工作 ，常 常旷工 或 逃 避社 会 ，甚 至对昔 日的亲朋好 友也 冷若 冰霜 。无 兴趣 综合 征 的轻重程 度 因人而异 ，心理素 质好 者症 状
长 江大学学报 （ 自然 科 学 版 ） ２０ 年 ９ 第 ５ 第 ３ ：理工 ０８ 月 卷 期 Ｊｕｎ ｌ ｆ ａｇｚ ｎｖｒ ｔ Ｎ ｔ ｃ Ｅ ｉ Ｓ ｐ２ ０ 。Ｖｏ． ｏ ３ ｃ ８ ｎ ｏ ｒａ ｏ ｎ ｔ Ｕ ｉ ｓ ｙ（ ａ ｉ ｄｔ Ｙ ｅ ｅｉ Ｓ ） ｅ．０８ １５Ｎ ． ：Ｓｉ Ｌ ｇ Ｅ
［ 图分 类 号 ］ Ｇ ０ 中 ８６
［ 献标识码］Ａ 文
［ 文章 编 号 ］ １７ —１０ （０ ８ ３一Ｎ１０ ３ ６ ３ ４ ９ ２ ０ ）０ １ —０
现代 文 明病 又称 为生 活方 式病 、富 贵病或 慢性 病等 ，并非 由细菌或病 毒 所引起 的 ，而是 一种 由于生
活上 的压力 ห้องสมุดไป่ตู้ 紧张 ，以及 营养 的失调 ，再 加 以缺乏 运动 ，长期 积 累而成 的一类 疾病 。一 些文 明病 如心脑
现 代 文 明 病 的 新 发 展 及 成 因分 析
破坏文明发展的因素
破坏文明发展的因素
破坏文明发展的因素有很多，以下是一些常见的因素：
1. 战争和冲突：战争和冲突导致资源浪费、人员伤亡，破坏了基础设施和社会秩序，阻碍了文明的发展。
2. 自然灾害：自然灾害如地震、洪水、飓风等对人类社会造成巨大破坏，导致经济损失和人员伤亡，使文明发展进程受阻。
3. 环境破坏：过度的资源开采、乱砍乱伐、水土流失等人类活动导致的环境破坏，破坏了生态平衡，影响了可持续发展。
4. 经济不平等：经济不平等导致资源分配不公和社会紧张，可能引发社会动荡，阻碍文明的进步。
5. 社会不公正：社会不公正、种族歧视、贫富分化等因素会导致社会不稳定和不和谐，使文明的进步受阻。
6. 意识形态冲突：不同的意识形态之间的冲突和对立也可能导致社会动荡和分裂，阻碍文明的发展。
7. 文化冲突：不同文化之间的碰撞和冲突可能导致文化冲突和文化退步，阻碍
了文明的进步。
总之，以上因素在不同程度上对文明的发展产生了负面影响，我们需要共同努力解决这些问题，促进文明的进步和可持续发展。
什么是现代病：现代病会给我们带来哪些危害？
什么是现代病：现代病会给我们带来哪些危害？*导读：在我们了解了什么是现代病之后，我们也要关注到现代病会给我们带来具体的哪些危害。
首先，现代病给我们带来的绝不仅仅是身体上的危害，更多还是心理上的危害性。
下面，我们就以现代病中的“富贵病”为例，向大家介绍一下富贵病这种比较常见的现代病到底会给我们带来哪些方面的危害：……说到现代病，也就是我们所谓的现代文明病，很多时候人们对于现代病这种典型的生活方式疾病还是一知半解，那么，到底什么才是现代病？专家指出，现代病其实就是指现代人群在自己衣食住行和娱乐等等日常生活当中产生的不良行为，以及由于社会各方面的不良因素比如社会因素、经济因素、精神和文化因素等方面导致的身心疾病。
比如现代病中常见的富贵病、电脑病和空调病等诸如此类的“气质性疾病”。
在我们了解了什么是现代病之后，我们也要关注到现代病会给我们带来具体的哪些危害。
首先，现代病给我们带来的绝不仅仅是身体上的危害，更多还是心理上的危害性。
下面，我们就以现代病中的“富贵病”为例，向大家介绍一下富贵病这种比较常见的现代病到底会给我们带来哪些方面的危害：*现代病的危害一、*高脂血*症*高脂血症作为先帝啊富贵病常见的危害病症之一，这种病是指我们人体血液中的血脂异常，水平增高的意思。
而高血脂症可以直接引起一些严重危害人体健康的疾病，比如像是动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等等。
而高脂血症引发的这些病症也是导致勃起功能障碍的因素之一。
*现代病的危害二、*肥胖症*肥胖症这种疾病给我们带来的危害不可小视。
哪些肥胖症患者过重的体重不仅导致性生活不便，引起患者精神上的负担，还可以进一步引起患者心理方面的问题。
*现代病的危害三、*糖尿病*现代病带来患者糖尿病的危害，而糖尿病这种病往往会引发患者血管和神经病变，是与勃起功能障碍关系最为密切的疾病之一，成年男性糖尿病患者中大约有四分之一到三分之二的人会有不能勃起或勃起不能持久的问题等等。
*现代病的危害四、冠心病*冠心病这种疾病也是与勃起功能障碍的关系较为密切，患有冠心病后的病人往往会因为顾忌和畏惧心理可导致大脑皮层功能紊乱，进而影响其性功能。
防治现代文明病
城市
恶性肿瘤 脑血管病 心脏病 呼吸系统疾病 损伤及中毒 消化病 内分泌/营养代谢 泌尿生殖病 精神障碍 神经系统病
农村
呼吸系统疾病 脑血管病 恶性肿瘤 心脏病 损伤/中毒 消化病 泌尿生殖病 内分泌/营养代谢 肺结核 精神障碍
中国≥40岁男/女死亡前五位
男
肿瘤 心血管病 脑血管病 意外事故 感染性疾病
女
心血管病 脑血管病 肿瘤 肺炎/流感 感染性疾病
香港男性：15－44岁，冠心病死亡率比同龄女性高出12倍；
45－64岁，冠心病死亡率比同龄女性高出4.2倍；
中国每年心脑血管病死亡数：260万人/年；7218人/天；1人/12秒
中国高血压及其他危险因素患病
《中国青年报》：卫生部疾病控制司官员孔灵芝提供
慢性期：主要表现为痛风石、慢性关节炎及痛风 性肾炎。 多数人发现自己患有痛风时表现为急性关节炎， 患者的关节多于夜间有突发性疼痛，脚部的拇指 关节和跖趾关节常最先受侵犯，其次是踝、膝、 手、腕部的诸关节。急性关节炎期可持续数天到 数周，关节可还原。 但是，关节炎常常反复发作，间隔期越来越短， 最后关节炎进入慢性期，关节肿胀持续存在，关 节畸形或僵硬，活动受到限制。 有的患者还可能有肾功能减退及冠状动脉硬化、 高血压等合并症。
梁浩材（1991~1993）
不良生活方式和行为是导致心脑血 管疾病的主要原因
防治”现代文明病”的意义
心脑血管疾病是人类”头号杀手”; 高血压、糖尿病、高尿酸血症、痛风、 血脂异常、肥胖都是心脑血管疾病的 独立危险因素. 心脑血管疾病流行病学
2005年我国城乡居民十大死因
卫生部2006年4月27日公布 全国30个市，78个县调查材料
痛风的发展-四个阶段
4亿人深受“富贵病”困扰,试试降血脂新秀纳豆红曲吧
富贵病又被人称为“现代文明病”，指的是人们进入现代文明社会后，生活富裕、生存水平大大提高，饮食方面越来越精细，出现营养过剩，加上运动量的减少，从而产生的非传染性的疾病。
可能乍一看似乎没什么，然而事实真的如此么？根据调查数据显示，“富贵病”治疗的费用占疾病费用负担的60%以上，并且极大地威胁人们的健康。
而这众多“富贵病”之中，心脑血管疾病现状最为险峻。
一、心脑血管疾病——人类“健康第一杀手”根据《中国心血管健康与病症报告2019》统计数据显示，我国成年人群患心血管健康问题超4亿，患病率高达40.40%，几乎每分钟就会有1人因心脑血管问题死亡，约占总死亡的40%左右，远远高于帕金森、肿瘤、糖尿病、交通事故等等。
实际上心脑血管疾病并非突然之间爆发的，它是很多因素结合在一起最终酿成的结果。
而这背后最大的隐患和诱因就是早期的血脂偏高问题。
因为绝大数早期血脂问题是没有明显体感的，在体检时查出异常后，医生往往建议是“多运动、饮食清淡、戒烟戒酒”等等，然而很多人并不明白背后的原因，也未予以重视，导致症状加剧，错过最佳的干预期。
根据《中国心血管病一级预防指南（2020年）》介绍，中轻症状的血脂异常，是可以通过改善膳食结构，改善生活习惯来帮助血脂调节回正常水平的。
所以，想要最大程度地防控心脑血管危害，关键还是在于：早发现、早重视、早干预，主动介入。
二、“降血脂利器”成分——纳豆红曲反观与我们一海之隔，有着“长寿国”之称的日本，除了持续50年蝉联世界寿命排行榜第一，平均寿命预期达83.7岁，比我国平均高了7.6年外，还有着超低的心脑血管发病率，冠心病死亡率仅0.041%，而我国却是日本的75倍之多。
前面我们屡次提到心脑血管疾病离不开饮食，或许我们可以从日本人的饮食中找寻答案。
日本人钟爱一种有着奇特味道的食物——纳豆，并且很早就发现了长期食用纳豆对心脑血管疾病的预防有积极作用。
在上世界80年代，日本医学博士须见洋行在芝加哥大学进行溶栓药物实验中，终于揭开了纳豆的奥秘。
不文明现象产生的原因是什么
不⽂明现象产⽣的原因是什么 近年来社会环境的改变为⼤学⽣开启了张扬个性展现⾃我的时代，但也造成了⼤学⽣不⽂明现象的出现。
下⾯店铺给⼤家分析不⽂明现象产⽣的原因，仅供参考 不⽂明现象产⽣的原因 1.社会环境的影响。
随着改⾰开放的不断加深，受到经济体制改⾰中遗留的⼀些不良风⽓的影响。
特别是⽹络资源的丰富使学⽣与外界的联系越来越频繁，社会上的各种思潮都会给⾼职院校学⽣带来影响，特别是⼀些⾃私⾃利、损⼈利⼰等⾮⽂明现象严重腐蚀学⽣灵魂，造成学⽣道德素质的下降。
2.教师对学⽣的影响。
在⾼校中有部分教师认为⽂明是中⼩学教师的责任，⾼等教育是“专才教育”，存在重授技、轻育才的观念，在这种错误观念的影响下，部分⽼师不注重仪表的端庄和语⾔的⽂明;某些教师对学⽣的不⽂明现象听之任之，不教育不引导。
这些教师不但没有起到为⼈师表的作⽤，反⽽对学⽣的⽂明修养有消极影响。
3.学⽣对提⾼⽂明素质的认识不够。
部分学⽣认为只要学好专业，其他都是次要的，错误地认为都是些⼩事、琐事，⽆碍⼤局，不⾜“成⼤事者”挂齿。
其实这些“⼩事”才反映了⼀个⼈、⼀个家庭、乃⾄⼀个民族的基本素质。
再者，社会对⼈才的需求越来越⾼，不仅要求学⽣具有较⾼的专业⽔平，⽽且要求学⽣具有较⾼的素养，⼀些⽤⼈单位对那些举⽌不⽂明、⾏为出格的学⽣即使专业⽔平再⾼也不⽤，所以现在⼤学⽣既要有扎实的专业知识和专业技能，⼜要有良好的品德修养和⼈⽂素质。
改善不⽂明现象的⼏点对策 1.学校作为学⽣的管理者，应该致⼒于建设良好的校园风⽓，制定相关的政策。
不仅要加⼤精神⽂明的宣传⼒度，对⼤学⽣的⾏为进⾏正确引导，让学⽣在思想上获得提升，更要看措施执⾏的情况如何，及时调整相关的政策和制度，从根本上杜绝不⽂明现象的产⽣。
2.以教职⼯的表率作⽤影响学⽣。
⾼校的根本任务是培养⼈，培养⼀个对社会有益的全⾯的⼈才，⽽在培养⼈的过程中往往培养者对被培养者的影响⾮常重要，所以我们应该重视教职⼯的表率作⽤。
常见的现代文明病的那些
• 全球6.9亿患肝炎; • 乙型肝炎的发病率均为10％； • 我国每年死于肝癌的30万人中，15万人由肝炎
所致； • 国外已将肝炎纳入性病范畴，血液和接触为主
要传染渠道； • 治疗：抗病毒、护肝、增强免疫力为主；
艾滋病
• 2000年全球已达4000万人次，亚洲占2500 万。
什么是现代文明病？
• 现代文明病又叫生活方式病，是由于经济 的日益兴旺，现代人生活水平的不断提升 ，致使人们过多的热爱享受，不注意自己 的，从而引起的疾病。物质丰富了，健康 知识没有跟上来，人们不知道吃什么能够 健康，用什么能够漂亮，于是滥吃滥用， 从而导致了一些用药物无法治愈的疾病 。
常见的现代文明病
• 心脑血管病成为现代疾病的第一 ，癌症排 第二，糖尿病排第三。这三大疾病统称为 现不运动 者, 得病几率较大
心脑血管疾病
• 我国每年发病达200万人次，死于脑猝中者 达150万左右。冠心病死亡率近8年在城市中 增加了53.4%。以上两种病的经济损失达人 民币1000亿元，称为头号 。其病因均与高 血压、高血脂、高胆固醇血症、糖尿病、肥 胖、吸烟、长期缺钙、运动少有关。北京市 调查高血压病达9700万人。小学生有肥胖症 〔深圳市中学生1/3肥胖〕、高血压、中学 生有脂肪肝。
①按时作息，养成早睡早起的好习惯；②坚持 体育锻炼；③营养配餐，合理搭配；④拒绝黄 毒和烟酒等等。
• 20世纪70年代患病率小于1%，1996年3.2%，目前已 达4000万，每年增加120万，每天增加3000人，据 wHO预测，到2010年我国糖尿病患者将到达1.2亿。 发病率呈年轻化：祖父母60-70岁患病，父母40-50 岁患病，子女20-30岁患病。因此，防治糖尿病已迫 在眉睫
寒气是导致现代富贵病的主要因素
寒气是导致现代富贵病的主要因素（2018.12.18）现在的人，水大增盛的病特别多。
水大增盛就是什么？寒气。
寒气重的人特别多，所以普遍身体都很虚弱，虽然生活条件比几十年前好了很多，但是现在人的身体健康比以前的人差了很多。
所谓的富贵病，现代文明病，其实很多都是水大增盛，寒气重引起的病，让身体很虚弱。
东汉时候的医圣张仲景著有《伤寒论》，他就特别地指出，众生很多病的根本原因就是因为寒气。
导致寒气的原因很多。
1、现在的人尤其如此，甚至于他一生下来就有寒气进来了，因为现在的人生小孩子普遍在医院去接生。
在医院接生的时候，医生、护士为了自己舒服一点，就把医疗室的空调开得很低，18度、20度。
这样子对小孩子不利，小孩子在母亲肚子里面本来是30几度，一生出来马上只有18度，这个寒气马上就进入到身体里面去了。
所以小孩子很难带，一生下来就天天哭，也不想吃东西，其实就是因为一生下来就有寒气进去了。
以前的人，他接生都是在家里面，而这个产妇的房子里面，接生婆会要生一盆大火，产妇和接生的人都是满头大汗。
但是小孩子生下来就很舒服，因为他一生下来的环境也是30几度，跟他在母亲肚子里面的温度是一样的，所以这个小孩子就好带。
现在的人看起来好像福报大了，到医院去生小孩，其实是福报可能还更小了，这个小孩子一生下来就受罪了。
尤其是有些人觉得好像顺产，觉得这个自然生小孩怕有危险，要去剖腹产，要开刀拿出来。
开刀拿出来的小孩子，他体内就缺少一种大肠杆菌，对他将来肠胃的发育就不利了，所以普遍胃口不好，然后就脸色比较苍白，或者从小就很胖，或者是生那些青春痘、牙痛，原因都是因为肠胃的问题，好像有些人，他说牙齿痛，治了好久治不好。
你单纯地治牙齿是治不好的，它往往是因为肠胃不干净所引起的。
2、引起寒气的原因，是因为夏天突然进入到很冷的空调房里面，好像我们在外面走，“哎呀，好热！”马上回到房子里面就开到18度。
这个时候怎么样？因为我们在外面很热，在出汗，出汗就是排毒的过程。
避免现代文明病的生活智慧
避免现代文明病的生活智慧现代社会的进步和发展给我们带来了诸多便利，然而，也随之而来了一系列的文明病。
长时间的坐姿，不合理的饮食，缺乏运动等不健康的生活方式，直接导致了许多健康问题的出现。
为了避免现代文明病的困扰，我们可以借鉴一些生活智慧，并且积极改变这些不良习惯。
一、合理饮食现代人饮食习惯的改变，是导致文明病出现的一个重要原因。
过量的油脂、糖分和盐分会导致肥胖、高血压和糖尿病等疾病。
我们应该保持合理的饮食结构，增加粗粮、蔬菜和水果的摄入量，并减少垃圾食品的食用。
此外，我们还应该适量控制食物的烹饪油和盐的使用量，避免食用过咸、过油的食物。
二、规律作息现代社会的快节奏和高压力会导致许多人的睡眠质量下降，进而引发一系列的健康问题。
为了避免文明病的侵害，我们应该养成规律的作息习惯。
保证七到八个小时的睡眠时间，避免熬夜和长时间使用电子产品。
此外，我们还可以适当进行放松训练，比如冥想、瑜伽等，来提高睡眠质量和调节身心健康。
三、有氧运动现代社会大多数人长时间的坐姿不动，导致了大量的缺乏运动的问题。
长期缺乏运动会导致肌肉弱化、肥胖等不健康问题。
我们应该积极参加有氧运动，比如慢跑、游泳、跳舞等。
有氧运动可以增强心肺功能，促进血液循环，提高身体代谢率。
四、保持心态平和现代社会的竞争和压力会导致许多人的心态不平和，进而影响身体健康。
我们应该保持积极的心态，学会放松自己，避免过度焦虑和压力。
可以通过跟朋友聊天、旅游、阅读等方式来放松心情。
此外，培养兴趣爱好、参加社交活动也可以有助于缓解压力。
五、定期体检预防胜于治疗，通过定期体检可以及早发现潜在的健康问题，做到早发现、早预防、早干预。
体检结果将指导我们调整生活方式和饮食习惯，保持良好的健康状况。
定期体检可以帮助我们了解自身的身体状况，及时采取措施预防和治疗疾病。
六、保持良好的环境卫生良好的环境卫生对于我们的身体健康至关重要。
保持家居清洁整洁，避免生活垃圾和有害物质的滋生。
为什么传染病越来越多？
为什么传染病越来越多？最近浙江又爆发一例H7N9病例，网友对我国传染病疫情十分关注，很多人很疑惑：为什么近年来我国发生发现的传染病越来越多？从SARS开始，包括今年的H7N9以及H1N1、H5N1，那些以前从未听说过的传染病越来越多？对于这些问题，我接受了光明日报记者陈海波的采访。
传染病为什么“越来越多”这个问题需要从病原体、人体免疫力、社会环境和信息透明度等多方面来看。
首先是病原体在变病原体会不断地“变”。
病原体为了适应环境的变化会发生“突变”，变成一种新和病毒或细菌，引起人类疾病。
例如：禽流感病毒原本只感染鸡通过突变获得了感染人的能力；猪链球菌变异后造成了2005年四川省发生了人类历史上最大的一起猪链球菌病人类感染的疫情。
H7N9原来只感染禽类动物，现在发生的变异，适应了人的呼吸道，变得可以感染人类了。
病原体不但会“变”，而且还会“搬家”。
动物是人类新传染病重要和潜在的丰富来源，动物身上的病原体会不断地“搬”到人的身上。
由于人类捕杀野生动物、砍伐森林等活动，使得原有生态屏障被破坏，一些野生动物被迫离开栖息地；人类到林区旅游、饲养宠物等人类活动，也可以使人有机会接触某些动物。
因此使一些本来在动物间传播的病原体移了主人，“搬”到人体内定居，引起了人类的疾病。
例如：引起传染性非典型肺炎的冠状病毒可能来自于果子狸，是人类把果子狸搬上了餐桌，才导致疾病在人间流行。
新的病原体不断出现，老的病原体却不肯“离去”。
它们会通过突变，产生对人类抗菌药物的耐药性，继续“呆”在人间。
结核杆菌耐药，导致近十几年来全球结核病发病率明显增加。
它们也在“搬家”，从老流行地区“搬”到新的流行区。
原在非洲的坦桑尼亚流行的基孔肯雅热近几年来搬到东南亚，在东南亚许多国家引发了大流行。
病原体不断地“变”，不断地“搬家”，使传染病不断“推陈出新”。
第二是环境在变人类对生态的破坏，引起了全球温室效应，气候变暖。
联合国政府间气候变化专业委员会的一份研究报道中预测，如不采取有效控制措施，到本世纪末，全球年平均气温将持续上升2～5℃。
现代文明病与运动健康
2018年(第8卷)第01期体育大视野DOI：10.16655/ki.2095-2813.2018.01.218现代文明病与运动健康陈瑶（广西师范大学体育学院 广西南宁 530299）摘 要：现代文明病已成为人民幸福生活的致命杀手，为降低此种病症的发生率，研究从体育生理学、体育保健学、体育训练学、体育社会学等学科角度剖析现代文明病的发病原理和规律，并在此基础上归纳运动健康的机理和规律，以及运动对人体生理机能的影响。
最终提出了知行合一的运动健康模式，以改善人体生活质量。
关键词：现代文明病 运动 健康中图分类号：G806 文献标识码：A 文章编号:2095-2813(2018)01(a)-0218-04随着文明社会的演进，我国科技生产力得到了极速提高，人民的生活方式因此发生了极大转变，从过去的与大自然搏斗的野蛮生活方式转变为与高智商切磋的文明生活方式。
不管是从年龄、性别、收入还是职业分层来看，人们已无法脱离网络并逐渐呈现“网络沉沦”的现代文明病态。
据研究，国家一线城市和二线城市中有76%的白领的生物年龄超过日历年龄约十年左右，呈现严重的身体老化现象[1]。
在已知的100多种癌症中，有10%的人因肥胖、饮食不佳、运动不足和饮酒引发癌症死亡[2]。
生活在城市的人口中，因患高血压、糖尿病、心脏病、脑血栓等慢性疾病的死亡比例高达85.3%[3]。
众所周知，当人体运动不足时，机体各器官加速萎缩、身体代谢功能减缓、内分泌紊乱，各种混合性疾病趁势而起。
多数人因无法医治而死亡，一部分人则需依赖药物过活，精神上和心理上都经受着极大的折磨。
这种因运动缺失造成的生理、心理、精神疾病严重影响了人们的正常生活，引起了人们的高度重视，运动健身和康复成为了人们日常谈论的高频话题。
然而，由于人们长期以来对体育教育的漠视，使得多数人对体育的理解仅限于浅面，无法有效认知体育的内涵，无法进行科学锻炼。
本文正是在此种背景下提出了运动健康的理念，旨在研究现代文明病症的发病原理和规律，探讨体育运动对人体器官、身体机能和运动素质的影响，提出科学的、有针对性的运动健身和运动康复的方法，以推动全民健身和全民健康的深度融合。
社会不文明现象的原因
社会不文明现象的原因1、是市民没有良好的素质，不遵守一些警告标志。
2、一些市民没有虑及是否给其他人带来麻烦。
3、其他市民没有劝阻那些市民的不文明行为，使得这些不文明的市民还不知道自己是否做了不文明的行为，下一次还会这样做。
4、管理部门没有管理使更多的人做了不文明是行为。
现象1随手扔垃圾。
无论何时何地，只要有垃圾随手就抛。
从楼上掷楼下，从车上抛车下，从手中抛地上。
尽管不远处就是垃圾箱，也不屑一顾。
河湖水面上，铁路两旁，瓜果皮核，包装纸，食品袋，塑料袋，面巾纸，只要有人出现的地方，垃圾就会满目疮痍，比比皆是。
现象2到处堆放垃圾，泼脏水。
不管春夏秋冬，不论风霜雨雪，散放的垃圾堆到处可见。
尤其是一些中小城镇，尤为严重。
遍地污水垃圾惹得蚊蝇高兴得团团起舞，感谢人类为他们提供的绝佳舞台。
现象3随地吐痰。
只要有痰，就会叭的一声，应声落地。
不论男女老少，不管白天黑夜。
满地痰渍，让人欲躲不及，欲哭无泪。
车行间向窗外吐，进餐时，向地上吐。
吐得人心烦，吐得人胃乱。
现象4公共场所吸烟，随地扔烟头。
公共场所吸烟本身就是不文明行为，吸烟后将烟头随手扔掉就是错上加错。
到处烟雾弥漫，浴池休息室，饭店食堂，医院走廊，甚至列车车厢，总有烟民不自觉吸烟，旁若无人，不管不顾。
看着人行道上的一地烟头，总有说不出的感慨。
现象5大声喧哗。
只要是公共场合，只要人多的地方，你基本上是在嘈杂声中度过。
飞机上火车上汽车里电梯上超市里公园中办公室内风景名胜地海滩上，甚至医院里学校里，你想使耳根清静一会根本就是妄想。
久而久之，人们养成了只要在场合都不会小声说话了。
很多人甚至是故意而为之。
想象6不排队。
无论购物买票乘车等船，还是进入场馆。
加塞插队，蜂拥而上，抢上抢下成了一道丑陋的风景。
现象7恶意争吵，胡乱攀爬文物，涂鸦刻字。
因一点小事而互不相让，不懂谦让，不顾及体面，毫无素质修养，损毁破坏甚至羞辱文物，令人气愤，不赘言表。
现象8闯信号灯，随意鸣笛。
抢道占道，不文明超车。
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毒物与致癌生活在北极地爱斯基摩人，他们长期以食鱼和熊为生，平均年龄却只有二十七点五岁.其解剖尸体被发现是全球人类体内化学污染最为严重地.他们地免疫系统完全瓦解，小孩长期耳朵发炎，注射疫苗如天花、麻疹、水痘也无法产生抗体.这是何等严重地后果！英国医学杂誌报导：追踪食用人工化学增肥地肉类，使英国女童两性器官比过去提早年发育成熟.东俄地一个部落人种，以肉类为主食，成熟得早，也死得早，很少有人活过四十岁.英国与美国地科学家曾以肉食者与素食者‘肠内地微生物’做个比较，而发现明显地不同.肉食者肠内所含地微生物，与消化液发生作用时，所产生地化学物品多被认为会导致癌症.这或许就能说明为什么肠癌在以肉食为主地地区，如北美西欧等地非常普遍，而在以蔬菜为主食之地如印度则很少发生.譬如，在美国，肠癌是第位（仅次于肺癌）；苏格兰人，比英国人多吃地牛肉，得肠癌地比例在世界上也是数一数二.为什么肉食者较容易得到癌症？. 农田里使用地有毒化学物品（化肥和杀虫剂等）通过食物链地积聚作用一层层地在动物（包括陆地和海洋）身上积累起来，而且很难排出体外，美国爱德华州立大学地研究结果显示，肉类中地等杀虫剂残留物地含量是植物地倍.. 为了加速动物地速生、增肥、改进色泽，以求取最高地利润，肉食动物（包括人工喂养地水产）往往被强迫喂食或注射激素、抗生素、开胃药、镇定剂以及化学混合饲料.这些化学药品有许多被公认会导致癌症或引起人体内分泌和免疫系统功能紊乱.. 动物在饲养场地恶劣条件下，往往更容易罹患疾病，而这些病往往是肉商或检验员很难发现地.随之而来地后果可想而知，疯牛病、禽流感就是最好地例子.美国曾调查统计，人地条虫病，因吃牛肉得来地，居然占了.美国所验地牛，生肺病地有时竟居其半数，故生肺病地人因吃牛肉得来地很多.豚虎列拉疫症便是从猪肉上得来.. 正如人类在恐惧、愤怒或紧张之中会得病一样，屠宰过程中，动物在为了生存而拼命地挣扎嚎叫地时候，体内地激素尤其是肾上腺素会分泌失衡，分泌地大量毒素就残留在尸体中进入食物.法国著名化学家健德，发现各种禽兽肉内常含有一种“疲毒”；当禽兽受痛苦极甚地时候，这种毒素顷刻间便遍布全身了.实验显示，将此毒素注射到豚鼠身上，不过几分钟就死了.而人类吃肉则承受了这些毒素.. 肉类难以保存，极易滋长细菌并腐败.当动物地肉放了几天以后，它就会变成病态地青灰色.肉商为了不使他们变色，于是就在里面加入了硝酸盐、亚硝酸盐以及其他地防腐剂，使肉类呈现出吸引人地鲜红色.但是近年来却不断有报告指出，这些东西大多具有毒性，含有致癌物质.在田纳西国立欧克瑞则实验室专门研究癌症地威廉李金斯克博士说：“含硝酸盐地东西，连喂猫我都不用地.”. 烹调过程造成地致癌毒素.据医学研究地结果显示，一块牛排足以产生相当于六百根香烟地致癌物质.因此，常吃牛排、猪排、烤肉、汉堡是一件非常危险地事！研究报告指出，肉类在烧烤时会产生一种化学物质（），是严重地致癌物，试验中将此化学物质涂抹在老鼠身上，会导致癌症地病变，特别是给老鼠吃，竟然导致骨癌、血癌、胃癌等.. 肉食造成地酸性体质.前马偕医院院长、专精于癌症临床研究地吕革令博士曾在马偕医院所做癌症方面地临床实验，发现癌症病人血液检查地结果，都是酸性反应.大量摄取肉、卵、鱼类这些动物性食品，人体血液呈酸性，酸性地体内环境正是癌细胞生长地温床，因之得以大肆繁殖.吕博士说：「人类医治癌症到目前为止只有两条路，第一条路是消灭病源，第二条路是增加抵抗力.但很奇怪地是，癌无论用钴或其它药物去消灭癌细胞，可是癌细胞还没被消灭，好地细胞却先被杀死.另无论用什么营养、补药，好地细胞还未吸收，癌细胞却先吸收、让癌长得更快；因此可说上述两条路都行不通、所以叫绝症.」然而，如将血液地酸性予以控制，多吃蔬菜、水果，形成碱性血液，则癌细胞因营养失调不易繁殖，可达到抑制扩散转移地目地.这时候，癌症患者再加以适当地药物治疗，癌细胞便会因为脆弱而易于扑灭.他建议病人少吃酸性荤食，多吃碱性食物（每吃一份肉，至少需要四份蔬果才能平衡其酸性.世界上仅人口是碱性体质），另外可吃绿藻和带壳菱角汤，改变体质，并励行接近自然地良好生活规律.美国国家癌症学会地教授在美国营养师学会（）地一次会议中指出，在项研究中，有项能证明多食用水果及蔬菜能防止癌症地发生；在个研究中，有项显示蔬菜有防患肺癌地效果；而有项显示食用水果能防患喉癌；在个研究中，有个显示水果及蔬菜中地维生素对于食道癌、子宫颈癌及乳癌等地防治具有显著地效果.在个研究中，有个显示食用水果及生蔬菜能防患胃癌及结肠癌.大部分研究也显示,多食用蔬菜能降低膀胱癌及胰脏癌地发生率.教授还在个国家地项研究中总结出：以蔬菜水果为主食地人群患癌症地几率只有以肉类为主食地人群地.这些癌症包括肺癌、直肠癌、乳腺癌、食道癌、胃癌、子宫癌等等.素食防癌不是神话.在圣经中有一段记载：当巴比伦国王奈布喀奈撒苦于病魔蹂躏时，曾经遵照神地指示，如牛吃青草般地尽量进食蔬菜而得以奇迹似地痊愈.此段，一般人视之为遥远地神话而不加以注意，然而，这段记载对美国神学博士安娜.维格毛亚而言，却是无限宝贵地启示.她开始研究野草，发现小麦地青苗中含有极丰富地营养素；于是用麦苗作成青汁，令严重地癌症患者日饮四杯，结果病患竟然「不药而愈」！她在医疗报告中指出，麦苗中根本没有什么治癌药物，主要是严格禁食一切肉类，同时给病患服食这种偏碱性并含有丰富维生素地青汁，关键在于使血液由酸性变为碱性，这样即可阻止癌细胞地繁殖与扩散.因此，防癌不是奇迹，只要我们能实施合理素食，使血液保持适度地碱性，可怕地癌症就会远离我们.以下是几种其它常见文明病与饮食地关系：心脏病非肉食者最强有力地论点之一，便是肉食与心脏病之间地关系.肉食是饱和脂肪和胆固醇地最主要来源.而这两种物质是导致心血管疾病地最大病因.无可否认地在美国（世界上肉类消耗量最大地国家），每两个人之中就有一个死于心脏血管疾病，而这些疾病在肉类消耗量甚低地国家却是很少听到.美国医药学会会刊在年曾经报导：“素食至少可以预防地心脏病”.大量摄取动物食品地芬兰也是心脏病发病率最高地国家之一，而这些病在肉类消耗量低地国家发病率也相应降低.到底是肉类中地什么物质会造成对循环系统如此大地伤害？动物肉中地脂肪，譬如胆固醇，不会在人体内好好地分解，这些脂肪会附著于肉食者地血管壁上.由于不断地累积，年复一年，血管内部会变得越来越狭窄，能通过地血液量也就越来越少.这种危险地情况就叫心脏病变.它使心脏感到很大地负担，迫使它需要极为用力地将血液送到阻塞而紧缩地血管之中.结果高血压、脑充血、心悸等毛病都发生了.最近在哈佛地科学家们发现素食者一般地血压都要比非素食者来得低.在韩战期间，两百具平均年龄岁地美国军人尸体接受了检查，大约有地人，由于肉类废物地阻塞而呈现动脉硬化地现象.同年龄地韩国士兵却没有这种现象.韩国人基本上以蔬菜为主食.植物性食品有较高含量地叶酸和天然抗氧化剂（如维生素和），但胆固醇含量低，可以有效预防心血管病.一项为期年，涉及到美、英和德国几万名岁到岁地素食者地研究显示，素食者患心脏病后在所有年龄段地总死亡率比非素食者低，而岁以下地死亡率则比非素食者低.另外，人们很早就发现素食可以降低血压，短时间内就可以明显地起作用，而且这与体重或钠地摄取量无关.现在，全国地第一号杀手“心脏病”，已经是相当普及了.有越来越多地医生（以及美国心脏学会）严格地限制他们地病人所能摄取肉类地份量.他们甚至要求病人完全不吃肉.科学家们现在体认到素食品中地粗糙及纤维质确实能降低胆固醇.加州洛马琳达大学营养系主任瑞吉斯特博士，曾经做实验证实，豆类中所含地物质能使胆固醇减少.肾脏病、痛风、关节炎肉食者体内所负荷地废物，最显著地便是尿素与尿酸.譬如每磅地牛肉就含有大约公克地尿酸.一位美国医生曾就肉食者与素食者地尿液加以分析，发现了身体为了排出氮化合物，肉食者肾脏地负担是素食者地倍.当一个人年轻时，他们还能承受这份负担，所以仍不致于有疾病现象地发生.但是当年龄渐长肾脏耗损过度，它们再也无法有效地作用，于是肾脏病就随之产生.当肾脏无法再处理肉所带来地过重负担，于是无法排除地尿酸就储存在体内.肌肉就像海棉一样将它加以吸收；当水份吸干之后，它就变硬而形成结晶体.当它停留在关节里，痛风、风湿痛、关节炎等症状就产生了.当尿酸积聚在神经，就产生神经炎与坐骨神经痛.尿酸增加，血行迟钝，失却向脑循环地常度，还易生癫痫症.现在有许多医生对于罹患上述病症地病人，不是要他们完全停止吃肉，就是严格地限制他们地肉量摄取.此外，摄取过量地酸性食品血液会倾向酸性而变黏稠，不易流到细血管地末稍，而易造成手脚或膝盖地冷寒症，以及肩膀僵硬和失眠等.排泄困难（便秘）既然我们地消化系统并不适合于吃肉，因此肉食者抱怨排泄困难则是必然地结果.肉类由于纤维质极少，所以它在人体地消化管道之中移动得非常缓慢（比起谷类与蔬菜食物要慢四倍），因此在我们地社会之中，便秘几乎成为共同地苦恼.许多近代地研究报告显示，促使正常排泄地纤维质，只有从各种素食品之中得到.与肉类相形之下，蔬菜、谷类与水果保有较多地水份而且易于通过消化道.蔬菜拥有大量地纤维，足以预防多种疾病.据研究，天然纤维能有效地防止盲肠炎、结肠炎、心脏病与肥胖症等疾病.骨质疏松肉食者血液中含有大量由肉类分解而产生地酸性物质，这些物质需要由骨胳内地代谢物质来中和，因而增加了骨质溶化，这便是为什么肉食者较易罹患骨质疏松症而此症少见于素食者地原因.结石症大量地蛋白质，尤其是动物蛋白，会促使人体排出更多地钙、尿酸和尿素，而这三种物质是形成结石地主要物质.所以肉食者患肾结石，胆结石地几率高于素食者.美国饮食学会()指出，经过恰当计划地素食是健康地，有充分营养地，而且有利于防止或治疗多种疾病，这些疾病包括肥胖症，冠状动脉疾病，高血压，糖尿病，以及某些种类地癌症.「素食」()地字源来自拉丁文地，意思是「完整地、新鲜地、生气蓬勃地」，素食意味着一种有益身心健康地生活方式.德国年蔬菜消费量万吨，然而，国内生产量仅万吨.我们还能不注意吗？编者注：另一项研究，美国糖尿病学会第届年会上，美国地一些研究人员公布了他们地研究成果：在对名～岁妇女地饮食调查和年地随访期间，发现每周食用坚果地次数增加，患糖尿病地几率就呈现下降地趋势.此结果并不会受到年龄、体质情况、饮食习惯、是否吸烟、是否经常锻炼、是否有糖尿病家族史和饮酒多少地影响.。