生涯规划课程(1)——生涯唤醒
1生涯唤醒-做自己生命的规划师(1)
2020
2015
价值10美金的 平板电脑上市
2017
世界500强 CPO大会召开
(performanc
国际货币基金组
工 厂 装 配 工 人 e)
织批准人民币加
佩戴传感器
入SDR货币篮子，
（测量注意力、
人民币成为可自
情绪、工作效
由使用货币
率）
2019
中国外科医生 用5G技术成功 实施远程外科 手术
越来越多的 人将失去工 作机会。 未来工作1周 3天、1天4小 时足矣
去农家乐
不等不靠，自由创业， 还可带动就业；
虽然农村没有城市发 达，但农家乐有前景， 还能照顾家人，也是 好的就业方式；
能发挥专业特长，帮 助父亲更好的经营生
去酒店
与自己的专业、爱好 相符合；
虽然只是做基础服务 员，但是三百六十行， 行行出状元；
大城市的星级酒店学 习机会多，能提高自 身综合能力。
做自己生命的规划师
生涯唤醒
东辰国际： 张明冰（abing sir）
生涯幻游 20年后我的生活状态……
• 李四档案
姓名：李四 性别：男 年龄：22岁 专业：绵阳某院校酒
店管理专业 年级：大四学生即将
毕业 家庭：绵阳江油市武都
水库库区农家
李四求职记
绵绵阳阳公公共共就就业服业务服网务网
简历
姓名：李四 大型校园招聘活动
2019年3月，东辰学校学生陈柏良 （东辰初中2011级、东辰高中2014 级）入选了2019年中国男排集训 队；高2016级学生尹泓皓、高2017 级学生谭学磊入选四川省男排青年 队；高2016级谭鑫祎入选四川省女 排一队，高2018级刘欣沂入选四川 省女排二队。
职业生涯规划第1章-唤醒(学生版)
职业生涯规划对于学生的重要性不言而喻。本章将介绍职业生涯唤醒的定义、 目标以及学生在其中的角色。同时，我们也会探讨唤醒的过程、工具和资源， 以及一些实践案例。
职业生涯唤醒的定义
职业生涯唤醒是指通过自我认知和目标设置，唤起个体对职业生涯的关注和规划意识。唤醒的目的是帮助学生 更好地理解自己的兴趣、价值观和能力，以做出明智的职业选择 并追求自己的梦想。
规划执行者
学生需要制定职业规划，并积 极迈向实践的一步一步。
职业生涯唤醒的过程
职业探索
了解不同职业领域和相关技能要 求，拓宽职业选择范围。
目标设定
明确自己的职业目标，制定可行 的计划和目标。
能力培养
积累必要的技能和知识，提升自 己的竞争力。
校园招聘活动
举办校园招聘活动，让学生与企业代表进行面对 面沟通和就业咨询。
职业咨询服务
提供个性化的职业咨询服务，帮助学生制定职业 规划。
职业生涯唤醒的工具和资源
1
职业咨询
与专业顾问沟通，了解职业发展建议和就业趋势。
2
网络资源
利用在线职业平台和社交媒体，获取职业信息和机会。
3
实习和实践
通过实习和实践机会，锻炼职业技能和积累经验。
职业生涯唤醒的实践案例
学生交流会
组织学生交流会，邀请成功人士分享职业经验和 启发。
职业规划工作坊
开设职业规划工作坊，提供学习和探索职业生涯 的机会。
职业生涯唤醒的目标
1 自我认知
2 职业探索
帮助学生了解自己的兴趣、 价值观和优势，从而更好 地与职业目标匹配。
引导学生探索不同职业领 域，了解行业趋势和就业 前景。
3 目标设置
职业生涯规划第1章-唤醒(学生版)
实践计划
参与校内实践活动
积极参加校内社团、竞赛、志 愿服务等活动，提高组织协调 和团队合作能力。
参与社会实践
利用寒暑假或课余时间参与社 会实践活动，了解社会现象和 问题，培养社会责任感。
总结词
参与实践活动，提升实践能力
寻找实习机会
主动寻找与专业相关的实习机 会，了解行业发展和职业需求， 提升实际工作经验。
价值观是人们对事物价值的判断和看法，它影响着人们的职 业选择和职业发展。通过明确自己的价值观，学生可以更好 地理解自己追求的是什么，从而在职业生涯中做出符合自己 价值观的决策。
02
职业探索
行业分析
01
02
03
行业发展趋势
了解不同行业的未来发展 方向，预测行业未来的机 会和挑战。
行业特点分析
了解不同行业的特性，包 括行业规模、行业增长速 度、行业竞争状况等。
实践成果总结与分享
及时总结实践成果和经验教训， 与同学和老师分享交流，促进 共同成长。
求职计划
总结词
明确职业目标，提高 求职技能
了解职业信息
通过各种渠道了解行 业和职业信息，明确 职业目标和方向。
提升求职技能
学习简历撰写、面试 技巧、职业规划等方 面的知识，提高求职 技能。
建立人脉关系
通过社交媒体、校友 会等途径，建立与行 业内人士的联系，拓 展人脉资源。
中期目标的设定需要具体、可 行，并且具有可衡量性。
短期目标
短期目标是指在未来的1年内希望实 现的目标。
短期目标的设定需要考虑个人实际情 况和时间安排等因素。
短期目标是中期目标的具体化，是实 现中期目标的基础。
短期目标的设定需要具体、可行，并 且具有可衡量性。
生涯辅导第一讲生涯唤醒
工作晚期——职业素质衰退期
描述：中期继续发展者可以安然处之，生涯开发 停滞或衰退者将面临困境。
任务：计划退休、从权力转向咨询角色 确认和培养继承人、从事公司以外的活动。
要求：看到自己的工作成为别人的平台 支持和咨询、在公司外部的活动中找到自我的统 一。
各生涯阶段的学习重点
工作初期：专业工作技能、知识 自我管理能力
大多数生活在社会的中 几乎都生活在社会的中 上层。他们的共同特点 下层，他们能安稳的生 是，那些短期的目标不 活与工作，但没有什么 断被达成，生活状态稳 特别的成绩 步上升，成为各行各业 不可或缺的专业人士。
如医生、律师、工程师、 高级主管等
几乎都生活在社会的 最底层，他们的生活 过得很不如意，常常 失业。靠社会救济， 并且常常都在抱怨他 人、抱怨社会、抱怨 世界
三年级为冲刺期
因为临近毕业，所以目标应锁定在提高求职技能、 搜集公司信息、并确定自己是否要考研上; 在撰写专业学术文章时，可大胆提出自己的见解， 锻炼自己的独立解决问题的能力和创造性； 参加和专业有关的暑期工作，和同学交流求职工作 心得体会，学习写简历、求职信，了解搜集工作信 息的渠道，并积极尝试，加入校友网络，和已经毕 业的校友、师哥师姐谈话了解往年的求职情况； 希望出国留学的学生，可多接触留学顾问，参与留 学系列活动，准备TOEFL、GRE、注意留学考试资 讯，向相关教育部门索取简章参考。
创造职涯超优势
专业能力 个人特色 处事能力(沟通、协作、抗压) 建立个人人脉网，抢得工作优先权
结尾故事：
五条毛毛虫的目标
第一条毛毛虫
哈哈，先 爬了再说 ！
或许……
大苹果是我 的啦！
或许……
累呀！我的路 在何方？
第呢？
高中生涯规划教学设计1.2开启高中生涯
第一单元生涯唤醒第二节开启高中生涯【关键词】高中学习学习适应学业规划学业目标【设计理念】高中阶段是生涯发展的关键阶段，是个体走向独立人生道路的起点。
高中阶段的学习与初中存在明显的差异，随着学习内容的增多，学习难度的增大，学生需要重新适应。
进入高中后，学生要了解学业的内容并初步做好高中三年学业的规划和管理。
本节通过分析高中阶段的学习与生活特点，帮助刚刚进入高中的学生了解高中与初中的不同之处，并提供一些有效适应高中的策略，引导学生尽快融入高中新环境。
同时引导学生了解新高考下未来三年学业及规划的时间表，将当下学业与未来职业发展联系起来，激励学生建立高中学业目标。
【教学目标】1.引导学生了解初中、高中学习与生活的差异。
2.帮助学生融入高中新环境，有效适应高中生活。
3.培养学生生涯规划意识，指导学生建立高中学业目标。
【教学重点】帮助学生适应高中的学习和生活，并建立高中三年学业目标【教学难点】引导学生展望高中生活，建立高中三年学业目标【教学准备】1.多媒体课件。
2.《高中生生涯规划》教材。
【教学过程】一、导入环节教师导入：口述或在PPT上展示以下故事。
目标究竟有多重要比塞尔是西撒哈拉沙漠中的一颗明珠，每年有数以万计的旅游者来到这里。
可是在肯·莱文发现它之前，这里是一个封闭而落后的地方。
这儿的人没有一个走出过沙漠，据说不是他们不愿离开这块土地，而是尝试过很多次都没有走出去。
肯·莱文当然不相信这种说法。
他用手语向这儿的人问原因，结果每个人的回答都一样：从这儿无论向哪个方向走，最后还是转回到出发的地方为了证实这种说法，他做了一次试验，从比塞尔村向北走，结果三天半就走了出来。
比塞尔人为什么走不出来呢?肯·莱文非常纳闷，最后他只得雇一个比塞尔人，让他带路，看看到底是为什么。
他们带了半个月的水，牵了两头骆驼，肯·莱文收起指南针等现代设备，只拄一根木棍跟在后面。
10天过去了，他们走了大约八百英里的路程，第1天的早晨，他们果然又回到了比塞尔。
第1课 生涯唤醒 扬帆起航课件--2023-2024学年高一下学期生涯规划课程(通用版)
Thank you
启示：目标是导航，学 会设置目标
选什么科
报什么专业
做什么职业
想成为什么 样的人
启示：选课的背后是生涯规划，选择适合自 己的路径
帮你弄明白：你是Байду номын сангаас？你想去哪里？怎么去？
三、生涯规划启航
人生卷轴
第一步：请同学们闭上眼睛，深呼吸，放松你的身心，现在你已经来到了十年后你 所向往的最美好的地方，你希望你现在在哪里？你的周围有什么？（5min） 第二步：睁开眼睛，把你刚才想象的那个地方以及周围的事物画在纸上。（如果画 不出具体的样子画一个大圆圈代替，然后在圆圈里画上你想见到的人，动物，物品...如 果你不擅长画画，也可以用文字来替代）（3min） 第三步：顺时针把你的画交给右边的人手中，试着给现在手里拿到的画再添点什么。（3min） 第四步：再一次顺时针右传，试着给现在手里的画添点什么。（3min） 第五步：拿回自己的画，对不满意的地方进行补救。（3min） 第六步：给你自己人生卷轴打分并小组分享。（分享内容：你给你的画打多少分？ 这幅人生卷轴最初的样子是什么样？你喜欢别人添加的哪些东西？对哪些不满意？）
生涯规划课程 生涯唤醒，扬帆启航
游戏导入：撕纸人生
1.拿一张A4纸，在上面画一条人生刻度，每一段代表10年； 2.在横线最左边写上出生。 3.根据以下问题，撕掉已经过去的部分： （1）第四个问题：你现在几岁了？（撕掉） （2）第四个问题：你可能活到几岁？标注死亡，撕掉 （3）第四个问题：你几岁退休？男（60）女（55），撕掉 （4）第四个问题：你的人生还剩有多少时间可以奋斗？ （5）第五个问题：剩下的时间里，你想做点什么？
一、生涯唤醒---撕纸人生
二、生涯规划杨帆
冥想： 请闭上眼睛，想象： 假如你是一辆车，在一个周六的早上， 你有足够长的时间，准备开始一段向往的旅程， 现在你开始行驶在一段公路上： 你是一辆什么车？ 你准备开去哪里？ 你沿途希望经过什么地方？
职业生涯规划与就业创业指导 第2版 第1章 生涯唤醒
大学生，你不失业谁失业？
一
上大学填报志愿不知道自己的兴趣特长，大 学毕业找工作了同样不知道自己的兴趣特长。 自己都不认识自己，还有谁能认识你？
三
拿笔的时间远没有拿手机的时间多，看黑板 的时间远没有看手机的时间多，你让谁去相 信你是一个有专业的人？
二
你说你有专业，除了玩手机略显专业外你能 响亮说出你还有什么专业特长吗？不论什么 课，对你来讲都变成了手机操作课。
第一次远离父母家人生活。 第一次来北方生活。 第一次来到大城市生活。 第一次过集体生活：从独居面积16平米到 与其他3人分享16平米的宿舍。 从“鹤立鸡群”到“鹤立鹤群”。
你大学以来的生活如何?
种种的不适应？ 你是如何看待的？
第一次远离父母家人生活。 第一次到另外一个城市生活。 第一次到南方/北方生活。 第一次过集体生活：从独居面积16平米到 与其他3人分享16平米的宿舍。 ……
大学生职业生涯规划 与就上大学？
上大学的原因 考上了就上呗！ 获得本科毕业证书 学习更多知识 人生的一段重要经历 离开父母管束、拥有独立性 为了考研，为了出国留学 做好未来职业发展准备！ 拥有更加美好的人生！
……
完善人格、掌握专业 知识，成为能够为社 会创造价值的人，成 就自己的理想人生！
学位证书意味着什么？
听说过高健吗？
2006年，北京大学光华管理学院金融专业毕业生高健因为找不到合适的工 作，不得已自行“创业”、在北大三角地摆出招牌招揽“陪聊”生意。 高健承认“工作难找首先是自己没有好好学”，说自己大学四年经常玩、打 游戏，成绩在班里处于中下等，外语也不好；另外就是性格因素，不愿意求 人，找工作也是这个姿态。
女怕嫁错郎，男怕选错行。
《面对面》：王志vs.刘立早 2003-8-25
小学心理健康四年级《生涯唤醒——畅想我的生涯》教学设计
（2）角色扮演游戏：
设计一个“未来职业体验日”的活动，让学生扮演自己未来想成为的职业角色。可以准备一些简单的道具和服装来增加代入感。
在角色扮演中，让学生模拟该职业的一天工作，包括处理工作中的问题、与客户或同事交流等，以此加深对职业的理解和感受。
2.学生观看或聆听后，进行小组讨论，分享自己的感受和启发。
1.学生独立思考并写下自己未来想成为什么样的人，从事什么职业，为什么喜欢这个职业等。
2.小组内分享各自的生涯规划，并互相给出建议和反馈。
3.实践活动：
（1）创意绘画或手工艺品制作：
鼓励学生将自己的未来梦想通过绘画或手工艺品的形式展现出来。比如，如果梦想成为科学家，可以画一幅自己正在实验室里做实验的画；如果梦想成为建筑师，可以搭建一个小型的未来建筑模型。
教学目标
自我认知：帮助学生了解自己的兴趣、特长和价值观，明确自己的优势和不足。
生涯探索：引导学生思考并畅想自己的未来生涯，培养对未来生活的规划和向往。
积极心态：培养学生乐观、自信的心态，面对未来的挑战和变化。
教学重、难点
帮助学生了解自己的兴趣、特长和价值观，明确自己的优势和不足。
引导学生思考并畅想自己的未来生涯，培养对未来生活的规划和向往。
活动：引导学生使用“我喜欢...”、“我擅长...”等句式，分享自己的兴趣、爱好和特长。
2.教师引导学生讨论思考自己的优势和不足，并记录下来。
小组讨论：将学生分成小组，讨论自己的兴趣、优势与未来可能的职业方向之间的关系。
记录：每组选一名代表，将小组讨论结果记录在小组讨论表上。
1.邀请不同职业的人（可以是家长、老师或社会人士）通过视频或现场分享他们的职业经历和感受。
生涯启蒙,生涯意识唤醒教学设计模板 -回复
生涯启蒙,生涯意识唤醒教学设计模板-回复生涯启蒙，生涯意识唤醒教学设计模板引言：在当今信息爆炸的时代，职业选择和生涯发展成为许多人关注的重点。
然而，很多人在初涉职场时缺乏对自己的了解和职业规划意识，导致在职业发展中迷失方向。
因此，引导学生进行生涯启蒙，唤醒他们的生涯意识，有助于帮助他们明确未来的目标和职业规划。
本文将以生涯启蒙和意识唤醒为主题，为实施生涯教育提供一个教学设计模板。
目标：通过本次教学，学生应能：1. 了解自己的兴趣、价值观和天赋。
2. 掌握生涯规划的基本概念和意义。
3. 能够运用所学知识，制定符合自身特点和理想的职业目标。
步骤：第一步：了解自己（引导学生认识自身）1. 活动：自我了解问卷调查- 学生填写一份包含各个方面问题的问卷调查，如兴趣爱好、价值观、特长等。
- 学生根据问卷结果自我反思，总结自己的特点和潜力。
2. 活动：小组讨论- 将学生分成小组，让他们分享自己的特点和潜力。
- 鼓励学生互相交流和提问，以帮助他们更全面地了解自己。
第二步：认识职业规划（解释生涯规划的概念和意义）1. 活动：引导学生讨论- 通过引导问题，帮助学生发现职业规划对于个人发展的重要性，以及存在的挑战和机遇。
- 鼓励学生分享自己的观点和经验，以促进他们对职业规划的思考和理解。
2. 活动：案例分析- 提供一些成功的职业规划案例，让学生分析其中的共同特点和成功因素。
- 引导学生思考如何将这些经验应用到自己的职业规划中。
第三步：目标制定（帮助学生制定符合自身特点和理想的职业目标）1. 活动：职业目标探索- 鼓励学生在小组或个人中探索不同的职业选项，并了解每个选项的优点和挑战。
- 引导学生思考他们自己的兴趣、价值观和潜力，以及如何将其与职业目标相匹配。
2. 活动：目标制定- 学生根据自己的探索和思考，制定一个明确的、可行的、符合自身特点和理想的职业目标。
- 学生需要考虑目标的时间性，制定相应的短期、中期和长期目标。
第一章生涯唤醒课件高中心理健康
生涯启程宣言书
从今天开始，我将加入生涯探索的队伍。等待我的是既有绮丽风光， 又有神秘挑战的旅程。我将秉持着信心、毅力和耐力，坚持按照计划进行 探索与实践。同 时，在一段时间过后，我将评估我的计划与选择是否正 确，并及时加以修正，以便我能顺利完成我的人生旅程。
愿我能在人生探索之旅中发现独特的自己，成长为更好的自己！ 探索者 ： 见证人 ： 日 期：
打工→赚钱→建房→娶老婆→生儿子→再打工，农村的生活的死循环。
我上高中的时候就意识到，那样枯燥乏味的死循环多么无趣，人生要是那 样过，太可怜，知识改变命运，我要努力考大学。
上了大学，我原以为跳出了循环往复，其实没有。城市生活的死循环，找 工作→赚钱→买房→娶妻→生孩子→再找工作……
你以为你跳出了火坑，其实又进了另一个水坑，甚至是粪坑。
谢谢
• 3.针对将来的职业，自己必须培养和具备什么样的技能、知识和素质呢？ 我们该通过怎么样的方法和途径实现呢？
小时候看这个故事，觉得这样的人生太无趣，思维平庸愚昧无知，我们农 村老家的生活就是这样的死循环。
昨天，同事说:他爸经常逼婚，理由就是，他的任务就是看到儿子结婚，生 孙子，没有完成这些任务，活着就没意思。
——
对于你的未来，对于你的人生规划，职业生涯，你有困 惑吗？请把它写下来。 我当前的生涯规划困惑：（写下来后按程度大小排序） 困惑1：
困惑2：
困惑3：
三、生涯探索
生涯，指从事某种活动或职业的生活。从某种意义上来说也指一个人的生命 历程，其比谋生的意义更深远。
生涯发展大师舒伯认为，生涯是一个人生活里各种事件的演进方向与历程， 包括一个人在一生中扮演的各种职业和生活角色，并由此表现出个人独特的 自我发展形态。
生涯规划，是指一个人根据自己的愿景， 对生涯进行积极的探索、准备与计 划的行为。 虽然生涯规划的目的不只是找一份工作，但毕竟人生有大半时间 是花在工作上的。因而，狭义地来看，生涯规划的目的是帮助自己找到可以 倾注一生的事业，选择适合自己的生活形态。
职业生涯规划第1章—唤醒(学生版)(最终)
男：我20不21是/10很/2赞6 同你的看法！
8
第八页，共47页。
女：我属羊，比你小两岁，但感觉要比你大十几岁呢！你用 登的吗？ 男：是啊 女：什么牌子(pái zi)的 啊？ 男：摩托罗拉 女：能视频吗？ 男：我的 型号很低的，算是摩托罗拉里最差的了 女：那为什么不用诺基亚N95啊？ 男：没钱啊，穷啊！你这么问，是不是你用的就是这款机子啊！
37
第三十七页，共47页。
职业(zhíyè)生涯规划的意义
突破(tūpò) 障碍
内在障碍
恐惧不安 缺乏信心 缺少自觉 自视甚低
外在障碍
政局不安 市场趋势不明
经济衰退 社会紊乱
第三十八页，共47页。
自我实现
以己为荣 圆融 丰足 喜悦
开发潜能
自我知觉 积极进取 建立自信 培养实力
第二(dìèr)局部
职业(ZHÍYÈ)生涯规划的定义
2021/10/26
39
第三十九页，共47页。
生涯，是生活里各种事态的演进方向和历程，它统合了人一 生中的各种职业和生活角色，由此表现出个人独特(dútè)的 自我开展形态。
——舒伯〔Super〕
职业生涯规划，是一个人自青春期以致退休，对一生的理念、 工作、生活、家庭以及社会等目标所做的妥善安排与方案， 用来追求理想人生的方法。
渴求目 15% 标型
特点
醉心于自己的专业，并以专业为职业目标而努力，这类人能够认 识自我，目标明确，而且兴趣和目标统一，所以生活充实，精力 集中，很快成为佼佼者。
《生涯规划指导师》中级认证培训(高中)生涯唤醒 第一节 生涯唤醒——高中生蓝图
《生涯规划指导师》中级认证培训（高中）生涯唤醒第一节生涯唤醒——高中生蓝图生涯规划开启人生导航绘制美丽生命蓝图一、舒伯的生涯彩虹图二、舒伯生涯发展阶段论三、展示与发现（一）人的一生是有阶段性的每个阶段都有不同的中心（二）人的一生又是各不同的，每个人的一生都有其价值观兴趣、能力倾向的体现。
四、大生涯教育探索阶段【探索期】重点是正确认识自己和职业，找准未来发展方向，制定科学的个人能力提升计划。
展望：06年出生的你成为高一新生2024年高中毕业的你（18岁）是否直到你人生努力方向读完大学+赚钱五、3+1+2新高考基于生涯视角的选课——新高考倒逼高一选择高中（选考课程）高中（选专业、选大学）选择职业第2、3学科：优势学科（考得好、满足专业需求）六、如何适应高一的学习和生活七、采取相应的对策，积极地调整（一）养成孩子的良好学习习惯打开成功之门***听课习惯的养成：1.听什么？知识的形成过程2.体会什么？老师的思维方法3.记什么？记自己需要的东西4.想什么？想重点，想难点、想应用、想建模***良好的学习习惯专心上课的习惯仔细审题的习惯自学预习的习惯练后反思的习惯观察思考的习惯复习归纳的习惯善于提问的习惯整理错题的习惯切磋琢磨的习惯客观评价的习惯独立作业的习惯积极阅读的习惯（二）引导孩子的学习兴趣打开天赋之门想象一下1.你专心致志从事的事情2.你曾经废寝忘食的时候3.你感受过的忘我状态兴趣是我们内心动力和快乐的来源：无论我们能力高低，也无论外界评价如何，我们仍然乐此不疲去做的事情！（三）建立孩子的自信心打开潜能之门（教师的能力）（四）提高孩子的学习能力打开动力之门阅读能力、写作能力、逻辑思维的能力、运算能力、发现能力、分析能力、理解能力、解决问题的能力。
实验能力、数学建模的能力。
需要进一步的提高与培养。
这些能力不是一朝一夕就能形成的，这得需要一个艰苦的培养过程。
你们感到生涯规划的迫切性和必要性了吗？生涯规划在路上——————。
大学生职业生涯意识唤醒(第一讲)
06
案例分享
个人案例分享
总结词
个人经历与成长
详细述
分享个人在大学期间如何探索自己的兴趣、优势 和价值观，如何制定并调整职业生涯规划，以及 在实践中所遇到的挑战和收获。
成功职业规划案例分析
总结词
成功经验与成果
详细描述
分析一些成功的职业规划案例，探讨其成功的因素，如明确的职业目标、有效 的行动计划、不断提升的技能和能力等，为大学生提供借鉴和启示。
大学生职业生涯意识 唤醒
目录
• 引言 • 大学生职业生涯规划的重要性 • 大学生职业生涯规划的步骤 • 大学生职业生涯规划的常见问题与
解决方案
目录
• 大学生职业生涯规划的资源与工具 • 大学生职业生涯规划的实践案例分
享
01
引言
主题介绍
大学生职业生涯意识唤醒是帮助大学生明确职业 01 方向、提升职业能力、规划职业发展的重要课程。
失败职业规划案例分析
总结词
失败教训与反思
详细描述
总结一些失败的职业规划案例，分析其失败的原因，如缺乏明确的职业目标、不 切实际的计划、缺乏行动力等，为大学生提供反思和警示。
THANKS
感谢观看
评估个人在各项能力上的 强弱，如沟通、组织、领 导力等。
职业咨询机构
校内职业咨询中心
提供个性化的职业咨询服 务，帮助学生进行职业规 划。
企业内训与咨询
部分大型企业提供内部员 工职业规划培训和咨询服 务。
第三方职业咨询机构
提供专业的职业咨询服务， 针对个人情况给出职业规 划建议。
大学生职业生涯规划的实践
在线课程平台
提供职业规划相关课程， 如“网易云课堂”、“慕 课网”等。
新高考背景下生涯课程教学设计的探索——以“生涯唤醒”为例
296新高考背景下生涯课程教学设计的探索——以“生涯唤醒”为例★ 向美蓉以“生涯唤醒”为例，进行新高考背景下生涯教学课程教学设计的探索和思考。
课堂设计主线：产生生涯好奇，确立生涯关注，建立生涯信心，实施生涯控制，采取生涯选择及行动。
通过活动育人，任务驱动达成教学目的。
随着高考改革的深入，学生面临的选课走班、高考志愿填报时选行业、选专业、选学科、选院校等一系列的难题，以及学生面临对人生如何进行规划等问题，让学生们一筹莫展，家长也是无所适从。
因此，在高中开设生涯课已迫在眉睫。
由于没有统一的教材也没有可供参考的教学大纲，仅凭几天的培训和为数不多的网络学习，再加之每个教师对生涯课程内容的理解又有差异，生涯课程走进课堂无异于对教师是一种巨大的挑战。
摆在面前最大的困难是如何设计课程。
笔者以“生涯唤醒”为例，谈一点自己粗浅的看法。
一、教学目标、教学方法1.教学目标（1）唤醒生涯规划意识；（2）理解生涯彩虹图；（3）了解中学生生涯规划模型，建立生涯希望。
2.教学方法游戏法、角色扮演法、小组讨论法、案例分析法、多媒体演示法、体验式教学。
二、教学思路三、教学设计教学内容 教学行为 教学说明情景导入 老师：火车从起点到终点沿着轨道前进，飞机在天空沿着航线翱翔，轮船在大海里航行必须有航线指引。
如果离开轨道和航线必将莽莽撞撞，迷失方向，甚至有可能坠落深渊，那么我们在人生漫漫旅途中是不是也应该有航线指引方向？今天老师带领大家走进一门新的课程—生涯课。
通过各种交通工具航行需要航线，从而意识到人生旅途也需要航线指引方向。
任务一：生涯、生涯的概念生涯：生命的边界。
生涯就是贯穿个人一生的各种活动。
【过渡】人的一生要经历一个漫长的过程，角色的扮演具有多重性，如何使各种角色和谐相处达到舒适幸福的状态。
那么我们就应该对人生进行规划，什么是生涯规划呢？生涯规划：是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划过程。
通过“头脑风暴”让学生理解概念任务二：唤醒生涯规划意识 【案例呈现】分享周浩的故事（PPT）【问题】周浩可能因为什么而弃北大上技校？有可能是因为专业的问题，也有可能是因为兴趣的问题，可能是父母的问题，也有可能是对我自我认知的方面的问题。
【原创】《高中生涯规划》校本课程：第1课时 生涯那些事
以后的25年，他们开始了自己的 职业生涯。
25年后，哈佛再次对这群学生 进行了跟踪调查。
结果是这样的：
• 3%有清晰而长远目标的人，25年间他们朝着一个方向不懈 努力，几乎都成为社会各界的成功人士，其中不乏行业领袖、 社会精英；
• 10%有清晰但短期的人，他们的短期目标不断的实现，成为 各个领域中的专业人士，大都生活在社会的中上层；
的方向。
——Super,1976
生涯 规划
生涯规划，是指一个人根据 自己的愿景，对生涯进行积 极的探索、准备与计划的行 为。生涯规划是一个过程， 规划的功能在于为生涯设定 目标，并找出达成目标所需 采取的步骤。
高中生生涯规划的步骤
• 1.生涯唤醒：
•
同学们需要唤醒规划自己生涯的意识，认识到
从现在开始做生涯规划的重要性。
哲理故事：两兄弟爬楼梯
•
他们有说有笑地往上爬，但是好景不长，到了40
楼，两人实在太累了。想到还只爬了一半，两人开始
互相埋怨，指责对方不注意大楼的停电公告，才会落
得如此下场。他们边吵边爬，就这样一路爬到了60楼。
到了60楼，他们累得连吵架的力气也没有了。弟弟对
哥哥说，“我们不要吵了，爬完它吧。”于是他们默
•
探索完内部世界和外部世界后，要收集、整理这
些信息，再通过一系列对比、分析，从众多职业中确 定自己的理想职业，并通过各种路径展开行动。
高中生生涯规划的步骤
• 5. 评估与调整：
•
通过行动反馈的结果，对初步绘制的生涯蓝
图进行评估与调整。
•
生涯规划是一个循环往复的过程，在这个瞬
息万变的时代，同学们需要确立的目标是：立足 现在，胸怀未来。
于此，因为将爱好和未来的职业联系起来，我们还必须
生涯唤醒活动方案
生涯唤醒活动方案一、活动主题。
“唤醒生涯小宇宙，点亮未来大梦想”二、活动目的。
在这个充满无限可能但又有点迷茫的时代，很多小伙伴对自己的生涯规划是一头雾水。
咱们这个活动啊，就是要像给睡懒觉的人来个大闹钟一样，把大家对生涯规划的意识给唤醒，让大家开始思考自己的未来，明白自己的兴趣、优势在哪里，朝着自己的梦想大步向前。
三、活动主体。
面向[具体对象，比如大学生、初入职场的新人等]四、活动时间和地点。
1. 时间：[具体日期]，上午10点下午4点。
2. 地点：[详细地址，如果是学校就写某教学楼某教室，如果是职场就写某会议室之类的]五、活动流程。
（一）活动开场（10:00 10:15）1. 主持人闪亮登场。
主持人打扮得超级酷炫（或者可爱，根据活动氛围来定），带着大大的笑容，蹦蹦跳跳（或者大踏步，男性主持人的话）上台。
然后像脱口秀演员一样开始开场白：“小伙伴们！欢迎来到咱们这个超有趣的生涯唤醒大派对！今天啊，就像是打开一扇通往未来奇幻世界的大门，大家都准备好迎接惊喜了吗？”2. 播放一段超燃的音乐和炫酷的生涯规划相关的短视频。
（二）生涯现状大吐槽（10:15 11:00）1. 分组。
把大家分成若干个小组，每组大概[X]个人。
可以用一些有趣的方式分组，比如按照大家出生的月份，1 3月一组，4 6月一组这样，就像把同星座的小伙伴凑一块儿似的。
2. 吐槽开始。
每个小组发一些小卡片和笔，然后让大家在卡片上写下自己目前在生涯规划方面的困惑、迷茫或者觉得特别无奈的事儿。
比如说“我都不知道自己喜欢啥工作，感觉就像在黑暗里摸瞎”或者“我爸妈想让我干这个，我自己想干那个，好纠结”。
写好之后，每个小组派一个代表来吐槽，就像在讲一个超级搞笑又有点心酸的故事一样。
其他小组的小伙伴可以在听完之后给点掌声或者笑声，表示感同身受。
（三）生涯探索之旅（11:00 12:30）1. 兴趣大寻宝。
主持人拿出一堆写着各种兴趣爱好（像画画、唱歌、编程、打篮球之类的）的小纸条，让每个人抽一张。
第一讲：生涯唤醒
做人
成为社会栋梁
人生的三大旋律：
心理学家雪恩认为：人的生命历程主要有三种旋律交互影响：
旋律一、工作、职业和事业； 旋律二、个人身心发展与自我的成长； 旋律三、情感、婚姻和家庭。
其中，职业是人的生活的重要组成部分，影响着个人的整个事业发展， 也影响着个人的家庭幸福程度和身心发展状况。工作和职业不仅仅是谋生 的手段，可以满足人的衣食住行的基本需要，也给人们带来精神上的充实 感，满足个人潜能发挥和自我价值实现的要求。
让我们深思： 1、毕业的时候，我们会怎样？ 2、我的大学如何度过？ 3、我的学涯如何规划？
准备度过一个怎样的大学四年？
培养爱好 考四六级 拿奖学金 节俭生活
收获爱情 考证考研 社会实践
人才
坚持自习 经常锻炼 早起早睡
自我认同
自觉自省
自律自强
你
自怨自艾
晚睡懒床 学会逃课 寂寞无聊
庸才
自暴自弃
盲目攀比 考试挂科 通宵泡网 拖拉机王
你对本课程期望
你想从这门课程中获得……
1、…… 2、…… 3、…… ……
你打算为这门课付出……
1、…… 2、…… 3、…… ……
教育的终极目标：美好的生活；美好的社会 教育关注人的成长和发展 ——使人变得优秀 ——使人获得幸福
我的大学……
《川大毕业生》视频
生命
〉
生涯 〉
自尊需求 一生的事业 或志业
职业 〉
社会认可需求 职业或 职位
工作
安全需求 营生与 生计
自我实现需求 追求终生 意义
蚯蚓的故事：
18岁，高中毕业典礼上：我发誓要当李嘉诚第二！我要当中国首富。 20岁，春节老同学团聚会上：我想创立自己的公司，30岁前拥有资产 2000万。 23岁，在某市工厂当技术员，第二职业是炒股：我正在为离开这家工 厂而奋斗，因为在这里工作太没前途了。我将全力炒股，三年内用5 万元炒到300万元。 25岁，炒股失意而情场得意，开始准备结婚：我希望一年后能有10万 元，让我风风光光地结婚。 26岁，不太风光的结婚典礼上：我想生一个胖小子，不久的将来当个 车间主任就行，别的不想了。 28岁，所在工厂效益下滑，偏偏正是妻子怀胎十月的时候：希望这次 下岗名单里千万不要有我的名字。
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决策平衡单
学科测评工具（软件）
MBTI类型测定
1.不累的时候，你愿意独处（I），还是聊 天聚会（E）？
2.你更喜欢理论型工作（N），还是操作型 工作（S）？
3.原则和讲理（T），与人情和谐（F），你 认为哪个更重要？
4.你平时是喜欢按计划行事(J)，还是随性 灵变（P）？
外部探索
就业情况如何（包括职业、就业率、报 酬等） 学习哪些课 程 属于什么领 域
哲学 工学
文学 农学
艺术学 医学
历史学
教育学
经济学 法学 管理学 理学
了解专业及其变化趋势
2017年浙江高考志愿专业 误报
306 223 207 195 187 183 179 175 171 169 160 154 150 146 141 132 122 98 86 83 80 79 73 65 42 128
702 615
认知外部世界
高中生心目中理想职业
了解职业及其变化规 律
120.00% 100.00%
80.00% 60.00% 40.00% 20.00%
617
区南61别京2 师范大学泰州学院（独立学院）
北大京学科、技校大区学、天分津校学与院学（院独，立一学级院学）院、 6二09级学院和独立学院
“双一流”与“985”、“211”
高校探索提纲
校园环 境 师资情况
毕业生就业情 况
所在城 市 高校排位
收费情况
招生名额
是否有硕士、博 士点 优势学科（是否有硕士、博 士点） 录取位次 （分数） 是否“双一流”、“985”、 “211”
录取学校：
5913班丁XX 高考分数（534） 录取学校：山 东政法学院（排名613）
真实案例2
于督 昌邑一中46级学生 2006年高考分数586 （当年理科分数线583） 录取学校：中国计量大 学 现工作于华为
真实案例3
黄旭峰 文山中学2001级毕业生 专科 录取学
校：长安大学（桥梁隧道设计） 后专升本
2、我要活成什么样？（我要为自己、我 的家庭、我的国家带来哪些改变）
3、我要怎样做？
高中阶段生涯规划任务——自我探索 和外部探索
自我探索——认识自己 外部探索——了解世界
自我探索
自我探索内容
潜能 优势
自我探
职业 优势
索的内
学科 优势
容
专业 优势
工欲善其事必先利其器
1、个性测试——MBTI类型测定 2、选科利器——决策平衡单
生涯唤醒
——昌邑一中62级生涯规划课程（1）
蒋景春 2019.8.28
内容纲要
一、什么是生涯规划 二、为什么要进行生涯规划 三、怎样进行生涯规划
一、什么是生涯规划
生涯规划
职业生涯规划（career planning）也叫“职 业规划”。在学术界人们也喜欢叫“生涯规 划”，在有些地区，也有一些人喜欢用“人生 规划”来称呼，其实表达的都是同样的内容。 又叫职业生涯设计，是指个人与组织相结合， 在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、 分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、 能力、价值观，特点进行综合分析与权衡，结 合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最 佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行 之有效的计划。
教师 医生 技术类 自主创业类 金融领域 行政文职工作 经济管理类… 专门技术领域 公务员 会计 信息技术领域 文化传媒领域 律师 商务经贸类… 科研类工作 编辑、记者 警察 建筑领域 美术领域 翻译 军人 播音、主持 心理学咨询师 作家、编剧 创意策划类… 操作技能类… 劳务类工作 其它小众职业
学业生涯规划
学业生涯规划是指一个人对其一生中所承担职务相继 历程的预期和计划，包括一个人的学习，对一项职业 或组织的生产性贡献和最终退休。
对于个体来说，学业生涯规划的好坏必将影响整个生 命历程。我们常常提到的成功与失败，不过是所设定 目标的实现与否，目标是决定成败的关键。个体的人 生目标是多样的：生活质量目标、职业发展目标、对 外界影响力目标、人际环境等社会目标……整个目标 体系中的各因子之间相互交织影响，而职业发展目标 在整个目标体系中居于中心位置，这个目标的实现与 否，直接引起成就与挫折、愉快与不愉快的不同感受， 影响着生命的质量。
高中生学业规划
高中生学业规划的主要内容为规 划高考路径，其中有两个关键点：
1、选课走班（高一上学期） 2、高考志愿填报（高考结束后）
生涯规划教育的目的
生涯规划教育是立德树人的重要途 径
——为谁做人、做什么样人、怎样做人？
二、为什么要进行生涯规划
真实案例1
5913班史XX 高考分数 （536） 北方民族大学（排名372）
2律017年浙江高考志愿乌龙
事件
浙江一共有6所“三本”独立学院分数超 过600分（注：2017年浙江高考满分 750分，一段录取分数线577），他们分 别是： 同济大学浙江学院（独立学院） 646 四川大学锦城学院（独立学院） 637 南京师范大学中北学院（独立学院）
631 华北电力大学科技学院（独立学院）
0.00%
2017年BBC预测 部分职业在未来的“被淘汰 概率”
系列1 系列2
打字员 会计
保险业务员 银行职员 接线员
前台、客服 保安
房地产经纪人 工人
IT工程师 图书管理员
摄影师 演员、艺人
化妆师 翻译 警察
程序员 记者
健身教练 科学家、音乐家、艺术家
律师、法官 牙医、理疗师
建筑师 心理医生
教师
了解高校及其变化规
毕业
后工作于陕西省公路交通设计院 高级工程师 现
工作于陕西省交通厅
为什么要进行生涯规划？
方向比力量更重要 平台比能力更重要
三、怎样进行生涯规划
生涯规划的方法
生涯唤醒
A
评估与调 E
整
生涯 规划方法
B 认识
自我
决策及行 D
动
1、我为谁而活？（自己，家庭，还是国 家）
综合类、理工类、师范类、农林类、政法类、医药类、财经类、民族类、语言类、艺术 类、体育类、军事类、旅游类院校
专业探索提纲
相近的专业有哪些
有哪些著名教授、 专家 专业的发展前景及社会、生活价 值如何 有哪些高校开设，排序如 何
有哪些分支
毕业生有哪些牛人、名人，成就 如何 适合学习人群，有哪些具体素质 要求 是否有硕士、博士点