关爱身体健康

6、心算能力越来越差；
7、做事常后悔，易怒、烦躁、悲观 8、集中精力的能力越来越差；
早起时可赖床 5分钟，让肌 肉和血液回到 正常状态。
1、保证充足的睡眠，降低心血管疾病风险；
2、善于心理疏密，转移工作压力；
健康生活很重要
3、定期体检，将隐性疾病扼杀于无形中；
根据自己的实 际身体情况， 针对性的选择 体检项目。
9、睡觉时间越来越短，醒来也难解乏；
十大危险 信号！！
1、“将军肚”早现； 2、脱发、斑秃、早秃； 3、频频去洗手间； 4、性能力下降； 5、记忆力减退；
10、经常头疼、耳鸣、目眩，检查也没 有结果。
具有上述两项者，为“黄灯” 警告期，目前尚不必担心，但要改 变生活习惯。 具有上述三至五项者，为 “红灯”预报期，说明已经具备 过度疲劳的征兆。 具有六项以上者，为两次 “红灯”危险期，必须引起高度 重视并开始干预。
—— 谨防过劳死
高节奏的现代化生活，加班成为 我们的家常便饭，熬夜成了生活的一 部分。
工作固然重要，但在 辛苦工作的同时，也更 加要注意自己的身体健 康！
高节奏ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ活
关爱身体健康，切勿“年轻时拿命换钱，年老时拿钱换命”
工作时间过长
容易导致 过劳死 压力过大
警 惕 性 过 高
劳动强度过重
精疲力竭的亚健康状态，由于积重难返，将突然引发身体潜在 的疾病急性恶化，救治不及时而危及生命。
4、戒烟戒酒，养成良好的生活 习惯；
5、适量体育运动，拥有革命 的本钱——强健的体魄。
每周散步4～5次， 每次30～45 分钟， 或一星期进行3～4 次温和的户外活动， 每次30分钟。