《8周徒手减肥法（韩国SeanLee明星教练）》

《8周徒手减肥法（韩国SeanLee明星教练）》

SeanLee，原名李胜焕，SBS《star king》，《victory》，有线电视台《dietworld》，MBC《心情好的一天》等节目中具有出演，一跃成为艺人都不能比及的明星。这个具有光头和结实肌肉的魅力型男人，从原本的职业变身为健美先生，到现在从事帮助别人打造健康、性感身材的职业，他一步步成为韩国最棒的打造肌肉的代表选手。为了摆脱像银鱼一样瘦弱的外表，开始了运动，2006年挑战PROPTA （锻炼运动选手和好莱坞明星的、世界性的训练团体），成为了第一个韩国籍的健美先生。

《8周徒手减肥法(韩国SeanLee明星教练)》是韩国著名健身教练李承桓力作，风靡韩国第一减肥畅销书，百万国民验证，不花钱+不饿肚子+不反弹+15分钟/天=疯狂甩脂，挑战PRPPTA（锻炼运动选手和好莱坞明星的、世界性的训练团体）的第一个韩国籍超人气健美先生，创造了100日期间23名挑战者最高减肥值达到50公斤的惊人记录.

书籍目录

只要像傻瓜一样跟着做就能奇迹般地成为减肥主角

如何有效地使用此书的方法

在开始运动之前先来了解下我们的身体吧

根据身体状况应用SeanLee减肥法

Part 1 骨感男李承桓，变成肌肉健身教练

身高180cm，体重58kg的骨感男!无法忍受人种歧视

永不放弃的积极心理，成为肌肉健身教练

给减肥带来希望的“捉拿肥胖的阎罗使者”

减肥是我们

一生中值得的一次挑战

只要坚持两周就能看到光明

减肥=生存+为期1D0天的残酷训练

没有落伍者，全

部挑战者减肥成功

为期100天的超级减肥奇迹般的减肥秘诀

挑战者金正员

挑战者朴夏妍

挑战者朴镇雄

挑战者阂艺虹

挑战者全美静

挑战者朴惠燕

直到全民的肥胖都消失为止

Sean1Lee减肥法仍在继续

SeanLee减肥法不花钱的减肥方法

SeanLee减肥法

不饿肚子的减肥方法

SeanLee减肥法不反弹的减肥

方法

SeanLee减肥法的10大成功金钥匙

Part 2 8周超级减肥，像这样跟着做一定减

每周3次，每次仅仅15分钟的SeanLee运动法SeanLee运动法3个动作组成的“3步运动法”肥胖体型减肥10kg，健壮体型也能减肥5kg以上Part 3 维持身材比减肥更不易