补气养胃健脾汤的做法_补气养胃健脾可以喝什么汤
健脾养胃汤大全
健脾养胃汤大全
健脾养胃汤是中医药理论中的一种重要药膳，它可以帮助人们调理身体，增强
体质，改善消化系统功能。
在日常生活中，我们可以根据自己的身体状况选择适合自己的健脾养胃汤，下面就为大家介绍一些常见的健脾养胃汤配方。
首先，我们来介绍一种非常简单易做的健脾养胃汤——山药猪肚汤。
制作这道
汤的食材非常简单，只需要准备好山药和猪肚即可。
将山药和猪肚清洗干净，切成小块，放入锅中加水，煮至猪肚熟烂即可。
这道汤具有健脾益胃、补气养血的功效，特别适合脾胃虚弱、食欲不振的人群。
其次，我们来介绍一种适合夏季饮用的健脾养胃汤——苦瓜瘦肉汤。
苦瓜性凉
味苦，具有清热解毒、利尿消肿的功效，是夏季清热解暑的好食材。
将苦瓜切成薄片，瘦肉切成薄片，放入锅中加水煮沸，再转小火煮20分钟即可。
这道汤不仅可
以帮助消化，还可以清热解暑，非常适合夏季饮用。
除此之外，还有一种适合秋冬季节食用的健脾养胃汤——红枣山药汤。
红枣具
有补血养颜的功效，山药则有健脾益胃、补中益气的作用。
将红枣、山药和适量的水放入锅中煮沸，再转小火煮30分钟即可。
这道汤不仅可以帮助调理身体，还可
以增强体质，适合秋冬季节多食用。
总的来说，健脾养胃汤是一种非常适合日常生活中食用的药膳，它可以帮助人
们调理身体，增强体质，改善消化系统功能。
在选择食材和制作方法时，我们可以根据自己的实际情况进行调整，选择适合自己的健脾养胃汤。
希望大家可以通过食用健脾养胃汤，保持身体健康，享受美味的同时也能获得健康的滋养。
补脾胃的汤做法和配方大全窍门
补脾胃的汤做法和配方大全窍门补脾胃汤是通过中草药的配制与熬煮来调理人体脾胃，提高消化吸收能力，增强免疫力，促进身体健康的一种方法。
补脾胃汤做法和配方较复杂，需要高级养生师的指导和建议。
本文将介绍补脾胃汤的做法和配方大全窍门，以及几个常用的食谱或者偏方的用量及制作步骤，并提供一些相关的注意事项和养生建议。
一、补脾胃汤做法和配方大全窍门1.补脾胃汤配方：山药30克、白术15克、炙草10克、茯苓10克、桂枝10克、生姜适量。
以上药材一同入锅，加水适量，煮沸后改小火熬煮30分钟即可。
2.六君子汤配方：人参10克、茯苓10克、白术10克、炙草5克、半夏5克、干姜3克，以上药材研成粉末，加水适量煮沸后改小火熬煮30分钟即可。
3.四神丸配方：桂枝10克、人参10克、白术20克、炙草10克，以上药材一同研成粉末，每次口服10-15克。
4.四君子汤配方：人参10克、白术10克、茯苓10克、炙草10克，以上药材一同入锅，加水适量，煮沸后改小火熬煮30分钟即可。
二、常用补脾胃汤食谱或者偏方制作方法1.水果粥：苹果、香蕉、橙子、草莓、猕猴桃、芒果等喜欢的水果切块，混合后搅拌成泥状，加入燕麦、大米、小米等粉末，加水熬煮即可。
2.萝卜汁：将萝卜切成小块，加入煮沸的水中，用搅拌机打成汁，加少量盐和蜂蜜搅拌均匀，适当喝一些。
3.玉米粥：将玉米粒用水熬煮至熟烂，加入少量米粉，和适量的水搅拌均匀，再煮10分钟即可。
三、补脾胃汤制作和注意事项1.制作时，首先应清洗药材、水果和蔬菜，确保其不含杂质，然后再进行煮制。
2.药材和水果均可酌情搭配，个人健康状况不同，可根据自己的体质和需要进行配制。
3.调制时可以先将药材处理成粉末，这样便于饮用和吸收，同时药材粉末制作比较麻烦，不太容易保证药效。
4.饮料制作时建议尽量少加糖、盐和油，这样更符合健康饮食的原则。
5.在饮用时，不宜一口喝完，应分几次饮用，以避免刺激肠胃，同时不宜连续服用，过量服用会对身体造成不良影响。
健脾养胃的汤谱有哪些
健脾养胃的汤谱有哪些喝些助消化的汤水可以健脾养胃，那你知道健脾养胃喝什么汤好吗？下面是由店铺分享的健脾养胃的汤谱，希望对你有用。
健脾养胃的汤谱健脾养胃的汤谱1、参芪猴头炖鸡材料：猴头菌、黄芪、母鸡、党参、大红枣做法：将母鸡洗干净切块，然后将母鸡还有其他准备好的中药一起放入锅中炖煮，直到母鸡肉软烂之后加入调味品就可以起锅了。
功效：这道食谱具有很好的补气健脾养胃的功效，对于各种胃病具有很好的治疗作用，同时还能够滋补身体，令身体更加的强壮。
母鸡具有保健脾胃以及滋补五脏的作用;猴头菌则是能够促进身体消化，对于各种消化不良的情况以及胃部具有很好的治疗效果;黄芪具有固本造血的功效;党参还有红枣都具有补血的效果。
这些药材混合在一起服用之后，在冬天能够很好的滋养身体。
健脾养胃的汤谱2、木瓜鲩鱼汤材料：番木瓜、鲩鱼做法：将新鲜的鲩鱼宰杀干净，木瓜去皮之后切块备用;然后将准备好的两种食材一起放入锅中进行炖煮，鱼汤变得奶白色就可以起锅了。
功效：这道食谱不仅能够很好的滋养身体，同时还能够促进身体消化食物，对于治疗积食、胃胀的情况效果很好。
这主要是由于番木瓜中含有大量的木瓜蛋白酶，这种物质在进入我们体内之后能够很好的促进消化，对于各种胃肠道疾病也具有不错的治疗效果。
鲩鱼性温，中医方面认为服用之后能够很好的暖胃，对于积食的治疗作用很好。
健脾养胃的汤谱3、黄芪猪肚汤材料：砂仁、猪肚、黄芪做法：将所有的食材清洗干净，然后放入锅中一起炖煮，直到猪肚变得软烂之后放入少量的食盐调味就可以吃了。
功效：这道食谱具有很好的消食开胃的作用，对于治疗各种胃肠道疾病效果很好。
砂仁具有行气和胃、帮助消化的作用，能够很好的促进肠道蠕动;猪肚则具有健脾胃的效果。
健脾养胃的食物1、地瓜地瓜是补脾胃的食物之一，它具有补脾、宽肠胃、益气力的功效，很适合身体瘦弱、容易乏力、脾虚的人吃，但是吃地瓜要注意适量，如果吃多了容易导致胃肠道胀气，还会有反酸烧心的现象。
补脾胃的汤料有哪些药材好喝
补脾胃的汤料有哪些药材好喝补脾胃是中医中非常重要的课题，脾胃功能良好是维持身体健康的保障。
当脾胃功能出现问题时，我们往往会出现身体虚弱、食欲不佳、腹胀、便秘、水肿等症状。
所以，在平时的饮食中补脾胃是很重要的，而药膳汤料是补脾胃的一种非常好的选择。
下面就是我在实践中总结出的补脾胃的汤料，希望对大家有所帮助。
一、汤料1. 党参炖鸡汤材料：党参20克、黄芪20克、山药20克、鸡250克、姜5片，盐适量。
制作方法：(1) 鸡肉切小块，焯水去腥。
(2) 将党参、黄芪、山药放入砂锅内，加适量清水，煮开后加入焯过水的鸡肉、姜片，调入盐。
(3) 换小火，炖煮2小时左右。
特点：此汤营养丰富，有补中益气、养胃健脾的功效，适合脾胃虚弱、胃寒泄泻的人士食用。
用量：每日一次。
注意事项：1.胃肠功能不好的人不宜吃太多的药材，也不要吃得过于精细。
2.煮汤的过程中，要采用最低的火候，保证慢慢熬出的营养成份不流失。
二、食谱1. 八珍汤材料：人参5克、黄芪10克、枸杞20克、红枣8枚、龙眼肉10克、川芎6克、白术10克、炙甘草6克。
制作方法：(1) 将所有中药材洗净后放入砂锅内。
(2) 加入清水适量，大火煮沸后转小火慢炖1.5小时左右。
炖至水量剩一半时关火，捞出药材，加入适量冰糖调味即可。
特点：此汤营养较多，有补气血、养胃健脾的功效，适合患有脾胃虚弱、关节痛、贫血等症的人食用。
用量：每次饭前30分钟喝一次，每日一次。
注意事项：中药材不宜过多或过少，药材的煮法和火候是关键。
2. 南瓜饭材料：糯米100克、南瓜200克、红枣10粒、红豆50克、白芝麻适量。
制作方法：(1) 将糯米和红豆混合洗净后浸泡2小时以上。
(2) 南瓜去籽切块，红枣去核待用。
(3) 将浸泡好的糯米和红豆，加入等量水，然后加入南瓜块和红枣，大火蒸熟。
(4) 把蒸好的南瓜和红枣搅碎，与糯米团揉匀。
(5) 将半个山芋切片放入锅底，放入饭团和红豆心，小火蒸40分钟，出锅前撒上白芝麻即可。
补脾胃的汤水怎么熬制的
补脾胃的汤水怎么熬制的补脾胃汤水是一种非常常见又有益的补充身体营养的方法。
补脾胃可以增强消化功能，促进吸收，调节胃肠功能，减轻脾胃不适症状，提高身体免疫力，从而达到养生的目的。
在高级养生师的角度看来，补脾胃的汤水制作是相当简单和易于操作的。
接下来，我将详细介绍如何制作补脾胃的汤水，介绍相关偏方与食谱的用量制作步骤，提醒注意事项，以及最后提出一条与之相关的养生建议，以供大家参考。
一、一些补脾胃的汤水食谱1. 生姜糖枣汤材料：生姜1块，去核红枣10个，红糖适量。
做法：将红枣洗净，去核，放进锅中加水，再加入一块姜，用小火慢慢煮至红枣烂熟，加入适量红糖即可饮用。
2. 玉米红枣汤材料：干玉米10个、红枣10 只、冰糖适量。
做法：将玉米洗净，浸泡在水中30分钟，再用刀切成段，加入锅中，加入红枣，大火煮开后，转小火慢慢煮熟至玉米烂熟，加入适量冰糖即可饮用。
3. 红枣山药汤材料：就是山药150克，红枣10个，冰糖适量。
做法：锅中加入水，烧开后加入山药和红枣，转小火煮至枣烂，山药烂，加入适量冰糖即可饮用。
二、注意事项1.制作补脾胃汤水的材料要纯天然，尽可能避免人工添加剂。
锅、椅与其它仪器用具需要严格消毒，以免出现细菌感染。
2.开始制作前，请先确认自己对材料是否过敏，凡对某种食物有过敏反应的人，不宜随意试用。
3.制作补脾胃汤水时，水的加量应当是视原料的多少而定，而且应当保证汤水量够饮用，不宜过少，以免补不足而失去收益。
4.对于没有自制汤水经验的人，建议先了解相关的健康知识，一定要按照食谱或偏方进行制作，切勿随意添加材料。
毋庸置疑，好的汤水不仅有补益身体的效果，而且还可以带给你一份自然舒适的感觉。
三、补脾胃的汤水养生建议1.遵循“多次少量”的原则饮用汤水，建议在每天三餐之间的时间里喝最好，以避免影响饮食消化和吸收。
2.除了煮汤水之外，还可以使用不同的食材来制作养生食品。
例如山药、南瓜、昆布、糯米和菜种子等等，都是补脾胃的好材料，可以经常使用，同时要注意适度。
温补脾胃的汤水怎么做的好喝
温补脾胃的汤水怎么做的好喝温补脾胃的汤水怎么做的好喝脾胃是人体消化吸收营养的重要器官，如果脾胃功能出现问题，就会导致食欲不振、消化不良、身体虚弱等症状。
因此，养生专家建议人们平时要多注意脾胃的保护和调理，尤其是在寒冷的冬季，更要注意温补脾胃。
下面，我们分享6款温补脾胃的汤水，详细介绍其制作方法和注意事项。
一、红枣山药汤红枣和山药都是中药中常用的温补脾胃的食材，一起煮成汤能够起到补益脾胃的作用。
具体制作方法如下：材料：红枣10颗、山药100克、枸杞适量、水适量做法：1.红枣洗净，去核；山药去皮切片。
2.将红枣和山药一起放入炖盅中，加入适量的水。
3.放入枸杞，盖上炖盅，用文火慢慢炖煮约2小时。
注意事项：1.红枣不要剥太多皮，否则会影响温补效果。
2.山药要先去皮后再切片，否则容易影响口感。
3.炖盅要盖好，炖的时候要用文火，不要煮沸。
二、南瓜煲排骨汤南瓜是一种既能温补脾胃，又能补充营养的食材，搭配排骨一起煲汤，不仅能够起到滋补作用，还能增强免疫力。
具体制作方法如下：材料：南瓜500克、排骨适量、绿豆适量、水适量。
做法：1.将南瓜去皮、去籽，切成小块；排骨洗净备用。
2.将南瓜、排骨和绿豆一起放入炖盅中，加入适量的水。
3.开大火煮沸，去掉浮沫，再用小火煲2小时。
注意事项：1.南瓜一定要去皮去籽，否则会影响口感和营养价值。
2.排骨切小块后用开水焯一下，去掉血沫和异味。
3.炖盅要盖好，开大火煮沸后再转小火慢慢煲。
三、椰汁糯米薏米粥椰汁是热带水果中的佼佼者，而糯米和薏米都是滋补脾胃的好食材。
搭配一起煮成粥，是一个非常好的温补脾胃的选择。
具体制作方法如下：材料：糯米100克、薏米50克、椰汁适量、水适量、红枣适量。
做法：1.将糯米和薏米淘洗干净，泡水半小时。
2.把泡好的糯米和薏米放入锅中，加入适量的水，开大火煮沸。
3.转小火慢慢煮，煮到米熟水稠时，加入椰汁和红枣，再煮一会儿即可。
注意事项：1.糯米和薏米要提前泡水，能够使其更易煮熟。
补脾胃的汤水有哪些配方
补脾胃的汤水有哪些配方作为一名高级养生师，我深知脾胃是人体消化系统的关键，也是身体健康的基石。
因此，在平时调养中，我们需要注重补脾胃，有助于促进消化吸收，增强体质。
针对脾胃虚弱、食欲不佳、消化不良等症状，特别是在秋季和冬季，可以尝试以下几款汤水。
1. 六神曲汤此汤水主要由枸杞、莲子、桂圆、龙眼、山药、百合等药材组成，可温补脾肾、滋养内脏、调理气血。
其制作方法如下：药材：枸杞5克、莲子5克、桂圆5克、龙眼5克、山药15克、百合15克。
做法：以上药材洗净，水中浸泡30分钟，放入砂锅中加水适量，煮沸转文火煲1小时，加少量盐调味即可。
注意事项：莲子和百合都具有滋阴润肺、清心安神的功效，但是脾胃虚寒、易腹泻的人最好慎用。
2. 黑鱼芫荽汤此汤水主要由黑鱼、芫荽、姜、葱等组成，可开胃健脾、驱寒增温，适宜于患有胃寒、胃痛等症状的人。
其做法如下：材料：黑鱼150克，芫荽50克，生姜适量，葱适量。
做法：黑鱼去鳞、去内脏后清洗干净切块备用；芫荽洗净备用；生姜切片，葱切段备用；锅中放适量的水，放入生姜片、葱段，等水烧开后放入黑鱼块煮熟，最后放入芫荽拌匀即可。
注意事项：芫荽不宜煮时间过长，以免影响口感和药效。
3. 红枣稀饭此稀饭主要由红枣、糯米、桂圆组成，具有养脾健胃、益气补血的功效，适宜于胃虚便溏、口干舌燥、肝脾不足者食用。
其制作方法如下：材料：糯米100克，红枣10个，桂圆10克，适量的水。
做法：将糯米洗净后泡在水中半小时；红枣去核，桂圆洗净；先放入糯米与水同搅均匀，放入锅中，开火加热至沸腾，转小火煮30分钟左右；加入红枣、桂圆，再煮10分钟左右，调入适量的糖即可。
注意事项：糯米不宜熬的太稠，稠度以口感为准。
以上三种汤水，虽然制作简单，但是功效却不容忽视。
但是，在食用时我们需要注意以下几点：1. 材料的质量要好，新鲜的食材最好，可以保证功效最佳。
2. 食物的用量要适当，过量就可能导致脾胃负担过重，反而会影响消化和吸收。
温补脾胃的汤水怎么做
温补脾胃的汤水怎么做作为经验丰富的养生专家，我们深知脾胃的健康对身体的重要影响。
中医认为，脾胃是生命之根本，所以要保持脾胃的良好状态，通过温补脾胃的汤水可以达到很好的养生效果。
下面，我们将介绍六款温补脾胃的汤水，并分享制作方法及注意事项。
一、南北杏瘦肉汤南北杏瘦肉汤以南北杏、瘦肉为主要材料，能够温补脾胃、润肺止咳。
制作方法：将南北杏用清水浸泡后切成均匀小块，瘦肉切成片，加入适量清水和盐，用大火煮沸后转小火煲2-3小时即可。
注意事项：南北杏均有滋润作用，但也有些人过敏，所以不宜多食用。
同时，煲汤时需加入适量清水，以免煮干烧锅。
二、海带瘦肉汤海带瘦肉汤以海带和瘦肉为主要原料，能够调节体内水分，增强脾胃功能。
制作方法：将海带切成小块，瘦肉切成片，加入适量的水和盐，用大火煮沸后转小火煲2-3小时即可。
注意事项：海带含有一定量的碘，过多摄入可能会导致甲状腺功能失调。
同时，煲汤时需控制火力，以免煮干烧锅。
三、芡实莲子汤芡实莲子汤以芡实、莲子为主要材料，能够温补脾胃、养心安神。
制作方法：将芡实和莲子洗净，加入适量的水和冰糖，用大火煮沸后转小火煲2-3小时即可。
注意事项：莲子含有一定量的淀粉质，过多食用容易引起胃胀和腹泻。
同时，煲汤时需加入适量的冰糖，以免过甜影响口感。
四、黄芪猪蹄汤黄芪猪蹄汤以黄芪、猪蹄为主要材料，能够补气血、健脾胃。
制作方法：将黄芪、猪蹄洗净，黄芪切成小块，加入适量的水和盐，先用大火煮沸后转小火煲2-3小时即可。
注意事项：黄芪具有一定的补益功效，但需要注意不能过量食用。
同时，煲汤时需控制火力，以免煮干烧锅。
五、山药粥山药粥以山药、米为主要原料，能够调理脾胃、健脾益肺。
制作方法：将山药切成小块，米洗净后加入适量的水和山药，用大火煮沸后转小火煮成粥即可。
注意事项：山药具有滋补作用，但也容易引起胃胀和腹泻。
同时，煮粥时需控制火力，以免煮干烧锅。
六、薏米红豆汤薏米红豆汤以薏米、红豆为主要原料，能够祛湿利水、健脾益胃。
补脾胃的汤药配方大全及功效图
补脾胃的汤药配方大全及功效图补脾胃是中医养生的重要方法，既可以改善人体消化能力，又可以增强人体免疫力。
其中补脾胃的汤药配方是大家们常用的一种方法，这里总结了一些比较好的补脾胃的汤药及其功效图，供大家参考。
一、四君子汤四君子汤是一种常用的化湿补脾胃的汤药，主要由人参、白术、茯苓、生姜四味药组成。
四君子汤不仅能够健脾胃，强身健体，同时对于消化不良或者是食欲不振，都能够有一定的改善效果。
食用方法：取四君子汤50克，生姜30克，大枣5-7枚，加入适量的水后，煮沸后慢火煮2-3个小时，过滤取汁饮用，分4-5次温服即可。
注意事项：四君子汤性温补，避免肌肉放松或者是心动过速的患者食用。
同时在服用期间避免进食辛辣刺激的食物，避免正餐过饱或者是暴饮暴食，影响药效吸收。
二、健脾益胃汤健脾益胃汤是一种非常好的补脾助消化的汤药，主要由白术、茯苓、陈皮、甘草等药物组成。
健脾益胃汤可以帮助人体消化食物，改善肠胃功能，同时还能够补充营养，增强身体免疫力。
食用方法：取白术30克，茯苓30克，陈皮15克，甘草10克，大枣3-4枚，生姜适量，加入适量的水后，大火煮沸后小火煮1-2小时，过滤取汁饮用。
注意事项：健脾益胃汤适合生活压力大、消化功能差的人群，但是也对高血压人群较为适宜。
同时在服用期间注意控制饮食量，不宜进食过多刺激性的食物。
三、益气养阴汤益气养阴汤是一种滋阴降火的汤药，主要成分有黄精、人参、川芎、当归等几种药材。
益气养阴汤除了对于脾胃虚弱的人群有一定的保健作用之外，还可以促进肝肾的正常运转，增加体能。
因此，益气养阴汤用于调节身体的平衡情况，有一定的效果。
食用方法：取黄精15克，人参10克，川芎10克，当归10克，生姜适量，大枣适量，加入适量的水中煮沸后，小火煮1个小时后，过滤取汁饮用。
注意事项：益气养阴汤中有一些性温补的成分，对于体寒性状的人不建议使用，同时在饮食期间应注意控制饮食量，避免进食过多肉类及高脂、高糖食物。
综上所述，以上三种汤药是比较适合补脾胃的人群的，但是在食用期间应该注意药物成分及剂量，不建议盲目增加药量，更不应该盲目跟风，以免产生副作用。
补气健脾养胃药材汤大全及做法
补气健脾养胃药材汤:一:参芪猴头炖鸡用料：猴头菌100克,母鸡1只（约750克）,黄芪,党参,大枣各10克,姜片,葱结,绍酒,清汤,淀粉各适量.制法：将猴头菌洗净去蒂,发胀后将菌内残水挤压干净,以除苦味,再切成2毫米厚片待用.把母鸡去头脚,剁方块,放入炖盅内,加入姜片,葱结,绍酒,清汤,上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪,党参,大枣,用文火慢慢炖,直至肉熟烂为止,调味即成.功用：补气健脾养胃.食物功效：猴头菌又名猴头菇,有助消化及利五脏的功能.适用于消化不良,胃溃疡,十二指肠溃疡,慢性胃炎,胃窦炎,胃痛,胃胀及神经衰弱.母鸡益气养血,健脾胃,疗虚损,善补五脏.黄芪能补气固表,敛疮生肌,促进造血,抗溃疡,抗炎等.党参补中益气,益血生津.大枣能健胃补血,滋养强壮.二:砂仁黄芪猪肚用料：砂仁6克,黄芪20克,猪肚1个.制法：猪肚洗净,将砂仁,黄芪装入猪肚内,加水炖熟,调味食用.功用:益气健脾,消食开胃.适用于脾胃虚弱之食少便溏,胃脘疼痛.可用于胃下垂及慢性胃炎病人.食物功效：砂仁能行气和胃,醒脾,用于胃呆食滞.临床服用砂仁适量具有促进消化液分泌和增强胃肠蠕动的作用.猪肚能健脾胃,补虚损.三:黄芪内金粥用料：生黄芪12克,生薏米,赤小豆各10克,鸡内金粉7克,金橘饼1个,糯米80克.制法：将生黄芪加水煮20分钟,取汁,加入薏米,赤小豆,糯米煮成粥,加入鸡内金粉即可. 功用：消食和胃.用于脾虚湿滞食停所致的脘腹胀闷,食欲不振,体困便溏等.食物功效：黄芪能补气固表,敛疮生肌.薏米健脾渗湿,除痹止泻.赤小豆能利湿退黄,清热解毒.鸡内金消食健脾,能使胃液分泌量及酸度增加,胃的运动机能增加,排空加速.糯米能补中益气.四:淮山蜂蜜煎用料：淮山30克,鸡内金9克,蜂蜜15克.制法：淮山,鸡内金水煎取汁,调入蜂蜜,搅匀.日1剂,分两次温服.功用：健脾消食.用于脾胃虚弱,运化不健之食积不化,食欲不振等.食物功效：淮山能健脾补肺,固肾益精.用于消化不良,小儿厌食症.淮山所含消化酶,能促进蛋白质和淀粉的分解,故有增进食欲的作用.蜂蜜能补中益气,润肠通便,对创面有收敛,营养和促进愈合作用健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。
健脾胃消食化积的养生药膳煲汤
健脾胃消食化积的养生药膳煲汤随着生活节奏的加快和饮食结构的改变，许多人都面临着脾胃不佳的问题。
脾胃是人体消化与吸收的重要器官，如果脾胃功能不良就会影响身体的健康。
为了改善脾胃问题，许多人选择了中医养生的方法。
其中，养生药膳煲汤成为了一种受欢迎的选择。
本文将介绍一些健脾胃、消食化积的养生药膳煲汤，帮助您改善脾胃问题，提升身体健康。
一、山药红枣莲子煲汤山药红枣莲子煲汤是一道常见的养生汤品。
山药具有健脾胃、益肺气的功效，红枣和莲子则具有补脾养胃、健脾和胃的作用。
将山药、红枣和莲子洗净后放入煲汤锅中，加入适量清水，慢炖数小时即可。
此汤可经常饮用，能够调理脾胃，缓解胃气不和、消化不良等问题。
二、陈皮薏米茯苓煲汤陈皮薏米茯苓煲汤是一道适合脾胃虚弱人群的药膳煲汤。
陈皮有理气健脾、行气化湿的功能，薏米和茯苓则具有健脾渗湿、利水消肿的作用。
将陈皮、薏米和茯苓洗净后加入适量清水，文火慢炖2小时左右即可。
常饮此汤能够调理脾胃，改善腹胀、消化不良等问题。
三、黄耆红豆薏米煲汤黄耆红豆薏米煲汤是一道适合脾胃气虚人群的药膳煲汤。
黄耆具有补气养血、健脾胃的功效，红豆和薏米则具有健脾渗湿、利尿通便的作用。
将黄耆、红豆和薏米洗净后放入煲汤锅中，加入适量清水，慢炖3小时左右即可。
多饮此汤可以补益脾胃，改善脾胃气虚引起的食欲不振、腹泻等问题。
四、白术山药肉末煲汤白术山药肉末煲汤是一道适合脾胃虚寒人群的药膳煲汤。
白术具有健脾止泻、温中止呕的功效，山药和肉末则具有补脾益气、暖胃和中的作用。
将白术切片、山药削皮切块后放入煲汤锅中，加入少量清水煮开，再加入猪肉末烧沸即可。
经常食用此汤可缓解脾胃虚寒引起的食欲不振、腹泻等问题。
五、苦瓜冬瓜汤苦瓜冬瓜汤是一道适合脾胃湿热人群的养生汤品。
苦瓜具有清热解毒、清胃降脂的功效，冬瓜则具有利尿消肿、清热解暑的作用。
将苦瓜切片、冬瓜切块后放入煲汤锅中，加入适量清水，慢炖数小时即可。
经常饮用此汤可清热燥湿，改善湿热引起的口干口渴、消化不良等问题。
补脾胃的汤水怎么熬的好喝一点
补脾胃的汤水怎么熬的好喝一点
作为一名高级养生师，我想分享一下关于补脾胃的汤水如何煮得好喝一些的经验。
首先，为了煮出美味又营养的汤水，我们需要准备一些食材。
以下是一些适合补脾胃的食材和食谱：
1. 当归炖鸡汤
食材：当归、鸡肉、枸杞、生姜等
烹饪步骤：
1）将鸡肉切块，焯水去腥；
2）将切好的当归、枸杞放入锅中加水煮沸，把鸡肉放入锅中；
3）放入姜片、适量盐等佐料，炖煮约30分钟。
2. 苹果山药汤
食材：山药、苹果、白木耳、猪肉等
烹饪步骤：
1）先将猪肉烫熟洗干净；
2）将山药去皮切成滚刀块，苹果去皮去核切成小丁；
3）将烫熟的猪肉放入锅中，加入山药、苹果、白木耳等材料;
4）加上适量料酒、冰糖、盐等，煮开后转小火，煮约20分钟。
这两道汤水可以有效地补充人体所需的营养和能量，对于一些脾胃虚弱的人来说，尤其适合。
不过在制作过程中，我们也要注意以下几点：
1. 烹饪时间要恰到好处。
过长不仅会导致食材烂糊化，也降低了其营养价值。
过短则会影响口感。
2. 注意加入佐料的量。
适量的盐、料酒等能够增强汤的口感，但也不能过量。
3. 汤水烹调时要加足水分，以免焦糊。
同时要勤搅拌，防止汤底烂锅。
4. 食材的新鲜程度和清洁卫生对于汤水的味道和健康都至关重要，一定要注意。
本文的建议是，想要更好地吸收这些汤水的利益，除了注意饮食搭配和烹饪方法外，我们还需要注意日常生活中的健康习惯，如保持充足的睡眠时间、合理的运动和饮食习惯等。
只有这样，我们才能真正地从汤水中获得最大的营养和健康价值。
补脾胃的汤做法大全窍门
补脾胃的汤做法大全窍门作为一名高级养生师，我深知补脾胃对于身体的重要性。
脾胃受损会影响食物的消化吸收，进而导致诸多健康问题，例如胃痛、腹胀、食欲不振、口干口苦、便秘等等。
因此，补脾胃是保持身体健康的一项关键举措，而中药汤方正是其中一种行之有效的方式。
补脾胃的汤做法大全1. 八珍汤：选用人参、黄芪、当归、川芎、枸杞子、熟地黄、白术、茯苓等中药材煮制而成，有滋补强身、调和气血的功效。
用量：人参6克、黄芪9克、当归6克、川芎3克、枸杞子6克、熟地黄6克、白术3克、茯苓6克。
制作步骤：（1）药材洗净泡水30分钟。
（2）用适量的水将药材放入炖盅中，炖煮至沸腾。
（3）慢火炖1-2小时，取出加入适量的红糖即可饮用。
注意事项：夜间煮，早上喝，对于每日饮食和开胃有好处。
2. 四神汤：选用甘草、白术、茯苓、人参煮制而成，能够改善脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀、消化不良等症状。
用量：甘草3克、白术6克、茯苓9克、人参6克。
制作步骤：（1）药材洗净泡水30分钟。
（2）用适量的水将药材放入炖盅中，炖煮至沸腾。
（3）慢火炖1-2小时，取出加入适量的蜂蜜即可饮用。
注意事项：怀孕妇女、血压偏高者慎用。
3. 六君子汤：选用炙甘草、大枣、白术、茯苓、半夏、生姜煮制而成，可以增强脾胃消化功能、改善食欲不振、腹胀、口干口苦等不适症状。
用量：炙甘草3克、大枣6枚、白术6克、茯苓6克、半夏6克、生姜3片。
制作步骤：（1）药材洗净泡水30分钟。
（2）用适量的水将药材放入炖盅中，炖煮至沸腾。
（3）慢火炖1-2小时，取出即可饮用。
注意事项：肠胃寒凉、腹泻、消化不良、体寒者不宜饮用。
4. 芡实薏仁汤：选用芡实、薏仁、大枣、炙甘草煮制而成，可以补脾胃、消除腹胀便秘、改善皮肤问题。
用量：芡实40克、薏仁40克、大枣10枚、炙甘草5克。
制作步骤：（1）药材洗净泡水30分钟。
（2）用适量的水将药材放入炖盅中，炖煮至沸腾。
（3）慢火炖1-2小时，取出即可饮用。
9种养胃汤的营养做法_养胃汤的营养做法大全
9种养胃汤的营养做法_养胃汤的营养做法大全养胃汤，中医方剂名出自《易简方》具有温中解表，兼能辟山岚瘴气之功效那么关于养胃汤的营养做法有哪些呢?下面就是小编给大家带来的9种养胃汤的营养做法，希望大家喜欢!1 健康养胃【白果支竹汤】主料白果 (100g) 支竹 (100g) 调料猪骨 (250g) 油 (适量) 盐 (适量) 鸡精 (适量) 厨具汤锅“一直喜欢白果，每个月最少煲三次白果汤，由于猪肚清洗麻烦，所以这次没放猪肚换成了猪骨，白果----含丰富的蛋白质，脂肪，维生素和矿物质腐竹---有健脑的作用此汤健脾开胃，滋阴补肾，去湿消肿”1 将白果去壳并泡一晚，把白果撕碎2 把新鲜的猪骨也一起下锅3 加了点干木耳2 养胃食疗:猴头菇红枣枸杞汤主料猴头菇 (2个) 猪龙骨 (300克) 红枣 (3个) 枸杞 (10克) 调料盐 (1勺) 厨具电压力锅猴头菇在准备煲汤前要提前至少3小时浸泡泡出这样的黃色水就捞出挤干猴头菇，重新加水继续浸泡，反复多次，直至猴头菇水变清(反复浸泡是为去除它的苦味，防止汤带苦味) 泡好的猴头菇用剪刀剪去蒂部硬硬的老根并用手将猴头菇撕成小片电压力锅内放水，放一蒸架，注入刚刚好没过蒸架的水量取一合适的不锈钢盆，放在蒸架上将撕成小块的猴头菇、洗好的猪骨、红枣及枸杞放进不锈钢盆不锈钢盆内倒入9分满淸水盖好盖子，按下煲汤键，显示煲汤完成后再次按下煲汤键，加煲一次，汤材的味及营养才能完全释放出来约1小时多点，一锅香香的汤就好啦猴头菇汤有着非常好闻的菌香及淸淡而鲜美的囗感!小窍门：1、猪骨要选用不油腻的龙骨及扇骨类2、猴头菇一定要泡洗彻底并去掉蒂部，以免汤带苦味影响口感3、隔水炖汤更原汁原味3 家庭滋补养胃汤---山药胡萝卜排骨汤这是一道很滋补的家常养胃汤适合在秋冬季来喝，补气固肾，调养肠胃材料：猪排骨一斤，山药300克，胡萝卜和莲藕各100克调料：葱姜，当归一小片，大料，香叶，盐，胡椒粉做法1·免煮锅内胆加入清水，放入葱姜，当归，大料，香叶煮开2·令取一锅烧开水，把洗净的排骨放入焯去血水3·把焯过的排骨放入内胆锅煮上15分钟4·再把去皮切块的山药，胡萝卜，藕片放入继续煮上5分钟5·把内胆锅放入外锅中加盖子焖上40分钟6·吃的时候再开盖子加入盐和胡椒粉调味即好4 家常健康养胃汤---腐竹白果猪肚汤猪肚--具有补虚损，健脾胃的功效白果----含丰富的蛋白质，脂肪，维生素和矿物质腐竹---有健脑的作用此汤健脾开胃，滋阴补肾，去湿消肿材料：腐竹5根(泡发)，白果80克，猪肚200克(已用开水烫过)，木耳少许(忘拍了)调料：葱姜，大料，花椒，料酒，盐，胡椒粉，鸡精，香油做法1·2·白果放入容器中包入保鲜膜，放入微波炉中高火1分钟，听到噼啪的声音，取出就可以很容易的去除白果的外皮和内衣了3·4·猪肚切粗条，白果去皮，砂锅中加入清水，葱姜，猪肚，料酒，大料，花椒，大火煮开，小火炖煮1个小时5·6·猪肚以熟加入白果和腐竹，木耳继续10分钟7·最后加盐，胡椒粉，鸡精，香油调味关火。
健脾养胃汤大全
健脾养胃汤大全健脾养胃，是中医养生的重要内容。
脾胃为后天之本，脾主运化水谷精微，胃主受纳水谷精微。
脾胃健康与否，直接关系到人体的营养吸收和代谢，对身体健康起着至关重要的作用。
而汤是中华民族饮食文化的重要组成部分，健脾养胃汤更是中医养生中的重要调理方法之一。
下面我们就来介绍一些健脾养胃的经典汤方，希望对大家有所帮助。
1. 薏米山药汤。
材料，薏米50克，山药100克，瘦肉100克，盐适量。
做法，将薏米淘洗干净，山药去皮切块，瘦肉洗净切片。
将薏米、山药、瘦肉一起放入锅中，加适量清水，大火煮沸后转小火煮1小时，加盐调味即可。
功效，薏米味甘性微寒，能健脾益胃，利水消肿；山药味甘性平，能益脾胃，健脾益肺；瘦肉富含蛋白质，有滋阴补肾的作用。
此汤清淡可口，适合脾胃虚弱、体质虚弱、容易疲劳的人群饮用。
2. 八珍汤。
材料，黄芪15克，党参15克，白术15克，茯苓15克，当归15克，熟地15克，川芎10克，肉桂5克，瘦肉100克。
做法，将黄芪、党参、白术、茯苓、当归、熟地、川芎、肉桂一起放入锅中，加适量清水，大火煮沸后转小火煮1小时，加入瘦肉再煮30分钟，调味即可。
功效，此汤是一款滋补健脾养胃的良方，能够补气养血、健脾益胃、温中止痛。
适合脾胃虚弱、食欲不振、体弱多病的人群饮用。
3. 枸杞山药汤。
材料，枸杞10克，山药100克，瘦肉100克，盐适量。
做法，将山药去皮切块，瘦肉洗净切片。
将山药、瘦肉一起放入锅中，加适量清水，大火煮沸后转小火煮1小时，加入枸杞再煮10分钟，调味即可。
功效，枸杞味甘性平，能养肝明目、润肺益肾，对于脾胃虚弱、眼睛干涩、体质虚弱的人群有很好的调理作用。
此汤清淡可口，适合脾胃虚弱、眼睛干涩、体质虚弱的人群饮用。
4. 甘草大枣汤。
材料，甘草10克，大枣10枚，瘦肉100克，盐适量。
做法，将大枣去核，瘦肉洗净切片。
将甘草、大枣、瘦肉一起放入锅中，加适量清水，大火煮沸后转小火煮1小时，加盐调味即可。
功效，甘草味甘性平，有养心安神、和胃止痛的作用；大枣味甘性温，有补中益气、养血安神的功效。
什么汤最补脾胃最好喝最有营养
什么汤最补脾胃最好喝最有营养什么汤最补脾胃最好喝最有营养作为一名经验丰富的养生专家，我认为脾胃是人体的重要器官之一，主要负责消化和吸收食物，因此保护脾胃健康尤为重要。
在中医养生中，汤是非常受欢迎的食品，因为它营养丰富，易于吸收，同时对脾胃也非常有益。
在本文中，我将介绍什么汤最补脾胃最好喝最有营养，希望能够帮助大家保护脾胃健康。
一、山药排骨汤山药是一种非常常见的食材，具有养胃、补脾、益肾等作用。
山药排骨汤不仅可以滋润脾胃，还可以补充人体所需的营养物质。
制作方法：将500克排骨洗净后焯水，去除血沫；取一个山药去皮洗净后切成块状；将排骨、山药和一些姜片放入锅中，加入适量的清水，煮沸后转小火煮1个半小时，加入适量的盐即可。
注意事项：山药不要过量食用，否则可能会引起胸闷、口干等不适症状。
二、猪肚鸡汤猪肚和鸡肉都是很好的营养食品，猪肚可以滋阴养胃，而鸡肉则有补虚益气的功效。
将两者熬成汤，不仅可以补充人体所需的营养，还可以起到很好的滋补作用。
制作方法：将500克猪肚和1只鸡洗净，放入锅中加入适量清水，煮沸后转小火煮2个小时，加入适量盐即可。
注意事项：猪肚和鸡肉都是高蛋白食品，过量食用可能会对肝脏造成负担，所以要适量食用。
三、莲藕排骨汤莲藕是一种非常好的蔬菜，具有很好的养生作用。
莲藕排骨汤可以补脾养胃，清热解暑，还可以降低人体的胆固醇，对身体健康有很好的帮助。
制作方法：将500克排骨焯水去除血沫，取一个莲藕去皮切成块状；将排骨和莲藕放入锅中，加入适量清水，煮沸后转小火煮1个半小时，加入适量盐即可。
注意事项：莲藕是碱性食品，过量食用可能会对肠胃有刺激作用，所以要适量食用。
四、木耳鸡蛋汤木耳是一种非常好的食材，具有滋阴润燥、补血养颜的作用。
将木耳和鸡蛋一起熬成汤，不仅可以滋补身体，还可以改善皮肤质量。
制作方法：将50克木耳泡发后洗净，加入适量清水煮沸；将2只鸡蛋打散后加入锅中，煮沸后加入适量盐即可。
注意事项：木耳含有橙红素，过量食用可能会对人体造成影响，因此要适量食用。
补脾胃的汤水怎么熬的好喝
补脾胃的汤水怎么熬的好喝作为一名高级养生师，我深知脾胃的重要性。
如果脾胃不好，身体就难以吸收营养，从而导致各种疾病。
因此，补脾胃是非常必要的一件事情。
而补脾胃最简单、最方便的方法之一就是熬汤水。
接下来，我将为大家介绍一些补脾胃的汤水怎么熬的好喝，并对其中提到的食谱和偏方进行详细说明。
1. 养胃汤养胃汤是一种很好的补脾胃的汤水，主要由枸杞子、山药、白扁豆、党参和黄精等中草药组成。
这些材料都具有滋阴补肾、益气养血、增强体力和改善消化功能的功效。
制作方法如下：材料：枸杞子20克，山药100克，白扁豆50克，党参15克，黄精15克。
步骤：1. 将所有材料用清水淘洗干净。
2. 将山药、白扁豆、党参和黄精切成小块。
3. 将所有材料放入炖盅中，加入适量清水。
4. 放入电饭煲中，按下煮汤键，煮制3个小时左右即可。
注意事项：1. 枸杞子不要过量，否则会导致口干、喉痛等不适症状。
2. 入口时应该是温热的。
3. 有胃出血、胃穿孔、急性胃肠炎等胃部疾病的人不宜饮用。
2. 当归鸡汤当归鸡汤是另一种很好的补脾胃的汤水，主要由当归、红枣、生姜和鸡肉等食材组成。
这些材料都具有补血养气、滋阴润燥、祛寒暖胃等功效。
制作方法如下：材料：当归20克，红枣10枚，生姜3片，鸡肉一块。
步骤：1. 将鸡肉洗干净，切成小块。
2. 当归、红枣、生姜一起洗净备用。
3. 将所有材料放入炖盅中，加入适量清水。
4. 将炖盅放入高压锅中煮制20分钟即可。
注意事项：1. 当归具有活血作用，孕妇不宜饮用。
2. 有胃炎、胃窦炎、肠胃溃疡等胃部疾病的人要慎重饮用。
3. 夏天不宜过量饮用。
除了以上两种汤水，还有很多其他的补脾胃汤水可以选择，如五谷杂粮汤、菊花粥、鲫鱼汤等。
关于如何熬制好喝的补脾胃汤水，我也有一些建议：1. 材料的选择：选择新鲜、质量好的材料。
2. 配料的搭配：根据不同的需求搭配不同的材料。
3. 火候的掌握：要求火候足够，让材料充分煮熟。
4. 时间的掌握：根据不同的材料和汤水种类，时间上也有所不同。
补脾胃的汤做法和配方窍门
补脾胃的汤做法和配方窍门胃是消化系统的重要器官之一，其主要功能是分解食物并消化吸收养分，将其转化为身体能量。
而脾则是位于胃下方的器官，主要功能是产生气血、肌肉和脏腑等组织所需的物质。
脾胃功能如果出现了问题，就会引起一系列的消化不良症状，如胃胀、腹泻、食欲减退等。
为此，补脾胃非常重要，而最好的方法就是通过饮食来调理。
补脾胃的汤做法和配方窍门1.养生专家推荐的杞菊地黄汤材料：宁夏枸杞15克、菊花10克、山药30克、地黄15克。
制法：将山药去皮，切成小块；地黄用温水泡软，洗净，切成小块。
将所有材料加入炖盅，加适量清水，用中小火炖2-3小时即可。
配方窍门：枸杞、菊花、地黄都有滋阴清热功效，能够调理脾胃，抵抗衰老；山药则是脾胃之宝，甘温平、易于消化吸收，能补肺、益气、补肾。
2.黄芪附片汤材料：黄芪15克、附片15克、生姜3片、红枣10颗。
制法：将黄芪、附片洗净，生姜切片，红枣去核，加入适量清水，煮沸后转小火，炖20-30分钟即可。
配方窍门：黄芪具有补益中气、提高免疫力的作用，附片则可以调味、润肠通便；生姜和红枣则能够促进消化，防止脾胃虚寒。
3.五神汤材料：当归、白芍、桂枝、甘草、生姜（均为适量）。
制法：将所有材料加入炖盅，加适量清水，用中小火炖2-3小时即可。
配方窍门：当归、白芍、桂枝能够活血祛瘀、调理月经，甘草则能够调和脾胃、解毒；生姜则有温中散寒、促进消化的作用。
文中提到的食谱或者偏方的用量及制作步骤详解1.薏米淮山粥材料：薏米50克，淮山50克，糯米100克，冰糖适量。
制法：1）将薏米、淮山洗净后，加适量的清水煮沸。
2）加入糯米，用中小火煮至粥糊状态，再加入冰糖即可。
用量及制作步骤详解：薏米和淮山都是中医经典的脾胃补品，富含淀粉、维生素和矿物质，能够有效促进消化吸收，改善脾虚胃弱的症状。
糯米则是非常易于消化的粮食，适合脾胃虚寒体质的人食用。
建议每天食用1-2次，每次50-100克，效果更佳。
2.紫菜莲藕汤材料：干贝10克，紫菜10克，莲藕150克，水适量。
补脾胃的汤做法和配方大全
补脾胃的汤做法和配方大全作为一名高级养生师，我们知道，脾胃是人体消化和吸收营养的重要器官，有着极为重要的作用。
由于吃喝不规律，或是饮食过度，很多人的脾胃已经受到了不同程度的伤害，因此，补脾胃就成为了不少人的重要需求。
在这篇文章中，我们将为大家介绍几款简单易学但又十分有效的补脾胃的汤水以及配方，方便大家在日常生活中随时进行调理。
一、柚子生姜茶柚子生姜茶是一道养胃养颜的茶饮品，由柚子和生姜制作而成，具有消除疲劳，提升免疫力的功效。
材料：柚子1个，生姜50克，红糖适量制作过程：1. 将柚子和生姜洗净后削皮切片;2. 锅中加入适量的水，将柚子和生姜放入锅中；3. 煮沸后转小火，再煮10分钟后加入红糖即可。
用量及注意事项：建议每日早晨饮用一杯，适量即可。
由于生姜和柚子属于辛温的食物，脾胃虚寒者不宜多喝。
二、山药红枣排骨汤山药红枣排骨汤是一道非常适合女性的补血汤，可以补充身体的营养，提高免疫力。
材料：山药适量，红枣12-15个，排骨适量制作过程：1. 将山药洗净去皮，切成小块；2. 排骨用水煮约5分钟，去除骨渣再清洗洁净；3. 锅中加水煮沸后，把洗净的山药、红枣和排骨放进去，转小火慢炖约1-1.5小时即可。
最后，根据个人口味可以适量加盐或调味。
用量及注意事项：建议每周饮用一次，并不要过量。
此汤属于暖胃之物，如果脾虚胃寒者食用过多会适得其反。
三、银耳莲子汤银耳莲子汤是一道清热解暑，养生美容的汤，银耳和莲子中的多种营养成分可有效补充身体所需。
材料：银耳20克，莲子30克，冰糖适量制作过程：1. 银耳提前泡发，洗净后切成适当大小，莲子用水清洗干净备用；2. 锅中加足够的水，将泡发的银耳放入锅中，煮沸后转小火熬制 1-1.5 小时；3. 之后，再把莲子放进锅中熬制约30分钟，待银耳和莲子都软烂之后加适量的冰糖调味即可。
用量及注意事项：建议每周饮用一次，适量即可。
白木耳属于产气之物，脾胃虚弱、消化不良者不宜多食用。
四、猪肚花生汤猪肚花生汤是一道补肾补血的汤品，不仅能够滋养身体，还可以促进气血循环。
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补气养胃健脾汤的做法_补气养胃健脾可
以喝什么汤
夏天是人体肝火最旺的时期，容易导致胃口不好，引发胃病。
那你知道补气养胃健脾可以喝些什么汤吗？以下是为大家整理的补气养胃健脾汤的做法，仅供大家参考!
补气养胃健脾汤一：桂枣山药汤
红枣12粒，山药约300克，桂圆肉两大匙，砂糖1/2杯。
红枣泡软，山药去皮、切丁后，一同放入清水中烧开，煮至熟软，放入桂圆肉及砂糖调味。
待桂圆肉已煮至散开，即可关火盛出食用。
山药具有补脾和胃之功能;桂圆、红枣有益气血、健脾胃的作用。
补气养胃健脾汤二：胡椒猪肚汤
白胡椒30至50粒，猪肚1个，食盐、料酒、味精各少许。
先将猪肚洗净(可加盐、醋并用开水烫洗)，锅内注水，猪肚块(或丝)下锅，加入白胡椒，煲两个小时左右，汤稠肚烂时，加入食盐、料酒、味精即可食用。
此汤可在饭前饮用。
胡椒性温热，有温中散寒作用;猪肚有健胃养胃的功效。
补气养胃健脾汤三：萝卜羊肉汤
羊腩肉750克，白萝卜500克，香菜、盐、鸡精、料酒、葱、姜、胡椒粉适量。
将羊肉洗净，切成粗丝，白萝卜洗净切成丝。
坐锅点火倒入底油，放入姜片煸炒出香味后倒入开水，加盐、鸡精、料酒、
胡椒粉调味，水烧开后先放入羊肉煮熟，再放入白萝卜，转小火煮至萝卜断生后，撒上葱丝和香菜叶即可出锅。
此汤补中益气，温胃散寒。
补气养胃健脾汤四：紫苏红枣汤
鲜紫苏叶10克，生姜3块，红枣15克，先将红枣放在清水里洗净，然后去掉枣核，再把姜切成片。
将鲜紫苏叶切成丝，与姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮，锅开以后改用文火炖30分钟。
然后将紫苏叶、姜片捞出来，继续用文火煮15分钟。
此汤具有暖胃散寒、助消化行气的作用。
补气养胃健脾的小妙招补气养胃健脾的小妙招一：注意生活细节胃病的产生，除了生活不规律、暴饮暴食之外，还跟许多生活细节有关。
我们都知道胃炎、胃溃疡的发生，捣乱的是幽门螺旋杆菌。
这种细菌是可以感染的，所以在生活里，我们需要关照这些容易被传染的细节。
外出就餐时，注意分餐制，不要跟别人混用筷子、碗盘等器皿，更不要用错别人的牙刷。
如果你的另一半有确诊的胃溃疡症状，那就只能暂时避免接吻了。
这也是细菌传染的一条途径。
补气养胃健脾的小妙招二：戒暴饮暴食、戒夜宵
暴饮暴食，是伤胃的一把利剑。
毫无规律地往胃里塞进它根本无法承受、无法消化的食物，只会给你的身体带来麻烦。
别以为心情不好，大吃一顿就能发泄情绪，满足自己。
暴饮暴食之后带来的痛苦，你一定承受过。
一餐七分饱。
饭吃到七分饱。
细嚼慢咽也是养胃的重点，好好运
用牙齿，把食物碾碎，这样食物到胃里也就会容易消化。
补气养胃健脾的小妙招三：调整生活作息
有规律的生活作息，是养胃的关键和基础。
一日三餐定时定量，你的胃就会运转正常。
每天让它按时接受定量的食物，它工作起来也会规律。
早餐热吃。
可以保护你的胃的温热状态，让肌肉放松、让血液流动顺畅。
适当的蛋白质和脂肪，可以使食物在胃里停留较久，水果和蔬菜可以中和胃里的酸根，使胃里达到酸碱平衡。
看过“补气养胃健脾汤的做法”的人还。