期末复习-张弛有道
国旗下讲话
2011-2012学年第一学期
兖州市第十二中学国旗下讲话安排表
①规范国旗升降仪式，升旗人员选拔培训、降旗及国旗更新、保管、交接等活动由校团委负责组织，因故取消升旗仪式由团委统一通知，由团委负责。
②国旗下讲话要精心撰写讲稿，突出教育主题，保证教育的针对性、有效性，讲稿内容由班主任或责任部门负责审核，讲稿于活动结束后当日送交团委存档。
③升旗仪式是学校重要的德育活动，全体师生必须按时出席。
教师必须关闭手机、肃立，不得随意走动、私语交谈。
全体学生必须穿校服，迟到人员不得进场，确保仪式的庄严隆重。
兖州市第十二中学
二○一一年九月一日
兖州市第十二中学2012-2013学年第一学期
国旗下讲话配档表
兖州市第十二中学
2012年9月。
2022-学年度第二学期国旗下讲话安排表
2022-学年度第二学期国旗下讲话安排表篇一：2022-2022学年第二学期学期“国旗下讲话”安排表2022-2022学年第二学期“国旗下讲话”安排表1、各班级安排好演讲学生并提前准备，要求声音洪亮，发音标准。
2、升旗仪式若因特殊情况取消，该周的“国旗下讲话”安排也取消，一律不顺延，讲话结束后按照国旗下讲话格式及时将讲话稿上交存档。
玉环县育民学校2022年2月22日周次时间参考主题主讲人12月22日新学期新寄语某某22月29日正班风促学风树校风某某33月7日弘扬雷锋精神，传递青春正能量陈某某43月14日拥抱春天，播种绿色五（1）班53月21日以读书为荣，以读书为乐蒋某某63月28日言谈之礼（说好话）蒋某某74月5日踏着烈士的足迹前进五（2）班84月11日如何乘好车某某94月18日低碳生活我践行五（3）班104月25日敢于面对勇于超越某某115月3日劳动最光荣五（4）班125月9日健康，阳光，快乐成长某某145月23日好习惯成就大未来周某某155月30日珍惜时间学会学习冯某某166月6日端午节快乐五（6）班176月13日感恩师长，感谢母校六年级学生代表186月20日期末复习张弛有道朱某某附：1.请每位讲话领导将讲话内容打印成稿，讲话完毕后交大队部。
2.以上参考主题可以自定题目，时间安排如有更改请相互协商。
（2022-2022学年第二学期）备注：1.根据队部要求准备演讲稿，构思国旗下讲话形式，培训演讲学生，提高演讲质量。
3.如遇特殊天气，国旗下讲话取消。
4.从本学期开始，各班提前安排好国旗下讲话人员，并在讲话的前一周培训好升旗手和护旗手，要对各班升旗仪式进行考核，评选优秀升旗手及优秀升旗中队。
高考倒计时80天 劳逸结合轻松减压
愿每一位高分网
高考已经是越来越近，最这最后的80天日子里，同学们必须要掌握相关的学习技巧，找到减压的方式，这样才能够复习好相关功课。
每个人都有压力，每个阶段都有不同的压力，考试、生活、工作，都是不确定的未来。面对高考，面对未来，你是否也能像《笑傲江湖》里令狐冲面林魔教的攻打一样，把酒当歌，人生几何呢？面对高考减压，或许每个人都有自己的方法，但我们还是听一下西安欧亚学院招生办心理咨询师王丽霞老师的见解，听一下专家的意见：
3、闭目养心法。
你偶尔可以像峨眉派的灭绝师太一样，敲木鱼、数串珠、念口诀，当然了，这个就别在教室里影响别人了，心里默念就行了。你会发现，心里平静许多。
4、急促呼吸法。
跑步、打球、唱歌，都是不错的让你急促呼吸的方法。狂欢过后，毅然决然投入复习。
以上四条都是内功心法的小招，欧亚学院招生办的王丽霞老师把这总结为：张弛有道内功心法。她又举例说明：一杯水能拿多久？取决于你拿的频率。拿一分钟，谁都能够；拿一个小时，可能觉得手酸；拿一天，可能就得进医院了。其实这杯水的重量是一样的，但是你拿得越久，就越觉得沉重。将承担的压力于一段时间后适时的放下并好好的休息一下，然后再重新拿起来，如此才可承担更久。
一套内功心法缓解你的高考压力——
1、深呼吸。
清晨，面对新鲜空气，深呼深吸，全然放松身体。花花草草陪伴你，彩云小鸟陪伴你，美好世界陪伴你。
2、阿Q精神胜利法。
不管怎么样，我能把握自己的高考成绩吧？不管怎么样，我比那些只知道玩的人强吧？高考，你等着，我来了！对自己说：我行我一定行，经过这么久的复习，绝大部分我都会了，不会的只是小部分。只要是竞赛类的大家都会紧张的，知道这一点就会释然了，紧张是正常现象。
面对压力 张弛有道
面对压力张弛有道老师们，同学们我今天国旗下讲话的题目是：面对压力张弛有道。
压力是一个很普遍现象，多种社会因素使学生处于无形的压力之下：如同学关系紧张，与朋友的交往、与父母、老师关系的重新审视、社交圈子的扩大、日益严重的升学压力等。
就压力源来看，学习和学业无疑是最大的压力来源，几乎每位学生都会觉得学习有压力。
适度的压力能使人情绪处于兴奋状态，活跃思维能力，增强反应速度，可以转化为个体前进的动力。
但如果经常处于高压力的环境下，就容易产生健康问题，包括生理上的疾病和心理上的困扰。
那么，我们如何从压力中解放出来呢？我们可以采取一些策略来舒缓压力：1、要客观冷静地分析压力。
面对压力，要仔细思考一下，是什么原因导致压力的，是外在因素，还是个人的因素。
如感到考试对自己的压力，是来自于个人，就要对考试后的好坏成绩作充分的估计，作最坏的打算，向最好方面努力，这样压力就自然会得到缓解。
2、要合理利用时间，学会科学用脑。
有时感到压力大往往是由于没有把时间安排好，搞好时间管理是一种降低压力的好办法。
首要制定一个学习计划。
计划可大可小，大到整个学期，每个学科；小到每星期，每单元，这样便于科学安排时间，提高学习效率。
同时讲究用脑卫生，注重劳逸结合。
另外每学一个新的内容，都要及时掌握，及时巩固。
前一天预习新课：当天回顾所学内容；一周小结复习，单元测验前复习巩固；期中、期末考试前系统复习，这样从预习到考试，一遍遍加深印象巩固记忆，就不会感到压力太大，无形中减轻了焦虑程度，考试也能应付自如。
3、克服考试紧张心理。
首先要正确地对待考试。
考前保持轻松愉快的心情，坚持有规律的生活，不要把考试看得太重，学会自我暗示，经常提醒自己：“我会考好的”，“没有什么大不了的”，形成正确的应考心态。
4、多与家长沟通情感。
首先要理解家长对自己严要求的不同心情，家长对我们的期望就是对我们关心。
对他们的要求，我们要认真分析，自己既要努力学习，尽力而为之，又要把自己的学习真实情况与家长交流，取得家长的认可，切忌只报喜不报忧，甚至弄虚作假，避免产生期望过高的心理。
如何缓解考试压力
如何缓解考试压力1.考前放松考试之前不要想着临时抱佛脚，这样不会给自己增加知识，只会自己给自己增加紧张感，然后发现自己这也不懂，那也不懂，然后本来能考好的结果紧张的考不好了。
2.转移注意力不要在心里想着，要考试了，自己什么都不知道，这样会越想越紧张，可以听一听音乐，要听舒缓的音乐，这样可以消除内心的压力。
3.只看自己做的笔记如果你实在抑制不住自己想要看看书的话，最好就看看自己以前做的笔记，特别是自己错的多的问题，不要看书，书上范围比较广，有的时候你看到的'可能是自己以前从没有见过的，所以只看笔记上的重点。
4.吃东西缓解紧张考试的时候，一定要记得吃早饭，要不由于紧张，消耗能量较多，会引起肠胃不适，进而会使自己感觉不舒服，不在状态。
5.深呼吸，保持身体放松当意识到自己紧张时，可以深深的呼吸一下，这样做非常有效，能够及时使身体放松下来。
6.自我暗示不时的提醒自己，我能够做好，我认真复习了我没有复习的考不到，我运气比较好。
这一类幸运的话来鼓励自己。
这就只是一场小小的考试没什么大不了的，这样自己就能够缓解紧张了。
缓解考试压力篇二一、创设轻松的环境尽量保持安静的学习环境的同时、维持日常生活习惯、饭后听听音乐，晚上看二三十分钟的新闻报道，并不影响学习，反而能使学习效率提高；另外，做习题时间长了，要注意调节，到室外散散步、打打球、弹弹琴琴，使大脑得到积极的休息，以充沛的精力，良好的心态投入高考。
二、正确评估自己，树立必胜信心考前，不要盲目乐观，更不能低估自己振奋士气，树立必胜信心、是防止“晕场”的有力保证，使自己始终处于自信而不自满，自尊而不自负的心理状态。
三、树立正确的考试观不要过分看重考试对个人前途的影响，不能片面认为考取大学地是唯一的出路，应把考试看成是检验自己十几年的学业水平考试技巧，接受祖国挑选的正常程序，既要认识到高考是一种竞争，也不能过分强调竞争，更不能把考试视为下赌注。
四、做好考前准备工作考试前做好精神、物质上的准备工作，有利于放松紧张心情，脚踏实地、有条不率地进入应试状态。
留一点时间给自己作文600字
留一点时间给自己作文600字留一点时间给自己作文600字（精选34篇）在日常学习、工作抑或是生活中，大家都不可避免地要接触到作文吧，借助作文可以宣泄心中的情感，调节自己的心情。
为了让您在写作文时更加简单方便，下面是店铺整理的留一点时间给自己作文，仅供参考，欢迎大家阅读。
留一点时间给自己作文600字篇1时光总是那么匆匆地从我们的身边走过，不着痕迹……随着我的逐渐长大，时间留给我的自由空间也越来越少………临近期末，时间越来越紧，巴不得一天有25个小时，能挣一分算一分！但是真正到了考试的前一天，心却久久不能平静下来，或许是因为太过于紧张？还是其他原因？也许放松一下才是更好的选择吧，吃完晚饭后，一个人独自站在走廊上，让心远离喧嚣，独自，享受自己的宁静……望着天边逐渐下坠的斜阳，火红火红的，那已经没有了白天的哪种刺眼，只是给人一种温暖的感觉，而天边的那云彩也被染上了一层殷红，在空中变幻着。
在夕阳淡淡的光芒的照耀下，那一幢幢楼房显得格外宁静，被撒上了一层余辉，一群飞鸟围绕着楼房孜孜不倦地旋转地飞着，飞着……望着这一切又一切，我的心竟然仿佛融入了这宁静的自然，而耳旁的喧嚣声仿佛离我远去……道路两旁的梧桐树，叶子早已枯黄，有些已经无力地飘落在了地上，在余辉地照耀下，显得格外苍老无力。
然而，年复一年他们仍然历经春夏秋冬，挺立在道路两旁，静静地看着一届一届的莘莘学子成长……时间一分一秒地流逝着，夕阳一寸一寸地下坠着，逐渐已经不怎么看得见太阳的踪影了，对面的世通华庭家家户户的灯也逐渐亮了起来，没过一会儿，沉入了地平线中，西边的地平线上，散发这淡淡的光芒。
望向东边，东边的天空映衬着这小城市的淡淡的灯光，低头，长长的舒了一口气，仿佛心中的烦闷的气息都一扫而光……留点时间给自己，让自己静静的思考；留点时间给自己，让自己望着天空发呆；留点时间给自己，给自己的心一份宁静……留一点时间给自己作文600字篇2直向前奔走，是否会感到疲倦，不妨停下来，留一点时间给自己。
学习动力不足的表现
完成工作、学习，必须有属于自己的时间，而不要单纯只为别人活着。再次，摒 弃依赖心理， 方能全力以赴。 自己能够独立做的事， 一定要自己去做， 如果你在 做某件事时， 总想着一定会有人来帮忙的话， 则就不会尽全力去完成它， 也就不 会有效率可言。
我国著名生物学家童第周， 17 岁才上学，上中学第一学期由于基础薄弱， 各科平均成绩 45 分。学校勒令其退学。但他不气馁，反以此为动力，请求跟班 试读，从此，他起早贪黑，期末各科考试成绩上升至平均 70 多分，其中几何还
得了 100 分。于是，校长老师表扬他、鼓励他，这又成为他新的动力，自己那个 100 分也成为自我激励的内在动力，在内外动力的激励下，他完成了老师多年尚 未实验成功的青蛙卵膜剥除手术，震动了欧洲同行。他获得了巨大成功。 二、具体症状与表现
（4）应用愉快经验集中注意力。我们如果在学习、工作上体验到成功的滋 味后，便可拥有愉快的经验， 这种愉快的经验会鼓舞我们的斗志， 从而接受不愿
意做的工作和学习。 （5）节奏分明的处理学习与休息的关系 同学们千万不要这样学习： 我这一天就是复习功课， 然后，从早晨开始就好
像在复习功课， 书一直在手边， 但是效率很低， 同时一会儿干干这个， 一会儿干 干那个。十二个小时就这样过去了， 休息也没有休息好，玩也没玩好， 学习也没 有什么成效。 或者，你一大早到公园念外语， 坐了一个小时或两个小时， 散散漫 漫，说念也念了，说不念也跟没念差不多， 没有记住多少东西。 这叫学习和休息、 劳和逸的节奏不分明。 正确的态度是要分明。 那就是我从现在开始， 集中一小时 的精力，比如背诵 80 个英语单词，看我能不能背诵下来。高度地集中注意力， 尝试着一定把这些单词记下来。 学习完了， 再休息，再玩耍。 当需要再次进入学 习的时候， 又能高度集中注意力。 这叫张弛有道。 一定要训练这个能力。 永远不 要熬时间， 永远不要折磨自己。 一定要善于在短时间内一下把注意力集中， 高效 率地学习。要这样训练自己： 安静的时候， 像一棵树； 行动的时候， 像闪电雷霆； 休息的时候， 流水一样散漫； 学习的时候， 却像军事上实施进攻一样集中优势兵 力。这样的训练才能使自己越来越具备注意力集中的能力。
期末考试2.2
• 詹荣先以平定叛乱的功劳，进升兵部右侍郎，又 以修缮边备打败敌寇，多次被奖赏。召回管理兵 部事务，进升左侍郎。尚书赵廷瑞被罢免，詹荣 代理兵部事务，上奏进行秋季防卫的十件事。后 来上疏称病退休。皇帝发怒，革除官职闲居。过 了两年去世。 • 詹荣作大同巡抚时，翁万达为总督，周尚文作总 兵。三人都有才略，敌寇多次进犯不能得逞。此 后代者不能胜任，敌寇没有一年不攻入蹂躏边疆， 人们更加思念詹荣等。第二年，俺答逼近京师， 翁万达、詹荣都已离职。议论的人说二人如在位， 敌寇未必如此猖狂。
• 【参考译文】 • 詹荣，字仁甫，嘉靖五年进士。督押军饷到大同， 正赶上兵变，杀了总兵官李瑾。总督刘源清率兵 围城，久攻不下。詹荣一向有智谋，善于应变。 叛兵在城中抢劫，没有侵犯詹荣的。外面围攻更 急，詹荣秘密邀约都指挥纪振、游击戴濂、镇抚 王宁共同讨伐乱兵。观察到叛兵马昇、杨麟没有 背叛之心，于是假装叫王宁拿着官民请愿状到刘 源清处，为叛兵请求赦免，而暗中报告詹荣的计 谋，请求宽恕马昇、杨麟的死罪，给予三千两白 银，让他招募不怕死的士兵效力。恰逢刘源清已 被罢免，巡抚樊继祖同意了。马昇、杨麟于是结 成心腹，擒获首犯黄镇等九人杀死。詹荣于是打 开城门，迎接樊继祖入城，又抓获斩杀了二十六 人。
• 我仿佛听到你途经幽静的黄牛峡时，滩上 汹涌的江水发出不绝的回声，而眼前白马 江畔寒风吹骨、树影稀疏。朋友啊，此次一
别，我们应各自努力，珍重前程，可惜我们不能 实现同返故里的愿望。
• 8.（5分）①以静衬动，“黄牛峡静滩声转”句以 峡岸的静衬托江水的汹涌，表现了对友人行程艰 难的忧虑。 • ②寓情于景，“白马江寒树影稀”句描写江边寒 风吹骨、树影稀疏的凄凉之景，表达诗人因友人 离去的孤寂伤感之情。 • ③虚实结合，“黄牛峡静滩声转”句属虚写，写 诗人想象韩十四坐船过黄牛峡的情景；“白马江 寒树影稀”句属实写，写诗人在江边送别韩十四 的情景。 ④听觉与视觉相结合，“黄牛峡静滩声 转”句作者从听觉角度形象描绘韩十四一路辗转 旅途艰险的情形；“白马江寒树影稀”则从视觉 角度描绘了当时的离别之景。
时间管理助你张弛有道
时间管理助你张弛有道作者：赵蕾来源：《中小学心理健康教育》2017年第19期〔关键词〕时间管理；高中生；活动设计【活动背景】对高中生而言，学习时间大家相差不多。
很多学生花了大量的时间学习，却没能得到理想的成绩。
同样的时间，使用结果却大不相同。
时间管理并不是对“时间”进行管理，而是对自己如何运用时间的有效管理，以避免不当的时间浪费。
与其说时间管理是一种技巧方法，倒不如说时间管理是一种贯穿我们生涯的能力。
时间管理最重要的功能是作为一种提醒与指引，它不是让我们完全掌握自己的时间，而是降低变动性，增加可控性，其本质是对人的自我觉察和管理。
时间管理是心理课堂中比较经典的话题之一，也是高中生职业生涯规划系列活动课中必讲的一个话题。
时间管理的上课方式多种多样，考虑到学生对于时间管理都有一定的经验，然而现状却是即使知道很多方法，但依然感到力不从心。
所以本节课侧重引导学生觉察当下自己与时间的关系，觉察自己的感受，继而对自己与时间的关系做一个调整和转化。
如果直接给方法，学生可能会停留在头脑的层面，认为我应该怎么样去做，我必须怎么样去做，反而对自己是一个束缚，是一个制约。
【活动目标】1.了解自己时间分配的现状；2.学习时间管理四象限；3.培养时间管理的意识。
【活动重点和难点】培养学生时间管理的意识并在日常学习生活中运用时间管理四象限。
【活动方式】讲述、讨论和分享【活动准备】白纸，彩色笔，多媒体课件【活动过程】一、活动导入：时间银行教师引导：世界上有一家奇怪的银行，它给每个人都开一个账户，每天都会往账户上打同样数目的资金，令你当天用完，不准把余额记账，也不准预支和超支，如果用不完，第二天自动作废，请问这银行给我们存入的是什么？生：时间。
师：真聪明。
今天这节课我们就一起来探讨一下时间这个话题。
二、聊一聊，关于时间教师引导：对于同学们来说，谈到时间，就会知道它是我们生活中一个特别重要的话题。
当我谈到时间的时候，你们的脑海里会出现哪些词语，会有哪些感觉呢？生1：时间过得很快。
张弛有度，适时引导——浅谈对高考尖子生的培养
张弛有度，适时引导——浅谈对高考尖子生的培养发布时间：2022-09-07T01:25:04.033Z 来源：《中国教师》2022年第5月9期作者：张一钱晨遥[导读] 在学习上面根本不需要老师的操心，但是对于尖子生老师还是要多注重，教导这一类学生，更需要因材施教。
张一钱晨遥浙江省嘉兴市海盐县元济高级中学摘要：尖子生在学生群体当中有着特殊的地位，家长们谈起便是“成绩好，不让人操心，自己懂事儿……”；学生当中谈论起来便是“不懂得提问他们肯定没问题，他们成绩这么好还需要听课吗……”；学校老师对于班级里尖子生的态度便是注意力不会多放在他们身上，他们知道这一类学生特别有自己的想法，在学习上面根本不需要老师的操心，但是对于尖子生老师还是要多注重，教导这一类学生，更需要因材施教。
关键词：高考尖子生；培养；张弛有度；适时引导引言：高考尖子生是高考路上的大多数学生的“强劲对手”，他们在学习方面有着自己独到的见解，扎实的基础和灵活的思维，他们具有喜欢挑战性事情的特质。
对于高考的尖子生，老师则要更多关注他们的学习和课下。
高考尖子生在后期压力会非常大，他们并不像普通学生所想的那样，认为他们会有一个轻松的学习环境，学习天赋会帮助他们轻而易举解决难题。
相反，老师对于高考尖子生的培养则要更加注重他们的学习方面。
一、高考尖子生的特点1、扎实的基础和聪明的头脑一谈到尖子生，聪明、优秀便是他们的标签。
他们在学习上有很扎实的基础，老师在课堂的思维他们也可以很快的跟上，甚至于有些时候，他们的思维要比老师多快一步。
布置下来的作业对于他们来说似乎是没有一点难度的，写作业的速度快且准确率还高。
每次考试成绩单上，他们的名字大多数总是名列前茅。
这些都是高考尖子生的外在优秀表现。
他们的自律是别人所企及不到的高度，他们会坚持也会规划自己，他们对于学习的态度是非常积极的，他们喜欢挑战喜欢头脑风暴。
2、在学习方面有很大的压力在别人心中，对高考尖子生的看法便是学习不需要操心，但是恰恰相反，他们的学习老师更要上心。
作文素材 张弛有道
作文素材张弛有道篇一《生活就像琴弦，需张弛有道》生活中很多事儿啊，就跟弹吉他似的，那弦不能老绷着，得张弛有道。
我就讲讲我那邻居老王吧。
老王这人啊，工作特别拼，是个程序员。
每天早上太阳还没完全出来呢，他就已经坐在电脑前开始敲代码了。
那手指在键盘上就像跳舞似的，噼里啪啦响个不停。
中午就随便扒拉两口盒饭，接着又跟那些代码奋战。
他整个人就像一张拉满的弓，时刻都准备射向那个叫“项目完成”的目标。
可是啊，这样持续了一段时间后，问题就来了。
老王开始天天喊头疼，晚上也睡不好觉。
有一天我下班回家，看到老王在小区花园里发呆。
他满脸疲惫，眼神都有点恍惚了。
我就过去问他咋回事儿。
他说感觉自己最近特别累，好像身体已经不是自己的了。
这时候我就跟他说，你这样可不行啊，生活就像弹吉他，弦不能一直绷着。
你得给自己放松放松。
比如说周末去钓个鱼啊，或者去公园里散散步啥的。
老王听了我的话，就开始尝试着改变。
他头一个周末就去了附近的湖边钓鱼。
他跟我说，坐在湖边的时候，看着平静的湖水，心里那些浮躁慢慢就没了。
看着鱼漂的时候，脑子也不用想那些代码逻辑了。
从那以后，老王就学会了在紧张的工作间隙给自己找乐子，整个人状态又好起来了，工作效率也更高了。
你看，生活真的就得像琴弦一样，要是老紧绷着，要么弦断了，要么弹出的声音就不好听了。
所以啊，干什么都要有张有弛，这样才能过得顺畅又快乐。
篇二《学习也得张弛有道》咱都知道，学习是很重要的事儿，但是这学习啊，不能一股脑儿地闷着头搞，得讲究个张弛有道。
就拿我自己上中学那会来说吧。
那时候啊，眼看就要期末考试了，我心里那叫一个慌啊。
觉得自己好多知识都还没掌握好，于是就开始疯狂学习。
每天早上天刚蒙蒙亮就爬起来背单词、背课文。
上学的时候课间休息也不出去玩，就在座位上做练习题。
晚上回家除了吃饭，就一直坐在书桌前复习到深更半夜。
那书桌上堆满了书和试卷，我感觉自己就像钻进书堆里的小老鼠，拼命想找出一条通往好成绩的路。
可是过了没几天，我就发现自己不对劲了。
期末复习,张弛有道
期末复习,张弛有道各位老师，全体同学：大家早上好！今天我发言的题目是《期末复习,张弛有道》。
一转眼，我们又进入到了紧张的期末复习迎考阶段，也即将迎来本学期的期末考试．期末考试不仅是对同学们本学期学业成果的一次大盘点、大检阅，更是对每个人的综合素质的一次挑战，我们不能要求每个人都成为优胜者，但我们希望大家做一名追求进步超越自我的勇敢者。
今天，利用这个机会，跟大家谈谈我对于复习的几点建议：首先要调整好目标。
每个人都渴望成功，但目标和现实之间总有一段距离。
在走向目标的途中，最忌好高骛远不实事求是，不切实际的梦想永远只是一个美丽的泡影。
所以每个同学都要制定一个切实可行的复习计划。
其次需合理利用时间。
一个星期的时间不算长，但善于安排的人可以有一个长足的进步。
谁吝啬时间，时间就对谁慷慨；谁荒废时间，时间也就荒废谁。
我们要“见时间之缝，插学习之针”，充分利用点点滴滴的时间，多背一段文章，多温习一遍老师在课上讲的重点……少讲空话多做实事，提高学习的效率。
最后考试还是一次做人品行的检测。
我想同学们并非第一次参加考试，对考试的纪律是清楚的、明白的。
考试是严肃的，来不得半点弄虚作假实，我们德才实验学尤其如此。
学习上有付出才有收获，有勤奋才有成果，考试作弊是自欺欺人的做法，不能弥补自己学习上的漏洞，相反会让自己失去诚实的宝贵品质，同学们切莫一失足成千古恨。
对于这次期中考试，学校会分时段、分年级、分多个考场进行考试，尽量消除作弊的可能性，所以，在此，我奉劝少数人尽早打消这个念头。
同时，作弊的学生，学校将一律严肃对待。
希望大家自尊自爱，切勿因小而失大。
还有，要注意合理的休息，可不能光顾着复习，不注意睡眠，好的睡眠可能是记忆提高的保证，也是为第二天有更充足的精力投入到新一轮复习中去。
“一份耕耘，一份收获。
”你在学习园地撒下多少辛勤的汗水，就会换来多少成果。
在这里预祝同学们组织好期末复习，争取发挥出最佳水平！谢谢大家！。
大二学期个人总结
大二学期个人总结篇一：大二学年个人总结范文大学第二年已结束，我必须总结在这一年的得与失，才能展看以后在校这几年该怎样发展，才能看清未来的路怎样走。
在学习方面，首先是端正了学习态度。
从最初刚刚进进大学只想放松在重压解放下到现在只想通过学习强化自己的专业知识的理念发生了完全的变化。
在学习进程中一直以独立思考为座右铭，从中锻炼到自己的耐心与解决题目的决心，让自己的心智有了质的奔腾。
自己在专业知识也有了很大程度的进步。
使我体会到学习的乐趣，我与身边的很多同学建立了良好的关系共同完成各个项目。
这个学期也值得一提就是参加了全国计算机技术与软件专业程序员考试，顺利通过此次重要的考试，让自己的专业知识给了很大自信，让自己更大程度上相信自己的专业能力。
此次考试前前后后，我纵览了很多计算机的参考书，我一直相信这么一句话机会是留给了有预备人的所以大学四年就是我们走出社会前最大的考验，所以我们得必须好好预备，用专业知识武装强化自己在此人才济济当中脱颖而出。
就知程序员考试通过那一刻开始，我就有更远的目标与更大的决心参加软件设计师认证考试，这是自己更加专业化的一次考试，所以在未来大三第一个学期必须继续奋斗努力。
在过往的一年里我一直重视英语方面的学习，但是自己英语基础不是很扎实。
但这个不重要，四级成绩也证实了我是有能力也有信心在下一次考试一定通过，从大一到现在参加三次英语考试，成绩一直保持在400以上与合格分数线仅仅是几分之差。
我相信在这几次失败中我总结出自己在那个方面的缺陷，例如听力方面分数明显偏低，今后要强化这个模块的练习。
在这一年我还学习自己专业以外的技能并且取得许可证驾驶证利用周末或空余时间。
在这一年一直想寻求人格魅力齐全的人，所以经常浏览一些名著来开阔自己的视野，崇拜具有思想独立的人韩冷。
为着自己的梦想一直追逐，这是我这一年感悟最深入的。
自己的一片天空要自己一个人支持起来，做一个有思想独立的思考者。
参加社会实践也是这个学年的一个可圈可点的一段时光，参加了雷州龙门二中的助教活动，我积极配合学校分配我的工作，我应用我的专业知识帮助学校解决电脑方面的一些知识还为中学生浅谈现代信息技术的发展与应用，让他们对未来有个美好的向往。
大学生的自我意识与个人经历
大学生的自我意识与个人经历XXX学校XX级XX专业X班 XX号某某某【摘要】人生活在世界上，总要同周围的各种事物发生这样或那样的联系。
为了使个人与周围世界保持平衡，使周围世界服务于人生存与发展的需要，人必须对周围世界进行探究和发现，这就形成了对外部世界的一些看法。
同时，为了使自己能适应社会发展的要求，能在社会中更好地发挥作用，每个人又不得不对自己本身进有反思，以了解自己是一个什么样的人，有什么样的特点和能力，能在社会中发挥怎样的作用，这样就形成了人对自身的意识，即自我意识。
自我意识是人认识世界的出发点，也是个人成长与发展的基础。
【关键词】大学生自我意识个人经历【正文】1、自我意识：自我意识是意识的高级阶段，是社会意识的组成部分，是人对自己，对自己与他人的关系的社会认知系统。
自我意识的对象包括自我意识本身，正是这种“客体即主体自身”的特殊性使自我意识有其特有的属性和规律性。
自我意识是一种多维度、多层次的复杂心理现象，它由自我认识、自我体验和自我控制三个心理成分构成。
这三种心理成分相互联系、相互制约，统一于个体的自我意识之中。
2、自我认识：自我认识的内容涵盖了对有关“自己”的一切属性的认识。
自我认识的内容就是自我概念。
（1）对物质自我的认知。
从生物学意义上看，人是一个动物实体（有复杂的解剖结构和生理功能的动物）。
对物质的自我的认识则是对人的物质属性的认识。
它包括对自己外部特征的认知：身体的高矮，体重的胖瘦，相貌的美丑；解剖结构的认知：各器官组织的正常与异常；生理功能的认知：各系统功能健全与疾患等。
（2）对社会自我的认知。
对自己在人际关系和社会群体中的地位和作用，包括对自己所扮演的角色的名声、人缘、权力、义务等的认知。
其中社会角色的自我知觉，影响和决定着人们做出与个体的社会角色相适应的角色行为。
[整理]学习动力不足的表现
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一、造成孩子学习动力不足的原因1、是孩子开始没有形成良好的学习习惯，加上父母对孩子的期望值过高，没能正确对待孩子的成绩，对孩子不断批评、指责、进行不当的比较，才使孩子产生己不如人的想法，从而强化了孩子的自责，压抑了孩子的进取心和创造力，使孩子学习动力缺失，产生厌学的情绪。
2、没有明确的学习目标。
当孩子心灵深处没有对未来的渴望和梦想时，他就不会有明确的学习方向，没有实现目标而努力的动力，学习也就处于一种被动状态。
3、缺乏学习兴趣。
孩子对学习缺乏兴趣，就不能把心思集中在学习的对象上，因此对学习知觉迟缓，注意力不能被完全集中，观察和记忆也无法做到准确和持久，思维活动也受其所限，不能产生内在的动力。
4、学习中挫折感强。
当一个孩子在学习上失败的时候多而成功的时候少，这种挫折感觉占上风，致使孩子厌倦学习，对待听课和作业提不起精神，学习时投入的精力就会很少，使自己的智慧得不到运用和发挥。
5、错误归因。
好多孩子在偶尔的学习失误中，错误的自我否定，认为自己太笨，天生不是学习的料，加上家长没有及时鼓励和引导，所以学习起来越来越没信心，使得智力活动缺少了“发动机”的带动。
6、家长和老师的讽刺和打击。
当孩子犯了错误或学习成绩下降时，如果得到的是老师和家长的讽刺、挖苦，将会使孩子的积极性受到极大的打击，心理压力增大，导致孩子出现自卑和逆反的心理，从而丧失学习动力。
我国著名生物学家童第周，17岁才上学，上中学第一学期由于基础薄弱，各科平均成绩45分。
学校勒令其退学。
但他不气馁，反以此为动力，请求跟班试读，从此，他起早贪黑，期末各科考试成绩上升至平均70多分，其中几何还得了100分。
于是，校长老师表扬他、鼓励他，这又成为他新的动力，自己那个100分也成为自我激励的内在动力，在内外动力的激励下，他完成了老师多年尚未实验成功的青蛙卵膜剥除手术，震动了欧洲同行。
他获得了巨大成功。
二、具体症状与表现经常感到厌烦，对什么都不感兴趣，注意力维持时间很短，上课时，目光游移不定，心思不定，不知自己在想什么，也不知老师在讲什么，无法把注意力集中到课堂上来。
名人面对压力的故事简短
名人面对压力的故事简短1. 有关压力的名人事例（要简短的2个）耶稣说：“不要为生命忧虑吃甚么，喝甚么；为身体忧虑穿甚么。
生命不胜于饮食吗？身体不胜于衣裳吗？你们看那天上的飞鸟，也不种，也不收，也不积蓄在仓里，你们的天父尚且养活它。
你们不比飞鸟珍贵得多吗？你们哪一个能用思虑使寿数多加一刻呢（注：或作“使身量多加一肘呢”）？何必为衣裳忧虑呢？你想，野地里的百合花怎样长起来。
它也不劳苦，也不纺线。
然而我告知你们：就是所罗门极荣华的时候，他所穿戴的还不如这花一朵呢！你们这小信的人哪！野地里的草今日还在，明天就丢在炉里，神还给它这样的妆饰，何况你们呢！所以，不要忧虑说，‘吃甚么？喝甚么？穿甚么？’这都是外邦人所求的。
你们需用的这一切东西，你们的天父是晓得的。
你们要先求他的国和他的义，这些东西都要加给你们了。
所以，不要为明天忧虑，由于明天自有明天的忧虑；一天的难处一天当就够了。
”2. 压力的名人故事简要答出即可其实人从事许多事情都会有压力。
材料是有许多的如中国女排在雅典奥运会上，从开头失利，最终扭转战局，惊心动魄。
她们不单单是顶住压力，更是将其化为动力。
刚刚结束的女子体操团体，程菲平衡木失利，但是她在后来的自在体操上发挥特别精彩，不给对手任何机会，但是同样在平衡木失利的美国选手萨克拉莫却没有调整好，被压力打到。
后来的自在体操消失严重失误。
这也是说明，压力在肯定条件下才可以化为动力的。
历史上项羽破釜沉舟背水一战，不留退路，不就是要士兵在面临战斗时，将压力转换为空前的作战役志，由于他们本人断了退路，他们只能赢得战斗。
二战时期，德国军队攻打莫斯科，已经能看到红场的旗帜了。
这时苏联军队说：我们不能在后退了，后面就是莫斯科，后面就是斯大林格勒。
苏联军队必需赢。
在空前的压力下，苏军赢得了战斗成功。
一个压力管理的小故事培训师在课堂上拿起一杯水，然后问台下的听众：“各位认为这杯水有多重？”有人说是半斤，有人说是一斤，讲师则说：“这杯水的分量并不重要，重要的是你能拿多久？拿一分钟，谁都能够；拿一个小时，可能觉得手酸；拿一天，可能就得进医院了。
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期末复习,张弛有道
同学们：早上好！
今天我在国旗下讲话的题目是《期末复习,张弛有道》，时光飞逝，岁月如梭，一转眼这个学期就要结束了。
等待大家的，是轻松愉快的寒假，热闹喜庆的新年。
想到这些，大家的心情肯定是非常愉快的。
但是，在享受这些之前，我们必须接受学习上的一次重要检验——那就是期末考试，期末考试的战鼓又敲响了我们又进入到了紧张的期末复习迎考阶段，我们即将迎来本学期的期末考试．
期末考试不仅是对同学们本学期学业成果的一次大盘点、大检阅，更是对每个人的综合素质的一次挑战，是对同学们的自信心、自觉性、意志力、诚信度的一次考验。
我们不能要求每个人都成为优胜者，但我们希望大家做一名追求进步超越自我的勇敢者。
为了帮助同学们开展好期末复习和最后的考试，今天，利用这个机会，给大家提几点建议和要求：
首先，希望同学们正确看待考试，克服考前过分紧张的情绪，以从容自信的态度面对期末考。
其次，科学合理安排好复习计划，以勤奋踏实的态度赢取令人满意的成绩。
我们要“见时间之缝，插学习之针”，充分利用点点滴滴的时间，多背一段文章，多温习一遍老师在课上讲的重点……
我还要提醒同学们，期末考试也对我们的诚实守信品格的一次考验。
诚，就是要诚实待人不说谎，不抄袭，不作弊；信，就是讲信用重承诺，遇到错误勇于承担。
让诚信这道灿烂的阳光点燃我们的心灵，照亮我们的人生。
考试马上就要到来了，你做好准备了吗？如何从容应对，以最佳状态迎接挑战，并且发挥最好水平呢？在这里，向大家介绍一些复习方法——
首先，要有很好的心理准备，当然包括自信心，认为这是一次对我学习的最好的检验方式，我会发挥最好水平的。
考前要放松自己，不要非常紧张，想到这次考试难度很大，考卷上会出现有题目我没见到过的题型，那样会在考场上临时失去水准，这样的心理可要不得！一旦有这样思想存在脑中，在考试时就会束缚手脚，甚至会把明明准备充分的内容都忘记了，所以要鼓励自己，通过充分复习，肯定能通过考试！当然，最重要的就是各门功课的复习了，每门功课都有它的特点，但又在特性上相通，比如语文和英语都包含了语言能力的培养，听、说、读、写缺一不可，这就需要靠平时的积累和大量课外课内知识的存蓄。
而数学则需要有一定的语文理解能力做基础，否则无法审清题意，导致失分。
在每节复习课上，老师的复习往往非常系统，那么，除了认真听讲之外就要自己消化，不是生搬硬套，还要根据自己的实际情况制订适合自己的复习计划来，安排好时间，安排好内容，做到有条理。
还有，要注意合理的休息，可不能光顾着复习，不注意睡眠，好的睡眠可能是记忆提高的保证，也是为第二天有更充足的精力投入到新一轮复习中去。
“一份耕耘，一份收获。
”你在学习园地撒下多少辛勤的汗水，就会换来多少成果。
在这里预祝同学们组织好期末复习，争取发挥出最佳水平！。