期末复习,张弛有道
国旗下讲话
2011-2012学年第一学期
兖州市第十二中学国旗下讲话安排表
①规范国旗升降仪式，升旗人员选拔培训、降旗及国旗更新、保管、交接等活动由校团委负责组织，因故取消升旗仪式由团委统一通知，由团委负责。
②国旗下讲话要精心撰写讲稿，突出教育主题，保证教育的针对性、有效性，讲稿内容由班主任或责任部门负责审核，讲稿于活动结束后当日送交团委存档。
③升旗仪式是学校重要的德育活动，全体师生必须按时出席。
教师必须关闭手机、肃立，不得随意走动、私语交谈。
全体学生必须穿校服，迟到人员不得进场，确保仪式的庄严隆重。
兖州市第十二中学
二○一一年九月一日
兖州市第十二中学2012-2013学年第一学期
国旗下讲话配档表
兖州市第十二中学
2012年9月。
三招,助你班级管理张弛有道
三招，助你班级管理张弛有道张弛有度，这是管理班级的关键之一。
当学生在学习生活中能够保持适度的放松和紧张，才能更好地发展自己的潜力，取得更好的成绩。
在日常的班级管理中，老师需要通过一些方法和策略来帮助学生做到张弛有度，让他们在学习生活中更加平衡、自律。
在这篇文章中，我将分享三招助你班级管理张弛有度的方法。
一、激励与鼓励激励与鼓励是管理班级张弛有度的重要手段。
学生需要在学习中不断地获得肯定和鼓励，这样才能更好地保持积极的学习状态。
在日常的教学中，老师可以通过一些方式来激励和鼓励学生，比如赞扬学生在课堂上的表现、奖励他们在作业或考试中取得的好成绩等等。
这些积极的反馈会让学生感到自己的努力得到了认可，从而激发他们更大的学习动力。
老师还可以通过设立一些奖励机制，来鼓励学生积极参与到学校的各种活动中。
比如将学校活动的参与度作为评比综合素质的一个方面，在学生中进行排名，然后颁发奖品给排名前几名的学生。
通过这种方式，可以让学生感受到自己努力的价值，从而更加安排学校的学习生活。
二、规范与引导在管理班级的过程中，规范与引导也是至关重要的。
学生需要在学习生活中有一定的规范，才能更好地保持自律和纪律。
老师需要在日常教学中，对学生进行一定的规范和引导，帮助他们建立自己的学习管理机制。
在教学过程中，老师可以制定一些课堂规章制度，要求学生必须按时到达课堂、保持课堂秩序、认真听讲等等。
如果学生触犯了规定，老师可以合理地进行批评和处罚，让学生认识到自己的过错。
老师还可以通过讲解学习方法、引导学生解决学习中遇到的问题，帮助他们更好地掌握学习的技巧和方法，从而提高学习效率。
家校合作也是规范学生行为的一个重要手段。
老师可以定期与学生家长进行沟通，让他们了解学生在学校的表现和问题，鼓励家长对学生进行监督和辅导，帮助他们更好地规范学习生活。
三、关爱与理解在管理班级的过程中，关爱与理解也扮演着非常重要的角色。
学生需要在学习生活中感受到老师的关怀和理解，才能更加积极地面对学习中的困难和挑战。
2022-学年度第二学期国旗下讲话安排表
2022-学年度第二学期国旗下讲话安排表篇一：2022-2022学年第二学期学期“国旗下讲话”安排表2022-2022学年第二学期“国旗下讲话”安排表1、各班级安排好演讲学生并提前准备，要求声音洪亮，发音标准。
2、升旗仪式若因特殊情况取消，该周的“国旗下讲话”安排也取消，一律不顺延，讲话结束后按照国旗下讲话格式及时将讲话稿上交存档。
玉环县育民学校2022年2月22日周次时间参考主题主讲人12月22日新学期新寄语某某22月29日正班风促学风树校风某某33月7日弘扬雷锋精神，传递青春正能量陈某某43月14日拥抱春天，播种绿色五（1）班53月21日以读书为荣，以读书为乐蒋某某63月28日言谈之礼（说好话）蒋某某74月5日踏着烈士的足迹前进五（2）班84月11日如何乘好车某某94月18日低碳生活我践行五（3）班104月25日敢于面对勇于超越某某115月3日劳动最光荣五（4）班125月9日健康，阳光，快乐成长某某145月23日好习惯成就大未来周某某155月30日珍惜时间学会学习冯某某166月6日端午节快乐五（6）班176月13日感恩师长，感谢母校六年级学生代表186月20日期末复习张弛有道朱某某附：1.请每位讲话领导将讲话内容打印成稿，讲话完毕后交大队部。
2.以上参考主题可以自定题目，时间安排如有更改请相互协商。
（2022-2022学年第二学期）备注：1.根据队部要求准备演讲稿，构思国旗下讲话形式，培训演讲学生，提高演讲质量。
3.如遇特殊天气，国旗下讲话取消。
4.从本学期开始，各班提前安排好国旗下讲话人员，并在讲话的前一周培训好升旗手和护旗手，要对各班升旗仪式进行考核，评选优秀升旗手及优秀升旗中队。
高考倒计时80天 劳逸结合轻松减压
愿每一位高分网
高考已经是越来越近，最这最后的80天日子里，同学们必须要掌握相关的学习技巧，找到减压的方式，这样才能够复习好相关功课。
每个人都有压力，每个阶段都有不同的压力，考试、生活、工作，都是不确定的未来。面对高考，面对未来，你是否也能像《笑傲江湖》里令狐冲面林魔教的攻打一样，把酒当歌，人生几何呢？面对高考减压，或许每个人都有自己的方法，但我们还是听一下西安欧亚学院招生办心理咨询师王丽霞老师的见解，听一下专家的意见：
3、闭目养心法。
你偶尔可以像峨眉派的灭绝师太一样，敲木鱼、数串珠、念口诀，当然了，这个就别在教室里影响别人了，心里默念就行了。你会发现，心里平静许多。
4、急促呼吸法。
跑步、打球、唱歌，都是不错的让你急促呼吸的方法。狂欢过后，毅然决然投入复习。
以上四条都是内功心法的小招，欧亚学院招生办的王丽霞老师把这总结为：张弛有道内功心法。她又举例说明：一杯水能拿多久？取决于你拿的频率。拿一分钟，谁都能够；拿一个小时，可能觉得手酸；拿一天，可能就得进医院了。其实这杯水的重量是一样的，但是你拿得越久，就越觉得沉重。将承担的压力于一段时间后适时的放下并好好的休息一下，然后再重新拿起来，如此才可承担更久。
一套内功心法缓解你的高考压力——
1、深呼吸。
清晨，面对新鲜空气，深呼深吸，全然放松身体。花花草草陪伴你，彩云小鸟陪伴你，美好世界陪伴你。
2、阿Q精神胜利法。
不管怎么样，我能把握自己的高考成绩吧？不管怎么样，我比那些只知道玩的人强吧？高考，你等着，我来了！对自己说：我行我一定行，经过这么久的复习，绝大部分我都会了，不会的只是小部分。只要是竞赛类的大家都会紧张的，知道这一点就会释然了，紧张是正常现象。
国旗下讲话暑假前复习(精选多篇)
国旗下讲话暑假前复习(精选多篇)第一篇：期末考试前复习动员讲话国旗下讲话››[国旗下讲话]《最后一个六一》››《奉献青春》演讲››没有安全防范意识就是事故国旗下讲话发言稿››第4周国旗下讲话——诚信从我做起››让我们的大课间更加精彩2014年春学期第十一周国旗...››理解老师，学会感恩升旗献词敬爱的老师、同学们：大家早上好！时间飞逝，转眼本学期的工作已进入尾声。
第20周星期一、二各年级都将进行期末测试，本周各科教学将进入期末总复习阶段。
为了帮助同学们搞好期末复习，并在期末检测中取得满意的成绩，利用这个时间给大家提两点建议：1、提高认识，重视检测。
检测是对每位学生综合素质的挑战，是对学生们的心理素质、自信心、自觉性、意志力、诚信度的考验。
所以，我建议全体同学要提高对本次检测的重视程度，真正把它作为一次很好地检测自我的机会。
希望每一位同学都能争做追求进步、挑战自我的勇士。
【好范文网范文网】2、搞好复习，查漏补缺。
期末检测成绩的优劣，取决于平时知识的积累，但与期末复习的效果也有直接关系。
同学们应该清醒地认识到考前复习不仅仅是对已学知识进行简单的重复、回顾和记忆，更应对其进行系统地整理、归纳，深入地理解掌握，要注意知识间的比较、联系，注意知识的灵活运用，提高分析问题、解决问题的能力。
同时还要根据个人的实际情况，合理分配复习时间，有侧重的利用有限的时间和精力。
总之，大家都要全身心地投入到紧张而有序的考前复习工作中，树立信心，以不怕苦、不怕难的精神来迎接本学期的最后一次总测。
——2014年1月4日—7日，我校将迎来区教育局对我校创建法治学校的督导评估。
为了能更好地迎接这次督导评估，学校要求全体同学要特别做好以下几点：1、严格遵守学校的各项规章制度，遵守班纪班规，不缺席，不迟到，同学之间团结友爱，不打不骂，不乱起绰号，形成一个积极健康向上的班集体。
2、养成良好的学习习惯，严格遵守作息时间，打了预备铃，准时进入教室，做好上课准备工作，安安静静地等待老师来上课，下课前先做好下节课的准备工作再下课。
高考复习方法：张弛有度 主次分明
高考复习方法：张弛有度主次分明
高考复习是一个既要劳逸结合，又要抓主节奏的过程。
采用“张弛有度，主次分明”
的复习方法可以高效地进行复习。
1. 张弛有度：
-合理安排时间，每天制定一个复习计划，并设定适当的休息时间，避免过度劳累。
-控制学习时间和强度，避免长时间的学习造成疲劳，同时给予自己适当的休息时间，进行放松和娱乐活动。
-保持良好的作息规律，保证充足的睡眠时间，有助于提高学习效率。
2. 主次分明：
-按照高考各科目的重要性和难易程度，合理安排学习时间。
重点学科要投入更多的精力，可以增加学习时长和复习次数；次重点学科可以适量减少时间，但也不能忽视；对于非重点学科，可以适当减少复习时间，以保证其他科目的复习。
-精细化分析各学科的考点，掌握重点概念和知识点，重点练习和强化理解。
同时注意备考过程中的易混淆或易错的题型、知识点，加强弱项的复习和训练。
-注意综合复习，整理复习资料，进行知识的串联和综合运用，以增强全面理解和应用的能力。
综上所述，高考复习方法中的“张弛有度，主次分明”原则可以帮助考生合理安排时
间和精力，有针对性地进行复习，提高学习效果和应对考试的能力。
如何缓解考试压力
如何缓解考试压力1.考前放松考试之前不要想着临时抱佛脚，这样不会给自己增加知识，只会自己给自己增加紧张感，然后发现自己这也不懂，那也不懂，然后本来能考好的结果紧张的考不好了。
2.转移注意力不要在心里想着，要考试了，自己什么都不知道，这样会越想越紧张，可以听一听音乐，要听舒缓的音乐，这样可以消除内心的压力。
3.只看自己做的笔记如果你实在抑制不住自己想要看看书的话，最好就看看自己以前做的笔记，特别是自己错的多的问题，不要看书，书上范围比较广，有的时候你看到的'可能是自己以前从没有见过的，所以只看笔记上的重点。
4.吃东西缓解紧张考试的时候，一定要记得吃早饭，要不由于紧张，消耗能量较多，会引起肠胃不适，进而会使自己感觉不舒服，不在状态。
5.深呼吸，保持身体放松当意识到自己紧张时，可以深深的呼吸一下，这样做非常有效，能够及时使身体放松下来。
6.自我暗示不时的提醒自己，我能够做好，我认真复习了我没有复习的考不到，我运气比较好。
这一类幸运的话来鼓励自己。
这就只是一场小小的考试没什么大不了的，这样自己就能够缓解紧张了。
缓解考试压力篇二一、创设轻松的环境尽量保持安静的学习环境的同时、维持日常生活习惯、饭后听听音乐，晚上看二三十分钟的新闻报道，并不影响学习，反而能使学习效率提高；另外，做习题时间长了，要注意调节，到室外散散步、打打球、弹弹琴琴，使大脑得到积极的休息，以充沛的精力，良好的心态投入高考。
二、正确评估自己，树立必胜信心考前，不要盲目乐观，更不能低估自己振奋士气，树立必胜信心、是防止“晕场”的有力保证，使自己始终处于自信而不自满，自尊而不自负的心理状态。
三、树立正确的考试观不要过分看重考试对个人前途的影响，不能片面认为考取大学地是唯一的出路，应把考试看成是检验自己十几年的学业水平考试技巧，接受祖国挑选的正常程序，既要认识到高考是一种竞争，也不能过分强调竞争，更不能把考试视为下赌注。
四、做好考前准备工作考试前做好精神、物质上的准备工作，有利于放松紧张心情，脚踏实地、有条不率地进入应试状态。
作文素材 张弛有道
作文素材张弛有道篇一《松松紧紧，生活之弦》生活就像拉弓射箭，要是一直绷紧了弦，箭容易射偏，弓也可能断掉；可要是一直松着弦，那干脆就没法射箭了。
这就叫张弛有道。
就说我那朋友小A吧，整个就是一拼命三郎。
工作的时候那状态，就像被拧紧了发条的闹钟，停不下来。
每天早上第一个到公司，晚上最后一个走。
就连午休的时间，都在处理各种文件。
有一回公司有个大项目，小A更是忙得昏天黑地的。
一整天坐在办公桌前，眼睛盯着电脑屏幕，手指在键盘上噼里啪啦地敲着，就没个停歇的时候。
吃饭都是随便扒拉两口，更别提什么活动休息了。
那段时间他整个人都像瘪了气的气球一样，没精打采的，黑眼圈重得像大熊猫。
虽然他很努力，可是效率却越来越低，犯的小错误也越来越多。
大伙都劝他松一松，他嘴上答应着，可还是那副紧绷的状态。
而我呢，和他可不一样。
我知道什么时候该拉紧，什么时候该放松。
工作的时候，我会全神贯注，但也会给自己安排适当的休息时间。
就好比我每工作两个小时，就会起来活动十分钟，伸伸懒腰，踢踢腿，喝口水啥的。
到了周末，我是绝对不会碰与工作相关的东西。
会去公园逛逛，看看那些老头老太太打太极，感受一下那种慢悠悠的节奏。
或是去菜市场溜达溜达，和那些小商贩讨价还价，感受人间烟火。
有一次我正休假在家，躺在沙发上看着搞笑综艺，笑得眼泪都快出来了。
小A突然打电话来跟我抱怨他有多累多辛苦。
我就跟他说啊：“你就像一直拉紧的弓，早晚会出问题的，你得学着松松弦。
”后来他听了我的建议，试着给自己放松的时间，整个人的状态又好了起来，工作效率也提高了。
这生活啊，就得像拉弓射箭一样，有紧有松，这样才能射中目标，还能保证弓的长久耐用呢。
篇二《弦不能老紧，人不能总忙》我一直觉得张弛有道这个事儿特别妙，跟炖肉似的，你要是一直大火猛烧，肉肯定外面糊了里面还没熟；要是一直小火慢炖，那得等到猴年马月才能吃到嘴里。
拿我自己减肥这个事儿来说吧。
我这人啊，一开始决定减肥的时候那叫一个雄心壮志，想着赶紧甩掉身上的赘肉。
作文素材 张弛有道
作文素材张弛有道篇一《生活就像琴弦，需张弛有道》生活中很多事儿啊，就跟弹吉他似的，那弦不能老绷着，得张弛有道。
我就讲讲我那邻居老王吧。
老王这人啊，工作特别拼，是个程序员。
每天早上太阳还没完全出来呢，他就已经坐在电脑前开始敲代码了。
那手指在键盘上就像跳舞似的，噼里啪啦响个不停。
中午就随便扒拉两口盒饭，接着又跟那些代码奋战。
他整个人就像一张拉满的弓，时刻都准备射向那个叫“项目完成”的目标。
可是啊，这样持续了一段时间后，问题就来了。
老王开始天天喊头疼，晚上也睡不好觉。
有一天我下班回家，看到老王在小区花园里发呆。
他满脸疲惫，眼神都有点恍惚了。
我就过去问他咋回事儿。
他说感觉自己最近特别累，好像身体已经不是自己的了。
这时候我就跟他说，你这样可不行啊，生活就像弹吉他，弦不能一直绷着。
你得给自己放松放松。
比如说周末去钓个鱼啊，或者去公园里散散步啥的。
老王听了我的话，就开始尝试着改变。
他头一个周末就去了附近的湖边钓鱼。
他跟我说，坐在湖边的时候，看着平静的湖水，心里那些浮躁慢慢就没了。
看着鱼漂的时候，脑子也不用想那些代码逻辑了。
从那以后，老王就学会了在紧张的工作间隙给自己找乐子，整个人状态又好起来了，工作效率也更高了。
你看，生活真的就得像琴弦一样，要是老紧绷着，要么弦断了，要么弹出的声音就不好听了。
所以啊，干什么都要有张有弛，这样才能过得顺畅又快乐。
篇二《学习也得张弛有道》咱都知道，学习是很重要的事儿，但是这学习啊，不能一股脑儿地闷着头搞，得讲究个张弛有道。
就拿我自己上中学那会来说吧。
那时候啊，眼看就要期末考试了，我心里那叫一个慌啊。
觉得自己好多知识都还没掌握好，于是就开始疯狂学习。
每天早上天刚蒙蒙亮就爬起来背单词、背课文。
上学的时候课间休息也不出去玩，就在座位上做练习题。
晚上回家除了吃饭，就一直坐在书桌前复习到深更半夜。
那书桌上堆满了书和试卷，我感觉自己就像钻进书堆里的小老鼠，拼命想找出一条通往好成绩的路。
可是过了没几天，我就发现自己不对劲了。
期末复习国旗下演讲稿：《期末复习 张弛有道》
期末复习国旗下演讲稿：《期末复习张弛有道》期末复习国旗下演讲稿《期末复习张弛有道》时间150631 panlinx 期末复习国旗下演讲稿《期末复习张弛有道》期末复习国旗下演讲稿《期末复习张弛有道》亲爱的老师们、同学们大家早上好！今天我在国旗下讲话的题目是《期末复习张弛有道》。
时光飞逝，一转眼这个学期就要结束了。
等待大家的，是轻松愉快的暑假，想到这些，大家肯定非常兴奋。
但是，在享受这些之前，我们必须接受学习上的一次重要检验——那就是期末考试。
那如何给自己这一学期的努力画一个圆满的句号呢？我想，在期末阶段我们要做到以下几点。
首先，我们要正确看待考试，它是对你一学期以学习表现的检测，而不是一周一个月。
冰冻三尺，非一日之寒。
无论是优异的成绩，还是不理想的成绩，都是有原因的。
你的踏实勤勉，自然会让你在期末考中硕果累累；但如果你平常学习不认真，作业随便应付，那么要在期末考中有“超常发挥”也是不可能的。
种瓜得瓜，种豆得豆，成绩只属于勤勉的人。
其次，要紧跟老师的复习步调，查漏补缺。
在每节复习上，老师的复习往往非常系统，那么，这就需要你认真听讲，并且主动消化。
还要根据自己的实际情况制订适合自己的复习计划，安排好时间，安排好内容，做到有条不紊。
摘录错题，是一个非常好的习惯，你可以给每门准备一本错题本，将错题先摘录下，等到几天后再去重做这些错题，检测一下自己以往有漏洞的知识点是不是已经熟练掌握了。
砌墙容易补墙难，而期末复习就是一个这样细致的“补漏”过程，补漏工作做好了，你就能得高分；相反，没有耐心去细细筛选自己的知识漏洞，那你跟高分的同学之间，永远隔着那么几分，而那几分，就是你跟他实力和耐力的差距。
再者，谁能笑到最后，谁才是胜利者。
我为什么要这么说呢？因为很多老师都会有同一种感受，期末阶段老师们很用心，但是学生的心思却不在学习上。
有的同学已经遥想暑假了，忘了近阶段努力复习才是最要紧的，暑假就在那，你兴不兴奋的，它都会，但别自动跳过了期末复习这一关。
大学生的自我意识与个人经历
大学生的自我意识与个人经历XXX学校XX级XX专业X班 XX号某某某【摘要】人生活在世界上，总要同周围的各种事物发生这样或那样的联系。
为了使个人与周围世界保持平衡，使周围世界服务于人生存与发展的需要，人必须对周围世界进行探究和发现，这就形成了对外部世界的一些看法。
同时，为了使自己能适应社会发展的要求，能在社会中更好地发挥作用，每个人又不得不对自己本身进有反思，以了解自己是一个什么样的人，有什么样的特点和能力，能在社会中发挥怎样的作用，这样就形成了人对自身的意识，即自我意识。
自我意识是人认识世界的出发点，也是个人成长与发展的基础。
【关键词】大学生自我意识个人经历【正文】1、自我意识：自我意识是意识的高级阶段，是社会意识的组成部分，是人对自己，对自己与他人的关系的社会认知系统。
自我意识的对象包括自我意识本身，正是这种“客体即主体自身”的特殊性使自我意识有其特有的属性和规律性。
自我意识是一种多维度、多层次的复杂心理现象，它由自我认识、自我体验和自我控制三个心理成分构成。
这三种心理成分相互联系、相互制约，统一于个体的自我意识之中。
2、自我认识：自我认识的内容涵盖了对有关“自己”的一切属性的认识。
自我认识的内容就是自我概念。
（1）对物质自我的认知。
从生物学意义上看，人是一个动物实体（有复杂的解剖结构和生理功能的动物）。
对物质的自我的认识则是对人的物质属性的认识。
它包括对自己外部特征的认知：身体的高矮，体重的胖瘦，相貌的美丑；解剖结构的认知：各器官组织的正常与异常；生理功能的认知：各系统功能健全与疾患等。
（2）对社会自我的认知。
对自己在人际关系和社会群体中的地位和作用，包括对自己所扮演的角色的名声、人缘、权力、义务等的认知。
其中社会角色的自我知觉，影响和决定着人们做出与个体的社会角色相适应的角色行为。
张弛有道 听后感
精心整理《张持有道》谈大学生就业指导——听后感张老师很有个性，讲课更有个性。
自从听了他的课，我感受很深。
张老师告诉我什么是坚持。
当他让全体学生起立，从很窄的长椅空隙蹲下，去坚持60秒。
但是还是有那么一些人，在投机取巧，如果，你连最简单的蹲姿，60秒，很短的60秒，都坚持不了，你凭什么创业，你的决心有多大，有多远？因为，很简单的事，我们应该做到坚持不懈，不要看似简单，其实每件事都是一样的，但是你拿得越久，做的多久就越觉得沉重。
这就像我们承担着压力一样，如果我们一直把压力放在身上，不管时间长短，到最后就觉得压力越来越沉重而无法承担。
我们必须做的是放下，休息一下，如此我们才能做的更久。
所以，各位应该将承担的压力于一段时间后适时的放下并好好的休息一下，然后再重新拿起来，如此才可承担更久，贵在坚持。
张老师还告诉我们要观察，反应要敏捷，他喊着1我们举起左手，2我们举起右手，3我们站起来，4我们坐下去。
“1,2,4”当喊道4的时候，所有的人都感觉老师会按常理摊牌，其实不然，4正是坐下，而有95%以上的人都站了起来。
他又讲了很多道理，突然他要我们全部站起来，郑重的说，全部起立，我们做个游戏，把手放在下颚上，而他却把手放在额头上，然而，很多同学都放在额头上。
他又一次的提醒了我们，不要轻易的去模仿别人，要集中注意力，细心的去聆听，去分析事情。
这样才能做到最好。
他讲了不同人的不同性格，有红绿蓝黄，对具体的做了分析和说明，举的例子来源于生活，很生动，很形象。
我们每个人都会有自己的性格趋向，我们要避免与别人发生冲突和误会，我们要尽量的去弥补自己的缺点和不足。
他还讲了，不同的方法为达到一种结果，一种目的，我觉得很重要，最起码我懂得了，人生的道路，通向成功远远不止一条。
记得小学老师就跟我们说过，条条大路通罗马，现在想起来，还真的大有人生感悟。
在创业方面，也许会是一帆分顺，也许还会有几经坎坷，只要认准正确的目标，我相信，勇敢的去坚持，到达一定程度，成功会向你招手。
期末复习,张弛有道
期末复习,张弛有道各位老师，全体同学：大家早上好！今天我发言的题目是《期末复习,张弛有道》。
一转眼，我们又进入到了紧张的期末复习迎考阶段，也即将迎来本学期的期末考试．期末考试不仅是对同学们本学期学业成果的一次大盘点、大检阅，更是对每个人的综合素质的一次挑战，我们不能要求每个人都成为优胜者，但我们希望大家做一名追求进步超越自我的勇敢者。
今天，利用这个机会，跟大家谈谈我对于复习的几点建议：首先要调整好目标。
每个人都渴望成功，但目标和现实之间总有一段距离。
在走向目标的途中，最忌好高骛远不实事求是，不切实际的梦想永远只是一个美丽的泡影。
所以每个同学都要制定一个切实可行的复习计划。
其次需合理利用时间。
一个星期的时间不算长，但善于安排的人可以有一个长足的进步。
谁吝啬时间，时间就对谁慷慨；谁荒废时间，时间也就荒废谁。
我们要“见时间之缝，插学习之针”，充分利用点点滴滴的时间，多背一段文章，多温习一遍老师在课上讲的重点……少讲空话多做实事，提高学习的效率。
最后考试还是一次做人品行的检测。
我想同学们并非第一次参加考试，对考试的纪律是清楚的、明白的。
考试是严肃的，来不得半点弄虚作假实，我们德才实验学尤其如此。
学习上有付出才有收获，有勤奋才有成果，考试作弊是自欺欺人的做法，不能弥补自己学习上的漏洞，相反会让自己失去诚实的宝贵品质，同学们切莫一失足成千古恨。
对于这次期中考试，学校会分时段、分年级、分多个考场进行考试，尽量消除作弊的可能性，所以，在此，我奉劝少数人尽早打消这个念头。
同时，作弊的学生，学校将一律严肃对待。
希望大家自尊自爱，切勿因小而失大。
还有，要注意合理的休息，可不能光顾着复习，不注意睡眠，好的睡眠可能是记忆提高的保证，也是为第二天有更充足的精力投入到新一轮复习中去。
“一份耕耘，一份收获。
”你在学习园地撒下多少辛勤的汗水，就会换来多少成果。
在这里预祝同学们组织好期末复习，争取发挥出最佳水平！谢谢大家！。
把握课堂张弛,提高课堂效率
把握课堂张弛，提高课堂效率古人云：文武之道，一松一弛。
所谓“张”是指使合拢的东西分开，处于蓄势待发的状态，如张弓射箭；而“弛”则是松开、松懈、放松。
课堂教学如同文武之道，也提倡张弛有道。
这里的“张”，一是指课堂教学内容的展，教学节奏的快，课堂教学处于一种精彩、情绪饱满的状态，二是指学生积极动脑、或议或练，或思考课后练习，或踊跃回答老师提出的问题，师生处于一种互相配合、共通共鸣、齐心协力，共同完成教学任务紧张而有序的状态。
这里的“弛”是指教学内容的展开、教学节奏加快，教学高潮后的一段相当“缓冲”的阶段，亦指学生思想放松、课堂气氛活跃，离开教学内容的一种活泼愉快的状态。
然而根据观察发现，现在我们很多教师课堂教学环节的安排仍还很不合理，一节课40分钟的时间（尤其是新授课），一般老师要讲20——30分钟（有的甚至40分钟全讲），剩下才是学生做练习，但练习中还有教师的讲解。
要知道我们面对的是小学生，而不是大学生。
心理学研究表明，中小学生在每堂课的最佳状态只能维持30分钟左右，因此，注意学生的张弛结合也是有必要的。
张弛度把握得好坏，决定着一节课的成败；把握得恰当，就能大大提高课堂效率！只要你仔细留意，就会经常听到学生对我们的课堂有这样的感叹（即评价）：“唉呀，这节课怎么这么漫长！”“啊？怎么才一会儿就下课了！”其实，前者之所以让学生感到疲倦、乏味，我想，主要原因就在于我们的课堂过于张扬了。
教师一味地讲，根本没有注意学生的情感、体验，学生也根本进入不了老师所创造的“情境”里，于是在课堂上便无所事事，要么思想开小差、搞小动作，要么眼巴巴的盼望着下课。
这样，自然就觉得上课没意思了。
相反，如果课堂上教师根据学生的生理、心理特征，张弛有道，快慢适中，让学生在课堂上有“听得懂的、有做得来的、还有自己喜欢的……”“累了，教师带领学生放松一下”“乏了，师生可以游戏一下”“厌了，老师还可以幽他一默”“让他们全面全程参与到学习活动中来，并在学习过程中经历、体验收获，成功的喜悦”，那么，学生自然不会有厌倦的感觉了，课堂效果也就可想而知了。
张弛有道演讲小学教学心得：张弛有道奖惩并行
张弛有道演讲小学教学心得：张弛有道奖惩并行在我教授张弛有道演讲小学教学的过程中，我发现将奖惩并行运用是非常有效的方法。
张弛有道是一种旨在帮助学生提高演讲能力的教学模式，通过让学生充分准备、自信地展示自己演讲技巧的方式来提高他们的演讲能力和自信心。
在教学过程中，我注重奖励和惩罚的使用。
奖励可以激励学生的积极参与和努力工作，而惩罚可以提醒学生遵守规则和纪律。
但是，要让奖惩并行起到良好的效果，我需要注意以下几点：首先，奖励和惩罚要有明确的规则和标准。
在教学开始前，我会向学生解释奖励和惩罚的规则，并明确告诉他们什么样的行为会得到奖励，什么样的行为会受到惩罚。
这样可以让学生知道自己的行为将会产生何种后果，使他们更加明确自己的目标和努力方向。
其次，奖励和惩罚要公平公正。
每个学生都应获得公平的机会获得奖励，并且惩罚也要根据实际的行为来执行。
我会定期检查学生的表现和进展，确保每个学生都有机会获得奖励，并及时对不符合规定的行为进行惩罚。
这样可以让学生感受到公平和公正，增强其对奖励和惩罚的认可。
最后，奖励和惩罚要有针对性。
我会根据学生的个别情况和表现，制定相应的奖励和惩罚措施。
对于那些表现出色的学生，我会给予特殊的奖励，如表扬、奖品等；而对于那些不遵守规则的学生，我会给予相应的惩罚，如批评、记过等。
这样可以让学生更加清楚自己的行为对待和结果，激励他们积极参与课堂活动和努力提高自己的演讲能力。
总的来说，奖惩并行是一种有效的教学方法，在张弛有道演讲小学教学中尤为重要。
适度和合理地运用奖励和惩罚，可以激励学生的学习兴趣和自信心，提高他们的演讲能力并培养他们的品德素质。
张弛有度，适时引导——浅谈对高考尖子生的培养
张弛有度，适时引导——浅谈对高考尖子生的培养发布时间：2022-09-07T01:25:04.033Z 来源：《中国教师》2022年第5月9期作者：张一钱晨遥[导读] 在学习上面根本不需要老师的操心，但是对于尖子生老师还是要多注重，教导这一类学生，更需要因材施教。
张一钱晨遥浙江省嘉兴市海盐县元济高级中学摘要：尖子生在学生群体当中有着特殊的地位，家长们谈起便是“成绩好，不让人操心，自己懂事儿……”；学生当中谈论起来便是“不懂得提问他们肯定没问题，他们成绩这么好还需要听课吗……”；学校老师对于班级里尖子生的态度便是注意力不会多放在他们身上，他们知道这一类学生特别有自己的想法，在学习上面根本不需要老师的操心，但是对于尖子生老师还是要多注重，教导这一类学生，更需要因材施教。
关键词：高考尖子生；培养；张弛有度；适时引导引言：高考尖子生是高考路上的大多数学生的“强劲对手”，他们在学习方面有着自己独到的见解，扎实的基础和灵活的思维，他们具有喜欢挑战性事情的特质。
对于高考的尖子生，老师则要更多关注他们的学习和课下。
高考尖子生在后期压力会非常大，他们并不像普通学生所想的那样，认为他们会有一个轻松的学习环境，学习天赋会帮助他们轻而易举解决难题。
相反，老师对于高考尖子生的培养则要更加注重他们的学习方面。
一、高考尖子生的特点1、扎实的基础和聪明的头脑一谈到尖子生，聪明、优秀便是他们的标签。
他们在学习上有很扎实的基础，老师在课堂的思维他们也可以很快的跟上，甚至于有些时候，他们的思维要比老师多快一步。
布置下来的作业对于他们来说似乎是没有一点难度的，写作业的速度快且准确率还高。
每次考试成绩单上，他们的名字大多数总是名列前茅。
这些都是高考尖子生的外在优秀表现。
他们的自律是别人所企及不到的高度，他们会坚持也会规划自己，他们对于学习的态度是非常积极的，他们喜欢挑战喜欢头脑风暴。
2、在学习方面有很大的压力在别人心中，对高考尖子生的看法便是学习不需要操心，但是恰恰相反，他们的学习老师更要上心。
面对压力张弛有道
面对压力张弛有道高一(8)老师们，同学们我今天国旗下讲话的题目是：面对压力张弛有道。
对现代高中生来说，压力是一个很普遍的现象，多种社会因素使高中生处于无形的压力之下：如同学关系紧张，与异性朋友的交往、与父母、老师关系的重新审视、日益严重的升学压力等。
就压力来源看，学习和学业无疑是中学生最大的压力来源，几乎每位学生都会觉得学习有压力。
适度的压力能使人的情绪处于兴奋状态，活跃思维能力，增强反应速度，可以转化为个体前进的动力。
但如果经常处于高压力的环境下，就容易产生健康问题，包括生理上的疾病和心理上的困扰,甚至有中学生不堪生活重负而选择了轻生的道路。
那么，我们如何从压力中解放出来呢？我想先给大家讲一个心理培训师的故事：培训师在课堂上拿起一杯水，然后问台下的听众:“各位认为这杯水有多重？”有人说是半斤，有人说是一斤，讲师则说：“这杯水的重量并不重要，重要的是你能拿多久？拿一分钟,谁都能够；拿一个小时，可能觉得手酸；拿一天，可能就得进医院了。
其实这杯水的重量是一样的，但是你拿得越久，就越觉得沉重。
这就像我们承担着压力一样，如果我们一直把压力放在身上，不管时间长短，到最后就觉得压力越来越沉重而无法承担。
我们必须做的是放下这杯水，休息一下后再拿起这杯水，如此我们才能拿的更久。
所以，各位应该将承担的压力于一段时间后适时的放下并好好的休息一下，然后再重新拿起来，如此才可承担更久。
”听了这样一个故事，你可能明白了如何从压力中解放出来。
不过可能仅仅只是明白而已，那么我们应该这样具体地去做呢？我觉得要采取一些策略来舒缓压力:1、要客观冷静地分析压力。
面对压力，要仔细思考一下，是什么原因导致压力的，是外在因素，还是个人的因素。
如感到考试对自己的压力，是来自于个人，就要对考试后的好坏成绩作充分的估计，作最坏的打算，向最好的方面努力，这样压力就自然会得到缓解。
2、要合理利用时间，学会科学用脑。
有时感到压力大往往是由于没有把时间安排好，搞好时间管理是一种降低压力的好办法。
张弛有道作文
张弛有道作文《张弛有道》篇一在这个快节奏的时代，我们就像被上了发条的小机器人，一个劲儿地往前冲，有时候都忘了自己为啥要这么拼命。
“张弛有道”这个词啊，说起来简单，做起来可真不容易。
就拿学习来说吧。
我身边好多同学，包括我自己，每天都被作业、考试、各种辅导班压得喘不过气来。
早上天还没亮就得爬起来，晚上月亮都升得老高了才回家。
这就像是一场无休止的马拉松，而且还没有休息站。
我就想啊，这是不是有点太“张”了，没有一点“弛”的余地呢？有一次，我为了准备一场很重要的考试，连续好几个星期都没怎么休息。
每天除了上课就是刷题，那时候我感觉自己都快变成刷题机器了。
结果呢？考试的时候我脑子突然一片空白，平时会做的题都做错了。
我当时就懵了，心里想：“我这是图啥呢？”后来我才明白，我就像一根一直拉紧的橡皮筋，迟早是要断的。
我觉得“张弛有道”就像是一场舞蹈，该快的时候要像小旋风一样转起来，该慢的时候就得像慢动作回放一样优雅地停下来。
比如说，学习的时候我们要认真专注，这是“张”。
但是也得给自己留出放松的时间啊，像周末去公园逛逛，看看花花草草，呼吸一下新鲜空气，这就是“弛”。
花花草草在风中摇曳，就好像在向我们招手：“嗨，别那么累，来和我们一起享受生活呀。
”再看看那些成功的人，他们也不是一天到晚只知道工作的呀。
马云，大家都知道吧。
他那么厉害的一个人，肯定工作的时候特别拼，那是“张”。
但是他也会去打太极啊，通过打太极来放松自己，这就是“弛”。
要是他一直紧绷着，估计也早就累垮了。
我们可不能只知道“张”，不知道“弛”。
不然啊，就像一辆一直高速行驶的汽车，迟早会爆胎的。
可是，怎么才能做到“张弛有道”呢？这可真是个难题。
也许每个人的答案都不一样，我觉得我得先学会听从自己内心的声音。
当我觉得累得不行的时候，那可能就是身体在告诉我：“嘿，该弛一下啦。
”生活就像一场大冒险，我们要在忙碌和放松之间找到那个平衡点。
要是一直忙忙碌碌，那我们就错过了很多美好的风景。
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期末复习,张弛有道
同学们：早上好！
今天我在国旗下讲话的题目是《期末复习,张弛有道》，时光飞逝，岁月如梭，一转眼这个学期就要结束了。
等待大家的，是轻松愉快的寒假，热闹喜庆的新年。
想到这些，大家的心情肯定是非常愉快的。
但是，在享受这些之前，我们必须接受学习上的一次重要检验——那就是期末考试，期末考试的战鼓又敲响了我们又进入到了紧张的期末复习迎考阶段，我们即将迎来本学期的期末考试．
期末考试不仅是对同学们本学期学业成果的一次大盘点、大检阅，更是对每个人的综合素质的一次挑战，是对同学们的自信心、自觉性、意志力、诚信度的一次考验。
我们不能要求每个人都成为优胜者，但我们希望大家做一名追求进步超越自我的勇敢者。
为了帮助同学们开展好期末复习和最后的考试，今天，利用这个机会，给大家提几点建议和要求：
首先，希望同学们正确看待考试，克服考前过分紧张的情绪，以从容自信的态度面对期末考。
其次，科学合理安排好复习计划，以勤奋踏实的态度赢取令人满意的成绩。
我们要“见时间之缝，插学习之针”，充分利用点点滴滴的时间，多背一段文章，多温习一遍老师在课上讲的重点……
我还要提醒同学们，期末考试也对我们的诚实守信品格的一次考验。
诚，就是要诚实待人不说谎，不抄袭，不作弊；信，就是讲信用重承诺，遇到错误勇于承担。
让诚信这道灿烂的阳光点燃我们的心灵，照亮我们的人生。
考试马上就要到来了，你做好准备了吗？如何从容应对，以最佳状态迎接挑战，并且发挥最好水平呢？在这里，向大家介绍一些复习方法——
首先，要有很好的心理准备，当然包括自信心，认为这是一次对我学习的最好的检验方式，我会发挥最好水平的。
考前要放松自己，不要非常紧张，想到这次考试难度很大，考卷上会出现
有题目我没见到过的题型，那样会在考场上临时失去水准，这样的心理可要不得！一旦有这样思想存在脑中，在考试时就会束缚手脚，甚至会把明明准备充分的内容都忘记了，所以要鼓励自己，通过充分复习，肯定能通过考试！当然，最重要的就是各门功课的复习了，每门功课都有它的特点，但又在特性上相通，比如语文和英语都包含了语言能力的培养，听、说、读、写缺一不可，这就需要靠平时的积累和大量课外课内知识的存蓄。
而数学则需要有一定的语文理解能力做基础，否则无法审清题意，导致失分。
在每节复习课上，老师的复习往往非常系统，那么，除了认真听讲之外就要自己消化，不是生搬硬套，还要根据自己的实际情况制订适合自己的复习计划来，安排好时间，安排好内容，做到有条理。
还有，要注意合理的休息，可不能光顾着复习，不注意睡眠，好的睡眠可能是记忆提高的保证，也是为第二天有更充足的精力投入到新一轮复习中去。
“一份耕耘，一份收获。
”你在学习园地撒下多少辛勤的汗水，就会换来多少成果。
在这里预祝同学们组织好期末复习，争取发挥出最佳水平！。