蛋白质粉的副作用,危害竟然这么大!
深度曝光安利纽崔来蛋白质粉那些不为人知的内幕,太可怕了!
1、到底什么是蛋白粉？蛋白粉，顾名思义，就是将各种食物中的蛋白质提取或者分离出来，制成的粉剂。
从营养价值来看，蛋白粉是接近百分之百的蛋白质。
相对于其他高蛋白食物（比如肉、蛋、豆类），蛋白粉含有的脂肪和膳食纤维都比较少（一般蛋白质含量 80%以上，碳水和脂肪加起来 20%以下）。
2、蛋白粉特点：蛋白质含量更高，人体的消化吸收率更高，氨基酸配比更接近人体所需。
相较于日常高蛋白食物，提供等量蛋白质的热量更低、价格更便宜、更方便健身中摄入。
而且对于正常人来说，摄入蛋白粉也不会对身体造成负重。
3、减肥能吃蛋白粉吗？没问题，高蛋白饮食可以保证你的减肥与减脂中，瘦体重不流失。
减去的都是脂肪！4、蛋白粉是必须的吗？首先，蛋白粉经过提纯和精致，比常规饮食中的高蛋白食物，含有的杂质更少，被身体消化吸收地更快；而且蛋白质中的氨基酸配比也更接近人体所需。
从图中可以看出，常见蛋白粉的消化率都非常高，尤其是大家最熟悉的乳清蛋白粉。
而高的消化率，吸收利用是非常关键的。
从另一个角度来看，提供同等蛋白质的情况下，蛋白粉的热量也更低，而且价格更加便宜。
拿牛肉举例，同样提供 100 克蛋白质的情况下，牛肉的价格要比蛋白粉贵一倍之多，热量和脂肪含量更是高出蛋白粉三到四倍！5、蛋白粉，该怎么吃？首先，蛋白粉不宜空腹吃。
不管在两餐之间，还是就餐时先吃蛋白粉，都很浪费。
空腹吃蛋白粉，作用和一个馒头没多大区别。
其次，不要与橙汁等酸性饮料一起吃。
蛋白粉本身口感并不好，有些人把它和果汁等饮料一起吃，会使蛋白粉形成凝块，影响消化吸收。
最后要注意，吃乳清蛋白粉不可过度加热，否则破坏其营养成分，最好溶于40摄氏度以下的水或粥中服用。
6、蛋白粉，有副作用吗？对于健康人而言，没有任何副作用。
想要通过蛋白粉来强身的，又担心蛋白粉有副作用的童鞋，不用再担心啦，放心大胆的选择合适自己的蛋白粉吧~哪些人要慎用蛋白质粉：1.肾脏疾病患者：要严格限制蛋白质的摄入量,并且以含9种必需氨基酸的蛋白质为主.蛋白质的量要限制在20～40克/天.2.肝脏疾病患者：由于肝脏对蛋白质的加工,利用出现障碍,应适当增加蛋白质的摄入量.但对于肝昏迷,肝硬化晚期患者,供给过多蛋白质会增加肝脏负担,加剧病情,应限制动物蛋白.又因其在体内代谢会产生较多的氨,可以诱发或加重肝昏迷,所以这类患者可以选择某些富含支链氨基酸的植物蛋白,特别是大豆蛋白.因为支链氨基酸主要在肌肉中代谢,对肝功能有保护作用.7、蛋白粉那么多，到底选哪一个？根据价格和质量挑选：蛋白质粉也是“一分钱一分货”，虽然价格也是一个重要的考虑因素，但在选购时不应把价格作为唯一的标准，选购蛋白质粉时不但要考虑蛋白质粉的量，更加应该重视蛋白质粉的质，优质的蛋白质粉含有多种氨基酸，蛋白质粉所含必需的氨基酸越齐全，营养价值就越高，而劣质的蛋白质粉往往缺乏必需的氨基酸，其营养价值就很差了；根据营养成分挑选：在选购蛋白质粉时必须要看清楚它的营养成分和详细含量，一般在外包装会详细显示蛋白质粉的营养成分和其他成分等，优质的蛋白质粉的营养成分主要以蛋白质、热量、脂肪、碳水化合物以及多种氨基酸为主；根据自身因素挑选：在选购优质的蛋白质粉时必须从自身因素考虑，因为优质的蛋白质粉虽然是很好的保健品，在提高身体免疫力、促进消化、加强营养吸收、调理肠胃、提高记忆力等方面都有不错的效果，处于生长发育期的孩子需要大量的蛋白质满足身体发育的需要，怀孕妇女也需要大量的蛋白质让胎儿更好地发育，手术之后以及大病初愈的病人也需要大量的蛋白质以促进机体康复，提高免疫力，蛋白质粉可以预防心血管疾病，还能替代动物蛋白，减轻糖尿病患者肾脏的负担，但蛋白质粉并不是适合所有人服用的，婴幼儿、肝脏疾病患者和痛风病人是不适合服用蛋白质粉的，所以在选购时一定要结合自身情况考虑。
蛋白质粉的副作用,危害竟然这么大!
蛋白质粉的副作用，危害竟然这么大!蛋白质粉是人体中不可缺少的一种营养物质，适当补充对人体好处极多。
但是补充过多的话会加重肾脏负担，影响正常的肝肾功能，造成免疫力低下等不良现象。
它们在体内储存时间过久，就会加重肝脏的负担，影响正常的肝肾功能，造成免疫力低下。
蛋白质过多的话还会引起消化不良，严重的话还会增加癌症和心脏病的患病几率。
★一、蛋白粉过量的副作用：蛋白粉食用要适量，如果摄取过多的蛋白粉会造成哪些影响呢?当人体摄入过多的蛋白粉时就会造成体内蛋白质的过量，而人体不需要这么多的蛋白质。
这些过多的营养不会起到增强免疫力的作用，它们会随着尿液排出体外，造成营养的浪费，俗点说也是金钱的浪费。
蛋白粉补充过多造成的浪费仅仅是表面的东西，对我们影响更重大的是它对我们身体的影响。
蛋白粉虽然是一种营养品，但是如果它过多的话，在无形中也会给胃以及肾的消化和排毒带来一定的负担，蛋白质在人体内作用时会分解出很多的物质，包括对人有好处的，也有对人体不利的，比如：氨、酮酸以及尿素，这些物质都需要通过肾脏排出体外，这在无形中造成了肾脏的负担，对人体会产生一定的副作用。
如果它们在体内储存时间过久，就会加重肝脏的负担，影响正常的肝肾功能，造成免疫力低下。
蛋白质过多的话还会引起消化不良，严重的话还会增加癌症和心脏病的患病几率。
★二、哪些人不适合补充蛋白粉：如果是一个膳食结构合理的正常人，就不需要去补充蛋白粉。
但是那些需要补充蛋白质的人群最好是通过服用蛋白粉来补充。
不过要提醒的是，有些人是不适合补充蛋白粉的，比如肾脏虚弱的人、痛风病人、婴幼儿。
肾脏虚弱的人补充蛋白粉的话会增加肾脏的排毒压力，造成肾脏损害。
通风病人要杜绝大豆蛋白为主成分的蛋白质粉，因为大豆中的嘌呤会增加体内尿酸的量，加重通风症状。
婴幼儿的各项身体机能发育都还不完善，应该选择奶粉等来补充蛋白质，婴幼儿最好是通过合理均衡的饮食来获取基本的营养物质，建议需要补充蛋白粉的话要在孩子2岁以上再补充。
喝蛋白粉的坏处有什么
喝蛋白粉的坏处有什么
很多健身的人在健身的同时会喝一些蛋白粉来进行搭配。
因为蛋白粉的作用能让健身的人群更好的长出肌肉。
一般健身人群会选择使用蛋白质配合糖分，从而达到肌肉促成的作用。
但是很多健身的朋友不知道的是，经常喝蛋白粉对于身体还是有一定的坏处的，下面就给大家介绍一下喝蛋白粉有什么样的坏处。
1.肠胃功能减弱，机体抵抗力降低
长期靠蛋白质粉维持机体活力，会降低肠胃功能及机体抵抗力。
尤其是正在发育的婴幼儿及儿童，肠胃正需要锻炼的时期，靠捷径补充营养素是不可取的。
2.加重肾脏负担，造成肾功能下降，出现蛋白尿
蛋白质需要经肝脏加工转化为人体自身物质，同时，蛋白质在体内代谢时产生氨、尿素、肌苷等含氮物质，需要经过肾脏排泄。
如果摄入过多，增加肝、肾负担，对人体产生不利影响。
特
别是患有糖尿病、肾炎、肾功能不全等疾病的病人，其肾脏受损的程度更为严重，出现蛋白尿是一个表象。
3.过量摄入蛋白质粉，易引发心脑血管疾病
患有痛风的病人，要避免食用以大豆蛋白为主要成分的蛋白质粉。
因为大豆中的嘌呤可以造成体内尿酸增高，促成或加重痛风。
通过以上的文章大家应该明白了在健身的时候多喝一些蛋白粉对人体有什么样的坏处。
这里有健身愿望的朋友在健身的时候要选用适量的蛋白粉来进行服用，千万不要着急追求目标而大量的服用蛋白粉，以免对身体造成伤害。
蛋白粉的副作用
蛋白粉的副作用
蛋白粉是一种常用的膳食补充剂，它含有丰富的蛋白质，可以帮助促进肌肉生长和恢复。
虽然蛋白粉在健身界被广泛使用，但是一些人可能对它的副作用有所关注。
以下是一些可能的蛋白粉副作用：
1. 消化问题：某些人可能会出现蛋白粉引发的消化问题，如腹胀、腹泻、胃酸过多等。
这可能是因为蛋白粉很难消化或对某些人的肠道敏感。
2. 过量摄入蛋白：蛋白粉含有高蛋白，如果过度摄入蛋白质会给肾脏增加负担，尤其是对于那些本来已经存在肾脏问题的人来说。
此外，高蛋白摄入还可能导致钙丢失，从而增加骨质疏松风险。
3. 含有添加剂：一些蛋白粉产品可能含有添加剂，如人工甜味剂、防腐剂等。
长期摄入大量添加剂可能对健康产生负面影响，尤其是那些对某些添加剂过敏的人。
4. 替代食物：一些人可能过分依赖蛋白粉作为食物的替代品，而忽视了从其他食物中获取维生素、矿物质、纤维等其他营养物质的重要性。
这可能导致营养不均衡。
总的来说，蛋白粉的副作用并不会影响每个人，但某些人可能对其敏感或存在一定风险。
因此，在使用蛋白粉之前，最好咨询专业医生或营养师的建议，以确保安全和适量的摄入。
同时，
选择优质的蛋白粉产品，并注意保持均衡的饮食和健康的生活方式，可以最大程度地减少潜在的副作用。
蛋白粉可以长期服用吗
蛋白粉可以长期服用吗
蛋白粉是现在比较流行的一种保健品，虽然蛋白质是人体不可或缺的一种营养物质，但是我们平时的饮食基本能够达到补充蛋白质的要求，所以说作为普通人来说，并不需要特意补充蛋白粉，但是对于一些健身的人士来说，适当的补充蛋白粉是有好处的，但是也要了解蛋白粉是不易长期服用的。
蛋白粉可以长期服用吗
一、蛋白质粉不宜长期使用
很多人对于保健品的使用都变得随意，蛋白质粉作为一种常见的保健品，也需要人们严格按照要求来进行使用。
蛋白质粉不应该被换者所长期使用，在长期使用的情况下可能会产生一些不良反应，给患者带来一些负面的伤害。
二、蛋白质粉的适宜人群
蛋白质粉尽管作为一种保健品而存在，但是并不是每一个人都适合吃，一般适合下面3类人群服用：
1、对于孕初期有着强烈呕吐反应的孕妇来说，减少食物的摄入就会导致身体蛋白质的提供不足，所以适当的补充蛋白质粉对于胎儿的发育以及孕妇自身的健康有所帮助。
2、对于癌症晚期的患者朋友来说，在饮食的摄入方面会存在较大的难度，尤其是患上了食道癌的朋友，可以通过食用蛋白质
来补充体内的一些需求，从而让患者的生命能得到一定程度的延续。
3、对于做过一些手术或者患上了一些比较严重的肠道疾病的朋友来说，本身的消化功能相对会比较差，适当的补充蛋白质粉有助于身体免疫力的提升，有利于患者身体健康的恢复。
关于蛋白质粉的使用时间，就为你介绍到这里，尽管蛋白质粉属于一种保健产品，但是对于身体来说也属于一种外来性物质，此外，身体内的蛋白质含量过高也不利于健康，所以我们应该要慎重使用蛋白质粉。
蛋白粉不能瞎吃
84快乐养生 2015.09 蛋白粉不能瞎吃在专家看来，铺天盖地的蛋白粉宣传，其实有诸多误区。
实际上，大部分人不需要吃蛋白粉，盲目使用，不仅让钱打了水漂，也会损害健康。
知名品牌每月卖五六千罐在某大型购物网站上看到，具有一定知名度的蛋白粉品牌有20余个，不知名的小品牌更是不计其数。
增强人体免疫力、加速新陈代谢、帮助伤口愈合、改善睡眠质量等是商家们着力宣传的重点。
蛋白粉价格不一，有每罐五六十元的，也有两三千元的，都非常畅销，一款产品月销五六千罐特别普遍。
除了网店，在随机走访药店发现，商家均把蛋白粉一罐罐整齐地摆在货架上，且放在突出位置，十分显眼，有的甚至独占一个柜子。
一位药店销售人员说，很多顾客都是点名要蛋白粉，有的是妈妈想给孩子补身体，有的是儿女想孝顺父母，有的把蛋白粉当作礼品去看望生病的亲朋好友，还有的买来自己吃。
对此，中国营养学会理事、上海交通大学医学院营养系副主任蔡美琴表示，蛋白质是维持、修复机体和细胞生长所必需的营养素，的确非常重要。
但蛋白质没有“超能力”，也不是越多越好，不明自身情况，胡乱购买蛋白粉补充，有可能会吃出问题。
三餐正常的人根本不用补蔡美琴介绍说，蛋白粉主要分为两种，一是乳清蛋白，一是大豆蛋白。
乳清蛋白是动物蛋白，相比之下，更利于人体吸收利用。
“目前，绝大部分城市居民不存在蛋白质不足⊙ 李 迪的问题，正常饮食的人群根本无需额外补充。
”蔡美琴明确指出，一般成人每日每公斤需要蛋白质1克。
每天吃适量主食（男性300克以上，女性250克以上），吃1个鸡蛋、150克瘦肉和100~150克豆类制品，再喝300～500克牛奶或等量的酸奶、豆浆，足以补充健康人每日所需蛋白质。
北京协和医院临床营养科主任医师于康针对消费者盲目补充的四大误区逐一进行了澄清。
误区一：蛋白粉增强免疫力。
想要提高免疫力，单靠蛋白粉是远远不够的，还要注意营养摄入的合理和完整，如不好好吃饭，只是依赖蛋白粉，免疫力反而会降低。
蛋白粉的功能主治和副作用
蛋白粉的功能主治和副作用1. 蛋白粉的功能主治蛋白粉是一种补充蛋白质的营养品，常用于增加肌肉质量、提高运动表现、增强免疫力等。
蛋白质是人体重要的营养素之一，参与了许多身体功能的调节和维护，因此蛋白粉具有以下功能主治：•增加肌肉质量：蛋白质是构成肌肉组织的重要成分，适量摄入蛋白粉可以帮助肌肉合成和修复，从而促进肌肉生长和增加肌肉质量。
•提高运动表现：蛋白质是运动员所需的重要营养素之一。
适量摄入蛋白粉能够提供足够的能量和营养素支持，延缓疲劳，提高运动表现。
•增强免疫力：蛋白质参与免疫细胞的合成和功能调节，适量补充蛋白粉可以增强免疫力，提升身体抵抗力。
•促进骨骼健康：蛋白质是骨骼组织的重要成分，适量摄入蛋白粉可以促进骨骼结构的发育和修复，预防骨质疏松症。
2. 蛋白粉的副作用虽然蛋白粉有许多功能主治，但在使用时需要注意一些副作用和潜在风险。
以下是一些蛋白粉的可能副作用：•肾脏负担增加：过量摄入蛋白质可能增加肾脏负担，导致肾脏功能异常。
建议在摄入蛋白粉时注意量的控制，避免过量。
•消化系统不适：部分人在摄入蛋白粉后可能会出现消化不良、腹胀等症状。
如果出现这些不适反应，建议减少蛋白粉的摄入量或更换其他类型的蛋白质补充剂。
•过敏反应：极少数人对蛋白粉中的成分可能存在过敏反应。
在使用蛋白粉时，如果出现皮肤瘙痒、呼吸困难等过敏症状，应立即停止使用并就医咨询。
•不合理补充：一些人可能过分依赖蛋白粉来满足蛋白质需求，而忽视了其他重要的营养素。
长期不合理补充蛋白粉可能导致其他营养不足，对身体健康产生不利影响。
3. 如何合理使用蛋白粉为了最大限度地发挥蛋白粉的功能主治，避免副作用，以下是一些合理使用蛋白粉的建议：•根据个人需求确定摄入量：根据自身的年龄、性别、体重以及运动需求等因素，合理确定蛋白粉的摄入量。
一般情况下，体重每公斤摄入1.2-2克的蛋白质是合理的。
•选择适合的蛋白粉种类：市面上有许多不同种类的蛋白粉，如动物蛋白、植物蛋白、乳清蛋白等。
蛋白质粉过量食用的危害
蛋白质粉过量食用的危害需要提醒的是，在我们补充蛋白质的同时，也要注意补充碳水化合物（糖类）、脂类、维生素和矿物质。
因为这些营养素缺乏，不但会影响蛋白质的利用和代谢，同时会引起一些疾病，对健康非常不利。
蛋白质粉过量食用的危害蛋白质是人体必需的营养之一，但人体并不用蛋白质作为产热的来源，只有当人体在摄入碳水化合物及脂肪不足的时候，才会动用蛋白质来产热，利用蛋白质来产热实际是一种极大的浪费。
盲目补充蛋白质粉易引发的病症：1.肠胃功能减弱，机体抵抗力降低；长期靠蛋白质粉维持机体活力，会降低肠胃功能及机体抵抗力。
尤其是正在发育的婴幼儿及儿童，肠胃正需要锻炼的时期，靠捷径补充营养素是不可取的。
2.加重肾脏负担，造成肾功能下降，出现蛋白尿；蛋白质需要经肝脏加工转化为人体自身物质，同时，蛋白质在体内代谢时产生氨、尿素、肌苷等含氮物质，需要经过肾脏排泄。
如果摄入过多，增加肝、肾负担，对人体产生不利影响。
特别是患有糖尿病、肾炎、肾功能不全等疾病的病人，其肾脏受损的程度更为严重，出现蛋白尿是一个表象。
3.过量摄入蛋白质粉，易引发心脑血管疾病；患有痛风的病人，要避免食用以大豆蛋白为主要成分的蛋白质粉。
因为大豆中的嘌呤可以造成体内尿酸增高，促成或加重痛风。
4.易使人肥胖，导致骨质疏松。
绝经后妇女过多食用蛋白质会使肾脏排出较多的钙，使骨质硬化程度降低，引起骨质疏松。
人们普遍认为，蛋白质粉具有增强免疫力的保健功能，一些产品在促销过程中也不遗余力地宣传蛋白质粉对人体的保健作用。
但事实上，蛋白质粉可按《保健（功能）食品通用标准》进行检测；另据专家介绍，同样是蛋白质粉，品质有优劣之分。
从蛋白质来源来分，有植物蛋白（如大豆蛋白）和动物蛋白（如乳清蛋白）。
相比较而言，乳清蛋白提供的氨基酸种类和比例更接近人体所需要的模式，消化吸收利用率较高；大豆蛋白虽然是优质植物蛋白，可是8种必需氨基酸中蛋氨酸含量不足，影响其功能发挥，而且大豆蛋白不含免疫球蛋白和乳铁蛋白。
蛋白粉有什么副作用
蛋白粉有什么副作用蛋白质粉是采用先进工艺从牛奶分离提取出来的珍贵蛋白质，以其纯度高、吸收率高、氨基酸组成最合理等诸多优势被推为“蛋白之王”，那么蛋白粉有什么副作用呢?下面是店铺为你整理的蛋白粉有什么副作用的相关内容，希望对你有用!蛋白粉有什么副作用过量服用乳清蛋白粉潜在的副作用: 诱发心脏病:蛋白质在体内的分解产物聚积会影响正常的肝肾功能和免疫力低下,食用过多的蛋白质还会增加患癌症的风险。
选购蛋白粉的方法人们从饮食中可以摄取大量的蛋白质，但由于时间、烹调方法等原因，很难方便及时地补充所需的蛋白质。
另外，高蛋白食物也会带来许多弊端。
比如其中含有对人体有害的过量饱和脂肪、胆固醇、浓缩的荷尔蒙、抗生素等有害物质，易造成人体脂肪和胆固醇升高，导致心血管疾病的发生，影响人体健康。
所以，适量地补充蛋白粉是必要的。
那么如何正确选购蛋白粉?1、分清是动物类的“乳清蛋白质粉” 还是植物类的“豆类蛋白粉”现在很多蛋白质粉产品故意不注明是哪一种，只是含糊地写上“分离蛋白”，这通常是使用了成本很低的植物类豆类分离蛋白，这可不是需要大量优质蛋白的宝贝的好选择。
所以您一定要问清这一点!另外，如果含量中是大量使用了酪蛋白(不如乳清蛋白容易吸收)，卵蛋白(同上)和其他类型的蛋白质，而同时价格很高，那您可能也是多花了冤枉钱买了质量低的蛋白质粉。
2、看产品的氨基酸品种和含量其中重点是人体必需的9种氨基酸，因为这是人体无法合成，必需靠外援摄取的氨基酸。
3、分清是不是含量高易于吸收的“分离乳清蛋白质粉优质蛋白粉”比如WPI90，如果确认是这种类型，那么他的高价格就是物有所值的。
通常植物类蛋白质粉的成本只有乳清蛋白质粉的一半以下，所以您注意不要花高价买便宜的蛋白质粉啊。
食用蛋白粉的好处1、蛋白粉可以有效的保障人体的正常生理需求，对于那些缺乏部分人群蛋白质需求较多的人，除了每天从食物中来摄取的蛋白粉以外，另外也需要增加额外的蛋白粉的摄入量，从而有效的保证人体在特殊时期的正常生长发育。
喝蛋白粉有什么坏处呢
喝蛋白粉有什么坏处呢
可能我们很多人为了补充我们体内所需的蛋白质就长期的
食用一些蛋白粉，蛋白粉给我们自身可能会带来副作用，可能会给我们自身的肝脏消化能力带来很大的负担，造成内脏紊乱的状况，还可能会使我们自身带来肝肾衰竭的情况，普及一下喝蛋白粉有什么坏处吧。
蛋白质摄入量过多，不但是一种浪费，而且对人体有危害。
蛋白质在人体内的分解产物较多，其中氨、酮酸及尿素等对人体会产生副作用，不仅增加肝脏负担，还容易引起消化不良，长期以往，影响肝肾功能，造成消瘦及免疫功能低下。
美国科学家发布一项声明指出，食用过量的蛋白质会增加患癌症的风险，如直肠癌、胰腺癌、肾癌及乳腺癌。
食用动物性蛋白质如蛋类、奶类及肉类过多，还可以诱发心脏病。
所以，正常人如果膳食结构合理，蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例适当，膳食蛋白质的质量也较好，就没有必要额外补充蛋白质粉。
痛风、肝肾功能衰竭的病人，更要限制蛋白质的摄入。
人体每天所需的热量有10%～15%来自蛋白质。
一般而言，
机体不用蛋白质作为产热的来源，只有当人体摄入的热量不足时，
机体才动用蛋白质产热。
喝蛋白粉有什么坏处远不止以上这些，我们日常可以通过摄入一些正常的饮食来帮助我们补充体内所需要的蛋白质，尽量不要采用服用蛋白粉这种方法来帮助我们补充我们体内所需，对于我们自身可能会产生很大的负面影响。
安利蛋白粉的副作用
安利蛋白粉的副作用安利蛋白粉的副作用更多0蛋白质是人体机能运作的基础，是构成人体组织的基本成分，包括制造肌肉、血液、身体的成长和维护并提供能。
同时，它也是构成体内许多重要生作用的物质，如荷尔蒙、抗体、酵素和肌肉组织。
由于我们的身体无法储存蛋白质，所以每天摄取是必需的。
安利蛋白粉是高质的蛋白质补充食品，采用优质蛋白质来源: 大豆分离蛋白和浓缩蛋白。
安利蛋白粉也含有磷脂，使蛋白质好混和，会结块。
它提供人体每天所需营养均衡的9 种必需氨基酸。
安利蛋白粉的副作用安利蛋白粉是当今全球营养补充食品业界的领导者。
纽崔莱以累积近70 年的知识与经验，使用具营养价值的植物浓缩素生产高品质的产品。
我们是唯一一个维生素和矿物质的制造品牌在自有的天然有机养殖农场里从研制配方、种植、采收到生产、运送，每一个步骤都由纽崔莱亲自负责并严格监控，运用最尖端的科技研究带给您最好的天然植物精华。
安利蛋白粉常見问题的问与答Q 大豆分離蛋白和大豆浓缩蛋白有何分别?A 大豆分離蛋白含有90%的蛋白质，而大豆浓缩蛋白只含有70%的蛋白质。
纽崔莱营养蛋白质粉含有大豆分離蛋白。
Q 为什么安利蛋白粉要使用牛奶蛋白浓缩?A 牛奶蛋白浓缩是來自牛奶中纯净、天然、优质的蛋白质，低脂、低胆固醇，是身体每日获取必需氨基酸的丰富资源。
安利蛋白粉中的牛奶蛋白浓缩含高乳蛋白成分，被专业运动员和运动者喻为蛋白质的黄金标准。
乳蛋白也因为它容易吸收的能力被推荐为能为肌肉最快提供养分的蛋白质。
它可以提供能量，强健体格，并均衡溷和了氨基酸，促进身体的组织合成，加强运动员的体力及其运动表现。
它含有丰富的氨基酸结构链给(BCAAs)，是有名的天然食物资源。
氨基酸结构链中的必需氨基酸比其它的氨基酸对运动员的身体更重要，他们直接从肌肉中新陈代谢，也是在运动训練过程中身体裡第一个被使用到的物质。
它提供身体所需的氨基酸结构，不断的更新与修復，提供肌肉组织能量。
Q 安利蛋白粉是否容易消化?A 是的．安利蛋白粉是容易消化的。
吃蛋白粉健身的好处和坏处分别是什么？健身老鸟一说,全明白了
吃蛋白粉健身的好处和坏处分别是什么？健身老鸟一说，全明白了“蛋白粉作为一种最常见的健身补剂，早已被健身者和非健身者们所熟知。
有健身习惯的人自不必多说，几乎都使用过，并且完全信任蛋白粉。
但不管是在现实中还是网络中，总会有一部分人看到肌肉发达的健身者，上来就说一句“吃蛋白粉吃的吧”。
不过，就现在来看，后者的出现频率似乎已经没有以前那么高了，毕竟多数键盘侠还是比较能明辨是非的。
随着健身人群越来越多，蛋白粉也因此迎来了前所未有的巨大市场。
每当健身房人满为患的时候，力量区内放置的摇摇杯随处可见，仅凭这一点就能判断蛋白粉已经成为了多数健身者补充营养的主力。
不过话又说回来，一件事物的出现总是有利有弊的，蛋白粉当然也不会例外。
那么，吃蛋白粉健身的好处和坏处分别是什么？健身老鸟一说，全明白了。
能够称得上是健身老鸟的，且不说他的肌肉如何发达，首先得有3年以上的健身经验。
其实这所谓的健身经验中，训练技巧只占小部分，饮食才是主角，而蛋白粉就是其中一项。
所以一个合格的健身老鸟对最基本的增肌补剂蛋白粉可以说已经了如指掌。
吃蛋白粉的好处大致有两个，第一个就是简单快捷，这往往也是最让健身者所看重的一点。
因为训练过后补充蛋白质的黄金时间是练后的30分钟，如果在这之前没有准备好煮熟的鸡胸肉、鸡蛋、牛肉等天然食物，蛋白粉就在这时体现出了它的优势，取一勺拿水一冲就完事。
第二个好处是易吸收，增肌蛋白粉主要成分为乳清蛋白，这种蛋白可以直接被我们的身体吸收利用，而且蛋白质的吸收利用率比吃肉类蛋类还要高，这就更有利于肌肉的充分增长。
从某种意义上说，吃蛋白粉也是存在坏处的，毕竟每个人的身体情况都存在差异，有的人健身后吃了蛋白粉会出现腹泻、上火等现象。
腹泻是因为个人体质问题，乳糖不耐受。
如果训练强度不够，却吃了一份足量的蛋白粉，同样也会造成消化不良。
健身训练后吃蛋白粉之所以会上火，是因为蛋白质在转化成肌肉组织的时候会消耗很多维生素B，身体缺少维生素B就会出现上火，只要少吃一些蛋白粉或者多喝水即可。
喝蛋白粉的注意事项
喝蛋白粉的注意事项
喝蛋白粉时需要注意以下几点：
1. 注意清洁卫生：在制作蛋白粉饮品前，要确保容器和工具的清洁卫生，避免细菌感染。
2. 粉末的使用量：根据个人需要和产品说明，正确使用蛋白粉的量。
过量摄入蛋白质可能对肾脏造成负担，有可能导致肾功能损害。
3. 水的适量饮用：蛋白粉通常需要配合水来调和，可以避免消化问题。
在饮用时，应该根据个人情况和产品说明，适量饮用。
4. 不宜作为饭前饮用：蛋白粉会产生饱食感，导致在正餐时摄入更少的食物。
因此，不宜在饭前饮用蛋白粉。
5. 饮用前摇匀：在饮用前需要充分摇匀，确保蛋白粉全面溶解在液体中，以免在饮用时出现颗粒。
6. 避免过度依赖：蛋白粉是一种辅助营养品，不应该完全取代正常饮食。
尽量保持均衡的饮食，多样化的摄入蛋白质。
7. 合理锻炼：适量饮用蛋白粉可以帮助增加肌肉量和恢复，但并不能替代适量
的运动。
合理规划锻炼计划，配合蛋白粉的摄入，能够达到更好的效果。
8. 注意个人过敏情况：如果有蛋白质过敏史或对蛋白质敏感的人，需要在饮用前咨询医生意见，并避免使用可能引起过敏反应的蛋白粉。
请注意以上内容仅供参考，如有特殊情况，请咨询专业医生或营养师的建议。
乳清蛋白粉的副作用
乳清蛋白粉的副作用在养生之风盛行的今天，随处都可以见到养生的影子。
在大药房，你会看到很对养生保健的食物，如蛋白粉、螺旋藻、维生素片、鱼肝油等等。
在大型超市里，也会时常见到很多有助于养生的食物，如阿胶蜂蜜、阿胶枣、燕窝、雪蛤等等。
这些养生食物都是比较名贵的，同时，也得到很多人的追捧。
养生食物之所以受欢迎，主要是因为它的价值。
但是养生的食物尽管是好的食物，但是，我们在食用的时候也要注意有些食物的一些副作用。
今天，就来看一下乳清蛋白粉的副作用。
诱发心脏病：蛋白质在体内的分解产物聚积会影响正常的肝肾功能和免疫力低下，食用过多的蛋白质还会增加患癌症的风险。
疲劳：蛋白质通常与能量联系在一起。
但如果没有健康饮食支持，消费乳清很容易导致疲劳。
换句话说，乳清应该结合复杂碳水化合物一起摄入。
腹泻：婴儿尤其容易因为摄入太多身体难以消化的蛋白质而导致腹泻。
头痛：乳清蛋白质包含干酪素，这是一种偏头痛和其它类型头痛的主要诱发物。
浮肿：蛋白质和乳清过量还往往与浮肿和胃胀气联系在一起。
蛋白质不耐症：与乳糖不耐一样，很多人会发展形成蛋白质不耐症，并导致过量分泌黏液的免疫系统反应。
★乳清蛋白粉的最佳服用量：1、每10克蛋白粉用50毫升水(60度以下)，牛奶或您喜欢的饮料混合食用。
2、建议每天食用1-3次或根据医生或营养师的建议服用。
3、早餐摄取蛋白质量应占全天的70%，中餐和晚餐只占30%。
4、运动后30~40分钟内，喝1~2份(约22~45克)乳清蛋白。
温馨提醒:乳清蛋白粉不要空腹食用，糖和盐都不能加太多，不要与酸性饮料一起吃，不可过度加热。
乳清蛋白质是一种养生的佳品，尤其是在塑造肌肉的作用上，效果特别明显。
但是，乳清蛋白质的一些副作用也是不能小觑的。
所以，在日常引饮用的过程中，也一定要注意，要遵照专家的嘱咐食用。
蛋白粉加重炎症的原理
蛋白粉加重炎症的原理
蛋白粉加重炎症的原理与个体的免疫系统和消化系统有关。
以下是可能的原理：
1. 过敏反应：有些人对特定的蛋白质过敏或敏感，摄入蛋白粉时可能引发过敏反应，进而导致炎症反应加重。
2. 蛋白质的消化和吸收问题：对于某些人来说，消化蛋白质的能力可能有限，摄入过多蛋白质粉可能超过个体的吸收能力，导致蛋白质残留在肠道中引发炎症反应。
3. 蛋白粉成分质量问题：某些廉价或低质量的蛋白粉可能含有杂质、添加剂或其他可能引发炎症的物质，摄入后可能对个体的免疫系统产生不良影响，导致炎症反应加重。
4. 蛋白粉过度摄入：摄入过多的蛋白粉可能超过个体的需求量，如果这些额外的蛋白质无法有效利用或代谢，可能会导致炎症反应的增加。
需要注意的是，以上只是可能的原理之一，并非适用于所有人。
每个人的身体状况和反应都有差异，因此摄入蛋白粉可能会在不同个体间产生不同的效果。
如果你有担忧或发现自己摄入蛋白粉后炎症加重，建议咨询医生或专业营养师获得个性化的建议。
蛋白质粉摄入过多危害健康
不 要 与 酸性 饮 料
一
起吃
，
苹果
能 缺 乏 蛋 白质 致 营养不 良
、
一
。
因 为 缺 乏 蛋 白质 导
脏排 泄
。
。
如果摄入 过 多 会增加肝
，
、
汁等饮 料里 含 有 有机酸成分 与蛋 白
质粉相遇 后形 成凝块 影 响消化 吸 收
，
，
般 只 出现 在 不 恰 当的
。
肾负担 对 人 体产 生 不 利影响
，
果 在 此 基 础 上 再 进补 蛋 白粉 就 可 能 导 致 蛋 白质摄 入 量 超标 从 而 使 人 体
，
宜补充蛋 白质粉
。
好 就 没 有 必 要 额 外 补 充 蛋 白质 粉
。
，
。
◎ 食 用 蛋 白 质 粉 的注意事 项
不 要 空瞳 最 用
相 反 蛋 白质 粉 摄 入 量 过 多 不 但 是
、
、
质
。
对 饮食 正 常的人 来说 这 个 量 并
． 。
，
只 能溶(拌 ) 入 4 0 ℃ 以下 的水 粥 麦
不 难达到
、
如果你每天 都吃 蛋 牛奶
、
、
、
乳精等食 品 中 也 可 作 为冷饮 品食 用
，
。
肉 豆 腐这 些 优 质 蛋 白食 品 就 不 太 可
，
尿 素 肌 苷 等含氮 物 质 需 要 经 过 肾
肾脏排 出
。
且 蛋 白质 粉食 用 起来十分 方便 往牛
．
为 8 0 ％ 也就是
，
8
克 相 当于 喝
， 。
一
杯
这 样 不 但使 人 肥 胖 也 会
蛋白质功能与副作用
学以致用
学以致用
建议：
饥饿时，先进食碳水化个天 适 鸡一 吃 把 ？ 蛋 蔬 加多 菜 点 一 肉 把 豆
查阅资料：蛋白质摄入过多还会引 起哪些危害及相关案例
蛋白质的功能与副作 用
小活动：我们一天需要多少蛋白质
资料一：正常人体内约有16%～19%是蛋白质； 资料二：人体的蛋白质实际上都处在不断的合成 与分解动态过程中，每天约有3%的蛋白 质参与更新。
同学们，你每天需要多少蛋白质呢？
一、蛋白质的功能
蛋白质是人体的建筑材料 1、器官都可以认为是蛋白质的有机组合。 2、大脑发育 蛋白质是营养素的运输团队 1、血红蛋白 2、脂蛋白
一、蛋白质的功能
修复人体组织 1、皮肤 2、胃粘膜 免疫作用 淋巴细胞、抗体（免疫球蛋白）等
二、蛋白质过量食用的副作用
一、加重癌症病人的病症
二、引起痛风 三、蛋白质中毒综合征
定 义
体虚者
长期饥饿者
轻者：头晕、恶心、呕吐 重者：昏迷甚至死亡
短时间进食大 量蛋白质食物
蛋白质中毒 综合征
中毒机理
短时间进食大量蛋 堆积在肠部的蛋白质被肠 蛋白质是所有营 白质食物，胃肠消 道细菌分解，产生大量的 养素中唯一含氮 化液不足，蛋白质 氨类物质，血氨骤然升高， 的物质 轻者：头晕、恶心、 在肠胃道堆积 扩散到脑组织，进而引起 呕吐； 长期饥饿、 脑组织代谢障碍。 重者：昏迷甚至死 体虚者 亡。
蛋白粉的副作用
蛋白粉的副作用蛋白粉是一种常见的营养补充品，被广泛应用于体育运动、健身和健康饮食中。
它含有丰富的蛋白质，可以提供肌肉修复和生长所需的营养物质。
然而，尽管蛋白粉有诸多优点，但它也存在一些潜在的副作用。
首先，蛋白粉可能对肾脏功能造成一定的压力。
大部分蛋白粉都含有较高含量的蛋白质，当我们摄入过多蛋白质时，体内会产生过多的代谢产物，需要肾脏进行排出。
过量蛋白质的摄入可能会导致肾脏负担过重，增加患上肾脏疾病的风险。
其次，对于存在过敏体质的人来说，蛋白粉可能引发过敏反应。
蛋白粉通常是使用牛奶、大豆等食物原材料制成的，这些食物本身就是常见的过敏原。
因此，对于过敏体质的人来说，服用蛋白粉可能会引发过敏症状，如呼吸困难、皮肤发红等。
此外，某些蛋白粉可能含有潜在的污染物。
由于市场监管力量的不足，一些品牌的蛋白粉可能存在安全隐患。
例如，某些不良品牌在生产过程中添加了激素、重金属等有害物质，如雄激素可能导致激素水平失衡，长期使用可能会对身体造成伤害。
最后，摄入高量蛋白粉可能导致不良消化反应。
过量的蛋白质可能对胃肠道产生负担，导致消化不良、胃胀、恶心等问题。
特别是对于个体而言，他们可能会对乳糖、麸质等食物过敏或者难以消化，从而增加了蛋白粉的不良反应风险。
总的来说，蛋白粉的副作用存在着一定的概率和风险性。
为了减少可能的副作用，我们可以采取以下的预防措施：1. 合理摄入蛋白粉的剂量，避免过量。
根据个人情况和需求，建议每日摄入蛋白质量一般不超过体重的1~1.5倍。
2. 选择质量可靠的蛋白粉产品。
选择有信誉和认证的品牌，以确保其质量和安全性。
3. 根据个人情况选择蛋白粉的种类。
如果你有过敏体质或消化系统敏感，可以选择不含常见过敏原的蛋白粉，如麻蛋白、蔗糖蛋白等。
4. 饮用蛋白粉前咨询专业人士。
如果你有一些潜在的健康问题，如肾脏疾病、消化问题等，最好先咨询医生或营养师的建议，以确定蛋白粉是否适合你。
蛋白粉作为一种补充营养的食品，如果正确使用并合理控制剂量，通常不会对大多数人造成严重的副作用。
蛋白粉喝多了会怎么样？
蛋白粉喝多了会怎么样？关于《蛋白粉喝多了会怎么样？》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
如今很多人有喝蛋白粉的习惯性，事实上，绝大多数人也没有喝蛋白粉的必要，由于如今大家的饮食搭配标准都不容易很差，根据饮食搭配就可以补充充足的蛋白了，仅有这些常常运动健身的人，或是运动强度十分大的人有必要喝蛋白粉，就算是这种群体，还要严控好量，由于假如蛋白质粉喝醉了得话，对人体是有伤害的。
蛋白质粉喝醉了会怎么样？身体每日需要的发热量有10%～15%来源于蛋白。
一般而言，机体无需蛋白做为熔点的来源于，仅有当身体摄取的发热量不够时，机体才使用蛋白熔点。
蛋白摄取量过多，不可是一种消耗，并且对身体有伤害。
蛋白在人体内的溶解物质较多，在其中氨、酮酸及尿素溶液等对人感受造成副作用，不但提升肝脏压力，还非常容易造成消化不良，长期以往，影响肝肾功能，导致削瘦及免疫功能不高。
美国科学家公布一项申明强调，服用过多的蛋白会提升患癌症的风险性，如直肠癌、胰腺癌、肾癌及乳腺癌。
服用畜类蛋白如蛋类食品、奶制品及肉类食品过多，还能够引起心脏病。
因此，平常人假如平衡膳食有效，蛋白、人体脂肪和碳水化合物化合物的占比适度，饮食蛋白的品质也不错，就沒有必要附加补充蛋白质粉。
痛风、肝肾功能衰竭的患者，更要限定蛋白的摄取。
蛋白质粉应当怎样吃销售市场上的蛋白质粉有两大类，一类以黄豆为原材料，另一类以牛乳为原材料。
两大类蛋白质粉在服用目标、使用量等层面虽然有很多相同之处，但在食用方法上则有一些区别。
以黄豆为原材料的蛋白质粉，其原有的味道和口感不可以为大部分顾客所接纳，假如用其加进别的食品中通吃，许多人会出现“服药”或咽不下的觉得。
在服用黄豆蛋白质粉以前，先去药店选购空壳子胶襄，分装进“囊”后再吞食。
以下常见问题尽管对两大类蛋白质粉都可用，但主要是对于乳清蛋白质粉的。
1.按强烈推荐摄取量服食。
因为各生产厂应用的原材料、加工工艺不彻底一样，困穷标识表明上都是有各有强烈推荐的蛋白质粉摄取量，服用者不必随便增加量或减药。
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蛋白质粉的副作用，危害竟然这么大!
蛋白质粉是人体中不可缺少的一种营养物质，适当补充对人体好处极多。
但是补充过多的话会加重肾脏负担，影响正常的肝肾功能，造成免疫力低下等不良现象。
它们在体内储存时间过久，就会加重肝脏的负担，影响正常的肝肾功能，造成免疫力低下。
蛋白质过多的话还会引起消化不良，严重的话还会增加癌症和心脏病的患病几率。
一、蛋白粉过量的副作用：
蛋白粉食用要适量，如果摄取过多的蛋白粉会造成哪些影响呢?当人体摄入过多的蛋白粉时就会造成体内蛋白质的过量，而人体不需要这么多的蛋白质。
这些过多的营养不会起到增强免疫力的作用，它们会随着尿液排出体外，造成营养的浪费，俗点说也是金钱的浪费。
蛋白粉补充过多造成的浪费仅仅是表面的东西，对我们影响更重大的是它对我们身体的影响。
蛋白粉虽然是一种营养品，但是如果它过多的话，在无形中也会给胃以及肾的消化和排毒带来一定的负担，蛋白质在人体内作用时会分解出很多的物质，包括对人有好处的，也有对人体不利的，比如：氨、酮酸以及尿素，这些物质都需要通过肾脏排出体外，这在无形中造成了肾脏的负担，对人体会产生一定的副作用。
如果它们在体内储存时间过久，就会加重肝脏的负担，影响正常的肝肾功能，造成免疫力低下。
蛋白质过多的话还会引起消化不良，严重的话还会增加癌症和心
脏病的患病几率。
二、哪些人不适合补充蛋白粉：
如果是一个膳食结构合理的正常人，就不需要去补充蛋白粉。
但是那些需要补充蛋白质的人群最好是通过服用蛋白粉来补充。
不过要提醒的是，有些人是不适合补充蛋白粉的，比如肾脏虚弱的人、痛风病人、婴幼儿。
肾脏虚弱的人补充蛋白粉的话会增加肾脏的排毒压力，造成肾脏损害。
通风病人要杜绝大豆蛋白为主成分的蛋白质粉，因为大豆中的嘌呤会增加体内尿酸的量，加重通风症状。
婴幼儿的各项身体机能发育都还不完善，应该选择奶粉等来补充蛋白质，婴幼儿最好是通过合理均衡的饮食来获取基本的营养物质，建议需要补充蛋白粉的话要在孩子2岁以上再补充。