跆拳道实战式步法教案

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2024年跆拳道教学教案完整版

2024年跆拳道教学教案完整版一、教学内容本节课选自跆拳道基础教材第三章，内容包括跆拳道的基本步法、基本拳法以及实战中的应用。

详细内容为：马步、弓步、滑步等基本步法的练习；直拳、勾拳、摆拳等基本拳法的练习；结合步法的拳法实战应用。

二、教学目标1. 让学生掌握跆拳道的基本步法和拳法，提高身体协调性。

2. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。

3. 使学生能够运用所学知识进行简单的实战对抗。

三、教学难点与重点难点：基本步法与拳法的灵活运用。

重点：马步、弓步、直拳、勾拳、摆拳的练习。

四、教具与学具准备教具：跆拳道拳套、脚靶、护具。

学具：跆拳道道服、拳套。

五、教学过程1. 热身活动（5分钟）：带领学生进行慢跑、关节活动等，预防运动损伤。

2. 基本步法练习（15分钟）：分别进行马步、弓步、滑步的练习，强调步法的稳定性与灵活性。

3. 基本拳法练习（15分钟）：示范直拳、勾拳、摆拳的动作要领，学生跟随练习，注意拳法的力度与速度。

4. 实战应用（20分钟）：将基本步法与拳法相结合，进行实战练习，教师指导并纠正动作。

5. 随堂练习（10分钟）：设置两个实战场景，让学生分组进行练习，教师巡回指导。

六、板书设计1. 跆拳道基本步法：马步、弓步、滑步2. 跆拳道基本拳法：直拳、勾拳、摆拳3. 实战应用：结合步法的拳法实战七、作业设计1. 作业题目：录制一段自己练习跆拳道基本步法与拳法的视频，要求动作规范、流畅。

2. 答案：视频提交后，教师进行评价与指导。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：关注学生在实战练习中的表现，针对问题进行个别指导，提高教学效果。

2. 拓展延伸：鼓励学生参加跆拳道比赛，提高自身技能，培养团队精神。

同时，引导学生关注跆拳道文化，了解其发展历程，增强民族自豪感。

重点和难点解析1. 基本步法与拳法的灵活运用。

2. 实战应用中的动作规范与流畅性。

3. 课后作业的设计与评价。

详细补充和说明：一、基本步法与拳法的灵活运用1. 马步：要求学生保持身体稳定，两脚距离适中，膝盖微屈，便于快速移动和发力。

跆拳道教学教案

跆拳道教学教案一、教学目标1.让学生了解跆拳道的基本知识，掌握跆拳道的基本动作和技能。

2.培养学生勇敢、自信、自律的品质，提高学生的身体素质和自我保护能力。

3.培养学生团结协作、尊重他人、遵守规则的意识，增强学生的团队精神和社交能力。

二、教学内容1.跆拳道的基本姿势和步法2.跆拳道的基本拳法和腿法3.跆拳道的组合动作和实战技巧4.跆拳道的礼仪和比赛规则三、教学方法和手段1.讲授法：通过讲解跆拳道的基本知识和技巧，让学生了解跆拳道的特点和魅力。

2.示范法：通过示范跆拳道的基本动作和技巧，让学生直观地了解和掌握跆拳道的技能。

3.练习法：通过反复练习跆拳道的基本动作和组合动作，让学生熟练掌握跆拳道的技巧。

4.比赛法：通过组织学生进行跆拳道的比赛，让学生在实践中提高自己的技能和经验。

四、教学步骤1.热身活动：进行一些简单的热身运动，让学生充分活动身体，预防运动伤害。

2.基本姿势和步法教学：讲解和示范跆拳道的基本姿势和步法，让学生掌握正确的姿势和步法。

3.基本拳法和腿法教学：讲解和示范跆拳道的基本拳法和腿法，让学生掌握正确的攻击和防守技巧。

4.组合动作教学：讲解和示范跆拳道的组合动作，让学生学会将基本动作组合起来进行攻击和防守。

5.实战技巧教学：讲解和示范跆拳道的实战技巧，让学生学会在实战中运用技巧进行攻击和防守。

6.礼仪和比赛规则教学：讲解和示范跆拳道的礼仪和比赛规则，让学生了解跆拳道的礼仪和比赛规则。

五、教学评价1.学生对跆拳道的基本知识和技巧的掌握程度。

2.学生在跆拳道比赛中的表现和成绩。

3.学生在跆拳道训练中的态度和进步。

六、教学建议1.教师应具备跆拳道的专业知识和技能，以便更好地进行教学和指导。

2.教师应注重学生的个体差异，因材施教，让每个学生都能在跆拳道训练中取得进步。

3.教师应注重学生的安全，做好安全措施，预防运动伤害的发生。

4.教师应注重培养学生的礼仪和规则意识，让学生在跆拳道训练中养成良好的习惯和行为。

跆拳道馆教学教案模板范文

一、课程名称：跆拳道基本动作训练二、教学目标：1. 让学生掌握跆拳道基本动作要领，提高身体协调性和灵活性。

2. 培养学生的自信心和毅力，增强团队协作精神。

3. 了解跆拳道的基本礼仪和道德规范。

三、教学对象：跆拳道初级学员四、教学时间：1课时五、教学内容：1. 跆拳道基本姿势2. 跆拳道基本步法3. 跆拳道基本拳法4. 跆拳道基本腿法六、教学过程：一、准备活动（10分钟）1. 教师带领学员进行热身运动，包括慢跑、关节活动等。

2. 强调热身运动的重要性，让学生充分活动身体，预防运动损伤。

二、基本姿势训练（15分钟）1. 教师示范跆拳道基本姿势，包括站立姿势、下蹲姿势等。

2. 学生跟随教师进行模仿练习，教师巡回指导，纠正错误动作。

三、基本步法训练（15分钟）1. 教师示范跆拳道基本步法，如前滑步、侧滑步、后退步等。

2. 学生跟随教师进行模仿练习，教师巡回指导，纠正错误动作。

四、基本拳法训练（15分钟）1. 教师示范跆拳道基本拳法，如直拳、勾拳、摆拳等。

2. 学生跟随教师进行模仿练习，教师巡回指导，纠正错误动作。

五、基本腿法训练（15分钟）1. 教师示范跆拳道基本腿法，如前踢、横踢、下劈等。

2. 学生跟随教师进行模仿练习，教师巡回指导，纠正错误动作。

六、实战演练（10分钟）1. 教师组织学员进行简单的实战演练，让学生运用所学动作进行实战对抗。

2. 强调实战中注意安全，遵守比赛规则。

七、总结与放松（5分钟）1. 教师对本次课程进行总结，强调重点和注意事项。

2. 教师带领学员进行放松运动，缓解肌肉紧张。

七、教学评价：1. 观察学员在课堂上的学习态度和动作规范程度。

2. 课后收集学员反馈，了解教学效果。

八、教学延伸：1. 鼓励学员课后进行自主练习，巩固所学动作。

2. 定期组织学员参加跆拳道比赛，提高实战能力。

九、注意事项：1. 教师在示范和讲解过程中，要注重动作的规范性和安全性。

2. 教师要关注每位学员的学习进度，及时给予指导和帮助。

跆拳道教学教案

跆拳道教案课次：第 1 次课上课地点：跆拳道场地指导教师：秦荣课的任务一、宣布本学期教学内容二、介绍跆拳道的基本知识，使学生了解掌握基本知识三、恢复体力、基本功及素质练习，培养学生勇敢顽强精神课的类型：新授课课的部分时间分内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队，二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分25′一、行进间准备活动：1、慢跑（2-3圈）2、高抬腿3、单腿提膝4、交叉跑2-3圈5、抱腿跳6、立卧撑二、原地徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、振臂运动4、转腰运动5、膝关节运动6、跳跃运动7、手、脚、腕运动10′15′4×8一、队形：二、要求：听口令练习反应敏捷二、队形：二、要求：动作舒展、规范节拍分明基本部分55′一、宣布本学期的主要教学内容二、介绍跆拳道基本知识1、跆拳道的礼节2、跆拳道的基本技术3、跆拳道的特点5′10′一、组织教法：1、宣布本学期主要教学内容2、介绍跆拳道基本训练方法3、讲解示范各一遍4、模仿练习5、集体练习、口令指挥二、队形：1、╳╳╳╳讲解△╳╳╳╳示范课的部分时间分内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数基本部分55′一、基本功及素质练习（一）专项基本功1、正踢2、侧踢3、里合4、外摆每种腿法2组（10╳2）（二）素质练习1、腹肌（抱头转体）2、立卧撑3、高抬腿4、立卧撑提膝每组（15╳4）休息五分钟重复练习1、2、3、4内容20′20′三、组织：（一）队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：了解掌握跆拳道基本知识、特点、方法、学会基本动作教法：1、采用集体练习方法2、分组转换、教练个别辅导，提出动作重点，纠正学生易犯错误要求：出腿迅速，重心移动快注意安全（二）队形：结束部分5一、互相放松二、课上小结三、布置回收器材四、布置下节课内容五、师生再见一、组织：全队集体进行二、要求：1、放松认真2、各自收回器材器材垫子课后小结跆拳道教案课次：第 2 次课上课地点：跆拳道场地指导教师：秦荣课的任务一、复习跆拳道基本功，提出对技术动作的严格要求二、学习弹腿、掌握膝关节的发力三、培养学生努力进取的精神，认真完成课的任务课的类型：新授课课的部分时间分内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分25′一、行进间准备活动：1、慢跑（2-3圈）2、高抬腿3、单腿提膝4、交叉跑（2-3圈）5、抱腿跳二、原地徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、振臂运动4、转腰运动5、膝关节运动6、跳跃运动7、手、脚、腕运动8、弓步、仆步压腿三、下叉1、横叉2、竖叉10′5′10′4×8一、队形：要求：听口令练习微出汗二、队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：活动充分避免拉伤基本部分55′一、复习跆拳道基本技术1、正踢2、侧踢3、里合4、外摆20′20×4一、队形：╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳要求：动作规范出腿迅速注意重心课的部分时间分内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数基本部分55′每组腿法20×4重点学习内容：二、学习弹腿1、掌握弹腿在将要接触目标时，膝关节的快速抖动，体会动作的爆发力2、注意腹肌的收紧3、弹腿在跆拳道各种腿法占据的重要性35′二、队形：1、讲解示范2-3遍2、模仿练习各2遍3、集体练习4、分组练习5、个别辅导6、正误对比要求：体会动作要领掌握发力特点结束部分5′一、互相放松二、课上小结三、布置回收器材四、布置下节课内容五、师生再见一、组织：全队集体进行二、要求：1、放松认真2、各自收回器材器材垫子、脚靶课后小结跆拳道教案课次：第 3 次课上课地点：跆拳道场地指导教师：秦荣课的任务一、复习弹腿，主要掌握了解膝关节的发力二、发展下肢力量，增加腿部力量的训练三、培养学生不怕苦，不怕累的顽强拼搏精神课的类型：复习课课的部分时间分内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分15′一、行进间准备活动：慢跑（2-3圈）高抬腿 2╳8拍单腿提膝 2╳8拍交叉跑 2-3圈抱腿跳 2╳8拍二、原地徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、振臂运动4、转腰运动5、膝关节运动6、跳跃运动7、手、脚、腕运动10′5′4×8一、队形：要求：行进间练习，上下协调，动作灵敏二、队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：动作伸展、规范、节拍分明基本部分65′一、基本功及素质练习1、正踢2、侧踢3、里合4、外摆每组腿法20×4二、复习弹踢1、空击练习，配合发声2、打靶练习—固定靶练习，巩固定型35′20×4队形：╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳要求：动作规范，声音洪亮出腿迅速，落点准确教法：采用行进间练习体会动作要领教练个别辅导正误对比互换练习课的部分时间分内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数基本部分65′三、下肢力量练习：1、蛙跳2、深蹲3、背人跑每组蛙跳＜15╳2＞深蹲＜15╳4＞背人跑＜15╳2＞30′三、队形：╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳要求：动作到位负重用力结束部分5′一、互相放松二、课上小结三、布置回收器材四、布置下节课内容五、师生再见一、组织：全队集体进行二、要求：1、放松认真2、各自收回器材器材垫子脚靶课后小结跆拳道教案课次：第 4 次课上课地点：跆拳道场地指导教师：秦荣课的任务一、提高学生的柔韧性练习，使学生的基本动作更加规范二、学习横踢腿，掌握击打的力点在正脚背三、培养学生努力拼搏的精神，认真完成新学内容课的类型：新授课课的部分时间分内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分15′一、行进间准备活动：1、慢跑（2-3圈）2、高抬腿 2╳8拍3、单腿提膝 2╳8拍4、交叉跑 2-3圈5、抱腿跳 2╳8拍二、原地徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、振臂运动4、转腰运动5、膝关节运动6、跳跃运动7、手、脚、腕运动三、压腿1、正压2、侧压3、横、竖叉5′5′5′4×8一、队形：要求：行进间练习，上下协调，动作舒展二、队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：动作规范节拍分明三、队形同上要求：用力压腿避免拉伤基本部65′一、跆拳道基本腿法：1、正踢2、侧踢3、里合4、外摆每组腿法20×410′20×4一、队形：╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳要求：动作规范分出腿迅速注意重心课的部分时间分内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数基本部分65′二、前（弹）踢练习1、空击练习2、脚靶练习互相换人练习三、重点学习内容：1、学习横踢：一、动作要领：1、膝关节夹紧，向前提膝，尽量走直线2、支撑肢外旋180度3、髋关节往前顺，身体与大小腿成直线4、严格注意击打的力点在正脚背5、踝关节放松，击打的感觉：如“面团”、“鞭梢”25′30′二、队形同上教法：讲解示范2-3遍模仿练习各2遍集体练习分组练习个别辅导正误对比三、队形：╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳要求：体会动作要领掌握击打的力点结束部分5′一、互相放松二、课上小结三、布置回收器材四、布置下节课内容五、师生再见一、组织：全队集体进行二、要求：1、放松认真2、各自收回器材器材垫子、脚靶课后小结跆拳道教案课次：第 5次课上课地点：跆拳道场地指导教师：秦荣课的任务一、复习移动步法及腿法二、学习左右横踢组合靶，加强动作协调性三、培养学生协调能力及灵活性课的类型：新授课课的部分时间分内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分25′一、准备活动慢跑二、原地徒手操第一节头部运动第二节扩胸运动第三节振臂运动第四节转腰运动第五节膝关节运动第六节手腕、脚踝运动三、专门性准备活动原地：1、1+1提膝 15＂×3组2、高抬腿 15＂×3组3、1+2提膝俯卧撑跳15＂×3组四、压腿1、并腿前屈2、分腿侧压3、压髋4、对足前屈5、脚趾脚背6、横叉竖叉5′5′10′5′4×84×8一、组织：1、练习队形：要求：步伐一致，队伍整齐二、组织：1、全队成两列体操队形，集体进行2、练习队形如图要求：1、按口令节奏练习2、动作正确有力三、组织：1、全队成两列纵队，两人一组进行2、练习队形：要求：1、学生活动认真2、充分活动开课的部分时间分内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数基本部分55′一、基本步法1、跳换步2、前滑步3、后滑步4、垫步5、侧滑步6、撤步二、基本腿法1、前踢2、横踢3、步法+前踢4、步法+横踢三、脚把练习1、各种腿法个进行两遍两人一组 A支靶 B打靶一组完成交换人×3组2、结合步法练习单一腿法的灵活性与协调性①横踢+横踢②上步横踢+横踢两只脚交替进行3、集体练习固定靶，听口令打靶练习15′20′20′20×420×4一、组织：1、全队成两列纵队，循序进行2、练习队形3、两人一组互相交换，来回两趟换人要求：1、学生积极认真2、动作迅速、步法灵活二、同上三、组织：1、全队成两列纵队，两人一组进行2、练习队形教法步骤：1、教师讲解示范动作2、学生练习要求：1、动作协调到位2、反应迅速3、速度够快结束部分5′一、互相放松二、课上小结三、布置回收器材四、布置下节课内容五、师生再见一、组织:：全队集体进行二、要求：1、放松认真2、各自收回器材器材脚靶课后小结跆拳道教案课次：第 6 次课上课地点：跆拳道场地指导教师：秦荣课的任务一、复习左右横踢技术，加强动作协调性二、单一技术动作的反应靶练习三、强化学生反应速度课的类型：复习课课的部分时间分内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分20′一、原地徒手操 8×4拍第一节头部运动第二节扩胸运动第三节振臂运动第四节转腰运动第五节膝关节运动第六节手腕、脚踝运动二、准备活动１、前踢跑2、侧身跑3、交叉跑4、高抬腿5、1+1提膝6、1+2提膝6、把膝跳8、反应跑练习9、冲刺三、压腿1、并腿前屈2、分腿侧压3、压髋4、对足前屈5、脚趾脚背6、横叉竖叉3′10′7′8×4一、组织:1、练习队形：二、组织:1、全队成两列体操队形，集体进行2、练习队形如图要求1、按口令节奏练习2、动作正确有力三、组织:1、全队成两列纵队，两人一组进行2、练习队形要求:1、学生活动认真2、充分活动开课的部分时间分内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数基本部分60′一、基本步法1、跳换步2、前滑步3、后滑步4、垫步5、侧滑步6、撤步二、基本腿法1、前踢2、横踢3、左右横踢三、脚把练习1、单一动作固定靶两人一组A支靶 B打靶动作：前踢横踢左右横踢2、单一动作反应靶的练习①前踢②横踢③左右横踢3、移动靶练习左右横踢四、素质练习1、腹肌2、背肌10′10′20′20′20×420×3一、组织:：1、全队成两列纵队，循序进行2、练习队形二、要求：1、学生积极认真2、练习时要有实战意识三、组织:1、全队成两列纵队，两人一组进行2、练习队形教法步骤：1、教师讲解示范动作2、学生练习要求1、学生练习积极主动2、动作到位，次数够3、速度够快结束部分5′一、互相放松二、课上小结三、布置回收器材四、布置下节课内容五、师生再见一、组织:全队集体进行二、要求：1、放松认真2、各自收回器材器材脚靶课后小结跆拳道教案课次：第 7 次课上课地点：跆拳道场地指导教师：秦荣课的任务一、加强身体素质的训练，使学生的素质有一定提高二、学生精神饱满、积极、主动投入到训练中去三、结合教材特点，培养学生奋力拼搏，勇夺第一的顽强作风课的类型：新授课课的部分时间分内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分15′一、原地徒手操8╳4拍二、一般性准备活动跑步三、专门性准备活动行进间：1、左右滑步2、收腹跳3、立卧撑跳4、面对面提膝5、压腿、踢腿基本技术动作空击5′10′8×4组织:1、全队成两列纵队两人一组散开进行2、练习队形见图二要求：学生活动认真基本部分65′一、接力赛式专项素质1、冲刺2、单腿跳3、背人4、抱人5、四肢爬6、手后撑后退7、矮子步走每项来回一趟为一组，每项三组，每项输掉两组者受罚25′一、组织:1、全队成两列纵队两人一组集体进行2、练习队形见图三教法步骤：1、教师讲解示范动作2、学生练习动作要求：1、要有紧迫感，以防受伤图二╳╳╳╳╳╳╳△图三2、每一组都要全力以赴3、哪组输掉罚做俯卧撑课的部分时间分内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数基本部分65′二、素质练习高抡踢要领：提膝高，膝关节夹紧，胯转到位，有击打效果要求：1、学生练习积极，认真2、动作正确，有力3、练习时要动脑，有实战意识40′二、组织:1、全队成两列纵队两人一组散开进行2、练习队形见图二教法步骤：8、教师讲解示范动作9、学生练习动作3、教师指导结束部分5′一、互相放松二、课上小结三、布置回收器材四、布置下节课内容五、师生再见一、组织:全队集体进行二、要求：1、放松认真2、各自收回器材器材接力棒课后小结图二跆拳道教案课次：第 8次课上课地点：跆拳道场地指导教师：秦荣课的任务一、提高学生的柔韧性以及基本步法和基本腿法二、加强学生的动作速度、力度、准确性，以及发力顺序三、培养学生具有努力进取，不怕苦，不怕累的精神课的类型：新授课课的部分时间分内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分15′一、行进间准备活动：1、慢跑（2-3圈）2、高抬腿 2╳8拍3、单腿提膝 2╳8拍4、交叉跑（2-3圈）5、抱腿跳 2╳8拍二、原地徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、振臂运动4、转腰运动5、膝关节运动6、跳跃运动7、手、脚、腕运动三、压腿1、正压2、侧压3、横、竖叉5′5′5′4×84×8一、队形：要求：行进间练习，上下协调，动作灵敏二、队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：动作舒展、规范节拍分明三、队形同上要求：用力压腿避免拉伤基本部分65′一、跆拳道基本腿法：1、正踢2、侧踢3、里合4、外摆5、前踢6、横踢15′20×4一、队形：╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳要求：动作规范出腿迅速课的部分时间分内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数基本部分65′二、脚靶练习：1、固定靶练习前踢2、固定靶练习横踢换人练习三、素质练习1、腹肌（15╳4）2、立卧撑提膝（15╳4）3、快速腿法（15╳4）4、冲刺休息五分钟重复练习1、2、3、4内容25′25′15×4教法：采用行进间练习体会动作要领集体练习二、队形：全队成两列横队，前后两人为一组，行进间打靶练习╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳要求：声音洪亮，动作到位击打效果明显三、队形：╳╳╳╳△╳╳╳╳要求：听口令练习动作到位教法：1、讲解示范1-2遍2、集体练习结束部分5′一、互相放松二、课上小结三、布置回收器材四、布置下节课内容五、师生再见一、组织:全队集体进行二、要求：1、放松认真2、各自收回器材器材垫子课后小结跆拳道教案课次：第9 次课上课地点：跆拳道场地指导教师：秦荣课的任务一、柔韧性练习，充分拉伸韧带，活动身体各个关节二、复习动作，能将各技术灵活运用于实战中课的类型：新授课课的部分时间分内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分30′一、原地徒手操1、头部运动2、上肢运动3、腰部运动4、下肢运动5、手腕、脚踝运动二、慢跑行进间要做侧滑步+前踢跑+交叉跑+连击双飞等三、行进间准备活动1、投篮2、头顶球3、2+2提膝4、单腿连续提膝5、侧踢脚6、展腰7、360度转体8、反应跑听口令，看手势，作原地小步跑+左右提膝①分腿跳②提膝+横踢5′5′10′4×84×8一、队形:╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：口令清晰节拍明显活动充分二、队形:要求：滑步速度要快转髋迅速到位连击双飞提膝充分三、队形:斜站成两纵队，对角线做准备活动要求：动作要规范反应迅速，动作到位听口令，起动快③单腿连击横踢课的部分时间分内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数准备部分30′四、压腿1、并腿体前屈2、分腿体侧压3、对足体前屈4、压胯5、压脚趾、脚背6、弓步、仆步压腿7、横叉、竖叉检查下叉情况，站成圆形，先竖叉，①左脚在前，右脚在后②右脚在前，左脚在后再横叉10′4×8四、队形：要求：队长喊口令，带领全队练习，活动充分，充分拉伸韧带，合力以赴，不过不要突然用力，避免拉伤基本部分50′一、踢腿1、正踢2、侧踢3、里合4、外摆5、里合+外摆二、步法1、单一步法练习2、组合步法练习3、步法对抗练习三、腿法打靶（横踢、下劈为主）1、后横2、上步前横3、迎击前横踢4、反击后横5、后下劈6、上步下劈7、前下劈迎击15′15′20′20×4一、队形:二、队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：步法灵活，撤步反应迅速，动作规范，强攻及反击意识强，抓好时间差，掌握好距离，快速起动结束部分5′一、互相放松二、课上小结三、布置回收器材四、布置下节课内容五、师生再见一、组织:全队集体进行二、要求：1、放松认真2、各自收回器材器材脚靶课后小结跆拳道教案课次：第 10次课上课地点：跆拳道场地指导教师：秦荣课的任务一、复习以后横踢为主的技术动作要领二、学生情绪高涨，动作到快、狠、准三、对技术动作，经过千万次的重复，学生能够应用自如课的类型：复习课课的部分时间分内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分25′一、原地徒手操第一节扩胸运动第二节举臂运动第三节腹背运动第四节转腰运动第五节弓步压腿第六节侧压腿二、游戏接力赛；冲刺；单腿跳；抱人；背人三、专门性准备活动行进间：1、慢跑2、提膝3、提膝+完整动作原地:压腿行进间踢腿，空击5′10′10′4×84×8一、组织:1、全队成体操队形，集体进行2、练习队形要求：1、按口令节奏练习2、动作正确，美观大方二、组织:1、全队成两列纵队，集体进行2、练习队形要求：必须按照游戏规则进行三、组织:1、全队成两列纵队，集体进行2、练习队形要求：1、学生活动积极主动2.动作到位课的部分时间分内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数基本部分55′四、复习材料进行间双护具练习1、后横踢要领：提膝高，转胯到位，击打效果好2、前横踢要领：后腿带动前腿，启动速度快，要有渗透力3、后横踢撤步反击要领：撤步速度快，掌握距离感，抓时间差，步伐调整快4、后横踢迎击要领：反应快，脚不能往上挑，回收快10′15′15′15′20×4四、组织:1、全队成两列纵队同时进行2、练习队形要求：1、学生练习认真刻苦2、动作准确有击打效果3、有实战意识教师指导：教师巡回指导结束部分5′一、互相放松二、课上小结三、布置回收器材四、布置下节课内容五、师生再见一、组织:全队集体进行二、要求：1、放松认真2、各自收回器材器材脚靶护具课后小结跆拳道教案课次：第 11 次课上课地点：跆拳道场地指导教师：秦荣课的任务一、提高学生的柔韧性练习，使学生的基本动作更加规范二、学习后踢腿，掌握击打的力点在前脚掌三、培养学生努力拼搏的精神，认真完成新学内容课的类型：新授课课的部分时间分内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分20′一、行进间准备活动：1、慢跑（2-3圈）2、高抬腿 2╳8拍3、单腿提膝 2╳8拍4、交叉跑（2-3圈）5、抱腿跳 2╳8拍二、原地徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、振臂运动4、转腰运动5、膝关节运动6、跳跃运动7、手、脚、腕运动三、压腿1、正压2、侧压3、横、竖叉5′5′10′4×84×8一、队形：要求：行进间练习，上下协调，动作舒展二、队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：动作规范节拍分明三、队形同上要求：用力压腿避免拉伤基本部60′一、跆拳道基本腿法：1、正踢2、侧踢3、里合4、外摆5、前腿横踢20′20×4一、队形：╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳要求：动作规范分6、后横踢出腿迅速注意重心课的部分时间分内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数基本部分60′二、重点学习内容：1、学习后踢：实战姿势开始，转身后腿后撤背对对手，重心后移至左腿，右腿蹬地后屈膝提起，右脚贴近左大腿，两手握拳置于胸前；随即左脚蹬地伸直，右脚自左大腿内侧向后方直线踢出，力达脚跟，踢出后右脚沿原路线快速收回，称实战姿势动作要领：1、起腿后上体和大小腿收成一团，收紧后蓄力待发，以增强蹬腿力量2、脚蹬出后，力量随动作延伸，通过脚蹬向直线方向击出3、转身、提腿、出腿、发力连贯快速，一次性完成，不能停顿4、击打目标的位置在正前方稍偏右5、身体右转，收脚落地动作要迅速40′教法：讲解示范2-3遍模仿练习各2遍集体练习分组练习个别辅导正误对比二、队形：╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳要求：体会动作要领掌握击打的力点回防速度快结束部分5’一、互相放松二、课上小结三、布置回收器材四、布置下节课内容五、师生再见一、组织:全队集体进行二、要求：1、放松认真2、各自收回器材器材垫子、脚靶课后小结跆拳道教案课次：第 12 次课上课地点：跆拳道场地指导教师：秦荣课的任务一、复习后踢，提高动作的规范性二、培养学生不怕苦，不怕累的顽强拼搏精神课的类型：复习课课的部分时间分内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分15′一、行进间准备活动：1、慢跑（2-3圈）2、高抬腿 2╳8拍3、单腿提膝 2╳8拍4、交叉跑 2-3圈5、抱腿跳 2╳8拍二、原地徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、振臂运动4、转腰运动5、膝关节运动6、跳跃运动7、手、脚、腕运动5′10′4×8一、队形：要求：行进间练习，上下协调，动作灵敏二、队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求：动作伸展、规范、节拍分明三、队形同上基本部分65′一、基本功及素质练习1、正踢2、侧踢3、里合4、外摆5、弹踢腿6、横踢15′20×4一、队形：╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳要求：动作规范出腿迅速教法：采用行进间练习。

跆拳道体育学习掌握步法与腿法组合提高连贯性教案

跆拳道体育学习掌握步法与腿法组合提高连贯性教案一、教学目标：1. 让学生了解跆拳道的基本步法和腿法，理解步法与腿法组合的重要性。

2. 通过练习，使学生能够熟练掌握步法与腿法的组合，提高跆拳道动作的连贯性。

3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，提高学生的团队协作能力。

二、教学内容：1. 跆拳道基本步法：前进、后退、侧移、旋转。

2. 跆拳道基本腿法：前踢、侧踢、横踢、扫踢、下劈。

3. 步法与腿法组合练习。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：步法与腿法的正确姿势和动作要领，步法与腿法的组合练习。

2. 教学难点：步法与腿法的连贯性，动作的流畅性和力量的控制。

四、教学方法：1. 讲解法：教师讲解步法与腿法的动作要领，让学生明确练习目标。

2. 示范法：教师示范步法与腿法的组合动作，让学生跟随模仿。

3. 练习法：学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。

4. 比赛法：学生进行分组比赛，激发学生的学习兴趣和团队协作精神。

五、教学过程：1. 课堂导入：简要介绍跆拳道的历史和特点，激发学生的学习兴趣。

2. 基本步法与腿法的讲解和示范：教师讲解并示范跆拳道的基本步法和腿法，让学生跟随模仿。

3. 步法与腿法组合的练习：学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。

4. 步法与腿法组合的比赛：学生进行分组比赛，教师点评并指导。

6. 课后作业：学生回家后，自行练习步法与腿法组合，并拍摄视频，第二天课堂上分享交流。

六、教学评价：1. 学生能够正确地展示步法与腿法的组合动作，动作连贯、流畅。

3. 学生通过练习跆拳道，展现出勇敢、自信、坚韧的品质，团队协作能力得到提升。

七、教学资源：1. 跆拳道训练场地。

2. 跆拳道服装和护具。

3. 教学视频或图片。

4. 录音机或音响设备。

八、教学步骤：1. 步法与腿法的基本动作练习：让学生反复练习步法与腿法的基本动作，掌握正确的姿势和动作要领。

2. 步法与腿法的组合练习：引导学生将步法与腿法进行组合，注意动作的连贯性和流畅性。

跆拳道上课教案

跆拳道上课教案一、教学内容本节课选自《跆拳道基础教程》的第三章，详细内容包括跆拳道的基本姿势与步法、基本踢法、以及实战应用。

二、教学目标1. 让学生掌握跆拳道的基本姿势与步法，提高身体协调性。

2. 让学生学会基本的踢法，增强腿部力量和速度。

3. 培养学生勇敢、自信、团结的品质，提高心理素质。

三、教学难点与重点难点：基本踢法的技巧与力度控制。

重点：跆拳道基本姿势、步法的熟练运用和基本踢法的正确动作。

四、教具与学具准备教具：教学视频、示范用脚靶、跆拳道垫子。

学具：跆拳道道服、脚靶、护具。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生观看跆拳道比赛视频，激发学习兴趣。

邀请学生分享观看感受，引出本节课的学习内容。

2. 基本姿势与步法学习（15分钟）教师示范并讲解跆拳道的基本姿势与步法。

学生跟随教师练习，互相纠正动作，熟练掌握。

3. 基本踢法学习（15分钟）教师示范并讲解基本踢法，强调动作要领。

学生分组练习，教师个别指导，纠正错误动作。

4. 例题讲解（5分钟）教师展示一组基本踢法的动作组合，并讲解动作要点。

学生跟随教师练习，熟悉动作组合。

5. 随堂练习（10分钟）学生两人一组，互相配合练习基本踢法和动作组合。

教师巡回指导，及时纠正错误，提高动作质量。

6. 实战应用（5分钟）学生分组进行实战练习，体验跆拳道在对抗中的应用。

教师点评并指导，提高学生实战能力。

六、板书设计1. 跆拳道基本姿势与步法站立姿势、马步、弓步、滑步等2. 跆拳道基本踢法前踢、侧踢、横踢、勾踢等3. 实战应用进攻、防守、反击等七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学，设计一个包含基本姿势、步法和踢法的动作组合。

观看跆拳道比赛视频，分析运动员在实战中的应用技巧。

2. 答案：动作组合：站立姿势→前踢→马步→侧踢→滑步→横踢→弓步→勾踢比赛分析：注意观察运动员的站位、步法、踢法等，分析其实战策略。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：关注学生的学习进度和需求，调整教学方法，提高教学效果。

跆拳道教学教案模板(精选

跆拳道教学教案模板(精选一、教学内容本节课选自跆拳道基础教程第二章，内容包括跆拳道的基本礼仪、基本步法、基本拳法、基本腿法以及实战应用。

二、教学目标1. 让学生了解跆拳道的基本礼仪，培养他们的团队精神和尊重他人的品质。

2. 让学生掌握跆拳道的基本步法、拳法、腿法，提高他们的身体素质和协调性。

3. 培养学生的实战意识，提高他们在对抗中的反应速度和应变能力。

三、教学难点与重点难点：基本腿法的掌握和运用，实战中的组合动作。

重点：基本礼仪、基本步法、基本拳法、基本腿法。

四、教具与学具准备教具：跆拳道垫子、教学视频、录音机、音箱、黑板。

学具：跆拳道道服、护具、脚靶、拳套。

五、教学过程1. 导入（5分钟）实践情景引入：邀请学生观看一段跆拳道比赛视频，激发他们对跆拳道的兴趣。

2. 礼仪教学（5分钟）详细讲解跆拳道的基本礼仪，包括敬礼、礼节等，让学生在实际操作中体会礼仪的重要性。

3. 基本步法教学（10分钟）讲解并示范跆拳道的基本步法，如前进、后退、侧移等，引导学生进行分组练习。

4. 基本拳法教学（10分钟）讲解并示范跆拳道的基本拳法，如直拳、勾拳、摆拳等，组织学生进行对练。

5. 基本腿法教学（10分钟）讲解并示范跆拳道的基本腿法，如前踢、侧踢、扫踢等，指导学生进行脚靶练习。

6. 实战应用（10分钟）结合所学基本技术，讲解实战中的组合动作，组织学生进行对抗练习。

7. 随堂练习（10分钟）安排学生进行跆拳道基本技术的组合练习，巩固所学内容。

教师对学生本节课的表现进行点评，指出优点和不足，并提出改进意见。

六、板书设计1. 跆拳道基本礼仪2. 跆拳道基本步法3. 跆拳道基本拳法4. 跆拳道基本腿法5. 实战组合动作七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，设计一个跆拳道实战组合动作。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：教师应关注学生的学习进度，及时调整教学方法，提高教学效果。

2. 拓展延伸：鼓励学生参加跆拳道社团、比赛等活动，提高他们的技术水平。

跆拳道课教案(范本模板)

跆拳道课教案(范本模板)一、教案概述本教案旨在通过跆拳道课程的学习，使学生掌握基本的跆拳道动作技巧，培养学生的团队协作能力和自我防护意识，提高学生的身体素质和意志力。

本课程适用于跆拳道初学者，共计10个章节，每个章节的教学时间为45分钟。

二、教学目标1. 知识与技能：学生能够掌握跆拳道的基本动作、步法和战术。

2. 过程与方法：通过实践教学，培养学生的团队协作能力和竞技能力。

3. 情感态度与价值观：培养学生自信、勇敢、自律的精神品质，提高学生的意志力。

三、教学内容1. 跆拳道基本动作：如冲拳、踢腿、防御动作等。

2. 跆拳道步法：如前进、后退、侧移等。

3. 跆拳道战术：如进攻、防守、反击等。

四、教学方法1. 示范法：教师亲自示范动作，让学生直观地了解动作要领。

2. 分解法：将复杂动作分解成若干个小步骤，逐一进行教学。

3. 实战法：组织学生进行实战演练，提高学生的竞技能力。

五、教学评价1. 过程性评价：关注学生在练习过程中的态度、努力程度和进步幅度。

2. 终结性评价：通过测试或比赛，评价学生掌握动作的熟练程度和竞技水平。

教案示例：第一节跆拳道基本动作一、教学目标1. 学生能够掌握跆拳道的基本动作。

2. 培养学生自信、勇敢的精神品质。

二、教学内容1. 跆拳道基本动作：冲拳、踢腿、防御动作。

三、教学方法1. 示范法：教师亲自示范动作，让学生直观地了解动作要领。

2. 分解法：将复杂动作分解成若干个小步骤，逐一进行教学。

四、教学步骤1. 讲解并示范冲拳动作。

2. 学生跟随教师练习冲拳，教师纠正动作不规范的地方。

3. 讲解并示范踢腿动作。

4. 学生跟随教师练习踢腿，教师纠正动作不规范的地方。

5. 讲解并示范防御动作。

6. 学生跟随教师练习防御动作，教师纠正动作不规范的地方。

五、课堂练习1. 学生分组进行练习，互相纠正动作。

2. 教师巡回指导，对学生的动作进行评价。

六、课后作业1. 学生回家后，练习冲拳、踢腿和防御动作，拍摄视频到学习群。

跆拳道课教案(范本模板)

跆拳道课教案(范本模板)第一章：跆拳道概述1.1 跆拳道起源与发展介绍跆拳道起源于韩国，并结合视频或图片展示跆拳道的历史发展。

强调跆拳道是一种武术，注重技巧、速度和力量。

1.2 跆拳道特点与价值解释跆拳道的主要特点，如腿法、实战技巧和礼仪等。

强调跆拳道对于增强身体素质、提高自我防卫能力的价值。

1.3 跆拳道基本礼节教授跆拳道礼仪知识，包括鞠躬、敬礼等基本礼节。

强调学生在训练过程中要遵守跆拳道礼仪，展现跆拳道的精神风貌。

第二章：跆拳道基本动作2.1 基本腿法教授跆拳道基本腿法，如前踢、横踢、侧踢等。

强调动作要领，如踢击的力量、速度和准确性。

2.2 基本步法教授跆拳道基本步法，如前进、后退、侧移等。

强调步法的灵活性和协调性，以及与腿法的结合。

2.3 身体素质训练进行一些简单的身体素质训练，如力量、速度、耐力等。

强调学生在训练过程中要注意动作的正确性和训练的安全性。

第三章：跆拳道实战技巧3.1 防守技巧教授跆拳道基本防守技巧，如手部防守、腿部防守等。

强调防守的时机和准确性，以及与进攻技巧的结合。

3.2 进攻技巧教授跆拳道基本进攻技巧，如手部进攻、腿部进攻等。

强调进攻的力度、速度和准确性，以及与防守技巧的结合。

3.3 实战对抗演练进行实战对抗演练，让学生将所学的防守和进攻技巧应用到实际对抗中。

强调学生在实战中要注意安全，避免受伤。

第四章：跆拳道品势4.1 跆拳道品势简介介绍跆拳道品势的概念和作用，并结合视频或图片展示品势的表演。

强调品势的学习对于提升跆拳道技能和表演能力的重要性。

4.2 基本品势教学教授一些基本的品势，如太极一、太极二等。

强调动作的流畅性和准确性，以及与呼吸的协调。

4.3 品势表演与比赛组织学生进行品势表演和比赛，展示他们的品势技能。

强调学生在表演和比赛中要保持自信、专注和表现力。

第五章：跆拳道精神与修养5.1 跆拳道精神介绍跆拳道精神的核心价值观，如礼仪、忍耐、尊敬等。

强调学生在跆拳道训练中要秉持跆拳道精神，做一个品德高尚的人。

跆拳道课教案(范本模板)

跆拳道课教案(范本模板)第一章：跆拳道概述1.1 教学目标让学生了解跆拳道的历史和发展让学生掌握跆拳道的基本概念和特点让学生了解跆拳道的精神和价值1.2 教学内容跆拳道的历史和发展跆拳道的特点和分类跆拳道的精神和价值1.3 教学方法讲授法：讲解跆拳道的历史、特点和精神演示法：展示跆拳道的动作和技术练习法：让学生亲身体验跆拳道的训练1.4 教学评价学生参与度：观察学生在课堂上的积极参与程度和兴趣学生理解度：通过提问和讨论，了解学生对跆拳道历史、特点和精神的理解程度学生技能掌握度：观察学生在练习中的技能掌握情况第二章：跆拳道基本动作2.1 教学目标让学生掌握跆拳道的基本动作和技术让学生了解跆拳道动作的名称和作用让学生能够正确执行跆拳道动作2.2 教学内容跆拳道的基本动作和技术跆拳道动作的名称和作用跆拳道的训练方法和技巧2.3 教学方法讲解法：讲解跆拳道的基本动作和技术示范法：展示跆拳道的基本动作和技术练习法：让学生反复练习跆拳道的基本动作和技术2.4 教学评价学生动作准确性：观察学生在练习中动作的准确程度学生动作流畅性：观察学生在练习中动作的流畅程度学生技能掌握度：观察学生在练习中的技能掌握情况第三章：跆拳道步法和防守3.1 教学目标让学生掌握跆拳道的基本步法和防守技术让学生了解步法和防守的作用和重要性让学生能够正确执行步法和防守技术3.2 教学内容跆拳道的基本步法和防守技术步法和防守的作用和重要性步法和防守的训练方法和技巧3.3 教学方法讲解法：讲解跆拳道的基本步法和防守技术示范法：展示跆拳道的基本步法和防守技术练习法：让学生反复练习跆拳道的基本步法和防守技术3.4 教学评价学生步法和防守准确性：观察学生在练习中步法和防守的准确程度学生步法和防守流畅性：观察学生在练习中步法和防守的流畅程度学生技能掌握度：观察学生在练习中的技能掌握情况第四章：跆拳道进攻技术4.1 教学目标让学生掌握跆拳道的基本进攻技术让学生了解进攻技术的作用和重要性让学生能够正确执行进攻技术4.2 教学内容跆拳道的基本进攻技术进攻技术的作用和重要性进攻技术的训练方法和技巧4.3 教学方法讲解法：讲解跆拳道的基本进攻技术示范法：展示跆拳道的基本进攻技术练习法：让学生反复练习跆拳道的基本进攻技术4.4 教学评价学生进攻技术准确性：观察学生在练习中进攻技术的准确程度学生进攻技术流畅性：观察学生在练习中进攻技术的流畅程度学生技能掌握度：观察学生在练习中的技能掌握情况第五章：跆拳道品势5.1 教学目标让学生了解跆拳道品势的概念和作用让学生掌握跆拳道的基本品势让学生能够正确执行跆拳道品势5.2 教学内容跆拳道品势的概念和作用跆拳道的基本品势跆拳道品势的训练方法和技巧5.3 教学方法讲解法：讲解跆拳道品势的概念和作用示范法：展示跆拳道的基本品势练习法：让学生反复练习跆拳道的基本品势5.4 教学评价学生品势准确性：观察学生在练习中品势的准确程度学生品势流畅性：观察学生在练习中品势的流畅程度学生技能掌握度：观察学生在练习中的技能掌握情况第六章：跆拳道实战应用6.1 教学目标让学生了解跆拳道实战应用的原则和技巧让学生掌握实战中的攻防转换和战术运用让学生能够将所学技术应用到实战中6.2 教学内容跆拳道实战应用的原则和技巧实战中的攻防转换和战术运用实战演练和模拟比赛6.3 教学方法讲解法：讲解实战应用的原则和技巧示范法：展示实战中的攻防转换和战术运用对抗练习法：进行实战演练和模拟比赛6.4 教学评价学生实战应用能力：观察学生在实战演练和模拟比赛中的表现学生战术运用能力：观察学生在实战中的战术运用情况学生攻防转换能力：观察学生在实战中的攻防转换技巧第七章：跆拳道体能训练7.1 教学目标让学生了解跆拳道体能训练的重要性和方法让学生掌握跆拳道所需的体能训练技巧提高学生的体能水平和运动能力7.2 教学内容跆拳道体能训练的重要性和方法跆拳道所需的体能训练技巧体能训练的实践和应用7.3 教学方法讲解法：讲解体能训练的重要性和方法示范法：展示跆拳道所需的体能训练技巧实践法：进行体能训练的实践和应用7.4 教学评价学生体能水平：观察学生在体能训练中的表现和进步学生运动能力：观察学生在训练中的运动能力提高情况学生训练态度：观察学生的训练积极性和参与度第八章：跆拳道比赛规则8.1 教学目标让学生了解跆拳道比赛规则和裁判标准让学生掌握比赛中的动作评分和胜负判定培养学生遵守比赛规则和公平竞争的意识8.2 教学内容跆拳道比赛规则和裁判标准比赛中的动作评分和胜负判定比赛中的道德行为和公平竞争8.3 教学方法讲解法：讲解跆拳道比赛规则和裁判标准演示法：展示比赛中的动作评分和胜负判定讨论法：让学生参与讨论比赛中的道德行为和公平竞争8.4 教学评价学生对比赛规则的理解度：观察学生对比赛规则的理解程度和遵守情况学生裁判能力：观察学生对比赛中的动作评分和胜负判定的掌握程度学生道德行为：观察学生在比赛中的道德行为和公平竞争意识第九章：跆拳道心理素质训练9.1 教学目标让学生了解跆拳道心理素质训练的重要性让学生掌握跆拳道所需的心理素质训练技巧提高学生的心理素质和竞技水平9.2 教学内容跆拳道心理素质训练的重要性跆拳道所需的心理素质训练技巧心理素质训练的实践和应用9.3 教学方法讲解法：讲解心理素质训练的重要性示范法：展示跆拳道所需的心理素质训练技巧实践法：进行心理素质训练的实践和应用9.4 教学评价学生心理素质：观察学生在训练和比赛中的心理素质表现学生竞技水平：观察学生在训练和比赛中的竞技水平提高情况学生训练态度：观察学生的训练积极性和参与度第十章：跆拳道安全教育10.1 教学目标让学生了解跆拳道运动中的安全知识和预防措施让学生掌握正确的训练方法和动作技巧培养学生遵守安全规则和自我保护意识10.2 教学内容跆拳道运动中的安全知识和预防措施正确的训练方法和动作技巧安全规则和自我保护意识10.3 教学方法讲解法：讲解安全知识和预防措施示范法：展示正确的训练方法和动作技巧讨论法：让学生参与讨论安全规则和自我保护意识10.4 教学评价学生安全意识：观察学生对安全知识和预防措施的掌握程度学生自我保护能力：观察学生在训练和比赛中的自我保护能力学生遵守规则情况：观察学生对安全规则的遵守情况重点和难点解析1. 跆拳道的精神和价值：理解跆拳道所蕴含的精神和价值，包括礼仪、尊重、忍耐、毅力等，这些都是跆拳道运动的重要组成部分。

跆拳道教学教案42个

跆拳道教学教案42个教案：跆拳道教学一、教学内容1. 跆拳道的基本动作：包括冲拳、踢腿、摔法和防守。

2. 步法：包括前进步、后退步、侧移步和跃步。

3. 战术：包括进攻战术、防守战术和组合战术。

二、教学目标1. 学生能够掌握跆拳道的基本动作和步法。

2. 学生能够运用所学的战术进行实战。

3. 培养学生的团队协作精神和坚持不懈的品质。

三、教学难点与重点1. 教学难点：跆拳道动作的准确性和战术的灵活运用。

2. 教学重点：基本动作的熟练度和步法的灵活性。

四、教具与学具准备1. 教具：跆拳道训练场地、护具、拳击手套、脚靶。

2. 学具：跆拳道服装、跆拳道鞋、笔记本。

五、教学过程1. 实践情景引入：教师通过示范表演，让学生对跆拳道产生兴趣。

2. 基本动作教学：教师讲解并示范跆拳道的基本动作，学生跟随教师练习。

3. 步法教学：教师讲解并示范步法，学生跟随教师练习。

4. 战术教学：教师讲解并示范战术，学生跟随教师练习。

5. 实战练习：学生分组进行实战练习，教师巡回指导。

六、板书设计1. 跆拳道基本动作2. 跆拳道步法3. 跆拳道战术七、作业设计1. 作业题目：请写出跆拳道的基本动作和步法的名称及动作要领。

答案：基本动作：冲拳、踢腿、摔法、防守。

步法：前进步、后退步、侧移步、跃步。

2. 作业题目：请分析跆拳道战术的应用场景及效果。

答案：跆拳道战术的应用场景包括实战比赛和自卫。

通过运用战术，可以提高进攻效率、防守能力和组合技的运用。

八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课学生掌握了跆拳道的基本动作和步法，但在战术运用上还需加强。

在今后的教学中，应增加战术训练的比重，提高学生的实战能力。

2. 拓展延伸：学生可以课后观看跆拳道比赛视频，了解高水平选手的动作技巧和战术运用，从而提高自己的跆拳道水平。

重点和难点解析一、基本动作教学1. 冲拳：冲拳是跆拳道的基本拳法，具有爆发力和穿透力。

教学时，重点关注学生的握拳方法和出拳力度。

跆拳道教学教案42个

东华理工大学体育教育跆拳道教案上课时间: 45min 指导教师: 郭苏芝上课班级: 12级2班上课教师: 郭开美东华理工大学跆拳道教案上课时间: 45min 上课地点：跆拳道场地指导教师: 郭苏芝上课班级: 12级2班上课人数: 45人上课教师: 郭开美东华理工大学跆拳道教案上课时间: 45min 上课地点：跆拳道场地指导教师: 郭苏芝上课班级: 12级2班上课人数: 45人上课教师: 赵小涛东华理工大学跆拳道教案上课时间: 45min 上课地点：跆拳道场地指导教师: 郭苏芝上课班级: 12级2班上课人数: 45人上课教师: 王仪宇东华理工大学跆拳道教案上课时间: 45min 上课地点：跆拳道场地指导教师: 郭苏芝上课班级: 12级2班上课人数: 45人上课教师: 徐旭明东华理工大学跆拳道教案上课时间: 45min 上课地点：跆拳道场地指导教师: 郭苏芝上课班级: 12级2班上课人数: 45人上课教师: 陈坤海珠中学跆拳道教案海珠中学跆拳道教案东华理工大学跆拳道教案海珠中学跆拳道教案海珠中学跆拳道教案海珠中学跆拳道教案指导教师：郑显海珠中学跆拳道教案指导教师：郑显海珠中学跆拳道教案海珠中学跆拳道教案指导教师：郑显海珠中学跆拳道教案指导教师：郑显海珠中学跆拳道教案海珠中学跆拳道教案指导教师：郑显海珠中学跆拳道教案指导教师：郑显海珠中学跆拳道教案指导教师：郑显海珠中学跆拳道教案指导教师：郑显海珠中学跆拳道教案指导教师：郑显海珠中学跆拳道教案海珠中学跆拳道教案指导教师：郑显海珠中学跆拳道教案。

跆拳道体育学习掌握步法与腿法组合提高连贯性教案

一、教学目标：1. 让学生了解跆拳道的基本步法和腿法组合，理解其在实战中的应用。

2. 培养学生身体的协调性和灵活性，提高跆拳道技能的连贯性。

3. 增强学生的团队协作精神，培养他们勇敢、自信、坚持的品质。

二、教学重点与难点：1. 教学重点：步法与腿法的正确动作，组合的连贯性。

2. 教学难点：动作的连贯性，速度和力量的应用。

三、教学资源：1. 跆拳道训练场地。

2. 跆拳道服装和护具。

3. 教学视频或图片。

四、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：带领学生进行慢跑，做一些关节活动，如颈部、肩膀、手腕、腰部、膝盖和脚踝等，以提高学生的身体柔韧性和灵活性。

2. 基本步法学习（10分钟）：（1）教师示范步法动作，如前进、后退、侧移等。

（2）学生跟随教师模仿练习，教师纠正动作不规范的地方。

（3）学生分组进行步法练习，相互观摩和指导。

3. 基本腿法学习（10分钟）：（1）教师示范腿法动作，如横踢、侧踢、下劈等。

（2）学生跟随教师模仿练习，教师纠正动作不规范的地方。

（3）学生分组进行腿法练习，相互观摩和指导。

4. 步法与腿法组合练习（10分钟）：（1）教师示范步法与腿法的组合动作，如前进横踢、后退侧踢等。

（2）学生跟随教师模仿练习，教师纠正动作不规范的地方。

（3）学生分组进行组合练习，相互观摩和指导。

5. 连贯性训练（10分钟）：（1）学生自主选择步法和腿法组合，进行连贯性练习。

（2）教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

（3）学生相互观摩和指导，提高连贯性。

6. 结束放松（5分钟）：带领学生进行拉伸放松，缓解肌肉紧张。

五、教学反思：1. 总结本节课学生的表现，表扬优秀的学生和进步明显的同学。

2. 分析教学过程中的不足，如学生动作不规范、连贯性差等问题，并提出改进措施。

3. 针对学生的个体差异，调整教学方法和难度，以便更好地满足学生的学习需求。

六、教学评价：1. 评价学生对跆拳道步法和腿法组合的掌握程度，通过教师示范，学生模仿的方式进行考察。

《跆拳道》课教案

《跆拳道》课教案一、教学内容本节课选自《跆拳道基础教程》的第二章“基本技术”，具体内容包括跆拳道的基本姿势、基本步法和基本踢法。

详细内容涉及：基本姿势：实战式、马步、弓步等；基本步法：前进、后退、侧移、环绕等；基本踢法：前踢、横踢、侧踢、下劈等。

二、教学目标1. 让学生掌握跆拳道的基本姿势、基本步法和基本踢法；2. 培养学生的协调性、灵活性和反应能力；3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。

三、教学难点与重点难点：基本踢法的动作要领和力度掌握。

重点：基本姿势、基本步法的正确运用和熟练程度。

四、教具与学具准备教具：教学视频、示范用脚靶、口哨、计时器等。

学具：跆拳道道服、脚靶、护具等。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师身穿跆拳道道服，进行示范表演，激发学生兴趣；学生跟随教师做简单的跆拳道动作，感受跆拳道的魅力。

2. 理论讲解（10分钟）教师详细讲解基本姿势、基本步法和基本踢法的动作要领；学生认真听讲，记录重点内容。

3. 示范与练习（10分钟）教师示范基本姿势、基本步法和基本踢法，学生跟随练习；学生分组练习，互为脚靶，教师个别指导。

4. 例题讲解（5分钟）教师选取一个基本踢法进行讲解，分析动作要领和注意事项；学生跟随教师进行模仿练习。

5. 随堂练习（10分钟）教师设计练习组合，学生按顺序进行练习；教师巡回指导，纠正动作不规范之处。

学生自评、互评，教师给予鼓励和指导。

六、板书设计1. 板书《跆拳道》基本技术2. 板书内容：基本姿势：实战式、马步、弓步等；基本步法：前进、后退、侧移、环绕等；基本踢法：前踢、横踢、侧踢、下劈等。

七、作业设计1. 作业题目：熟练掌握跆拳道基本技术，录制一段练习视频。

2. 答案：视频内展示正确的跆拳道基本姿势、基本步法和基本踢法。

八、课后反思及拓展延伸1. 教师反思：关注学生的学习进度，调整教学方法，提高教学效果；3. 拓展延伸：鼓励学生参加跆拳道社团，参加比赛，提高自身技能。

跆拳道体育各种步法及腿法自由组合技术练习教案

跆拳道体育各种步法及腿法自由组合技术练习教案一、教学目标1. 让学生掌握跆拳道基本的步法和腿法技术。

2. 培养学生运用步法和腿法进行自由组合的能力。

3. 提高学生的身体协调性和灵活性。

4. 培养学生勇敢、自信、自律的跆拳道精神。

二、教学内容1. 跆拳道基本步法：前进、后退、侧移、旋转。

2. 跆拳道基本腿法：前踢、横踢、侧踢、扫踢、后踢。

3. 步法与腿法的自由组合技术。

三、教学重点与难点1. 教学重点：步法的运用和腿法的准确性。

2. 教学难点：步法与腿法的自由组合，以及技术的连贯性。

四、教学资源1. 跆拳道训练场地。

2. 跆拳道训练器材：拳击手套、护具、脚靶。

3. 教学视频或图片。

五、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 学生进行慢跑，活动全身关节。

1.2 进行一些简单的跆拳道步法和腿法练习，熟悉技术。

2. 基本步法训练（10分钟）2.1 教师示范并讲解基本步法的动作要领。

2.2 学生分组进行练习，教师纠正动作不规范的地方。

2.3 进行步法练习比赛，提高学生的学习兴趣。

3. 基本腿法训练（10分钟）3.1 教师示范并讲解基本腿法的动作要领。

3.2 学生分组进行练习，教师纠正动作不规范的地方。

3.3 进行腿法练习比赛，提高学生的学习兴趣。

4. 步法与腿法的自由组合训练（10分钟）4.1 教师示范步法与腿法的自由组合技术。

4.2 学生分组进行练习，教师纠正动作不规范的地方。

4.3 学生自由组合练习，教师指导并给出建议。

5. 总结与反思（5分钟）5.1 教师总结本次课程的重点内容。

5.2 学生分享自己在练习中的收获和不足。

5.3 教师给出改进建议，为下一节课做好准备。

注意：在教学过程中，教师要注重学生的安全，避免发生运动损伤。

根据学生的实际情况，适当调整教学内容和难度。

六、教学评价1. 评价学生对跆拳道基本步法的掌握程度。

2. 评价学生对跆拳道基本腿法的掌握程度。

3. 评价学生步法与腿法自由组合技术的运用能力。

跆拳道九部曲教学教案

跆拳道九部曲教学教案第一步，基本站姿。

跆拳道的基本站姿是学习跆拳道的第一步。

站姿要求双脚分开与肩同宽，脚尖稍微外扣，重心均匀分布在两腿之间。

双手自然下垂，身体挺直，目视前方。

学员要保持这个基本站姿，这是进行跆拳道技术动作的基础。

第二步，基本动作。

基本动作是跆拳道教学的重要一环，包括踢腿、打拳、跳跃等动作。

学员要通过反复练习，掌握好这些基本动作，才能为后续的高难度技术动作打下坚实的基础。

第三步，基本踢腿技术。

跆拳道以踢腿技术为主要攻击手段，因此学员要花费大量时间来练习各种踢腿动作，包括正踢、侧踢、回旋踢等。

要求学员在踢腿的过程中，保持良好的站姿和身体平衡，腿部力量和灵活性也是非常重要的。

第四步，基本拳法技术。

除了踢腿技术，跆拳道也包括了一些基本的拳法技术，包括直拳、勾拳、直拳等。

学员需要通过反复练习，掌握这些基本的拳法技术，以便在实战中能够灵活运用。

第五步，基本跳跃技术。

跳跃技术在跆拳道中也是非常重要的一环，包括各种跳跃踢腿、跳跃拳法等。

学员需要通过反复练习，提高自己的跳跃能力和技术水平。

第六步，基本倒地技术。

基本倒地技术是跆拳道中防身的重要一环，学员需要学会通过各种倒地技术，来规避敌人的攻击，并迅速恢复站立。

第七步，基本应对技术。

跆拳道强调应对技术，学员需要学会如何应对敌人的攻击，包括躲闪、格挡、反击等。

第八步，基本摔技技术。

基本摔技技术也是跆拳道中的重要一环，学员需要学会如何使用摔技来制服敌人。

第九步，基本搏击技术。

基本搏击技术是跆拳道中的高难度技术，包括各种踢腿、拳法、摔技的组合应用。

学员需要通过反复练习，掌握这些高难度技术，以便在实战中能够应对各种复杂的情况。

总结：跆拳道九部曲教学教案包括了基本站姿、基本动作、基本踢腿技术、基本拳法技术、基本跳跃技术、基本倒地技术、基本应对技术、基本摔技技术和基本搏击技术。

学员需要通过反复练习，掌握这些基本技术，才能在实战中游刃有余。

跆拳道教学需要学员付出大量的汗水和努力，但只有通过不懈的努力，才能成为一名真正的跆拳道高手。

跆拳道教学教案范例

跆拳道教学教案范例一、教学内容本节课的教学内容选自跆拳道教材的第三章，主要内容包括跆拳道的基本动作、步伐、防守技巧以及实战应用。

具体章节如下：1. 跆拳道基本动作：包括冲拳、侧踢、下劈、扫踢等；2. 步伐：前进、后退、侧移等；3. 防守技巧：阻挡、拍挡、闪避等；4. 实战应用：组合动作、对抗练习等。

二、教学目标1. 学生能够掌握跆拳道的基本动作、步伐和防守技巧；2. 学生能够在实战中灵活运用所学技巧；3. 培养学生勇敢、自信、自律的品质。

三、教学难点与重点重点：跆拳道基本动作的掌握和运用；难点：防守技巧的掌握和实战中的应用。

四、教具与学具准备教具：跆拳道训练器材（如脚靶、护具等）；学具：跆拳道训练服、手套、脚套等。

五、教学过程1. 实践情景引入：教师演示一段跆拳道实战视频，引发学生的兴趣；2. 基本动作学习：教师讲解并示范跆拳道基本动作，学生跟随练习；3. 步伐训练：教师指导学生进行步伐练习，提高学生的灵活性；4. 防守技巧学习：教师讲解并示范防守技巧，学生跟随练习；5. 实战应用：教师组织学生进行实战练习，让学生将所学技巧运用到实际对抗中；7. 课后作业：学生回家后练习所学技巧，录制视频反馈。

六、板书设计1. 跆拳道基本动作；2. 步伐训练；3. 防守技巧；4. 实战应用。

七、作业设计1. 作业题目：请学生录制一段跆拳道基本动作的视频，并附上文字说明；2. 作业答案：学生完成视频录制，文字说明清晰明了。

八、课后反思及拓展延伸课后反思：教师对本节课的教学效果进行反思，分析学生的掌握情况，针对存在的问题进行改进；拓展延伸：教师可组织学生参加跆拳道比赛或活动，提高学生的实战能力。

重点和难点解析一、基本动作学习1. 动作要领：教师应详细讲解每个动作的要点，包括手部、腿部动作的顺序、幅度、力度等。

例如，冲拳时，要求学生握拳紧、出拳快、力达拳面；侧踢时，要求学生腿部关节放松，踢击力来自腿部爆发。

3. 动作连贯：教师应注重培养学生动作的连贯性，使学生在实战中能够流畅地运用各个技巧。

跆拳道课教学教案

跆拳道课教学教案一、教学内容本节课的教学内容选自《跆拳道基础教程》的第二章“基本动作与技巧”，具体包括跆拳道的基本步法、基本拳法以及实战姿势的练习。

二、教学目标1. 让学生掌握跆拳道的基本步法和拳法，具备初步的实战能力。

2. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，提高团队协作能力。

3. 增强学生的体质，提高他们的身体素质。

三、教学难点与重点教学难点：跆拳道的基本步法与拳法的灵活运用。

教学重点：实战姿势的掌握和基本动作的熟练度。

四、教具与学具准备教具：跆拳道垫子、实战手套、脚靶、拳靶、教学视频等。

学具：跆拳道道服、护具、拳套、脚套等。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过观看跆拳道比赛视频，让学生了解跆拳道的基本动作和实战技巧，激发学生的学习兴趣。

2. 基本步法与拳法教学（15分钟）（1）教师示范跆拳道的基本步法，包括前进、后退、侧移等。

（2）学生跟随教师练习，教师逐一纠正动作。

（3）教师示范基本拳法，包括直拳、勾拳、摆拳等。

（4）学生跟随教师练习，教师逐一纠正动作。

3. 实战姿势练习（10分钟）（1）教师讲解并示范实战姿势。

（2）学生分组练习实战姿势，教师指导。

4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行实战练习，教师观察并指导。

5. 例题讲解（5分钟）教师挑选一个实战案例，讲解其中的动作要领和技巧。

六、板书设计1. 跆拳道基本步法：前进、后退、侧移等。

2. 跆拳道基本拳法：直拳、勾拳、摆拳等。

3. 实战姿势：站立姿势、防守姿势等。

七、作业设计1. 作业题目：练习跆拳道基本步法和拳法，每组动作至少练习10遍。

2. 答案：学生完成作业后，将练习视频提交给教师。

八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：推荐学生观看跆拳道教学视频，了解跆拳道的历史与发展，提高他们对跆拳道的认识。

同时，鼓励学生参加跆拳道比赛，锻炼自己的实战能力。

重点和难点解析1. 实战姿势的掌握。

2. 基本步法与拳法的灵活运用。

3. 作业设计的实施与反馈。

跆拳道实战式步法教案

跆拳道实战式步法教案一、教学目标：1.理解跆拳道实战式步法的概念和作用；2.掌握跆拳道实战式步法的基本动作和技巧；3.提高学生的身体协调能力和反应速度。

二、教学重点：掌握跆拳道实战式步法的基本动作和技巧。

三、教学难点：提高学生的身体协调能力和反应速度。

四、教学内容和方法：1.内容：2.方法：（1）通过师生对话的方式，向学生介绍跆拳道实战式步法的概念和作用。

（2）通过示范和练习相结合的方式，逐步教授跆拳道实战式步法的基本动作和技巧。

（3）通过对学生的实际演练和反馈，指导学生纠正动作不正确的地方，提高他们的身体协调能力和反应速度。

五、教学流程：1.起式：教师示范并讲解起式的动作要领，学生跟随模仿练习。

2.前进步和后退步：教师向学生介绍前进步和后退步的基本动作和技巧，并进行示范和练习。

学生逐步掌握前进步和后退步的要领，并分别进行跆拳道实战式的演练。

3.左转步和右转步：教师向学生介绍左转步和右转步的基本动作和技巧，并进行示范和练习。

学生逐步掌握左转步和右转步的要领，并分别进行跆拳道实战式的演练。

4.左侧步和右侧步：教师向学生介绍左侧步和右侧步的基本动作和技巧，并进行示范和练习。

学生逐步掌握左侧步和右侧步的要领，并分别进行跆拳道实战式的演练。

5.左斜步和右斜步：教师向学生介绍左斜步和右斜步的基本动作和技巧，并进行示范和练习。

学生逐步掌握左斜步和右斜步的要领，并分别进行跆拳道实战式的演练。

6.总结回顾：教师对整堂课的内容进行总结回顾，并强调跆拳道实战式步法的重要性和应用。

六、教学辅助：教学辅助器材包括跆拳道搏击垫和训练服等。

七、教学评价：通过学生的实际演练和反馈，以及教师的观察和指导，评价学生掌握跆拳道实战式步法的能力和水平。

八、教学延伸：为了进一步提高学生的实战能力，可以组织学生进行对抗性的实战演练，以巩固他们在实战式步法上的技能和应用能力。

九、教学反思：在教学过程中，要注重培养学生的兴趣，通过丰富多样的教学方法和形式，使学生更好地理解和掌握跆拳道实战式步法。