《做更好的自己》主题班会课件
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坚持,成就更好的自己 主题班会课件
思考与感悟 一个好身体，是人生最大的 财富，也是一切希望和幸福的 前提。
第二部分
坚持读书， ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ养头脑!
有人说，“书不是 棍棒，却会使人铿锵 有力；书不是羽毛， 却会使人飞翔。”
其实，无论是驱赶迷茫， 还是对抗平庸，读书都是一 剂良药。从泼墨飘香的文字 里，你可以收获内心的宁静 ；从流转千年的智慧中，你 也可以窥探人生的真理。
坚持， 成就更好的自己！
第一部分
坚持运动， 保养身体！
坚持运动，保养身体！ 有人说，“运动应当像吃饭睡觉一样，成为生活里 的必需品。” 一个人运动和不运动，在短时间内，也许变化并 不大，但在日积月累中，你就会拥有越来越健康的身 体、越来越积极的生活，以及一个越来越好的人生。
坚持运动，保养身体！ 告别过去的懒惰吧，为自己制定一 份长期的健身计划。这也许要经历艰难 的开端和痛苦的过程，可当你坚持下去， 身心都会收获巨大的快乐和满足。
去阅读，去学习，用书籍来面对充满不 确定性的人生吧。世上没有白走的路，更没 有白读的书。
不要低估阅读的力量，哪怕每天10分钟 ，累积起来，也足以让生活发生惊人的改变 。
第三部分
坚持思考， 富养心灵!
不知你有时是否也会觉得 ，日子好像总是按部就班。 可人生就像赶路，如果一直 匆匆向前，很容易忘记自己 为什么出发。
偶尔停下脚步，静下心来 思考，是认识自己最好的途 径。你不能只把日子简单地 重复，而是要不断地翻新自 己。
每一天都问问今天的自己，比昨天有哪一些 进步、有哪一些不足、有哪一些可以改进之处。
就像有人说的：“一个人具备思考的能力，就 拥有了内在的自由。”在喧嚣中保持思考，看清 自己、守住自己，才能远离无谓的焦虑和困扰。
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《做更好的自己》主题班会课件
2
沟通力
学会有效沟通，善于表达自己的观点，并听取他人的建议和需求。
3
团队协作能力
懂得合作，在团队中充分发挥自己的作用，提高整体团队业绩。
拓展视野
读书
读书可以开拓视野，提高你的思 维能力，拓宽你的人生道路。
旅游
旅游可以让你认识更广泛的文化 和风景，拓展你的视野，让你更 全面地了解世界。
参加社团活动
加入感兴趣的社团活动，结交志 同道合的朋友，参加不同的活动 拓宽人脉。
克服困难
思考问题的态度
面对问题时，要有积极乐观的态度，认真 思考问题的解决方法。
处理问题的方法
将问题化繁为简，分解成各个步骤处理， 以求解问题的最优解。
克服恐惧
勇敢面对恐惧，勇往直前，努力冲破自己的局限，成为更好的自己。
总结
班会分享
分享班会收获，收集他人反馈， 总结自己的成长之路。
自我反思
深度思考自己的成长历程，为自 己的未来规划奠定基石。
未来的期望
树立积极向上的人生目标，把握 每一天，积极为未来打破。
附加内容
名人名言
名人的谆谆教导，为你的成长 路上注入更多动力与智慧。
情景模拟
将自己投入到各种情境中，提 高你的应变能力与判断力。
小组讨论
和志同道合的人一起探讨问题， 分享经验，共同成长。
结束语
做更好的自己，成为更加优秀的自己，是我们共同的追求。
发展自己
学习规划
制定高效的学习计划，充分 利用时间提升知识与技能。
职业规划
了解自己的兴趣与优势，明 确自己的职业目标并为之规 划，为未来的职业道路走向 铺平道路。
健康生活
关注自己的身体与心理健康， 良好的生活习惯将成为你拥 有健康身心的保障。
突破,成为更优秀的自己!主题班会课件
突破， 成为更优秀的自己！
第一部分
大胆试，勇于突 破舒适圈
有的人总羡慕旁人 运气好，殊不知，一个 人若没有主动突破、勇 敢尝试，哪怕再好的机 会也会抓不住。
我们身处于一个日新月异的时代，一旦进入 固定的模式，就等同于拒绝了新的成长。人生总 是需要用来经历的，没有经历、没有尝试，又怎 会知道这趟漫长旅途中的风景有多美？
踏出舒适圈，就是不断激励自己在接受 新事物的时候掌握新技能。这些技能会帮 你赢得“我能行”的自信、“我不怕”的勇气 和“我想去做”的行动力。
第二部分
开放心态，愿意接 纳新事物
开放心态，愿意接纳新事物。 一个人如果总是固守已有的观念 ，久而久之就容易陷入惯性思维 。很多时候，耽误你的不是时机 和运气，恰恰是你内心的封闭。
其实，所谓好运气，不过是好 机会碰巧撞到了你的努力。说到 底，运气是努力的附属品，你只 有不断更新自己的能力，保持开 放心态，才能将好运收入囊中。
人生的赛场上，一时 的得失不是最重要的，重 要的是在未来，我们会用 什么样的方式持续成长。
谢谢观看
第一部分
大胆试，勇于突 破舒适圈
有的人总羡慕旁人 运气好，殊不知，一个 人若没有主动突破、勇 敢尝试，哪怕再好的机 会也会抓不住。
我们身处于一个日新月异的时代，一旦进入 固定的模式，就等同于拒绝了新的成长。人生总 是需要用来经历的，没有经历、没有尝试，又怎 会知道这趟漫长旅途中的风景有多美？
踏出舒适圈，就是不断激励自己在接受 新事物的时候掌握新技能。这些技能会帮 你赢得“我能行”的自信、“我不怕”的勇气 和“我想去做”的行动力。
第二部分
开放心态，愿意接 纳新事物
开放心态，愿意接纳新事物。 一个人如果总是固守已有的观念 ，久而久之就容易陷入惯性思维 。很多时候，耽误你的不是时机 和运气，恰恰是你内心的封闭。
其实，所谓好运气，不过是好 机会碰巧撞到了你的努力。说到 底，运气是努力的附属品，你只 有不断更新自己的能力，保持开 放心态，才能将好运收入囊中。
人生的赛场上，一时 的得失不是最重要的，重 要的是在未来，我们会用 什么样的方式持续成长。
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拒绝摆烂,让自律成就更好的自己 课件-2022-2023学年高中主题班会(21张PPT).ppt
NO!你误解自律了!自律是什么?
一、什么是自律？
正确认识自律
一旦我们把自律当成一项任务，在数学完成任务的时候我们就 会有不情愿、自律 被逼迫的感觉，做事的效率也会下 降很多， 在保持自律时我们就会很累，自然也就无法维持长久。 自律从来都不是一个目的，而只是一种手段。 它的本质是牺牲一种欲望去成全另一种欲望。
三、自律的秘密
自律，多么美好的词。你听到了太多的故事，靠着自律从吊车
尾考上985，靠着自律实现了颜值的逆袭等等。或许你自己也尝 试过。但，效果往往都差强人意。
三、自律的秘密
自律秘密:关于自律不可不知的秘密
1.将你的计划公示于众
这样做的好处，是通过外部因素给 自己 的内心带来一点压力。这就像很多人参加 运动打卡一样，To do list 打卡的行为一 方面是给自己的行动 附加一点仪式感， 让自己更有动力去完成。另一方面打卡分 享的方式也是在建立外部监督。
所以，要做到自律，关键在于每天去做一点自己心真正的自律，把两 件事做到极新 里并不愿意做，但对自己有益的事情，以此来磨砺调控 自己的心性。换句话说，就是要经常强迫自己进入状态。
2.不去做喜欢但不应该做的事
人最终的高度，取决于对自我要求的高度，这是一定的。对自我有 高要求，并严格去做，正人四报是最好的自律。你想要保持完美的 体型，就必须和垃圾食品说 “no”你想要干出自己的事业，就要和 无益的休闲娱乐说“no”
三、自律的秘密
自律秘密:关于自律不可不知的秘密
2.今日目标，活在当下
一开始我们给自己设定的目标不 要太高太远，执行的步骤不要太 复杂。所谓“简则易从”，简单 的目标才有利于长期坚持下来。
三、自律的秘密
自律秘密:关于自律不可不知的秘密
一、什么是自律？
正确认识自律
一旦我们把自律当成一项任务，在数学完成任务的时候我们就 会有不情愿、自律 被逼迫的感觉，做事的效率也会下 降很多， 在保持自律时我们就会很累，自然也就无法维持长久。 自律从来都不是一个目的，而只是一种手段。 它的本质是牺牲一种欲望去成全另一种欲望。
三、自律的秘密
自律，多么美好的词。你听到了太多的故事，靠着自律从吊车
尾考上985，靠着自律实现了颜值的逆袭等等。或许你自己也尝 试过。但，效果往往都差强人意。
三、自律的秘密
自律秘密:关于自律不可不知的秘密
1.将你的计划公示于众
这样做的好处，是通过外部因素给 自己 的内心带来一点压力。这就像很多人参加 运动打卡一样，To do list 打卡的行为一 方面是给自己的行动 附加一点仪式感， 让自己更有动力去完成。另一方面打卡分 享的方式也是在建立外部监督。
所以，要做到自律，关键在于每天去做一点自己心真正的自律，把两 件事做到极新 里并不愿意做，但对自己有益的事情，以此来磨砺调控 自己的心性。换句话说，就是要经常强迫自己进入状态。
2.不去做喜欢但不应该做的事
人最终的高度，取决于对自我要求的高度，这是一定的。对自我有 高要求，并严格去做，正人四报是最好的自律。你想要保持完美的 体型，就必须和垃圾食品说 “no”你想要干出自己的事业，就要和 无益的休闲娱乐说“no”
三、自律的秘密
自律秘密:关于自律不可不知的秘密
2.今日目标，活在当下
一开始我们给自己设定的目标不 要太高太远，执行的步骤不要太 复杂。所谓“简则易从”，简单 的目标才有利于长期坚持下来。
三、自律的秘密
自律秘密:关于自律不可不知的秘密
自律,为遇见更好的自己主题班会课件(共23张PPT)
培养自律意识
培养自律的重要性
01
只有具备自律意识，才能更好地应对挑战和困难，提高自我价
值。
分析如何培养自律意识
02
通过设定明确的目标、制定详细的计划、严格执行计划等步骤
，逐步培养自律意识。
探讨自律与时间管理
03
时间管理是培养自律意识的重要手段，通过合理规划时间，提高效率Βιβλιοθήκη 实现自我价值。提高自我管理能力
02
树立良好形象
自律可以塑造个体和集体的良好形象，赢得他人的尊重和信任。一个
自律的集体将赢得更多的合作机会和荣誉。
03
维护集体荣誉
集体荣誉需要每个成员的共同努力和自律，只有每个成员都能够自觉
遵守规定和要求，才能维护集体荣誉，实现集体目标。
04
主题班会意义
提高个人素质
自律是提高个人素质的关键因素之一。通过自律，可以帮助 个人更好地控制自己的情绪、行为和习惯，从而更好地适应 各种环境和情境。
自律，为遇见更好的自己主题班会
汇报人：xxx xx年xx月xx日
01/ 主题班会背景 03/ 主题班会内容 05/ 主题班会收获
目 录
02/ 主题班会目的
04/ 主题班会意义
01
主题班会背景
什么是自律
自律定义为自我约束、自我控制的能力，是个体在特定情境 下为了实现更好的自我而主动采取的自我管理策略。
自我管理的重要性
自我管理能力是实现个人目标和愿望的关键能力，是成功的必备 素质。
分析如何提高自我管理能力
通过提高自我约束能力、自我管理能力、自我激励能力等手段， 提高自我管理能力。
探讨自律与自我成长的联系
自律是自我成长的必备素质，只有通过自律才能实现个人成长和 价值。
开学第一课遇见更好的自己主题班会课件
分享自己的家庭情况，增 进同学对自己的了解和认 识。
成长经历
简述自己的成长过程，有 助于同学们更好地理解自 己的性格和行为。
性格分析
性格特点
分析自己的性格特点，包 括优点和不足，以便更好 地认识自己。
情绪管理
讨论如何管理自己的情绪 ，以及在遇到困难时如何 保持冷静和理智。
应对压力
分享应对压力的方法和策 略，提高自己的抗压能力 。
制定时间表
根据学习目标，制定合理的学习时间表，包括每日、每周、每月的 学习计划，确保按时完成学习任务。
调整计划
根据学习进展和实际情况，适时调整学习计划，以适应变化和应对挑 战。
学习方法分享
主动学习
积极参与课堂讨论，主动提问和回答问题，与老师和同学互动交 流，提高学习效果。
笔记整理
及时整理课堂笔记，总结重点和难点，以便复习巩固。
团队沟通技巧
01
有效沟通
鼓励团队成员之间进行及时、准确、有效的沟通，以促进信息交流和理
解。
02
倾听与表达
培养团队成员的倾听和表达能力，使其能够更好地理解他人需求和表达
自己的观点。
03
解决冲突
引导团队成员通过积极沟通和协商解决冲突，避免因小矛盾影响整个团
队的协作。
THANKS
[ 感谢观看 ]
兴趣爱好
爱好
介绍自己的兴趣爱好，包括音乐、运 动、阅读等，以展示自己的个性和才 华。
特长
梦想和追求
阐述自己的梦想和追求，激发同学们 的共鸣和支持。
分享自己在某些方面的特长或技能， 增强自信心和自豪感。
CHAPTER 02
目标设定
长期目标
培养积极心态
通过引导学生设定长期目标，培 养他们积极向上的心态，增强自
成长经历
简述自己的成长过程，有 助于同学们更好地理解自 己的性格和行为。
性格分析
性格特点
分析自己的性格特点，包 括优点和不足，以便更好 地认识自己。
情绪管理
讨论如何管理自己的情绪 ，以及在遇到困难时如何 保持冷静和理智。
应对压力
分享应对压力的方法和策 略，提高自己的抗压能力 。
制定时间表
根据学习目标，制定合理的学习时间表，包括每日、每周、每月的 学习计划，确保按时完成学习任务。
调整计划
根据学习进展和实际情况，适时调整学习计划，以适应变化和应对挑 战。
学习方法分享
主动学习
积极参与课堂讨论，主动提问和回答问题，与老师和同学互动交 流，提高学习效果。
笔记整理
及时整理课堂笔记，总结重点和难点，以便复习巩固。
团队沟通技巧
01
有效沟通
鼓励团队成员之间进行及时、准确、有效的沟通，以促进信息交流和理
解。
02
倾听与表达
培养团队成员的倾听和表达能力，使其能够更好地理解他人需求和表达
自己的观点。
03
解决冲突
引导团队成员通过积极沟通和协商解决冲突，避免因小矛盾影响整个团
队的协作。
THANKS
[ 感谢观看 ]
兴趣爱好
爱好
介绍自己的兴趣爱好，包括音乐、运 动、阅读等，以展示自己的个性和才 华。
特长
梦想和追求
阐述自己的梦想和追求，激发同学们 的共鸣和支持。
分享自己在某些方面的特长或技能， 增强自信心和自豪感。
CHAPTER 02
目标设定
长期目标
培养积极心态
通过引导学生设定长期目标，培 养他们积极向上的心态，增强自
做更好的自己主题班会课件
学习新技能和知识
总结词
学习新技能和知识是提升自我能力的有效途径，它可以增强我们的竞争力，拓展我们的职业发展空间 ，提高我们的生活质量。
详细描述
学习新技能和知识需要我们保持好奇心和求知欲，不断探索和学习新的领域和知识。同时，我们还需 要掌握有效的学习方法，合理安排学习时间和精力，保持学习的持续性和稳定性。通过不断的学习和 实践，我们可以不断提升自己的能力和素质，实现自我价值的提升。
培养兴趣爱好
发展个人兴趣爱好，丰富生活内 容，有助于缓解工作压力和提升
生活质量。
THANKS
感谢观看
制定个人或家庭的财务规划，包括收 入、支出、储蓄和投资等方面的规划。
财务管理实践
建立良好的财务管理习惯，如记账、 预算、储蓄等，不断调整和优化财务 规划，实现财务目标。
04
自我激励
设立目标并为之奋斗
01
02
03
目标明确
设立明确、可实现的目标， 有助于我们更有针对性地 努力，避免盲目行动。
制定计划
了解自己的兴趣爱好
总结词
发现自己的兴趣爱好，并尝试不同的活动和体验，有助于提 升自己的幸福感和满足感，同时也能增加生活的乐趣。
详细描述
了解自己的兴趣爱好可以帮助我们找到自己真正喜欢的事情 ，从而更有动力和热情地去做这些事情。同时，尝试不同的 活动和体验也可以帮助我们发现新的兴趣爱好，增加生活的 乐趣和多样性。
感恩心态
我们要学会感恩，珍惜自 己所拥有的，不抱怨、不 贪婪，以平和的心态面对 生活。
从失败中汲取经验教训
正视失败
失败是人生中不可避免的一部分，我 们要正视失败，勇敢面对。
分析原因
总结经验
通过总结经验教训，我们可以不断改 进自己，避免重蹈覆辙，提高成功的 机率。
做更好的自己主题班会
做更好的自己主题班会主题：做更好的自己尊敬的班主任、亲爱的同学们：大家好！今天我要跟大家分享的主题是：做更好的自己。
现在，我们正处于一个快速变化的社会中。
无论是学业发展、个人成长还是就业竞争，每个人都面临着巨大的压力和挑战。
作为中学生，我们需要面对很多困难和选择。
因此，我认为我们应该努力做更好的自己，以应对当前的挑战。
首先，做更好的自己需要树立正确的目标和方向。
我们应该明确自己的梦想和目标，并为之努力奋斗。
比如，有的同学梦想成为一名科学家，有的同学希望成为一名优秀的学生干部，有的同学想成为一个成功的企业家。
无论我们选择的是什么目标，都要有明确的规划和坚定的决心，才能更好地实现自己的梦想。
其次，做更好的自己需要不断学习和提升。
学习是我们成长的基石，只有通过不断积累知识和技能，我们才能更好地应对各种挑战。
在学习中，我们要保持积极的态度和良好的学习习惯，勤奋用功、主动参与课堂，同时也要善于思考和总结经验，以提高自己的学习效果和能力。
此外，做更好的自己还需要不断拓展自己的兴趣爱好和技能。
生活中，我们除了学习，也需要放松和娱乐，培养自己的興趣。
拥有自己的兴趣爱好，能让我们的生活更加丰富多彩，并培养我们的创造力和表达能力。
我们可以选择读书、运动、音乐、绘画等，将兴趣转化为实际行动，让自己的兴趣爱好成为自我价值的一部分。
要做更好的自己，我们还需要培养良好的人际关系和奉献精神。
与他人的沟通和合作能力在我们的人际交往中起着至关重要的作用。
我们应该学会倾听和尊重他人的意见，理解和包容不同的观点和习惯。
此外，我们也应该关心他人，积极参与社会公益活动，为他人的幸福贡献自己的力量。
最后，做更好的自己需要树立正确的人生观和价值观。
我们要追求个人理想和价值，但不能以牺牲他人利益为代价。
我们应该树立积极向上、诚实守信的品质，弘扬正直、友善、公平的道德价值观念。
只有在这样的思想和行为指导下，我们才能成为真正的好学生，好朋友，和好公民。
2023-2024学年初中学生主题班会 拒绝精神内耗,做最好的自己 课件 (共24张PPT)
高敏感，非常在意他人的评价；
习惯性拖延，越拖越焦虑，但始终 没有行动力；
经常后悔，对已经发生的事耿耿于 怀，沉湎于不能改变的过去。
第二部分
经历。 她曾经想进一家大公司，于是投了简历 ，做了一些资料上、形象上、乃至话术上的 充分准备。可第二天要去面试时，她却变卦 了。
「摆脱内耗」小tips
《撒野》中有句话：“人就是这样的，想 来想去，犹豫来犹豫去，觉得自己没有准 备好，勇气没攒够，其实只要迈出去了第 一步，就会发现所有的一切早就准备好了 。”
机会的大门是向敢于敲门的人敞 开的。
当你不相信自己能行时，这件 事你多半也不行。
谢谢观看
·“仰卧起坐”型人参就是 如今大多数人的写照吧。
一个人最大的纠结，是思想的“ 内战”。当你想卷时，总会因各种 理由不去行动；当你想躺时，又 因各种压力不敢彻底放弃。
心理学家鲍尔斯特曾说过一句 话:“尽管你什么都没做，但每一次 选择、判断、焦虑，大脑都会消耗 心理的能量。”
你是否正在精神内耗？
1、因为周围人都很拼，所以自己也被 迫的努力; 2、简单的问题复杂化，让自己看起来 很忙碌; 3、毫无意义的熬夜，如周围人延长时 间，自己也跟着; 4、无法起到实质推动作用的努力; 5、限制创造力的内部竞争; 6、在同一个问题上过度的钻研和探索; 7、耗费大量人力物力只为应付检查; 8、为了应付过大的压力不惜牺牲健康。
她在心里反复地否定自己，我又不 是985、211毕业的，能行吗？我没有熟 人和背景，被录用的概率一定很小，听 说面试官很严格，我一定也很难过关。
两年后，她抱着万分之一的可能性 ，又去应聘这家公司，没想到竟然一路 绿灯地被录取了。那时她很后悔，如果 当初勇敢踏出那一步，就不会绕这么多 弯路。
习惯性拖延，越拖越焦虑，但始终 没有行动力；
经常后悔，对已经发生的事耿耿于 怀，沉湎于不能改变的过去。
第二部分
经历。 她曾经想进一家大公司，于是投了简历 ，做了一些资料上、形象上、乃至话术上的 充分准备。可第二天要去面试时，她却变卦 了。
「摆脱内耗」小tips
《撒野》中有句话：“人就是这样的，想 来想去，犹豫来犹豫去，觉得自己没有准 备好，勇气没攒够，其实只要迈出去了第 一步，就会发现所有的一切早就准备好了 。”
机会的大门是向敢于敲门的人敞 开的。
当你不相信自己能行时，这件 事你多半也不行。
谢谢观看
·“仰卧起坐”型人参就是 如今大多数人的写照吧。
一个人最大的纠结，是思想的“ 内战”。当你想卷时，总会因各种 理由不去行动；当你想躺时，又 因各种压力不敢彻底放弃。
心理学家鲍尔斯特曾说过一句 话:“尽管你什么都没做，但每一次 选择、判断、焦虑，大脑都会消耗 心理的能量。”
你是否正在精神内耗？
1、因为周围人都很拼，所以自己也被 迫的努力; 2、简单的问题复杂化，让自己看起来 很忙碌; 3、毫无意义的熬夜，如周围人延长时 间，自己也跟着; 4、无法起到实质推动作用的努力; 5、限制创造力的内部竞争; 6、在同一个问题上过度的钻研和探索; 7、耗费大量人力物力只为应付检查; 8、为了应付过大的压力不惜牺牲健康。
她在心里反复地否定自己，我又不 是985、211毕业的，能行吗？我没有熟 人和背景，被录用的概率一定很小，听 说面试官很严格，我一定也很难过关。
两年后，她抱着万分之一的可能性 ，又去应聘这家公司，没想到竟然一路 绿灯地被录取了。那时她很后悔，如果 当初勇敢踏出那一步，就不会绕这么多 弯路。
成为更好的自己(课件)-小学生主题班会 (2)
3 清空自己 ，卸下忧 虑!
01 添加标题文本 长时间的居家学习，脱离校
园里丰富多彩的活动和环境，你 的身体和心理可能越来越“宅”， 觉得生活略显单调乏味；
隔屏对话，好多节课没有 一次酣畅淋漓的发言，你可能会 不太适应面对面的交流；
01 添加标题文本
缺少同学之间海阔天空的 谈论，你可能变得孤独、少言 寡语，再见同学也有了些生分；
01 添加标题文本
距离开学还有一段时间， 列一张表格，看看与上学时相 比，自己的哪些习惯发生了改 变，制定改正措施，循序渐进 地让自己调整回上学时的状态。
01 添加标题文本
开学后，学校并不会因为上
学期是线上教学，就把内容重新
上一遍。
静下心来，认真梳理各学科
所学知识点，对自己掌握的情况
做到心中有数，然后查漏补缺，
学校里曾经和同学发生过 一些矛盾，久存于心，得不到 解决，你会忧心忡忡。
01 添加标题文本
寻一个午后，与自己所处 的现在来一次促膝长谈。
新的一年，新的学期，希 望同学们卸下所有心理包袱， 打开自己，轻装上阵。
谢谢观看
2023，成为更好的 自己！
目录
1、梳理自己，查漏补缺 2、提升自己，告别拖延 3、清空自己，卸下忧虑
11 梳理自己， 查漏补缺!
01 添加标题文本
寒假是自己自主学习、查
漏补缺、弥补短板的有利时机。
长时间的居家学习，没有
老师督促，没有集体氛围，我
们的生活作息慢慢失去规律，
节奏和状态也变得懒散、随意。
特别要把欠下的“账”补好。
01 添加标题文本
同时，温故知新，夯实基 础，顺利衔接，让自己在坚实 的地基上，再筑新学期的高楼。
同学们，请记住，学习 永远都是自己的事，敷衍自己， 就是在敷衍自己的人生和未来。
做更好的自己主题班会
做更好的自己主题班会做更好的自己主题班会在我们平凡无奇的学生时代，大家都参加过不少主题班会吧？主题班会的召开原则是：教育性、针对性、创造性、贴近性、多样性和灵活性。
你知道如何准备一个主题班会吗？下面是小编帮大家整理的做更好的自己主题班会，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
今天我们的课堂上来了初一各班的班主任老师，下面让我们用最热烈的掌声欢迎他们的到来!师：同学们的掌声很热烈，在同学们的掌声中，我感受到了大家的热情和真诚!双手一拍，就是鼓掌，很简单，但也蕴含着一些道理，下面我们就一起来做个关于鼓掌的小游戏，游戏的名字叫“掌声响起来”!步骤1：预计你自己10秒钟能鼓掌几次，把预计的数字写在表格内。
步骤2：实际测试。
用你最快的速度拍手，计时10秒，自己数一数实际可以拍几下。
(在到5秒钟时，教师鼓励一下学生。
) 步骤3：写下你的实际拍掌数，和你刚才写下的数字进行对比。
让学生回答：估计鼓掌数是多少?实际鼓掌数是多少?自己的感受?步骤4：学生谈感受……教师总结：通过这个游戏，希望同学们相信自己的潜能，相信自己的价值。
因为你的力量，常常比你自己估计得要大的多，就像一块璞玉，不经琢磨，你无法全面地看到它灼目的光辉，然而让它闪光的唯一方法，不是等待，而是打磨。
因此，同学们老师想告诉你，你可以做的更好，我们这节班会课的主题就是《做更好的自己》。
展示课题：《做更好的自己》师：怎样才能使自己做的更好呢?我觉得首先认识自己，下面我们听一个故事。
日本指挥家小泽征尔有一次去欧洲参加指挥家大赛。
在进行前三名比赛时，他就安排在最后一个参赛。
评委交给他一张乐谱。
他开始指挥演奏，突然小泽征尔发现乐曲中有不和谐的地方。
开始，他以为是演奏家的演奏错了，就指挥乐队停下来重新演奏一次，仍觉得不顺畅。
这时，在场的权威人士都郑重声明乐谱没有问题，而是他的错觉。
小泽征尔不免对自己的判断产生动摇。
但是，他思索再三，坚持自己的判断是正确的，于是大吼一声：“不，一定是乐谱错了!”他的喊声一落，评委立刻向他报以热烈的掌声，祝贺他大赛夺魁。
开学第一课遇见更好的自己主题班会课件
02 目标设定
学业目标
01
02
03
04
设定明确、可衡量的学业目标 ，是提高学习效率和成果的关
键。
设定目标：根据个人情况和学 科特点，制定合理的学期目标 、月目标、周目标和日目标。
目标分解：将大目标分解为小 目标，逐步实现，增加达成目
标的信心和动力。
定期评估：定期评估目标完成 情况，及时调整计划，确保目
标顺利实现。
人生规划
人生规划是个人成长和发展的重要指 引，有助于明确方向和目标。
职业规划：根据个人情况和市场环境 ，制定职业发展计划，包括短期和长 期的职业目标。
自我认知：了解自己的兴趣、特长和 价值观，明确自己的优势和不足。
人生目标：设定人生发展的大方向和 长远目标，如家庭、事业、财务等方 面的规划。
短期目标
01
短期目标是实现长期目 标的基础，具有具体、 可操作的特点。
02
明确性：短期目标应具 体明确，可量化、可实 现。
03
可行性评估：评估短期 目标的可行性，考虑资 源和时间的限制。
04
灵活性：根据实际情况 调整短期目标，保持目 标的可调整性和发展性 。
03 时间管理
时间的重要性
时间的稀缺性
06 健康生活
健康饮食
培养良好的饮食习惯，保证营养均衡。
控制糖分和盐分的摄入，避免食用过多高热量和高脂肪 食物。
保证食物的多样性，摄入足够的蔬菜、水果、谷物和蛋 白质。
鼓励孩子定时定量地进食，避免暴饮暴食。
适量运动
积极参与体育运动，提高身体 素质。
根据孩子的年龄和身体状况， 选择适合的运动项目，如跑步
、游泳、跳绳等。
鼓励孩子每天至少进行30分钟 的中等强度运动，增强心肺功 能和肌肉力量。
做最好的自己主题班会ppt课件
此时此刻同学们你们最想对自己， 说些什么 拿出你的卡片在它的背面 把你最想对自己说的一句写下来。
完整版ppt课件
11
做更好的自己，不是和别人比，而是和自己 比，和过去的自己比，和昨天的自己比，让自己 成为更好的自己，努力让自己的每一天都有收获， 有进步！做更好的自己不在乎昨天是怎样的一个 人，只要坚持努力，你完全可以成为更好的自己。
3
羚羊和狮子
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4
做更好的自己，不断超越自我
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5
如何做更好的自己？ 时间利用
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6
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7
只有不断改掉自己的缺点 充分发挥长处 才能做更好的自己
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8
（1）我能行
——自信
（相信自己，我们才有奋斗的勇气和力量）
（2）太好了
——乐观
16
(保持一种积极乐观的心态，才能找到正确的
人生方向）
（3）我帮你
——合作
（学会合作交流，你的朋友就会更多）
（4）正视自己的不足，正视自己的薄弱学科，制定 计划，攻克弱科，迎头赶上。
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9
在生活中磨炼自己 在实践中挑战自己 超越自己 这样的你才是一个更好的自己
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10
你从中感悟到什么？
与雷霆碰杯，同日月争光。
行动起来，让我们共同拼搏，实现我们的理想，
用无悔的成绩，奋斗的硕果，让青春绽放最美丽
的光芒。
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13
送给同学们
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14
让我们一起奔跑！ 勇敢追梦！ 不负芳华！ 做更好的自己！ 为实现中华民族的伟大复兴贡献力量！
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11
做更好的自己，不是和别人比，而是和自己 比，和过去的自己比，和昨天的自己比，让自己 成为更好的自己，努力让自己的每一天都有收获， 有进步！做更好的自己不在乎昨天是怎样的一个 人，只要坚持努力，你完全可以成为更好的自己。
3
羚羊和狮子
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4
做更好的自己，不断超越自我
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5
如何做更好的自己？ 时间利用
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7
只有不断改掉自己的缺点 充分发挥长处 才能做更好的自己
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8
（1）我能行
——自信
（相信自己，我们才有奋斗的勇气和力量）
（2）太好了
——乐观
16
(保持一种积极乐观的心态，才能找到正确的
人生方向）
（3）我帮你
——合作
（学会合作交流，你的朋友就会更多）
（4）正视自己的不足，正视自己的薄弱学科，制定 计划，攻克弱科，迎头赶上。
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在生活中磨炼自己 在实践中挑战自己 超越自己 这样的你才是一个更好的自己
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10
你从中感悟到什么？
与雷霆碰杯，同日月争光。
行动起来，让我们共同拼搏，实现我们的理想，
用无悔的成绩，奋斗的硕果，让青春绽放最美丽
的光芒。
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送给同学们
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让我们一起奔跑！ 勇敢追梦！ 不负芳华！ 做更好的自己！ 为实现中华民族的伟大复兴贡献力量！
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做更好的自己 主题班会
从这里可以看出该学生 是个怎样的人？
该学生对自己的学习不负责任
场景二：
李兵当语文课代表，收发作业认 真负责，可自己的作业写得很马 虎。有人给他提出意见，他说： “对集体的事我应当负责任，写 作业是自己的事，马虎一点 没什么。”
为什么
作为一个有责任的人既要对他人、集体、 社会负责，又要对自己负责
5人未交家校联系册！ ●9月15日，12人未按要求完成英语作业！
为什么呢？？？
1、忘记带到学校里了！ 2、我本来都会的，可是没有足
够的时间…… 3、我妈妈下班晚/我爸爸下班
晚…… 4、如果不是我粗心，我一定可
以……
情景重现：如果你在他们身边，你想 对他们说些什么？
Hale Waihona Puke 场景一：上课铃响了，一个学生背着书包走进 教室。 老师问学生：“你的语文作业， 还有语文课本怎么又忘带了呢？” 学生还振振有词的回答：“都怪 我妈妈，昨天忘了给我装进书包。”
讨论（二）：
• 如果你是那个在旧轨道上的 行 人 ，你希 望 扳 道 工 把火车调到哪个方向？ 为 什 么 ？
讨论（三）：
• 如果你是 扳 道 工 ，你会把火车调到哪个 方向？是旧轨道还是新轨道？为什么？
规则是自由的第一条件。
—德.黑格尔
规则就是我们 学习的第一条件!
敬畏规则 自觉遵守规则
做更好的自己
是癞蛤蟆or千里马
法宝来了！！！
法宝一：
知 责 任
什么是责任呢？ 知责任
未交作业记录：
●9月8日5人未交语文作业、6人未交英 语作业、17人未按要求完成数学作业!
●9月9日9人未按要求完成英语作业！ ●9月10日，7人未交数学作业！ ●9月11日，14人未按要求完成英语作业，
《自律成就更好的自己》高中主题班会
（1）不要在第一时间满足孩子的愿望， 适当延迟满足孩子欲望的时间。
（2）良好的自律离不开时间的管理。
03 怎样自律
4 、 家庭是培养学生自律的重要渠道
（3）在一定范围内给孩子恰当的选择权。
（4）创造机会给孩子自己解决问题的权 力。
（5）逐步有计划的帮助孩子养成自律意 识和自我控制的能力。
结语
结语
目前由于疫情的原因，孩子们居家上网课较多。 网课是一场试炼，对自律者来说是一次弯道超车的 机会，对不自律者来说则是一个让自己越陷越深的 大坑。希望你们用自己的实际行动紧跟老师的步伐 自觉、自主、自立、自律的学习。收获满满每一天。
谢谢 聆听！
03 怎样自律
3、找一个榜样，正能量的环境。
在坚持不下去的时候，深呼吸，静下心来， 问问自己，真的要放弃了么？之前做了这么 多真的都白费了么？要不今天先好好想想， 明天再开始满足欲望吧？ 勿让“明日复明日” 如此恶性循环。
03 怎样自律
4 、 家庭是培养学生自律的重要渠道
自律像一块肌肉，你训练它的时间越多， 你就更强壮；你训练它的时间越少，你就越 虚弱。家庭是重要的阵地。
03 怎样自律
1、凡事预则立，不预则废。
麦克利兰提出的著名成就动机理论：有一 个能力冰山模型，他认为动机是影响一个人 表现最底层的原因。只有知道自己想要什么， 想去多远的地方，你身体的意志力才会被这 份雄心壮志逐渐唤醒，陪你度过这段艰难的 岁月。
03 怎样自律
2、一次只完成一项任务，不要过多消耗毅力
把挑战分解成小而易于管理的目标。给这些事情排序，注 明时间，想怎么排就怎么排，全听你的。 每个时间节点，只 做一件事情每做完一项，就画个 √ ，没过多久，你就会发现， √ 越来越多，你的成就感也越来越多。
（2）良好的自律离不开时间的管理。
03 怎样自律
4 、 家庭是培养学生自律的重要渠道
（3）在一定范围内给孩子恰当的选择权。
（4）创造机会给孩子自己解决问题的权 力。
（5）逐步有计划的帮助孩子养成自律意 识和自我控制的能力。
结语
结语
目前由于疫情的原因，孩子们居家上网课较多。 网课是一场试炼，对自律者来说是一次弯道超车的 机会，对不自律者来说则是一个让自己越陷越深的 大坑。希望你们用自己的实际行动紧跟老师的步伐 自觉、自主、自立、自律的学习。收获满满每一天。
谢谢 聆听！
03 怎样自律
3、找一个榜样，正能量的环境。
在坚持不下去的时候，深呼吸，静下心来， 问问自己，真的要放弃了么？之前做了这么 多真的都白费了么？要不今天先好好想想， 明天再开始满足欲望吧？ 勿让“明日复明日” 如此恶性循环。
03 怎样自律
4 、 家庭是培养学生自律的重要渠道
自律像一块肌肉，你训练它的时间越多， 你就更强壮；你训练它的时间越少，你就越 虚弱。家庭是重要的阵地。
03 怎样自律
1、凡事预则立，不预则废。
麦克利兰提出的著名成就动机理论：有一 个能力冰山模型，他认为动机是影响一个人 表现最底层的原因。只有知道自己想要什么， 想去多远的地方，你身体的意志力才会被这 份雄心壮志逐渐唤醒，陪你度过这段艰难的 岁月。
03 怎样自律
2、一次只完成一项任务，不要过多消耗毅力
把挑战分解成小而易于管理的目标。给这些事情排序，注 明时间，想怎么排就怎么排，全听你的。 每个时间节点，只 做一件事情每做完一项，就画个 √ ，没过多久，你就会发现， √ 越来越多，你的成就感也越来越多。
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做更好的自己
漫画故事：自己和别人
你有一个好朋友， 叫做【自己】。
小时候，【自己】是最重要的， 【自己】喜欢做什么，你就去做什么。
你跟【自己】约定好， 长大以后一定要变成什么样的人。
PPT模板：/moban/ PPT背景：/beijing/ PPT下载：/xiazai/ 资料下载：/ziliao/ 试卷下载：/shiti/ PPT论坛： 语文课件：/kejian/yuw en/ 英语课件：/kejian/ying yu/ 科学课件：/kejian/kexu e/ 化学课件：/kejian/huaxue/ 地理课件：/kejian/dili/
说一说：进入初 中，你在新的班集体 中可以发挥自己的哪 些长处？
做更好的自己，需要主动改正缺点。
19世纪作家果戈理，有一次拿着自己的作品给一位 自己讨厌的人看，一心准备接受批评。一位朋友问他为 什么要这么做，它回应道：“正因为他不喜欢我的作品， 所以我才要拿给他看。他可能会提出一些严厉的批评， 但是这些总比赞美的话要有益多了。”
美国心理 学家霍华德加 德纳提出多元 智能理论。
根据多元 智能理论和左 图所列举人物， 说一说，我们 应该如何开发 自己的潜能？
开发潜能的途径： 通过珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜
爱的领域； 通过广泛参与多方面的活动，发现他人
和社会对自己的需要； 通过积极合作，与他人共同完成任务 ……
做更好的自己，不仅是能正确认识自己、接纳自己、 欣赏自己，自由而充分地发挥自身潜能，而更是在和他 人共同生活的过程中不断成长，是在为他人、为社会带 来福祉的过程中实现的。
80后知名作家兼赛车手韩寒，在 读书高一时复读两年，因七门成绩不 及格而留级，而后主动休学专心致力 于自己的爱好发挥自身特长，从事创 作和赛车事业。从而写出了像《三重 门》、《毒》、《零下一度》等优秀 作品。而他在一系列赛车比赛中也获 得许多冠军。
正所谓“天生我材必有用”、 “役其所长，则事无废功”，我们 要善于利用自己的优点和长处，最 大限度地展现自己的才华。
果戈里为什么要去听取别人严厉的批评？
做更好的自己，需要我们客 观看到自己的缺点，并能用自己 的决心、信心、勇气和毅力去改 正缺点。
香港金像奖影后周迅在北京开庆功宴时，记者问她是否 介意吴君如在电台做访问时说她结巴一事，周迅笑呵呵地说： “大家都知道我说话结巴，这早就不是秘密，我才不会生气呢。 我刚入行的时候就告诉所有人，我是一个说话会结巴的人，在 紧张的时候尤其厉害，但这并不影响我唱歌、演戏，现在，我 为这缺点的存在感到骄傲，因为我克服了它，并且取得了成 绩。”
你能正视自己的缺点吗？ 你有哪些改正缺点的方法？
“金无足赤，人无完人”，每 个人都会有自身的缺点，我们要能 正视自己缺点的存在，运用正确的 方法去主动改正它们，进而完善自 我。
做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。
《生命的潜能》视频
生命拥有无限潜 能，每个人根据遗传 基因和个人发展的差 异，可能会具有不同 的潜能，这些潜能需 要我们好好开发。
可是，长大后，你有了一个新朋友 叫做【别人】。
【别人】出现后， 有的人把【自己】弄丢了， 怎么也找不回来了。
有的人则把【自己】易容， 后来，连【自己】的模样都认不出来了。
1.根据漫画试猜想，自己和别人之间 发生了什么？
2.读“运用你的经验”，说一说你怎 么看待晓蓉的累？
3.你有过类似的经历吗？又该如何处 理呢？
从这首诗歌中，同学们领悟到什么？
活动：欣赏自己
我的优点有 哪些？
我做出了哪些 努力？
我为班级和同 学做出的贡献
有哪些？
学会欣赏自己，才能看到自己的独 特和优势，但是欣赏自己不是骄傲自大， 目中无人，要不仅能为自己鼓掌，也要 为他人喝彩，互相学习，共同提高，努 力做更好的自己。
做更好的自己，就要扬长避短。
做不了太阳就做星辰，在自己的星座发热发光； 做不了大树，就做小草，以自己的绿装点希望； 做不了伟人，就做实在的自我， 平凡并不可悲，关键的是做最好的自己。 不必总是欣赏别人，也欣赏一下自己吧！ 多给自己一点信心，送别过去的岁月，只要明天还在， 只要热爱生命，即使有云的日子，你也能够真正的跨越自己！
每个人都是不完美的，成长路上我们要 学会接纳自己的全部，既接纳自己的优点， 也接纳自己的不完美；既接纳自己的性格， 也接纳自己的身材、相貌；既接纳自己的现 在，也接纳自己的过去。接纳自己，需要乐 观的心态，更需要勇气和智慧。
欣赏自己
也许你株小草； 也许你想成为大河，可你却是一条小溪； 于是你徘徊，你忧郁，你自卑。 和别人一样你也是一片风景. 也有阳光，也有空气，也有寒来暑往， 甚至也有别人未曾见过的一颗青草， 甚至也有别人未曾听过的一阵虫鸣……
接纳自己
活动：小小动物园
如果用一种小动物代表 自己，你的选择是什么？选 择好后以卡通形式画下来。
请分享你选择这个小动 物的理由。
完美的图画并不美 一个画家希望画出一幅世界上最美的女子的图画。但总 是不能完全满意，因为画出的美女不是眉毛、就是眼睛，要 不就是鼻子不是那么完美。他感叹，唉，难道就不能画出一 张所有部位都完美的脸庞来吗？突然，他想出了一个主意， 把每幅画 中不同女子脸上最美的部分组合在一起，不就是最 完美的图画了吗？ 于是他按照这个思路组成了一幅画，却发现当每个部分 都来自完美的时候，整个的图画却失去了生气，给人拼凑、 不自然的感觉。怎么看怎么觉得不舒服。
做
接纳欣赏（心态）
更 好
扬长避短（行动）
的 自
改正缺点（方法）
己
激发潜能（途径）
拓展空间
回想自己成长道路上大大 小小的成功、进步，努力发现 自己身上的每一个可贵之处。 设计颁奖词，给自己颁一次奖， 给自己发一张奖状。
PPT素材：/sucai/ PPT图表：/tubiao/ PPT教程： /powerpoint/ 范文下载：/fanwen/ 教案下载：/jiaoan/ PPT课件：/kejian/ 数学课件：/kejian/shu xue/ 美术课件：/kejian/me ishu/ 物理课件：/kejian/wul i/ 生物课件：/kejian/she ngwu/ 历史课件：/kejian/lish i/
漫画故事：自己和别人
你有一个好朋友， 叫做【自己】。
小时候，【自己】是最重要的， 【自己】喜欢做什么，你就去做什么。
你跟【自己】约定好， 长大以后一定要变成什么样的人。
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做更好的自己，需要主动改正缺点。
19世纪作家果戈理，有一次拿着自己的作品给一位 自己讨厌的人看，一心准备接受批评。一位朋友问他为 什么要这么做，它回应道：“正因为他不喜欢我的作品， 所以我才要拿给他看。他可能会提出一些严厉的批评， 但是这些总比赞美的话要有益多了。”
美国心理 学家霍华德加 德纳提出多元 智能理论。
根据多元 智能理论和左 图所列举人物， 说一说，我们 应该如何开发 自己的潜能？
开发潜能的途径： 通过珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜
爱的领域； 通过广泛参与多方面的活动，发现他人
和社会对自己的需要； 通过积极合作，与他人共同完成任务 ……
做更好的自己，不仅是能正确认识自己、接纳自己、 欣赏自己，自由而充分地发挥自身潜能，而更是在和他 人共同生活的过程中不断成长，是在为他人、为社会带 来福祉的过程中实现的。
80后知名作家兼赛车手韩寒，在 读书高一时复读两年，因七门成绩不 及格而留级，而后主动休学专心致力 于自己的爱好发挥自身特长，从事创 作和赛车事业。从而写出了像《三重 门》、《毒》、《零下一度》等优秀 作品。而他在一系列赛车比赛中也获 得许多冠军。
正所谓“天生我材必有用”、 “役其所长，则事无废功”，我们 要善于利用自己的优点和长处，最 大限度地展现自己的才华。
果戈里为什么要去听取别人严厉的批评？
做更好的自己，需要我们客 观看到自己的缺点，并能用自己 的决心、信心、勇气和毅力去改 正缺点。
香港金像奖影后周迅在北京开庆功宴时，记者问她是否 介意吴君如在电台做访问时说她结巴一事，周迅笑呵呵地说： “大家都知道我说话结巴，这早就不是秘密，我才不会生气呢。 我刚入行的时候就告诉所有人，我是一个说话会结巴的人，在 紧张的时候尤其厉害，但这并不影响我唱歌、演戏，现在，我 为这缺点的存在感到骄傲，因为我克服了它，并且取得了成 绩。”
你能正视自己的缺点吗？ 你有哪些改正缺点的方法？
“金无足赤，人无完人”，每 个人都会有自身的缺点，我们要能 正视自己缺点的存在，运用正确的 方法去主动改正它们，进而完善自 我。
做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。
《生命的潜能》视频
生命拥有无限潜 能，每个人根据遗传 基因和个人发展的差 异，可能会具有不同 的潜能，这些潜能需 要我们好好开发。
可是，长大后，你有了一个新朋友 叫做【别人】。
【别人】出现后， 有的人把【自己】弄丢了， 怎么也找不回来了。
有的人则把【自己】易容， 后来，连【自己】的模样都认不出来了。
1.根据漫画试猜想，自己和别人之间 发生了什么？
2.读“运用你的经验”，说一说你怎 么看待晓蓉的累？
3.你有过类似的经历吗？又该如何处 理呢？
从这首诗歌中，同学们领悟到什么？
活动：欣赏自己
我的优点有 哪些？
我做出了哪些 努力？
我为班级和同 学做出的贡献
有哪些？
学会欣赏自己，才能看到自己的独 特和优势，但是欣赏自己不是骄傲自大， 目中无人，要不仅能为自己鼓掌，也要 为他人喝彩，互相学习，共同提高，努 力做更好的自己。
做更好的自己，就要扬长避短。
做不了太阳就做星辰，在自己的星座发热发光； 做不了大树，就做小草，以自己的绿装点希望； 做不了伟人，就做实在的自我， 平凡并不可悲，关键的是做最好的自己。 不必总是欣赏别人，也欣赏一下自己吧！ 多给自己一点信心，送别过去的岁月，只要明天还在， 只要热爱生命，即使有云的日子，你也能够真正的跨越自己！
每个人都是不完美的，成长路上我们要 学会接纳自己的全部，既接纳自己的优点， 也接纳自己的不完美；既接纳自己的性格， 也接纳自己的身材、相貌；既接纳自己的现 在，也接纳自己的过去。接纳自己，需要乐 观的心态，更需要勇气和智慧。
欣赏自己
也许你株小草； 也许你想成为大河，可你却是一条小溪； 于是你徘徊，你忧郁，你自卑。 和别人一样你也是一片风景. 也有阳光，也有空气，也有寒来暑往， 甚至也有别人未曾见过的一颗青草， 甚至也有别人未曾听过的一阵虫鸣……
接纳自己
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如果用一种小动物代表 自己，你的选择是什么？选 择好后以卡通形式画下来。
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完美的图画并不美 一个画家希望画出一幅世界上最美的女子的图画。但总 是不能完全满意，因为画出的美女不是眉毛、就是眼睛，要 不就是鼻子不是那么完美。他感叹，唉，难道就不能画出一 张所有部位都完美的脸庞来吗？突然，他想出了一个主意， 把每幅画 中不同女子脸上最美的部分组合在一起，不就是最 完美的图画了吗？ 于是他按照这个思路组成了一幅画，却发现当每个部分 都来自完美的时候，整个的图画却失去了生气，给人拼凑、 不自然的感觉。怎么看怎么觉得不舒服。
做
接纳欣赏（心态）
更 好
扬长避短（行动）
的 自
改正缺点（方法）
己
激发潜能（途径）
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回想自己成长道路上大大 小小的成功、进步，努力发现 自己身上的每一个可贵之处。 设计颁奖词，给自己颁一次奖， 给自己发一张奖状。
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