小学三年级心理健康教育辅导活动ppt《学会科学用脑》
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三年级小学生心理健康教育ppt课件
小 学 生 心 理 缺陷主要表 现
1、敏感 青少年自我意识强烈，自尊要求迫切，而且心理承 受能力低。
2、叛逆 由于小学生正处于成长过渡期，其独立意识和自我 意识日益增强，迫切希望摆脱家长和老师的监护 。
3、嫉妒 这是对他人的优势地位在心中产生不愉快的情感。
小 学 生 心 理 缺陷主要表 现
• 从不背后议论他人
• 不为一点小成绩而沾沾自喜
• 适当的自我暴露
• 学会微笑
• 多掌握些技能，丰富自己的课余生活
用笑容展示自己的快乐
用双手展示自己的爱心
用忍字展示自己的心胸
做到这些你会发现：
朋友越来越多，成绩越来越好
8
送给大家一句话：
用心去学习，
用微笑去生活！
9
说一说： 在今后，你会怎么去做？
小学生心理健康教育
1
小学 生心里健康教育
小学生时期是人的行为、性格和智力迅速发 展的关键时期。在这一阶段，由于身心变化 比较快，加之文化知识及社会经验的不足， 他们很容易产生不健康的心理，导致心理问 题或心理疾病。排除中、小学生认识、情感、 意志等方面的障碍，锻炼他们的意志品质， 优化他们知、情、意、行等方面的素质，使 他们形成良好的品格和健康心理。
障 碍 的 小因学素生，出也现有这外些部心 环理 境成问 的题 因，素既，有是自“身内成因长”的和 “外因”综合作用的因结果。
四
大
成
1、身心成长的失因衡
”
2、家庭教育的误区
3、学校教育的误区
4、社会环境的影响
病
还
需
心
小学班会科学用脑 主题班会 市一等奖课件PPT
人脑分为左右脑，各有不同功能
总结本次班会内容与收获
人脑需要休息和放松 讲述了科学用脑的方法
合理安排作息时间
总结本次班会内容与收获
适当运动 良好的心态和情绪管理
展示了成功人士的案例
总结本次班会内容与收获
爱因斯坦、达芬奇等名人的成功秘诀
本次班会收获
学生们了解了人脑的特点和工作机制，为今后的 学习生活提供了指导。
总结本次班会内容与收获
01
学习了科学用脑的方法，帮助学 生们更高效地学习和休息。
02
通过成功人士的案例，激发了学 生们的学习热情和目标意识。
对未来学习生活的展望与规划
对未来的展望
1
2
随着科技的发展，未来的学习生活将更加智能化 和个性化。
3
学生将有更多的机会和资源进行自主学习和探索 。
对未来学习生活的展望与规划
适当进行运动锻炼
总结词
适当的运动锻炼可以促进血液循环和新陈代谢，有助于放松 身心、缓解压力和提高大脑的工作效率。
详细描述
小学生应该每天参加适量的运动锻炼，如跑步、跳绳、游泳 等。适当的运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于提高 大脑的工作效率和保持精力充沛。同时，运动还可以缓解压 力和焦虑情绪，有助于保持良好的心态。
情感态度与价值观目标
引导学生树立正确的学习态度，培养良好的学习习惯，增强学生的 自信心和责任感。
02
科学用脑的重要性
脑部发育与功能
大脑控制论
人类的大脑通过数十亿个神经元 相互连接，形成复杂的神经网络 ，控制着我们的思想、行为和情
绪。
突触可塑性
通过学习和实践，大脑的神经元会 建立新的连接，形成新的突触，促 进大脑的发育和功能。
总结本次班会内容与收获
人脑需要休息和放松 讲述了科学用脑的方法
合理安排作息时间
总结本次班会内容与收获
适当运动 良好的心态和情绪管理
展示了成功人士的案例
总结本次班会内容与收获
爱因斯坦、达芬奇等名人的成功秘诀
本次班会收获
学生们了解了人脑的特点和工作机制，为今后的 学习生活提供了指导。
总结本次班会内容与收获
01
学习了科学用脑的方法，帮助学 生们更高效地学习和休息。
02
通过成功人士的案例，激发了学 生们的学习热情和目标意识。
对未来学习生活的展望与规划
对未来的展望
1
2
随着科技的发展，未来的学习生活将更加智能化 和个性化。
3
学生将有更多的机会和资源进行自主学习和探索 。
对未来学习生活的展望与规划
适当进行运动锻炼
总结词
适当的运动锻炼可以促进血液循环和新陈代谢，有助于放松 身心、缓解压力和提高大脑的工作效率。
详细描述
小学生应该每天参加适量的运动锻炼，如跑步、跳绳、游泳 等。适当的运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于提高 大脑的工作效率和保持精力充沛。同时，运动还可以缓解压 力和焦虑情绪，有助于保持良好的心态。
情感态度与价值观目标
引导学生树立正确的学习态度，培养良好的学习习惯，增强学生的 自信心和责任感。
02
科学用脑的重要性
脑部发育与功能
大脑控制论
人类的大脑通过数十亿个神经元 相互连接，形成复杂的神经网络 ，控制着我们的思想、行为和情
绪。
突触可塑性
通过学习和实践，大脑的神经元会 建立新的连接，形成新的突触，促 进大脑的发育和功能。
小学三年级心理健康教育课件《学会科学用脑》
怀表当作鸡蛋来煮。 钞票当书签扔掉。
找图形
屏幕将出现两幅图片，每幅图片出示 30秒。请在图片里找三角形、圆形、长方形 各有几个，填写在表格内。
形状 第一幅
第二幅
找图形
屏幕将出现两幅图片，每幅图片出示 30秒。请在图片里找三角形、圆形、长方形 各有几个，填写在表格内。
形状 第一幅
第二幅
找图形
积极的休息：
投入自己的兴趣爱好，进行体 育活动等。
案例二
语文：背诵15课《赵州桥》第三段 数学：5道应用题 英语：听课文录音，并读熟课文 美术：手工制作 应该怎样安排学习的计划更为合理呢？
小组内讨论，并说说理由。
最佳学习时间
运用科学用脑的方法，合理制定周六一天的 学习计划。
时间
任务
人的大脑和肢体一样， 多用则灵，不用则废。
屏幕将出现两幅图片，每幅图片出示 30秒。请在图片里找三角形、圆形、长方形 各有几个，填写在表格内。
形状 第一幅
第二幅
三角形：7个，圆形：8个，长方形：6个
巴甫洛夫认为，人在聚精会神从事某种 活动时，在大脑皮层上，就会只出现一个 兴奋中心，邻近部分都处在抑制状态，因 而大脑的工作效率就特别高。
如果在学习时还想着别的事情，在大 脑皮层上就会同时出现两个甚至多个兴奋 中心。它们之间由于目的不同，就会互相 影响，互相干扰。
6个巴甫洛夫认为人在聚精会神从事某种活动时在大脑皮层上就会只出现一个兴奋中心邻近部分都处在抑制状态因而大脑的工作效率就特别高
三年级心理健康课
学会科学用脑
热身活动
老师说一个动作，同学 们做出相反的动作。
大脑的秘密
大脑活动的基本 过程是兴奋和抑制。
巴甫洛夫
爱迪生醉心于实
小学三年级心理健康教育辅导活动课《学会科学用脑》教学设计
《学会科学用脑》教学设计xxxx 设计理念：大脑是人体的中枢，对于每个人来说都是非常重要的。
小学三年级的孩子正处于学习和发育的关键期，但是大多数三年级的孩子对大脑认识不够，还没有形成一定的学习方法，掌握科学用脑的方法，所以引导他们了解大脑的功能及特点，掌握科学用脑的方法至关重要。
本节课主要在活动体验中共同探索科学用脑的方法，并通过一定练习和活动，将所学习的方法运用于自己的学习之中，达到学以致用的效果。
活动目标：1、初步认识大脑。
2、了解大脑活动过程,懂得在学习时要专心专注，劳逸结合。
3、学会科学合理安排学习计划。
4、发现并善于自己的最佳学习时间。
活动重点：在活动体验和探讨交流中，学习掌握科学用脑的方法。
活动难点：在活动和交流中探究到的科学用脑的方法，并能在日常学习中加以运用。
活动方法：游戏体验法、创设情境法、小组讨论法。
活动准备教师：多媒体课件活动材料学生：课前调查发现自己的最佳学习时间教学过程：一、热身活动1、明确规则：老师说一个动作，同学们做出相反的动作。
2、在班级内开展活动。
3、思考是什么让身体做出了相应的动作？在活动中大脑是如何思考的？【设计意图】热身游戏的开展，既活跃了气氛，又引出了关于活动的话题，这一环节轻松自然，水到渠成，激发了学生本节课的学习兴趣。
二、认识大脑1、大脑就是我们身体的一部分,学生来谈自己对大脑的认识或者了解?2、播放视频短片——大脑的秘密，进一步了解大脑的结构和功能。
学生交流看短片后的感受。
3、了解著名的生理、心理学家,高级神经活动学说的创始人——巴甫洛夫。
他经过研究发现人的大脑活动的基本过程有兴奋和抑制两个过程。
4、明确学习任务，这节课主要来探究在大脑兴奋的时候，我们该如何学习，提高学习效率；当大脑出现超限抑制的时候，也就是疲劳的时候,我们又该如何调整、休息。
让我们一起学会科学用脑。
【设计意图】结合学生的已有经验，引导学生来认识和了解大脑的功能和特点以及基本活动规律。
小学心理健康教案《科学用脑》
小学心理健康教案《科学用脑》科学用脑：培养小学生良好的学习习惯作为小学生心理健康教案的一部分，《科学用脑》旨在帮助孩子们培养良好的学习习惯，以提高他们的学习效果和心理健康。
一、引言在当今信息爆炸的时代，小学生面临着诸多干扰和挑战，如手机游戏、社交媒体以及大量的作业等。
这些因素容易干扰他们专注于学习，对他们的学习成绩和心理健康产生负面影响。
因此，教导孩子们正确的学习方法和良好的学习习惯至关重要。
二、目标本节课的目标是帮助学生掌握科学的学习方法，学会合理规划学习时间，培养良好的学习习惯，并理解这些习惯对他们的学习成绩和心理健康的重要意义。
三、教学内容及方法1. 了解不同学习方法的效果通过让学生参与一些学习实验，比如尝试不同的学习方法来记忆一组单词，并记录记忆效果的不同，让他们了解到不同学习方法的效果差异。
引导学生思考和讨论，找出最有效的学习方法。
2. 掌握“时间管理”的重要性向学生介绍“时间管理”的概念，并分享一些合理规划学习时间的方法，如制定学习计划、设定学习时间段、合理安排休息时间等。
通过练习和实践，帮助学生培养良好的时间管理习惯。
3. 培养适当的学习环境教室环境对学生的学习效果和心理状态有着重要影响。
教师可以与学生一起探讨一个理想的学习环境，例如静音、整洁、舒适的环境。
同时，提供一些建议，如保持学习区域的整洁与有序，远离噪音和分散注意力的干扰物等。
4. 培养良好的学习习惯教师可以与学生一起制定一份良好的学习习惯清单。
这个清单应包括诸多要点，如按时完成作业、定期复习知识、积极参与课堂、注意力高度集中等。
通过讨论和个人实践，鼓励学生将这些习惯融入到他们的学习过程中。
四、教学过程1. 导入：通过简短的故事或短片，引发学生对学习方法和学习习惯的思考和讨论。
2. 学习实验：请学生尝试不同的学习方法来记忆一组单词，并记录记忆效果的不同。
3. 学习方法分享：学生共享自己的学习方法和策略，并引导他们思考和讨论最有效的学习方法。
学会科学用脑PPT课件
作息时间表应灵活调整，根据季节、 工作和生活变化进行适当调整。
保证充足的睡眠
01
02
03
总结词
充足的睡眠是大脑恢复和 充电的重要时期，有助于 提高大脑的工作效率。
详细描述
每晚保证7-9小时的睡眠 时间，有助于大脑的修复 和记忆巩固。
注意事项
避免熬夜和过度疲劳，尽 量保持固定的睡眠和起床 时间。
坚持适当的运动
控制慢性疾病
积极预防和治疗高血压、糖尿病等慢性疾病，降 低对大脑的损害。
保持良好生活习惯
合理饮食、戒烟限酒、规律作息，有利于维护大 脑健康。
保持心理健康
学会调节情绪
01
通过心理调适、放松训练等方式，缓解压力和焦虑，保持情绪
稳定。
建立良好的人际关系
02
与家人、朋友保持良好的沟通与互动，增强情感支持。
感谢您的观看
的正常生理功能。
大脑的神经元是信息传递和处理 的基本单位，通过突触连接形成 复杂的神经网络，实现各种思维
和行为活动。
大脑的功能
01
02
03
04
认知功能
大脑负责感知、记忆、思考、 判断等认知活动，是我们认识 世界和理解信息的主要器官。
情感功能
大脑的情感中枢负责产生和调 节情绪，影响我们的行为和决
策。
阿尔伯特·爱因斯坦
爱因斯坦的大脑发展超常，他善于运用直觉和想象力进行科学探索和 创新。
大脑健康与学习效率的案例
一项研究发现，定期进行有氧运动可 以改善大脑健康，提高学习效率。实 验结果显示，参与者在运动后进行记 忆和学习能力测试表现更佳。
一位学生通过调整饮食和睡眠习惯， 成功提高了大脑的认知能力。经过一 段时间的调整，他的学习成绩明显提 升。
保证充足的睡眠
01
02
03
总结词
充足的睡眠是大脑恢复和 充电的重要时期，有助于 提高大脑的工作效率。
详细描述
每晚保证7-9小时的睡眠 时间，有助于大脑的修复 和记忆巩固。
注意事项
避免熬夜和过度疲劳，尽 量保持固定的睡眠和起床 时间。
坚持适当的运动
控制慢性疾病
积极预防和治疗高血压、糖尿病等慢性疾病，降 低对大脑的损害。
保持良好生活习惯
合理饮食、戒烟限酒、规律作息，有利于维护大 脑健康。
保持心理健康
学会调节情绪
01
通过心理调适、放松训练等方式，缓解压力和焦虑，保持情绪
稳定。
建立良好的人际关系
02
与家人、朋友保持良好的沟通与互动，增强情感支持。
感谢您的观看
的正常生理功能。
大脑的神经元是信息传递和处理 的基本单位，通过突触连接形成 复杂的神经网络，实现各种思维
和行为活动。
大脑的功能
01
02
03
04
认知功能
大脑负责感知、记忆、思考、 判断等认知活动，是我们认识 世界和理解信息的主要器官。
情感功能
大脑的情感中枢负责产生和调 节情绪，影响我们的行为和决
策。
阿尔伯特·爱因斯坦
爱因斯坦的大脑发展超常，他善于运用直觉和想象力进行科学探索和 创新。
大脑健康与学习效率的案例
一项研究发现，定期进行有氧运动可 以改善大脑健康，提高学习效率。实 验结果显示，参与者在运动后进行记 忆和学习能力测试表现更佳。
一位学生通过调整饮食和睡眠习惯， 成功提高了大脑的认知能力。经过一 段时间的调整，他的学习成绩明显提 升。
小学班会科学用脑 主题班会 市一等奖课件
成功案例二：通过科学用脑培养兴趣爱好
总结词：选择适合自己的兴趣爱好、注重培养专注力和 耐心、合理安排时间和精力、保持积极心态
选择适合自己的兴趣爱好：选择自己感兴趣的活动或项 目，可以激发大脑的积极性和创造力，有助于培养兴趣 爱好和提高个人素质。
合理安排时间和精力：在参与兴趣爱好的同时，也要合 理安排时间和精力，避免过度投入影响学习和生活。
提高学习效率
合理利用脑力资源，能够 提高学习效率，减轻学习 压力。
预防用脑过度
科学用脑有助于避免用脑 过度，预防因过度疲劳导 致的注意力不集中、记忆 力下降等问题。
科学用脑对学习的影响
提高学习兴趣
科学用脑有助于激发学习 兴趣，使学习成为一种乐 趣而非负担。
增强学习动力
通过科学用脑，学生能够 更好地掌握学习方法，提 高学习动力，增强自信心 。
促进全面发展
科学用脑不仅有助于学习 知识，还能够促进学生的 全面发展，培养良好的学 习习惯和综合素质。
科学用脑与高效学习
01
02
03
04
合理安排作息时间
保证充足的睡眠和适当的休息 ，有助于恢复脑力，提高学习
效率。
多样化学习方式
采用多种感官参与学习，如听 讲、阅读、实践等，能够提高
学习效果。
适度锻炼和放松
通过冥想、深呼吸等放松身心的方法，缓解压力和焦虑 ，保持冷静和专注。
04
CATALOGUE
案例分享
成功案例一：如何科学用脑提高学习成绩？
在此添加您的文本17字
总结词：合理安排学习时间、交替学习内容、适当休息和 运动、保持良好的睡眠和饮食习惯
在此添加您的文本16字
交替学习内容：在学习过程中，交替学习不同的科目或技 能，可以减轻大脑的疲劳感，提高学习效果。
《小学生心理健康教育》培训课件(共27张PPT)
心理健康有助于小学生更好地集 中注意力，提高学习效率和成绩。
促进社交技能
健康的心理状态有助于小学生更 好地与他人交往，培养合作精神 和沟通能力。
心理健康教育的必要性
塑造健全人格
心理健康教育有助于小 学生塑造健全的人格， 为未来的生活奠定坚实 的基础。
提高适应能力
通过心理健康教育，小 学生能够更好地适应学 校生活和社会环境，减 少心理问题的发生。
02
情绪稳定
心理健康的人能够稳定地 管理自己的情绪，避免因 情绪波动而影响日常生活 和学习。
03
社会适应
心理健康的人能够适应社 会环境，与他人建立良好 的人际关系，积极参与社 会活动。
心理健康对小学生的影响
塑造健全人格
良好的心理健康有助于小学生形 成健全的人格特质，如自尊、自 信、自律等。
提高学习能力
家长和老师应该关注孩子的心理状态，提供适当的 支持和帮助，如鼓励、引导、陪伴等。
人际关系问题
同伴关系困 扰
小学生可能因同伴 间的竞争、欺凌或 排斥而感到孤独、 焦虑或自卑。
家庭关系紧 张
家庭矛盾、父母离 异或亲子沟通不畅 可能导致小学生产 生不安全感、愤怒 或抑郁情绪。
师生关系不 和
教师的管理方式、 期望与小学生个性、 能力之间的不匹配 可能引发冲突，导 致小学生产生厌学、 逃避或反抗行为。
01 增强心理韧性
通过心理健康教育，帮助小学生建立面对挫折和困难的 积极心态，增强心理韧性。
02 培养乐观情绪
教育小学生积极看待生活，学会从积极的角度去理解和 应对各种情境，培养乐观情绪。
03 促进自我认知
引导小学生正确认识和评价自己，树立自信心，形成积 极的自我认同。
促进社交技能
健康的心理状态有助于小学生更 好地与他人交往，培养合作精神 和沟通能力。
心理健康教育的必要性
塑造健全人格
心理健康教育有助于小 学生塑造健全的人格， 为未来的生活奠定坚实 的基础。
提高适应能力
通过心理健康教育，小 学生能够更好地适应学 校生活和社会环境，减 少心理问题的发生。
02
情绪稳定
心理健康的人能够稳定地 管理自己的情绪，避免因 情绪波动而影响日常生活 和学习。
03
社会适应
心理健康的人能够适应社 会环境，与他人建立良好 的人际关系，积极参与社 会活动。
心理健康对小学生的影响
塑造健全人格
良好的心理健康有助于小学生形 成健全的人格特质，如自尊、自 信、自律等。
提高学习能力
家长和老师应该关注孩子的心理状态，提供适当的 支持和帮助，如鼓励、引导、陪伴等。
人际关系问题
同伴关系困 扰
小学生可能因同伴 间的竞争、欺凌或 排斥而感到孤独、 焦虑或自卑。
家庭关系紧 张
家庭矛盾、父母离 异或亲子沟通不畅 可能导致小学生产 生不安全感、愤怒 或抑郁情绪。
师生关系不 和
教师的管理方式、 期望与小学生个性、 能力之间的不匹配 可能引发冲突，导 致小学生产生厌学、 逃避或反抗行为。
01 增强心理韧性
通过心理健康教育，帮助小学生建立面对挫折和困难的 积极心态，增强心理韧性。
02 培养乐观情绪
教育小学生积极看待生活，学会从积极的角度去理解和 应对各种情境，培养乐观情绪。
03 促进自我认知
引导小学生正确认识和评价自己，树立自信心，形成积 极的自我认同。
小学班会科学用脑 主题班会 市一等奖课件PPT
三、广用脑
人的大脑有140亿～150亿个神经细胞，约有2200平方厘米
的大脑皮层，可储存约4600万亿个信息单位（相当于全世 界所有图书馆藏书总和，即7.7亿册）。现在我们仅用其 10﹪～25﹪，还有90﹪～75﹪尚未开发利用。 比如： 老中医------------能摸清28种脉象以诊断各种疾病。 音乐家 -----------能辨别几十种乐器音色。 纺织印染工人---能辨认40多种黑色度。 炼钢工人---------能判断火炉内的温度，等等。 再比如： 恩格斯---------用25种语言交谈 列 宁---------掌握 9 种外语 托尔斯泰------掌握 14种外语 格斯基尔马---到82岁时掌握了120种语言
六、毅用脑
用脑要不畏困难，不怕挫折。 凡例：欧阳修 每天背300字，成唐宋八大家
。
之一。 孙冶方 坐监牢七年背腹稿85遍，22 章183节。 张海迪 自学了小学、中学全部课程、 大学英、日、德和世界语。 翻译了20万字的外文书籍。
七、善用脑
善于合理用脑，通常有三种方式：
第一，动静交替。 第二，脑体结合。 第三，变换学习内容。让大脑皮层的优 势兴奋中心由一个领域﹙比如英语﹚转移到 另一个领域﹙比如数学﹚。让原来兴奋的转 入抑制，而让原来抑制的转入兴奋状态，有 效提高 用脑效率。
言
高考状元是一个特殊的群体，在许多 人的眼中，他们就如浩瀚宇宙里璀璨夺目 的星星那样遥不可及。但实际上他们和我 们每一个同学都一样平凡而普通，但他们 有是不平凡不普通的，他们的不平凡之处 就是在学习方面有一些独到的个性，又有 着一些共性，而这些对在校的同学尤其是 将参加高考的同学都有一定的借鉴意义。
四、爱用脑
爱用脑，凡是用脑想一想
小学班会科学用脑 主题班会 市一等奖课件
分享科学用脑的方法
开展互动活动
邀请专家或老师分享科学用脑的方法，如 如何提高记忆力、如何提高学习效率、如 何缓解学习压力等。
通过开展互动活动，如小组讨论、角色扮 演等，让学生更加深入地了解科学用脑的 方法和技巧。
对未来学习的展望和建议
制定合理的学习计划
学生应该根据自己的实际情况，制定合理的学习计划，包括每天的学 习时间、学习内容、复习计划等。
神经元与突触的连接
大脑控制着我们的思考、行为、情绪 和感知，是人体最复杂的器官之一。
大脑中的神经元通过突触相互连接， 形成复杂的神经网络，科学用脑有助 于促进神经元的生长和连接。
脑部发育的关键期
儿童和青少年时期是脑部发育的关键 阶段，此时进行科学用脑对学习能力 和智力发展具有重要影响。
科学用脑对学习的影响
小学班会科学用脑 主题班会 市一 等奖课件
汇报人：可编辑 2023-12-20
• 引言 • 科学用脑的重要性 • 科学用脑的方法与技巧 • 实践应用与案例分析 • 总结与展望
01
引言
主题背景
现代社会对小学生学习压力日益 增大，科学用脑成为家长和老师
关注的焦点。
小学生正处于身心发展的关键时 期，科学用脑对于提高学习效率 、减轻学习负担具有重要意义。
当前小学生普遍存在学习压力大 、学习效率低下等问题，因此需 要探讨科学用脑的方法和策略。
班会目的
让学生了解科学用脑 的基本知识和方法， 提高学习效率。
增强学生的自我认知 和自我管理能力，促 进身心健康发展。
引导学生树立正确的 学习观念，减轻学习 负担。
02
科学用脑的重要性
脑部发育与功能
大脑是神经系统的核心
01
小学班会科学用脑 主题班会 市一等奖课件
学习环境的优化与调整
学习环境的重要性
良好的学习环境有助于提高学习效率，减少学习疲劳和焦虑情绪 。
学习环境的优化
合理安排学习空间，保持整洁有序，创造安静的学习氛围。
学习环境的调整
根据个人习惯和需要，适时调整学习环境，如光线、温度、噪音 等，以提高学习舒适度。
04
CHAPTER
案例分享与启示
成功人士的科学用脑案例
02
CHAPTER
科学用脑的方法
合理安排作息时间
保证充足的睡眠
小学生每天应保证8-10小时的睡 眠时间，有助于恢复精力，提高
学习效率。
规律作息
建立规律的作息习惯，有助于调整 生物钟，提高睡眠质量。
午休
适当的午休有助于缓解疲劳，提高 下午的学习效率。
适当运动与休息
每天锻炼
适当的运动能够促进血液循环和 新陈代谢，有助于提高大脑的供
03
CHAPTER
科学用脑的实践应用
学习计划的制定与执行
学习计划的重要性
01
制定学习计划有助于学生明确学习目标，合理安排时间，提高
学习效率。
学习计划的制定
02
在制定学习计划时，应考虑学科特点、个人学习习惯和作息时
间等因素，制定出切实可行的计划。
学习计划的执行与调整
03
学习计划制定后，应严格执行，并根据实际情况及时调整，以
氧能力。
定时休息
在学习过程中定时休息，如每45 分钟休息5分钟，有助于缓解大
脑疲劳。
课间活动
利用课间时间进行适当的活动， 如散步、做操等，有助于放松身
心。
均衡饮食与营养
营养均衡
保证摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维 生素和矿物质，以满足大脑活动的需求。
三年级下册心理健康课件-25《科学用脑好处多》 北师大版(共37张ppt)
2020/5/27
17
2020/5/27
18
2020/5/27
19
第三关
圈数字
在给出的所有数字里，圈出4后面的第 二个数字，并且数一数共有多少个。
2020/5/27
20
1032453847624324
1014854908418432
1435466439008456
7342213408827458
2020/5/27
30
2020/5/27
31
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32
终极PK
观看视频《贪吃的小猪》，回答问题：
1.贪吃的小猪一共吃了哪几种食物？ 2.故事里面出现了几个人物？
2020/5/27
33
终极PK
1.贪吃的小猪一共吃了6种食物： 西瓜、苹果、香蕉、葡萄、西瓜、蛋糕。
2.故事里面出现了4个人物： 小猪皮皮、猪妈妈、小象、马医生。
2020/5/27
34
2020/5/27
35
儿歌
学习带着小法宝, 明确目标请记牢, 集中注意要“五到”, 克服干扰我能行, 良好习惯我保持。
2020/5/27
36
实践拓展
选取家里任意一件小物品， 如瓶子、纸盒、钢笔、书等， 对这件物品进行追踪思考三 分钟。
37
科学用脑好处多
2
1
欢迎来到心理课堂
2020/5/27
2
2020/5/27
3
2020/5/27
4
游戏规则：
听口令，让小手变化下雨的 节奏，看谁反应又快又准。
2020/5/27
5
2020/5/27
6
第一关：仔细观察
1
鲁画版心理健康三年级上册《学会科学用脑》教案
鲁画版心理健康三年级上册《学会科学用脑》教案一、教材分析：本课程是鲁画版心理健康三年级上册的第四课《学会科学用脑》，主要内容是帮助学生了解科学用脑的重要性，培养科学学习的方法和习惯。
通过学习本课，学生将能够认识到正确用脑对学习的重要性，掌握科学学习的方法，提高学习效果。
二、教学目标：知识目标：了解科学用脑的概念和重要性，掌握科学学习的方法。
技能目标：培养学生科学学习的方法和习惯，提高学习效果。
情感目标：培养学生积极向上的学习态度和自主学习的能力。
三、教学重点和教学难点：教学重点：科学用脑的概念和重要性，科学学习的方法。
教学难点：培养学生科学学习的方法和习惯，提高学习效果。
四、学情分析：学生是三年级的学生，他们已经具备一定的学习能力和习惯，但在学习方法上可能存在一些问题。
他们对科学用脑的概念和方法还不够清晰，需要通过具体的案例和实践来帮助他们理解和掌握。
五、教学过程：第一环节：新课导入教师：大家好！今天我们要学习的是第四课《学会科学用脑》。
首先，我想请问一下，你们知道什么是科学用脑吗？它对学习有什么重要性呢？学生：（回答问题）教师：很好！科学用脑指的是我们在学习的过程中运用科学的方法和技巧来思考和处理问题。
它对我们的学习非常重要，可以提高学习的效果和效率。
接下来，我们一起来探讨一下它的具体内容。
第二环节：学习新知教师：为了更好地理解科学用脑，我将通过图片和故事向你们介绍一些科学学习的方法。
首先，我们来看一张图片。
（展示图片）请大家观察图片，思考一下这个学生在做什么。
学生：（观察并回答）教师：不错！这个学生正在做功课，但是他的学习方法是否科学呢？让我们一起来看看。
（展示另一张图片）这是同样一个学生，在使用科学学习方法后的情景。
你们看出了什么不同吗？学生：（观察并回答）教师：非常好！在第一张图片中，学生没有计划和思考，只是盲目地做题。
而在第二张图片中，他制定了学习目标，并采取了积极思考和合理安排时间等科学学习方法。
《学会科学用脑》课件
合理饮食： 均衡饮食， 摄取足够的 营养物质， 有助于大脑 正常运作。
适当运动：适 当的运动可以 促进血液循环 和新陈代谢， 有助于大脑保 持活力。
保持积极心态： 积极的心态可 以促进大脑的 创造力和思维 能力，有助于 更好地学习和 工作。
大脑的保健与营养
01 保 持 积 极 心 态 ： 积 极 的 心 态 可 以 促 进 大 脑 的 思 维 活 动 ， 提 高 记 忆 力 和 创 造 力 。
优势：提高学 习效率，增强 记忆力，减轻
学习压力
不足：需要一 定的： 介绍一些科学 用脑的实际应 用案例，如记 忆法、思维导
图等
总结与展望： 总结科学用脑 在实际应用中 的优势与不足， 并提出未来发
展的展望
科学用脑的方法：了解大脑的工作原理，掌握有效的学习方法，如交替学习、分散注意 力等。
适当休息：在学习过程中，适当的休息可以缓解大脑的疲劳，提高学习 效率。
保持积极心态：保持积极的学习心态，可以激发大脑的创造力，提高学 习效果。
● 记忆技巧： * 利用联想记忆法，将记忆内容与已知信息关联起来，形成记忆链接。 * 运用图像记忆法，将抽 象信息转化为具体图像，提高记忆效果。 * 尝试音乐记忆法，将记忆内容与音乐节奏相结合，增强记忆效果。
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蛋白质：大脑的基本物质，参与神经传导和信息处理 脂肪：提供能量，促进脑细胞发育和神经传导 碳水化合物：提供能量，维持血糖水平 维生素和矿物质：促进大脑正常功能，如维生素B群、维生素C、铁、锌等
饮食建议：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、坚果、蔬菜和水果等。
● 总之，科学用脑对学习、工作和生活都有着重要的影响。我们应该了解并掌握科学用脑的方法，以提高自己的 学习、工作和生活质量。
《学会学习,科学用脑》班会课件
详细描述：除了传统的文字笔记，还可以尝试使用图表、画 图、概念图等形式记录笔记。这些形式有助于更好地理解和 记忆知识点。
思维导图法
总结词
梳理知识结构
详细描述
思维导图是一种有效的知识梳理工具 ，通过节点和分支的形式呈现知识结 构。在整理知识点时，可以使用思维 导图将分散的信息整合在一起，形成 完整的知识体系。
总结词
学习笔记法案例旨在展示如何有效地做笔记，以便更好地 理解和记忆知识。
要点二
详细描述
学习笔记法案例中，学生需要采用不同的笔记方法，如康 奈尔笔记法、思维导图法和笔记卡片法等。通过这些方法 的实践，学生可以掌握如何有效地做笔记，提高记忆和理 解能力。
思维导图法案例
总结词
思维导图法案例旨在展示如何使用思维导图来组织知识 ，以便更好地理解和记忆。
04
案例分析与实践
学习计划制定案例
总结词
学习计划制定案例旨在展示如何制定合理的 学习计划，以提高学习效率。
详细描述
学习计划制定案例中，学生需要制定一个周 计划，包括每天的学习任务、时间安排和复 习计划。通过周计划的实施，学生可以逐渐 掌握如何合理安排学习时间，提高学习效率
。
学习笔记法案例
要点一
详细描述：笔记应简明扼要，只记录 重点和难点，避免冗长和重复。在记 录时可以使用关键词、短语或简图， 节省时间且方便记忆。
高效笔记法
01
总结词：及时复习
02
详细描述：及时复习笔记非常重 要，有助于巩固记忆和理解。在 学习过程中不断回顾和补充笔记 ，加深对知识点的理解和掌握。
高效笔记法
总结词：创新形式
总结词：灵活调整
详细描述：学习计划不是一成不变的，应根据实际情况灵活调整。当遇到学习困难或突发事件时，应及时调整计划，适应变 化。
思维导图法
总结词
梳理知识结构
详细描述
思维导图是一种有效的知识梳理工具 ，通过节点和分支的形式呈现知识结 构。在整理知识点时，可以使用思维 导图将分散的信息整合在一起，形成 完整的知识体系。
总结词
学习笔记法案例旨在展示如何有效地做笔记，以便更好地 理解和记忆知识。
要点二
详细描述
学习笔记法案例中，学生需要采用不同的笔记方法，如康 奈尔笔记法、思维导图法和笔记卡片法等。通过这些方法 的实践，学生可以掌握如何有效地做笔记，提高记忆和理 解能力。
思维导图法案例
总结词
思维导图法案例旨在展示如何使用思维导图来组织知识 ，以便更好地理解和记忆。
04
案例分析与实践
学习计划制定案例
总结词
学习计划制定案例旨在展示如何制定合理的 学习计划，以提高学习效率。
详细描述
学习计划制定案例中，学生需要制定一个周 计划，包括每天的学习任务、时间安排和复 习计划。通过周计划的实施，学生可以逐渐 掌握如何合理安排学习时间，提高学习效率
。
学习笔记法案例
要点一
详细描述：笔记应简明扼要，只记录 重点和难点，避免冗长和重复。在记 录时可以使用关键词、短语或简图， 节省时间且方便记忆。
高效笔记法
01
总结词：及时复习
02
详细描述：及时复习笔记非常重 要，有助于巩固记忆和理解。在 学习过程中不断回顾和补充笔记 ，加深对知识点的理解和掌握。
高效笔记法
总结词：创新形式
总结词：灵活调整
详细描述：学习计划不是一成不变的，应根据实际情况灵活调整。当遇到学习困难或突发事件时，应及时调整计划，适应变 化。
三年级小学生心理健康教育ppt课件
小 学 生 心 理 缺陷主要 现
1、敏感 青少年自我意识强烈，自尊要求迫切，而且心理承 受能力低。
2、叛逆 由于小学生正处于成长过渡期，其独立意识和自我 意识日益增强，迫切希望摆脱家长和老师的监护 。
3、嫉妒 这是对他人的优势地位在心中产生不愉快的情感。
小 学 生 心 理 缺陷主要表 现
4、失落 小学生抱有许多的幻想，希望将其变为现实，他们 会付出种种努力甚至刻意的追求。
5、自卑 它是一种过多的自我否定而产生的自惭形秽的情绪 体验。对自己缺乏信心，感到在各方面都不如人，有低人一 等的感觉。
6、孤独 通过调查发现有些学生常常觉得自己是茫茫大海上 的一叶孤舟，性格孤僻，不愿意与人交往，却抱怨别人不理 解自己，不接纳自己。
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小学生心理健康教育
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小学 生心里健康教育
小学生时期是人的行为、性格和智力迅速发 展的关键时期。在这一阶段，由于身心变化 比较快，加之文化知识及社会经验的不足， 他们很容易产生不健康的心理，导致心理问 题或心理疾病。排除中、小学生认识、情感、 意志等方面的障碍，锻炼他们的意志品质， 优化他们知、情、意、行等方面的素质，使 他们形成良好的品格和健康心理。
• 从不背后议论他人
• 不为一点小成绩而沾沾自喜
• 适当的自我暴露
• 学会微笑
• 多掌握些技能，丰富自己的课余生活
用笑容展示自己的快乐
用双手展示自己的爱心
用忍字展示自己的心胸
做到这些你会发现：
朋友越来越多，成绩越来越好
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送给大家一句话：
用心去学习，
用微笑去生活！
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大脑过度疲劳：会导致头昏，头
痛，眼花，理解力和记忆力下降，反 应迟钝，以及学习和工作效率降低等 现象。
小学生连续用脑时间不宜超过1小时。
案例一：
华华在学习上很有钻劲儿，每天晚上做完作业 后，他就钻研一些有挑战性的题目，有时候一道题 做不出来，他就会连续思索，为此有时候很晚才睡 觉。一段时间以后，华华白天上课时经常无精打采、 分心走神，学习成绩也开始下滑。
大脑也是脆弱的，我们更要保护好大脑。
作业：
1、练习手指操 2、合理安排每天的学习任务
Байду номын сангаас
形状 第一幅
第二幅
找图形
屏幕将出现两幅图片，每幅图片出示30
秒。请在图片里找三角形、圆形、长方形各 有几个，填写在表格内。
形状 第一幅
第二幅
找图形
屏幕将出现两幅图片，每幅图片出示30
秒。请在图片里找三角形、圆形、长方形各 有几个，填写在表格内。
形状 第一幅
第二幅
三角形：7个，圆形：8个，长方形：6个
时间
任务
人的大脑和肢体一样， 多用则灵，不用则废。
——茅以升
散步，冲击力不大，有助于清晰思维。
深呼吸，让更多的氧气进入血液和大脑。
坚持运动，保持健康身体和充沛精力。
养成规律的生活习惯和学习习惯。
保持良好的情绪，愉快用脑。
日常多喝水，保持大脑所需的水分。
勤于动脑，挖掘大脑潜能。
合理饮食，补充大脑所需营养。
三年级心理健康课
学会科学用脑
热身活动
老师说一个动作，同学 们做出相反的动作。
大脑的秘密
大脑活动的基本 过程是兴奋和抑制。
巴甫洛夫
爱迪生醉心于实验 爱因斯坦痴迷于 时曾经错将自己的怀 相对论时曾经错把 表当作鸡蛋来煮。 钞票当书签扔掉。
找图形
屏幕将出现两幅图片，每幅图片出示30
秒。请在图片里找三角形、圆形、长方形各 有几个，填写在表格内。
睡眠：
每天的睡眠时间不低于8—9 小时，要养成午睡的好习惯。
积极的休息：
投入自己的兴趣爱好，进行体 育活动等。
案例二
语文：背诵15课《赵州桥》第三段 数学：5道应用题 英语：听课文录音，并读熟课文 美术：手工制作 应该怎样安排学习的计划更为合理呢？
小组内讨论，并说说理由。
最佳学习时间
运用科学用脑的方法，合理制定周六一天的 学习计划。
巴甫洛夫认为，人在聚精会神从事某种 活动时，在大脑皮层上，就会只出现一个兴 奋中心，邻近部分都处在抑制状态，因而大 脑的工作效率就特别高。
如果在学习时还想着别的事情，在大 脑皮层上就会同时出现两个甚至多个兴奋中 心。它们之间由于目的不同，就会互相影响， 互相干扰。
案例一：
华华在学习上很有钻劲儿，每天晚上做完作业 后，他就钻研一些有挑战性的题目，有时候一道题 做不出来，他就会连续思索，为此有时候很晚才睡 觉。一段时间以后，华华白天上课时经常无精打采、 分心走神，学习成绩也开始下滑。