小学三年级心理健康教育辅导活动ppt《学会科学用脑》

形状 第一幅
第二幅
找图形
屏幕将出现两幅图片，每幅图片出示30
秒。请在图片里找三角形、圆形、长方形各 有几个，填写在表格内。
形状 第一幅
第二幅
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形状 第一幅
第二幅
三角形：7个，圆形：8个，长方形：6个
三年级心理健康课
学会科学用脑
热身活动
老师说一个动作，同学 们做出相反的动作。
大脑的秘密
大脑活动的基本 过程是兴奋和抑制。
巴甫洛夫
爱迪生醉心于实验 爱因斯坦痴迷于 时曾经错将自己的怀 相对论时曾经错把 表当作鸡蛋来煮。 钞票当书签扔掉。
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时间
任务
人的大脑和肢体一样， 多用则灵，不用则废。
——茅以升
散步，冲击力不大，有助于清晰思维。
深呼吸，让更多的氧气进入血液和大脑。
坚持运动，保持健康身体和充沛精力。
养成规律的生活习惯和学习习惯。
保持良好的情绪，愉快用脑。
日常多喝水，保持大脑所需的水分。
勤于动脑，挖掘大脑潜能。
合理饮食，补充大脑所需营养。
大脑也是脆弱的，我们更要保护好大脑。
作业：
1、练习手指操 2、合理安排每天的学习任务
睡眠：
每天的睡眠时间不低于8—9 小时，要养成午睡的好习惯。
积极的休息：
投入自己的兴趣爱好，进行体 育活ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ等。
案例二
语文：背诵15课《赵州桥》第三段 数学：5道应用题 英语：听课文录音，并读熟课文 美术：手工制作 应该怎样安排学习的计划更为合理呢？
小组内讨论，并说说理由。
最佳学习时间
运用科学用脑的方法，合理制定周六一天的 学习计划。
大脑过度疲劳：会导致头昏，头
痛，眼花，理解力和记忆力下降，反 应迟钝，以及学习和工作效率降低等 现象。
小学生连续用脑时间不宜超过1小时。
案例一：
华华在学习上很有钻劲儿，每天晚上做完作业 后，他就钻研一些有挑战性的题目，有时候一道题 做不出来，他就会连续思索，为此有时候很晚才睡 觉。一段时间以后，华华白天上课时经常无精打采、 分心走神，学习成绩也开始下滑。
巴甫洛夫认为，人在聚精会神从事某种 活动时，在大脑皮层上，就会只出现一个兴 奋中心，邻近部分都处在抑制状态，因而大 脑的工作效率就特别高。
如果在学习时还想着别的事情，在大 脑皮层上就会同时出现两个甚至多个兴奋中 心。它们之间由于目的不同，就会互相影响， 互相干扰。
案例一：
华华在学习上很有钻劲儿，每天晚上做完作业 后，他就钻研一些有挑战性的题目，有时候一道题 做不出来，他就会连续思索，为此有时候很晚才睡 觉。一段时间以后，华华白天上课时经常无精打采、 分心走神，学习成绩也开始下滑。