大班健康：我的时间我做主
我的时间我作主(教案)-小学生主题班会通用版
我的时间我作主（教案）-小学生主题班会通用版一、教学内容本次主题班会教学内容围绕“时间管理”展开，旨在帮助小学生认识到时间的重要性，学会合理安排时间，提高学习效率。
教学内容包括：1. 时间观念的培养：让学生认识到时间的价值，明白“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”的道理。
2. 时间管理的方法：教授学生如何制定计划，合理安排学习、休息和娱乐时间。
3. 提高自律意识：引导学生自觉遵守时间安排，克服拖延、懒惰等不良习惯。
4. 学会总结与反思：教育学生学会在时间管理中总结经验，不断调整和改进。
二、教学目标1. 让学生认识到时间的重要性，珍惜时间，合理安排学习生活。
2. 培养学生的时间管理能力，提高学习效率。
3. 增强学生的自律意识，养成良好的学习习惯。
4. 学会总结与反思，不断调整和改进时间管理方法。
三、教学难点1. 如何让学生真正认识到时间的重要性，从而珍惜时间。
2. 如何教授学生有效的时间管理方法，使其能够合理安排学习生活。
3. 如何提高学生的自律意识，克服拖延、懒惰等不良习惯。
四、教具学具准备1. 课件：关于时间管理的PPT，内容包括时间观念的培养、时间管理的方法、自律意识的提高等。
2. 活动道具：计时器、卡片、便签纸等。
3. 学习资料：关于时间管理的书籍、文章等。
五、教学过程1. 导入：通过一个关于时间的小故事，引发学生对时间管理的思考。
2. 讲解：介绍时间观念的培养、时间管理的方法、自律意识的提高等内容。
3. 案例分析：分析一些成功人士的时间管理经验，让学生认识到时间管理的重要性。
4. 小组讨论：让学生分组讨论如何合理安排学习、休息和娱乐时间。
5. 互动环节：进行一些时间管理的小游戏，让学生在实践中学会时间管理。
6. 总结与反思：让学生分享自己在时间管理中的心得体会，总结经验，不断调整和改进。
六、板书设计1. 我的时间我作主2. 主题：时间管理3. 内容：（1）时间观念的培养（2）时间管理的方法（3）自律意识的提高（4）总结与反思七、作业设计1. 让学生结合自己的实际情况，制定一个为期一周的时间管理计划。
我的时间我做主
我的时间我做主一、教学目标1.切实感悟统筹安排假期内容的重要性。
2.初步养成时间管理的意识。
二、学生学情分析小学生有双休日、节假日、寒暑假等大把自由活动的时间，也有一定的生活自理能力,但在怎么过的问题上常常还只能听命于家长的安排或自己也没有更好的主意,不能充分享受闲暇时间所创造的快乐。
三、教学重难点分析及解决措施（一）重点与难点1.引导学生感悟假期内容需要精心巧妙设计，进而逐步养成时间管理意识。
2.初步学会安排有主题的假期生活。
（二）解决措施通过趣味游戏、小组讨论等当时让学生认识到时间管理的重要性，培养学生时间管理的意识，帮助学生学会安排有主题的假期生活。
四、教学准备时间筹码学具、制作学习单等。
五、教学设计（一）导入同学们，假期里，你们最想完成什么心愿?学生交流心愿并阐述理由。
（二）趣味游戏写一写:在表格左侧补充写上假期心愿，右侧写上你打算分配的时间筹码。
说一说:组内交流，，推荐代表，全班交流。
评一评:其他组对每组代表的一天安排给予评价改一改:学生根据别人的评价或受到的启发对自己的一天作息安排进行修改。
（三）让故事说话老师播放故事录音“忙碌的暑假”。
说一说:(1)小欣是如何度假的?(2)你觉得小欣的假期安排可取吗?(3)学生完成”七彩署假安排图”：暑假有八个星期的假期。
如果是你，你将如何分配呢?将相应的项目涂成对应的颜色。
其中内圈指的是下午时间段，其余部分指的是上午时间段。
提示:睡觉、吃饭、洗漱等时间除外，可根据需要再增添晚上时间段。
(4)学生交流自己的“七彩暑假安排图”。
（四）诊一诊(1)教师利用媒体出示四种学生暑假生活类型:A“无计划无人管型”是指自主意识很强、随大人生活但大人对他们失去了约束力的学生,能够自由离开家，在假期里尝试各种新奇项目。
B“上不完’的辅导班型”是指家长比较严厉而且对子女寄予了过高希望的学生，被家长要求假期补课或者学习其他技艺。
C“宅娃’型”是指学生暑假期间大多数“宅”在家里，他们不是写作业就是玩电脑或者看电视。
我的时间我做主
我知道了
钟面上有12个数字。时针最长，秒针最短。 时针每天走两圈。 整点时 分针指向12，半点时分针指向6. 我每天上午8点上课。下午4：30放学。
从小要惜时
一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。 做时间的小主人。
我的时间我做主
做时间的主人
你知道吗？பைடு நூலகம்
钟表是人们日常中重要的计时工具。大人上班要 看它，孩子上学要看它，它是人们日常生活中的重 要工具。我们也在随着钟表指针的转动逐渐长大。 我们能否自己尝试做一个理想的钟面，体会一下时 间老人匆忙的脚步呢？
合理分工
为了更出色的完成任务，决定分工合作 1、做钟面。观察实物比较做什么形状的较好。 2、裁数字。观察实物要裁几个数字？ 3、做指针。了解三个指针的关系，特点。 小组合作组装钟面，要注意什么？
第五课 我的时间我做主.
14:00——16:00 感官敏锐，血液糖分高 17:00——18:00 人体疼痛感减弱，运动最佳 18:00——20:00 一天中情绪最不稳定，最容易激动 20:00——21:00 体重最重，反应敏捷，记忆高峰，学习单词
23:00——1:00 身体开始排毒 1：00——3:00 必须熟睡，脊椎造血阶段，血压最低
李开复做好时间管理，不再因虚度光阴而悔恨人的一生两个最大的财富是：你的才华和你的时间。
才华越来越多，但是时间越来越少，我们的一生可以说是用时间来换取才华。
如果一天天过去了，我们的时间少了，而才华没有增加，那就是虚度了时光。
所以，我们必须节省时间，有效率地使用时间。
《心理健康教育》第七篇 我的时间我做主
第七篇
我的时间我做主
开篇寄语
人生苦短，时不我待，学会管理自己 的时间就相当于延长了生命的有效长度。 本篇将带你走进时间的神奇世界，教你如 何学会管理自己的时间。
1 学会珍惜时间 2 学会管理时间
第一课 学会珍惜时间今天源自好在生命哲学中，期盼明天和怀念旧日是一枚金币的两个面。它们是一回事，只 是图案不同。也许青年人更期盼明日，老年人更怀念昨天。
今天最好
但是不买那只股票，肯定永远不升值。透过这个例子，我想说的话就是: 今天最重要，今天就是原始股。
今天是你搬来的一块砖，虽然朴素不足道，却垫起了你明天的一段高度。 今天是一件披在身上的棉袄，虽然不够阔气，却能挡住寒气，使你明天 不会感冒。 今天是拧开水龙头冲出的清水，可以洗衣，可以变为香茶一杯。 我现在后悔了，为许许多多的“今天” 后悔。在灰暗的日子中，灰暗 的是人而不是日子。因为在那些日子中，曾有过别人的辉煌。我曾拥有时 间，却不知怎样支配时间。今天，我很想粗读一遍« 明史»，我想了解一些 植物学的知识，我想把古今皇帝与朝代的年表背下来，但我没有时间。我 深悔过去没在某一个“今天” 中完成这件事。
人就是这么有意思，他拿着时间这枚金币，却不知翻转过来，把两面的图案都 看一看。
从2006年开始，股票给国人以深刻的警示。这种刺激在于，今天你买了某种股 票，价值×元，过了几年之后，×元变成了××元，财富迅速升值。这个金融界的 现象给人的启示成为一个命题:
当年买这只股票重要，还是它现在的升值更重要? 简明的答案在于: 当年不买这只股票，就不会有今天的增值。买了股票，不一 定都会在今天升值。
今天划下了你生命的一道刻痕，所以最好。 （文/原野）
时间，是一个人最重要的有限资源。 俗话说: 浪费时间等于浪费生命。
我的时间我做主教案心理健康
备注
3、时钟扮演者规定动作
（1）整点报时：当同学说出点钟时，一只手指向12点，另一只手指向相应点钟。
（2）精准报时：征集三人一组，背靠背站于表盘中央，分别表示时针、分针、秒针。听到同学报出时间后，三人合作表示出该时。
过渡：通过刚才时钟扮演的游戏相信同学们已经感受到了时间的存在，下面老师想了解一下，你们的一天是如何度过的呢？
活动二：撕思生活，具化时间
每个人手中的纸条代表时间，假如这个时间是一天，那就是24小时。
想一想：自己的一天是怎样度过，睡觉用了多少ห้องสมุดไป่ตู้间，把它撕去；吃饭、看电视、玩游戏、踢足球、聊天发呆等分别用了多少时间，把它们一一撕去，看看还剩多少时间是用来学习的？大家比一比谁留给学习的时间最多？
过渡：为什么大家的时间都是24小时，可是分配起来差别这样大，有的同学甚至抱怨没有时间睡觉了呢？究竟是什么导致了这样的结果呢？下面我们通过一个简单的实验来揭秘一下“时间智者”的智慧所在。
学与教活动设计
导入：播放歌曲《童年》
正如刚才歌中所唱“一寸光阴一寸金”，时间于我们每个人都是弥足珍贵的，那我们如何合理利用时间，成为它的主人呢？今天我们就来共同探讨一下这个话题。板书活动主题——我的时间我做主
过渡：时间似风，拂面过；时间如水，悄然流。时间无声无息却流淌于我们生命的每个角落。那么时间究竟在哪里呢？就让我们来一同寻找吧！
1、发给每位学生一张印有钟表盘图案的纸。
2、这个表盘代表24小时，想一想你怎样合理安排这一天的时间。
3、请认真思考，画出“时间管理饼状图”。
4、与之前活动二当中“撕纸条”相比，你有哪些改进？
活动五：交流体会，珍惜时间
1、学生交流本节课体会与收获。
《我的时间我做主》主题班会课教案精选
《我的时间我做主》主题班会课教案莲山课件m7《我的时间我做主》主题班会课教案一、课程说明：时间管理是以效率、效果、效能为目的，在工作、生活中有目的地利用时间管理规则和技巧，合理有效的利用可以支配的时间，通过计划保证各项事务完成的一系列管理活动。
所谓效率，指用最少的时间获得最大的结果；所谓效果指预期的结果；所谓效能指用最少的时间获得最佳的结果。
qB据调查，绝大多数中学生学习无计划，有些学生是完全凭自己的兴趣和心境，心情好就多学一点儿，心情不好就把书扔到一边，脚踩西瓜皮，滑到哪儿算哪儿。
还有的学生是被老师牵着鼻子走的，认为学校和老师会为自己的学习安排好一切的，用不着自己再费事儿，跟着老师走，按着学校的要求去做准没错。
进一步探究原因，主要有以下几方面：A．对时间的紧迫感缺少较深体验B．做计划太费时间；c．不知道该如何做计划；D．希望自由自在地学习，不愿意受计划的束缚，按部就班地学太苦，太累，效率不高；E．以前也做过计划，但大多数不能坚持，后来就不做了。
但是关于学习，有这样一个简单的公式：学习成果＝学习效率（方法）×学习时间也就是说，学习成果取决于学习效率和学习时间两个方面。
学习效率是一个变率很大的要素，不同的人，学习效率是有差异，即使是同一个人，在不同心态和不同情绪的影响下，学习效率也是不一样的。
但是，如果一个学生有高效的学习效率，还是远远不够的，还得学会合理安排自己的学习时间，只有这样，才能得到最大的学习成果。
在个体成熟的过程中，对时间的认识和管理是一个不断增强的过程。
青少年的时间管理倾向与自我价值感的研究表明，科学管理时间对于个体的心理健康维护有着积极作用。
而且青少年的可塑性比较强，如果青少年能在中学阶段就得到了有关时间管理的相关训练，趁早加强其时间管理的意识和能力，那么就能更好地适应大学生活甚至社会生活，提高其生活适应水平和自学能力，这对其个人的成长和发展都有着重要的意义。
二、教学目标：（1）认知目标：让学生认识到事情有轻重缓急，做事要有计划，学习要有时间安排（2）情感目标：让学生体会到时不我待的紧迫感，了解到合理安排时间的必要性，了解坚持计划的方法（3）能力目标：让学生学会根据事情的重要程度，合理地安排时间；三、教学重点：让学生认识到事情的重要程度来进行时间安排四、教学难点：如何教会学生体验到时间紧迫，合理地安排好自己的时间，坚持按计划来完成。
《我的时间我做主》主题班会课教案
《我的时间我做主》主题班会课教案文章来山课件w w 5k J.om 7 《我的时间我做主》主题班会课教案一、课程说明： 时间管理是以效率、效果、效能为目的，在工作、生活中有目的地利用时间管理规则和技巧，合理有效的利用可以支配的时间，通过计划保证各项事务完成的一系列管理活动。
所谓效率，指用最少的时间获得最大的结果；所谓效果指预期的结果；所谓效能指用最少的时间获得最佳的结果。
qB据调查，绝大多数中学生学习无计划，有些学生是完全凭自己的兴趣和心境，心情好就多学一点儿，心情不好就把书扔到一边，脚踩西瓜皮，滑到哪儿算哪儿。
还有的学生是被老师牵着鼻子走的，认为学校和老师会为自己的学习安排好一切的，用不着自己再费事儿，跟着老师走，按着学校的要求去做准没错。
进一步探究原因，主要有以下几方面： A．对时间的紧迫感缺少较深体验B．做计划太费时间；．不知道该如何做计划； D．希望自由自在地学习，不愿意受计划的束缚，按部就班地学太苦，太累，效率不高； E．以前也做过计划，但大多数不能坚持，后来就不做了。
但是关于学习，有这样一个简单的公式： 学习成果＝学习效率（方法）×学习时间 也就是说，学习成果取决于学习效率和学习时间两个方面。
学习效率是一个变率很大的要素，不同的人，学习效率是有差异，即使是同一个人，在不同心态和不同情绪的影响下，学习效率也是不一样的。
但是，如果一个学生有高效的学习效率，还是远远不够的，还得学会合理安排自己的学习时间，只有这样，才能得到最大的学习成果。
在个体成熟的过程中，对时间的认识和管理是一个不断增强的过程。
幼儿园社会我的时间我做主教案反思
幼儿园社会我的时间我做主教案反思反思：
这节课重点让学生懂得珍惜时间，尤其懂得珍惜短暂的学习时光。
怎么样能让学生感受到学习时间的短暂与宝贵呢？我通过撕纸游戏，引导学生一步步撕掉与学习无关的时间，最后学生惊讶地发现：与漫长的人生相比，学习时间竟然如此短暂。
许多学生通过对比张大了嘴巴，露出了惊讶的目光，认识到学习时光的宝贵。
如何让学生意识到分分秒秒的时间往往是在不知不觉中流逝的，人与人之间的差别就是在这无数个分分秒秒中产生的呢？我又通过引导孩子通过计算自己每一节课浪费的时间、每天浪费的时间乃至小学六年浪费的时光，再将时间转化为课时，计算完后，很多孩子惊奇地发现，原来在不知不觉中，六年的时光，由于自己不做好课前准备、上课发呆、做小动作、乱说话，导致自己不知不觉浪费了七八百节课甚至一千多节课，意识到如果懂得珍惜时间，自己将在这些时光中获取多少知识，懂得漫长的人生其实就是由无数个一分钟组成的，每一个一分钟利用好了，就能在无数个一分钟中完成伟大的事情。
这节课，学生感受深刻，让我坚信了，有深刻情感体验的活动对学生才是有意义的活动。
我的时间我做主主题教学设计
《我的时间我做主》教学流程图《我的时间我做主》教学设计一、教材分析本课程属于《时间管理》模块，该模块为时间管理技巧讲解。
有研究表明中学生时间管理倾向的形成主要受时间价值感、时间监控感和时间效能感的影响。
时间价值感是指个体对时间的功能和价值的稳定态度和观念，时间监控感是指个体利用和运筹时间的观念和能力。
时间效能感是指个体对自己利用和运筹时间的信念和能力估计。
本课从上述影响因素入手，设置与“时间”竞赛的情境，营造紧张氛围，通过“撕纸”的活动，促使学生体验时间价值，通过情境贯穿的分“身”有术和争分夺秒的主题活动，帮助学生学会时间监控的计划、目标与优先级的确定。
并通过对学生竞赛表现的肯定，增强其自我效能感。
二、学情分析由于高中阶段课程与初中阶段比较，数量和难度的增加，多数高一学生步入高中后，总是感觉时间不够用，甚至很长一段时间陷入“事情永远做不完” 的恶性循环之中。
分析原因，是学生完成学习任务时不注重计划性和持续性所造成的。
高中阶段的学生真正缺乏的不是对时间价值的认识，更多的是苦于寻找不到高效率利用和管理时间的好方法，本课正是在此基础上加以设计和施教的。
三、教学目标1、知识与技能：使学生意识到时间的宝贵，学会珍惜时间；了解时间管理的相关知识。
2、过程与方法：体验自己管理时间的过程，了解区分事情轻重缓急的方法，掌握合理安排时间的方法。
3、情感态度价值观：体会时间的紧迫感，珍惜时间，养成积极的人生观。
四、教学重难点重点：学生自主管理时间的方法难点：帮助学生学会运用“计划”与“目标”来管理时间五、教学过程环节一、课堂引入听口令，大家开始做自己喜欢的事情（在教室里可允许合情合理的事）钟表走一分钟，一分钟后停止做任何事，请同学分享自己的体验-一分钟有多长。
（设计意图：活跃气氛，亲身体验，调动学生积极思考，引导学生“时间”有关的主题。
）郭沫若曾说：“时间就是生命，时间就是速度，时间就是力量”。
今天我们就谈谈和时间有关的话题。
大班幼小衔接案例《我的时间我做主》
大班幼小衔接案例《我的时间我做主》2022年5月20日起，教育部以“幼小衔接，我们在行动”为主题开展了为期一个月的学前教育宣传月活动，这是继第一个全国学前教育宣传月以来第三次将主题聚焦在“幼小衔接”上，也是多年来社会关注、家长关心的热点问题，它对幼儿健康成长和后继学习有着重要影响。
《幼儿园教育指导纲要》指出：“幼儿园与家庭、社区密切合作，与小学相互衔接，合理利用各种教育资源，共同为幼儿的发展创造良好的条件”。
近些年，如何科学有效进行“幼小衔接”的话题热度持续升高，因为“幼升小”对于幼儿来说是重大转折，其学习模式、作息时间、生活环境等都发生了明显的变化。
因此，为了使即将进入小学的幼儿能够顺利完成幼儿园到小学之间的过渡，幼儿园通常会运用周围一切教育资源开展一系列有关幼小衔接的教育活动，给与孩子在心理上、能力上、经验上等多方面准备。
一、课程源起：发现问题1.幼儿方面：大班社会活动《小学和幼儿园有什么不同》中，根据大班幼儿的年龄特点，以辩论赛的形式让幼儿共话小学和幼儿园的不同之处。
开展此活动，是为了通过孩子们之间的思维碰撞而获得一些有关上小学的规则，萌发出守规则的意识，这样比老师单一说教效果要好得多。
辩论赛开始，甲方队员1：“我的哥哥就是小学生，上小学不能迟到。
”乙方队员1：“我不想上小学，小学放学后需要做作业。
”等等，在幼儿你一言我一语中，每个人都发表了不同的想法，能够看出来，关于小学孩子们既期待又困惑，既向往又担心。
老师们根据辩论赛过程中孩子们的兴趣点，通过观察分析，经过筛选和梳理，确定了几个比较有价值的问题，再次展开讨论。
问题1：在小学上课的时候可不可以随时上厕所？问题2：小学生放学之后需要做什么？问题3：小学生在学校一天都做些什么？2.家长方面：近些年，家长对于幼小衔接的问题也颇为关注，在对孩子刚升入1年级的家长进行问卷调查时，统计结果发现，最让家长头疼的问题有：孩子回家不知道先写作业、做事拖拖拉拉、上学老是迟到等等。
《我的时间我做主》主题班会课教案
《我的时间我做主》主题班会课教案第一篇：《我的时间我做主》主题班会课教案《我的时间我做主》主题班会教案一、程说明：时间管理是以效率、效果、效能为目的，在工作、生活中有目的地利用时间管理规则和技巧，合理有效的利用可以支配的时间，通过计划保证各项事务完成的一系列管理活动。
所谓效率，指用最少的时间获得最大的结果；所谓效果指预期的结果；所谓效能指用最少的时间获得最佳的结果。
qB据调查，绝大多数中学生学习无计划，有些学生是完全凭自己的兴趣和心境，心情好就多学一点儿，心情不好就把书扔到一边，脚踩西瓜皮，滑到哪儿算哪儿。
还有的学生是被老师牵着鼻子走的，认为学校和老师会为自己的学习安排好一切的，用不着自己再费事儿，跟着老师走，按着学校的要求去做准没错。
进一步探究原因，主要有以下几方面：A．对时间的紧迫感缺少较深体验B．做计划太费时间；．不知道该如何做计划；D．希望自由自在地学习，不愿意受计划的束缚，按部就班地学太苦，太累，效率不高；E．以前也做过计划，但大多数不能坚持，后来就不做了。
但是关于学习，有这样一个简单的公式：学习成果＝学习效率（方法）×学习时间也就是说，学习成果取决于学习效率和学习时间两个方面。
学习效率是一个变率很大的要素，不同的人，学习效率是有差异，即使是同一个人，在不同心态和不同情绪的影响下，学习效率也是不一样的。
但是，如果一个学生有高效的学习效率，还是远远不够的，还得学会合理安排自己的学习时间，只有这样，才能得到最大的学习成果。
在个体成熟的过程中，对时间的认识和管理是一个不断增强的过程。
青少年的时间管理倾向与自我价值感的研究表明，科学管理时间对于个体的心理健康维护有着积极作用。
而且青少年的可塑性比较强，如果青少年能在中学阶段就得到了有关时间管理的相关训练，趁早加强其时间管理的意识和能力，那么就能更好地适应大学生活甚至社会生活，提高其生活适应水平和自学能力，这对其个人的成长和发展都有着重要的意义。
《我的时间我做主》主题班会教案
《我的时间我做主》主题班会教案
我的时间我做主
---主题班会教案
教学时间：教学对象：初一学生。
教学背景：
初一学生的自制力比较弱，常沉溺于个人趣味，对时间的重要性认识缺乏切身体会，表现出无节制的娱乐，做事拖拉，缺少“时间感”，没有科学合理的作息时间，以致形成不良的习惯。
本活动就针对小学生在学习上不重视时间，随意浪费时间的问题而设计，旨在通过丰富的活动形式让学生体验时间的宝贵，以强化其珍惜时间的意识和动机，并促使学生从自身价值出发初步规划时间，处理好学习与休息、娱乐的关系，以积极的态度去争取施加。
教学目标：
1、感受时间的重要性，认识珍惜时间的意义。
2、初步学会节约时间、合理规划时间的方法。
教学重点：
感受时间的重要性，认识珍惜时间的意义。
教学难点：
初步学会节约时间、合理规划时间的方法。
教学准备：
1．生命度量尺
2．多媒体课件
教学过程：
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小学综合实践活动教案我的时间我做主
小学综合实践活动教案我的时间我做主我的时间我做主——小学综合实践活动教案一、教学目标通过本次小学综合实践活动，旨在帮助学生认识时间的重要性，树立学生时间管理的意识，培养学生的时间管理能力和自我控制能力。
二、教学内容1. 时间意识培养2. 时间管理技巧3. 自我控制能力培养4. 实践活动计划制定三、教学准备1. 教具准备：黑板、白板、彩笔、素材图片、计时器等2. 学生准备：学生个人日程表四、教学过程1. 导入- 利用图片或故事等引出话题，让学生讨论时间的重要性，并引导他们思考自己在平时是如何利用时间的。
2. 时间意识培养- 在黑板或白板上绘制一个24小时的表格，标注不同的时间段，让学生将自己通常做的事情填写在相应时间段中。
- 引导学生对比不同时间段的活动，帮助他们认识到时间的紧张度和优劣，进一步激发他们对时间管理的关注和重视。
3. 时间管理技巧- 介绍一些常用的时间管理技巧，如制定合理的学习计划、分配优先级、合理安排休息时间等。
通过案例分析和讨论，帮助学生理解这些技巧的重要性和实际应用方法。
4. 自我控制能力培养- 让学生列出他们感到自己无法控制时间的原因，如拖延、失去集中注意力等。
- 引导学生思考解决这些问题的方法和策略，例如制定目标、设定奖励和惩罚机制等。
5. 实践活动计划制定- 分发学生个人日程表，并要求他们根据自己的情况，制定一份合理的时间表。
- 引导学生考虑到各种活动的时间需求，包括学习、休息、娱乐等，帮助他们合理规划每天的时间安排。
6. 实践活动实施- 让学生按照自己制定的时间表执行，并记录下执行的情况。
- 鼓励学生相互交流和分享自己的时间管理经验，并提供互相帮助和建议。
7. 活动总结- 引导学生回顾本次实践活动的收获和体会，让他们对自己的时间管理能力进行评估。
- 鼓励学生制定进一步提高时间管理能力的计划，并帮助他们找到解决时间管理问题的方法和途径。
五、教学扩展1. 学生可主动参与社区服务活动，体验时间管理在实际生活中的应用，并结合自己的感受和体会，写一篇心得体会。
我的时间我做主 教案 心理健康
我的时间我做主一、设计理念大多数七年级学生不善于安排自己的学习时间，表现为随意性大，计划性和自控力差。
中学和小学很大的一个区别就是学习负担重了，并且对学生课后自主学习的要求大大提高。
为适应这种转变，要培养学生对于课后学习任务的统筹安排能力：制定可行时间计划表，根据事情的轻重缓急来安排时间，找出每天学习的最佳时间，善用零碎时间，劳逸结合，列出清单，以防忘记要做的事情。
改变那种临时突击式或疲劳战术式的学习方式。
二、设计思路本课通过谜语自然地导入时间主题。
通过热身活动“体验一分钟”活跃课堂气氛，调动学生的积极性，使学生放松情绪，消除紧张感，唤起学生现场真实的时间感知体验。
观看视频《死神账单》让学生意识到时间的宝贵。
“在我们的生命旅程，死神账单早晚有一天要来的，但是当这个账单到来的时候，你是怎样去对待它呢？是无怨无悔，还是后悔得要死？”引入“度量人生——撕撕我的一生”活动，直观地反映了真正用于学习工作时间的有限，进一步让学生意识到时间的宝贵，有利于学生珍惜时间意识的形成。
通过小组成员的时间使用情况的对照，同学经验的分享，引导学生发现自己时间利用存在的问题。
并通过对案例的分析，教师与学生共同归纳出“时间安排”的方法。
小组合作共同完成时间安排实践活动，让学生实践本节课学习的内容，教师及学生共同评价各小组的时间安排方案。
最后教师做本节课总结，升华主题；布置课后拓展作业，让学生学以致用，为自己设计一个时间安排表。
三、辅导目标1、知识与技能(1)通过游戏体验活动，让学生认识到时间的宝贵。
(2)通过实践安排实践活动，掌握合理分配时间的方法。
2、过程与方法（1）通过游戏体验，使学生确立时效观念。
（2）通过小组讨论，小组合作活动，经验分享，使学生初步学会科学分配时间。
3、情感态度与价值观(1)通过活动体验，使学生意识到时间的宝贵，学会珍惜时间。
(2)通过小组合作活动，培养合作交流的意识以及动手实践的能力。
四、辅导重点1、让学生意识到时间的宝贵。