【K12学习】《高中篮球运球三步上篮》教案

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篮球《三步上篮》教案

篮球《三步上篮》教案教学目标：1.了解并掌握篮球三步上篮的基本技术动作；2.熟悉三步上篮的规则和要领；3.培养学生的速度、协调性和准确性。

教学重点：1.三步上篮的基本技术动作；2.动作的正确执行方法；3.上篮的注意事项。

教学难点：1.学生能够熟练地掌握三步上篮的基本技术动作；2.学生能够在实际比赛中正确运用三步上篮。

教学准备：1.篮球场地；2.篮球；3.执教者所需的衣物和鞋子；4.课件和投影仪；5.示范教学视频。

教学步骤：第一步：导入（5分钟）通过播放一段篮球比赛精彩片段的视频来吸引学生的注意力，然后提问：“你们觉得篮球比赛中最令人兴奋的时刻是什么？”学生回答后，介绍本节课将要学习的内容，篮球中的三步上篮技术。

第二步：讲解基本动作（10分钟）通过示范和课件，讲解三步上篮的基本动作要领，包括站位、步伐和投篮的动作，强调动作的正确性和连贯性，并进行图示说明。

第三步：实际操作（30分钟）1.分组练习：将学生分为若干小组，每个小组内进行练习，确保每个学生都有机会进行实际操作。

教师和助教在场旁边指导和纠正学生的动作；2.搭档练习：学生两人一组，一个扮演防守，另一个进行三步上篮练习，要求防守者真实防守，帮助学生更好地适应比赛环境；3.集体练习：全班齐上阵，分为攻守两组，进行集体练习，教师从旁指导，鼓励同学们互相配合，熟悉比赛节奏。

第四步：规则和要领（10分钟）讲解三步上篮的规则和要领，包括在哪些位置可以起跳、上篮的正确姿势、注意事项等。

通过课件和示范说明，确保学生对规则和要领有清晰的理解。

第五步：示范比赛（10分钟）教师进行模拟比赛的示范，包括有防守的情况下如何选择出手时机和投篮的位置，鼓励学生进行观察和思考，提出问题和建议。

第六步：小结与延伸（5分钟）总结学习内容，检查学生对三步上篮技术的掌握情况。

如果时间允许，可以进行延伸训练，如单手上篮、变向上篮等。

教学评价：1.观察学生在实践中的表现，及时指正错误动作并给予鼓励；2.观察学生对规则和要领的理解和运用情况；3.组织小组比赛或全班比赛，并评选优胜小组。

三步运球上篮课时教案及反思

三步运球上篮课时教案及反思教案标题：三步运球上篮课时教案及反思教学目标：1. 学生能够掌握基本的运球技巧，包括三步运球。

2. 学生能够通过三步运球上篮，提高篮球技术和得分效率。

3. 学生能够理解团队合作的重要性，并能在小组活动中展示合作精神。

教学准备：1. 篮球场地2. 篮球3. 带有标记的运球区域4. 讲解用的投影仪或白板5. 讲解用的投影片或白板笔6. 训练用的练习球或篮球教学过程：步骤一：引入（5分钟）1. 引入篮球运球的重要性和运球技巧对篮球比赛的影响。

2. 激发学生对三步运球上篮的兴趣和学习动力。

步骤二：讲解和示范（15分钟）1. 介绍三步运球上篮的基本步骤和技巧要点。

2. 通过投影片或白板示范正确的运球姿势和动作。

3. 强调运球时保持头部抬起、身体平衡和眼睛注视目标的重要性。

步骤三：练习和指导（25分钟）1. 将学生分为小组，每个小组内有4-5名学生。

2. 在篮球场上设置带有标记的运球区域，让学生在区域内进行三步运球上篮练习。

3. 教师巡视并提供个别指导，纠正学生的动作和姿势错误。

4. 鼓励学生互相合作，共同进步，并提供积极的反馈和鼓励。

步骤四：小组比赛（15分钟）1. 将学生分为两个小组，进行三步运球上篮比赛。

2. 每个小组轮流进行比赛，根据成功上篮的次数给予积分。

3. 强调团队合作和沟通的重要性，鼓励学生互相支持和帮助。

步骤五：总结和反思（10分钟）1. 总结三步运球上篮的技巧和要点。

2. 鼓励学生分享他们的学习心得和进步。

3. 提供反思问题，引导学生思考他们在练习中遇到的困难以及如何克服这些困难。

教学反思：这节课的教学过程中，学生们通过分组练习和小组比赛的方式积极参与，提高了他们的篮球技术和团队合作能力。

然而，我在教学中发现一些需要改进的地方：1. 需要更多的个别指导和纠正，以帮助学生更好地掌握正确的运球姿势和动作。

2. 在小组比赛中，有些学生可能会因为得分较少而感到沮丧，需要及时给予积极的反馈和鼓励，保持学生的学习动力。

高一年级《体育与健康》篮球学习三步上篮技术教学设计

二、学习行进间单手高手上篮 1.动作方法，以右手投篮为例，在跑动过程中右脚向前跨出一大步，双手迎前接球，左脚接着上一步，脚跟先着地迅速过渡到前脚掌起跳，同时双手持球上举，右腿屈膝向上抬配合左腿起跳。当身体腾空到最高点进，手臂上伸掌心向上，用扣腕和手指拔球，柔和地将球投出。此时右腿与左腿并拢落地。
高一年级《体育与健康》篮球学习三步上篮技术教学设计
授课时间
授课年级
授课人数授课老师教学 Nhomakorabea容学习三步上篮技术
教学重、难点
重点：上篮动作的连贯性
难点：上篮投篮的稳定性
教学目标
认知目标：90%学生能够了解三步上篮技术动作要领。
技能目标：70%的学生能够基本掌握三步上篮技术，50%的学生能够熟练掌握三步上篮的技术，并运用到比赛中去。
情感目标：加强学生的集体主义精神，培养学生吃苦耐劳的意志品质。
课序
教学内容
教师活动
学生活动
组织形式
练习量
时间
强度
开
始
部
分
1．课题导入
2．布置本课内容
1．体育委员报告人数，向学生问好。
2．安排见习生
3．布置本课的内容
要求：1 精神饱满
2 声音洪亮
1．学生集合，向教师问好。
2．见习生听教师指挥
3．认真听本课内容。
2.动作要领，（1）跨右腿接球，跨左腿起跳、引球，手脚配合协调。（2)用扣腕与手指拔球，柔和地将球投出。
三、复习双手胸前传接球 1.传球比赛游戏方法，两人一球，相距 4 米，根据教师的信号开始传球 30 秒，计数，以接球次数排名次。 2.移动中接球急停传球方法，如图所示，学生成两路纵队，面对相距 6——7 米，跑动中传球后均跑向另一队队尾，连续进行。

篮球教案三步上篮

篮球教案三步上篮教案标题：篮球教案三步上篮教学目标：1. 学会正确的上篮姿势和动作；2. 提高学生的上篮准确性和稳定性；3. 培养学生的团队合作意识和篮球技巧。

教学准备：1. 篮球场地；2. 篮球；3. 训练用具（如锥子、标线等）；4. 讲解用的投影仪或白板；5. 学生的运动服装和鞋子。

教学步骤：步骤一：介绍上篮的基本姿势和动作（15分钟）1. 使用投影仪或白板，向学生展示正确的上篮姿势和动作，包括站姿、手臂的运动轨迹、出手的力量控制等。

2. 通过示范和解释，详细介绍每个步骤的要点和技巧。

3. 强调上篮时的目标，即将球准确投向篮筐，并提高上篮的成功率。

步骤二：练习上篮的三步动作（30分钟）1. 将学生分成小组，每个小组站在篮筐附近的合适位置。

2. 解释上篮的三步动作，即接球、迈步和起跳，并强调每个步骤的重要性。

3. 让学生按照正确的动作顺序进行练习，每个小组轮流进行。

4. 观察学生的动作，及时给予指导和纠正。

步骤三：进行实战练习和游戏（25分钟）1. 将学生分成两个队伍，进行实战练习和游戏。

2. 每个队伍轮流进行进攻和防守，通过传球和运球的方式，尝试上篮得分。

3. 强调团队合作和传球的重要性，鼓励学生在游戏中运用所学的上篮技巧。

4. 观察学生的表现，给予积极的反馈和奖励。

教学延伸：1. 鼓励学生在课余时间继续练习上篮技巧，提高个人水平；2. 引导学生观看篮球比赛，学习职业球员的上篮技巧；3. 定期组织篮球比赛或训练营，让学生有机会在实战中运用所学的技巧。

教学评估：1. 观察学生在练习和游戏中的上篮表现，评估其动作的准确性和稳定性；2. 给予学生积极的反馈和奖励，鼓励他们在上篮技巧上的进步；3. 可以进行小测验或问答，检查学生对于上篮姿势和动作的理解程度。

篮球运球三步上篮教案

篮球运球三步上篮教案高中篮球三步上篮篮球运动是初中学生非常喜爱的一项体育运动，培养学生篮球活动的兴趣，大部分学生喜爱篮球运动，对篮球活动积极性很高，我做了如下安排：篮球场一块，篮球11只，篮球说课稿一、本课的指导思想及思路本节课是遵循《体育与健康课程标准》的精神，本着务实、探索、创新的思路。

以学生身体练习为主要手段，以学生的“健康第一”为指导思想，课堂上注重学生运动技术的教学，充分调动大部分学生的主动参与性，发展学生一、本课的指导思想及思路本节课是遵循《体育与健康课程标准》的精神，本着务实、探索、创新的思路。

以学生身体练习为主要手段，以学生的“健康第一”为指导思想，课堂上注重学生运动技术的教学，充分调动大部分学生的主动参与性，发展学生自主探索能力，培养学生合作能力。

教学中充分民挥评价的激励与诊断功能，关注学生的个体差异与进步，使每一位学生都能体验到成功的喜悦，促进学生的全面发展。

培养学生的自信心和实践能力，使学生养成浓厚的学习兴趣和产生愉悦的心情，积极主动地完成本课学习。

二、教材分析篮球运动是初中学生非常喜爱的一项体育运动。

开展利于活动可以发展学生的奔跑能力、快速反应能力和身体的灵敏性和弹跳力。

可以培养学生的合作意识和团结拼搏精神，建立和谐的人际关系，培养学生篮球活动的兴趣，有助于学生终身体育锻炼身体的意识的形成。

三、学情分析本课的授课对象是初二年级男生。

共有40人。

大部分学生喜爱篮球运动。

对篮球活动积极性很高。

本节课通过学习三步上篮技术技术，并以比赛形式加以巩固，由于该年龄段学生活泼好动表现欲强，往往在运动过程中会忽视安全问题，所以在教学过程中要着重提醒学生要听从安排，注意安全，加强保护与帮助。

四、教学目标依据教材和教学对象的分析，我确定本课的教学目标为：1．认知目标：使学生初步认识行进间单手肩上投篮的方法，基本掌握运球三步上篮的步伐。

2．技能目标：发展学生的上下肢、腰、腹肌的力量和动作协调能力。

篮球：运球三步上篮教学设计高中体育与健康人教版必修第一册

2.学生在实战中运用运球三步上篮技术的熟练程度和投篮命中率。
3.培养学生团队协作意识，提高比赛中的战术执行力。
（二）教学设想
1.教学方法：
a.采用讲解、示范、分组练习、比赛等多种教学方法，让学生在实践中掌握运球三步上篮的技术要领。
b.利用视频、图解等教学资源，帮助学生直观地了解运球三步上篮的动作细节，提高学习效果。
篮球：运球三步上篮教学设计高中体育与健康人教版必修第一册
一、教学目标
（一）知识与技能
1.学生能够理解并掌握篮球运动的基本技术要领，特别是运球三步上篮的动作技巧。
2.学生能够通过实践练习，熟练运用运球三步上篮的技术，提高投篮命中率。
3.学生能够了解篮球比赛规则，并在实际比赛中运用所学的运球三步上篮技能。
e.比赛环节，培养学生团队协作意识，提高比赛中的战术执行力。
3.教学评价：
a.过程性评价：关注学生在练习中的表现，包括动作准确性、投篮命中率、团队协作等方面。
b.终结性评价：组织篮球比赛，评价学生在比赛中的综合表现，包括运球三步上篮技术的运用、团队合作等。
c.学生自评与互评：引导学生反思自己的学习过程，发现自身不足，互相学习，共同提高。
4.学生能够掌握篮球运动中的团队合作和战术配合，提高整体竞技水平。
（二）过程与方法
1.教学过程中，采用讲解、示范、分组练习、比赛等多种教学方法，让学生在实践中掌握运球三步上篮的技术要领。
2.引导学生通过观察、模仿、交流与合作，培养自主学习、探究学习的能力。
3.注重个体差异，针对不同学生的技术水平，进行有针对性的指导，提高学生的篮球技能。
4.完成课后练习册：学生完成与运球三步上篮相关的课后练习册，巩固课堂所学知识，提高技能水平。

三步上篮篮球教学设计和教案

三步上篮篮球教学设计和教案教案标题：三步上篮篮球教学设计和教案教学目标：1. 学生能够理解并掌握三步上篮的基本动作和技巧。

2. 学生能够在比赛中准确地进行三步上篮，并提高得分效率。

3. 学生能够理解并应用团队合作和战术策略，以提高整体比赛表现。

教学步骤：第一步：引入和导入（5分钟）1. 引入篮球运动的重要性和普及度，以激发学生的兴趣。

2. 引入三步上篮的概念和重要性，解释其在比赛中的应用和优势。

第二步：技术讲解和示范（15分钟）1. 详细介绍三步上篮的基本动作和技巧，包括步伐、起跳、投篮动作等。

2. 通过示范和实际操作演示，让学生清楚地理解每个动作的正确执行方法。

第三步：练习和巩固（25分钟）1. 将学生分成小组，进行基本的三步上篮练习。

每个小组由一名学生扮演进攻者，其他学生扮演防守者。

2. 教师巡视并给予学生必要的指导和反馈，帮助他们纠正错误并提高技巧。

3. 逐渐增加练习难度，如增加防守者数量、缩短时间限制等，以提高学生的应对能力和技术水平。

第四步：比赛和应用（15分钟）1. 将学生分成两个队伍，进行三步上篮比赛。

每个队伍轮流进攻和防守，以提高学生在比赛中的实际应用能力。

2. 强调团队合作和战术策略的重要性，鼓励学生在比赛中相互配合，并提供必要的指导和建议。

第五步：总结和评价（5分钟）1. 对学生的表现进行总结和评价，表扬他们的进步和努力。

2. 强调继续练习和提高的重要性，并鼓励学生在日常生活中积极参与篮球运动。

教学评估：1. 观察学生在练习和比赛中的表现，评估他们是否掌握了三步上篮的基本动作和技巧。

2. 通过观察学生的团队合作和战术应用能力，评估他们在比赛中的整体表现和进步情况。

备注：1. 教师需要提前准备好篮球场地和必要的篮球设备。

2. 教师应根据学生的实际水平和能力，灵活调整教学内容和难度。

3. 教师在教学过程中应注重学生的安全，并提醒他们正确使用身体和避免碰撞。

新课标篮球运球三步上篮教案

○○○○○
○○○○○
○○○○○
△
要求：动作认真
精神饱满注意安全
准备活动
1、绕球场跑--交叉跑。
1、介绍动作要求。
2、口令指挥完成基本体操。
10分钟
1、明确要求。
2、听口令，随老师一起做体操。
练习队形：
要求：注意安全。
2、基本体操：扩胸运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、跑跳运动、腰部运动、头部运动、手指运动等。
4.心理健康目标：学生通过参与篮球运动与人接触调节情绪增强自信心提高心理健康水平。
5.社会适应目标：在参与篮球运动中与人沟通交往建立和谐的人际关系养成良好的合作精神和体育道德。
6.该节课要求学生达到水平四。
重点
难点
重点：掌握一大二小三高跳的上篮动作。
难点：运球三步上篮动作的连贯性及稳定性。
项目
学习内容
互相鼓励
合作学习
课堂展示：优等生示范
素质练习
游戏：接力跑
1、单脚跳接力。
2、两人合作单脚跳接力。
方法：单脚跳至折返点，换脚跳回，后续学生与其击掌后出发。
1、示范并讲解游戏方法和注意事项。
2、组织游戏并做出评价。
7分钟
1、明确游戏要求并动脑思考获胜的方法。
2、集体进行比赛，体验合作互动的感受。
○○○○○
○○○○○
○○○○○
○○○○○
要求：遵守规则
加油鼓励
小结
1、整理放松：放松舞步重点放松下肢。
2、小结点评。
3、布置作业
4、宣布下课。
1、共同参与，随音乐放松。
2、点评本节课学生表现。
3、发课堂评价表。宣布下课。
5分钟
1、随音乐放松。

《高中篮球运球三步上篮》教案

《高中篮球运球三步上篮》教案《高中篮球运球三步上篮》教案教学内容一、篮球运球三步上篮教学目标1、知识目标：通过本节课学习，使学生初步了解篮球运球三步上篮的动作要领；2、技能目标:通过学习，使85%以上的学生初步掌握篮球运球三步上篮的技术动作；3、情感目标：培养学生自主学习能力及团队精神。

教学内容教师指导学生活动组织与要求上课常规1、提前到场地准备，检查器材。

2、接受体委报告，向学生问好。

3、宣布课的内容和目标，安排见习生。

1、体委整队，检查人数，向教师报告。

2、体育委员报告，学生向教师问好。

3、了解本节课的学习目标，见习生服从安排。

组织：六列横队队形：图1××××××××××××××××××××××××××××××××××××要求：1.集合要快、静、齐；2.注意力集中，精神饱满；3.认真听讲，明确目标；4.做好安全检查。

绕篮球场慢跑3圈2.徒手操（八拍×4）头部运动、绕肩运动、扩胸运动、体转运动、弓步压腿、膝关节运动、腕踝运动、压指运动讲解跑步方法及要求，组织学生进行练习。

2.讲解徒手操方法及要求，组织学生进行练习。

认真听讲，按要求进行跑步。

2.认真听讲，按要求，随教师口令集体练习。

组织：绕篮球场一路纵队（原创）高中篮球运球三步上篮教案（王杨）队形：图2要求：队伍整齐2.组织：六列体操队形队形：图3××××××××××××××××××××××××××××××××××××要求：动作整齐，舒展协调。

篮球“三步上篮”教学设计

篮球“三步上篮”教学设计教学目标：1.学生通过本次课程的学习，能够掌握篮球“三步上篮”的基本技巧；2.学生能够熟练运用“三步上篮”技巧进行篮球比赛；3.学生能够理解并遵守篮球比赛的规则和精神，培养团队合作意识和竞争能力。

教学内容：1.理论部分：介绍“三步上篮”的技术要点和规则；2.实践部分：通过示范和练习，让学生掌握“三步上篮”的基本动作和技巧；3.对抗练习：学生进行对抗性练习，熟练运用“三步上篮”技巧参与篮球比赛。

教学过程：1.热身活动（10分钟）：通过篮球技巧训练、跑动练习等活动，让学生热身，准备开始本次课程。

2.理论讲解（15分钟）：a.介绍“三步上篮”技术要点：步法、起跳、上篮手势等；b.解释“三步上篮”的规则，如在规定时间内完成动作、不允许踩线、篮筐只能触碰一次等。

3.示范和练习（25分钟）：a.教师进行示范，演示“三步上篮”的动作和技巧；b.学生跟随教师的示范进行练习，重点练习步法和起跳姿势。

4.动作分解与指导（15分钟）：a.将“三步上篮”动作分解为步法、起跳和手势三个部分，逐一指导学生；5.对抗练习（20分钟）：a.将学生分为两组进行对抗练习，每组轮流扮演进攻方和防守方；b.学生可以运用“三步上篮”技巧进行比赛，在规定时间内尽量多地进行上篮得分。

6.总结与评价（10分钟）：a.回顾今天的教学内容，确认学生是否掌握了“三步上篮”的基本技巧；b.鼓励学生互相评价，提出建议和反馈，以提高技术水平。

教学手段：1.教师示范和口头指导：通过示范，让学生直观地了解“三步上篮”的动作和技巧；通过口头指导，让学生掌握正确的动作要领。

2.分组对抗：通过对抗性练习，让学生在实战中熟练运用“三步上篮”技巧，并培养团队合作意识和竞争能力。

3.学生自主练习：给学生一定的时间进行自主练习，提高技术熟练度。

教学评价：1.观察学生的动作表现和技巧运用情况，给予肯定和指导；2.进行对抗练习时，评估学生的得分情况和团队合作意识；3.学生之间进行互相评价，提出建议和反馈，共同进步。

《高中篮球运球三步上篮》教案

《高中篮球运球三步上篮》教案
教学目标：
1.掌握基本的运球技术和步法；
2.熟练运用三步上篮的技巧；
3.提高瞄准和跳跃能力。

教学重点：
1.掌握运球三步技术；
2.熟练掌握上篮投篮动作。

教学难点：
1.进行三步运球时不丢球；
2.运球距离和篮筐位置的把握。

教学准备：
1.篮球；
2.篮球架。

教学过程：
一、引入新课
通过指出高中篮球训练的重要性和运球三步上篮对球员在比赛中的帮助，让学生认识到本课的重要性。

二、讲解运球三步上篮的技术要点
1.掌握运球技术
（1）单手运球：以右手为例，右手握球，手指弯曲，握球要紧，小臂和手臂垂直。

（2）双手运球：以双手从下往上放球，手指上着力。

（3）交替运球：手掌朝下，手指并拢，手腕轻轻弯曲，交替运球时球应该轻轻弹跳。

2.熟练运用三步上篮的技巧
（1）运球前做动作（也就是欺骗性动作）。

（2）拿到球后先运两步左右，然后跨一步上篮。

（3）在运球过程中保持低重心。

三、进行练习
1.分散式训练
（1）练习单手运球；
（2）练习双手运球；
（3）练习交替运球。

2.集中式训练
（1）两人一组，互相传球并进行练习；
（2）从三分线外运球后跳上篮筐，练习腾起跳跃的高度和瞄准准确度。

三、总结
通过上课内容的总结，要求学生梳理所学过程，总结技巧，并提醒学生日常练习。

篮球运球三步上篮优秀教学案例高一上学期体育与健康人教版必修第一册

5.注重学生的主体性：本案例在教学过程中注重学生的主体性，鼓励学生提出问题、分享经验，引导学生主动思考、探究和解决问题。这样的教学方式能够提高学生的自主学习能力，培养学生的创新思维和问题解决能力。
3.实践性强的教学活动：本案例通过分组练习、比赛等形式，让学生在实践中掌握篮球运球三步上篮的技术要领。这样的教学活动不仅能够提高学生的动手操作能力，还能够培养学生的团队协作意识和竞技体育精神。
4.多元化的教学手段：本案例运用了多媒体教学手段，如教学视频、图片等，让学生更直观地了解篮球运球三步上篮的动作要领。这样的教学手段不仅能够提高学生的学习效果，还能够增加学生的学习兴趣。
1.以一段精彩的篮球比赛视频作为导入，让学生初步感受篮球运动的速度与激情，激发学生对篮球运动的热爱。
2.引导学生关注比赛中的篮球运球三步上篮技术，提出问题：“你们知道篮球运球三步上篮是如何完成的吗？”激发学生的思考和探究欲望。
3.简要介绍篮球运球三步上篮的基本概念和重要性，为学生学习新知识做好铺垫。
3.鼓励学生提出自己在学习篮球运球三步上篮过程中遇到的问题，教师引导学生共同探讨解决方法，提高学生的学习能力。
4.创设问题情境，让学生在实践中运用篮球运球三步上篮技术，解决实际问题，提高学生的应用能力。
（三）小组合作
1.采用分组练习、比赛等形式，让学生在小组合作中学习篮球运球三步上篮技术，提高学生的团队协作能力。
2.鼓励学生在小组内互相交流、讨论，分享学习心得和经验，促进学生之间的互动和共同进步。
3.教师深入小组，关注学生的学习状况，针对性地进行指导和评价，提高学生的学习效果。
4.组织小组间的比赛，让学生在竞争中体验篮球运动的乐趣，培养学生的团队精神和竞技意识。
（四）反思与评价

篮球运球三步上篮教学设计

篮球运球三步上篮教学设计一、引言篮球作为一项普及广泛的运动，对于运动员的基本技巧要求较高。

其中，运球和上篮是篮球运动中最基础且常见的动作之一。

本文将详细介绍篮球运球三步上篮的教学设计。

二、基本原理篮球运球三步上篮是指运动员在运球过程中，通过三步移动快速接近篮筐，并且在到达篮筐前完成上篮动作。

2.1 步伐调整在三步上篮的过程中，运动员需要根据实际情况调整步伐的长度和速度，以便更好地控制身体的平衡和协调动作。

2.2 手部协调同时，运动员需要学会用手与篮球协调配合，保持篮球的稳定，并且在上篮时准确投篮。

三、教学步骤3.1 步伐练习1.球员站在篮球场三分线外，进行小步快跑练习。

2.指导员示范站在三分线外，用三步的方式迅速接近篮筐。

3.学员根据示范，进行三步快跑练习，并注意调整步伐长度和速度。

3.2 运球练习1.运动员站在篮球场的底线处，进行运球练习。

2.指导员示范正确的运球动作，包括手部的握球姿势和运球节奏。

3.学员跟随指导员的示范，进行运球练习，并注意控制篮球的稳定性。

3.3 结合运球和步伐训练1.指导员示范运球三步上篮的动作，强调步伐与运球的协调。

2.学员在指导员的指导下，进行运球三步上篮的训练，注意身体的平衡和手部的协调。

3.4 上篮技巧训练1.指导员介绍上篮时的投篮动作，包括手臂的挥动、肩部的力量和手腕的灵活性。

2.学员进行上篮投篮的练习，并根据指导员的指导逐步改进自己的投篮技巧。

3.5 实战模拟练习1.将学员分组，并进行实战模拟练习。

2.学员根据指导员的布置，进行运球三步上篮的实战模拟练习，并将之前学到的技巧运用到实际比赛中。

四、常见错误及纠正方法4.1 步伐错误•错误表现：步伐过大或过小，导致身体失去平衡。

•纠正方法：在练习中强调步伐的调整，让学员逐渐找到适合自己的步伐长度。

4.2 运球不稳•错误表现：运球时篮球抛离手掌或者运球频率过快。

•纠正方法：通过加强运球练习，强调手部的握球姿势和运球节奏，提高运球的稳定性。

三步上篮教案

三步上篮教案
三步上篮教案
篮球是一项有趣的运动，而上篮是比赛中得分的重要方式之一。

下面是一份三步上篮的教案，帮助学生们提高上篮技巧。

一、引导学生熟悉动作和姿势
1. 教练向学生展示正确的上篮动作和姿势：站在篮球底线处，运球用右手 dribble，最后三步起跳，右手上篮。

2. 学生们模仿教练的动作和姿势，练习起跳和上篮的姿势。

重点要求学生保持上身直立，臂伸直，并用力投篮。

二、练习起跳和投篮动作
1. 给学生们分成小组，每个小组有一个篮球。

2. 让学生们在篮球场上按照自己喜欢的方式运球，然后进行起跳投篮练习。

3. 教练在旁边观察学生们的动作和姿势，及时给予指导和纠正错误。

三、增加难度和加强练习
1. 让学生们进行两次或三次的运球后的起跳投篮练习，以增加难度。

2. 引导学生们练习变换手的上篮，即使用左手进行上篮投篮。

3. 教练可以引导学生们进行更接近篮筐的上篮练习，以加强力量和准确度。

4. 引导学生们进行比赛，通过三步上篮来进行得分对抗。

以上是一个简单的三步上篮的教案。

通过这样的教学过程，学生们可以熟悉上篮的动作和姿势，提高投篮的准确性和力量。

在教学过程中要注重指导和纠正学生们的错误，并通过练习增加难度帮助他们不断提高。

最后，通过比赛让学生们能够运用所学的技巧，提高他们的篮球水平。

《高中篮球运球三步上篮》教案

2.健康行为：培养学生积极参与篮球运动的兴趣，养成锻炼身体的良好习惯，增强体质，预防运动损伤，提高学生的健康水平。
3.社会适应：通过篮球运动的团队协作，培养学生的集体荣誉感，提高沟通与协作能力，使其在社会生活中更好地适应和发展。
本节课将注重培养学生的学科核心素养，将知识、技能与情感态度相结合，全面提高学生的综合素养。
此外，课堂上的小组讨论和实践活动，学生们表现得非常积极。他们围绕三步上篮在实际比赛中的应用展开讨论，并提出了一些很有价值的观点。这让我深感欣慰，说明学生们已经能够将所学知识运用到实际中，并具有一定的思考能力。
然而，我也注意到，在小组讨论过程中，部分学生参与度不高。为了提高全体学生的积极性，我将在今后的教学中，更加关注这部分学生，鼓励他们大胆发言，表达自己的观点。同时，适当调整讨论主题，使其更贴近学生的生活实际，激发他们的兴趣。
五、教学反思
在今天的高中篮球运球三步上篮教学中，我发现学生们在掌握技巧上存在一些问题。首先，运球过渡到上篮这一环节，许多学生出现失误，这说明他们对运球与上篮之间的衔接还不够熟练。在今后的教学中，我需要着重强调这一部分的练习，通过设置更多有针对性的练习，帮助学生熟练掌握运球过渡技巧。
其次，学生在起跳脚步和投篮动作的连贯性方面也存在难点。在课堂上，我尽量通过示范和分解练习，让学生了解正确的动作要领。但从实际操作来看，这部分内容还需要进一步强化。接下来，我会考虑运用更多辅助教学工具，如视频慢动作回放，让学生更直观地观察到动作细节，以便更好地模仿和学习。
三、教学难点与重点
1.教学重点
-运球技巧：原地运球、行进间运球的稳定性和节奏感，以及三步上篮时的运球过渡。
-三步上篮动作：起跳时的脚步节奏，投篮时的手臂伸展和手腕用力，落地的平衡控制。

篮球运球三步上篮教案

组织：（如图）
○○○○○
○○○○○
○○○○○
○○○○○
△
要求：动作整齐、大方、有锻炼效果。
部分
学习内容
教师活动及教法
时间
学生活动
组织及要求
身
心
锻
炼
阶
段
一、学习原地徒手上篮动作
1.讲解三步上篮的基本知识与应用；
2．讲解、示范运球三步上篮完整动作；
3．学生学习原地徒手三步上篮动作；
3.1先在篮下找到最佳位置，学习原地单手肩上投篮；
○○○○
○○○○
○○△○○
○○○○
2△
○○○○○
○○○○○
○○○○○
○○○○○
3．分六个小组，由小组长带领练习
4.1分六组练习
4.2
○○○○
○○○○
○○△○○
○○○○
身心调整阶段
1、整理放松：放松操
2．小结点评。
3．宣布下课，归还器材
1．共同参与，随教师完成放松操
2．点评本节课学生表现。
3．宣布下课，
3.2在第一步的基础上，后退一步，学习左脚向前一小步，同时起跳完成上述动作；
3.3在第二步的基础上再后退一大步，右脚先跨一大步，左脚快速跟进一小步，起跳低手上篮。右脚跨第一步时，双手应将球持于腰腹之间，左脚跟进时体会第二步的动作；
二、学习原地持球三步上篮
1．讲解动作要点并示范；
2．教法：讲解示范--分解动作练习—完整动作练习
难点：运球三步上篮动作的连贯性及稳定性。
部分
学习内容
教师活动及教法
时间
学生活动
组织及要求
身
心
准
备
阶
段

篮球三步上篮教案

篮球三步上篮教案一、教学目标1、让学生了解三步上篮的动作要领和基本原理。

2、通过练习，使大部分学生能够掌握三步上篮的正确动作，提高投篮命中率。

3、培养学生的协调能力、灵敏性和篮球运动兴趣，增强团队合作意识。

二、教学重难点1、教学重点（1）掌握三步上篮的步伐节奏，即“一大、二小、三高跳”。

（2）学会在行进间准确地出手投篮，控制好投篮的力度和角度。

2、教学难点（1）协调好步伐与投篮动作的衔接，避免走步违例。

（2）在对抗情况下能够稳定地完成三步上篮动作。

三、教学方法1、讲解示范法：通过讲解和示范，让学生直观地了解三步上篮的动作要领。

2、分解练习法：将三步上篮动作分解成几个部分，逐步进行练习，便于学生掌握。

3、游戏竞赛法：通过游戏和竞赛的方式，增加学生的练习积极性和趣味性。

四、教学准备1、篮球若干个。

2、篮球场一块。

五、教学过程1、开始部分（3 分钟）（1）集合整队，检查人数。

（2）师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。

（3）安排见习生。

2、准备部分（7 分钟）（1）慢跑 400 米。

（2）关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动。

（3）专项准备活动：原地高抬腿跑 30 秒、收腹跳 5 次。

3、基本部分（25 分钟）（1）讲解示范三步上篮动作（5 分钟）教师讲解三步上篮的动作要领：以右手投篮为例，运球后，左脚向前跨出一大步（接球点在右脚迈出前），同时接球，接着右脚迅速跨出一小步，然后左脚蹬地起跳，右腿屈膝上抬，同时举球至头上方，当身体接近最高点时，右臂向前上方伸展，手腕前屈，食指和中指用力拨球，将球投出。

教师进行完整的三步上篮示范，让学生观察动作的连贯性和节奏。

（2）原地无球模仿练习（3 分钟）学生分成四组，每组推选一名组长。

学生在组长的带领下，进行原地无球的三步上篮模仿练习，重点体会步伐节奏。

（3）原地有球练习（5 分钟）学生每人手持一个篮球，在原地进行有球的三步上篮练习，教师巡回指导，纠正学生的错误动作。

篮球运球三步上篮教案

篮球三步上篮教案1体验与探究大）；接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳（即二小）；然后右脚屈膝上抬，同时举球至头右侧上方，腾空后,当身体接近最高点时,右臂向前上方伸出，手腕前屈,食中指用力拨球，通过指端将球投出(即三跳）与此同时，两脚同时落地。

技术要点:一大二小三跳起，提肘屈腕要牢记，身体凌空球出手,投篮准又妙。

并激情示范和展示：完整动作—分解动作—慢速动作-快速动作。

4、体验学习:教师组织学生练习，巡回指导、强调和纠错.并适时地采用激励法、即时评价法，激发学生学习的信心和动力。

5、探究学习:针对在第一次体验学习中存在的问题，教师提出诸如：(1)三步上篮技术包括哪三个环节？（一上步接球、2跨步、3投篮）（2）三步之间的关系是什么?(“一大二小三高跳"）(3）投篮有几种方式？(低手和高手投篮）如此等一系列关于如何学会学好三步上篮技术的问题串。

启发和引导学生进行探究学习（对于以上问题，为使学生快速发现问题及答案，教师可自己亲手示范,或让技术动作好的学生示范).6、二次体验学习：教师要求学生在再次练习中,学会和掌握正确的三步上篮技术。

教师在巡回指导中，启发、强调和纠错.观察。

4、学生分成四组,在指定的场地，体验和尝试三步上篮技术。

5、学生聆听问题，在教师的启发下，在观察教师示范或技术动作好的学生的示范下，激情参与，认真探究，并敢于表现自我，积极回答问题。

并通过探究，能够知道和懂得三步上篮技术的相关问题。

6、学生在指定的场地，结合探究学习中的所思所得，通过二次体验学习，掌握和熟练三步上篮技术。

组织图：要求：积极认真的做练习,同时思考回答问题。

激情展示二、接力游戏：三步上篮接力竞赛1、示范并讲解游戏方法和注意事项。

2、组织游戏并做出评价（均采用新课改所提倡的新型的肯定性的激励评价方法）。

约7’1、明确游戏要求并动脑思考获胜的方法.2、各小组在指定场地激情比赛,体验竞争的快乐和合作的成功。

组织图：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○要求：遵守规则加油鼓励身心放松1、整理放松:2、小结点评。