催眠激发学习动力

个人辅导案例：催眠激发学习动力（地理学习）案主：杨帆同学（学习好的同学，也有自己薄弱学科，杨帆同学就存在地理学科的困扰，在地理学科上遇到了问题，流露出来学习动力不足的情况）

第一步：建立信任感

在心理课上，我说谁想克服自己偏科的问题，杨帆同学首先举手，我说那好，我们用催眠的方法帮助你克服你的困扰。我对杨帆同学说：“你学习很好，每次在考试中都能考的很好，而且这次来也是主动想要提升自己对地理的学习兴趣，我觉得这很难得，说明你是一个愿意为自己负责的人。”（充分认可对方，才能让对方感觉到你对他的信任，接下来才能做到适合引导）

接下来，我让他说出自己的10个优点。当我们一起找出了他的10个优点后，他每说出一个，我就在黑板上写下一个，并且看到他脸上写满了喜悦。

第二步：明确共同目标

我知道你想让自己地理学科也学得好。我让他把我讨厌学地理，变成不讨厌会怎么样？然后我引导他看到：解决这个问题可以给他带来些什么？怎么这么重要？（这两句问话是挖掘一个人深层动力的）杨帆同学：我不讨厌地理才能学好地理啊！

我继续引导：哦，原来你是期望自己能学好地理啊！那学好地理能给你带来些什么？怎么这么重要呢？（先跟后带）

杨帆说：学好地理，我才能取得好成绩。

我继续引导：接下来还会有什么？

杨帆同学：学好地理，我才能考上自己理想的大学啊！

我：嗯，考上自己理想的大学真的是对我们很重要！你想要考的理想大学是什么呢？（清晰目标）

杨帆同学：XXX大学。

我：那我想知道，考上XXX大学可以给你带来些什么，怎么这么重要呢？

杨帆同学：这样我未来才会有更好的发展啊！

我：嗯，希望自己未来能够成为一个成功的人，是吗？

杨帆同学：是啊！

我：那你想过没有，你现在的哪些成功可以支持你未来更大的成功呢？（发掘资源的同时，先暗示其已经是成功者，我们只是在探讨如何

从现在的成功到未来更大的成功）

接下来，在我的引导下，杨帆同学找出了自己现在比较成功的地方。例如：在人际关系上自己处理的很好，语文学的很好，尤其是作文，英语学的很好，记忆力好，对历史很感兴趣，等等。我又引导他把刚才找出来的10项优点加上去，让他看到这些是他成功的资本，现在我们要做的只是在他的成功资本里再加上一个不错的地理成绩。

这个引导的目标，是帮助他把自己的视野放宽，不要把焦点放在自己的失败上，不断地关注自己学不好地理只会让潜意识相信自己是一个失败者；而是要把焦点放在自己的成功上，只有当一个人看到自己方方面面的成功时，他才会相信自己是一个成功者。当一个人在身份层面相信自己是一个成功者时，他会更容易相信自己会在更多的地方获得成功！

这位杨帆同学来的时候就是这样的状况，不小心因为自己一次又一次的地理成绩不理想，把自己全盘的否定了，把自己当成了一个失败者。而我要做的工作，是帮助他更成功。所以，我要先帮他从原来的失败者身份中跳出来，重新确立其成功者的身份，带着成功者的状态来面对自己想要做成功的事情。

我又让他做了几个深呼吸，引导其做了一个特别的动作，把所有自己现在拥有的成功都储存在自己的心中。（这样，以后就可以通过有意识地做这个动作，来激活关于成功的神经网络）然后再回来面对他想要解决的问题。

第三步：与潜意识沟通

很多人都体验过这样的感觉，一方面自己想做一件事，但内心总是有一个力量在拉后腿，结果自己内心的冲突浪费了自己好多的时间和精力。而当我们身心一致地做事时，会释放出全然的热情和动力，灵感源源不绝，总有使不完的劲儿。

心理学研究发现，我们的潜意识中，有很多个不同的部分，每个部分都有各自的职能和目的。当我们做一件事内心有冲突的时候，就是潜意识里的各个部分在做这件事上出现了分歧。这个时候需要的就是与潜意识做友善的沟通，让各个部分和谐一致，产生强大的合力，身心一致地把事情做好。

接下来，我引导杨帆同学进入催眠状态，引导他和潜意识沟通。我引导他找到潜意识里代表抗拒学地理的部分，看到它的形象，他说那个部分像个石头，灰色的，很重。我让他感谢这个部分愿意出来和我们对话，相信它的存在一定有它的正面目的和意义。（需要接纳这个部分的

存在，同时尊重和肯定这个部分的存在有其正面目的和意义，只有这样才能引导这个部分改变）

我引导他问潜意识那个抗拒学地理的部分：“你抗拒学地理，背后一定有正面的目的和意义，你背后的正面目的和意义是什么呢？”

杨帆同学：听地理课总是有很多地方听不懂，听不懂就心烦。抗拒学地理是为了让自己不心烦。（代潜意识里的这个部分回答）我：“好，原来你抗拒学地理是为了让自己不心烦，也就是心情好，对吗？”（翻译）

杨帆同学：“是。”

我：“心情好，可以给你带来些什么？怎么这么重要呢？”（继续深挖）

杨帆同学：“心情好，我才能做好我想做的事情啊，心情不好时，连我喜欢的课都听不进去了。”

我：“原来你期望自己能有好心情做好自己想做的事。做好自己想做的事又给你带来些什么？怎么这么重要呢？”（好像是明知故问，其实是帮助其内心做整合）

杨帆同学：“做好自己想做的事，我才能让自己考上自己理想的大学啊！”

我：“哦，原来也是为了让自己能考上理想的大学，考上理想的大学可以帮助自己未来更成功，是吗？”（继续先跟后带）杨帆同学：“是啊”

我：“好啊，现在你看到这个部分之所以抗拒学地理，背后的目的和意义也是一样，想让你能够有心情做好你想做的事，帮助你考上理想的大学，让自己未来更成功！”

杨帆同学：“对啊！”

我：“好，现在请你想象在你心中有一个最有智慧的部分，它能帮助你找到一些方法，让你在学习地理这件事上可以多一些轻松、快乐和满足感。可以找到这个最有智慧的部分吗？”

杨帆同学：“可以。”

（此处省略了对那个智慧部分形象的描述，因为我现在已经记不清楚了）

我：“好，让这个智慧的部分告诉那个抗拒学地理的部分，如何做可以让自己有更好的心情，让杨帆同学更成功。”

杨帆同学：“可以上课前预习一下老师要讲的内容，让自己上课的时候更容易听懂；还可以上课的时候把没听懂的地方画出来，找时间问老师或同学，专心听自己能听懂的地方；还可以找时间把自己高一学的地理补习一下，让自己有一个好基础。”