跆拳道考级标准：黄带 (八级)二十四课时
跆拳道考级内容
白带升白黄带（九级）考试内容100分1.基本礼仪（20分）：如进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着等2素质（10分）：蹲起跳儿童：15个成人：25个3.柔韧（10分）：立位体前屈掌心据地面5cm4.基本动作（10分）上、中、下格挡5腿法（10分）：前踢、正踢6.腿法组合（20分）前踢+前踢正踢+正踢7理论考试（10分）8品势（10分）太极一章白黄带升黄带（八级）考试内容100分1.素质（10分）：蹲起（30秒内完成35个）俯卧撑（儿童10个，成人15个）2.柔韧（10分）：立位体前屈掌心贴地。
3.基本动作（10分）走步下格挡+前踢高位冲拳4.品势（20分）：太极一章（抽查）太极二章（必考）5.步法（10分）：上步、撤步、前滑、后滑、跳换步6.腿法（10分）横踢、下劈7.腿法组合（20分）横踢+横踢横踢+下劈前踢+下劈前踢+横踢8.理论考试（10分）黄带升黄绿带（七级）考试内容100分1.素质（10分）：俯卧撑（儿童15个，成人20个），立卧撑跳向后打背弓(儿童15个，成人15个）2.柔韧（10分）：竖叉距地面20厘米3.基本动作（10分）三七步单手刀中外格挡4.品势（20分）：太极一章、太极二章（抽查）、太极三章（必考）5.步法（10分）：组合步伐6.腿法（20分）：推踢，前腿下劈7.腿法组合（10分）：推踢+下劈、横踢+下劈、推踢+前腿下劈、横踢+前腿下劈8.理论考试（10分）黄绿升绿带考试（六级）考试内容100分1、素质（10分）：立卧撑跳（儿童15个，成人15个），两头起（儿童10个，成人10个）。
2、柔韧（10分）：横叉距地面20厘米。
3、基本动作（10分）：三七步手刀中位格挡+移步燕子手刀。
4、品势（20分）：太极一至三章抽考，四章必考。
5、步法（10分）：前滑步、后滑步。
6、基本腿法技术动作（20分）：侧踢，旋风踢7、腿法组合（10分）：侧踢+侧踢、横踢+侧踢、横踢+旋风踢、旋风踢+下劈。
8、理论考试。
跆拳道协会统一考级内容
跆拳道协会统一考级内容文件编码（GHTU-UITID-GGBKT-POIU-WUUI-8968）中国跆拳道协会统一考级内容中国跆拳道协会统一考级内容白黄带（九级）1、基本礼仪：如进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着等2、基本动作：a、基本准备姿势,基本踢腿准备姿势b、马步冲拳一次，两次，三次3、步法部分：前滑步、后滑步、上步、后撤步4、基本腿法：上踢腿法(配合发声)5、体能：仰卧起坐、俯卧撑(男10个、女6个、儿童4个)6、跆拳道基本国际用语整理道服、行礼、退场黄带（八级）1、礼仪2、基本动作：走步，弓步,下格挡，中内格挡，上格挡3、腿法：a、前踢（配合发声）b、左右前踢组合（配合发声）(抽查)4、体能：a、俯卧撑（男10、女6、儿童4）b、仰卧起坐（男15、女8、儿童6）c、双腿踢膝(左右各10次)5、品势：太极一章必考整理道服、行礼、退场黄绿带（七级）1、柔韧：横、左右竖叉(抽查)2、基本动作：行进间弓步上位正拳击2、腿法：a、横踢（配合发声）b、下劈（配合发声）c、横踢+高位横踢（左右各2次、配合发声）3、体能：a、俯卧撑（男15、女10、儿童8）b、两头起（男15、女10、儿童8）c、背肌（男20、女10、儿童8）d、每腿两次左右提膝（各10次）4、品势：太极二章必考、抽查一章整理道服、行礼、退场绿带（六级）1、柔韧：横、左右竖叉(抽查)2、基本动作：行进间三七步手刀中位外格挡3、腿法：a、侧踢（配合发声）b、前腿下劈（配合发声）c、前腿横踢（配合发声）4、体能：a、拳卧撑（男10、女5、儿童3）b、两头起（男20、女12、儿童3）c、立卧撑跳（男15、女10、儿童6）5、品势：太极三章必考、太极一至二章中抽考一章6、跆拳道双节棍—白棍内容整理道服、行礼、退场绿蓝带（五级）1、柔韧：横、左右竖叉2、基本动作：弓步平手尖刺击（左右各2次）弓步燕子手刀颈部攻击（左右各2次）3、腿法：a、前旋踢（配合发声）b、双飞（配合发声）c、横踢+双飞（配合发声）4、体能：a、抱膝跳（男15、女10、儿童8）b、拳卧撑（男15、女6、儿童4）c、快速转身左右横踢脚靶（左右各4次、配合发声）5、品势：太极四章必考，太极一至三章中抽考一章6、跆拳道双节棍—黄棍内容整理道服、行礼、退场蓝带（四级）1、柔韧：横、左右竖叉、2、基本动作：下格挡+下锤拳（左右各2次）2、腿法：a、后踢（配合发声）b、横踢+后踢（配合发声）c、原地腾空后踢（左配合发声）3、体能：a、拳卧撑夹臂（男15、女8、儿童6）b、单腿快速横踢脚靶（男20、女15、儿童10）4、品势：太极五章必考，太极一四章中抽考一章5、跆拳道双节棍—黄绿棍内容整理道服、行礼、退场蓝红带（三级）1、柔韧：横、左右竖叉2、基本动作：行进间单手刀上位斜外格挡（左右各2次）拳法：直拳击靶3、腿法：a、360度横踢（配合发声）b、横踢+360度横踢（配合发声）c、三飞（配合发声）4、体能：a、立卧跳转体360度（男10、女8、儿童4）b、双腿腾空左右分腿拍脚（男10、女8、儿童6）5、品势：太极六章必考，太极一章至五章中抽考一章6、跆拳道双节棍—绿棍内容整理道服、行礼、退场红带（二级）1、柔韧：横、左右竖叉2、基本动作：行进间虎步、单手掌中位内格挡（左右各2次）3、腿法：a、后旋踢（配合发声）b任意组合腿法（男3种、女3种、儿童2种）c、360度横踢+后旋踢（配合发声）(抽查)d、横踢+后旋踢（配合发声）(抽查)4、体能：a、俯卧撑击掌（男8、女5、儿童3）b、双腿腾空向前双拍脚+分腿拍脚（男5组、女4组、儿童3组）c、指卧撑（男8、女4、儿童2次）5、实战：2分钟一回合6、理论：裁判规则、技术理论答疑。
跆拳道通级标准
跆拳道的级别分为十级九段三品，从低到高依次为白带（10级）、白黄带（9级）、黄带（8级）、黄绿带（7级）、绿带（6级）、绿蓝带（5级）、蓝带（4级）、蓝红带（3级）、红带（2级）、红黑带（1级或一品、二品、三品）、黑带（一段至九段）。
具体如下：1. 白带：表示空白，没有跆拳道知识，表示入门阶段。
2. 白黄带：在白带和黄带的交界处，有此带的运动员表明他们掌握了跆拳道的一些基本知识和技能。
3. 黄带：意味着大地中的植物正在大地中生根发芽，意味着学习的基础阶段。
这个水平的运动员都是打好技术基础的。
4. 黄绿带：在黄带和绿带的分界处，进入这个阶段后，他们会开始训练格斗技巧，以备绿带后使用。
5. 绿带：意味着生长绿色植被，意味着技术进步的阶段。
它的训练师跆拳道技术开始蓬勃发展，不断提高。
这个时候你会开始练习一些高难度的步法（比如后踢）和搏击。
6. 绿蓝带：练习者的水平处于绿带与蓝带之间。
7. 蓝带：蓝色是天空的颜色。
运动员的技术一直像大树一样向着天空生长，已经完全掌握了基本功。
8. 蓝红带：在蓝带和红带的分界线上，格斗训练中踢头在一些道观中是允许的。
9. 红带：红色意味着该运动员有一定的危险程度，属于警戒程度。
及运动员已经有相当的实力，但是修养和控制能力仍然有改善的空间。
其早前的颜色是啡色，并有“蓝红带”作为过渡。
10. 红黑带：红带和黑带的界限通常是最长的，因为训练黑带至少需要一年的时间。
11. 黑带：黑带表示白的对立，表示精通白的技术，表示能在黑暗中发挥自己的能力，表示不怕黑暗和艰辛。
佩戴黑带的运动员经过长期刻苦的训练，技术、动作、思想都非常成熟。
以上信息仅供参考，跆拳道的级别判定需要由专业人士进行评估，具体标准可能会根据不同的地区和流派有所差异。
跆拳道考级费用和考级要求内容
跆拳道考级费用和考级要求内容跆拳道有着严格的技术等级考核制度。
修练者水平的高低，以“级”、“品”、“段”来划分。
“级”分为10级至1级，10级水平最低，1级较高。
1级以后入“段”，段位从低到高分为一至九段。
未成年选手达到一至三段水平，则授予“一品”至“三品”。
下面就让我们详细了解一下跆拳道等级的划分及考试内容。
一、跆拳道等级的划分跆拳道级别以腰带颜色为标志划分。
白带：白带代表空白，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。
黄带：黄带代表大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。
黄绿带：介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。
绿带：绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。
绿蓝带：由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。
蓝带：蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。
蓝红带：练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。
红带：红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。
红黑带：经过长时间系统的训练，练习者已修完1级以前的全部课程，开始由红带向黑带过渡。
黑带：黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。
也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。
地域的不同可能级别的划分有些差别。
【运动+健身+电影+游泳=雅酷卡，一卡在手，生活无忧！】二、跆拳道等级考试内容（一）黄带1 礼仪、礼节系道带(背身整理道服、立正、行礼)2 品式太极一章3 步伐A 前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声)B 前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声)4 拳法马步桩冲拳(10次、配合口令)5 腿法A原地正踢(左右各5次、配合发声)B后腿前踢接前腿前踢(左右各5次、配合发声)C前踢脚靶(左右各5次、配合发声)6 体能A仰卧起坐(男10个,女8个,儿童6个)B俯卧撑(男10个,女6个,儿童4个)C快速左提膝腿10次,快速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面)7 考试叠道服（两人一组）8 整理道服，行礼，退场（二）黄绿带1 礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼2 品式太极二章3 基本功三次上段攻防技术4 拳法直拳击靶左右各3次5 腿法A后腿横踢B原地侧踢（左右各3次）C后腿横踢接后交叉上步侧踢（左右各3次）D 横踢脚靶（左右各3次）6 体能A俯卧撑(男15个,女10个,儿童8个)B两头起（男15个,女10个,儿童8个）C背肌（男15个,女10个,儿童8个）D快速左右提膝腿（男20个，女18个）7 整理道服，行礼，退场（三）绿带1 礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼2 品式太极三章3 基本功A三次中段攻防技术B柔韧：两腿交换竖叉4 腿法A高位横踢（左右各2次）B后踢（左右各2次）C后腿横踢接高位横踢（左右各2次）D后腿横踢接后踢（左右各2次）E后踢脚靶（大脚靶左右各2次）5 体能A俯卧撑(男拳10个,女夹臂5个,儿童3个) B两头起（男20个,女12个,儿童10个）C立卧跳（男15个,女10个,儿童6个）6 整理道服，行礼，退场（四）绿蓝带1 礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼2 品式太极四章3 基本功A高位格档接侧步直拳B柔韧：横叉4 腿法A下劈腿（左右各2次）B跳劈（左右各2次）脚靶C滑步前腿推踢接后腿横踢（左右各2次）脚靶D滑步前腿推踢接后腿后踢（左右各2次）脚靶E 一分钟条件实战（介绍裁判口令、规则（必须包括横踢、下劈、后踢、侧踢、推踢、前腿下劈接后腿横踢）5 体能A拳卧撑(男15个,女5个,儿童6个)B抱膝跳（男15个,女10个,儿童8个）C 快速转身左、右腿横踢脚靶各4次（3人一组）6 整理道服，行礼，退场（五）蓝带1 礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼3 基本功A中段手刀外展格档对拆B倒立（两人一组相互辅助6秒钟）4 腿法A后摆腿（左右各2次）B前摆腿（左右各2次）左情况请使用C后摆腿击脚靶（左右各2次）两个脚靶D前摆腿击脚靶（左右各2次）E后腿后踢接后腿下劈（左右各2次）F推踢接前摆腿（左右各2次）5 体能A拳卧撑夹臂(男15个,女5个,儿童6个)B俯卧撑跳（男15个,女10个,儿童8个）C 双腿连续转身高位横踢脚靶（共10次）6 2分钟实战（禁止攻击头部，穿护具，要求尽可能使用多种技术，并积极主动进攻得分）要求学员严格执行场上口令)7 整理道服，行礼，退场（六）蓝红带1 礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼3 基本功A手刀内格接撞肘对拆B双手侧翻（共2个）4 腿法A旋风腿（左右各2次）B双飞腿（左右各2次）C腾空侧踢（左右各2次）5 体能A拳卧撑夹臂(男20个,女12个,儿童8个)B双腿腾空左右分腿拍脚（男10个,女8个,儿童6个）6 实战基本技术（穿护甲、两人一组要求动作的规范性和击打点的准确度）A滑步前腿推踢接下劈（左右各2次）B后腿横踢接双飞踢（左右各2次）C后腿横踢接旋风踢（左右各2次）7 2分钟实战得分制，2分以上及格8 整理道服，行礼，退场（七）红带1 礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼3 基本功3套腿法对拆（横踢、侧踢、后踢）4 腿法A腾空后踢（左右各2次）B三飞腿（左右各2次）左情况请使用C 三飞击靶（左右各2次）两个脚靶D 双飞接后摆踢（左右各2次）E前腿横踢接下劈接后踢（左右各2次）F后腿横踢接旋风踢接后摆腿（左右各2次）5 体能A俯卧撑击掌(男8个,女5个,儿童3个)B双腿腾空向前双拍脚接分腿拍脚（男5组,女4组,儿童3组）C 指卧撑（男8个,女4个,儿童2个）6 裁判员规则实战裁判（抽题回答问题）7 实战实战（两分钟回合，中休30秒，得分多者为胜，3分以上为及格，穿护甲、护胫、头盔、可踢击护甲及头盔部分，严格执行比赛规则8 整理道服，行礼，退场（八）红黑带1 礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼2 品式太极一至七章（任意抽查其一），太极八章3 自卫术任意选择两个动作4 腿法A旋风踢接后踢（左右各2次）（请用两个脚靶）B三飞踢接后摆腿（左右各2次）C 横踢接双飞接后踢（左右各2次）D 前腿横踢接下劈接接反击横踢后踢（左右各2次）5 体能A俯卧撑(男15个,女8个,儿童6个)B左右腿蹲起腾空交替前踢（男10次,女5次,儿童4次）6 裁判员规则实战裁判并且由考官提问7 实战 2 *3分钟，4分为及格，穿护具8 整理道服，行礼，退场跆拳道等级是对跆拳道练习者不断进步不断完善自己的考核和认证，所以广大跆拳道练习者应该本着跆拳道的精神，把跆拳道发扬光大！跆拳道等级列表维基百科，自由的百科全书跳转到：导航, 搜索跆拳道的等级通过腰带的不同颜色来体现，此列表表示颜色所代表的等级。
中国跆拳道级位证书考试内容（汇总）
中国跆拳道级位证书考试内容（汇总）中国跆拳道级位证书考试内容（汇总）跆拳道是一项极重视礼仪的道德的竞技运动，具有其古老独特的文化背景，除了强身自卫等对身体的好处外，更能培养坚韧不屈的品质。
下面是小编为大家整理的中国跆拳道级位证书考试内容，希望对您有所帮助!中国跆拳道级位证书考试内容白带(十级初学者)学满5个学时后，自动转为白带白带间黄带(九级)1、礼仪、礼节：系道带、背身整理道服、立正、行礼2、拳法：侧立步上、中、下段冲拳(左右各3，次配合发声)3、防守：侧立步上、中、下段防守(左右各3，次配合发声)4、腿法：a、向上踢(左右各两次，配合发声)b、前踢(左右各两次，配合发声)5、体能：a、俯卧撑(男8个、女4个、儿童2个)b、仰卧起坐(男13个、女6个、儿童4个)c、快速左右提膝20次6、整理道服，退场。
黄带(八级)1、礼仪、礼节：系道带、背身整理道服、立正、行礼2、品势：太极一章3、步伐：a前滑步、后滑步(左右腿各两组、配合发声)b前交叉步、后交叉步(左右腿各两组、配合发声)4、基本功：马步冲拳(左右各十次)5、腿法：a、向上踢(左右各4次，配合发声)c、前踢接前踢(左右各4次，配合发声)6、体能：a、俯卧撑(男10个、女6个、儿童4个)b、仰卧起坐(男15个、女8个、儿童6个)c、快速左提膝10次，快速右提膝10次(支撑腿跳离地面)7、考试：叠道服8、整理道服，退场。
黄绿带(七级)1、礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼2、品势：太极一章、太极二章3、基本功：行进间弓步a、下格挡(左右各2次)b、中格挡(左右各2次)c、上格挡(左右各2次)4、拳法：直拳击靶(左右各3次)5、腿法：a、横踢(左右各4次，配合发声)b、横踢接下劈(左右各4次，配合发声)c、横踢接高位横踢(左右各4次，配合发声)6、体能：a、俯卧撑(男15个、女10个、儿童8个)b、两头起(男15个、女10个、儿童8个)c、背肌(男20个、女10个、儿童8个)d、快速连续左右提膝(男20个、女10个、儿童8个)7、整理道服，退场。
跆拳道考级考核内容
跆拳道考级考核内容中国跆拳道协会升级\段、品考核内容（暂⾏）九级⽩黄带1.礼仪、礼节：系道带(背⾝整理道服、⽴正、⾏礼)2.基本技术：正踢、前踢3.基本步法：跳换步、⼸步4.基本⼿型拳法：⼸步冲拳、马步冲拳⼋级黄带1.礼仪、礼节：系道带(背⾝整理道服、⽴正、⾏礼)2.品势：太极⼀章3基本步法: a.前滑步、后滑步(左右腿各⼆组、配合发声)b.前交叉步、后交叉步(各⼆组、配合发声)4.基本功：马步冲拳5.基本技术:正踢、前踢、横踢（旋踢）、前踢接横踢横踢接横踢6. 体能测试：a.俯卧撑（男10个，⼥6个，⼉童4个）b.仰卧起坐（男15个，⼥8个，⼉童6个）c.快速左提膝腿10次，快速右提膝腿10次（⽀撑腿跳离地⾯）7.考试：叠道服（两⼈⼀组）8.整理道服，退场。
七级黄绿带1. 礼仪、礼节：背⾝整理道服、⽴正、⾏礼2. 品势：太极⼀章、太极⼆章3．基本功：⼸步下格挡、中格挡、上格挡4．拳法：直拳击靶左右各3次5．腿法：横踢、下劈、横踢接下劈、横踢接⾼位横踢6．体能测试：a.俯卧撑（男15个，⼥10个，⼉童8个）b.两头起（男15个，⼥10个，⼉童8个）c.背肌（男20个，⼥10个,⼉童8个）d.快速连续左右提膝腿（男20个，⼥18个）7．整理道服，退场。
六级绿带1．礼仪、礼节：背⾝整理道服、⽴正、⾏礼2．品势：太极三章必考，太极⼀章或⼆章中抽考⼀章3．基本功：三七步单⼿⼑中格挡4．腿法：侧踢、横踢接侧踢、垫步下劈、滑步横踢5．体能测试：a.俯卧撑（男拳10个，⼥夹臂5个，⼉童3个）b.两头起（男20个，⼥12个，⼉童10个）c.⽴卧跳（男15个，⼥10个，⼉童6个）6．整理道服，退场。
五级绿蓝带1. 礼仪、礼节:背⾝整理道服、⽴正、⾏礼2．品势：太极四章必考，太极⼀⾄三章中抽考⼀章3. 基本功：三七步双⼿⼑外格挡4. 腿法：双飞、横踢接双飞、5. 体能测试：a.抱膝跳（男15个，⼥10个，⼉童8个）b.拳卧撑（男15个，⼥5个，⼉童6个）c.快速转⾝左、右腿横踢脚靶各4次（三⼈⼀组）6．整理道服，退场。
中国跆拳道协会考级标准
中国跆拳道协会统一考级内容白带（十级初学者）学员学满5个课时后，自动转为白带。
白黄带（九级）1、基本礼仪：进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着等2、基本动作：①基本准备姿势，基本踢腿准备姿势；②马步冲拳一次，两次，三次（配合发声）3、基本拳法、上踢腿法（配合发声）4、跆拳道基本国际用语黄带（八级）1、基本动作：走步，弓步，下格挡，中内格挡，上格挡；2、腿法：①前踢（配合发声）②左右前踢组合（配合发声）(抽查)3、体能：①俯卧撑（男10、女6、儿童4）②仰卧起坐（男15、女8、儿童6）③双腿踢膝(左右各10次)4、品势：太极一章黄绿（七级）1、柔韧：横、左右竖叉(抽查)2、基本动作：行进间弓步上位正拳3、基本腿法：a、横踢（配合发声）b、下劈（配合发声）c、横踢+高位横踢（左右各2次、配合发声）4、体能：a、俯卧撑（男15、女10、儿童8）b、两头起（男15、女10、儿童8）c、背肌（男20、女10、儿童8）d、每腿两次左右提膝（各10次）4、太极二章必考绿带（六级）1、柔韧：左右横、竖叉(抽查)2、基本功：行进间三七步手刀中位外格挡（左右各2次）3、腿法：a、侧踢（配合发声）b、前腿下劈（配合发声）c、前腿横踢（配合发声）4、体能：a、拳卧撑（男10、女5、儿童3）b、两头起（男20、女12、儿童3）c、立卧撑跳（男15、女10、儿童6）5、品势：太极三章必考，太极一至二章中抽考一章绿蓝带（五级）1、柔韧：左右横、竖叉2、基本动作：弓步平手尖刺击（左右各2次）、弓步燕子手刀颈部攻击（左右各2次）;3、腿法：a、前旋踢（配合发声）b、双飞（配合发声）c、横踢+双飞（配合发声）4、体能：a、抱膝跳（男15、女10、儿童8）b、拳卧撑（男15、女6、儿童4）c、快速转身左右横踢脚靶（左右各4次、配合发声）5、品式：太极四章必考，太极一至三章中抽考一章蓝带（四级）1、柔韧：左右横、竖叉2、基本动作：下格挡+下锤拳（左右各2次）3、腿法：a、后踢（配合发声）b、横踢+后踢（配合发声）c、原地腾空后踢（左配合发声）4、体能：a、拳卧撑夹臂（男15、女8、儿童6）b、单腿快速横踢脚靶（男20、女15、儿童10）5、品势：太极五章必考，太极一至四章中抽考一章蓝红带（三级）1、柔韧：左右横、竖叉2、基本动作：行进间单手刀上位斜外格挡（左右各2次）3、腿法：a、360度横踢（配合发声）b、横踢+360度横踢（配合发声）c、三飞踢（配合发声）4、体能：a、立卧跳转体360度（男10、女8、儿童4）b、双腿腾空左右分腿拍脚（男10、女8、儿童6）5、品势：太极六章必考，太极一章至五章中抽考一章红带（二级）1、柔韧：左右横、竖叉2.基本动作：行进间虎步、单手掌中位内格挡（左右2次）3、腿法：a、后旋踢（配合发声）b 任意组合腿法（男3种、女3种、儿童2种）c、360度横踢+后旋踢（配合发声）(抽查)d、横踢+后旋踢（配合发声）(抽查)4、体能：a、俯卧撑击掌（男8、女5、儿童3）b、双腿腾空向前双拍脚+分腿拍脚（男5组、女4组、儿童3组）c、指卧撑（男8、女4、儿童2次）5、实战：2分钟一回合6、理论：裁判规则、技术理论口试。
跆拳道黄带、绿带考级的内容
一、考级内容及要求8级（黄带）1、基本礼仪：进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着等2、基本动作：a、基本准备姿势，实战姿势迅速、准确、身体放松b、马步冲拳马步正确，出拳刚劲有力，收放有度，配合发声c、步法熟练前进、后退、滑步、垫步、跳换步等d、格挡上、中内、中外、下格挡，动作迅速有力度。
e、压腿基本功3、基本腿法：（注：腿法考试必须实战姿势起腿，完成后收回实战姿势）a、前踢提膝弹腿收腿，脚背绷直，完成迅速，配合发声b、左右前踢组合左右转换自然迅速，配合发声（抽查）c、前上踢提膝送胯弹腿，脚背绷直，完成迅速，配合发声4、体能：（除基本体能附加以下）a、俯卧撑（男15、女10）b、仰卧起坐（男30、女22）c、双腿提膝（左右各10次）6、品势：1章报考需练习跆拳道3个月以上。
6级（绿带）1、柔韧：压腿、抽查下叉2、拳法：行进上步冲拳击靶动作轻松自然而有力3、基本腿法：a、横踢提膝转胯弹腿，脚背绷直，完成迅速，配合发声b、侧踢提膝转胯蓄力，腿打直，完成迅速，配合发声c、推踢提膝蓄力，腿打直，完成迅速，配合发声d、下劈（包括里合外摆下劈）提膝伸腿下压，腿打直，完成迅速，配合发声e、前腿下劈标准同下劈f、前腿横踢标准同横踢g、上步侧踢（抽查）上步熟练，其他同侧踢标准h、上步横踢上步熟练，其他同横踢标准4、体能：a、俯卧撑（男20、女15）b、两头起（男15、女10）c、每腿两次左右提膝（各15次）d、两头起（男20、女12）e、立卧撑跳（男15、女10）5、实战：实战规则6、品势：3或4章报考需练习跆拳道6个月以上。
4级（蓝带）1、柔韧：压腿、抽查下叉2、腿法：a、后踢转身到位，重心放低，贴近支撑脚伸腿，收腿，腿打直，完成迅速，配合发声b、高位横踢（包括前后脚起）提膝，转胯弹腿到位，脚背绷直，完成迅速，配合发声c、双飞踢（前后脚起交换）左右转换迅速自然，有节奏，配合发声d、退步推踢退步熟练，其他同推踢标准e、退步横踢退步熟练，其他同横踢标准f、腾空前踢（抽查）起跳蓄力伸腿，落地自然，完成迅速，配合发声g、横踢+高位横踢左右转换自然，完成迅速，配合发声h、横踢+后踢衔接自然迅速，配合发声4、体能a、抱膝跳（男20、女14）b、拳卧撑（男15、女8）c、拳卧撑夹臂（男15、女8）d、单腿快速横踢脚靶（男20、女15 配合发声）5、实战：3分钟1回合6、品势：5或6章报考需练习跆拳道12个月以上。
成都市跆拳道运动协会晋级考试管理办法(试行)
成都市跆拳道运动协会晋级考试管理办法（试行）第一条为贯彻、落实《全民健身计划纲要》，推动成都市跆拳道运动健康、规范、有序发展，依据《中华人民共和国体育法》、民政部《社会团体管理条例》、《成都市体育条例》有关规定，结合成都市跆拳道远动的开展特点，制定本办法。
第二条跆拳道晋级考试制度是开展跆拳道运动的重要手段,是对跆拳道参与者进行技术评定和监督管理，由晋级、注册、审批、管理、监督和处罚组成的制度。
成都市跆拳道协会在成都市行政区域内全面实行考级制度管理。
《办法》的实施对象是跆拳道练习者，重点是青少年.第三条级位称号成都市跆拳道级位称号由低至高划分为初级：九级（白黄带)、八级（黄带）、七级（黄绿带）；中级：六级（绿带)、五级（绿蓝带）、四级（蓝带）；高级：三级（蓝红带）、二级（红带）、一级（红黑带）三个层次九个级别。
中国跆拳道协会级位称号由低到高依次从九级到一级一共九个级别。
第四条晋级对象成都市跆拳道技术等级称号的使用对象是成都市行政区域内所有跆拳道练习者并自愿申请晋级的个人。
中国跆拳道协会技术等级称号的使用对象是西南片区所有跆拳道练习者并自愿申请晋级的个人。
第五条晋级办法成都市跆拳道级位、中国跆拳道协会级位均由各单位会员将晋级名单报成都市跆拳道运动协会批准后，再由成都市跆拳道运动协会委派考官，监考并负责组织实施。
第六条晋级程序（一）晋级程序包括申请、考试、审批、发证;（二)跆拳道级位申请人须是在成都市行政区域内的跆拳道练习者，并经持有成都市跆拳道协会颁发教练员证的教师推荐，由所属会员单位提供有关申请资料，向成都市跆拳道运动协会提出申请（申请表见附件）；（三）成都市跆拳道晋级考生应逐级申报等级，取得九级认证证书方可申请晋升八级，依此类推；初级（9级、8级、7级、)可三级连考,中级（6级、5级、4级）可两级连考,高级（3级、2级、1级）只能逐级考试；其它组织认定的级别可套入成都市跆拳道运动协会等级；（四）考级考生每人须提供一张1寸照片，照片背面注明姓名和申请级别。
跆拳道考级的要求有哪些
跆拳道考级的要求有哪些跆拳道有着严格的技术等级考核制度。
段位从低到高分为一至九段。
未成年选手达到一至三段水平，则授予“一品”至“三品”。
以下是店铺为大家整理的跆拳道考级的要求，希望你们喜欢。
跆拳道考级内容及要求(一)黄带1 礼仪、礼节系道带(背身整理道服、立正、行礼)2 品式太极一章3 步伐A 前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声)B 前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声)4 拳法马步桩冲拳(10次、配合口令)5 腿法A原地正踢 (左右各5次、配合发声)B后腿前踢接前腿前踢(左右各5次、配合发声)C前踢脚靶 (左右各5次、配合发声)6 体能A仰卧起坐(男10个,女8个,儿童6个)B俯卧撑(男10个,女6个,儿童4个)C快速左提膝腿10次,快速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面)7 考试叠道服(两人一组)8 整理道服，行礼，退场(二)黄绿带1 礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼2 品式太极二章3 基本功三次上段攻防技术4 拳法直拳击靶左右各3次5 腿法A后腿横踢B原地侧踢(左右各3次)C后腿横踢接后交叉上步侧踢(左右各3次)D 横踢脚靶(左右各3次)6 体能A俯卧撑(男15个,女10个,儿童8个)B两头起(男15个,女10个,儿童8个)C背肌(男15个,女10个,儿童8个)D快速左右提膝腿(男20个，女18个)7 整理道服，行礼，退场(三)绿带1 礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼2 品式太极三章3 基本功A三次中段攻防技术B柔韧：两腿交换竖叉4 腿法A高位横踢(左右各2次)B后踢(左右各2次)C后腿横踢接高位横踢(左右各2次)D后腿横踢接后踢(左右各2次)E后踢脚靶(大脚靶左右各2次)5 体能A俯卧撑(男拳10个,女夹臂5个,儿童3个) B两头起(男20个,女12个,儿童10个)C立卧跳(男15个,女10个,儿童6个)6 整理道服，行礼，退场(四)绿蓝带1 礼仪、礼节背身3 基本功A高位格档接侧步直拳B柔韧：横叉4 腿法A下劈腿(左右各2次)B跳劈(左右各2次)脚靶C滑步前腿推踢接后腿横踢(左右各2次)脚靶D滑步前腿推踢接后腿后踢(左右各2次)脚靶E 一分钟条件实战(介绍裁判口令、规则(必须包括横踢、下劈、后踢、侧踢、推踢、前腿下劈接后腿横踢) 5 体能A拳卧撑(男15个,女5个,儿童6个)B抱膝跳(男15个,女10个,儿童8个)C 快速转身左、右腿横踢脚靶各4次(3人一组)6 整理道服，行礼，退场(五)蓝带1 礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼2 品式太极五章3 基本功A中段手刀外展格档对拆B倒立 (两人一组相互辅助6秒钟)4 腿法A后摆腿(左右各2次)B前摆腿(左右各2次) 左情况请使用C后摆腿击脚靶(左右各2次) 两个脚靶D前摆腿击脚靶(左右各2次)E后腿后踢接后腿下劈(左右各2次)F推踢接前摆腿(左右各2次)5 体能A拳卧撑夹臂(男15个,女5个,儿童6个)B俯卧撑跳(男15个,女10个,儿童8个)C 双腿连续转身高位横踢脚靶(共10次)6 2分钟实战(禁止攻击头部，穿护具，要求尽可能使用多种技术，并积极主动进攻得分)要求学员严格执行场上口令)7 整理道服，行礼，退场(六)蓝红带1 礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼2 品式太极六章3 基本功A手刀内格接撞肘对拆B双手侧翻(共2个)4 腿法A旋风腿(左右各2次)B双飞腿(左右各2次)C腾空侧踢(左右各2次)5 体能A拳卧撑夹臂(男20个,女12个,儿童8个)B双腿腾空左右分腿拍脚(男10个,女8个,儿童6个)6 实战基本技术 (穿护甲、两人一组要求动作的规范性和击打点的准确度)A滑步前腿推踢接下劈(左右各2次)B后腿横踢接双飞踢(左右各2次)C后腿横踢接旋风踢(左右各2次)7 2分钟实战得分制，2分以上及格8 整理道服，行礼，退场(七)红带1 礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼2 品式太极七章3 基本功 3套腿法对拆(横踢、侧踢、后踢)4 腿法A腾空后踢(左右各2次)B三飞腿(左右各2次) 左情况请使用C 三飞击靶(左右各2次) 两个脚靶D 双飞接后摆踢(左右各2次)E前腿横踢接下劈接后踢(左右各2次)F后腿横踢接旋风踢接后摆腿(左右各2次)5 体能A俯卧撑击掌(男8个,女5个,儿童3个)B双腿腾空向前双拍脚接分腿拍脚(男5组,女4组,儿童3组)C 指卧撑(男8个,女4个,儿童2个)6 裁判员规则实战裁判(抽题回答问题)7 实战实战(两分钟回合，中休30秒，得分多者为胜，3分以上为及格，穿护甲、护胫、头盔、可踢击护甲及头盔部分，严格执行比赛规则8 整理道服，行礼，退场(八)红黑带1 礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼2 品式太极一至七章(任意抽查其一)，太极八章3 自卫术任意选择两个动作4 腿法A旋风踢接后踢(左右各2次) (请用两个脚靶) B三飞踢接后摆腿(左右各2次)C 横踢接双飞接后踢(左右各2次)D 前腿横踢接下劈接接反击横踢后踢(左右各2次)5 体能A俯卧撑 (男15个,女8个,儿童6个)B左右腿蹲起腾空交替前踢(男10次,女5次,儿童4次)6 裁判员规则实战裁判并且由考官提问7 实战 2 *3分钟，4分为及格，穿护具8 整理道服，行礼，退场跆拳道等级是对跆拳道练习者不断进步不断完善自己的考核和认证，所以广大跆拳道练习者应该本着跆拳道的精神，把跆拳道发扬光大!跆拳道的腰带颜色象征白带：白带代表空白，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。
跆拳道考级的要求是什么
跆拳道考级的要求是什么一、ITF级别：白带，黄带，绿带，蓝带，红带，黑带一段到九段。
（ITF没有过度级别，直接晋级；不同于WTF）二、WTF：白带（九级），黄带，黄绿带，绿带，绿蓝带，蓝带，蓝红带，红带，红黑带（一级），然后才是黑带一段到九段。
（WTF有过度级别）三、跆拳道的等级（一）腰带的颜色代表着练习者的水平级别带子颜色与级别的对应，从低到高依次为：白带（10级）→白黄带（9级）→黄带（8级）→绿黄带（7级）→绿带（6级）→蓝绿带（5级）→蓝带（4级）→红蓝带（3级）→红带（2级）→黑红带（1级）→黑带（1~9段）；未成年人练到黑带授予品（1~3品）（二）跆拳道的考核晋级制度1.级、品、段来划分跆拳道有着严格的技术水平等级制度和晋级升段考核要求。
跆拳道修炼者水平的高低是以级、品、段来划分的。
（1）级位分为10级至1级；（2）品位分为一品至三品；（3）段位分为一段至九段。
2.具体的晋级（1）晋“级”10级选手是最初级的初学者，通过相应的时间及课程的训练，逐步上升至9级、8级、7级......直至达到较高水平的1级。
（2）进“段”进入1级以后即可进入段位，一段至三段为黑带新手的段位，四段至六段属高水平段位，七段至九段只以授予具有很高学识造诣和对跆拳道的发展做出重大贡献的杰出人物。
（3）进“品”如果15周岁以下的未成年选手达到了一段至三段的水平，则授予一品、二品、三品，而不是段位。
（三）带子颜色代表的含义1.白带白带代表纯洁，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。
2.白黄带练习者经过一段时间的训练，已经了解跆拳道的基本知识并学会一些基本技术，开始由白带向黄带过渡。
3.黄带黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。
4.黄绿带介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。
5.绿带绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。
跆拳道级别划分
最新跆拳道级别划分跆拳道的10级10段(韩国国技院标准)根据韩国国技院的规定，跆拳道分为十级十段，详情如下：白带 (10级)白黄带(9级)黄带 (8级)黄绿带 (7级)绿带(6级)绿蓝带(5级)蓝带(4级)蓝红带(3级)红带(2级)红黑带(1级)最新跆拳道级别划分黑带(1段/1品)升级年资：1年年龄：15岁或以上，以下者为1品黑带(2段/2品)升级年资：2年年龄：16岁或以上，以下者为2品黑带(3段/3品)升级年资：3年年龄：18岁或以上，以下者为3品黑带(4段/4品)升级年资：4年年龄：21岁或以上，以下者为4品黑带(5段)升级年资：5年年龄：25岁或以上黑带(6段)升级年资：6年年龄：30岁或以上黑带(7段)升级年资：7年年龄：36岁或以上黑带(8段)升级年资：8年年龄：44岁或以上黑带(9段)——由特别组织评核，在跆拳道有重大贡献者年龄：53岁或以上黑带(10段)——最高段位年龄：60岁或以上备注：升级年资是获得该段位以后，想要升级必须具备的年资，例如黑带1段升2段需要在1段练习1年，黑带2段升3段在获得2段后练习2年才可以升级，如此类推，所以获得跆拳道高段位是需要漫长岁月的。
白带白带代表纯洁，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。
白黄带练习者经过一段时间的训练，已经了解跆拳道的基本知识并学会一些基本技术，开始由白带向黄带过渡。
黄带黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。
黄绿带介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。
绿带绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。
绿蓝带由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。
蓝带蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。
蓝红带练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。
跆拳道协会统一考级内容
跆拳道协会统一考级内容Company number：【WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998】中国跆拳道协会统一考级内容白黄带（九级）1、基本礼仪：如进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着等2、基本动作：a、基本准备姿势,基本踢腿准备姿势b、马步冲拳一次，两次，三次（配合发声）3、基本腿法：上踢腿法 (配合发声)4 跆拳道基本国际用语黄带（八级）1、基本动作：走步，弓步,下格挡，中内格挡，上格挡2、腿法：a、前踢（配合发声）b、左右前踢组合（配合发声）(抽查)3、体能：a、俯卧撑（男10、女6）b、仰卧起坐（男15、女8）c、双腿提膝(左右各10次)4、品势：太极一章必考（18个动作）黄绿带（七级）1、柔韧：横、左右竖叉(抽查)2、基本动作：行进间弓步上位正拳击3、腿法：a、横踢（配合发声）b、下劈（配合发声）c、横踢+高位横踢（左右各2次、配合发声）4、体能：a、俯卧撑（男15、女10）b、两头起（男15、女10）c、背肌（男20、女10）d、每腿两次左右提膝（各10次）5、品势：太极二章必考（共18个动作）绿带（六级）1、柔韧：横、左右竖叉(抽查)2、基本动作：行进间三七步手刀中位外格挡（左右各2次）3、腿法：a、侧踢（配合发声）b、前腿下劈（配合发声）c、前腿横踢（配合发声）4、体能：a、拳卧撑（男10、女5）b、两头起（男20、女12）c、立卧撑跳（男15、女10)5、品势：太极三章必考、太极一至二章中抽考一章（共20个动作）绿蓝带（五级）1、柔韧：横、左右竖叉2、基本动作：弓步平手尖刺击（左右各2次），弓步燕子手刀攻击（左右各2次）3、腿法：a、前旋踢（配合发声）b、双飞（配合发声）c、横踢+双飞（配合发声）4、体能：a、抱膝跳（男15、女10）b、拳卧撑（男15、女6）c、快速转身左右横踢脚靶（左右各4次、配合发声）5、品势：太极四章必考，太极一至三章中抽考一章（共20个动作）蓝带（四级）1、柔韧：横、左右竖叉、2、基本动作：下格挡+下锤拳（左右各2次）3、腿法：a、后踢（配合发声）b、横踢+后踢（配合发声）c、原地腾空后踢（左配合发声）4、体能：a、拳卧撑夹臂（男15、女8）b、单腿快速横踢脚靶（男20、女15）5、品势：太极五章必考，太极一四章中抽考一章（共20个动作）蓝红带（三级）1、柔韧：横、左右竖叉2、基本动作：行进间单手刀上位斜外格挡（左右各2次）拳法直拳击靶3、腿法：a、360度横踢（配合发声）b、横踢+360度横踢（配合发声）c、三飞（配合发声）4、体能：a、立卧跳转体360度（男10、女8）b、双腿腾空左右分腿拍脚（男10、女8）5 品势：太极六章必考，太极一章至五章中抽考一章（19个动作）红带（二级）1、柔韧：横、左右竖叉2、基本动作：行进间虎步、单手掌中位内格挡（左右各2次）3、腿法：a、后旋踢（配合发声）b 任意组合腿法（男3种、女3种、儿童2种）c、360度横踢+后旋踢（配合发声）(抽查)d、横踢+后旋踢（配合发声）(抽查)4、体能：a、俯卧撑击掌（男8、女5）b、双腿腾空向前双拍脚+分腿拍脚（男5组、女4组）c、指卧撑（男8、女4）5、实战：2分钟一回合6、理论：裁判规则、技术理论答疑。
跆拳道晋级考试规则
跆拳道晋级考试,级别以腰带为标志腰带颜色的象征意义白带：白带代表纯洁，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。
白黄带：练习者经过一段时间的训练，已经了解跆拳道的基本知识并学会一些基本技术，开始由白带向黄带过渡。
黄带：黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。
黄绿带：介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。
绿带：绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。
绿蓝带：由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。
蓝带：蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。
蓝红带：练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。
红带：红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。
红黑带：经过长时间系统的训练，练习者已修完从10级至1级的全部课程，开始由红带向黑带过渡黑带是跆拳道高手的象征，是实力的体现，更是一种荣誉和责任。
黑带段位分一段至九段。
一段至三段是黑带新手的段位，四段至六段是高水平的段位，七段至九段只能授予具有很高学识造诣和对跆拳道的发展作出重大贡献的杰出人物。
黑带一段以上选手有资格参加全国性比赛，二段以上选手有资格参加国际比赛。
选手取得黑带后便有资格担任教练指导跆拳道运动。
四段以上称为“师范”，五段以上称为“大师”。
四段以上有资格申报国际教练、国际裁判，并有资格担任道馆馆长或总教练。
一段至三段的段位，由中国跆拳道协会或其注册认可的团体分会考核颁发。
晋升四段至六段，须由世界跆联（国技院）或国际跆联（ITF）晋级委员会考核。
晋升七段至九段，须由WTF或ITF特别委员委进行评审。
北京跆拳道协会考级内容（本内容自2006年4月1日起施行）黄带1．礼仪、礼节：系道带(背身整理道服、立正、行礼) 2．品势：太极一章3．步伐: a.前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声) b.前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声)4．基本功：马步冲拳5. 腿法:向上踢、前踢、前踢接前踢6. 体能：a.俯卧撑（男10个，女6个，儿童4个）b.仰卧起坐（男15个，女8个，儿童6个）c.快速左提膝腿10次，快速右提膝腿10次（支撑腿跳离地面）7. 考试：叠道服（两人一组）8. 整理道服，退场。
跆拳道考级标准
跆拳道考级标准跆拳道是一项古老而又充满魅力的武术运动，它不仅是一种体育运动，更是一种修身养性的精神追求。
在跆拳道的学习过程中，考级是非常重要的一环，它不仅可以检验学员的技术水平，更可以激励学员不断进步。
下面将介绍一下跆拳道考级标准。
首先，跆拳道考级分为不同的段位，一般来说，从低到高依次为白带、黄带、绿带、蓝带、红带、黑带。
每个段位都有相应的技术要求，学员需要通过考试才能晋级。
在考级时，学员需要进行基本动作、套路、实战等方面的测试，以检验其技术水平和身体素质。
其次，基本动作是跆拳道考级的重要内容之一。
学员需要掌握站立姿势、行进姿势、基本进攻和防守动作等内容。
例如，站立姿势包括起式、栽式、步法等，学员需要做到动作标准、流畅自然。
行进姿势则包括前进、后退、转身等，学员需要在考试中展现出良好的身体协调能力和灵活性。
基本进攻和防守动作则包括直拳、勾拳、踢腿、格挡等，学员需要在考试中展现出技术娴熟、力度适中、动作准确。
再次，套路是跆拳道考级中的另一个重要内容。
套路是一种固定的招式组合，通过练习套路可以让学员熟练掌握各种技术动作的组合和变化。
在考级时，学员需要根据自己的段位要求，进行相应的套路表演。
套路的要求包括动作标准、连贯流畅、节奏韵律等，学员需要在考试中展现出对套路的熟练掌握和精湛表演。
最后，实战能力也是跆拳道考级的重要内容之一。
在实战测试中，学员需要与其他学员进行模拟对抗，以检验其实战能力和应对能力。
实战测试的要求包括技术运用、战术灵活、应变能力等，学员需要在考试中展现出对实战技术的熟练掌握和应对能力。
总之，跆拳道考级标准是严格而又全面的，学员需要在基本动作、套路、实战等方面全面发展，才能通过考试晋级。
通过考级，不仅可以检验学员的技术水平，更可以激励学员不断进步，不断提高自己的跆拳道水平。
希望每一位学员都能在跆拳道的道路上不断前行，不断超越自我，成为一名真正的跆拳道高手。
中国跆拳道协会考级内容
白黄带（九级）1、基本礼仪：进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着2、基本动作：品势准备姿势、实战姿势、换架、马步冲拳（一次两次三次）、3、基本步法：上步、后撤步4、基本腿法：前踢（发声）、正踢腿5、体能：仰卧起坐（男10个、女6个）俯卧撑（男10个、女6个）6、整理道服、行礼、退场黄带（八级）1、基本礼仪：进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着2、基本动作：走步、弓步、下格挡、中格挡、上格挡3、腿法：前踢、跳前踢、前踢接跳前踢4、品势：太极一章5、体能：俯卧撑（男12个、女8个）仰卧起坐（男12个、女8个）双腿提膝（左右10次）6、整理道服、行礼、退场黄绿带（七级）1、柔韧：横叉、左右竖叉（抽查）2、基本动作：行进间弓步下格挡接直拳、马步3、基本腿法：横踢、下劈、横踢接高位横踢4、品势：太极二章5、体能：俯卧撑（男15个、女10个）两头起（男15个、女10个）背起（男15个、女10个）绿带（六级）1、柔韧：横叉、左右竖叉（抽查）2、基本动作：三七步、单手刀3、腿法：360旋风踢、横踢+360旋风踢6、体能：俯卧撑（男20个、女15个）两头起（男15个、女10个）立卧撑跳（男10个、女8个）7、品势：太极三章绿蓝带（五级）1、柔韧：横叉、左右竖叉2、基本动作：弓步平手尖刺击（左右各2次）弓步燕子手刀攻击（左右各2次）3、腿法：双飞（发声）横踢+双飞4体能：抱膝跳：（男15个、女10个）俯卧撑（男25个、女20个）快速高提膝20秒5品势：太极四章蓝带（四级）1、柔韧：横叉、左右竖叉、下腰2、基本动作：下格挡+立拳下锤（左右各2次）交叉步3、腿法：侧踢、横踢+侧踢4、体能：拳卧撑（男10个、女6个）单腿快速横踢脚靶（男20次、女15次、儿童10）5、品势：太极五章蓝红带（三级）1、柔韧：横叉、左右竖叉、下腰2、基本动作：行进间单手刀斜外格挡、直拳击靶3、腿法：后踢、横踢+后踢、4、体能：跳转360（男8、女6个）腾空双飞燕（男10个、女8个）5、品势：太极六章红带（二级）1、柔韧：横叉、左右竖叉、下腰2、基本动作：行进间虎步、单手掌中位内格挡3、腿法：后旋踢、横踢+后旋踢、4、体能：拳卧撑（男15个、女10个）指卧撑（男6、女4）连续旋风踢5个5、基本国际口令发音、裁判口令6、品势：太极七章红黑带（一级）1、柔韧：横叉、左右竖叉2、腿法：横踢+旋风踢+后旋踢、横踢+双飞+后踢、3、击破：横踢击破、下劈击破4、反应靶30秒5、品势：太极八章。
跆拳道考级内容
世界跆拳道联盟考级内容黄带1 礼仪、礼节系道带(背身整理道服、立正、行礼)2 品势太极一章3 步法A 前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声)B 前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声)4 拳法马步桩冲拳(10次、配合口令)5 腿法A原地正踢 (左右各5次、配合发声)B后腿前踢接前腿前踢(左右各5次、配合发声)C前踢脚靶 (左右各5次、配合发声)6 体能A仰卧起坐(男10个,女8个,儿童6个)B俯卧撑(男10个,女6个,儿童4个)C快速左提膝腿10次,快速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面)7 考试叠道服（两人一组）8 整理道服，行礼，退场黄绿带1 礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼2 品势太极二章3 基本功三次上段攻防技术4 拳法直拳击靶左右各3次5 腿法A后腿横踢B原地侧踢（左右各3次）C后腿横踢接后交叉上步侧踢（左右各3次）D 横踢脚靶（左右各3次）6 体能A俯卧撑(男15个,女10个,儿童8个)B两头起（男15个,女10个,儿童8个）C背肌（男15个,女10个,儿童8个）D快速左右提膝腿（男20个，女18个）7 整理道服，行礼，退场绿带1 礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼2 品势太极三章3 基本功A三次中段攻防技术B柔韧：两腿交换竖叉4 腿法 A高位横踢（左右各2次）B后踢（左右各2次）C后腿横踢接高位横踢（左右各2次）D后腿横踢接后踢（左右各2次）E后踢脚靶（大脚靶左右各2次）5 体能A俯卧撑(男拳10个,女夹臂5个,儿童3个)B两头起（男20个,女12个,儿童10个）C立卧跳（男15个,女10个,儿童6个）6 整理道服，行礼，退场绿蓝带1 礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼2 品势太极四章3 基本功A高位格档接侧步直拳B柔韧：横叉4 腿法A下劈腿（左右各2次）B跳劈（左右各2次）脚靶C滑步前腿推踢接后腿横踢脚靶（左右各2次）D滑步前腿推踢接后腿后踢脚靶（左右各2次）E 一分钟条件实战（介绍裁判口令、规则（必须包括横踢、下劈、后踢、侧踢、推踢、前腿下劈接后腿横踢）5 体能A拳卧撑(男15个,女5个,儿童6个)B抱膝跳（男15个,女10个,儿童8个）C快速转身左、右腿横踢脚靶各4次（3人一组）6 整理道服，行礼，退场蓝带1 礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼2 品势太极五章3 基本功A中段手刀外展格档对拆B倒立（两人一组相互辅助6秒钟）4 腿法 A后摆腿（左右各2次）B前摆腿（左右各2次）C后摆腿击脚靶（左右各2次）D前摆腿击脚靶（左右各2次）E后腿后踢接后腿下劈（左右各2次）F推踢接前摆腿（左右各2次）5 体能 A拳卧撑夹臂(男15个,女5个,儿童6个)B俯卧撑跳（男15个,女10个,儿童8个）C 双腿连续转身高位横踢脚靶（共10次）6 2分钟实战（禁止攻击头部，穿护具，要求尽可能使用多种技术，并积极主动进攻得分）要求学员严格执行场上口令)7 整理道服，行礼，退场蓝红带1 礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼2 品势太极六章3 基本功A手刀内格接撞肘对拆B双手侧翻（共2个）4 腿法A旋风腿（左右各2次）B双飞腿（左右各2次）C腾空侧踢（左右各2次）5 体能A拳卧撑夹臂(男20个,女12个,儿童8个)B双腿腾空左右分腿拍脚（男10个,女8个,儿童6个）6 实战基本技术（穿护甲、两人一组要求动作的规范性和击打点的准确度）A滑步前腿推踢接下劈（左右各2次）B后腿横踢接双飞踢（左右各2次）C后腿横踢接旋风踢（左右各2次）7 2分钟实战得分制，2分以上及格8 整理道服，行礼，退场红带1 礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼2 品势太极七章3 基本功 3套腿法对拆（横踢、侧踢、后踢）4 腿法A腾空后踢（左右各2次）B三飞腿（左右各2次）左情况请使用C三飞击靶（左右各2次）两个脚靶D双飞接后摆踢（左右各2次）E前腿横踢接下劈接后踢（左右各2次）F后腿横踢接旋风踢接后摆腿（左右各2次）5 体能A俯卧撑击掌(男8个,女5个,儿童3个)B双腿腾空向前双拍脚接分腿拍脚（男5组,女4组,儿童3组）C指卧撑（男8个,女4个,儿童2个）6 裁判员规则实战裁判（抽题回答问题）7 实战实战（两分钟回合，中休30秒，得分多者为胜，3分以上为及格，穿护甲、护胫、头盔、可踢击护甲及头盔部分，严格执行比赛规则8 整理道服，行礼，退场红黑带1 礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼2 品势太极一至七章（任意抽查其一），太极八章3 自卫术任意选择两个动作4 腿法A旋风踢接后踢（左右各2次）（请用两个脚靶）B三飞踢接后摆腿（左右各2次）C横踢接双飞接后踢（左右各2次）D前腿横踢接下劈接接反击横踢后踢（左右各2次）E腾空后旋（左右各2次）5 体能A指卧撑 (男15个,女8个,儿童6个)B左右腿蹲起腾空交替前踢（男10次,女5次,儿童4次）6 裁判员规则实战裁判并且由考官提问7 实战 2 *3分钟，4分为及格，穿护具8 击破9 整理道服，行礼，退场。
中国跆协色带升级考试基本要求
中国跆协色带升级考试基本要求黄带(八级)套路：太极一章手部动作：马步中拳，上拳，下拳，上挡，中挡，下挡，步法：交换步，前滑步，后滑步，上步，后撤步腿法击靶：下劈，前踢，横踢。
组合踢：前踢＋横踢＋下劈，后滑步＋上步＋横踢，后滑步＋下劈。
体能：掌上压【小孩10 /女25 / 男30】或立卧跳[小孩10 /女20/男25]或两头起【小孩10 /女25 / 男30】破板：[下劈]【小孩1公分/ 女1.5公分/ 男2公分】黄绿带(七级)套路：太级二章，手部动作：格斗式前手直拳，后手直拳。
步法：左右侧滑步，前跣步，后跣步。
腿法击靶：前推踢，跳前踢，跣步前脚横踢，跣步前脚侧踢，跣步前脚下劈，横踢。
组合踢：横踢＋前脚横踢，前脚横踢＋前脚下劈，前推踢＋跳横踢。
体能：掌上压【小孩15 /女30 / 男40】或立卧跳[小孩15 /女25/男30]或两头起【小孩15 /女30 / 男40】破板：[横踢] 【小孩1公分/女1.5公分/ 男2公分】绿带(六级)套路：太级三章，手部动作：三七步单手刀外防，正手刀内攻击，正手刀外攻击，格斗式上挡，外挡，内挡，下挡。
步法：交叉步侧移，转身上步，连续上步。
腿法击靶：侧踢，交叉步前脚侧踢，转身上步横踢。
组合踢：侧踢+前脚侧踢，连续上步横踢＋转身上步横踢。
体能：掌上压【小孩18 /女35 / 男45】或立卧跳[小孩18 /女30/男35]或两头起【小孩18 /女35 / 男45】破板：[手刀] 【小孩1公分/女1.5公分/ 男2公分】绿蓝带(五级)套路：太级四章，手部动作：三七步双手刀外防，交叉步侧移直拳，前后手直拳连打，上下左右勾拳。
腿法击靶：转身360横踢，侧滑步横踢，前脚跳下劈，双飞踢。
组合踢：前脚横踢＋横踢＋360横踢，前脚下劈＋双飞踢＋侧滑步横踢。
体能：掌上压【小孩20 /女40 / 男45】或立卧跳【小孩20/女35 / 男45】或钻山洞【小孩15 /女25 / 男30】破板：[侧踢] 【小孩1公分/女1.5公分/ 男2公分】搏击：[一对一：一回合，同级]（步法于搏击中考察）蓝带(四级)套路：太级五章，手部动作：抛拳，内外摆拳，肘攻击，里手刀。
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跆拳道考级标准：黄带 (八级)二十四课时
跆拳道考级标准：黄带 (八级)二十四课时 1. 礼仪、礼节：系道带(背身整理道服、立正、行礼) 2. 品势：太极一章
3. 步法: a.前滑步、后滑步(左右腿各三组、配合发声)
b.前交叉步、后交叉步(左右腿各三组、配合发声) c、上步、撤步(左右腿各三组、配合发声) d、垫步、退步(左右腿各三组、配合发声)
4. 基本功：马步冲拳
a、一次冲拳(左右各三次、配合发声)
b、二次冲拳(左右各三次、配合发声)
c、三次冲拳(左右各三次、配合发声)
5. 腿法: a、原地空击前踢(左右腿个两次、配合发声)、
b、原地空击下劈(左右腿个两次、配合发声)、
c、前踢接下劈 (左右腿个两次、配合发声)、
d、前踢脚靶(左右腿个两次、配合发声)。
6. 体能： a.俯卧撑 (男10个，女6个，儿童4个)
b.仰卧起坐 (男15个，女8个，儿童6个)
c.快速左提膝腿10次，快速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面)
7. 考试：叠道服(两人一组) 8. 整理道服，退场。
跆拳道考级标准：黄绿带(七级)二十四课时 1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼 2. 品势：太极一章、太极二章
3.基本功：三方格档 (弓步下格挡、中格挡、上格挡 )
4. 柔
韧：竖叉、横叉(离地面20公分以内) 5.拳法：直拳击靶左右各3次
6.腿法：a、横踢空击(左右腿个两次、配合发声)、
b、横踢接下劈、(左右腿个两次、配合发声)、
c、横踢接高位横踢(左右腿个两次、配合发声)、
d、横踢脚靶(左右腿个两次、配合发声)
e、下劈脚靶(左右腿个两次、配合发声)
7. 体能： a.俯卧撑 (男15个，女10个，儿童8个)
b.两头起 (男15个，女10个，儿童8个)
c.背肌(男20个，女10个,儿童8个)
d.快速连续左右提膝腿 (男20个，女18个)
8. 整理道服，退场。
跆拳道考级标准：绿带(六级)二十四课时 1.礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼
2.品势：太极三章必考，太极一章或二章中抽考一章
3.基本功：三七步双手刀中格挡、竖叉、横叉(离地面15公分以内)
4.腿法：a、侧踢空击、后踢空击、横踢接侧踢、垫步下劈、垫步横踢(左右腿各
两次、配合发声)、
b、左右横踢连击靶、高位横踢(左右腿个两次、配合发声)、
5.体能： a.俯卧撑 (男拳10个，女夹臂5个，儿童3个)
b.两头起 (男20个，女12个，儿童10个)
c.立卧跳 (男15个，女10个，儿童6个)
d、双腿连击脚靶(男50次、女40次、儿童30次)
6.整理道服，退场。
跆拳道考级标准：绿蓝带(五级)二十四课时 1. 礼仪、礼节:背身整理道服、立正、行礼
2.品势：太极四章必考，太极一至三章中抽考一章
3. 基本功：三七步单手刀外格挡、竖叉、横叉(离地面10公分以内)。
4. 腿法：a、双飞、横踢接双飞、后旋空击、钩踢、横踢接钩踢(左右腿各两次、
配合发声)
b、前腿横踢靶、前腿下劈靶、
5. 步法：假动作、各种步伐组合、配合发声
6. 体能：a.抱膝跳 (男15个，女10个，儿童8个) b.拳卧撑 (男15个，女5个，儿童6个)
c.快速转身左、右腿横踢脚靶各4次 (三人一组) d、跳绳30秒(男50次、女40次、儿童30次)
7.整理道服，退场。
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