心悸健康教育及康复指导
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心悸
健康教育及康复指导
健康教育
1起居有常，避免过劳，保证足 够睡眠，适当增加午休。
2积极治疗原发病，如甲状腺功能亢 进，神经官能症、贫血等。避免诱 发因素，如发热、饮食不当、睡眠 不足、情绪刺激等。
3饮食有节，宜进食营养丰富而易消 化吸收的食物，宜低盐饮食，限制 高脂肪、高胆固醇类饮食，忌烟酒、 浓茶。避免过饱，少食多餐。
康复指导
1心悸发作时取高枕卧位或半卧位， 尽量避免左侧卧位，以减轻心脏的 负担。
2夜寐不安者可耳穴压籽，取神门、 交感、心穴，每晚睡前按摩3-5分钟， 或睡前泡脚及按摩脚心5-10分钟并 予轻松的音乐放松。
腋下开始，自上而下揉捏心包经的 行走路线，沿着胳膊、手腕、手掌， 最后到中指尖。每侧捏揉10分钟左 右即可。捏揉的过程中，动作慢一 点，手上稍微用力一点，全身放松， 心情平静。
3.1低盐饮食要求每天食盐总量控制 在3克以内，(2克约一牙膏盖，2克 食盐相当于酱油10ml/d）既可以防 控高血压又可以降低血容百度文库，为心 脏减负。禁止腌制品，如咸菜、皮 蛋、火腿、香肠、虾米等。
3.2宜限制高脂肪、高胆固醇类饮食， 如红肉（猪、牛、羊）、动物脑髓、 禽类的皮、蛋黄、蟹黄、鱼子、鸡 肝、黄油等摄入。每日脂肪量限于 40g以下，禁用油炸物，肥肉，猪油 及含脂肪多的点心。饮用脱脂牛奶。
4按摩关元、中脘等穴位促进肠蠕动， 预防便秘。
谢谢！
4指导患者畅情志，避免恼怒忧思等 不良刺激，同时指导亲属要尽量避 免各种可能导致患者精神紧张的因 素。
5学会自我监测脉搏和心率的方法， 如低于60次∕分或高于100次∕分应 及时通知医生。
6养成定时排便的习惯，多食新鲜蔬 菜水果，（注意：未熟的水果含鞣 酸反会加重便秘）保持大便畅通， 预防便秘，避免用力排便。
健康教育及康复指导
健康教育
1起居有常，避免过劳，保证足 够睡眠，适当增加午休。
2积极治疗原发病，如甲状腺功能亢 进，神经官能症、贫血等。避免诱 发因素，如发热、饮食不当、睡眠 不足、情绪刺激等。
3饮食有节，宜进食营养丰富而易消 化吸收的食物，宜低盐饮食，限制 高脂肪、高胆固醇类饮食，忌烟酒、 浓茶。避免过饱，少食多餐。
康复指导
1心悸发作时取高枕卧位或半卧位， 尽量避免左侧卧位，以减轻心脏的 负担。
2夜寐不安者可耳穴压籽，取神门、 交感、心穴，每晚睡前按摩3-5分钟， 或睡前泡脚及按摩脚心5-10分钟并 予轻松的音乐放松。
腋下开始，自上而下揉捏心包经的 行走路线，沿着胳膊、手腕、手掌， 最后到中指尖。每侧捏揉10分钟左 右即可。捏揉的过程中，动作慢一 点，手上稍微用力一点，全身放松， 心情平静。
3.1低盐饮食要求每天食盐总量控制 在3克以内，(2克约一牙膏盖，2克 食盐相当于酱油10ml/d）既可以防 控高血压又可以降低血容百度文库，为心 脏减负。禁止腌制品，如咸菜、皮 蛋、火腿、香肠、虾米等。
3.2宜限制高脂肪、高胆固醇类饮食， 如红肉（猪、牛、羊）、动物脑髓、 禽类的皮、蛋黄、蟹黄、鱼子、鸡 肝、黄油等摄入。每日脂肪量限于 40g以下，禁用油炸物，肥肉，猪油 及含脂肪多的点心。饮用脱脂牛奶。
4按摩关元、中脘等穴位促进肠蠕动， 预防便秘。
谢谢！
4指导患者畅情志，避免恼怒忧思等 不良刺激，同时指导亲属要尽量避 免各种可能导致患者精神紧张的因 素。
5学会自我监测脉搏和心率的方法， 如低于60次∕分或高于100次∕分应 及时通知医生。
6养成定时排便的习惯，多食新鲜蔬 菜水果，（注意：未熟的水果含鞣 酸反会加重便秘）保持大便畅通， 预防便秘，避免用力排便。