栾加芹不生病的智慧

栾加芹：不生病的智慧栾加芹：《不生病的智慧》提供的食疗方1、头昏脑涨：野生黑灵芝20g加清水熬20——30分钟，喝汤；此方还可以开胃。

2、头昏、脑涨、头疼：干桂圆30颗，剥去外壳，把带核的桂圆加水煮20分钟，然后将桂圆水倒出，放温后喝下。

2小时后人就觉得头脑清爽。

3、失眠、近视：桂圆30颗，去外皮，煮水喝，有补养心脾之效，治疗失眠，还能治疗近视眼。

4、核桃仁治疗晕车。

5、核桃仁治疗胆、膀胱、肾结石有特效，每天吃3-4个核桃即可。

6、核桃仁最善治咳嗽、痰多、哮喘：临睡前吃3个核桃仁、3片生姜，再喝两三口水，然后睡觉，第二天就不咳嗽了。

7、核桃仁治疗白发：核桃仁3个（一人量）与大米或小米煮粥，常喝，可以使白发变白。

8、服用益智膏，孩子变聪明：优质干桂圆2斤，剥去外壳，将桂圆肉和桂圆核完全分离；优质核桃1斤，取出核桃仁；优质紫云英蜂蜜1斤。

将桂圆肉、桂圆核、核桃仁，加适量清水倒入大锅里（不可用铁锅），大火烧开后转小火，煮30分钟，倒出汤汁；共煮2次，将2次的汤汁合并在一起，将1斤蜂蜜倒入搅匀，小火熬制2个小时，蒸发掉大部分水分熬成膏状，9、保养脑部方法：A、用手当梳子梳头，天长日久，可以颐养天年。

B\、用柚子皮当帽子坚持半年，可以使白发变黑。

10、每天按揉百会穴，可以治疗头疼、头晕、头重脚轻、高血压、失眠、健忘、焦躁、老年性痴呆、中风后遗症……，每天揉5分钟即可。

11、眼红肿、疼痛，喝莲子汤，还可以补脾胃。

12、顽固性便秘：用莲子汤加蜂蜜喝，连服一周。

13、脾阳虚：芡实打成粉煮水喝，可以补脾。

14、芋头加鱼煮食，可以调中补虚，（水芋头）；荸荠煮水喝治疗便秘。

15、女子白带多：白扁豆炒后研末，米汤送服。

16、红眼病：黑木耳25g发好洗净方盆中，加白糖500g，搅拌，放置一夜，喝黑木耳白糖水，红眼病可迅速治愈。

17、乙肝：黑木耳、白木耳各适量，熬水喝，可以辅助治疗乙肝，半年痊愈。

18、小儿腹泻：喝米汤时，加入一两勺吵面粉。

几次好了。

19、耳鼻出血：用生白面喝少量食盐调在一起，凉水送服。

20、走路多，脚起泡：用生面粉和水调成糊状，涂在脚上患处，一夜就好了。

21、男人勃起障碍：用泥鳅煮汤，吃泥鳅喝汤。

22、肝炎：泥鳅数条，在清水中养几天，待腹中废物吐去后，将泥鳅收拾干净，放在烤箱里焙干，打成粉，装入空胶囊，每天吃2次，每次10g。

23、精神萎靡：乌鸡一只和黑灵芝30g一起炖，喝汤吃肉，吃后，精神会马上振奋起来。

24、生晒参补阳效果好：买8-9年的野生，熬水喝，最后将人参吃掉，大补阳气。

25、三七补脾益肝。

肝硬化、脂肪肝患者，常常脾肿大，每天服用三七粉3g，可消脾肿，改善症状。

26、顽固性头疼：每天按揉两腿的三阴交穴5——10分钟。

可以释放人体内的坤土之气，治好顽固性头疼。

27、世上最好五色养颜粥：豇豆、赤豆、绿豆、黑豆、大米，等量共煮成粥。

具有美容养颜的功效。

28、保健食物：花生，白水煮，加一点盐，每天吃10粒即可。

红薯，蒸煮均可；茭白，生吃、炒菜均可。

29、珍珠粉：当皮肤流血了，用珍珠粉洒在伤口上，马上止血。

30、老年咳喘：先把一个秋白梨与3g燕窝用滚开水泡过，再加3g冰糖蒸熟，每天早晨一次，不要间断，有奇效。

31、先天不足修复：A\把人参切片，外贴在太溪穴上用折叠成方块的纱布覆盖其上，固定两侧太溪穴都贴，12小时后取下，隔天再贴一次；B、用手指按揉，按揉时一定要有酸痛感，每天坚持3-5分钟。

32、肺水肿：生葵花籽50粒，煮水代茶饮，每天一剂。

33、老人五更泻或有口臭：喝荔枝粥——干荔枝3-5粒去壳，粳米或糯米50g同入锅，加水适量同入锅，熬成稀粥，晚餐食用，具有温阳益气，生津养血的功效。

34、紫苏缓解吃海鲜引起的不适：用苏叶、苏子、苏梗各等分煮水喝即可。

35、感冒：紫苏叶适量，熬水喝，喝后发汗，感冒即愈。

36、何首乌粉使人精神气爽，头脑清醒，每次两勺，像冲藕粉一样冲服即可。

37、多吃红薯，可以延年益寿，其中紫薯效果最好。

38、玉米须对肾病、糖尿病有很好的治疗效果。

玉米须和猪肉一起炖汤喝，可以防止糖尿病。

39、小儿咳嗽久治不愈：新鲜玉米煮熟食用，以紫色、红色的最好。

40、治疗肝胆病：把何首乌粉放到丘墟穴上，用折叠成小方块的纱布覆盖，用胶布固定，12小时取下，隔天再贴一次。

此方治疗胆囊炎、胆结石、目赤红疼、腋下疼痛、胸胁疼痛、腰胯疼痛。

41、常吃小米防衰老，治失眠。

小米熬粥，常吃即可。

42、腰腿无力：吃生板栗，可以治疗腰腿无力。

炒熟的板栗吃20-30粒，拉肚子，马上就好。

43、土豆——降糖，散瘀、消肿、治咳嗽。

用新鲜土豆，洗净，打成汁马上喝下，可以治疗乳房胀痛，咳嗽，还可以解毒44、吃南瓜，可以补血，吃的方法很多，怎么吃都可以。

45、牛肉补气，养脾胃，治胃病。

吃法是，牛肉炖牛肉最好。

46、吃了狗肉暖烘烘，不用年被可过冬。

47、猪肚汤：只放生姜。

主治泄泻、消渴（糖尿病）、小便频数等症。

48、胃疼，就去吃饴糖。

随意吃，49、喝银耳赤豆汤，马上消除胃胀。

（纯银耳是黄色的），还可以滋阴养肺，治疗咳嗽。

50、黄芪煮水喝，能治失眠、自汗：黄芪、党参各30g 一起煮水喝，每天一剂。

51、黄芪、淮山药、苍术、玄参四味药煲汤可以降糖，称为“降糖对药”（施今墨发明）52、养胃用玉竹。

用玉竹适量，熬水喝就可以了。

还有降糖作用。

53、得了鼻炎，请找补中益气汤。

54、养胃用冲阳，吃饭特别稥。

冲阳穴是胃阳明的原穴，每天按揉冲阳穴3-5分钟或用黄芪、党参片外敷此穴，可以治胃胀、胃疼、呕吐等众多疾病。

冲阳穴在双脚背上。

55、千古名方生脉散（由人参、麦冬、五味子三味药组成），补心养身不虚传。

每天冲入100ml的开水，与家人每天喝两次，连喝一个月，可以颐养心脏，可谓人间神品。

白参10g 麦冬15g 五味子10g 每天一剂，水煎服。

56、缓解暴饮暴食后引起的腹胀：A、敲左极泉穴；B、炒麦芽、谷芽各10g 煮水喝。

57、因狂饮水引起的水中毒，胸闷、心慌，用黄粱米煮水喝，很快就好了。

（高粱米也可以）58、只有粗制的粮食还保留着对人体的忠诚和营养。

59、菠菜能治便秘和糖尿病，他不是菠菜根。

用等量的菠菜根和鸡内金打成粉调和，用米汤送服。

每次5g，每天3次。

60、菠菜、青蒜、荠菜均可补益人体的心系统。

61、荷叶去心火更养心。

荷叶对头面水肿，对腿脚浮肿，产后心痛，妊娠反应，吐血有治疗作用。

吐血：荷叶焙干为末，米汤送服，每次6g，每日2次。

62、所有看起来透明的食物都补心。

如凉粉、藕粉、西米…63、生精补髓的佳品——鹿茸64、用玉煮水有养生祛病功效。

用玉器煮水，加入蜂蜜饮用，就可以防治心胸中的疾病。

65、神门是保养心系统的要穴。

按揉此穴3-5分钟或用人参切片放在此穴位上固定，12小时更换一次，隔天贴一次。

可以治疗痛经、用艾灸双侧神门穴，效果更好。

66、枸杞子——延年益寿的小红果。

食用方法很多：开水泡，代茶饮；清水煮，每次选用优质枸杞子20-30g加清水煮15-20分钟，煮好后连水带枸杞子一起吃掉；泡酒，用纱布把捣烂的枸杞子包好浸在酒里密封2周就可以喝了，每天早晚各一杯即可。

67、喝酒之后一定要吃主食；喝酒后用枳椇子泡水或煮水都可以，很快就能解酒。

68、芦苇根去肺热：芦苇根治疗热性咳嗽有神效。

芦苇根适量熬水喝酒可以去肺热，治疗咳嗽哮喘有良效。

69、西红柿可以清热生津，养阴凉血，健胃消食，凉血平肝，可以减肥、除雀斑、抗衰老、治牙龈出血、口腔溃疡。

70、花生治疗关节痛：用花生、赤豆、糯米等包粽子做早餐，可以治疗关节痛；花生的红衣对白血病有良好的辅助作用。

吃花生最好清煮或生吃。

71、吃羊肉，是保养肺系统的一条捷径。

72、羊肉治疗贫血、低热多汗效果好。

羊肉1斤洗净切块放锅中，加入黄芪、党参各20g 生姜5片，同煮，吃肉喝汤。

73、羊肉治疗慢性腹泻：羊肉、当归、生姜、小茴一起煮食，慢性腹泻很快就痊愈。

74、吃新鲜食物，如新大米、玉米等可以养肺。

75、太渊穴，是肺系统的首席保健大穴。

按摩太渊穴，可以防治肺系统的许多疾病如咳嗽、胸闷逆气、呕吐、眼睛红肿、气喘、咳血、多痰等。

76、产妇体虚，吃炖黄雌鸡。

把一只黄雌鸡洗净，把3枚生百合和一些生米放到鸡肚子里，缝合，然后放入锅里加入调味料煮熟，最后打开鸡腹取出百合、米饭和着汁肉一起吃。

77、荞麦面治疗腹泻：用荞麦面做主食，只需2-3顿，腹泻就好了。

78、荞麦面治小儿长疖子：用荞麦面和醋调成糊状，涂在疖子上，每天早上和晚上更换两次，三天就好。

79、每天一杯三七花，保肝救命情无价。

肝风上扬引起的心脏不适，如心率不齐，胸闷，新前区刺疼，阵发性早搏等。

用三七花泡茶喝，十分灵验。

每次3-5g 用滚开水泡后，就可以饮用。

80、太冲是足厥阴肝经的原穴，防治与肝有关的病有特效。

如两肋胀痛、失眠、烦躁、浑身无力、食欲不振，面色晦暗、腰疼、腹泻、遗尿等。

81、要想起色好，每天喝灵芝大枣汤：灵芝30g 红枣6颗，熬水喝就可以了。

82、常柔百会穴，对防治头部疾患效果特别好。

83、太白穴是足太阴脾经的原穴，每天揉3-5分钟，或用三七、人参片外贴此穴，补养的效果最快最强。

84、避免让自己身体不舒服的事情发生，就是养生保健的一大真法。

比如熬夜、喝酒、暴饮暴食，如引起自己身体很不舒服，就应该加以避免。

85、累是疑难杂症的根源，休息是最好的保健。

86、睡觉就能减轻疾病，青山绿水就是不花钱的养生灵丹妙药。

87、喝粥后感到舒适，粥就是最佳保健品。

88、良药十分，不如鸡汤三分。

89、营养均衡疾病愈，何必求医治病去？90、身体一补好，疾病逃之夭夭。

91、身体如果老不好，请把环境调整好。

92、吃好拉好睡好，身体才会好。

93、治疗便秘，有很多方法：A、枸杞子，用开水泡软，连水带枸杞子都吃下；B、荸荠，加清水煮熟，剥皮吃，再喝荸荠水；C、莴苣凉拌、清炒、煮汤都可以；D、蜂蜜，开水冲服，喝下；E、莲子，煮汤或煮粥吃；F、桃花，开水浸泡，当茶喝。