喝海带汤能减肥吗

美味瘦身汤喝出“S”曲线

美味瘦身汤喝出“S”曲线导读：不一定要节食，不节食也能达到减肥的目的。

其实喝些汤不仅有利于健康，也有利于我们的减肥瘦身。

下面就为你推荐五种减肥瘦身汤，让你边喝边减肥。

1、山楂玉米须汤：取山楂10克、玉米须50克。

将山楂去籽洗净打碎，与洗净的玉米一同放入沙锅内，加水适量，煎汤，日服数次，不拘时。

此汤具有补益脾胃、利尿消肿、降血脂的功效，适用于减肥。

2、凤菇豆腐汤：取鲜凤尾菇100克、豆腐200克，精盐、味精、葱花、香菜末、鲜汤、植物油各适量。

先将凤尾菇去杂质洗净，撕成薄片，豆腐洗净切成小块。

净锅置火上，加油烧热，放入凤尾菇煸炒片刻，加入鲜汤、豆腐块、精盐，烧煮至凤尾菇、豆腐入味，撒上味精、香菜末、葱花佐食。

此汤具有健脾胃、明目、祛脂减肥的功效。

3、山楂首乌汤：取山楂、何首乌各15克，分别洗净，切碎，一同入锅，加适量水浸渍2小时，再煎煮1小时，去渣取汤，日服1剂，分2次温服。

此汤具有滋补肝肾、和血通脉、降血脂的功效。

4、萝卜海带汤：海带100克、桂花10克、姜5片、萝卜1个约300克。

把萝卜削皮切成小块，用1500毫升水以大火煮沸，先放萝卜、海带、姜片，待水再度滚时转成小火，直到萝卜、海带煮烂熟，最后加入用纱布包着的桂花，再煮15分钟即可。

每日午餐、晚餐前先喝汤吃料。

萝卜能消积滞及清理肠胃;海带性咸寒，常食能清血管中的多余血脂。

5、银耳竹笋汤：竹笋300克、银耳20克，鸡蛋、精盐各适量，水1000毫升。

先将竹笋洗净，银耳用水泡发，鸡蛋打入碗中搅成糊;锅中放水煮沸，倒入鸡蛋糊，加入竹笋、银耳，用小火烧5分钟，加盐调味即可食用。

每日午餐、晚餐前先喝汤吃料，也可当减肥点心食用。

竹笋能祛湿利水，是消除腹壁脂肪的最佳，银耳能润肺养颜。

提示：喝美味瘦身汤，再配合日常的运动，相信你的减肥瘦身效果会更加显著。

苹果海带瘦身汤

苹果海带瘦身汤
材料：
瘦肉250g
苹果2个
海带100g
蜜枣2-3个
瘦身是不少女性每天必练的功夫，除了做运动keep fit外，食疗的辅助也不容忽视。

以下介绍的瘦身汤水既天然又健康，不失为瘦身一族食疗的首选。

苹果被称为“全方位的健康水果”含有多种维生素和酸类物质，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖，其可溶性纤维果胶，更可解决便秘，帮助身体毒素的排出。

而海带的碘含量极为丰富，碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。

做法：
1.瘦肉洗净后氽水待用；
2.海带泡水洗净，切成宽丝待用；
3.苹果去芯洗净待用；
4.用6碗水煮滚，加入所有材料，武火煲10分钟，再用文火煲1.5小时后按喜好加盐即可。

功效：
苹果丰含多种维生素，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心、解暑，醒酒等功效；海带能含多种矿物质，除了可外防治人体缺钙外，其丰富的膳食纤维，在减肥期间多吃海带，有助于减肥。

冬天怎么减肥六款减肥汤让你喝出好身材

冬天怎么减肥六款减肥汤让你喝出好身材-->冬天天气越是寒冷，人们就越不想动，但是吃的却还是那么多，这时候就难免不了会发胖。

那么冬天怎么减肥呢？今天三九养生堂的小编就来推荐给你六款减肥汤让你喝出好身材，快来看看是怎么做的吧。

一、苹果减肥汤材料：海带二两、苹果两个、瘦猪肉半斤。

做法1、瘦猪肉洗净切片，飞水。

2、苹果去皮，切块，海带泡水洗净。

3、水煮滚，放入所有材料，用大火煮十分钟，转文火煮两小时，放入盐调味即可饮用。

功效：消脂减肥、清理肠胃、清肺热、美肌肤二、紫菜红萝卜汤材料：紫菜五钱、芹菜四两、红萝卜一个、排骨一斤。

做法1、排骨洗干净，飞水。

2、紫菜用清水洗干净，芹菜切段，红萝卜切粒。

3、水煮滚，放入全部材料，大火煮十分钟，转文火煮二各半小时，加入盐或鲜味露调味即可食用。

功效：美肌肤、清肠胃、减肥、明目。

三、黄瓜猪骨汤材料：黄瓜一斤(最好用老黄瓜)、薏仁二两、猪骨一斤、蜜枣五粒。

做法1、猪骨洗干净，切块，飞水。

2、其他材料洗干净备用，黄瓜切块。

3、水煮滚，加入以上所有材料，用大火煮十分钟，再转文火煮两个半小时，加入调味料即可饮用。

功效：去湿消滞、轻身健美、消除腿部肥肿。

四、海带减肥汤材料：带皮冬瓜一斤、海带二两、陈皮一小块、瘦猪肉四两。

做法1、瘦猪肉洗干净切片，飞水。

2、冬瓜连皮切块，海带先泡水，将泥、杂质清洗干净，切段。

3、水煮滚后，放入以上所有材料，用大火煮十分钟后，转文火煮两个小时，加入盐调味料即可饮用。

功效：清热去湿、减肥轻身五、山楂决明减肥汤材料：瘦猪肉三两、山楂一两、草决明(决明子)一两、糖一茶匙、盐适量。

做法1、瘦猪肉洗净切片，飞水。

2、山楂、决明子清洗干净。

3、适量的水煮滚，放入所有材料，大火煮十分转文火煮一小时半，加糖、盐调味即可饮用。

功效：清肝火、通便秘、减肥、健脾胃六、鲜香菇豆腐汤材料：新鲜香菇半斤、豆腐二块、瘦猪肉六两、生姜一片、盐或鲜味露适量。

做法1、猪肉洗干净切片，飞水。

晚上喝汤不吃饭会胖吗晚上喝什么汤可以减肥

晚上喝汤不吃饭会胖吗晚上喝什么汤可以减肥
很多人生活中都有喝汤的习惯，在减肥的时候因为担心长胖所以节食，但是又担心完全不吃放会伤害身体，所以选择喝汤，那么在晚上只喝汤真的可以减肥吗？
一、晚上喝汤不吃饭会胖吗
晚上只喝汤不吃饭同样是有可能会长胖的。

晚上喝汤不吃饭会不会长胖的问题关键在于喝汤的种类以及喝汤的时间，如果是热量很高的汤，或者是很晚才喝汤，那么还是会导致长胖的，如果是热量很低的汤并且是正常吃饭的时候那么是有助于减肥的。

二、晚上喝什么汤可以减肥
苹果瘦肉汤
苹果瘦肉这道菜并不常见，但是其中苹果是公认的减肥水果，而且这道汤的热量很低，适合减肥食用。

我们都知道苹果能够降低我们的食欲，而且苹果的热量非常低，适合作为减肥的食品。

雪梨蜂蜜水
雪梨蜂蜜水准确的来说并不能算一道汤，而更像是甜品，不过它的减肥效果却是非常好的，雪梨有清热解毒的效果，有助于人体排毒养颜，因此是减肥食物;蜂蜜更加是减肥必不可少的食物，因为可以有助于肠道消化，润肠道的功效。

萝卜海带汤
萝卜海带汤也是一道很素的汤，所以热量很低，再加上萝卜和海带都是有助于减肥的食材，所以这道汤的减肥效果也是很不错的。

将新鲜的萝卜切成小块放入沸水中煎煮，再加入海带、姜片，等到水滚烫一会，变成小火将萝卜和海带煮烂后放入纱布包着的桂花，再煎煮十五分钟即可，晚餐前喝点汤，清理肠胃和多余血脂。

七款中药减肥秘方喝中药茶也能减肥

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
七款中药减肥秘方喝中药茶也能减肥
导语：很多MM都渴望拥有完美的身材，减肥就成众多MM首要前提，有得通过运动减肥，有得使用是饮食减肥方法，总之各种减肥方法参次不齐，效果也不一...
很多MM都渴望拥有完美的身材，减肥就成众多MM首要前提，有得通过运动减肥，有得使用是饮食减肥方法，总之各种减肥方法参次不齐，效果也不一样。

你听说过中药减肥吗？接下来小编给大家带来六款中药减肥茶，看看到底有哪些效果点吧。

中药减肥秘方
1、茵陈减肥茶减肥
原料：茵陈、金樱子、草决明、山楂、荷叶各等份。

用法：将上述中药饮片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代茶饮。

功效：具有疏肝理气、清热祛湿以及减脂瘦身的效果。

2、健身降脂茶减肥
原料：何首乌、泽泻、丹参、绿茶各10克。

用法：将前3味药加水煎煮，取汁冲泡绿茶即可饮用。

每日1剂，代茶饮用。

功效：活血利湿，降脂减肥。

适用于高脂血症及肥胖症。

3、山楂菊花茶减肥轻身
原料：山楂片，决明子(捣碎)各15克。

菊花6克。

用法：将上述原料放入杯内，每日一次代茶饮。

功效：平肝清热，消积化淤。

4、车前草荷叶茶治单纯肥胖
原料：荷叶、车前草各等份。

用法：以上药物共研末，15~30克为一袋。

每天早晨起床后及每晚
生活中的小常识分享，对您有帮助可购买打赏。

海带的六款美味吃法营养可口高效瘦身

海带的六款美味吃法营养可口高效瘦身
今天，我们在这个海带上展出了六种美味的食物，营养丰富，高效，减肥，美味，营养丰富。

健康的身体始于吃东西。

海带含有叶绿素，可提高身体代谢技能，提高脂肪燃烧率。

根据研究结果，科学家认为海带含有增加肠道液体以保护肠壁免受消化和消耗体内多余脂肪的影响。

因此，海带是一种很好的减肥食品，具有良好的减肥效果。

让我们看看六种美味、营养丰富、减肥的海带饮食。

第一种海带芽片冬粉汤。

成份：冬粉1小瘦肉50g海带芽50g鲜香菇4~100g枸杞10g生姜1小片。

练习。

1.用酱油清洗蘑菇片。

2.冬粉用姜丝浸泡。

3.500c.c.水煮沸，加入生姜海带芽片5分钟，加入冬粉，煮10分钟..
最后，加入肉片，用盐冲洗，撒上枸杞3分钟。

第二种海带豆腐汤。

成份：豆腐3片水发海带100克酱油精盐味精洋葱水淀粉。

练习。

1.把豆腐切成小方块，切成海带供使用。

2.把汤锅放在火上，用花生油加热。

在洋葱锅里加入酱油和精盐。

加入清水豆腐和海带丝。

3.煮汤后，加入味精，用水淀粉加厚，撒上芝麻油，放入汤碗中。

清热解毒、减肥瘦身之冬瓜海带薏米汤

清热解毒、减肥瘦身之冬瓜海带薏米汤清热解毒、减肥瘦身之冬瓜海带薏米汤清热解毒、减肥瘦身之冬瓜海带薏米汤制作背景：近些天天气是越来越热了，尤其是在广东夏天容易湿热如果体内积的湿毒多就会有这样那样的症状比如说皮肤长些红点点一定要会养。

煲个冬瓜薏米汤袪祛湿消消暑吧，所以本小姐决定今天做些去湿热的食物清热解毒、减肥瘦身之冬瓜海带薏米汤。

来到超市里的薏米柜台，发现真让人受伤呀。

21.5块钱一斤，买了一点儿，就5.3元了，没办法，怎么着也得吃饭呀。

清热解毒、减肥瘦身之冬瓜海带薏米汤功效：一款适合夏季的老火靓汤——冬瓜海带薏米汤。

这个汤有清热解毒、减肥瘦身双重功效。

做法也不难，只要有时间就行了。

制作原料：冬瓜1斤，猪骨1.5斤，海带适量，薏米适量，蜜枣四颗。

制作过程：1、先泡海带，海带泡起比较多，所以一点点就够了，海带一般情况下会带有沙子，所以泡好后还有清酒干净，这样不会影响汤的口感。

2、将猪骨剁成几大块，并出水，去掉猪骨多余的脂肪与腥味。

3、煮开一锅沸水，然后倒入电子煲里（因为这样会省电，速度会快些），放入以上汤料，水没过汤料为好，按好煲汤程序，等三小时就可以了。

4、最后加入盐调味。

小帖士：煲老火汤最正宗的做法是用瓦煲，注入水后，把水烧开后放入汤料，改为中火煲一个半小时，然后小火再煲一个半小时。

素食冬瓜海带薏米汤原料：海带30克，冬瓜100克，薏米30克，白糖适量。

制法：海带用清水洗去咸味，切丝。

冬瓜去皮，洗净，切成小块。

薏米淘洗净。

全部材料一起置锅内，加水煮汤，待煮熟后放入白糖调味食用。

随意食之，不计次数。

效用：清热解暑，健脾利湿，降血压，降血脂，防癌。

说明：适用于瘿瘤（甲状腺肿大）、瘰疬、高血压、高血脂症及预防甲状腺肿大或癌变。

延伸阅读：鸡汤的做法大全排骨汤的做法大全羊肉汤的做法家常煲汤大全猪肚汤的做法大全鱼头汤法大全海带汤做法大全。

绿豆海带汤能够减肥吗

绿豆海带汤能够减肥吗绿豆海带汤是常见的一种汤，对这样的汤选择，完全可以放心进行，绿豆海带汤对补充身体碘有很好帮助，但是要注意制作绿豆海带汤不能随意，需要对它的制作步骤进行了解，这样制作后，吃的时候对身体没有损害，那绿豆海带汤能减肥吗，是很多人不清楚的，下面就详细介绍下。

绿豆海带汤能减肥吗：可以的绿豆海带汤做法原料：绿豆 100克海带 30克陈皮1块冰糖50克水1000毫升做法：1)将绿豆洗净后用清水浸泡2个小时，待绿豆涨发后，用手捻去绿豆的外皮，留里面的豆芯儿待用。

2)陈皮也用清水浸泡软，用刀刮去内层白瓤，切成丝。

海带浸泡10分钟后洗净，改刀切成5cm长的细丝。

3)锅内倒入清水，煮开后，把绿豆芯，陈皮和海带倒入锅里，盖上盖子，用小火煮1个小时左右。

4)最后加入冰糖，再煮20分钟即可。

自然冷却后放入冰箱冷藏2小时后食用，口感更佳。

小贴士：海带含有大量的碘，它具有“碱性食物之冠的美称”，前几年有地方称很多人都患有粗脖子，是因为一直食用大盐，没用碘盐的原因。

其实粗脖子是由于甲状腺机能减退引起的，碘可以促使甲状腺的机能提升，对於热量消耗及身体的新陈代谢相当有帮助，进而达到减重及控制体重的目的。

钾也是海带营养的一大重点，许多人都把钾忽略掉，忽略钾，就忽略了三分之一的营养，钾是一种可以消除身体浮肉的矿物质，它可以帮助平衡身体内的钠，如果身体内的钾太少，造成身体内的钠钾平衡失调多余的钠会把水分流住，造成细胞水肿，使得体重下不来浮肉更明显。

但是如果钾离子身体摄取量足够，钠离子就不会把多余的水分留住。

所以钾离子可帮助身体多余水分的代谢消除水肿改善浮肉修饰曲线。

海藻类就是含有这些矿物质而对身体有帮助。

在对绿豆海带汤能减肥吗认识后，制作绿豆海带汤的时候，都是可以根据以上方式进行，这样的汤适合各类人群选择，但是对有痛风的人群，是不要选择的，海带含有嘌呤，这类汤对痛风患者身体会有影响，这点要注意的。

海带汤有瘦身功能吗？

海带汤有瘦身功能吗？海带本是生长在大海里的食材，以前生活在内地的人们很少吃到它。

一方面内地人吃不习惯，另一方面价格也相对于其他食材高一些。

现在嘛，贸易通畅了，海带的价格便宜了，吃海带的人也多了。

海带不仅可以做汤、炒菜，而且还有人提出海带汤具有瘦身功能，这瘦身功能的说法对吗？海带热量较低，胶质和矿物质却很丰富，其所含的可溶性纤维，比一般纤维更容易消化吸收，吃后不用担心发胖，对产后瘦身颇有帮助。

海带所含昆布素有清除血脂的作用，因而是一种有助减肥的健康食品，让韩国女人身姿轻盈。

海带不但能补充营养，易于吸收，而且有助产妇通乳下乳，其丰富的纤维素是肠道“清道夫”，可解除产妇因久坐多卧，进食大量肉类而造成的便秘痛苦。

韩国人在做海带汤时，一般视个人口味，或加入蒜末，或加入牛肉，味道或清淡或鲜甜。

而午饭或晚餐时，凉拌海带丝也经常成为配餐的小菜。

淋上香醋和酱油，撒上芝麻，美味爽口。

韩国有个传统，就是过生日时，除了吃蛋糕，还要喝碗海带汤来纪念母亲生育的痛苦，海带和韩国妈妈的感情实在太亲了。

由于怀孕期间缺乏运动，新妈妈在产后很容易缺钙，有的甚至患上骨质疏松而导致腰椎骨折。

而海带的钙、铁含量都很丰富，产妇吃海带补钙后，奶水中含钙量也高，可防止新生儿患佝偻病。

漫步首尔，韩国美女清秀的身姿总是羡煞旁人，即便是大妈级别的中年妇女，也极少看到有身材臃肿的。

这恐怕与韩国女人痴迷海带有很大的关系。

好了，小编在这里已经详细介绍了海带汤是否有瘦身功能。

原本是一种平常的食材，一旦被传言有某种特殊功效，那么它的价格以及销售量也就相应的增加。

我们需要保持理智的头脑，莫盲目跟风，以平常心对待，要保持理性态度相信科学哦。

要瘦身还要结合运动哦。

海带瘦身汤的好处有哪些

海带瘦身汤的好处有哪些很多人在家庭饭桌上都喜欢准备这样一道菜，也就是海带排骨汤，其实，这款汤受到大家喜爱的原因不仅因为它是一种非常养生的食品，春季多喝排骨汤更能起到解毒润燥的作用，还有一定润肠的功效，还有很多的营养价值，今天小编就为大家介绍海带排骨汤的功效及做法。

海带排骨汤的功效1、解毒润燥猪肉富含维生素A，具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用，适合干燥多风的天气食用。

而祖国传统医学也认为，猪肉能滋养脏腑，滑润肌肤，补中益气。

日本琉球大学教授通过调查发现，猪肉如果调煮得宜，它亦可成为“长寿之药”。

吃猪肉润燥的最佳烹调方式是熬排骨汤，加入可以解油除腻的萝卜或者海带，能减少胆固醇的摄入。

2、满足身体所需海带排骨汤含有丰富的碘、钙、镁、铁、钾、纳等矿物质。

尤其是碘对身体热量消耗和新陈代谢有很大帮助，能达到减轻体重控制体型的目的。

而海带中富含的钾离子可帮助身体多余水分的代谢消除水肿改善浮肉修饰曲线，非常适合正在减肥塑身的女孩们食用。

3、补肝益血《随息居饮食谱》说海带有“外面瘦瘤、瘰疡、痈疽、瘘痔，并能治之作用”。

所以，排骨配以海带炖食，可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦。

海带排骨汤的做法1、将排骨洗净，放入开水中去除血泡后将排骨捞出。

2、将浸泡好的海带捞出，洗净，切成1厘米宽的长条备用。

3、在沙锅内放大半锅水，水烧开后加入排骨、以及少许葱、姜、料酒用中火煮二十分钟。

4、把海带加入排骨汤中，改用小火煲一小时后加入盐和味精即可（如果用高压锅，20分钟即可）。

小编温馨提醒大家，喝海带排骨汤之后，不要马上喝茶，更不要吃酸的水果，因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。

另外，对于海带排骨汤，那些甲亢患者或者是碘含量过高的人不要食用海带，这样增加身体的负担和加重所患的疾病。

6种海带食谱帮你减肥

本文部分内容仅供参考，不作为依据！谢谢。

6种海带食谱帮你减肥
小编希望 6种海带食谱帮你减肥这篇文章对您有所帮助，如有必要请您下载收藏以便备查，接下来我们继续阅读。

文章导读：海带排毒预防多种疾病最重要的是它热量低，利尿消肿，对减肥有利。

下面小编推荐6种海带减肥食谱，食谱兼顾美味与营养，大家可以回家尝试做一下。

吃海带能促进新陈代谢，帮助消除水肿以及消耗多余脂肪。

而海带本身的卡路里非常低，每100克，热量仅有14大卡，比一般蔬果都要低。

用海带和肉类煮汤，更是可以有效减少脂肪在心脏血管和肠膜上积存，有助瘦身。

1.海带芽肉片冬粉汤
材料：冬粉1小把、瘦肉50g、海带芽50g、鲜香菇4朵(100g)、枸杞10g、姜1小块作法：香菇洗净切片、肉片以酱油略腌，冬粉泡开，生姜切丝;500ml的水煮开后放入姜、海带芽、香菇片大滚5分钟，再加冬粉转小火煮10分钟;最后放入放肉片略涮，加盐调味，撒上枸杞煮3分钟即可。

2.海带木耳
材料：干海带半条、黑木耳3朵、香菇5朵、橄榄油、粗盐适量
做法：海带、黑木耳和香菇用水泡开洗净，然后切成丝，往锅里放入橄榄油、粗盐，锅热后，倒入所有材料，煮熟即可。

3.海带肉丝蛋汤
材料：水发海带、瘦猪肉丝、鸡蛋、味精、麻油、胡椒粉
做法：在锅中放入开水煮滚，待锅中水开后，将打好的鸡蛋、肉丝及食盐放入锅内做成汤;再把海带丝和味精、麻油、胡椒粉、葱段等调料放入盘中，将汤冲入即可。

减肥食谱：海带紫菜汤 - 减肥食谱推荐

减肥食谱：海带紫菜汤 - 减肥
食谱推荐
材料：紫菜10克，海带20克，冬瓜皮30克，西瓜皮50克。

盐少许。

做法：
将紫菜、海带、冬瓜皮、西瓜皮同放一锅中，加清水适量，烧开后加盐调味，盛入碗中或汤盆中即成。

瘦身专家点评：
这份食谱能让人瘦下来主要原因在于其热量非常的少，大概只有1000卡路里。

低热量的饮食能减少热量的摄入，起到减重的作用。

但关键是当节食者回复到正常饮食时，如果不能养成良好的饮食习惯，出现暴饮暴食的现象，体重可能就会反弹。

1、在执行这个减肥食谱时，一定要保证每天喝4杯水或其他不含热量的饮料。

2、食物分量一定要严格控制好，过量就达不到减重的效果了，就算你不饿，也要按时、按分量吃东西。

3、此食谱坚持3天以后，接着的4到5天可以回复到正常的饮食，然后再进入下一阶段的3天节食计划
4、如果在节食过程中配合适量的运动，减肥效果可能会更好、更持久。

喝海带冬瓜汤能减肥吗

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享喝海带冬瓜汤能减肥吗
导语：很多朋友在减肥的问题上会苦恼不堪，因为现在的减肥方法实在是太多了，根本不知道选择哪一种，又害怕选错方法导致自己的身体健康受到影响，
很多朋友在减肥的问题上会苦恼不堪，因为现在的减肥方法实在是太多了，根本不知道选择哪一种，又害怕选错方法导致自己的身体健康受到影响，其实现在很流行饮食减肥的方法，因为日常生活中一些经常吃到的食物就可以达到减肥的效果，那么喝海带冬瓜汤能减肥吗？
海带冬瓜汤能减肥吗这个问题上，从本身来讲，这是一个很好的减肥方式，不仅不会影响到身体健康，而且对在减肥的时候，有着很大的益处，就是它不仅加快了我们身体脂肪的燃烧，促进新陈代谢也都是有着很大的帮助，所以是一个很好的减肥方法。

减肥有效材料：冬瓜一斤、海带四块、陈皮二块、瘦肉半斤。

制法：将冬瓜去皮然后洗净，海带浸水去泥后切断，然后连同陈皮和瘦肉放进煲中，加入八碗水，煲约二小时，加盐调味即可饮用。

功效：冬瓜所含的葫芦巴碱能促进人体的新陈代谢，以及可抑制醣类转化为脂肪。

所以说，和海带冬瓜汤是可以达到减肥的效果的，因为海带含有比较丰富的碘还有很多的微量元素，可以帮助我们消除体内的脂肪，而冬瓜所含的蛋白质又可以滋润皮肤，所以海带冬瓜汤可以说是具备减肥护肤的双重功效，最适合爱美的女性食用。

决明子和海带熬汤的做法能减肥吗

决明子和海带熬汤的做法能减肥吗关于《决明子和海带熬汤的做法能减肥吗》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

决明子和海带熬汤具有很好的减肥效果，对于很多人有着很好的效果，当然也是因人而异，有的人感觉非常明显，有的人感觉减肥的效果并不是很突出。

因此来说，一方面与个人的体质有关系，同时也与生活习惯等密不可分。

另外要注意的是减肥是综合性的行为，建议通过运动与饮食达到最佳的瘦身效果。

海带和决明子都有消脂减肥的作用。

不要盲目吃减肥药，用海带做汤或做菜，决明子泡茶都可以减肥，合用没听说过，您可以试下单独服用，适当运动也是很关键的。

另外要注意合理饮食.少食多餐，每次可以吃好几顿，但每顿不要吃太饱；细嚼慢咽，给胃一个反应的时间。

逐渐缩小胃容。

晚上不要吃过多油腻的东西，容易脂肪堆积。

采用中药减肥，应从益气、健脾、化痰等着手，利用中药的优势，通过益消泻的方法，调整人体各器官恢复原有功能，将人体多余的脂肪转化成能量，促进在人体内的能量代谢，从而达到健康减肥的目的。

注意以下：1、泡服天然植物来消除脂肪，多泡澡或足浴，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。

2、绝不能胡乱的节食，或采用不当的瘦身方法，像“三日苹果减肥法”、“七日断食法”等不健康的瘦身方法不建议大家采用。

3、多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。

否则减肥的成功机率会大大降低。

4、吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。

对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。

以上我们简单的看了决明子海带熬汤减肥的效果如何，对于中药减肥有时候效果还是很好的，但这是一种被动方式的减肥，稍不注意就会出现反弹情况。

因此建议最好的减肥方法还是运用运动和科学饮食来进行，这样的减肥更健康，更持久和有效。

喝什么汤可以减肥三款瘦身食谱

喝什么汤可以减肥三款瘦身食谱喝什么汤可以减肥，现代人，对于事情是很盲目地，听风就是雨，但对于减肥，大家一定要用理智方法，今天就推荐三款瘦身食谱，让瘦身事半功倍。

一、玉米笋白菜汤：白领减肥最爱原料：白菜心、油面筋、玉米笋、黄瓜做法：1、黄瓜洗净切斜片，油面筋切块，白菜心剥开。

2、锅里倒入适量水，烧滚，先放入玉米笋煮二、三分钟。

3、再依次放入白菜心、油面筋、黄瓜片稍煮，最后用盐、蘑菇精调味，即可出锅。

二、素食海皇羹：健康瘦身材料：紫菜20克，海带40克，香菇80克，蘑菇80克，鲜芦笋80克，素虾仁20克，葵花籽油1汤匙，玉米1汤匙，嫩豌豆少许，鸡蛋清1个，姜汁酒1汤匙，素高汤1.2升，太白粉(生粉)少许，盐1茶匙，糖1/2茶匙，胡椒粉、麻油适量做法：1、素虾仁用开水浸软，海带浸泡后切丝，蘑菇切片，香菇切丁，各种材料汆煮候用。

2、鲜芦笋去皮，切丁备用，紫菜浸泡洗净，锅烧热，下油一汤匙，洒入姜汁酒，注入素高汤，放入紫菜及各种已汆煮的材料。

3、煮沸后将蛋清打匀，加入豌豆、玉米、芦笋丁，以及盐、糖、胡椒粉、麻油等调料。

4、太白粉加水调匀，倒入勾芡，至汤羹浓稠即可。

功效：选用海藻类为材料的汤羹，是非常适合减肥人士的哦！海藻富含维生素A，以及钙、磷、钾、铁、碘能及时补充减肥期间人体所缺的营养元素哦！这道素食海皇羹，不仅能够帮助瘦身，关键的是还能够让你瘦的很健康哦！三、冬瓜煲麻鸭汤：驱除水肿食材：冬瓜、麻鸭、薏米、蜜枣、鲜姜做法：1、需要准备一只处理干净的麻鸭，一小碗薏米、一大块带皮的冬瓜、两颗蜜枣、数片鲜姜。

2、将薏米淘净后用清水浸泡两个小时，麻鸭斩成核桃大的块，加一汤匙花雕酒用沸水焯透、撇净脏沫后捞出沥干，冬瓜去籽后带皮切成一寸的大块。

3、锅中放少许油，煸炒姜片后放麻鸭块翻炒三两分钟，倒入开水烧开，炖一个小时后放入冬瓜接着炖半小时调味即可。

功效：冬瓜中的丙醇二酸能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把多余的脂肪消耗掉，对防治高血压、动脉粥样硬化和促进减肥都有良好效果。

海带绿豆汤能减肥吗？海带绿豆沙怎么做

海带绿豆汤能减肥吗？海带绿豆沙怎么做肥胖是爱美人士的痛苦，很多人用了很多方法减肥也没有效果，其实肥胖是可以通过饮食调理来改善的，海带是海产品，可以补充人体所需要的碘，钙质等营养元素，海带可以跟绿豆一块煮汤喝，营养价值高，很多人说海带绿豆汤一块吃可以减肥，这个说法很多人都产生了疑问，那么海带绿豆汤真的可以减肥吗？接下来我们来看看吧。

一、海带绿豆汤可以减肥吗1.首先，我们要知道海带和绿豆有哪些功效，先说海带的功效，海带是一种寒性食物，可以起到化痰，清热解毒，降血压的作用。

那么绿豆也是甘凉的寒性食物，有清热解毒之功能，那么海带绿豆汤减肥不是很有效。

2.其次，减肥的朋友们一定清楚自己肥胖的原因，根据自己的原因来选择减肥方法，可以多吃瓜果蔬菜，像是苹果了，香蕉了，西瓜了都是可以的，但是患者千万不要买什么减肥药减肥茶，都不是骗人的。

3.最后，朋友们可以选择最简单有效的方法，可以经常做的仰卧起坐式减肥方法，我看看怎样正确的做。

先坐好了，把双腿向前伸直了，然后慢慢的弯曲膝盖，向前伸直双手，上身来回的后倾挺直。

二、注意事项减肥一定要合理，给自己制定合理的减肥计划，一直按照计划坚持下去，不要放弃，还有就是减肥的朋友不要不吃饭，还是得按时吃饭，养好身体。

三、营养价值绿豆是公认的消暑食品。

绿豆汤、绿豆粉、绿豆沙、绿豆糕，其清热解毒、防暑降压的功效早已深入人心。

海带具有良好的利尿作用，海带是理想的排毒养颜食物。

四、做法食材明细绿豆深海小海带冰糖水详细步骤：1、将绿豆清洗干净，用冷水浸泡。

2、浸泡3小时以上。

3、将深海小海带浸泡3小时，投洗干净。

4、将小海带切成条。

5、将泡好的海带和绿豆放入汤锅内，添入足量的清水。

6、盖好盖，大火煮开转小火20分钟。

7、加入冰糖，继续煮10分钟。

8、熬好的海带绿豆粥，温凉食用，解暑降温。

绿豆海带汤能有效减肥吗？

本文整理于网络，仅供阅读参考
绿豆海带汤能有效减肥吗？
为了能够帮助自己减肥，有些人会尝试各种各样的减肥方法，甚至还会吃到一些减肥药物，但是建议所有减肥的朋友们，不能够盲目的吃减肥药物或者使用减肥产品，以免对身体造成危害，可以通过一些饮食方法帮助减肥，绿豆海带汤其实有一定的减肥作用。

绿豆海带汤能够有效的帮助我们达到减肥的作用，是因为绿豆营养价值高，其中富含维生素，胡萝卜素，可以帮助我们清热解暑，消除水肿以及排除身体的毒素，因为很多时候身体毒素堆积过多，才会让人变得臃肿肥胖，所以用绿豆来熬汤，自然是比较美味，而且有利于减肥了。

而海带则富含矿物质以及膳食纤维，除了能够给身体补充这些营养之外，其中的膳食纤维可以有效的帮助我们促进肠胃的蠕动，达到润肠通便的目的，而且海带当中含有的碳水化物，或者是其他的蛋白质成分，还能够给我们提供饱胀感，限制食物以及热量的摄入，所以就可以起到减肥的目的。

但是单个的食用味道比较单调，所以将海带以及绿豆搭配熬汤，能够给我们带来美味的享受，同时又会让身体变得更加的轻盈，自然而然就可以成为你瘦身减肥的好帮手。

而且通过这种饮食的方法去减肥的话，也不会对自己的身体健康造成不良的影响，可以称得上是一举多得的减肥方法。

喝蔬菜汤减肥的效果好吗

喝蔬菜汤减肥的效果好吗
随着现代社会人们的娱乐方式越来越丰富和多样化，因此我们可以看到很多朋友在下班之后都会去到一些酒吧，并且还会吃一些冷饮等作为宵夜。

这样就非常容易导致食物得不到更好的消化，从而也会转变成更多的脂肪堆积在他们的体内。

因此喝蔬菜汤减肥的效果好吗?接下来的时间就请朋友们和我一起去分享一下。

1、海带豆芽汤：以海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬汤。

此汤营养高又吃得饱，且海带本身有收敛作用，含钾离子比较高，减重期间喝，身体PH值会呈碱性。

2、荷叶冬瓜饮：冬瓜不仅味美价廉，还是减肥的圣品。

中医指出，冬瓜养胃生津，清胃降火，能降低食量，有助于减肥。

可以冬瓜加姜片或当归熬汤喝，或将冬瓜与鲜荷叶一起加水熬汤，可去脂美容，亦是极佳的消暑饮料。

3、丝瓜魔芋汤：将丝瓜、魔芋加水煮成汤，可加排骨或蛤蜊。

4、有机蔬菜汤：买几种不同的有机蔬菜，加上高鲜汤包熬煮就成了。

5、速食蔬菜汤：在超市和食品商场都能买到的各式速食汤包，一次用半包加水、加各类蔬菜，就是一锅汤。

6、速成蔬菜面：以半包绿茶面的量，加入各种蔬菜，打一个鸡蛋，就大功告成。

而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的两倍以上，吃的时候先吃蔬菜再吃面。

7、清爽瓜类汤：用大黄瓜、苦瓜或瓠瓜，加排骨熬煮，但不能加。