失眠发热原因分析及治疗方法
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• 神：广义指人体的生命活动及外在表现； 狭义指人的精神、意识、思维活动。 心在志为喜——过度喜悦伤心神 肝在志为怒——过度愤怒伤心血 肾在志为惊恐——过度惊恐 “要想晚上睡得安，万事不留在心间”
失眠的原因
• “反反复复孤枕难眠”——劳逸失调 阴谋思虑——阴谋伤心，思虑伤脾 ——“力所不逮而强思之，伤也” 房劳过度——伤及肾精 “要想晚上睡得香， 万事有度是良方”
口眼歪斜、 神经衰弱
神门 ［位置］腕部腕掌 横纹上，小指侧小指 无名指间凹陷处。 ［主治］失眠、健忘， 心烦，心悸，心痛，癫狂， 舌肌麻痹。
足 五 指
龙眼肉：补益心脾，养血安神。
百会（BAIHUI）督脉
[定位]后发际正中直上7寸（前发 际正中直上5寸），两耳尖联线 与正中线交点稍后凹陷中。 [主治] 1、神志病：头痛，癫狂，
主方：六味地黄丸+肉桂、黄连
附：健忘
• 记忆力减退，遇事善忘 • 主要是保养心神，不要受伤 • 食疗：莲子5个，桂圆10个，红枣3个，黑
米煮粥喝。 • 穴位疗法：
每日入睡前按压神门、百会各2分钟 • 药物：归脾丸、益脑胶囊
印堂
【定位】前额部，两眉头连线中点 【主治】 1、鼻病：鼻出血，流涕 2、神经病：头痛、失眠、
失眠的概念
• 经常不能获得正常睡眠 • 睡眠时间、睡眠深度不足 • 入睡困难、易于苏醒、醒后不能再睡 • 影响正常工作、生活、学习 • 不包括一过性生理性失眠
失眠的原因
• “胃不和则卧不安”——饮食不节 暴饮暴食 过于饥饿 过食咖啡、浓茶等 “要想晚上睡得好， 六点只吃七分饱”
失眠的原因
• “长夜漫漫，无心睡眠”——七情失调 心藏神 肝藏血 肾藏精
普通人如何拥有好的睡眠
• 保证睡眠时间：每晚10：00前入睡 第二天6：00左右起床运动
起床时间随季节稍作调整 要来自百度文库太阳走我也走” 不要“月亮走我也走”
普通人如何拥有好的睡眠
• 睡前适当运动：1、散步 2、双手平举，手心相对，扩胸运动 不要看喜剧片、恐怖片，想事情
普通人如何拥有好的睡眠
• 睡前半小时洗脚 • 睡前半小时喝牛奶——补钙最佳时间 • 最佳睡姿——“卧似一张弓”
昏厥，失眠健忘； 2、内脏下垂：胃下垂，脱肛，
子宫脱垂。
得了失眠怎么办
• 重度失眠中医治疗 心脾两虚型
主证：平素饥饱失调，又过于用功—— 多梦易醒，心悸健忘，神疲食少， 头目眩晕，腹胀便溏，面色萎黄。
主方：归脾丸 常吃：莲子、山药
得了失眠怎么办
• 重度失眠中医治疗 心肾不交型
主证：心烦不寐，心悸多梦，腰膝酸软， 耳鸣盗汗，五心烦热，咽干少津， 男子遗精，女子月经量少。
——右侧卧位， 右手托腮， 左手置膝
得了失眠怎么办
• 轻度失眠食疗方 桂圆若干，莲子心若干，每2个莲子心放
入桂圆中睡前嚼服2个。
得了失眠怎么办
• 中度失眠穴位疗法 正梳眉心到后头，正坐再把神门揉； 手掌顺拂足五指，反推小趾功效优。
药物：珍珠粉3g，早晚各服1次，10天1疗程 珍珠粉：正品手感滑腻（以手试）， 尝之无味或微腥（有苦、臭味则假）
失眠的原因
• “反反复复孤枕难眠”——劳逸失调 阴谋思虑——阴谋伤心，思虑伤脾 ——“力所不逮而强思之，伤也” 房劳过度——伤及肾精 “要想晚上睡得香， 万事有度是良方”
口眼歪斜、 神经衰弱
神门 ［位置］腕部腕掌 横纹上，小指侧小指 无名指间凹陷处。 ［主治］失眠、健忘， 心烦，心悸，心痛，癫狂， 舌肌麻痹。
足 五 指
龙眼肉：补益心脾，养血安神。
百会（BAIHUI）督脉
[定位]后发际正中直上7寸（前发 际正中直上5寸），两耳尖联线 与正中线交点稍后凹陷中。 [主治] 1、神志病：头痛，癫狂，
主方：六味地黄丸+肉桂、黄连
附：健忘
• 记忆力减退，遇事善忘 • 主要是保养心神，不要受伤 • 食疗：莲子5个，桂圆10个，红枣3个，黑
米煮粥喝。 • 穴位疗法：
每日入睡前按压神门、百会各2分钟 • 药物：归脾丸、益脑胶囊
印堂
【定位】前额部，两眉头连线中点 【主治】 1、鼻病：鼻出血，流涕 2、神经病：头痛、失眠、
失眠的概念
• 经常不能获得正常睡眠 • 睡眠时间、睡眠深度不足 • 入睡困难、易于苏醒、醒后不能再睡 • 影响正常工作、生活、学习 • 不包括一过性生理性失眠
失眠的原因
• “胃不和则卧不安”——饮食不节 暴饮暴食 过于饥饿 过食咖啡、浓茶等 “要想晚上睡得好， 六点只吃七分饱”
失眠的原因
• “长夜漫漫，无心睡眠”——七情失调 心藏神 肝藏血 肾藏精
普通人如何拥有好的睡眠
• 保证睡眠时间：每晚10：00前入睡 第二天6：00左右起床运动
起床时间随季节稍作调整 要来自百度文库太阳走我也走” 不要“月亮走我也走”
普通人如何拥有好的睡眠
• 睡前适当运动：1、散步 2、双手平举，手心相对，扩胸运动 不要看喜剧片、恐怖片，想事情
普通人如何拥有好的睡眠
• 睡前半小时洗脚 • 睡前半小时喝牛奶——补钙最佳时间 • 最佳睡姿——“卧似一张弓”
昏厥，失眠健忘； 2、内脏下垂：胃下垂，脱肛，
子宫脱垂。
得了失眠怎么办
• 重度失眠中医治疗 心脾两虚型
主证：平素饥饱失调，又过于用功—— 多梦易醒，心悸健忘，神疲食少， 头目眩晕，腹胀便溏，面色萎黄。
主方：归脾丸 常吃：莲子、山药
得了失眠怎么办
• 重度失眠中医治疗 心肾不交型
主证：心烦不寐，心悸多梦，腰膝酸软， 耳鸣盗汗，五心烦热，咽干少津， 男子遗精，女子月经量少。
——右侧卧位， 右手托腮， 左手置膝
得了失眠怎么办
• 轻度失眠食疗方 桂圆若干，莲子心若干，每2个莲子心放
入桂圆中睡前嚼服2个。
得了失眠怎么办
• 中度失眠穴位疗法 正梳眉心到后头，正坐再把神门揉； 手掌顺拂足五指，反推小趾功效优。
药物：珍珠粉3g，早晚各服1次，10天1疗程 珍珠粉：正品手感滑腻（以手试）， 尝之无味或微腥（有苦、臭味则假）