篮球室内课教案
小学体育篮球室内课教案范文（通用7篇）
小学体育篮球室内课教案小学体育篮球室内课教案范文（通用7篇）在教学工作者实际的教学活动中，通常需要准备好一份教案，借助教案可以让教学工作更科学化。
写教案需要注意哪些格式呢？下面是小编帮大家整理的小学体育篮球室内课教案范文（通用7篇），欢迎阅读与收藏。
小学体育篮球室内课教案1教材分析体育课中我们的准备活动的目的：一是为了引起学生的兴趣，二是作好热身运动为基本的教学内容作铺垫，在以往的教学中我们往往通过徒手操、素质练习、队列队形的训练来活动，学生是被动的接受，兴趣不高，完全没有主动参与的意识，只是由于受教师的权威而消极的参加。
这与我们新课程标准的理念“激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识和以学生发展为中心，重视学生的主体地位”相违背。
学情分析因为游戏是学生最喜欢的活动，他们的兴趣十分容易激发，学生在游戏中会忘情的投入，参与的意识也会大大增强，完全没有被动接受的现象，教师在游戏中不再是简单的指挥棒，而是教学的先行组织者，是课堂教学的协调者，通过游戏教学代替枯燥的准备活动，即可以愉悦学生身心，使学生在轻松的环境中锻炼，又可以很好的为基本教学内容作好铺垫，何乐而不为？教学目标1、技能目标：发展学生的动作速度素质和灵敏性、协调性；2、认知目标：培养学生分析问题和解决问题的能力；3、情感目标：体验集体活动和个人行为区别，培养合作精神和良好的人际交往心理。
教学重点和难点体验集体活动和个人行为的区别，培养合作精神和良好的人际交往心理。
教学过程游戏准备：学生1—4报数，每组4人，教师可参与人数不足的小组；游戏方法：请1号为追者，2—4号学生手拉手围成圈，1号选择追拍者，令下后（也可以是音乐）开始追拍，2—4号学生相互合作保护，不让1号学生抓到他想要抓的学生，在规定的时间内（大致20秒，令下或者音乐停），追拍到的为胜者，未追拍到为失败，在小组中表演节目，而后游戏继续进行，分别由2、3、4号学生做追者。
游戏规则：被追拍者必须与其他学生的手相互拉着，不能松手；追者可以钻、爬、跑等各种手段追逐目标。
初中篮球室内课教案
初中篮球室内课教案课程名称：初中篮球室内课课时安排：45分钟教学目标：1. 让学生了解篮球的基本知识和技巧，培养对篮球运动的兴趣和爱好。
2. 培养学生团队合作精神，提高集体协作能力。
3. 提高学生的身体素质，增强运动能力。
教学内容：1. 篮球基本知识介绍2. 篮球运球技巧训练3. 篮球传接球技巧训练4. 篮球投篮技巧训练5. 篮球比赛实践教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师简要介绍篮球的起源、发展历程和篮球运动在我国的普及情况。
2. 引导学生关注篮球运动的价值和意义，激发学生对篮球运动的兴趣。
二、篮球基本技巧训练（15分钟）1. 篮球运球技巧训练：教师示范正确的运球手法，学生跟随教师练习，培养运球节奏感和控球能力。
2. 篮球传接球技巧训练：教师示范正确的传接球手法，学生分组进行传接球练习，提高传球准确性和接球技巧。
3. 篮球投篮技巧训练：教师示范正确的投篮手法，学生跟随教师练习，培养投篮节奏和力度控制。
三、篮球比赛实践（15分钟）1. 学生分组进行篮球比赛，实践所学技巧。
2. 教师巡回指导，纠正比赛中出现的错误，提出改进意见。
四、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课所学内容，强调篮球运动的重要性。
2. 学生分享自己在课堂上的收获和感受。
五、课后作业（5分钟）1. 学生回家后，观看篮球比赛视频，了解篮球比赛的规则和战术。
2. 家长监督学生进行篮球技巧练习，提高篮球水平。
教学评价：1. 学生对篮球知识的掌握程度。
2. 学生在篮球技巧训练中的表现。
3. 学生在篮球比赛中的表现和团队协作能力。
教学资源：1. 篮球场地和篮球器材。
2. 篮球比赛视频资料。
3. 篮球教学课件。
教学注意事项：1. 确保学生在练习过程中安全第一，避免发生意外伤害。
2. 关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在篮球运动中找到自己的亮点。
3. 注重培养学生的团队合作精神，鼓励学生积极参与篮球比赛。
小学体育篮球室内课教案
小学体育篮球室内课教案小学体育篮球室内课教案范文（通用7篇）作为一位杰出的教职工，通常需要准备好一份教案，教案有利于教学水平的提高，有助于教研活动的开展。
那要怎么写好教案呢？以下是小编精心整理的小学体育篮球室内课教案范文（通用7篇），希望对大家有所帮助。
小学体育篮球室内课教案范文（通用7篇）1教学目标：通过体育游戏与球类运动相结合，提高运、传、投抢等篮球技术动作的衔接、连贯和应用能力，发展的灵敏、速度、力量等体能。
课的内容：一、二球一赛（一）游戏目标：提高灵敏性和应变能力。
（二）准备工作：篮球场地一块，篮球两个（球要有明显的区别，或一个标准篮球，另一个是橡皮球）。
（三）游戏的进行：首先选出两名裁判员，两名助理裁判员，然后以5—6人为一队，把学生分成若干队。
游戏时，两个队上场比赛，其他队准备替换负队。
进行两球一赛游戏时，双方各有一名队员手持球站在自己半场的端线外准备发球。
当裁判员鸣笛后，各自发球开始比赛。
比赛时，两队同时在场上传递、运球，突破，力求将本队的球投入对方篮内得分，同时又要设法阻截和防止对方的球被攻进自己的篮内，并积极抢断对方的球，力争将其攻入对方篮内。
比赛中若有一方将球投中，比赛即可结束，胜队留在场内继续游戏，负队则被替换下场。
比赛中，如一方将球碰出界，则由助理裁判员视情况令对方在前半场或后半场发球。
如由于犯规造成“死球”时，也由助理裁判员执行规则，令对方在犯规队员的本半场发球。
（四）游戏规则：1、比赛中出现犯规、违例、传球出界等情况时，均按篮球比赛规则判其在犯规、违例、失误一方的半场发球，而不执行罚球的条款。
2、两球一赛，除两个球同时出界时才能停止全场比赛，比赛始终不得间断，直至一方得分为止。
（五）教法建议：1、两球一赛游戏的运动量、密度较大，比赛时间不易过长，胜负队可同时下场，待各队决出胜负后，胜队与胜队再重新组合比赛，避免连续获胜队负荷过大。
2、有关比赛规则，可视实际情况根据正式篮球比赛的规则进行调整。
小学体育篮球室内课教案（通用10篇）
小学体育篮球室内课教案小学体育篮球室内课教案（通用10篇）作为一位杰出的教职工，通常需要用到教案来辅助教学，借助教案可以恰当地选择和运用教学方法，调动学生学习的积极性。
那么问题来了，教案应该怎么写？下面是小编为大家收集的小学体育篮球室内课教案（通用10篇），仅供参考，欢迎大家阅读。
小学体育篮球室内课教案1一、教学内容：1、篮球：行进间急停急起运球，急停跳投，教学比赛2、素质练习：俯卧撑，加速跑，单脚跳二、教学目标与任务：1、通过学习篮球行进间急停急起运球，投篮以及教学比赛，进一步提高学生2、通过素质组合练习，发展学生力量、跳跃、协调性、速度等素质，培养学生吃苦耐劳、团结互爱等意志品质。
三、教学过程：篮球基本技战术水平以及学生裁判工作能力。
（一）、开始部分（3分钟）1、体育委员整队，报告出勤情况。
2、师生问好。
3、教师宣布本次课内容：篮球、素质。
4、安排见习生。
要求：集合队伍快静齐，见习生旁听，协助教师工作。
（二）、准备部分（6分钟）学生熟悉球性练习组织教法：1、教师讲解练习的方法，即学生运用已经学过的动作或者模仿所见过的某些球星的动作，每人一球在指定的区域内进行熟悉球性练习。
2、教师下到学生中间一起练习或做一些动作让学生模仿。
要求：学生不能投篮。
（三）、基本部分（32分钟）1、行进间急停急起运球练习（8分钟）动作要领：运球速度快变慢，跨步急停缓前冲，急起运球慢变快，重心前移后腿蹬。
教学重点：手、脚、身体重心协调一致。
教学方法：（1）教师先进行示范并讲解动作要领。
（2）学生分两边看示范听讲课。
（3）学生成四列横队列于篮球场中线。
（4）学生分组练习。
练习方法：学生快速运球朝篮球场端线方向作急停急起动作，根据自身能力调节快慢。
（5）教师认真观察学生动作并及时纠正错误。
（6）请个别学生示范，教师进行讲评。
2、急停跳投练习（8分钟）动作要领：急停动作与运球急停相同。
投篮时双脚用力蹬地跳起，眼睛瞄准篮，抬肘伸臂，翻拨指球出手。
高中篮球室内教学教案
高中篮球室内教学教案教案标题：高中篮球室内教学教案教学目标：1. 了解篮球的基本规则和技术要领。
2. 提高学生的篮球技术水平，培养基本的篮球技能。
3. 培养学生的协作精神和团队意识。
4. 培养学生的体育兴趣和积极参与体育活动的习惯。
教学重点：1. 熟练掌握篮球的基本传球、运球、投篮和防守技术。
2. 培养学生的篮球战术意识和团队协作能力。
教学难点：1. 提高学生的篮球技术水平，达到高水平的运球、投篮和防守能力。
2. 培养学生的篮球战术意识和团队协作能力。
教学准备：1. 篮球场地和篮球设备。
2. 篮球教学视频和教材。
3. 学生的体育服装和运动鞋。
教学过程：一、热身活动（5分钟）1. 教师带领学生进行全身热身运动，包括慢跑、拉伸、关节活动等。
2. 进行篮球相关的热身活动，如运球、投篮等。
二、篮球基本技术讲解和示范（10分钟）1. 教师通过教学视频和示范，讲解篮球的基本技术要领，如传球、运球、投篮和防守等。
2. 强调正确的动作和姿势，并解释技术动作的关键点。
三、学生练习基本技术（20分钟）1. 学生分组进行基本技术的练习，如传球、运球、投篮和防守等。
2. 教师巡回指导和纠正学生的动作，提供个别辅导。
四、篮球战术讲解和示范（10分钟）1. 教师讲解篮球的基本战术，如进攻战术、防守战术和团队配合等。
2. 通过教学视频和示范演示战术的执行方法和注意事项。
五、学生实践篮球战术（20分钟）1. 学生分组进行篮球战术的实践练习，如进攻战术的配合、防守战术的协作等。
2. 教师观察学生的表现，提供指导和反馈。
六、比赛和总结（10分钟）1. 学生进行小规模的篮球比赛，应用所学的技术和战术。
2. 教师总结本节课的教学内容，强调学生的进步和需要改进的地方。
3. 鼓励学生继续参与篮球活动，提高篮球技术水平。
教学延伸：1. 鼓励学生参加学校的篮球队或校际比赛，提供更多的篮球锻炼机会。
2. 提供篮球相关的阅读材料和视频资源，让学生进一步了解篮球运动和篮球明星。
初中篮球室内教学教案
初中篮球室内教学教案一、教材分析篮球是一项具有强烈对抗性和趣味性的体育运动，它不仅能够满足青少年身心发展的需要，还能够培养学生的团队合作精神、锻炼身体和意志。
在本节课中，我们将学习篮球的基本技术之一——运球行进间上篮，这是初学者较易掌握且实用的技术，也是中考篮球技能考核内容。
掌握了上篮技术，就为篮球的进攻技术奠定了一定的基础。
二、学情分析本课的授课对象是初二年级的学生，每班约有45人。
大部分学生喜爱篮球运动，对篮球活动积极性很高，但对篮球活动的技战术知识了解并不多。
因此，本节课将通过复习运球技术，并通过比赛形式加以巩固，同时学习运球行进间上篮技术，采用分层次教学的方法，以提高学生学习兴趣。
三、教学目标1. 认知目标：通过教师的引导，学生积极参与运球行进间上篮的学习和练习，发展学生的协调性、灵敏性，提高健康水平，养成良好的锻炼习惯和终身体育的意识。
2. 技能目标：学生能够掌握运球行进间上篮的基本技术要领，提高运球上篮的熟练度和准确性。
3. 情感目标：通过篮球教学，培养学生的团队合作精神，增强学生的自信心和自尊心，提高学生对篮球运动的热爱。
四、教学重难点1. 教学重点：运球行进间上篮的基本技术要领。
2. 教学难点：运球行进间上篮的协调性和准确性。
五、教学过程1. 开始部分：课堂常规，包括集合整队、点名报数、师生问好、检查服装、安排见习生等。
2. 准备部分：进行一些简单的热身活动，如慢跑、关节活动等，以提高学生的身体活力，准备进入正式教学。
3. 基本部分：（1）复习运球技术：教师引导学生进行运球练习，纠正学生的错误动作，巩固运球技术。
（2）学习运球行进间上篮：教师示范并讲解运球行进间上篮的技术要领，学生跟随教师练习，教师及时纠正学生的错误动作。
（3）分层次教学：根据学生的掌握程度，将学生分为不同的小组，分别进行不同程度的练习，以提高学生的学习兴趣和效果。
4. 结束部分：进行一些简单的放松活动，如深呼吸、肌肉拉伸等，以缓解学生在课堂上的紧张情绪，放松身体。
篮球的玩法幼儿园室内教案
篮球的玩法幼儿园室内教案
一、活动目标
通过本次活动，幼儿将能够：
1.了解篮球的基本规则和技巧。
2.培养团队协作和互助精神。
3.提高身体素质，并培养积极健康的生活态度。
二、活动准备
1.篮球场地：选取室内幼儿园场地或教室清空后做为母球场，用卡通球
或轻球做为比赛用球。
2.篮球盆：选取可移动、高度合适、稳定性好的篮球盆。
3.篮球：卡通球或轻球。
三、活动过程
1. 热身活动
在进行篮球活动前，必须做好充分的热身活动，以减少运动损伤和提高身体素质。
热身活动可以进行以下选择：
1.柔韧性热身运动：跳绳、深蹲、仰卧起坐等。
2.轻松小游戏：引导幼儿做出小动作，如踢腿、摇头等，让幼儿的身体
逐渐加温。
2. 篮球规则的介绍
让幼儿了解篮球的规则，包括得分、犯规等。
3. 技能训练
1.篮球运球：教导幼儿双手握球，向前摆出一只脚并将球放在膝盖上，
然后开启单手运球、交替运球等技巧。
2.篮球传球：教导幼儿如何控制力量和角度，以便将球传递给同伴。
3.篮球投球：让幼儿对着篮球盆进行投球训练，逐步提高命中率。
4. 团体比赛
将幼儿分成两组，进行团体比赛。
以尽量避免伤害为前提，让幼儿开展趣味性篮球比赛。
可以采用抢球、三打三等比赛方式，让幼儿在体验游戏的过程中不断加强篮球运动技能的训练。
四、小结
篮球是一项健康、积极且充满乐趣的运动，适合所有年龄段的人群进行。
通过本次篮球活动，幼儿将会更好地了解篮球，提高体质和运动技能，同时也可以培养良好的团队精神和积极向上的生活态度。
中班篮球室内运动教案
中班篮球室内运动教案一、教学目标1. 让孩子了解篮球运动的基本规则和技巧；2. 培养孩子的团队合作意识和沟通能力；3. 提高孩子的身体协调能力和灵活性。
二、教学重点1. 球的传递和接球；2. 篮球运动的基本姿势和动作；3. 球的运球和投篮。
三、教学难点1. 孩子们的身体协调能力和灵活性；2. 孩子们的团队合作意识和沟通能力。
四、教学准备1. 篮球；2. 篮球场地；3. 篮球架；4. 教学辅助道具。
五、教学过程1. 热身活动通过一些简单的热身活动，如慢跑、拉伸运动等，让孩子们的身体得到充分的准备。
2. 球的传递和接球让孩子们分成小组，两两站在对面，进行简单的传球练习。
教师可以示范正确的传球动作，引导孩子们正确地传球和接球。
3. 篮球运动的基本姿势和动作教师向孩子们介绍篮球运动的基本姿势和动作，如弯腰、弯膝、挥臂等。
并让孩子们模仿这些动作，逐渐掌握篮球运动的基本动作。
4. 球的运球和投篮让孩子们学习篮球的运球和投篮动作。
教师可以通过示范和引导，让孩子们逐步掌握正确的运球和投篮技巧。
5. 团队合作让孩子们分成两个小组，进行篮球比赛。
通过比赛，培养孩子们的团队合作意识和沟通能力。
6. 游戏总结在教学结束时，教师可以和孩子们一起总结本节课的内容，让孩子们对所学到的知识有一个整体的认识。
七、教学反思本节课教学内容紧凑，但在实际教学过程中，发现孩子们在团队合作和沟通方面还有待加强。
下节课可以加入更多的团队合作游戏，帮助孩子们更好地理解团队合作的重要性。
八、教学延伸可以邀请专业的篮球教练来给孩子们进行专业的篮球训练，让孩子们更好地掌握篮球运动的技巧和规则。
九、教学总结通过本节课的教学，孩子们对篮球运动有了初步的了解，掌握了一些基本的篮球技巧。
同时，也培养了他们的团队合作意识和沟通能力。
希望在今后的教学中，能够进一步加强孩子们的身体素质和团队合作能力。
篮球室内课教案
篮球室内课教案一、教学目标1.了解篮球的基本规则和技术要领；2.掌握篮球的基本技术动作，如运球、传球、投篮、防守等；3.培养学生的团队合作精神和竞争意识；4.提高学生的身体素质和协调能力。
二、教学重点1.篮球的基本规则和技术要领；2.篮球的基本技术动作。
三、教学难点1.篮球的防守技术；2.篮球的进攻战术。
四、教学内容和方法1. 热身活动在篮球室内进行热身活动，如慢跑、拉伸、跳绳等，以增强学生的身体素质和协调能力。
2. 知识讲解讲解篮球的基本规则和技术要领，如比赛时间、场地大小、球员人数、得分规则、运球、传球、投篮、防守等。
3. 技术训练(1) 运球1.站姿运球：双脚分开与肩同宽，双手持球，用手指控制球的滚动，将球从地上反复弹起，练习手指力量和控制球的能力；2.行进运球：双脚分开与肩同宽，双手持球，用手指控制球的滚动，向前行进，练习运球的基本动作。
(2) 传球1.胸前传球：双脚分开与肩同宽，双手持球，将球放在胸前，用手掌将球向前传出，练习传球的基本动作；2.顶球传球：双脚分开与肩同宽，双手持球，将球放在头顶上，用手指将球向前传出，练习传球的基本动作。
(3) 投篮1.站姿投篮：双脚分开与肩同宽，双手持球，将球放在头顶上，用手臂将球向篮筐投出，练习投篮的基本动作；2.跳投：双脚分开与肩同宽，双手持球，向前跳跃，将球向篮筐投出，练习投篮的基本动作。
(4) 防守1.盯人防守：在比赛中，对方球员持球时，紧贴对方球员，防止对方投篮或传球；2.区域防守：在比赛中，对方球员没有持球时，协同队友，防守自己的区域，防止对方得分。
4. 比赛练习将学生分成两组，进行篮球比赛，以提高学生的团队合作精神和竞争意识。
五、教学评价通过观察学生的运球、传球、投篮、防守等技术动作，以及在比赛中的表现，对学生进行评价，并及时给予指导和帮助，以提高学生的篮球水平。
六、教学反思在教学过程中，应注意学生的身体健康和安全，避免因过度训练而导致受伤。
大学生室内体育课篮球教案
课时：1课时年级：大学生教学目标：1. 了解篮球的基本规则和基本技术动作。
2. 培养学生对篮球运动的兴趣，提高身体素质。
3. 培养团队协作精神和公平竞争意识。
教学内容：1. 篮球基本规则介绍2. 基本技术动作练习：运球、传球、投篮3. 篮球比赛实践教学过程：一、导入1. 教师通过提问、游戏等方式，激发学生对篮球运动的兴趣。
2. 学生分享自己对篮球的了解和喜好。
二、篮球基本规则介绍1. 教师讲解篮球比赛的基本规则，如得分、犯规、暂停等。
2. 学生通过视频或图片，直观了解篮球比赛规则。
三、基本技术动作练习1. 运球：教师示范并讲解运球的基本动作，如单手运球、双手运球等。
2. 传球：教师示范并讲解传球的技巧，如胸前传球、背后传球等。
3. 投篮：教师示范并讲解投篮的姿势和技巧，如原地投篮、行进间投篮等。
四、篮球比赛实践1. 将学生分成若干小组，进行篮球比赛。
2. 教师巡回指导，纠正学生在比赛中的错误动作。
3. 鼓励学生积极拼搏，培养团队协作精神。
五、总结与反思1. 教师引导学生总结本节课所学内容，分享学习心得。
2. 学生反思自己在比赛中的表现，找出不足之处。
3. 教师对学生的表现进行点评，提出改进建议。
教学评价：1. 学生对篮球基本规则和技术的掌握程度。
2. 学生在比赛中的团队协作能力和竞技水平。
3. 学生对篮球运动的兴趣和积极性。
教学资源：1. 篮球场地2. 篮球3. 投篮架4. 多媒体课件5. 教学视频教学注意事项：1. 教师在讲解技术动作时，要注重示范和讲解相结合。
2. 针对不同学生的水平，进行分层教学，确保每个学生都能有所收获。
3. 注重培养学生的团队协作精神和公平竞争意识，营造良好的课堂氛围。
4. 在比赛过程中，教师要关注学生的安全，防止发生意外伤害。
小学体育篮球室内课教案范文
小学体育篮球室内课教案范文一、教学目标1.让学生了解篮球的基本知识，掌握简单的篮球技能。
2.培养学生热爱篮球运动的情感，提高他们的团队合作意识。
二、教学内容1.篮球的基本知识2.篮球的基本技能（运球、投篮、传球）3.篮球游戏的开展三、教学重点与难点1.教学重点：篮球的基本技能（运球、投篮、传球）2.教学难点：投篮的准确性和传球的稳定性四、教学过程1.准备活动（1）组织学生做热身运动，避免运动损伤（2）讲解篮球基本知识，让学生了解篮球运动的起源和发展2.基本技能教学（1）运球讲解运球的动作要领，示范运球技巧学生分组练习，教师个别指导开展运球比赛，激发学生兴趣（2）投篮讲解投篮的动作要领，示范投篮技巧学生分组练习，教师个别指导开展投篮比赛，提高学生的投篮准确性（3）传球讲解传球的动作要领，示范传球技巧学生分组练习，教师个别指导开展传球比赛，提高学生的传球稳定性3.篮球游戏设计简单有趣的篮球游戏，让学生在游戏中提高技能学生分组进行游戏，教师巡回指导教师对学生的表现进行评价，提出改进意见五、课后作业1.学生回家后，向家长介绍篮球的基本知识，与家长分享课堂上的趣事2.家长协助孩子练习篮球基本技能，培养孩子的运动兴趣六、教学评价1.学生对篮球基本知识的掌握程度2.学生篮球基本技能的熟练程度3.学生在篮球游戏中的表现4.学生对篮球运动的喜爱程度七、教学反思本节课通过讲解、示范、练习、游戏等多种教学手段，让学生掌握了篮球的基本技能。
在教学过程中，注重培养学生的团队合作意识，激发他们对篮球运动的兴趣。
但在教学过程中，仍有个别学生动作不标准，需要加强个别辅导。
在今后的教学中，我将针对这一问题进行调整，提高教学效果。
八、教学拓展1.开展篮球课外活动，让学生有更多机会练习篮球技能2.组织篮球比赛，提高学生的竞技水平3.邀请专业教练进行指导，让学生接受更正规的篮球训练本节课通过多种教学手段，让学生了解了篮球的基本知识，掌握了篮球的基本技能。
室内篮球课教学设计方案
一、课程名称室内篮球课二、课程目标1. 让学生掌握基本的篮球技能，包括投篮、运球、传球等。
2. 培养学生的团队协作精神和竞争意识。
3. 提高学生的身体素质，增强体质。
4. 培养学生对篮球运动的兴趣，激发其运动潜能。
三、教学对象初中一年级学生四、教学时间共8课时，每周1课时，共计8周五、教学场地室内篮球馆六、教学工具篮球、篮球架、计时器、录音笔、教学课件等七、教学过程第一课时：篮球基本技能教学1. 导入：通过播放篮球比赛视频，激发学生的兴趣。
2. 技能讲解：教授投篮、运球、传球的基本动作要领。
3. 实践练习：分组进行投篮、运球、传球练习，教师巡回指导。
4. 小组比赛：组织学生进行分组比赛，巩固所学技能。
第二课时：篮球基本战术教学1. 导入：讲解篮球基本战术的概念和重要性。
2. 战术讲解：教授阵地进攻、防守的基本战术。
3. 实践练习：分组进行阵地进攻、防守练习，教师巡回指导。
4. 小组比赛：组织学生进行阵地进攻、防守比赛，巩固所学战术。
第三课时：篮球体能训练1. 导入：强调体能训练对篮球运动的重要性。
2. 体能训练：进行篮球专项体能训练，如耐力、速度、力量、柔韧性等。
3. 实践练习：分组进行体能训练，教师巡回指导。
4. 体能测试：对学生的体能进行测试，评估训练效果。
第四课时：篮球实战演练1. 导入：讲解实战演练的目的和意义。
2. 实战演练：组织学生进行实战对抗演练，教师巡回指导。
3. 比赛总结：对比赛进行总结，分析胜负原因。
4. 学生评价：让学生对本次实战演练进行自我评价。
第五课时：篮球规则讲解1. 导入：讲解篮球比赛规则的重要性。
2. 规则讲解：详细讲解篮球比赛规则，如违例、犯规、计分等。
3. 规则练习：进行规则模拟练习，让学生熟悉比赛规则。
4. 规则问答：组织学生进行规则问答，巩固所学知识。
第六课时：篮球比赛观看与分析1. 导入：观看篮球比赛视频，让学生了解比赛中的战术运用。
2. 观看分析：组织学生观看篮球比赛，分析比赛中的战术运用。
篮球室内课教案
篮球室内课教案
目标
本次室内篮球课的目标是帮助学生掌握基本的篮球技巧和理解
篮球战术。
课程内容
1. 热身活动
- 运动员热身操：包括各种身体部位的拉伸运动，如颈部、手臂、腿部等。
- 篮球特定热身：进行篮球相关动作的热身，如运球、传球、
投篮等。
2. 基本技巧训练
- 运球技巧：教授正确的运球姿势和运球动作，并进行基本的
运球练。
- 传球技巧：教授传球的基本技巧，包括胸传、颈传、推传等，并进行传球练。
- 投篮技巧：教授正确的投篮姿势和投篮动作，并进行基本的投篮练。
3. 篮球战术训练
- 进攻战术：介绍基本的进攻战术，如快攻、半场进攻等，并进行相关的训练练。
- 防守战术：介绍基本的防守战术，如人盯人防守、区域防守等，并进行相关的训练练。
4. 战略理解
- 观看篮球比赛：观看篮球比赛并讨论场上的战术应用和球员表现，以加深对篮球战略的理解。
教学方法
- 清晰的示范与解释：通过清晰的示范和解释，帮助学生理解正确的动作和技巧。
- 分组练：将学生分为小组进行练，促进彼此之间的合作和竞争。
- 实战演练：通过模拟比赛场景，帮助学生将所学技能应用于实际比赛中。
- 反馈与评估：及时给予学生反馈，指导他们改进自己的篮球技巧和战术表现。
安全提示
- 所有学生必须穿着合适的运动服装和室内运动鞋参加课程。
- 让学生注意安全，在练时避免碰撞和受伤。
结束语
本次室内篮球课程旨在帮助学生打下篮球基本技能和战术理解的基础。
通过系统的训练和实践，学生将能够在比赛中更好地运用所学技能和战术，并培养出团队合作和竞争意识。
大班室内篮球课程设计
大班室内篮球课程设计一、课程目标知识目标：1. 学生能理解并掌握篮球的基本规则，如比赛时间、犯规、得分方式等。
2. 学生能认识并了解篮球场地、器材及其使用方法。
3. 学生能掌握篮球的基本技巧，如运球、传球、投篮等。
技能目标：1. 学生能熟练运用篮球基本技巧，进行简单的篮球比赛。
2. 学生能在团队配合中发挥个人特长，提高集体协作能力。
3. 学生能通过篮球锻炼，提高身体素质，增强体能。
情感态度价值观目标：1. 学生能积极参与篮球运动，培养对篮球运动的兴趣和爱好。
2. 学生能在篮球比赛中树立团队精神，学会相互尊重、信任和合作。
3. 学生能遵循比赛规则，养成良好的竞技道德，培养公平竞争的意识。
4. 学生通过篮球课程，培养勇敢、自信、坚韧的品质，树立正确的体育价值观。
课程性质：本课程为大班室内篮球课程，注重理论与实践相结合，强调学生动手操作和团队协作能力的培养。
学生特点：大班学生具有一定的运动基础和认知能力，对新鲜事物充满好奇，喜欢竞争和团队协作。
教学要求：教师需关注学生的个体差异，因材施教，鼓励学生积极参与，注重培养学生的运动兴趣和团队精神。
同时，将课程目标分解为具体的学习成果，便于教学设计和评估。
二、教学内容1. 篮球基本规则：介绍篮球比赛的时间、犯规类型、得分方式、换人规则等，确保学生掌握比赛的基本规则。
教材章节：第一章 篮球运动概述2. 篮球场地与器材：讲解篮球场地的尺寸、线条含义，以及篮球、计时器等器材的正确使用方法。
教材章节：第二章 篮球场地与器材3. 篮球基本技巧：教授运球、传球、投篮、防守等基本技巧，让学生在实践过程中逐步掌握。
教材章节：第三章 篮球基本技术4. 篮球战术：介绍简单的前后场进攻、防守战术，培养学生的团队协作意识。
教材章节：第四章 篮球战术基础5. 篮球比赛实践：组织学生进行分组对抗比赛，让学生在实践中运用所学技巧和战术。
教材章节：第五章 篮球比赛实践6. 篮球体能训练：结合篮球运动特点，进行有针对性的体能训练，提高学生的身体素质。
大学篮球室内课教案
课时： 1课时年级：大学一年级教学目标：1. 培养学生对篮球运动的兴趣，提高他们对篮球运动的认知。
2. 学习并掌握篮球的基本动作，如运球、投篮、传接球等。
3. 培养学生的团队协作精神和竞争意识。
4. 通过室内篮球课，增强学生的身体素质和协调能力。
教学内容：1. 篮球基本动作（运球、投篮、传接球）2. 篮球规则及裁判手势3. 篮球基本战术（挡拆）教学重难点：1. 篮球基本动作的规范性和准确性2. 篮球规则的掌握和裁判手势的理解教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师简要介绍篮球运动的起源、发展及在我国的历史地位。
2. 提问：同学们对篮球运动有哪些了解？3. 组织学生进行篮球知识竞答，活跃课堂气氛。
二、基本动作教学（20分钟）1. 运球：讲解运球的基本动作要领，示范动作，让学生跟随练习。
2. 投篮：讲解投篮的基本动作要领，示范动作，让学生跟随练习。
3. 传接球：讲解传接球的基本动作要领，示范动作，让学生进行练习。
三、规则与裁判手势教学（10分钟）1. 介绍篮球比赛的基本规则，如：三分线、篮圈高度、犯规等。
2. 讲解裁判手势，让学生跟随练习。
四、基本战术教学（10分钟）1. 讲解挡拆战术的基本原理，示范动作。
2. 组织学生进行挡拆练习。
五、游戏环节（10分钟）1. 组织学生进行“篮球接力”游戏，锻炼学生的团队协作能力和身体素质。
2. 在游戏中穿插基本动作和规则讲解，巩固所学知识。
六、课堂总结（5分钟）1. 教师总结本节课所学内容，强调重点。
2. 鼓励学生在课后加强练习，提高篮球技能。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的学习态度和参与度。
2. 评估学生对篮球基本动作、规则和裁判手势的掌握程度。
3. 通过游戏环节，观察学生的团队协作能力和竞争意识。
教学反思：1. 课后及时总结教学效果，调整教学策略。
2. 关注学生的学习需求，针对不同学生的特点进行个性化教学。
3. 注重培养学生的兴趣和积极性，提高学生的综合素质。
小班篮球课室内教案及反思
小班篮球课室内教案及反思
教案标题：小班篮球课室内教案及反思
教案目标：
1. 帮助学生了解篮球基本规则和技巧。
2. 培养学生的协作精神和团队意识。
3. 提高学生的身体协调能力和运动技能。
教学内容：
1. 热身活动：
a. 跑步绕圈：学生围成一个圆圈，进行慢跑绕圈活动，以热身身体。
b. 身体放松：引导学生进行身体伸展运动，如手臂、腿部伸展等。
2. 知识讲解：
a. 篮球基本规则：向学生介绍篮球的基本规则，如持球步行、传球、运球等。
b. 技巧演示：示范篮球基本技巧，如投篮、运球、传球等。
3. 练习活动：
a. 技巧练习：学生分组进行篮球基本技巧的练习，如投篮练习、传球练习等。
b. 小游戏：设计一些小游戏来帮助学生巩固篮球技巧，如传球接力赛、投篮
比赛等。
4. 结束活动：
a. 冷却运动：进行一些冷却运动，如慢跑、拉伸等，以减少运动后的肌肉酸痛。
教学反思：
1. 教学目标达成情况：回顾教学目标，评估学生是否达到了预期的目标，如篮
球基本规则的理解、技巧的掌握等。
2. 教学方法评估：评估所采用的教学方法是否有效，是否能够激发学生的兴趣
和参与度。
3. 学生表现观察：观察学生在课堂上的表现，包括积极参与、合作精神等方面，以评估教学效果。
4. 教学调整建议：根据反思结果，调整教学方法和内容，以提高教学效果。
通过以上教案及反思，希望能够为小班篮球课室内教学提供专业的指导和建议，以提高学生的篮球技能和团队合作能力。
体育篮球室内课教案范文（通用5篇）
体育篮球室内课教案体育篮球室内课教案范文（通用5篇）作为一名无私奉献的老师，常常要写一份优秀的教案，通过教案准备可以更好地根据具体情况对教学进程做适当的必要的调整。
教案应该怎么写呢？以下是小编收集整理的体育篮球室内课教案范文（通用5篇），仅供参考，大家一起来看看吧。
体育篮球室内课教案1教学内容1、体育常识：篮球（理论知识）2、游戏：拷贝不走样教学目标1、了解篮球运动的起源及相关知识，知道篮球比赛的简单规则方法，对学习篮球知识感兴趣，能认真学习，积极参与讨论。
2、培养学生对篮球运动的兴趣，持之以恒，勇于拼搏的优良品质教学重难点篮球运动的相关知识，篮球比赛的简单规则方法。
教具多媒体课件、篮球一、师生问好！1、迷语引入：圆圆像个瓜，人们爱玩它，没到手抢它，抢到手丢它。
（篮球）2、师出示篮球，问：你知道我国哪些篮球明星？学生回答3、下面我们一起来欣赏一段他们的精彩表演。
（视频课件）并让他们思考一些问题。
学生看完自由讨论回答4、引出本课题：篮球二、新授：1、了解篮球的起源。
视频展示，思考问题：篮球谁发明的，刚开始是用什么做篮球和球圈和网的？2、讲解一些篮球发展史和我国一些篮球运动情况。
3、我国知名篮球运动员概况。
（学生们可以先说一说）4、了解篮球场的一些数据和设备先欣赏一个现代的篮球场。
提问：你们对篮球场知道多少？学生小组讨论后回答。
5、出示课件，讲解一些篮球场的基本数据和知识。
6、讲解我们比赛中裁判一些常用的手势，引导学生们看懂比赛。
7、学生上台表演一些犯规动作和手势。
三、巩固与练习1、填空题：篮球是（）年，（）人，（）发明的。
篮球场长（）米，宽（）米等。
2、抢答题。
（略）四、游戏：拷贝不走样1、方法：老师事先准备好几张纸，纸上写好篮球犯规的名称，由每小组最后一名学生上来抽出，然后回到座位后把这犯规的动作用手势做给前面一人，依次类推，最前面一位学生快速到黑板上写出犯规动作，并做出相应的手势。
2、比赛五、课堂小结。
体育室内课篮球知识教案
6分钟
基本
部分
学习内容：
一、、篮球运动的起源：
1、谁发明了篮球运动
2、篮球运动什么时候传入我国
二、篮球运动的场地与器材：
1、什么是篮球场
2、什么是篮球架
3、什么是篮球
组织：播放图片与文字讲稿
方法：认真观看
教法：通过提问认识篮球运动的发明者
与篮球运动的定义
要求：回答的简明，握要
人数，位置，得分，时间
2、常见规则：
规则，常用规则，犯规，违例
组织：播放图片与文字讲稿
方法：认真观看
教法：通过提问认知影响投篮命中的因
素并根据实际情况进行课余练习
要求：积极并简明，握要的回答问题
组织：播放图片与文字讲稿
方法：认真观看
教法：通过观看图片与讲解，并通过提 问认识篮球比赛方法与规则
要求：积极回答问题
28分钟
结束
部分
1、提问回答学习了哪些篮球知识
2、总结上课纪律与课后练习注意事项
4分钟
课后
小结
如何掌握瞄篮点和认识基本规则
课的
部分
课的内容
组织教法
时
间
开始
部分
1、师生问好
2、检查课前准备
3、亘布本节课内谷
组织：教室内上课
要求：认真听讲，小组讨论，积极回答
2分钟
准备
部分
1、看视频做学校室内自编操徒手操。
2、互动:
（1）喜欢篮球但是不得要领怎么办
（2）认识图片里的篮球运动员吗
组织：播放视频
方法：学生看视频一起做操 教法：播放图片，提问
广州开发区课班级：六年级
教学
体育开学第一课室内课教案(6篇)
体育开学第一课室内课教案（优秀6篇）作为一名专为他人授业解惑的人民教师，时常会需要准备好教案，教案有助于顺利而有效地开展教学活动。
优秀的教案都具备一些什么特点呢？下面是小编整理的6篇《体育开学第一课室内课教案》，希望朋友们参阅后能够文思泉涌。
体育开学第一课室内课教案篇一一、教学目标：1、了解篮球运动的起源，知道一些简单的篮球规则。
2、对篮球运动产生兴趣，发展跑、运、传、接、投等基本动作技能。
3、在学习中充分展现自我，体验成功的乐趣。
二、教学要点：熟悉篮球的基本动作技能，弘扬个性。
三、教学要求：进一步熟悉球性和控球能力。
四、教学顺序：课次学习目标教学内容的选择教与学的重点、难点教与学的主要策略教法学法一了解起源，知道一些简单规则。
学习基本站立、移动的`方法。
体育常识：篮球重点：知道篮球运动的起源，了解一些简单的规则。
难点：对篮球运动的兴趣。
现代教学技术法；情景教学法；裁判法；直观法。
思考法；动作模仿法；观察法；分析、讨论、提高。
二移动、持球的方法，发展协调性和控制球的能力。
原地行进间运球。
游戏：活动篮筐重点：臂带手腕、指按。
难点：手和脚的协作配合。
动眼、动耳、动口、动脑、动手。
比较、分析、练习、提点。
三初步掌握原地传、接球的方法。
单手肩上投篮基本动作技能。
单手肩上投篮游戏：活动篮筐重点：手腕前屈，手法正确。
难点：脚蹬、臂伸腕外翻，上、下肢协调。
教师讲解、示范，学生模仿投篮练习，体会投篮要领。
徒手练习，以一球模仿投篮，体会用力顺序。
四进一步掌握综合运用基本技能的能力。
快乐篮球—争当小姚明重点：熟悉篮球的基本技能，弘扬个性。
难点：各种活动的科学创想。
教师引领、师生互动、引导体验、创想练习。
发表看法，互观、互帮、互学、评价。
一、日期：2023年3月——2023年7月。
二、总任务：树立我队快、灵，准的风格，培养顽强，团结战斗作风。
以战术训练为重点，从技术入手狠抓五个环节(即体力素质，投篮命中率，篮板球，积极防守，传接球)。
室内篮球教学设计方案
一、教学目标1. 培养学生对篮球运动的兴趣，提高学生的参与积极性。
2. 基本掌握篮球的基本技术动作，如运球、传球、投篮等。
3. 增强学生的团队协作能力，提高学生的集体荣誉感。
4. 培养学生的规则意识，遵守比赛规则，学会尊重对手。
5. 通过篮球运动，增强学生的体质，提高学生的身体素质。
二、教学对象本方案适用于小学五年级至初中三年级的学生。
三、教学内容1. 篮球基本技术：运球、传球、投篮。
2. 篮球基本战术：进攻与防守。
3. 篮球比赛规则与裁判方法。
4. 篮球文化知识普及。
四、教学时间每周一次，每次45分钟。
五、教学场地与器材1. 场地：室内篮球场。
2. 器材：篮球、篮球架、秒表、记分板等。
六、教学步骤1. 准备活动（5分钟）a. 教师组织学生进行慢跑、拉伸等热身运动。
b. 学生进行简单的篮球基本动作练习，如运球、传球等。
2. 技术教学（20分钟）a. 运球：教师示范并讲解运球的基本动作要领，学生跟随教师进行练习。
b. 传球：教师示范并讲解传球的基本动作要领，学生进行原地传球练习。
c. 投篮：教师示范并讲解投篮的基本动作要领，学生进行原地投篮练习。
3. 战术教学（15分钟）a. 教师讲解进攻与防守的基本战术，学生进行分组练习。
b. 教师组织学生进行实战对抗，让学生在实际比赛中运用所学战术。
4. 规则与裁判方法教学（5分钟）a. 教师讲解篮球比赛规则，重点讲解犯规、违例等。
b. 教师示范裁判手势，学生跟随练习。
5. 总结与反思（5分钟）a. 教师总结本次课的学习内容，点评学生的表现。
b. 学生分享学习心得，提出疑问。
七、教学评价1. 学生对篮球运动的兴趣和参与积极性。
2. 学生掌握篮球基本技术动作的熟练程度。
3. 学生在实战中运用战术的能力。
4. 学生遵守比赛规则，尊重对手的态度。
八、教学注意事项1. 教师应关注学生的个体差异，因材施教。
2. 在教学过程中，注意安全，避免运动损伤。
3. 教师应保持良好的教学态度，激发学生的学习兴趣。
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第一继续加快进攻速度，争取主动，增加进攻次数。
第二继续强调提高攻守转换速度。
第三继续提高运用技术和战术间衔接的速度。
准的发展：
第一以三分球为重点的投篮准确性继续提高。
第二掌握攻守技术、运用攻守技术与变化攻守技术准确性提高。
第三战术配合的时间与空间、地面的结合的准确性提高。
全的演进：
第一运动员个人篮球素质全面，掌握技术、战术能力和攻守能力全面均衡，运用技术富有技巧性，而且在此基础上协同配合要达到神秘化、艺术化的境地。
体育课教案（室内）
篮球运动的赏析
班级：高二5个班级人数：每班60人任课教师：吴迪
教
学
内
容
篮球运动概论
教
学
目
标
1．使学生了解篮球运动的特点、作用、起源与发展，以及中国篮球的现状，现代篮球运动的发展趋势。
2．培养学生对篮球运动的兴趣，持之以恒，勇于拼搏的优良品质。
Hale Waihona Puke 教学重点篮球运动的特点、作用、起源与发展、现代篮球的发展趋势
课的内容
1、常见运动损伤的处理及预防
课的任务
11、让学生了解常见运动损伤的原因及处理、预防方法，能在运动中最大限度地防止运动的损伤的发生。
2、培养学生从事科学体育锻炼的能力，为终身体育奠定基础。
教学与方法
教学重点
教学难点
讲授法 多媒体采用启发，诱导学生进入教学情景
运动损伤的原因
运动损伤的预防与救治
教学内容与过程
•2运动前要做好充分的准备活动。
2、 踝关节扭伤
•原因:场地不平,跳起落地不稳,或落在别人的脚上.
•症状:伤后局部疼痛，肿胀，局部有明显压痛，关节运动功能障碍，轻者关节活动受限，不能着力；重者关节有不稳或松动感，关节功能明显障碍。
•处理:用冷水冲,冰敷.用绷带加压包扎,并抬高患肢休息，以减轻出血和肿胀。24～48h后，拆除包扎固定，根据伤情可采用中药外敷、理疗和按摩等，但热疗和按摩在开始时只能施于伤部周围，3天后才能用于局部。重者应及时送医院。当关节肿胀和疼痛减轻后，在不引起疼痛和疼痛加重的原则下，尽早进行伤肢功能性活动，防止发生肌肉萎缩，以促进功能恢复。
第二重视多元因素中的身体素质水平、心理素质水平、智力和思维能力等因素的全面综合提高，以使自己在激烈争夺、全面对抗的竞赛中，成为既全面又具有特长的明星，促使全队的整体实力提高到一个更全面、更高的层次。
第三对教练员和篮球组织管理工作者来说，必须高度重视并善于科学地使运动员具有以上诸多因素的综合开发与全面利用的才能，这是促使队伍实现现代篮球科学化进程的必然途径，同时也是对教练员全面才华和综合水平的检验。
变的深化：
“变”的基础是运动员的智慧与单兵作战的技术、技艺水平和教练员的指挥谋略艺术水平。
女篮男篮化：
女队打法男性化将成为今后篮球运动发展的必然趋势，刺激着男子篮球运动向更高水平发展、提高。
四．总结（5分）
五．下课（1分）
教学用具
课后小结
体育课教案（室内）
运动损伤
班级：高二5个班级人数：每班60人任课教师：吴迪
（三）结束部分
我们在平常的体育锻炼中，加强运动损伤的预防，可最大限度地避免损伤的发生，为我们的学习和生活创造一个好的环境。
篮球运动的普及与发展时期
篮球运动的全面提高与对抗时期
篮球运动的创新与攀高时期
教学内容与过程
我国篮球运动的简况
我国篮球运动的差距与努力方向：（4分）
现代篮球运动的发展趋势：（15分）
高的新意：
第一世界强队普遍重视队伍的整体平均身高的增长
第二随着高大运动员的大量涌现，高空争夺更为突出，能否占有制空优势，已成为衡量队伍水平的重要标志。
教学难点
篮球运动的特点、作用、发展趋势
教学过程和
教学内容
一．开课常规（1分）
二．导入：什么是篮球运动（3分）
篮球运动是以篮球为竞赛工具，在特定条件（规则、场地、器材、设备等）限制下，比赛双方各出5名队员，参加比赛的个人和集体以一定的身体素质为基础，以掌握特定的专门技术和战术方法为手段，在比赛中争夺球权，力争在攻守交替和对抗中获得球和展开投篮得分，并以得分多少决定胜负的集体球类运动项目。
三．授课：（35分）
篮球运动的特点：（5分）
集体性特点综合性特点对抗性特点
健身性特点增智性特点商业性特点
篮球运动的作用：（8分）
具有培养团对精神的作用
具有提高国民体质的作用
具有推动社会发展的作用
具有促进国际交往和增进友谊的作用
篮球运动的起源
篮球运动的发展（3分）
篮球运动的初创时期
篮球运动的完善与推广时期
（二）展开部分
1、手指挫伤
•原因:主要是接球时的动作不正确或断球时手指过于紧张伸直,球气过足也
•容易使手指挫伤.
•症状:损伤部位关节周围肿胀,疼痛,功能障碍,局部有压痛.
•处理:冷敷和冷水冲淋可与邻指固定,也可用另一手指捏伤指稍微活动和放松,此伤对继续运动没有很大的妨碍.
•预防:1掌握正确的动作技术.
•预防:1 加强体育锻炼,提高身体对寒冷的适应能力.2 运动前必须充分做好准备活动,对容易发生痉挛的肌肉运动前适当按摩.3 夏季运动出汗过多时,要及时补充水和盐份.4游泳下水前，应用冷水淋湿全身，使身体对冷水的刺激有所适应；水温较底时，游泳时间不宜太长。5冬季运动要注意保暖,疲劳时不要进行剧烈运动.
•症状:痉挛的肌肉僵硬,疼痛难忍;所涉及的关节暂时屈伸受限,痉挛缓解后,局部仍有酸痛不适感.
•处理:采用牵引痉挛肌肉的方法,让患者仰卧或坐位,膝关节伸直,牵引者双手握住患者足部,让患者踝关节缓慢的背伸,牵引时切忌用力过猛,以免造成肌肉拉伤.如果在水中发生腓肠肌痉挛时，先吸一口气，仰卧水上，用痉挛肢体对侧的手握住脚趾，并用力向身体方向拉，另一手掌压住痉挛肢体的膝盖，以帮助膝关节伸直。可连续做几次。
时间
一、常见运动损伤的处理及预防
（一）导入部分
提问：同学们平常在体育锻炼中受过伤吗？受伤的部位是那里？你又是怎样处理的？
学生回答问题
老师小结：我们在平常的体育锻炼中都可能发生过或大或小的损伤，一旦损伤发生都会给我们的学习和生活带来麻烦，损伤不能避免但我们能预防。今天这堂课我们就来一起了解几种常见运动损伤发生的原因、症状、处理与预防方法，让我们在今后的体育锻炼中尽可能避免运动损伤的发生。
•预防:
①平时要加强关节周围肌肉力量和韧带柔韧性练习，提高关节稳定性和活动度。
② 运动前准备活动必须充分.
③要正确掌握跑跳等动作技术。
④ 运动中要注意加强保护和自我保护。
⑤做好运动场地设备的维修和保管，消除引起外伤的各种因素。
3、腓肠肌痉挛(小腿抽筋)
•原因:寒冷的环境中进行体育活动,没有做准备活动或准备活动不充分;电解质丢失过多;肌肉收缩失调;运动性肌肉损伤等都可以引起小腿肌肉痉挛.