双杠—分腿坐前进教案
大学体操双杠分腿坐前进教案
教学对象：大学体育专业学生教学目标：1. 认知目标：学生了解分腿坐前进的动作方法、技术要领和注意事项。
2. 技能目标：学生能够掌握分腿坐前进的动作，并能独立完成。
3. 身体素质目标：提高学生的力量、协调性和灵敏性。
4. 情感目标：培养学生勇敢、自信、团结协作的精神。
教学内容：1. 双杠分腿坐前进动作方法2. 动作技术要领及注意事项3. 练习方法与步骤4. 安全防护措施教学重点：1. 分腿坐前进的动作方法2. 动作技术要领及注意事项教学难点：1. 动作连贯性2. 动作节奏感教学准备：1. 双杠器材2. 护具（如护腕、护肘等）3. 播放设备教学过程：一、准备活动1. 教师带领学生进行热身运动，包括慢跑、关节活动等，让学生充分活动开身体。
2. 教师讲解安全注意事项，提醒学生注意保护措施。
二、基本技术讲解与示范1. 教师讲解分腿坐前进的动作方法、技术要领和注意事项。
2. 教师进行动作示范，让学生直观地了解动作过程。
三、分解动作练习1. 学生跟随教师进行分解动作练习，逐步掌握动作要领。
2. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
四、完整动作练习1. 学生尝试独立完成分腿坐前进动作。
2. 教师观察学生的动作，指出不足之处，并进行针对性指导。
五、动作连贯性练习1. 学生进行连贯性练习，提高动作的连贯性和节奏感。
2. 教师观察学生的动作，指导学生调整呼吸和动作节奏。
六、游戏与比赛1. 教师组织学生进行与分腿坐前进相关的游戏，提高学生的兴趣和积极性。
2. 学生分组进行比赛，检验学习成果。
七、放松与总结1. 学生进行适当的放松运动，缓解肌肉紧张。
2. 教师总结本节课的学习内容，强调动作要领和安全注意事项。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的表现，评价学生的动作掌握程度。
2. 课后进行问卷调查，了解学生对本节课的满意度和学习效果。
教学反思：1. 教师根据学生的掌握情况，调整教学方法和进度。
2. 注重培养学生的兴趣和积极性，提高学生的身体素质。
《双杠——分腿坐前进》教学设计
循序渐进练习，符合学生身心发展特点
增强安全意识，学会保护与自我保护。
尊重学生个体差异，分层练习。
利用ipad录像，更加直观看到问题，并加以改正；同时培养小组合作。
技术支持的学生技能训练与指导
技术支持的学习评价
26分钟
结束部分
一、教师带领学生做抻拉放松。
二、师生总结。
三、收还器材。
初中女生双杠共有两套组合动作。组合动作一为：杠端跳起成分腿坐——前进一次成外侧坐——越两杠直角下；组合动作二为：杠端跳起成分腿坐——前进一次成外侧坐——转体180度成分腿坐——弹杠举腿进杠支撑后摆——前摆下。
双杠单元我共安排了12次课，本次为第2次课，在上节课初步学习了支撑及支撑摆动后继续学习杠端跳起成分腿坐，并复习支撑摆动。
及格：能够在提示下说出动作要点，掌握保护与帮助的方法，能够在2人保护帮助下完成动作，课堂表现比较一般，能够与同伴较好合作。
本教学设计与以往未使用信息技术教学设计相比的特点(300-500字数)
在信息化的时代，我们体育教师也应当选择适合课程的信息手段来辅助教学，同时提高自身素养，提高教学的实效性。因为双杠课的特殊性，教师在做动作示范的同时辅助讲解往往效果一般，而且瞬间动作，对于初次学习双杠的学生来说不易看清。利用挂图比较直观但是不太立体，本节课我在ipad中预存了分腿坐前进的慢动作，再配合我的讲解，学生对于动作就比较好理解了；而且可以在接下来的练习中反复、随时观看。
二、学情分析
1.学生应有的学习基础：
在初二上学期学生学习过支撑跳跃，对于“支撑”有一定的理论学习基础，能够理解顶肩意思，同时经过了一段时间的练习，学生应具备有一定的上肢力量。
2.学生实际的学习基础（前测）：
双杠支撑摆动分腿坐前进教学设计
双杠支撑摆动分腿坐前进教学设计教学设计：双杠支撑摆动分腿坐前进一、教学目标：1.学生通过本课学习，能够了解并掌握双杠支撑的正确姿势和技术要点；2.学生通过练习双杠支撑摆动，能够提高上肢力量和身体协调能力；3.学生通过学习分腿坐前进的方法和技巧，能够在实际操作中灵活运用。
二、教学准备：1.器械准备：双杠、瑜伽垫等；2.视听材料：相关双杠支撑和分腿坐前进的教学视频或动作演示；3.教学辅助：白板、笔等。
三、教学过程：1.导入（5分钟）通过展示一段双杠支撑和分腿坐前进的视频，激发学生学习的兴趣，并让学生回答以下问题：你们听说过双杠支撑和分腿坐前进吗？你们觉得这两个动作有什么好处？2.知识讲解（10分钟）讲解双杠支撑的正确姿势和技术要点：-双杠支撑是一项需要较强力量和身体协调能力的动作，需要保持身体的平衡稳定；-先站在两端平行的双杠上，手握双杠，手臂伸直，身体向前倾斜，双脚离开地面，用力撑起身体；-注意保持核心稳固，避免身体摇晃，呼吸要平稳。
然后讲解分腿坐前进的方法和技巧：-双杠支撑的基础上，身体向前移动一小步，然后分开双腿，分别向两边伸展；-然后向前移动一小步，再将双腿收回中间；-反复练习，逐渐加大分腿的幅度和前进的距离。
3.示例演练（10分钟）请一名学生上来示范双杠支撑的姿势和动作，通过个别指导和纠正，帮助学生掌握正确的姿势和技术要点。
然后请学生们两人一组，相互搭档练习双杠支撑，及时给予指导和帮助。
4.练习巩固（20分钟）让学生们进行分腿坐前进的练习：-学生们按照两人一组的形式，站在双杠上进行双杠支撑；-随后，一人向前移动一小步，分开双腿向两边伸展；-然后，向前移动一小步，再将双腿收回中间；-两人轮流进行练习，逐渐加大分腿的幅度和前进的距离。
教师在练习过程中，进行巡视指导，及时给予学生鼓励和帮助，确保学生正确掌握动作技巧。
5.总结归纳（5分钟）请学生们总结整个课堂学习的内容和收获，通过讨论的形式，引导学生总结掌握双杠支撑和分腿坐前进的技巧和要点。
双杠教案
并按要求认真进行练习
3.教学目标(含重、难点)
1、学生通过本课学习明确分腿坐前进的动作要求，知道正确的保护与帮助方法；
2、通过练习85%以上的学生能够作出挺身展髋，直腿夹杠动作，60%以上的同学能够在保护与帮助下完成分腿坐前进连贯动作，发展学生的支撑力量，提高身体协调性及肌肉的控制能力；
3、体验双杠动作的美感，培养学生认真观察、善于分析、敢于实践及同学间能够互相帮助共同提高的良好学习作风。
四、结束部分：
（一）身心恢复（3-5分钟）
1、放松轻松拍打上下肢
2、调整呼吸，意念放松
（二）小结
宣布本节课的内容
安排安排见习生
提出队列要求后下达口令
要求：
1、队列整齐统一
学生脚步整齐，与教师口令合拍
强调准备活动的重要性
要求：
1、做绕环、振臂时，动作幅度大，充分活动肩关节
2、手臂伸直上下振动
3、身体面向前，手臂伸直
（一）诱导性练习
1、在杠端做小幅度的支撑摆动（3-5次每人）
2、跳上成支撑，练习移行（2--4次每人）
3、复习跳上成分腿坐(3—5次每人)
（二）教师示范分腿坐前进（1-2次）
（三）分解动作示范并与学生一起归纳动作方法及要点（1-2次）
观看挂图
教学重点：两臂的支撑力量及挺身展髋，两腿直腿夹杠；
教学难点：两手前倒握杠与两腿后滑进杠的协调配合。
教学重点：挺身展髋，两腿直腿夹杠；
教学难点：两手前倒握杠与两腿后滑、弹杠的协调配合。
4.教学过程
教学内容
教师活动与要求
学生活动
组织方法与设计意图
开始部分：贯彻常规
（5分钟）
一、体委整队，师生问好
水平四(初二)体育《双杠——分腿坐前进》教学设计及教案
双杠：分腿坐前进单位:5.学习效果评价设计1、学生是否掌握了分腿坐前进的动作方法；支撑力量、身体的协调性及动作的节奏感是否得到改善提高〔1〕、把分腿坐前进分成推手、挺髓、立腰、前倒撑杠、直腿进杠五个动作，每个动作一分，利用教师评分和小组内同学互相评分的方法，来评定本节课的学习掌握情况12）、学生能否在保护和帮助下完成两个连续分腿坐前进动作2、学生练习中积极主动地与同伴进行互相探讨、达到共同提高的能力。
〔1〕、学生在练习中，如果自己不能单独完成动作，是否认真观察优秀同学练习动作、主动寻求帮助〔2）、学生在练习中，如果自己能够单独完成动作，是否会积极指导和帮助别人，互帮互助，精益求精3、提高安全意识，学会保护与帮助的方法〔1〕、是否按老师提出的要求在规定的场地器材上进行练习[2）、能否说出正确的保护与帮助的方法，并参与对同学的保护与帮助6.本教学设计与以往或其他教学设计相比的特点本课与以往教学设计相比，更加突出对于学生学法的指导，巧妙的利用一些诱导和辅助性练习，解决重点掌握和难点的突破问题。
注重学生对练习过程的体验，突出学生的思考和自评互评的能力。
鉴于场地器材的实际情况，学生大概需要十人左右一组轮流进行练习，提示学生在练习的间隙进行观察、比较、思考、分析完成动作的情况，主动地探求解决问题的方法，根据自己的实际情况选择必要的辅助练习，这样学生在课堂上就改变了以往教师唱主角，一言堂，学生参与度低的问题，而是学生更加积极、主动地学习。
对于上肢力量不够目前还不能完成动作的同学，则从发展力量、消除心理障碍入手，采用鼓励为主不过份的强调练习结果的策略,使她们在课堂上仍然能够愉快而充满自信进行练习和体验，同时给她们制定课下练习计划。
在各个环节练习时，重视发挥学习小组的力量，鼓励学生相互学习、互相帮助、共同探究,充分发挥体育骨干的力量，营造良好的学习氛围，使学生在和谐向上的集体里积极的进行锻炼。
教学流程示意（一）教学流程设计引导学生总结、讨论，辅助练习集体纠正讲解要求个别指导结束。
【教师招聘体育《双杠-分腿坐前进》教案】 双杠分腿前进
《【教师招聘体育《双杠-分腿坐前进》教案】双杠分腿前进》摘要：2.过程与方法目标：通过观察、模仿、练习等过程，培养模仿、观察、想象能力，发展力量素质和协调、平衡、控制能力，三就三人一组压肩;报一就活动关节，为学习本节技能课做准备，练习1：跳起成分腿坐、支撑摆动成分腿坐练习，每人每项内容练习2-3次教学目标：1.知识与技能目标：通过本节课的学习，能够清楚分腿坐前进的动作要点，掌握直臂顶肩撑杠，顺势前摆分腿滑杠，推手挺身立腰骑杠，两手体前稍远撑杠，两腿弹杠后摆进杠，支撑前摆分腿坐杠的技术动作，形成自我保护意识。
2.过程与方法目标：通过观察、模仿、练习等过程，培养模仿、观察、想象能力，发展力量素质和协调、平衡、控制能力。
3.情感态度与价值观目标：在集体教育环境中，能体现相互帮助、积极进取、团结合作精神，在参与体验成功的乐趣中，培养自信心，有利于个性风采的形成。
教学重、难点：重点：挺胸展髋，直腿内旋。
难点：直臂俯撑，并腿进杠教学过程：(一)开始部分1.课堂常规：集合整队、点名报数、安排见习生、检查服装、宣布上课。
2.学生集中注意力，教师表扬激励：大家精神状态都特别好，一起进入一种全新的、有趣的教学模式。
(二)准备部分小游戏喊数抱团，激发学生学习兴趣。
如报二就两人一组，翘背，炒豆子;报三就三人一组压肩;报一就活动关节，为学习本节技能课做准备。
(三)基本部分(1)讲解示范讲解示范动作要领并引导学生观看挂图，得出动作要领(跳起直臂顶肩撑杠，顺势前摆分腿滑杠，推手挺身立腰骑杠，两手体前稍远撑杠，两腿弹杠后摆进杠，支撑前摆分腿坐杠。
)保护帮助方法：保护帮助者站在杠外练习者的侧面，前摆顺势托其背或臀部至分腿坐;两腿弹杠后摆时，一手握其上臂，另一手托送膝部，帮助并腿进杠。
(2)分组练习练习1：跳起成分腿坐、支撑摆动成分腿坐练习，每人每项内容练习2-3次。
初步体会原地成分腿坐的动作。
练习2：垫子上练习分腿坐前进，分组练习5分钟。
小学体育与健康双杠(52、3)分腿坐前进教案
小学体育与健康双杠（52、3）分腿坐前进教案体育与健康是小学生学习中不可或缺的一部分，它不仅能够培养孩子们的身体素质，还能促进他们的身心健康发展。
在小学体育与健康学习中，双杠动作是一个非常重要的项目之一。
本文将为大家介绍一节关于双杠分腿坐前进的体育教案，帮助孩子们正确掌握动作要领，提升他们的体能水平。
【活动准备】1. 场地准备：选择一个平整、宽敞的运动场地作为练习场所，确保没有杂物和危险物品。
2. 器材准备：准备两个平衡双杠，并确保它们牢固可靠，不会出现晃动的情况。
3. 学生准备：学生需要穿着舒适的运动服装和运动鞋，做好充足的热身准备，防止运动损伤。
【活动目标】1. 知识目标：了解双杠分腿坐前进的动作要领和技巧。
2. 技能目标：掌握双杠分腿坐前进的基本技巧和规范动作。
3. 情感目标：培养学生对体育运动的兴趣和热爱，增强他们的自信心和团队合作能力。
【活动过程】一、热身准备（10分钟）1. 随音乐做全身热身操，包括头部、颈部、臂部、腰部、腿部等部位的运动。
2. 进行拉伸运动，重点是臂部和腿部的拉伸，以减少运动时的肌肉拉伤风险。
二、动作要领和规范动作示范（10分钟）1. 教师向学生介绍双杠分腿坐前进的动作要领，包括双手握住杠子，身体向前倾斜，双脚分开，腿部要直。
2. 教师示范规范的动作，并重点强调动作要领中的关键点，比如双手握住杠子的正确位置，躯干保持稳定和前倾，腿部要保持直。
三、分组练习（30分钟）1. 将学生分成小组，每组一人站在双杠之间，其他两人站在双杠旁边做观摩。
2. 学生依次进行双杠分腿坐前进的练习，其他学生在旁观察，观察者可以提出指导意见和纠正错误动作，鼓励练习者不断改进。
3. 每位学生进行3-5次的练习，确保每个学生都有足够的练习时间。
四、集体展示和总结（10分钟）1. 让每个小组选择一名学生进行集体展示，其他学生可以进行评价和提问。
2. 教师给予学生积极、鼓励的评价，对于评价较差的学生可以给予建设性的指导和再次展示的机会。
双杠：杠端跳上分腿坐——前进一次摆动成外侧坐——越两杠直角下 教学设计
双杠：杠端跳上分腿坐——前进一次摆动成外侧坐——越两杠直角下教学设计一、指导思想本课遵循“健康第一”的指导思想，以教师为指导，学生为主体，充分调动学生主动学练的积极性，培养学生自主学习的意识，培养学生勇于克服困难和团结协作的优良品质。
在锻炼身体的同时，潜移默化的对学生进行安全教育，体现教学的教育性原则。
二、教材分析体操中器械练习因受场地器材，还有安全性等因素的影响，导致内容乏味，教师安全问题担心，造成在初中许多学校内容不敢上，或上的很少的现象，2009年9月，北京市委首次把单杠、双杠、跳箱等列为中考必考科目。
双杠教材是发展学生肩带和躯干肌肉力量的重要内容，依据《体育与健康课程标准》水平四的教学目标要求，结合男生身心发展的特征及现有的运动技能水平，本课以成套动作“杠端跳上分腿坐——前进一次摆动成外侧坐——越两杠直角下”为本次课学习的主教材。
三、教学目标认知目标：通过学习能够建立双杠成套动作“杠端跳上分腿坐——前进一次摆动成外侧坐——越两杠直角下”的动作概念，头脑中形成动作表象。
体能目标：提高上肢、肩带、腹背肌肉的力量，发展灵敏素质和控制身体的能力。
技能目标：初步掌握成套动作技术，了解身体前摆至最高点，手迅速推杠，重心移动，两腿摆过杠，着地屈膝缓冲，身体站稳的技术过程。
情感目标：培养学生相互协助、互相帮助与保护的意识，勇于克服困难和建立自信的能力。
四、教学重、难点教学重点：前进时的展髋，直角下的重心移动，推手、换握杠的时机。
教学难点：动作的协调性和连贯性。
五、教、学法设计1、“绕单、双杠做各种图形的慢跑”是一般性准备活动，在慢跑的过程中，可以做用左右手摸单杠，以激发学生的兴趣，活跃课堂氛围。
2、“双杠活动操”既是专项准备活动，又是培养学生正确的身体姿态内容。
3、“杠端跳起跃杠跳下追逐游戏”既调节课堂教学氛围，又为本课学习的越杠直角下打下一定的基础。
4、技能学习过程中，教师利用跳箱代替双杠辅助教学，可以帮助学生克服恐惧心理，以此满足不同层次学生的需求，提高学习兴趣；容易把握重心，能够很轻松、自如地完成挺身展髋，提高重心，为上杠完成动作打下基础。
小学体育与健康双杠分腿坐挺身前进模拟教学教案
小学体育与健康双杠分腿坐挺身前进模拟教学教案教案：小学体育与健康双杠分腿坐挺身前进模拟教学教案引言：体育与健康是小学教育的重要组成部分，通过体育活动可以促进学生的身体发育和健康素养的培养。
在小学体育教学中，双杠分腿坐挺身前进是一种常见的训练项目，可以培养学生的柔韧性和力量。
本文将介绍一份模拟教学教案，以帮助教师有效地教导学生进行双杠分腿坐挺身前进训练。
1. 教学目标：- 学生能够正确理解和掌握双杠分腿坐挺身前进的动作要领。
- 学生能够通过反复练习，提高自己的柔韧性和力量。
- 学生能够体验到运动的乐趣，增强自信心和合作意识。
2. 教学内容：- 基本动作介绍：学生无需双杠开始，只需坐在地上，双腿分开与肩同宽。
- 动作要领：双杠位置需适当调整，确保杠与学生腋下齐平，手掌紧握杠子。
- 挺身前进：学生通过杠子的支撑，将双腿向前分开，尽量触地，然后再利用杠子的推动前进。
3. 教学步骤：第一步：讲解动作要领- 以简明的语言讲解双杠分腿坐挺身前进的动作要领，强调正确的姿势和动作技巧。
- 使用示范视频或图片来帮助学生更好地理解。
- 受邀学生提问并解答相关问题，以确保学生对动作要领的掌握程度。
第二步：示范及学生练习- 教师进行示范，重点展示正确的姿势和动作技巧。
- 学生按照示范进行练习，教师注意观察学生的动作是否正确。
- 鼓励学生互相观察和互相纠正，以进一步巩固正确的动作要领。
第三步：分组活动- 将学生分为小组，每个小组由3-4名学生组成。
- 学生按照小组依次进行练习，每位学生有充分的练习机会和休息时间。
- 教师可以通过设置计时器，确保每个小组都有适当的练习时间。
第四步：个人表现展示- 学生在小组练习完毕后，可以进行个人表现展示。
- 鼓励学生按照自己的能力和发展情况展示动作，不要强求完美。
- 教师对学生的表现进行鼓励和肯定，提供有针对性的指导和建议。
4. 分组讨论与总结：- 将学生再次分组，让他们讨论自己在训练中的感受和体会。
史俊体操双杠-前进一次成分腿坐
《体育与健康》课教学设计教材内容及课次：体操双杠---前进一次成分腿坐（3/10）教师姓名：史俊所在单位：北京市金盏学校一、教材分析1、教材的性质与功能双杠是健身、实用的器械体操项目之一。
其动作和练习方法多种多样，动作有易有难，可在杆端、杠中、杠上、杠下或在一根杠或两根杠上作支撑、悬垂、摆动、摆越、屈伸、滚动、回环、腾跃、转体、倒立、空翻等动力和静力动作。
锻炼身体的实效性，是深受学生喜爱的一项体育活动。
双杠练习主要是学生在负担自身体重的情况下，发展支撑和支撑摆动的典型动作练习。
对弥补上肢和躯干力量发展的不平衡有重要作用。
通过双杆教学，能有效地发展学生上肢、肩带、躯干肌肉群力量，特别对三角肌、胸大肌、腹、背肌的发展有显著效果。
使腕、肘、肩、腰关节、韧带的柔韧性和、灵活性得到增强。
双杠教学中，通过形式多样的支撑摆动、分腿、转体、推手等动作练习，提高人体在时间和空间位置时的自我调节控制能力，对学生平衡能力、支撑力、协调性发展，都有积极的作用。
通过做杠上支撑移动比赛和杠端跳起越杠跳下追逐游戏，可以满足学生欢快、活泼嬉戏的心理要求。
由于动作变化，有时会因分腿坐或越两杠下而碰杠、擦杠，以及组合练习对连续性和完整性要求较高，需要学生勇于克服困难、顽强、果断。
因此，双杠练习对学生良好心理的形成和意志品质的培养有积极促进的作用。
经过双杠教学之后，学生的握力、支撑能力有很大的提高。
对在日常生活、娱乐和劳动中的各种攀登、撑上、撑下等实用技能的运用很有好处。
2、教材的技术结构及逻辑关系男生双杠组合动作由杠端跳上成分腿坐---前进一次成分腿坐---体前撑杠并腿后摆进杠前摆---后摆转体180°成分腿坐---弾杠并腿前摆进杠---支撑后摆挺身下组成。
3、教材的知识点及重难点知识点：杠端挑起直臂顶肩撑杠，推手挺身力腰骑杠，两手体前稍远撑杠，两腿弹杠后摆进杠，支撑前摆分腿坐。
教学重点：分腿坐杠，推手挺身立腰，直臂顶肩撑杠。
《双杠——分腿骑坐前进》教学设计
水平四（九年级）《双杠——分腿骑坐前进》教学设计1、设计思路本堂课依托“最近发展区理论”，以“共生理论”为指导，以“链式活动”教学程序为架构。
力求通过教师的引导，让学生在相互关联的、有趣味性和递进性的、一个个“活动链节”中进行逐步学练，最终形成双杠——分腿骑坐前进动作技能。
学生在不同的“链环”学练中学会保护与帮助同伴的方法，体验学习中交流与合作。
学生的人格在教材、同伴、教师的共同作用下得到“双性化”发展。
课堂呈现出一个共生共进的善互动、有突破、懂分享的状态。
2、教材分析“双杠——分腿骑坐前进”为人教版九年级的教材，是一个混合支撑的动作，完动作不仅需要有两臂的支撑力量，还要有较好的身体协调性及动作的节奏感，才能掌握好两腿压杠与两手撑杠的时机与相互的配合，学练过程中，在掌握技能的同时，还应发展相关的体能。
初中生练习分腿骑坐前进有利于形成勇敢、果断、积极向上的良好品质亦能培养学生创造美欣赏美的能力，且对上肢力量及全身的协调能力的发展提升有很好的促进作用。
3、学情分析初中生学习有激情，对富有挑战性的体育项目有很强的兴趣，但也会在受到挫折后退缩不前。
我校九年级学生活泼好动，体育学习中乐于思考，善于解决学习中遇到的困难，有一定的合作学习能力。
教学中适宜安排一些有挑战性的既动脑又动手的学习活动，让他们在相互合作中通过自己的努力不断提高。
他们从前对双杠项目几乎没有接触，初次学练双杠既兴奋又畏惧，在他们真正进入到该项目的学习中时，带给他们的是挑战成功后留下的一个个喜悦。
4、教学策略视体育课堂为微型的“共生生态圈”，以“最近发展区”为原点，以本课的学习目标为终点，在两者间铺就“低高相系，高低竞存，层层共生”的共生学习链。
在这个链式学习活动中，学生们相互信任相互帮助，技能水平逐步提高。
通过地上挺身分腿——杠上支撑摆动——分腿坐——分腿骑坐等链节，层层深入、节节高升地逐步解决本课学习重点；通过地上分腿骑坐前进——分腿杠上俯撑——分腿骑坐前进等链接突破本课的学习难点。
体操双杠《分腿坐前进》教案
《分腿坐前进》教案教师：班级：人数：人课次：时间：第周4.宣布课内容。
5.安排见习生。
4.宣布本课的教学内容与要求。
5.安排见习生。
求。
5.见习生根据教师安排进行学习。
队形组织示意图：图1要求：快、静、齐。
准备部分一、热身跑二、徒手操扩胸运动振臂运动肩绕环腹背运动体转运动前后弓步压腿绕膝运动手腕、踝关节运动让学生分成两路纵队，体育委员领跑（如图2）。
1.教师口令指挥学生成体操队形散开（如图3）。
2.教师领做，用口令指挥。
队形组织示意图：图2要求：队形整齐，口号响亮。
1.学生成体操队形散开。
队形组织示意图：图32.学生跟随教师进行练习。
要求：动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。
2分钟3分钟11小中基本部分一、分腿坐前进 1.教师把学生分成四队站于双杆两侧，教师在双杠上边讲解边示范分腿坐前进的动作方法及要点，组织学生进行模仿练习。
（见图4）要点：杠端跳起直臂撑杠，前摆过杠成分腿坐；向前握杠保持一段距离，两腿压杠并腿进杠保持直膝。
教法：采用直观教学法，利用挂图，并结合讲解、示范，使学生明确分腿坐前进的正确做法。
2.教师讲解分腿坐前进的保护动作和方法，并组织学生两两配合进行练习。
要点：保护帮助者站在杠外练习者的侧面，前摆顺势托其背或臀部至分腿坐，两腿弹杠后摆时，一手握其上臂，另一手托起膝部，帮助并腿进杠。
教法：教师采用直观教学法，边讲解边示范，让学生直观地了解分腿坐前进保护帮助的动作和方法，安排学生练习，并在学生练习时巡回指导。
3.教师再次强调分腿坐前进和保护帮助的动作方法及要点，组织学生分组进行分腿坐前进和保护帮助方法的练习。
要点：动作协调、连贯，两腿压杠并腿进杠保持直膝，保护者托送部位正确，保护到位。
教法：教师边讲解边示范，让学生直观地了解分腿坐1.学生观察教师的示范动作，并认真听教师讲解支撑摆动的动作要点和方法，并按教师要求进行模仿练习。
图4要求：前摆过杠分腿后滑，挺髋立腰两腿压杠，撑杠弹杠必须同时，并腿前摆分腿坐杠（如图4）。
初中体育《双杠—分腿坐前进》说课稿
初中体育《双杠—分腿坐前进》说课稿各位评审老师：你们好，今天我说课的内容是体操项目中的双杠—分腿坐前进，我将从以下几个方面来说：一、指导思想本课以推进素质教育为宗旨，树立“健康第一”的指导思想，培养学生“终身体育”的意识和科学健身的能力，让学生在欢乐中精神得到陶冶，身体得到锻炼，技能得到发展，兴趣得到培养，使其养成终身自觉锻炼的习惯。
二、说教材（一）教材分析教材内容为体操双杠动作：分腿坐前进，双杠是健身、实用的器械体操项目之一，初中的双杠教学是作为发展学生身体素质，提高支撑能力和掌握实用技能并进行相应的品德教育为主要目的的一项内容，而不是以追求经济比赛和表演为目的的。
初中的双杠教学是以基本握法、各种支撑、移动、摆动为重点的基本技术和姿势为主要内容，而本课内容是以支撑摆动为主的内容，属于基础动作，但要做到准确规范，就比较困难，且双杠有一定的高度和危险性，因此必须做好安全防备工作以免出现安全事故。
（二）学情分析本节课的内容对象为八年级学生，相对而言，比较有勇气可以学习并掌握次动作。
但毕竟双杠具有一定的危险性，所以需要教师循序渐进，层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。
三、说目标（一）教学目标认知目标：通过向学生介绍双杠对锻炼身体的价值，并在教学实践中吸引学生积极参加双杠练习、提高学习兴趣；技能目标：发展上肢、肩带、胸、腹、背部肌肉力量，培养学生支撑及摆动的能力，85%以上的学生基本掌握分腿坐前进的动作要领；情感目标：培养学生克服怕苦、怕累的思想培养学生自信、勇敢和不怕困难的精神，树立安全意识，懂得自我保护和相互帮助。
教学难点：两臂伸直，前后摆动时超越杠面，并在超越杠面后两腿自然分开轻放于杠上教学难点：上下肢协调配合和合理用力四、说教法、学法教法：本课我运用语言、情景导入法、模仿练习法、讲解示范法、表扬、鼓励法。
学法：采用观察法、模仿练习法、自主学练法、小组互助法等。
双杠—分腿坐前进教案
双杠—分腿坐前进教案教学内容：双杠：分腿坐前进课课练：卧撑接50米加速跑授课教师：杨作莲单位：山东省日照市五莲县实验学校时间：20XX年4月20日体育课时计划学校：五莲县实验学校教师：杨作莲年级：九年级人数：36人课次：第2次本课教材双杠：分腿坐前进课课练：卧撑接加速跑50米教学目标重点难点课时的间顺分序配课的授新类型 1.认知目标：学生清楚双杠分腿坐前进技术动作方法、易犯错误及其纠正、重难点及突破。
2.技能目标：80%以上的学生基本掌握所学动作，剩余同学在保护帮助下完成动作，发展力量.协调等素质。
3.情感目标：认知美，感受美，学会合作，培养勇敢顽强等意志品质。
重点：挺胸展髋，直腿内旋难点：支臂俯撑，并腿进杠组织、教法、学法与要求教学内容教师指导组织：四列横队教法： 1.与学生一起准备场地器材。
2.师生交接队伍3.宣布本课内容.目标。
4.安排见习生。
组织：教法：教师指令下学生一起练习组织：四列横队教法： 1.教师提示动作要领。
2.教师口令指示并领作。
学生活动学法： 1.体育委员整队，检查人数。
2.师生问好 3.听老师宣布本课内容 4.安排见习生适量活动要求：集合快、静、齐。
学法：学生听口令练习要求：精神饱满.步调一致，反应迅速。
学法： 1.教师领做或在口令提示下学生练习。
要求：动作规范.准确.有力，充分活动各关节。
开始 . 3 分准钟备部6分分钟课堂常规 1.集合整队 22.师生问好分3.宣布课的内钟容、目标、要求。
4.安排见习生。
1.原地四面转法 2.裂队.并队跑 3.跑动中听哨声就近支撑1.热身操6节 2.专门性练习举腿--分腿--内旋挺身跳基本部 30 分钟分一、跳箱模拟练习 1.跳上分腿坐 2.箱上并腿坐 3.分腿坐 4.骑坐 5.俯撑并腿动作要领：绷腿、挺胸展髋、俯撑二、学习分腿坐前进 1.跳上支撑 2.支撑前摆 3.分腿坐杠 4.推手挺身 5.并腿进杠 6.撑杠前摆 7.分腿坐杠三、风采展示四、课课练俯卧、仰卧撑接50米加速跑结4束分部钟分一、组织：分四组分别在四个跳箱上进行体验教法： 1.导入新课：我国优秀体操运动员事迹并提出问题。
双杠 跳起分腿坐教案
体育与健康课教案教学目标1、认知目标：使学生了解杠端跳起分腿坐—-前进一次分腿坐的的动作要领。
2、技能目标：使85%学生掌握跳起支撑成分腿座，增强学生上下肢和腰腹力量，发展学生灵敏、柔韧等素质，提高学生的协调能力，增强自信。
3、情感目标：通过练习及学生间的保护帮助，培养学生自信心和同学之间的相互信任，互帮互助的良好品质，培养美感。
教学内容杠端跳起分腿坐---前进一次分腿坐场地器材双杠4副、垫子4块、录音机1台重点难点重点：直臂顶肩、挺身展髋、直腿内旋。
难点：直臂顶肩、直腿内旋。
教学过程教学内容教师活动学生活动组织与要求时间负荷开始部分一、课堂常规1、整队集合2、清点人数3、检查着装1、一旁督促集合情况。
2、引入课堂宣布本次课的主要内容。
3、安排见习生准备上课。
1、体育委员迅速集合队伍。
2、听清课的内容。
3、积极准备开始上课。
组织：要求：快、静、齐。
3分钟小准备部分一、韵律活动1、上肢运动加踏步2、并步肩绕环3、上步吸腿4、吸腿跳+大踢腿跳二、小游戏——比比谁的力量大每两人一组取好间隔距离，双脚并拢不动，两臂前平举相互推，看看谁的力量大，先动的一方告负。
1、集中学生注意力。
2、配合音乐口令、带动学生跳操热身。
3、讲解游戏方法规则。
4、组织学生进行游戏。
1、集中注意力在课堂上。
2、听清口令，找准节奏跟着老师一起做。
3、认真听清游戏方法。
4、积极参与游戏。
组织：要求：集中注意力、积极热身、注意安全。
10分钟中基本部分一、（1）杠端跳起分腿坐---前进一次分腿坐杠端站立，跳起成支撑，同时两腿前举，超过杠面时两腿左右分开，以大腿后部分别坐在两杠上，然后两手推杠，上体向前上方挺起，展髋，两脚下压，成骑坐姿势，1、提问，让学生带着问题去看示范动作。
2、示范动作。
3、讲解动作要领并配合示范。
4、再次示范。
5、抽2名学生1、认真听讲。
2、边看边想，带着问题看。
3、认真听清动作要领。
4、积极主动参与、观看。
5、听清保护帮组织：基本部分两手在腿前大约40-50厘米处握杠，身体挺直，肩部前移，两腿内旋后摆顺势弹离杠面，过杠后迅速并腿，以肩为轴向前摆动，前摆过杠时再成分腿骑坐连续进行，下杠时注意重心的移动。
(精品教案)双杠—分腿坐前进讲课稿范文
（精品教案）双杠—分腿坐前进讲课稿范文双杠—分腿坐前进讲课稿范文各位评审老师：你们好，今天我讲课的内容是体操项目中的双杠—分腿坐前进，我将从以下几个方面来讲：一、指导思想本课以推进素养教育为宗旨，树立“健康第一”的指导思想，培养学生“终躯体育”的意识和科学健身的能力，让学生在欢乐中精神得到陶冶，躯体得到锻炼，技能得到进展，兴趣得到培养，使其养成终身自觉锻炼的适应。
二、讲教材（一）教材分析教材内容为体操双杠动作：分腿坐前进，双杠是健身、有用的器械体操项目之一，初中的双杠教学是作为进展学生躯体素养，提高支撑能力和掌握有用技能并举行相应的品德教育为要紧目的的一项内容，而别是以追求经济竞赛和表演为目的.的。
初中的双杠教学是以基本握法、各种支撑、挪移、摆动为重点的基本技术和姿势为要紧内容，而本课内容是以支撑摆动为主的内容，属于基础动作，但要做到准确规范，就比较困难，且双杠有一定的高度和惊险性，所以必须做好安全防御工作以免浮现安全事故。
（二）学情分析本节课的内容对象为八年级学生，相对而言，比较有勇气能够学习并掌握次动作。
但怎么说双杠具有一定的惊险性，因此需要教师循序渐进，层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。
三、讲目标（一）教学目标认知目标：经过向学生介绍双杠对锻炼躯体的价值，并在教学实践中吸引学生积极参加双杠练习、提高学习兴趣；技能目标：进展上肢、肩带、胸、腹、背部肌肉力量，培养学生支撑及摆动的能力，85%以上的学生基本掌握分腿坐前进的动作要领；情感目标：培养学生克服怕苦、怕累的思想培养学生自信、勇敢和别怕困难的精神，树立安全意识，知道得自我爱护和相互帮助。
教学难点：两臂伸直，前后摆动时超越杠面，并在超越杠面后两腿自然分开轻放于杠上教学难点：上下肢协调配合和合理用力四、讲教法、学法教法：本课我运用语言、情景导入法、摹仿练习法、说解示范法、表扬、鼓舞法。
体操双杠《分腿坐前进》教案
《分腿坐前进》教案教师：班级：人数：人课次：时间：第周4.宣布课内容。
5.安排见习生。
4.宣布本课的教学内容与要求。
5.安排见习生。
求。
5.见习生根据教师安排进行学习。
队形组织示意图：图1要求：快、静、齐。
准备部分一、热身跑二、徒手操扩胸运动振臂运动肩绕环腹背运动体转运动前后弓步压腿绕膝运动手腕、踝关节运动让学生分成两路纵队，体育委员领跑（如图2）。
1.教师口令指挥学生成体操队形散开（如图3）。
2.教师领做，用口令指挥。
队形组织示意图：图2要求：队形整齐，口号响亮。
1.学生成体操队形散开。
队形组织示意图：图32.学生跟随教师进行练习。
要求：动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。
2分钟3分钟11小中基本部分一、分腿坐前进 1.教师把学生分成四队站于双杆两侧，教师在双杠上边讲解边示范分腿坐前进的动作方法及要点，组织学生进行模仿练习。
（见图4）要点：杠端跳起直臂撑杠，前摆过杠成分腿坐；向前握杠保持一段距离，两腿压杠并腿进杠保持直膝。
教法：采用直观教学法，利用挂图，并结合讲解、示范，使学生明确分腿坐前进的正确做法。
2.教师讲解分腿坐前进的保护动作和方法，并组织学生两两配合进行练习。
要点：保护帮助者站在杠外练习者的侧面，前摆顺势托其背或臀部至分腿坐，两腿弹杠后摆时，一手握其上臂，另一手托起膝部，帮助并腿进杠。
教法：教师采用直观教学法，边讲解边示范，让学生直观地了解分腿坐前进保护帮助的动作和方法，安排学生练习，并在学生练习时巡回指导。
3.教师再次强调分腿坐前进和保护帮助的动作方法及要点，组织学生分组进行分腿坐前进和保护帮助方法的练习。
要点：动作协调、连贯，两腿压杠并腿进杠保持直膝，保护者托送部位正确，保护到位。
教法：教师边讲解边示范，让学生直观地了解分腿坐1.学生观察教师的示范动作，并认真听教师讲解支撑摆动的动作要点和方法，并按教师要求进行模仿练习。
图4要求：前摆过杠分腿后滑，挺髋立腰两腿压杠，撑杠弹杠必须同时，并腿前摆分腿坐杠（如图4）。
双杠—分腿坐前进教案
双杠：分腿坐前进
课课练：卧撑接50米加速跑
授课教师：杨作莲
单位：山东省日照市五莲县实验学校
时间：20XX年4月20日
体 育 课 时 计 划
学校：五莲县实验学校教师：杨作莲年级：九年级人数：36人课次：第2次
本课教材
双杠：分腿坐前进 课课练：卧撑接加速跑50米
课的类型
授新
教
学
目
标
1.认知目标：学生清楚双杠分腿坐前进技术动作方法、易犯错误及其纠正、重难点及突破。
2.学生根据自身情况自由进行纠正运作练习,不能完成动作继续回到跳箱体验。1）跳上成分腿坐-屈臂俯杠，并腿进杠-落地；
2）跳上成分腿坐-直臂俯撑，并腿进杠-支撑摆动-落地；
3）跳上成分腿坐-直臂俯撑，并腿进杠-支撑摆动-分腿坐；
4）分腿坐前进
3.听提示改进、巩固动作。
三、每组各选2名同学进行展示。
四、比一比看哪组同学做的更好。
1.原地四面转法
2.裂队.并队跑
3.跑动中听哨声就近支撑
组织：
教法：
教师指令下学生一起练习
学法：
学生听口令练习
要求：
精神饱满.步调一致，反应迅速。
6分钟
1.热身操6节
2.专门性练习
举腿--分腿--内旋
挺身跳
组织：
四列横队
教法：
1.教师提示动作要领。
2.教师口令指示并领作。
学法：
1.教师领做或在口令提示下学生练习。
要求：动作舒展，反应迅速，跑得快。
结束部分
4分钟
一、整理放松
感恩的心
二、课评
三、布置作业
四、安排同学 归还器械
五、宣布下课
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
双杠—分腿坐前进教案
教学内容：双杠：分腿坐前进课课练：卧撑接50米加速跑授课教师：杨作莲单位：山东省日照市五莲县实验学校时间：2015年4月20日体育课时计划学校：五莲县实验学校教师：杨作莲年级：九年级人数：36人课次：第2次本课教材双杠：分腿坐前进课课练：卧撑接加速跑50米教学目标重点难点课时的间顺分序配课的授新类型 1.认知目标：学生清楚双杠分腿坐前进技术动作方法、易犯错误及其纠正、重难点及突破。
2.技能目标：80%以上的学生基本掌握所学动作，剩余同学在保护帮助下完成动作，发展力量.协调等素质。
3.情感目标：认知美，感受美，学会合作，培养勇敢顽强等意志品质。
重点：挺胸
展髋，直腿内旋难点：支臂俯撑，并腿进杠组织、教法、学法与要求教学内容教师指导组织：四列横队教法：1.与学生一起准备场地器材。
2.师生交接队伍3.宣布本课内容.目标。
4.安排见习生。
组织：教法：教师指令下学生一起练习组织：四列横队教法：1.教师提示动作要领。
2.教师口令指示并领作。
学生活动学法： 1.体育委员整队，检查人数。
2.师生问好 3.听老师宣布本课内容 4.安排见习生适量活动要求：集合快、静、齐。
学法：学生听口令练习要求：精神饱满.步调一致，反应迅速。
学法：1.教师领做或在口令提示下学生练习。
要求：动作规范.准确.有力，充分活动各关节。
开始. 3 分准钟备部6分分钟课堂常规 1.集合整队22.师生问好分3.宣布课的内钟容、目标、要求。
4.安排见习生。
1.原地四面转法 2.裂队.并队跑 3.跑动中听哨声就近支撑 1.热身操6节 2.专门性练习
举腿--分腿--内旋挺身跳基本部30 分钟分一、跳箱模拟练习 1.跳上分腿坐 2.箱上并腿坐 3.分腿坐 4.骑坐 5.俯撑并腿动作要领：绷腿、挺胸展髋、俯撑二、学习分腿坐前进 1.跳上支撑 2.支撑前摆 3.分腿坐杠 4.推手挺身 5.并腿进杠
6.撑杠前摆
7.分腿坐杠三、风采展示
四、课课练俯卧、仰卧撑接50米加速跑结4束分部钟分一、组织：分四组分别在四个跳箱上进行体验教法： 1.导入新课：我国优秀体操运动员事迹并提出问题。
2.挂图展示，示范、讲解学习内、保帮方法。
3.分组练习，提醒学生注意安全。
4.教师巡视.点拔提示。
二、组织：分四组分别在四付双杠上进行教法：1.教师分步骤讲解.示范。
2.分组练习。
3.教师巡回指导并不断的表扬.激励学生。
三、小组推荐学生展示、师生评价。
四、组织以小组为单位，教师讲解、示范后统一进行练习练习2组一、整理放松组织：
四列横队散点感恩的心二、课评教法：三、布置作业 1.教师领做放松活动。
四、安排同学 2.引导学生共同进行课评归还器械 3.布置课下作业五、宣布下课 4.组织学生归还器械 5.教师宣布下课一、学法： 1.聆听.思考，回答问题。
2.集体看挂图，听讲解。
3.友伴结组，学习保帮方法，相互帮助，自主练习。
4.听提示不断改进动作。
要求：动作舒展大方、突出重难点、体会挺胸展髋，直腿内旋二、学法：1.聆听讲解，观看示范。
2.学生根据自身情况自进行纠正运作练习,不能完成动作继续回到跳箱体验。
1）跳上成分腿坐-屈臂俯杠，并腿进杠-落地；2）跳上成分腿坐-直臂俯撑，并腿进杠-支撑摆动-落地；3）跳上成分腿坐-直臂俯撑，并腿进杠-支撑摆动-分腿坐；4）分腿坐前进3.听提示改进、巩固动作。
三、每组各选2名同学进行展示。
四、比一比看哪组同学做的更好。
要求：动作舒展，反应迅速，跑得快。
学法： 1.学生在
教师的引导下作放松动作。
2.学生进行自评.互评和教师共同评价本课。
3.学生归还好器械 4.老师再见。
要求： 1.身心充分放松。
2.爱惜器械。
器械跳箱4个双杠4付体操垫4块播放器一个挂图4幅预计运动负荷中课后小节。