篮球教案抢篮板球

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抢篮板技巧教案高中数学

抢篮板技巧教案高中数学
教学内容：抢篮板是篮球比赛中非常重要的技术动作，能有效地为球队争取得分机会。

本节课将教授学生如何正确地进行篮板抢断的技巧。

一、准备动作
1. 站位：在篮板抢断时，学生要注意站位，双脚微微弯曲，保持身体重心稳定。

2. 目标篮板：学生需要提前观察球的弹起方向和高度，准确预判篮板位置。

3. 起跳时机：抢篮板时起跳的时机非常关键，需要根据球的弹起速度和高度来选择最佳起跳时机。

二、动作要领
1. 弹跳力：学生需要充分发挥自己的弹跳力，快速起跳并争取高度。

2. 用手抓篮板：在抢篮板时，学生应该用力用手去抓住篮板，确保抢断成功。

3. 保护篮板：抢篮板后，学生要迅速将球稳稳的抱住，避免被对手夺球。

三、练习方法
1. 单人练习：学生可以通过反复练习抢篮板的动作，提高自己的起跳力和抓球能力。

2. 对抗练习：学生可以进行两人或者多人对抗练习，模拟比赛情况来提高抢篮板的技巧和反应能力。

四、技巧总结
1. 观察篮板位置和弹起方向。

2. 快速起跳，发挥弹跳力。

3. 用手抓球，稳住球，并迅速转身出手或传球。

通过本节课的学习，学生将能够掌握抢篮板的技巧，提高自己在篮球比赛中的实战能力，为球队赢得更多得分机会。

论述抢篮板球技术动作教法

论述抢篮板球技术动作教法在现代篮球运动中,篮板球是影响比赛胜负的重要因素之一,攻守双方争抢篮板球是获得控制球权的重要手段,是增加进攻次数和发动快攻反击的重要保证,要想在比赛中抢得更多的篮板球,除了平时必须刻苦地训练,抢进攻和防守篮板球技术均是应掌握的重点技能,是攻守转换的关键环节。

因此,抢篮板球技术的教学尤为重要。

1 抢篮板球技术动作抢篮板球技术是指在投篮不中(球碰篮板或篮圈)后双方争夺控制球权的技术。

它包括抢进攻篮板球和抢防守篮板球,它由抢位、起跳、空中抢球动作、获球后的动作等四个动作环节所组成。

1.1 抢位抢占有利位置是抢篮板球的关键环节,它对能否抢到篮板球起到重要作用。

抢占位置时,要根据对手和投篮队员所处的位置,正确判断篮板球的反弹方向、距离,运用快速的脚步动作、配合身体动作抢占有利位置。

1.2 起跳起跳是抢位后紧随进行的一个后续动作。

及时起跳才能在最高点抢到篮板球。

运动员抢占有利的位置后,要注意保持正确的起跳准备姿势,控制好起跳时膝角的大小范围,做好起跳的准备,然后准确地判断球反弹的高度、方向和落点,及时起跳,力争在最高点将球抢获。

1.3 空中抢球动作这是抢篮板球的重要技术环节,抢篮板球动作应根据攻守双方所处的位置、球反弹的方向、高度,而采用单手、双手、点拨球三种方法。

单手抢篮板球就是当身体在空中,球落在身体的侧方或侧后方,用双手不便于抢获球时,或者是由于身高和弹跳力的关系,与对手相比处于劣势时,往往采用单手抢篮板球的方法。

起跳后,身体和抢球的手臂充分向球的落点方向伸展,一手迅速持球将球双手握住。

单手抢篮板球的优点是触球点高,抢球的范围较大,缺点是单手抢到的篮板球,往往由于握球不稳而中途滑掉,并经常受到周围队员的干扰,得而复失,所以保护球更为重要。

双手抢篮板球是空中抢球时运用较多的抢球动作,起跳后身体和两臂在空中同时充分伸展,控制最高点,扩大制空范围。

双手抢篮板球握球牢稳,不易被打掉,有利于维持身体平衡、衔接下一个动作。

篮球抢篮板球教案大学

教学对象：大学篮球课程学生教学目标：1. 让学生掌握抢篮板球的基本技巧和方法。

2. 培养学生在比赛中积极拼抢、团结协作的精神。

3. 提高学生的身体素质和运动技能。

教学内容：1. 抢篮板球的基本技巧：抢占位置、起跳动作、空中抢球动作、获球后动作。

2. 进攻队员和防守队员抢篮板球的区别与技巧。

3. 篮板球的分类与抢篮板球的时机判断。

教学过程：一、开始部分1. 整队，检查学生服装、装备。

2. 师生问好，宣布上课内容、目标要求。

3. 热身运动：慢跑、徒手操、专项徒手操。

二、基本部分1. 技术讲解与示范：（1）抢占位置：根据投篮球的反弹方向，迅速抢占有利位置。

（2）起跳动作：利用跨步、助跑等方式，迅速起跳。

（3）空中抢球动作：在空中用双手或单手将球抓稳。

（4）获球后动作：落地后迅速将球控制，为进攻或防守做准备。

2. 抢篮板球技巧练习：（1）抢进攻篮板球：让学生模拟投篮，练习抢进攻篮板球的技巧。

（2）抢防守篮板球：让学生模拟防守投篮，练习抢防守篮板球的技巧。

3. 进攻队员和防守队员抢篮板球的区别与技巧：（1）进攻队员抢篮板球：利用身高、速度、弹跳等优势，积极拼抢篮板球。

（2）防守队员抢篮板球：保持正确的站位姿势，运用上步、撤步、转身等方式抢占有利位置。

4. 篮板球的分类与抢篮板球的时机判断：（1）前场篮板球：在投篮后，球弹出的第一个落点在篮筐前方。

（2）后场篮板球：在投篮后，球弹出的第一个落点在篮筐后方。

（3）抢篮板球的时机判断：根据球的落点和反弹方向，迅速判断抢篮板球的时机。

三、结束部分1. 整理运动：慢跑、徒手操。

2. 教师对出现的问题进行评价。

3. 布置课后练习和下节课授课内容。

4. 收交上课器械。

教学评价：1. 学生是否能掌握抢篮板球的基本技巧和方法。

2. 学生在比赛中是否能积极拼抢、团结协作。

3. 学生身体素质和运动技能的提高情况。

教学反思：通过本节课的教学，学生对抢篮板球的基本技巧和方法有了更深入的了解。

游戏抢篮板技巧教案

游戏抢篮板技巧教案篮板球是篮球比赛中非常重要的一环，它直接关系到球队的进攻和防守能力。

在比赛中，抢篮板是一项非常关键的技能，它不仅需要球员具备良好的身体素质，还需要具备一定的技术和意识。

因此，今天我们将针对游戏抢篮板技巧进行教学，帮助球员们提高抢篮板的能力。

一、身体素质的培养。

在进行篮板球抢夺时，良好的身体素质是非常重要的。

首先，球员们需要具备较强的弹跳能力，这样才能在空中抢到篮板球。

其次，球员们需要有一定的身体力量，这样才能在与对手的肉搏中占据优势。

因此，我们建议球员们在日常训练中加强腿部力量的锻炼，比如踢腿、深蹲等动作，以提高身体的爆发力和弹跳能力。

二、位置的选择。

在抢篮板时，位置的选择至关重要。

一般来说，进攻方的球员会更靠近篮筐，而防守方的球员则会更靠近篮板。

因此，作为防守方的球员，我们需要在篮板附近找到一个合适的位置，以便在球落下时能够第一时间抢到篮板球。

通常情况下，我们建议球员们站在离篮板约2米的位置，这样既能保证自己的立足稳固，又能在球落下时第一时间做出反应。

三、抢篮板的技巧。

1. 观察球的弹道。

在抢篮板时，观察球的弹道是非常重要的。

球员们需要在球出手的一瞬间就能够判断出球的弹道，以便在球落下时能够第一时间做出反应。

通常情况下，我们建议球员们在对方投篮时，要时刻保持警惕，不要让对手轻易得到篮板球。

2. 站稳立足。

在抢篮板时，站稳立足也是非常关键的。

球员们需要保持脚部的稳固，以便在与对手的肉搏中不被对方推倒。

通常情况下，我们建议球员们在抢篮板时，要保持膝盖微曲，重心低，这样既能保持稳固的立足，又能在与对手的对抗中占据优势。

3. 用力抢球。

在抢篮板时，用力抢球也是非常重要的。

球员们需要在球落下时用力跳起，以便抢到篮板球。

通常情况下，我们建议球员们在抢篮板时，要用力跳起，同时用手臂将对手挡开，以确保自己能够第一时间抢到篮板球。

四、游戏练习。

1. 两对两抢篮板。

这是一种非常常见的抢篮板练习方法。

多人篮球抢篮板球教学设计

多人篮球抢篮板球教学设计引言：篮板球是篮球比赛中非常重要的一环，对于球员的身体素质、反应能力、协作能力等都提出了很高的要求。

在篮板球的争抢中，多人合作成为关键。

本文将设计一套多人篮球抢篮板球的教学方案，旨在帮助教练和球员们提高抢篮板球的能力。

一、预热活动（10分钟）1. 快跑热身：球员进行全场快跑，以增加身体的温度和血液循环。

2. 传接球练习：球员站成两排，进行传接球练习，以提高球员的身体平衡和球感。

二、基础技术训练（20分钟）1. 篮板站位练习：球员分成小组，站在篮筐前方，模拟抢篮板球的站位。

教练发球，球员进行抢篮板球动作的模拟训练，包括跳起、伸展双臂、保持身体平衡等。

2. 弹跳力训练：球员进行弹跳训练，例如深蹲跳、单腿跳等，以提高抢篮板球时的弹跳能力。

三、多人篮板球训练（40分钟）1. 2v2篮板争抢：球员分成两个小组，进行2v2的篮板争抢训练。

教练发球，双方球员争夺篮板球，注意站位、身体平衡和抢断技巧。

2. 3v3篮板进攻：球员分成两个小组，进行3v3的篮板进攻训练。

一方进行进攻，一方进行防守，进攻方的球员努力争取篮板球，防守方的球员则进行防守和抢球断球动作。

四、集体合作训练（30分钟）1. 5v5全场篮板球训练：球员分成两个队伍，进行5v5的全场篮板球训练。

教练发球，球员们通过团队合作争抢篮板球，注意要有良好的沟通与配合。

2. 篮板反击训练：球员分成两个小组，进行篮板反击训练。

一方进行篮板球抢夺，抢到篮板球后，快速发起高速反击，然后进行进攻练习。

五、总结与延伸练习（10分钟）1. 教练总结：对球员的表现进行评价和总结，提供具体的改进建议。

2. 延伸练习：鼓励球员们在日常训练中持续练习篮板球技巧，例如观看比赛视频、模拟抢篮板训练等。

结语：多人篮板球的抢夺是篮球比赛中一个非常重要的环节，需要球员们具备良好的身体素质和协作能力。

本文设计了一套多人篮球抢篮板球的教学方案，通过预热活动、基础技术训练、多人篮板球训练、集体合作训练等环节，帮助球员们提高抢篮板球的能力和水平。

小学篮球抢篮板教案

小学篮球抢篮板教案教案标题：小学篮球抢篮板教案教学目标：1. 学生能够理解篮板球的概念和重要性。

2. 学生能够掌握正确的篮板球动作和技巧。

3. 学生能够在比赛中运用所学的篮板球技巧。

教学重点：1. 理解篮板球的概念和重要性。

2. 掌握正确的篮板球动作和技巧。

教学准备：1. 篮球2. 篮球架和篮板3. 打气筒4. 讲解材料和示范视频教学过程：引入活动：1. 引导学生回顾篮球比赛中的抢篮板球场景，让学生讨论篮板球的重要性和作用。

理论讲解：1. 通过讲解材料和示范视频，向学生介绍篮板球的概念和重要性。

2. 解释篮板球是指在球从篮板弹出来之后，两支队伍争夺球权的过程。

3. 强调篮板球在比赛中的价值，它能够为自己的队伍提供第二次进攻机会或阻止对方得分。

技术训练：1. 分解篮板球动作：站立姿势、观察球的弹出方向、迅速移动到篮板下、跳起、伸直手臂、用力抓住球。

2. 通过示范和讲解，引导学生掌握正确的篮板球动作和技巧。

3. 组织学生进行练习，让他们在篮板下进行模拟抢篮板球的练习。

游戏活动：1. 将学生分为两队，进行抢篮板球的游戏。

2. 设定规则，例如每队有三次抢篮板球的机会，抢到篮板球后可以进行进攻。

3. 强调比赛中的合作和团队精神，鼓励学生积极参与。

总结和评价：1. 回顾篮板球的重要性和抢篮板球的技巧。

2. 鼓励学生分享自己在游戏中的体验和收获。

3. 对学生的表现进行评价和鼓励。

教学延伸：1. 鼓励学生观看篮球比赛的录像，注意观察球员们是如何抢篮板球的。

2. 组织学生参加更多的篮球比赛和训练，提高他们的篮板球技巧。

教学反思：1. 教师可以观察学生在练习和比赛中的表现，及时给予指导和帮助。

2. 教师可以根据学生的实际情况，调整教学内容和难度，确保每个学生都能够参与到教学活动中。

打篮球如何抢篮板球

周琦
作为中国篮球的未来之星，周琦在比赛中展现出了强大的篮板球能力，尤其在防守端表现出色。
街头篮球中的抢篮板球案例
艾尔·哈林顿
哈林顿作为街头篮球的代表人物，凭借出色的身体素质和反应速度，在抢篮板球方面表现出色。
罗伯特·斯托克顿
斯托克顿作为一位传奇的街头篮球员，以精准的传球和抢断著称，同时也具备出色的篮板球能力。
进行长跑、间歇训练等，提高持久力和耐力，有助于在整场比赛中保持抢篮板球的能力。
弹跳训练
进行跳绳、深蹲、蛙跳等练习，提高垂直弹跳能力，有助于抢夺高位的篮板球。
抢位训练
卡位技巧
学习正确的卡位姿势，用背部和臀部阻挡对手，为自己创造抢篮
板球的机会。
抢位练习
通过与队友配合，进行抢位对抗练习，提高抢位意识和反应速度。
观察训练
学会观察篮球的落点，预测篮板球的位置，提前抢占有利位置。
反应速度训练
快速反应练习
通过快速抓球、接球等练习，提高手眼协调和反应速度。
瞬间起跳训练
在没有准备的情况下迅速起跳，锻炼反应速度和爆发力。
模拟实战训练
在模拟比赛场景下进行抢篮板球训练，提高在紧张和对抗状态下
的反应速度。
04 实战案例分析
强壮的身体能够更好地对抗对手，保持对篮板球的控制。
03
速度与耐力
在整场比赛中持续地抢夺篮板球需要良好的速度和耐力。
意识
01
02
03
预判
通过观察对手和队友的动作、站位，提前预判篮球的落点。
位置感
在合适的位置等待篮球落入，能够更轻松地抢到篮板球。
反应速度
在篮球弹出的一瞬间，迅速做出反应，抢占有利位置。

篮球抢篮板球教案大学版

授课年级：大学体育专业授课课时：2课时教学目标：1. 使学生掌握抢篮板球的基本技术，提高篮球运动技能。

2. 培养学生团结协作、顽强拼搏的精神品质。

3. 增强学生的身体素质，提高免疫力。

教学重点：1. 抢篮板球的基本技术动作。

2. 学生在实战中的运用能力。

教学难点：1. 学生对抢篮板球时机的把握。

2. 学生在实战中的团队合作。

教学过程：一、开始部分1. 师生问好，宣布本节课内容、教学目标。

2. 学生进行慢跑、拉伸等热身运动，准备上课。

二、基本部分1. 技术教学（1）讲解抢篮板球的基本技术动作，包括站位、卡位、起跳、空中争抢等。

（2）示范抢篮板球动作，让学生跟随示范进行模仿练习。

（3）强调学生在实战中应注意的事项，如时机、力量、速度等。

2. 实战演练（1）分组进行抢篮板球练习，让学生在实际比赛中运用所学技术。

（2）教师巡回指导，纠正学生在实战中存在的问题。

（3）组织学生进行抢篮板球比赛，提高学生的实战能力。

3. 技巧讲解（1）讲解抢篮板球时的技巧，如判断篮球落点、快速起跳、保持平衡等。

（2）示范技巧动作，让学生跟随示范进行练习。

三、结束部分1. 学生进行放松运动，缓解肌肉紧张。

2. 教师对本次课程进行总结，点评学生在课堂上的表现。

3. 布置课后练习，巩固所学知识。

教学评价：1. 学生对抢篮板球技术的掌握程度。

2. 学生在实战中的运用能力。

3. 学生团结协作、顽强拼搏的精神品质。

教学反思：1. 教师应根据学生的实际情况，调整教学内容和教学方法。

2. 注重学生的个体差异，因材施教。

3. 加强学生的实战演练，提高学生的篮球运动技能。

篮球教案抢篮板球

篮
球
教
案
抢篮板球
李健
篮球抢篮板球
山东教育学院体育系：李健
班级：
人数：
授课时间：
教学
内容
1、进攻队员抢篮板球
2、防守队员抢篮板球
教学
目标
完善学生的篮球技术，培养学生在比赛中每球必挣的精神。
课堂
结构
教学内容
组织教法
时间
开始
部分
一Hale Waihona Puke 课堂常规1、整队，检查人数、服装、队列。
2、师生问好，宣布上课内容、目标要求。
35
分
钟
课堂
结构
教学内容
组织教法
时间
基本
部分
动作要点：判断球向，站位挡抢，及时起跳，迅速完成第一传。
易犯错误
★抢篮板球意识不强或挡人抢位不及时。
★对球反弹的方向，落点判断不准确。
★起跳过早或过晚，未能在跳至最高点时抢球。
★抢球时，因手对球的控制能力差，跳起后抢不到球或控制不牢。
★得球后落地时，身体重心高或重心不稳，影响与其它技术动作的衔接速率。
6、每人一球。自己向侧上方抛球后，上步起跳，用双手或单手在空中抢球。
7、两人一组，一人向上抛球，一人抢球。
8、两人一组，一人罚球（尽量不投中或封闭篮圈）一人在篮下抢球（规定练习次数轮换）。
纠正方法
☆两人一组，一攻一守，练习抢位，以提高拼抢意识和例题的抢位技术。
☆两人一组，一投一抢，体会对球反弹方向和落点的判断。
二、防守队员抢篮板球
动作方法：首先应保持正确的站位姿势，即两膝弯屈，上体稍前倾，重心放在两脚之间，两臂屈肘占据较大的面积。当对方投篮出手后，首先注意对手的动向，并根据当时与进攻队员所处的位置和距离的远近，运用上步，撤步和转身抢占有利位置，把进攻队员挡在身后，与此同时还要判断球的落点准备起跳，起跳时前脚掌用力蹬地，提腰向上摆臂，同时手向球的方向伸展，跳至最高点指端触到球时，用双手、单手抢球或将球点拨给同伴。

抢篮板球技术的教学与训练

■
！
吴莹
（南经贸职业技术学院，南海Ｅ５１２）海海ｌ７７ｌ
抢篮板球技术的教学与训练
抢篮板球是进攻和防守两方面均要着重掌握的重点技能，攻守转换的关键环节。一个队抢篮板球的能力，其争是对取比赛主动权和比赛胜利都起着重要的作用，因此，级教练各员和学校篮球教师必须加强该技术的教学与训练．来提高队员抢篮板球的能力。１抢篮板球教学中作风和意识的培养．１１养勇猛顽强的作风和每投必抢的意识．培抢篮板球是篮球运动中的一个重要技术部分，任何队员要想成为优秀的抢篮板球能手，必须具备勇猛顽强的作风和每投必抢的思想与行动准备，顶撞、怕不敢身体接触的队员根本抢不到篮板球。
合起来教学。５．篮板球技术的训练抢５１篮板球基本功训练．抢
５１１．无球训练。加强脚步动作的训练，．方法如下： ①虚晃变向。利用假动作摆脱防守，冲向篮下。绕、 ② 跨步。利用脚步
动作绕过防守队员，向篮下。转身。冲 ③ 利用前、后转身摆脱防
守，向篮下。冲５１２球训练 பைடு நூலகம்＿有
在现代篮球比赛巾．抢得篮板球的多少是决定一场比赛胜负的关键所在．得篮板球越多，胜的可能性就越大。所抢取以队员要认识到篮板球在比赛巾的重要作用．得 “ 赢得篮懂谁板球．谁将赢得胜利 ” 的道理。队员只有真正从思想上重视起来之后，会树立每球必抢的意识。才２进攻篮板球技术的教学．首先．攻队员观察防守队员的移动方向，断篮板球反进判弹的方向、度和落点，取各个突破，成三面包抄进行篮速采形下争夺。其次，据对球的反弹判断和对手防守的态势，攻根进队员快速起动，脱防守，取有利位置。次，攻队员强行摆争再进抢位和直接冲抢，抢位的同时，意屈膝降低重心，用肩、在注并背主动接触对手；极用力蹬地起跳．取空中的高度，积争占据定的空间位置。最后，攻队员充分伸展身体及手臂，可进尽能在更高的空中位置上获球，到猛、。做狠３防守篮板球技术的教学．首先．守队员观察各个队员．球兼顾．球出手瞬间防人在盯住自己的对手，断其行动，判以便采取相应的行动，忌只切看球不看人而给对手造成冲抢之机。其次，截，防守队员堵各采用侧步面向的防守步法，时屈膝，张开双臂，截自己同并堵的对手向篮下冲抢。时要注意提防对手假动作的诱惑．宜这不过早地向篮下撤步．力争不给对手强行挤抢的机会。再次，要转身，是第二次堵截。在对手向某一方向移动起步冲抢时，这防守队员迅速转身，背对对手冲抢路线，延误对手时机。后，最起跳与抢球。据球的反弹方向和落点，根防守队员迅速调整位置、时起跳。起跳前顺势高举手臂，挤、对手的身体和及在用靠高举、张扬的手臂迫使对手难以同自己争夺高度和有利空间。手指触球后．自上而下短促有力的扣腕、肘引球等动作，有屈尽可能用双手抢获球，紧握球并注意保护球，防对方抢打。以落地时屈膝缓冲，两脚最好对着边线方向，以便观察全场情况。防守队员抢获篮板球后力争在空中将球传给接应队员发动进攻，不能传球，落地后应注意稳定重心，如则以身体保护球，根据情况及时传、球。并运４抢篮板球教学中的重点和难点．

篮球抢篮板球游戏教案

篮球抢篮板球游戏教案一、教学目标1. 知识与技能：学生能够掌握篮球抢篮板球的基本动作和技巧，包括站位、跳跃、抢球等。

2. 过程与方法：通过游戏的方式，培养学生的团队合作意识和竞争意识。

3. 情感态度价值观：培养学生积极向上的态度，勇于挑战，勇于拼搏的精神。

二、教学重点和难点重点：篮球抢篮板球的基本动作和技巧。

难点：学生在实践中能够灵活运用所学的技巧。

三、教学准备1. 篮球场地2. 篮球3. 讲解PPT四、教学过程1. 热身活动老师带领学生进行热身活动，包括慢跑、拉伸等，以准备接下来的课程。

2. 知识讲解通过PPT讲解篮球抢篮板球的基本动作和技巧，包括站位、跳跃、抢球的时机等。

3. 分组练习将学生分成若干小组，每组6人左右。

在篮球场上进行练习，由老师示范并指导学生进行站位、跳跃和抢球的练习。

每组练习10分钟左右。

4. 游戏规则介绍将学生分成两个队，进行篮球抢篮板球游戏。

游戏规则为：每队轮流进行进攻和防守，当一方投篮不中时，另一方要迅速进行篮板球的抢夺。

抢到篮板球的队伍可以继续进攻，未抢到的队伍则进行防守。

每轮比赛时间为5分钟，比赛结束后，以获得的篮板球数量来决定胜负。

5. 游戏实践学生根据规则进行游戏实践，老师在旁边指导和观察学生的动作和技巧，并及时进行纠正和指导。

6. 游戏总结比赛结束后，老师与学生一起总结比赛过程中的优点和不足之处，鼓励学生取长补短，互相学习。

五、作业布置要求学生在家中练习篮球抢篮板球的动作和技巧，并做好记录。

下节课继续进行实践练习。

六、教学反思通过这节课的教学，学生积极参与，团队合作意识明显增强，竞争意识也得到了培养。

但在实践中发现，部分学生在站位和跳跃的时机上存在困难，需要在后续的教学中加强练习和指导。

篮板的拼抢教案

篮板的拼抢教案教案标题：篮板的拼抢教案教案目标：1. 了解篮板的拼抢技巧和战术；2. 培养学生的团队合作和竞争意识；3. 提高学生的身体协调性和反应能力。

教案步骤：引入活动（5分钟）：1. 引导学生回顾篮球比赛中的篮板概念，解释篮板在比赛中的重要性。

技术讲解（10分钟）：1. 解释篮板的拼抢技巧，包括站位、弹跳和抢球动作；2. 示范正确的拼抢动作，并强调重要的技术细节；3. 引导学生理解篮板拼抢的战术意义，如防守篮板的重要性和进攻篮板的优势。

练习与实践（20分钟）：1. 将学生分成小组，每个小组站在篮筐附近的不同位置；2. 教师抛出篮球，学生进行拼抢，争夺篮板球；3. 强调团队合作，学生需要相互配合，争取获取篮板球；4. 观察学生的表现，给予指导和鼓励。

游戏活动（15分钟）：1. 进行篮板争夺游戏，每个小组在半场内进行比赛；2. 学生需要运用之前学到的技巧和战术，争夺篮板球，并尝试得分；3. 观察学生的表现，鼓励团队合作和竞争精神。

总结与反思（5分钟）：1. 与学生一起回顾本节课所学的篮板拼抢技巧和战术；2. 询问学生对于拼抢的感受和体会；3. 强调篮板拼抢的重要性，并鼓励学生在日常生活中运用这些技巧。

教案评估：1. 观察学生在练习和游戏中的表现，包括站位、弹跳和抢球动作的正确性；2. 评估学生在团队合作和竞争意识方面的表现；3. 与学生进行讨论和反思，了解他们对于篮板拼抢的理解和应用。

教案扩展：1. 鼓励学生观看篮球比赛，特别是专注于篮板拼抢的场景；2. 组织更复杂的篮板拼抢训练，如模拟实际比赛中的情况；3. 引导学生学习篮球战术和策略，以提高他们在比赛中的篮板拼抢能力。

注：教案的具体内容和时间安排可根据教育阶段和学生实际情况进行调整。

篮球课(抢篮板球)课时教案

篮球课（抢篮板球）课时教案一、教材分析篮球运动是由跑、跳、投等动作组成，具有集体性、竞争性强、趣味性浓等特点，篮球赛攻防频繁，技术动作多样，使之富有吸引力深受广大中学生的喜爱。

通过篮球运动，可以提高学生的灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，增加内脏器官的功能。

本课的教学内容是篮球抢篮板球技术，它是由抢占位置、起跳动作、空中抢球动作、获球后动作等四个环节组成。

抢篮板球是获得控制权的重要手段，也是衡量运动员个人和全队整体实力的标志。

通过抢篮板球技术可以发展学生的弹跳能力、竞争意识。

二、学情分析初二（6）班学生身体素质较好，组织纪律性、集体荣誉感、思维能力较强，善于学习，但下肢力量较差，导致在篮球运动中不具优势。

本课通过抢篮板球技术发展学生的弹跳力，增强下肢力量，课中采用尝试、讲解示范、启发、模仿、拓展、竞赛等教学方法，以及各种练习方法，充分发挥学生主动性和主体性。

注重学生自我评价、小组分析、教师评价的结合，使学生在轻松快乐的学习中锻炼身体、增长知识。

三、指导思想本课以课程标准为依据，全面贯彻健康第一的指导思想，坚持以人为本，以学生为主体，优化教学过程，按照基础教育课程改革的理念和要求，并按广州市体育教学规范化的要求，依据初中学生的生理和心理特点，探索培养学生的探究、交流、合作、创新能力和自主锻炼身体的能力，让学生掌握1至2项运动技术，从而养成良好的体育锻炼的习惯。

四、教学目标1、认知目标：理解抢篮板球动作概念2、技能目标：学习抢篮板球的技术动作和对球的控制和支配能力，发展学生的协调性和弹跳能力3、情感目标：培养学生克服困难和团结合作的集体主义精神五、教学内容、重点、难点教学内容：抢篮板球技术、空中接力游戏教学重点：学生起跳抢球教学难点：抢位、起跳、抓球六、组织与教法1、分小组学习的组织形式为主，贯穿全课的教学；2、通过体验练习，培养学生的自信心和参与运动的积极性；3、通过问题的设置，培养学生的探究学习能力；4、根据学生之间的差异，合理安排，让学生在互帮互学中学习；5、通过自己设计路线，使学生对篮板球有更深入的了解；6、课中增加动感的音乐，调动学生练习的积极性。

抢篮板球的技术、配合及训练

一
的身体素质、高超的技术水平、良好的篮板球意识和优良的心理品质，要求队员要有全面的精湛的抢篮板球更技术。任何队员要成为优秀的抢篮板球能手，必须具备
如下特点。１必须具有勇猛、强、拼的作风和每投必抢的思．顽敢
２增强 “ ” “ 的意识，占有利位置．冲和挡” 抢
４掌握篮板球反弹的基本规律．熟练地掌握篮板球反弹的基本规律是迅速做出准
快速移动，抢占有利位置是抢篮板球的关键环节。因此，当投篮出手时，动员要把投篮看成抢篮板球的运第一信号，将投篮作为抢篮板球的条件反射，理运用合
增强抢篮板球的欲望和意识，能取得主动权。才
步法和身体力量摆脱对手，千方百计地抢占预定位置。所有动作都要体现“ 、、、 ” 快准狠灵的特点，力争抢到对手和篮板之间的有利位置，把对手挡在身后，同时注意球的落点及对手动向，准备起跳抢球。如果抢不到内线位置，也应力争抢到对手侧面位置。若已经被对手挡在身后，应力争用挑拨技术将球拨给队友或拨到有利于自己的位置上再起跳。抢防守篮板球的关键在于挡人。可利用移动和前后转身的办法，把对手挡在身后，堵死进攻队员向篮下冲抢篮板球的路线，同时判断篮板球的弹落点。抢进攻篮板球关键在于冲抢。由于进攻队员身处外线，处于不利的抢篮板球位置，因此，当投篮出手后，球在空中飞行时，就要准确判断球反弹的方向和落点，运用身体虚晃的假动作突然起动摆脱防守队员的阻挡，

争抢篮板球训练幼儿教案

争抢篮板球训练幼儿教案教案名称：以争抢篮板球训练幼儿一、教学目标1. 认识篮板球的概念，了解篮球运动的基本规则。

2. 培养幼儿争抢篮板球的意识和能力，提高他们的协作能力和团队精神。

3. 培养幼儿的运动技能和身体协调能力。

二、教学重点1. 让幼儿了解篮板球的概念和篮球运动的基本规则。

2. 培养幼儿争抢篮板球的意识和能力。

三、教学难点1. 培养幼儿的协作能力和团队精神。

2. 培养幼儿的身体协调能力。

四、教学准备1. 篮球和篮球架。

2. 足够的篮球。

五、教学过程1. 导入教师向幼儿介绍篮球运动，让他们了解篮球运动的基本规则，并简单介绍篮板球的概念。

教师可以通过图片或视频来展示篮球运动的场景，让幼儿对篮球运动有一个初步的了解。

2. 讲解篮板球的概念教师向幼儿讲解篮板球的概念，即在篮球比赛中，当球员投篮不中，另一名球员通过跳起来争抢篮板球，以获取球权。

教师可以通过示范和讲解的方式，让幼儿初步了解篮板球的概念。

3. 练习争抢篮板球教师组织幼儿进行争抢篮板球的练习。

首先，教师让幼儿分成两个小组，站在篮球架两侧。

然后，教师向篮球架投篮，未命中的篮球将成为争抢篮板球的对象。

两个小组的幼儿轮流进行争抢篮板球的练习，通过这种方式培养幼儿的争抢意识和能力。

4. 提高难度随着幼儿对争抢篮板球的基本技能掌握，教师可以适当提高练习的难度。

可以增加争抢篮板球的难度，如增加幼儿的争抢篮板球的距离、增加篮球的高度等，以提高幼儿的身体协调能力和运动技能。

5. 游戏化训练为了增加趣味性，教师可以将争抢篮板球的训练游戏化。

可以设置一些小游戏，如“争抢篮板球大作战”、“篮板球争夺战”等，让幼儿在游戏中体验争抢篮板球的乐趣，培养他们的团队精神和协作能力。

6. 总结教师对争抢篮板球的训练进行总结，让幼儿分享自己的收获和体会。

同时，教师可以对幼儿进行肯定和鼓励，激励他们在今后的训练中更加努力。

七、教学反思1. 教学过程中，教师要注意引导幼儿正确理解篮球运动的规则和概念，让他们在练习中逐步掌握篮球运动的基本技能。

抢篮板球快速投篮教案

抢篮板球快速投篮教案教案，抢篮板球快速投篮。

一、教学目标。

1. 理解抢篮板球的重要性和技巧；2. 学会在抢篮板球后快速进行投篮；3. 提高学生在比赛中的实战能力。

二、教学重点和难点。

1. 抢篮板球的基本技巧；2. 快速进行投篮的技巧；3. 在比赛中的实际应用。

三、教学准备。

1. 篮球；2. 篮球场地；3. 教学视频。

四、教学过程。

1. 抢篮板球的基本技巧。

a. 确定位置，在进攻端投篮时，站在离篮筐较近的位置；在防守端，站在篮筐下方，以便抢到篮板球。

b. 抢篮板动作，利用手臂和身体的力量，快速跳起，用手抓住篮板球。

c. 稳固动作，抢到篮板球后，用身体保护篮板球，确保不被对方球员抢走。

2. 快速进行投篮的技巧。

a. 抢到篮板球后，迅速找到篮筐的位置；b. 确定投篮姿势，双手握球，目视篮筐，膝盖微屈，准备出手；c. 投篮动作，用力投篮，注意力度和方向。

3. 实际应用。

a. 练习，分组进行抢篮板球和快速投篮的练习；b. 模拟比赛，模拟比赛情景，让学生在实战中应用所学技巧；c. 分析总结，观看教学视频，分析学生在实战中的表现，总结经验和不足之处。

五、教学反思。

1. 教学方法，通过教学视频和实际练习相结合的方式，让学生更直观地理解和掌握技巧；2. 学生表现，学生在练习中积极参与，表现出较好的学习态度；3. 教学效果，学生在实战中能够灵活运用所学技巧，提高了比赛中的实战能力。

六、教学延伸。

1. 深入学习，学习更多篮球基本技巧和战术；2. 实战演练，参加更多的比赛，不断提高实战能力；3. 观摩学习，观看职业球员的比赛视频，学习他们的技巧和经验。

七、教学总结。

通过本次教学，学生们对抢篮板球和快速投篮的技巧有了更深入的理解，能够在实战中灵活运用。

教师将继续加强学生的实战训练，提高他们在比赛中的表现，帮助他们更好地提高篮球水平。

进攻抢篮板教案

进攻抢篮板教案一、教学目标1. 学生能够理解进攻抢篮板的重要性和技巧。

2. 学生能够掌握进攻抢篮板的基本动作和战术。

3. 学生能够在比赛中运用所学技能，提高球队的进攻效果。

二、教学重点和难点1. 进攻抢篮板的基本动作和技巧。

2. 如何在比赛中有效运用进攻抢篮板技能。

三、教学准备1. 篮球场地和篮球。

2. 视频教学资料。

3. 教学课件和教学辅助材料。

四、教学过程1. 热身活动教师组织学生进行适当的热身活动，包括慢跑、拉伸等，以准备进入正式的篮球训练。

2. 知识讲解教师向学生介绍进攻抢篮板的重要性，解释进攻抢篮板对于球队得分的影响，以及进攻抢篮板的基本动作和技巧。

教师可以借助视频教学资料进行讲解，让学生更直观地理解进攻抢篮板的技术要点。

3. 技术练习教师向学生演示进攻抢篮板的基本动作，包括站位、跳跃、抢球动作等。

然后，让学生进行分组练习，相互配合进行进攻抢篮板的练习。

教师可以在一旁进行指导和纠正，帮助学生掌握正确的技术动作。

4. 战术训练教师向学生介绍在比赛中如何有效运用进攻抢篮板技能，包括在进攻端的位置选择、对手盯人的战术破解等。

然后，组织学生进行模拟比赛，让他们在实战中运用所学技能，并及时给予指导和反馈。

5. 比赛实战教师组织学生进行实战比赛，让他们在真实的比赛环境中运用所学技能，提高进攻抢篮板的能力。

在比赛中，教师可以观察学生的表现，并及时进行指导和调整。

六、总结通过本节课的学习，学生应该对进攻抢篮板有了更深入的理解和掌握。

教师可以对学生的表现进行总结和评价，鼓励他们在日常训练和比赛中不断提高进攻抢篮板的能力，为球队的胜利贡献力量。

七、作业要求学生在日常训练中，加强进攻抢篮板的练习，并在下节课上展示所学技能的提高。

抢防守篮板球教学设计

北戴河中学校本课程开发——《篮球—抢防守篮板球技术》教学设计北戴河中学韩志敏一、指导思想与理论依据本课以《普通高中体育与健康课程标准（实验）》和地方《体育与健康课程实施方案》为依据，以学生身体练习为主要手段，坚持“健康第一”，“学生发展为中心”的指导思想，以促进学生的身体健康、心理健康和社会适应能力为出发点，通过篮球—抢篮板球技术的学习，发展学生力量、弹跳、灵敏等身体素质，增强抢篮板球的意识，提升篮球技术水平，提高篮球实战能力。

课堂上贯彻“学生主体、教师主导”的教学理念，注重“学生自主学练为主”的学习方式，充分调动学生的主动参与性，培养学生自主学习、合作探究能力；关注学生的个体差异，落实“因材施教、区别对待”的教学原则，使每一位学生学有所得，学有所乐。

二、教学背景分析1、教材分析篮板球是影响篮球比赛胜负的重要因素之一。

抢篮板球则是进攻和防守两方面均要着重掌握的重点技术，其中抢防守篮板球是攻守转换的关键环节，它对学生的身体、篮球技术和篮球意识要求较高。

本课为本学期篮球校本课程的第4次课。

其中，篮板球技术教学共安排3次课，本节课是篮板球技术的第一次课——抢防守篮板球，重点学习抢防守篮球板技术中的转身抢位、起跳抢球和抢球后保护球技术。

2、学情分析本课教学对象是高一年级篮球社团，共计24人。

这些学生都是选出来参加学校篮球队的后备人员，他们喜爱篮球运动，篮球活动积极性和参与度较高，整体篮球技术水平较高。

通过篮球校本课程的学习，学生在运球、传接球和投篮等基本技术得到了初步的提高，战术意识也得到了很大的提升，但由于比赛经验少，各项技术、战术的稳定性还有待加强。

通过学校组织的“超越杯篮球赛”和参加秦皇岛中学生篮球赛的活动当中发现，学生普遍对于抢篮板球的意识淡薄，能力弱，防守时无法兼顾“球和人”，对于抢篮板球多数情况下“等”和“看”，很难做出“转身抢位”“起跳抢球”和“抢后护球”的技术动作。

因此，抢篮板球技术的系统教学，对于增强学生的篮球意识，提高技术水平具有重大的意义。

篮球教案抢篮板球

二、防守队员抢篮板球
动作方法：首先应保持正确的站位姿势，即两膝弯屈，上体稍前倾，重心放在两脚之间，两臂屈肘占据较大的面积。当对方投篮出手后，首先注意对手的动向，并根据当时与进攻队员所处的位置和距离的远近，运用上步，撤步和转身抢占有利位置，把进攻队员挡在身后，与此同时还要判断球的落点准备起跳，起跳时前脚掌用力蹬地，提腰向上摆臂，同时手向球的方向伸展，跳至最高点指端触到球时，用双手、单手抢球或将球点拨给同伴。
☆加强手对球控制能力的辅助练习和弹跳力的练习，提高抢球能力。
☆徒手起跳在最高点作抢球动作，体会改进空中抢球的时间，落地时要屈膝降低重心，要保持身体平衡。
☆采用自抛自抢，体会抢球动作，抢球时间和得球后落地动作。
35
分
钟
结束
部分
一、跳兔子舞抢圈
讲解、示范、
组织、师生互动
二、总结课堂内容，布置课下练习内容
二、热身运动
1、绕场变速跑、变向跑
2、徒手操（6—8节）
3、专项徒手操
队列队行
5
分
钟
基本
部分
一、进攻队员抢篮板球
动作方法：当同伴或自己投篮时，处在近篮的进攻队员首先应判断球的反弹方向，然后先向相反的则前方跨步，利用身体虚幌的假动作，诱开身前的防守队员，绕跨挤到对手的前面或侧前方，抢占有利位置，借助跨步或助跑起跳，跳至最高点补篮或抢篮板球。落地时，两膝弯屈，重心放在两脚之间，将球持于胸腹之间。
徒手模仿练习
1、徒手原地双脚起跳模仿单、双手抢篮板球动作。
2、结合上步、跨步、转身、滑步等脚步动作，做单，双脚起跳抢篮板球的模仿动作。
3、抢篮板球的判断，起跳，抢球练习
4、每人一球，自己向头上方抛球后，上步起跳，用双手或单手在空中抢球。

篮球篮下卡位抢篮板教案

篮球篮下卡位抢篮板教案教案标题：篮球篮下卡位抢篮板教案教案目标：1. 学生能够理解篮球篮下卡位抢篮板的原理和技巧。

2. 学生能够灵活运用卡位技巧抢得篮板，并进行快速出手或传球。

教材和资源准备：1. 篮球场地和篮球2. 投篮篮板和抓板篮板3. 篮球教学视频/图片教学步骤：1. 引入（5分钟）：- 向学生介绍篮球篮下卡位抢篮板的重要性以及对比直接跃起抢篮板的优势。

- 展示篮球教学视频或图片，展示不同卡位技巧的效果，引起学生的兴趣。

2. 知识讲解（10分钟）：- 解释篮球篮下卡位抢篮板的原理：通过站位和身体接触，利用对手体重的移动来获取更好的抢篮板位置。

- 介绍不同的卡位技巧，如“坚守位置”、“逼退对手”、“控制对位”等，并结合示范进行说明。

3. 技能练习（15分钟）：- 组织学生分成小组，两人一组进行练习。

- 要求其中一人扮演进攻方，另一人扮演防守方，轮流进行卡位抢篮板。

- 关注学生的站位、身体接触和卡位技巧是否正确，并给予实时的指导和反馈。

4. 游戏练习（20分钟）：- 将学生分为两队，进行全场比赛模拟。

- 要求学生在比赛过程中灵活运用卡位技巧，争取篮板球，并进行快速出手或传球。

- 观察学生的表现，给予针对性的指导和建议。

5. 总结（5分钟）：- 回顾本节课所学的篮球篮下卡位抢篮板技巧。

- 强调学生需要在实际比赛中不断练习和运用这些技巧，提高篮板球争夺的成功率。

- 鼓励学生积极参与篮球活动，并提供继续学习和训练的资源。

教学扩展：1. 针对学生不同水平，可以调整教学内容和难度，例如，在技能练习时增加更多复杂的卡位组合。

2. 鼓励学生在课后自主学习，观看篮球比赛和教学视频，以进一步提升篮球技巧和理解。

这份教案旨在提供篮球篮下卡位抢篮板教学的指导和建议，但具体实施时请根据学生的年龄、水平和教育阶段进行适当调整。

同时，教师可以根据实际情况增减教学时间，并根据学生的反应给予个性化指导。