主题班会-生理健康教育
生命健康教育主题班会-小学生营养与健康知识讲座
十大垃圾食品
⑺罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)主要 危害是： ①破坏维生素，使蛋白质变性; ②热量过多，营养成分低。
⑻话梅蜜饯类食品(果脯)主要危害是： ①含三大致癌物质之一：亚硝酸盐; ②盐分过高，含防腐剂、香精，损肝。
小学生营养与健康知识讲座
现今小学生的营养状况已显 现出巨大漏洞——由于平时不 注重营养饮食及营养的均衡摄 入，许多青少年体质下降，处
于一种亚健康状态。
你们对此察觉了吗？ 有感觉到的也不以为然吗？ 还是想吃什么就吃什么吗？
一、营养与小学生健康的关系。
第一、合理营养是小学生有一个健康强 壮的身体的基本保障。
十大垃圾食品
⑶加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)主要危害是： ①含三大致癌物质之一：亚硝酸盐(防腐和显色作用); ②含大量防腐剂，加重肝脏负担。
⑷饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)主要危害是： ①食用香精和色素过多对肝脏功能造成负担; ②严重破坏维生素; ③热量过多、营养成分低。
十大垃圾食品
⑸汽水、可乐类食品主要危害是： ①含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙; ②含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。
家庭饮食要量够质优，菜谱应多样化， 每日供应肉蛋类荤菜100～159克、牛奶 或豆浆1瓶、粮食500～750克、蔬菜为 300～500克。
三餐不足时可补充点心，如富含热量和蛋白质的肉包子、蛋糕等，但 不宜多吃零食，如糖果、话梅、瓜子等。
以上就是我对小学生的营养需求提出的饮食营养建议。总之，“充足、 全面、平衡”这六个字是所有青少年实现合理营养的关键。
鱼、肉、蛋等属于酸性的食物，人体若食 用酸性食物过多，就会出现“酸中毒”。 结果易使人疲劳，抵抗力降低，特别是使 考生思维能力下降、记忆力减退，发生神 经衰弱综合征。
健康教育主题班会记录三篇
健康教育主题班会记录三篇健康教育主题班会记录一时间：2021年9月15日地点：学校多功能厅主持人：张老师参与人员：全体六年级学生班会内容：1. 主持人介绍了本次班会的主题为健康教育，并解释了健康教育的重要性。
2. 张老师向同学们介绍了健康饮食的重要性，并分享了一些关于营养均衡的知识。
她提醒同学们要控制食物摄入的种类和数量，保持膳食多样化。
3. 同学们积极参与了讨论。
他们就如何正确刷牙、洗手和锻炼等方面提出了自己的经验和建议。
4. 张老师进行了活动安排，决定每周开展一次健康教育课程，并邀请专业医生或营养师来学校进行讲座。
班会总结：本次班会为同学们提供了一个了解健康教育的机会，增强了他们对健康生活的意识。
同学们积极参与，互相交流了自己的看法和经验。
通过本次班会，同学们对于保持健康的重要性有了更深入的理解。
这对于他们的成长和发展将起到积极的促进作用。
---健康教育主题班会记录二时间：2021年9月22日地点：学校多功能厅主持人：李老师参与人员：七年级1班全体学生班会内容：1. 主持人简要介绍了健康教育的背景和意义，并强调了培养健康生活惯的重要性。
2. 李老师向同学们介绍了合理使用电子产品的方法，提醒大家要注意保护视力和保持正确坐姿。
3. 同学们就如何正确佩戴口罩进行了讨论，并分享了一些佩戴口罩的注意事项。
4. 同学们分组进行了小组活动，每组设计了一份健康生活计划，包括健康饮食、适当锻炼和养成良好的作息惯等方面。
班会总结：本次班会通过具体的案例和实际操作，让同学们更深入了解了健康教育的具体内容。
同学们积极参与了讨论和小组活动，增强了合作意识和创造力。
通过这次班会，同学们对于培养健康生活惯有了更直观的认识，相信他们将会在日常生活中加以实践。
---健康教育主题班会记录三时间：2021年9月29日地点：学校多功能厅主持人：王老师参与人员：八年级全体学生班会内容：1. 主持人呼吁同学们关注心理健康问题，并分享了一些缓解压力的方法，如运动、音乐、研究等。
《月经那点事》-青春期教育主题班会课件
记录月经周期
月经有周期,记录自己的月经日期,以便以后推算月经到来的日期如果发现波动较大,可以好好调理周期
月经真的每个月都来吗？
小贴士
青春期的月经周期或出血量也许经常变化。因为我们还在发育阶段,卵巢还没有完全发育好,这样的情况属于正常现象。
我还没有准备好哦
小贴士
但是,如果月经长时间没有规律,那么我们也要第一时间去医院就诊。
要时刻关注你的健康哦
卫生巾
月经期间,我们需要一个帮手那就是...
我们的家族
日用： 一般白天使用,中等大小,经期前后月经量较少时使用。
日用卫生巾
夜用： 一半夜晚使用,是最长最大的那种。适合量多的时候使用。
夜用卫生巾
我们的家族
护垫
护垫： 迷你型,月经来之前的白带期使用,但不可以长期使用,会增加患阴道炎的风险。
不管量多还是量少2个小时一定要换一片哦
生理期内裤
存放卫生巾的小包
生理期还需要什么用品呢？
月经来了要注意什么呢？
小贴士
1.不要熬夜,最好在11点前睡觉2.每天睡前用温水清洗干净外阴3.使用合格的卫生巾或其他卫生用品
小贴士
4.经期不宜体检,体检会有误差,同时也不能拔牙。5.避免用冷水洗头洗澡,注意保暖。6.避免剧烈运动如长距离骑车、跑步、打篮球、踢足球。
“月经那点事儿”
——青春期主题教育班会课
为什么会有血？！
别担心
月经的到来是你长大的标志 祝贺你！
个子迅速长高啦！
阴部长出体毛
当阴部长出体毛的时候并且个子迅速长高月经也就快来了但每个人来月经的年龄不一样有的人小学五年级就来了而有的人18岁了才来,这都是正常的
什么是月经？
卵子
什么是月经？
青少年生理健康教育讲座纪实
青少年生理健康教育讲座纪实
背景
青少年生理健康教育对于他们的全面发展至关重要。
为了帮助青少年了解他们身体的变化和维持良好的生理健康，我们组织了一场生理健康教育讲座。
讲座内容
主题：青少年生理健康与发育
- 该主题重点介绍了青少年生理发育的各个方面，包括身高、体重、性征发育等。
通过科学的解释和实例，帮助青少年了解这些变化是正常的，并教导他们如何维护良好的生理健康。
主题：生理健康与饮食
- 这个主题着重强调了青少年饮食对生理健康的重要性。
我们解释了不同营养素的功能和来源，并提供了一些健康饮食的建议，以帮助青少年保持健康的体重和营养均衡。
主题：生理健康与运动
- 这个主题强调了适当的运动对青少年生理健康的益处。
我们介绍了不同类型的运动和锻炼方式，并解释了运动对身体健康的积极影响。
通过鼓励青少年积极参与运动，我们希望他们能保持良好的生理健康状态。
效果评估
通过讲座后的问卷调查，我们对参与讲座的青少年进行了效果评估。
以下是一些反馈结果：
- 90%的参与者表示对青少年生理健康有了更清晰的认识。
- 85%的参与者表示他们会积极采取行动来维护自己的生理健康。
- 95%的参与者表示他们愿意参加更多的生理健康教育讲座。
结论
通过这场生理健康教育讲座，我们成功地提高了青少年对于生理健康的认识和意识。
这将有助于他们在青春期和以后的生活中做出更好的生理健康决策。
我们将继续组织类似的讲座，以推动青少年的健康发展。
青春期生理卫生健康教育
青春期生理卫生健康教育
《青春期生理卫生健康教育》
青春期是每个人生命中一个至关重要的阶段，不仅是身体和心理成长的关键时期，也是性健康和生理卫生教育的关键时期。
在这个阶段，青少年正经历着身体和心理的巨大变化，并且面临着各种生理和心理健康问题。
因此，进行青春期生理卫生健康教育至关重要。
生理卫生教育对于青少年的生长发育和性健康至关重要。
青春期是性特征发育的重要时期，因此在这个阶段需要进行相关的性教育，包括生理知识、性别意识、性行为健康等内容。
这些教育内容可以帮助青少年正确认识自己的身体、性别和性行为，避免不良的性行为和性健康问题的发生。
同时，青春期也是月经和性器官生理发育的时期，相关的生理卫生知识对于女性青少年尤为重要，可以帮助她们正确对待月经、保持生殖器官的卫生健康，预防妇科疾病。
因此，青春期生理卫生健康教育需要包括这些内容，为青少年提供正确、全面的生理卫生知识。
除了生理卫生知识，心理健康教育也是十分重要的一部分。
青春期是情绪波动、自我认知和自我价值感建立的重要时期，青少年面临着各种心理问题和挑战。
因此，进行心理健康教育，帮助青少年正确认识自己的情绪和心理状态，学会情绪管理和压力调适，预防心理健康问题的发生，对于青春期的青少年来说至关重要。
总之，《青春期生理卫生健康教育》是对青少年生理和心理健
康进行全面关怀的一种方式，它可以帮助青少年正确认识自己的身体和心理，避免不良行为和心理问题的发生，为他们健康成长和良好的性健康打下坚实的基础。
因此，家长、教师和社会都应该重视青春期生理卫生健康教育，为青少年提供全面的关爱和教育。
生命健康教育主题班会教案（精选7篇）
生命健康教育主题班会教案（精选7篇）生命健康教育主题班会教案（精选7篇）作为一位不辞辛劳的人民教师，总归要编写教案，教案是实施教学的主要依据，有着至关重要的作用。
那么什么样的教案才是好的呢？以下是小编为大家整理的生命健康教育主题班会教案，仅供参考，希望能够帮助到大家。
生命健康教育主题班会教案篇1一、活动目标：1、通过主题班会使学生了解生命的可贵，掌握有关的交通安全知识，认清学习目的，增强学生安全意识。
进而教育学生关爱生命、尊重生命、热爱生命、保护生命。
2、学习有关安全知识，使学生树立自护、自救观念，形成自护、自救的意识，使学生安全、健康成长。
二、活动准备：1、准备一些有关安全的视频和图片和有关安全的规则2、准备有关安全的歌曲。
三、活动安排程序：欣赏视频—观看图片---谈启示----出示安全规则----观看图片---谈体会----总结归纳四、活动具体过程：师：同学们，生命是宝贵的，每个人都只有一次，她不像财富能失而复得，也不象离离原上草周而复始。
谁失去了生命，不仅仅是自己失去了一切，还要给活着的亲人留下心灵的创伤。
六(10)班“珍爱生命、健康成长”主题队会现在开始。
现在让我们用掌声有请我们的两个小主持人。
主持人女1：每个人都有资格享受愉快的生命，但生命的遭遇往往是意想不到的。
五、体会女1：同学们，通过这次班会，你有哪些收获?请谈一谈你的体会吧!(生说)合：这次，我们可真是刘姥姥进大观园(合)------满载而归(齐)主持人女：安全、安全，我们不能开玩笑!主持人男：安全、安全，我们的生活才会幸福美满!主持人女：最后，让我们齐声高喊：!(合)珍爱生命〒健康成长(齐说)主持人男：同学们，现在我们有请我们的班主任老师做总结，掌声欢迎!六、班主任总结：同学们，这次主题班会开得很有意义，也很成功，大家都表现的特别棒!从同学们积极投入的表现中，老师们足以看出大家对安全问题非常重视。
希望能通过这次活动进一步增强我们的安全意识和自我保护意识。
2018年中小学女生早期性教育(生理卫生课)主题班会精品PPT教育课件
保护好您的阴道
• 其三，防止性病的间接感染。 少女在公共浴所洗浴时，应自带浴盆、浴巾， 尽量淋浴而不要盆池浴，防止阴道滴虫、淋病菌或 其他性病等间接感染，同时亦应掌握相应的性病知 识，防止性病的间接接触感染。
保护好您的阴道
• 其四，洁身自爱，守身如玉。 毋庸讳言，近年来，个别少女出于种种原因， 过早地发生了性行为，患上了性病性阴道炎。对此， 少女应自强、自尊、自爱，正确认识人生价值观， 洁身自爱、守身如玉，杜绝性乱。
乳房的保健
乳房的保护
• 一、青春期乳房开始发育，内衣穿着不要过紧，不要穿 过于窄小的衣服，或佩戴过小的乳罩，否则将长期压迫 乳头而使乳头回缩，不利于今后哺乳期的授乳。 • 有的婚前少女乳房发育隆起时，害怕别人议论，而把胸 部捆束起来而影响发育，造成不良后果。Fra bibliotek乳房的保护
• 二、有乳头回缩或扁平者，应经常用手指牵拉或吸奶器 吸出，使乳头突出，挺立。特别是在妊娠时更应重视这 一点，以利授乳。 • 三、乳头应经常注意清洁卫生，防止乳头感染，皲裂， 糜烂。
• 保护好您的卵巢 • 保护好您的阴道 • 保护好您的子宫
保护好您的卵巢
• 卵巢主宰着女人的命运。女性的第一性征，第二性 征的显露与卵巢的成熟有关。 • 卵巢瘤特别是生殖细胞瘤，好发于青春少女，一旦 出现腹痛、腹部包块、水样白带，应警惕卵巢瘤。 • 禁烟忌酒，烟酒对卵巢有毒害作用，影响其生长发 育。 • 注意阴部卫生，保持情绪稳定。
保护好您的子宫
• 少女子宫虽已发育，但其壁尚不厚，子宫黏膜也薄，人 流手术，势必使子宫壁更薄。因此，不但在人流中会发 生子宫穿孔，亦会于婚后发生流产、分娩时子宫乏力而 致难产、产后大出血或导致胎盘植入。 • 人流手术中一旦感染还容易引起宫颈粘连、附件炎，进 而造成不孕;另外，人流术中，由于负压的作用，子宫黏 膜会逆流入腹腔而引起子宫黏膜异位症…… • 因此，少女保护好子宫的最佳之举，就是杜绝婚前性行 为。
健康教育讲座：关注青少年生理健康简报
健康教育讲座：关注青少年生理健康简报一、引言青少年时期是个体生理和心理发展的重要阶段，关注青少年生理健康，不仅关乎其个人的成长，还关系到国家未来和社会稳定。
为此，我们特举办此次健康教育讲座，旨在提高青少年生理健康意识，培养健康生活方式，为青少年的健康成长保驾护航。
二、讲座内容1. 青少年生理发展特点- 青春期发动和激素水平变化- 身高、体重快速增长- 性器官发育和第二性征出现- 骨骼成熟和智力发展2. 青少年生理健康问题及对策- 睡眠不足：合理安排作息时间，保证充足睡眠- 饮食不均衡：注重营养搭配，合理膳食- 缺乏运动：积极参加体育锻炼，提高身体素质- 心理健康问题：学会情绪管理，寻求专业心理辅导3. 健康生活方式的培养- 规律作息：养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠- 合理膳食：注重营养搭配，平衡摄入各类营养素- 适度运动：积极参加体育锻炼，提高身体素质- 心理健康：学会情绪管理，保持乐观心态4. 青少年生理健康教育的重要性- 提高青少年生理健康意识：了解自身生理发展特点，关注身体健康- 培养健康生活方式：养成良好的生活作息、饮食习惯和运动习惯- 预防生理疾病：提前了解生理健康风险，采取有效预防措施- 促进心理健康：了解青春期心理变化，积极应对心理问题三、讲座总结通过本次讲座，我们希望能让青少年了解自身生理发展的特点，认识到生理健康的重要性，培养良好的生活作息、饮食习惯和运动习惯，提高心理健康水平，为自己的健康成长奠定基础。
同时，也希望社会各界关注青少年生理健康问题，共同为青少年的健康成长营造一个良好的环境。
四、附录- 参考资料- 讲座问答环节- 联系方式：如有疑问，请随时与我们联系五、结束语感谢各位参与本次健康教育讲座，希望同学们能够所学所得，关注自身生理健康，为自己的健康成长努力。
我们也将持续关注青少年生理健康问题，为大家提供更多专业的指导和帮助。
祝大家身体健康，学业进步！。
健康教育主题班会教案12篇(健康教育主题班会教案怎么写)
健康教育主题班会教案12篇(健康教育主题班会教案怎么写)下面是收集的健康教育主题班会教案12篇(健康教育主题班会教案怎么写)，供大家品鉴。
健康教育主题班会教案1“心理健康教育”主题班会课题：男女两性的智力特点【教学目的】引导学生认识到男、女在不同发育阶段的智力差异及产生这些差异的原因【教学过程】活动一：学生以自身的实际情况，来谈谈在小学与初中阶段班级、年级及自己的成绩与分布情况（男生、女生）。
活动二：引导学生自己说说什么是智力，智力包括哪些方面。
总结：智力包括记忆、思维、感知、语言等诸多方面。
男、女两性的智力在各个方面都表现出一定的差异，如女性的语言能力胜过男性，而男性在立意新奇，运用抽象名词上比较更胜一筹，女性偏向于形象思维，而男性偏向于逻辑思维。
活动三：先调查学生，让说产生男女两性智力差异的心理及生理原因:1、心理原因：女性的语言能力比男性发展得早，故使女性在学龄学期具有压倒男性的优势，因最早的学校学习集中在语言能力、符号识记方面，而这正是女性的优势所在。
随着年龄的增长，学校学习的内容逐步向抽象、逻辑思维方面转化，而这时的智力测验内容多集中于这一方面，而男性智力优势恰好反映在这一方面。
许多女孩在学习内容发生转变时，未能及时转变以前那种形象思维的方式，从而导致成绩不佳。
2、生理原因：男性染色体比X染色体要短，所携带的基因数也大大少于X染色体，故患遗传病的男性绝对多于女性，使男性智力低下者大大超过了女性，男性的智力又使他们在后期的学校学习中盖过了女性。
活动四：讨论影响智力发展的因素有哪些呢？原因：1、父母对男孩、女孩的不同期望。
2、社会对男女形成的一套刻板印象。
3、个人的意志努力。
活动五：讲故事（教师激励学生，个人努力的没有性别差异！）健康教育主题班会教案2班会目的：1、学会正确对待青春期对异性的好感；2、通过活动，帮助学生认识早恋的含义及其“利”与弊，3、引导学生把爱慕化为纯洁的友谊，形成健康的异性交往观念，并能利用“异性效应”不断完善和提高自己，顺利地渡过青春期。
小学卫生健康教育主题班会教案(优秀3篇)
小学卫生健康教育主题班会教案（优秀3篇）（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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《促进学生生理健康的综合教案》
近年来，学生生理健康越来越引起人们的关注。
尤其是在当前社会上，学生们生活压力大、学习负担重，不良习惯也不少，这些都可能对学生的健康造成影响。
为此，促进学生生理健康的综合教案应运而生。
本文将围绕这一话题，从教案的主要内容、实施方法以及优点等方面展开探讨。
一、教案的主要内容促进学生生理健康的综合教案，主要包括以下几个方面的内容：1. 体育锻炼体育锻炼对于学生的生理健康至关重要。
教案中应包括各种形式的体育活动，如慢跑、游泳、篮球、足球等，以及相关的锻炼方法和技巧。
2. 营养均衡营养均衡是保证学生生理健康的基础。
教案中应涉及各种营养素的来源、作用及合理搭配等知识，并提供科学的膳食建议，以指导学生合理膳食。
3. 睡眠健康充足的睡眠对学生的身心发展非常重要。
教案中应包括如何培养健康的睡眠习惯、如何防治失眠等内容。
4. 安全卫生学生在校期间，身体健康和安全是最基本的需求。
教案中需要覆盖学生日常生活中的卫生安全知识，如个人卫生、食品安全、交通安全等。
二、实施方法教案应该是针对学生生理健康的课程，在实施中需要采用多种教学方法，以增强学生的学习兴趣和参与度。
1. 课堂讲解通过教师的课堂讲解，传授健康知识、健康技能和实用技巧，让学生了解自己的身体状况，深入了解生理健康的重要性，并掌握相关的知识和技能。
2. 体验式教学教师通过组织学生参加实际的健康活动，如集体健身、户外活动等，让学生在亲身体验的过程中，更加深刻地认识身体健康的重要性，促进学生对生理健康的正确认识和更加积极的探索。
3. 互动式教学通过小组讨论、游戏式互动和角色扮演等方式，让学生在互动中互相学习、交流、借鉴和分享经验，促进学生的交流和沟通。
三、优点促进学生生理健康的综合教案有以下几个优点：1. 待遇室生活安排紧张，多种学科需要学习，学生没有足够的时间专门针对健康相关知识进行学习。
制定教案，科学有序地传授相关健康知识，并切实指导学生实施营养和运动方面的计划。
身体健康主题班会教案(精选7篇)
身体健康主题班会教案（精选7篇）身体健康主题班会教案篇1班会目的：加强食品安全教育，增加学生食品安全知识，提高学生食品安全自我保护能力，培养学生从小讲卫生，不买零食的好习惯。
班会准备：1、班会前一周，让学生对学校周围的小摊进行调查，并通过各种途径调查什么样的食品才是安全的。
2、从超市购买一些食品。
3、准备一脸盆水及洗手液、毛巾等。
活动过程：1、谈话导入：同学们，今天我们班举行以“食品安全与卫生”为主题的班会活动，各位同学已经调查或了解了有关食品安全与卫生的知识，希望大家把自己看到的.、听到的、想到的与学到的知识带到今天的课堂，互相交流，提高安全自护能力。
2、下面请同学们汇报对学校周围小摊进行调查的结果。
生谈到以下方面：①烤羊肉串的桌子又黑又脏，食品上叮着苍蝇、灰尘，小摊上吃的油是地沟油;②袋装食品没有明确的产地、商标，有的已过保质期。
3、小结：大家的眼睛可真亮!观察得非常仔细，调查得很全面，发现的问题可真不少。
这样的食品我们同学吃了能不生病吗?下面我们来听一个小故事。
4、听故事：内容是：一男生突然肚子痛，经医院诊断得的急性肠胃炎，经了解，他早上上学时吃了小摊上的油炸鸡腿。
全班讨论：①这位同学得的是什么病?②他为什么会生病?5、归纳：学校规定不能到小摊上去买零食吃，可有的同学偷偷地买，不听老师劝告，刚才这位男生就是因为吃了小摊不卫生的食品而生病的。
那么究竟什么样的食品才是安全的呢(讨论回答)?看，这是我从大超市买的食品，看看安全的食品必须有哪些标识。
板书：生产日期、生产厂家具体地址、电话、保质期、食品的具体组成成份、重量。
6、小结：我们大家都知道病从口入，除了刚才所讲的安全标识以外，我们在日常生活中还应该养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手。
那么究竟怎样洗才能把手洗干净呢?下面请一位同学作示范：①先把双手放在水里浸湿;②用洗手液将手心和手背都擦遍;③搓搓手腕，搓搓手背，再搓搓手心;④用清水将手上的泡泡洗干净;⑤最后用干净的毛巾把手擦干。
主题班会 青春期教育之生理篇
主题班会青春期教育之生理篇一、青春期会有哪些变化?? 人体的发育，从卵细胞受精到成人，大约需要20年的时间。
这个过程大致可以分为两个阶段，青春期以前是一个阶段，进入青春期以后是另一个阶段。
青春期人体的生长发育有着明显的性别差异。
如快速增长期，一般女孩在11-12岁，男孩在12-14岁，女孩比男孩大约超前2-3年。
在身高突增阶段，人体各部位的生长发育是不同步的。
如上下肢的增长比脊柱的增长快，平均每年增长8-11cm。
女性长到19-23岁，男性长到 23-26岁。
体重的增长突增期不是很明显的，尽管它增长的时间比身高长，增长的幅度也较大，平均每年增长5-6公斤。
即使人体成熟以后，体重仍有增长。
它与骨骼、肌肉、脂肪的增长有密切的关系。
心脏在青春期是增长较快的一个阶段，重量比初生时增加10倍，心肌增厚，心肌纤维比童年发生显著变化，张力增大，色泽光亮，血压及心博出量逐渐增加，脉博逐渐变慢，接近成人的标准。
肺的发育也达到旺盛时期，重量增加到初生时的9倍，肺的呼吸能力增大，肺活量在14-15岁时由1400毫升增至2000-2500毫升，22岁时进一步增到4800毫升。
脑的发育在重量和容量上的变化虽不大，但在脑神经结构逐步发育到基本接近成年。
因此思维能力活跃，对事物的反应能力提高；求知欲旺盛，操作各种精细动作比较准确、协调；推理分析能力和记忆力都有加强。
另外丘脑下部、脑下垂体、甲状腺、肾上腺等的发育及各种激素的分泌，进一步促使全身组织的迅速发育二、怎样判断进入青春期? ?一开始你不会有什么感觉，因为一切都在你体内悄悄地发生着。
大脑在身体发育到一定时候产生脑垂体，通过血液将荷尔蒙送到卵巢中。
卵巢这时也形成一种荷尔蒙，即雌性激素，是你的身体初次发生变化的根本原因。
起初你会发现乳头渐渐突现出来，乳头下面的组织也变得富有弹性。
乳房是最先对荷尔蒙反应的器官，一般在11岁左右。
大约两年后月经初潮。
初潮前几天可能有白色透明的分泌物出现，不要为此感到害怕，这是你的身体在为将来生孩子做准备。
健康教育主题班会教案
健康教育主题班会教案一、引言健康是人们生活中非常重要的一个方面，而健康教育则是帮助学生养成良好健康习惯和提高健康意识的关键。
为此，我们本次班会特别选取了健康教育作为主题，旨在帮助同学们更好地了解和关注自己的身体健康。
二、目标1. 了解身体健康的重要性；2. 掌握一些简单的保健方法；3. 培养正确的生活方式和健康习惯。
三、活动安排1. 健康教育知识讲解通过幻灯片和图片展示，向同学们介绍身体健康的概念，以及如何保持身体健康的方法和技巧。
2. 情景模拟游戏分组进行情景模拟游戏，让同学们扮演不同角色，体验生活中可能遇到的健康挑战，以此增强应对健康问题的能力。
3. 健康小调查让同学们填写健康问卷，了解他们的生活习惯和健康状况，从而找出不良习惯并加以改正。
4. 互动讨论环节开放式互动讨论，鼓励同学们分享自己的健康经验和见解，相互学习，共同提高健康意识。
四、总结通过本次健康教育主题班会，相信同学们对于健康知识有了更深入的了解，并且愿意通过实际行动去关爱和呵护自己的身体。
希望同学们能够将班会中所学到的知识应用到日常生活中，切实提高自己的健康素养，享受健康快乐的生活。
五、附录健康小常识：1. 每天保证充足的睡眠时间，保持规律生活作息。
2. 多食用蔬菜水果，少食用油炸食品和高糖高脂食品。
3. 适量运动，保持身体健康和体态匀称。
4. 注意个人卫生，勤洗手，保持环境整洁。
5. 遇到身体不适及时就医，不要擅自服用药物。
希望以上内容能够帮助同学们更好地理解和关注自己的身体健康，珍惜生命，追求健康！愿大家都能健康快乐地成长！感谢大家的参与和支持！。
小学生青春期生理健康教育主题班会
小学生青春期生理健康教育主题班会教学目标：1、了解青春期生理和心理变化，为进入青春期做好准备。
2、辅导她们做好青春期的保健工作。
3意识和自我保护能力。
教学过程：一、引入新课同学们你们想不想长大，今天老师就要和你们聊一个青春话题。
二、讲授新知（女生青春期生理变化）1、中学生天地一位女生给知心姐姐的信：知心姐姐：你好！前些时候，我发现下身出血了，而且一连好几天。
我是不是得病了？你能帮帮我吗？（一位心烦的女孩）其实这位同学根本不用担心，老师反而要恭喜她，因为她已经进入青春期了。
青春期是人生中最重要最灿烂的年华。
每个人都会经历青春期，要做好充分准备，将有助于青少年更健康地成长。
在学生中调查已经来月经的人数。
学生会害羞，老师可从人的来历，从亚当和夏娃，女娲补天神话故事引入，来缓解羞涩感，让同学觉得身为女性是非常值得骄傲的。
2、你知道进入青春期之后，女孩子身体外部究竟会有那些变化呢？每个女孩进入青春期的时间有先有后，早一点的约9岁，晚一点的要到16岁左右，这都属于正常范围之内。
一位女孩根据哪些可以观察到的变化来判断自己是否进入青春期呢？女孩子在青春期的第二性征9至15岁：身体迅速长高10至13岁：乳房增大，臀部变大10至14岁：阴毛和腋毛生长11至17岁：月经开始小结：同学们，第二性征的出现，是我们人类在生长发育的过程中，不同阶段出现的正常特征，不同的个体在发育中是有差异的，这都是正常的现象，当这些特征出现的时候，我们要正确的对待自己身体的变化，注意生活卫生，避免病菌的侵害。
同时调试自己的心理，作一位健康快乐的人。
青少年生理健康教育活动计划
青少年生理健康教育活动计划活动背景随着社会的不断发展，青少年生理健康问题日益受到广泛关注。
在我国，青少年生理健康教育仍然存在一定程度的缺失，导致许多青少年对生理健康知识了解不足，容易产生一系列生理健康问题。
为了提高青少年生理健康素养，增强他们的自我保健能力，我们特制定本活动计划。
活动目标1. 提高青少年对生理健康的认识，使他们对身体发育、性健康、心理卫生等方面有更深入的了解。
2. 培养青少年良好的生活习惯，如合理膳食、适量运动、规律作息等。
3. 提升青少年应对生理健康问题的能力，使他们能在遇到相关问题时作出正确的判断和处理。
4. 增强青少年自我保健意识，使他们主动关注自身生理健康，形成长期的健康行为。
活动内容1. 开展生理健康知识讲座：邀请专业医生和讲师为青少年讲解生理健康知识，包括身体发育、性健康、心理卫生等方面。
2. 举办生理健康知识竞赛：通过竞赛形式，让青少年在趣味中学习生理健康知识，提高他们的学习兴趣。
3. 开展生理健康主题班会：组织班级讨论，让青少年分享自己的生理健康经验，互相学习，共同成长。
4. 制作生理健康宣传海报：鼓励青少年发挥创意，制作生理健康宣传海报，提高同学们对生理健康的关注。
5. 开展生理健康公益活动：如免费测量血压、血糖等，让青少年亲身体验健康检查，了解自身健康状况。
6. 进行生理健康问卷调查：了解青少年生理健康知识的掌握程度和实际需求，为后续教育活动提供依据。
活动组织1. 成立活动筹备小组：由学校老师、医生和有兴趣的学生组成，负责活动策划、组织和实施。
2. 制定详细活动方案：明确活动时间、地点、内容、参与人员等，确保活动顺利进行。
3. 宣传和动员：通过校园广播、海报、班会等方式，广泛宣传本次活动，提高同学们的参与热情。
4. 活动实施：按照活动方案，分阶段、分步骤开展各项活动。
5. 活动总结：对本次活动进行总结，梳理经验教训，为今后类似活动提供借鉴。
活动时间2022年9月至2022年12月活动地点学校教室、会议室、操场等活动预算根据活动内容、场地租赁、宣传物品等制定详细预算，并报学校审批。
青春期生理健康指导会议纪要
青春期生理健康指导会议纪要会议时间：[填写具体时间]会议地点：[填写具体地点]参会人员：[填写参会人员名单]会议目的本次会议旨在讨论青春期生理健康指导的重要性，以及制定相关指导措施，为青少年提供正确的生理健康知识和指导。
会议内容1. 青春期生理变化的解释和重要性- 讨论青春期生理变化对个体的影响，如身体发育、性特征的出现等。
- 强调青春期生理变化对心理健康的影响，如情绪波动、自我意识的增强等。
- 确定生理变化的正常范围，以便向青少年提供正确的指导和支持。
2. 青春期生理健康教育的重点内容- 强调青春期生理健康教育的重要性，包括性教育、卫生保健等方面。
- 讨论如何向青少年传递生理健康知识，以便他们能够正确对待自己的身体和生理变化。
- 探讨如何帮助青少年建立健康的生活习惯，如饮食、运动等方面。
3. 青春期生理健康指导的方法和策略- 提出针对青少年的生理健康指导方法和策略，包括个别指导和群体教育等方式。
- 强调指导过程中的保密性和尊重个体隐私的原则。
- 探讨如何与家长和学校合作，共同为青少年提供全面的生理健康指导。
下一步行动计划1. 制定青春期生理健康教育课程计划，包括教学内容、教学方法和评估方式等。
2. 建立青少年生理健康指导小组，负责制定指导方案和组织相关活动。
3. 与学校协商，将青春期生理健康教育纳入课程体系，并制定相关政策和措施。
4. 与家长进行沟通，提供青春期生理健康知识和指导，并鼓励他们与学校合作。
会议总结本次会议对青春期生理健康指导进行了全面的讨论和规划，确定了下一步的行动计划。
我们将继续致力于为青少年提供正确的生理健康知识和指导，以促进他们的健康成长。
请各位会议参与人员根据自己的职责和任务，积极落实会议决策，并定期进行进展报告。
会议纪要由 [填写纪要记录人姓名] 于 [填写纪要记录时间] 完成记录。
健康教育讲座：关注青少年生理健康简报
健康教育讲座：关注青少年生理健康简报引言青少年是社会的未来，关注他们的生理健康对于他们的全面发展至关重要。
为了增强对青少年生理健康的关注，我们将举办一场健康教育讲座，旨在提供相关知识和指导，帮助青少年健康成长。
本简报将介绍讲座的主题、目标和内容安排。
讲座主题讲座的主题是关注青少年生理健康。
我们将探讨青少年面临的生理变化、常见健康问题以及如何保持良好的生理健康。
目标1. 提供青少年生理发展知识，帮助他们理解身体变化的正常性。
2. 提供预防和处理常见健康问题的方法，如青春期问题、营养不良等。
3. 引导青少年养成良好的生活习惯，包括饮食、运动和卫生习惯。
4. 增强青少年对自身生理健康的重视和自我保护意识。
内容安排1. 青少年生理变化- 探讨青春期的生理变化，如月经周期、声音变深、体毛生长等。
- 解释这些变化的原因和正常性，以减少青少年的困惑和焦虑。
2. 常见健康问题- 阐述青少年常见健康问题，如青春痘、月经不调、营养不良等。
- 提供预防和处理这些问题的方法，包括良好的饮食习惯、适当的运动和保持良好的卫生。
3. 健康生活习惯- 强调良好的饮食习惯，如均衡饮食、多食新鲜蔬果等。
- 鼓励适量的运动，如户外活动、体育锻炼等。
- 提倡保持良好的个人卫生，如勤洗手、定期洗澡等。
4. 自我保护意识- 强调青少年对自身生理健康的重视，培养他们主动寻求帮助和保护自己的意识。
- 提供相关资源和途径，如医疗机构、青少年健康热线等。
结语通过本次健康教育讲座，我们希望能够传递关于青少年生理健康的重要知识和指导，帮助他们建立良好的生活习惯和自我保护意识。
让我们一起关注青少年的生理健康，为他们的健康成长尽一份力量。
谢谢！。
健康教育主题班会(2)
构成人体组织的基本物质，参与体内各种代 谢过程。
提供能量，维持体温，保护内脏，参与细胞 构成。
提供能量，维持神经系统正常功能，促进脂 肪代谢。
调节人体代谢，维持正常生理功能，促进生 长发育。
构成骨骼、牙齿等硬组织，维持水电解质平 衡，参与酶的活动。
健康饮食的原则与建议
均衡饮食
合理搭配食物，确保摄入各种营养素。
多样化饮食
摄入不同种类的食物，以获得全面的营养。
适量饮食
控制食物摄入量，避免过量导致肥胖等问题 。
清淡饮食
少盐、少油、少糖，避免对身体健康造成不 良影响。
04
03
02
01
不良饮食习惯的危害及改善方法
A
危害
挑食、偏食、暴饮暴食等不良饮食习惯可能导 致营养不良、肥胖、高血压等疾病。
• 家长引导
家长应该以身作则，引导孩子养成良好的 饮食习惯。
健康教育主题班会 (2)
汇报人：XX 2024-01-24
目录
• 健康教育的重要性 • 青春期生理与心理变化 • 营养与健康饮食 • 运动锻炼与身体健康 • 心理健康与压力应对 • 生活习惯与疾病预防
健康教育的重要性
01
促进学生全面发展
01
身体健康
通过健康教育，学生可以了解如何保持身体健康，预防 疾病，提高身体素质。
穿着合适
穿着舒适、透气的运动服装和 鞋子进行运动，避免穿着过于
紧身或宽松的衣物。
补充水分
在运动过程中及时补充水分， 避免脱水引发身体不适。
量力而行
根据个人身体状况选择适宜的 运动方式和强度，避免过度运
动导致身体损伤。
05 心理健康与压力应对
心理健康的标准与意义
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青春期主题班会（教案）
教学目标：
一、帮助学生了解青春期心理发展的特点，明确异性交往的需要青春期心理发展的自然
规律。
二、引导学生树立前党的异性交往的原则和方法，并用以知道自己的异性交往行为。
教学准备：多媒体演示文稿
教学过程：
一．首先观看幻灯片中的青春期心理生理变化知识
二、班主任老师讲故事
1、通过薄伽丘《十日谈》中的一则故事，引入话题“青春期需要异性交往” 小结：青春期是童年走向成年的过渡（10、12岁~~~16、17岁）是青少年社会的重要时期，要经历躯体和身体的心理上的急剧变化。
2、影响生长的物质主要是人的脑垂体前叶的五种激素（即五种荷尔蒙），其中的两种---促黄体酮生长激素（LH）和促滤泡成熟激素（FSH）产生性腺，他们可使男女产生雄性激素和雌性激素。
而激素产生的效应显而易见-----异性相吸。
3、歌德有诗“青年男子谁个不钟情，妙龄女子哪个不怀春？这是人性中的至洁至纯。
” 心理学上的异性效应：某中学组织同学外出野餐。
第一天，老师让女男同学分席而食，结果是男生个个狼吞虎咽，女生则嬉笑吵闹，同样杯盘狼藉。
第二天，老师让同学男女合席而食，则出现了另一番风情：男生个个彬彬有礼，你谦我让，大有君子风度；女生则个个细嚼慢咽，温文尔雅，大有淑女风韵。
小结：男、女同学表现出想与异性交往的行为是一种自然而然正常的现象，适当的异性交往是必要的，大可不必遮遮掩掩，犹抱琵琶半遮面。
三．生理健康教育：
1．结合生物教材，把生理健康教育融入课堂。
人体生理卫生"，主要研究人的生命活动规律和卫生保健，教师可以把生理健康教育融入课堂。
课堂内的生理健康教育，首先是中学生生理发育的特征，其次要使学生了解和掌握一些青春期卫生保健知识，了解青春期常见疾病的预防和防治及生殖系统常见疾病的防治。
2．走出课堂，进行生理健康咨询和宣传。
学校可以委派生物教师或请医生开展健康咨询服务，解答学生成长过程中的诸多烦恼。
另外，教师可以结合"免疫"和"传染病"的教学，让学生积极配合当地卫生宣传工作，使学生在宣传传染病防治的基础上，正确认识生理健康的重要性。
四、心理健康教育：
心理健康教育的内容主要包括青春期心理健康及青春期心理卫生、个性与个性修养等。
1．青春期心理发展特点、青春期心理健康及心理卫生教育。
结合教材，让学生充分了解青春期心理变化，了解青春期常见心理障碍和心理疾病，并采取积极和科学的调适方法，讲究心理卫生，培养健康心理。
2．个性与个性修养教育。
为了使学生的个性得以充分、自由、全面、完善的发展，教师在教学中，可以潜移默化地对学生的学习目的、动机、兴趣、理想、气质、性格、世界观等方面因势利导，培养学生良好的个性心理品质，加强个性修养。
五、社会适应健康教育（补充）
首先，实搞好德育工作，把思想政治、劳动观念、纪律、集体主义和爱国主义教育寓于课堂教学之中。
其次，不可放松文化科学知识学习和能力的培养，使学生形成正确的世界观、人生观及高尚的审美观，提高学生的社会适应性。
在中学开设专门的心理健康教育课程，帮助学生了解心理科学知识，掌握一定的心理调节技术。
（一）在常规的教育活动中渗入心理辅导的内容。
（二）在中学里建立心理咨询与调节室，除了一般咨询谈心外，还可以采取一些心理治疗的简易方法对症下药。
具体实施：1、引导学生合理地发泄不良情绪。
2、淡化被动受教，培养自助能力。
3、注意行动训练，养成学生良好的行为习惯。
4、注意自身形象，增加学生信任感。