理论课体育教学设计

体育健康课教案

《体育与身体形态》教学设计教材分析：本课的教学设计方案是以《普通高中体育与健康新课程标准》为依据，新编教材以素质教育为指导思想，抓住体育学科增进学生身心健康的基本功能，把体育技术作为锻炼身体，提高人的身体素质（指身体机能、形态等身体质量）的桥梁，提高了体育的技术要求，增强身体锻炼的实效性。新课程中健康教育教材的定位新课程从体育扩展到体育与健康，增加了促进学生身心健康的教育内容，把有关身体发育、增进健康的基本知识和方法都纳入一本教材。

学情分析：高中年级学生处于青春发育的中后阶段，思维比较活跃，善于挑战自我和超越自我，对新鲜事物有着很强的学习欲望，并且随着身体生理的逐渐成熟，肌肉力量快速发展，协调性和灵敏性较好。合理锻炼的同时，对学生进行引导和加以鼓励，让学生树立自信，勇敢挑战自我。克服恐惧和畏难情绪，逐步体验学习成功的喜悦。

教学目标：

1、知识目标：让学生了解自己的身体形态，能对自己的身体形态进行评价。

2、技能目标：使学生养成正确的身体姿势，掌握身体形态的练习方法。

3、情感目标：通过本课的学习，让学生认识到体育锻炼的重要性，培养学生养成良好的锻炼习惯，更加热爱体育运动。

教学重难点：

教学重点：了解自己的身体形态，学会合理锻炼身体。

教学难点：增强锻炼意识，培养良好的锻炼习惯，达到终身体育锻炼。

教学策略：

讲解法、对比法、讨论法。

教学过程：

一、导入

采用图片让学生进行浏览，提出问题，导出本课的内容怎样才有一个好的身体形态？（2分钟）

二、学习内容

1、什么是身体形态？

身体形态就是身体的外部形状和特征。

2、BMI指数的定义和计算公式：

BMI指数：身体质量指数，简称体质指数又称体重指数，英文为Body Mass Index，简称BMI。

BMI指数＝体重(kg)÷身高(cm)×100

三、高中阶段身体形态发育的特点。

（1）身高的增长。

（2）体重的增长。

（3）胸围的增长。

四、为什么体育锻炼能促进身体形态的发展。

（1）说明体育锻炼可以使身体长高。

教学方法：教师讲解，学生分小组进行讨论。

（2）说明体育锻炼可以使肌肉发达有力。

教学方法：教师讲解，进行讨论。

五、了解在形体练习中的注意事项。

（1）教师讲解骨骼和肌肉的发育特点，并提出问题让学生讨论在体育练习中应当注意哪些事项？

（2）使学生明确在形体练习中不宜做过重的练习。

（3）教师总结：

1、注意养成正确的身体姿态。

2、在体育锻炼中不宜做过重的练习。

3、要变换体位练习，增进形体均衡发展。

六、知识园（推举练习方法）

知识园——运动有助于长高——经常参加体育锻炼可以改善人体的血液循环，增强身体对营养物质的吸收，使骨细胞生长更旺盛，并能使骨骼变得更加粗壮坚实。

有专家调查同龄青少年经常参加体育锻炼比不爱运动的平均要高4——6厘米。最有效的锻炼项目单杠、弹跳、游泳（可使全身各部分都得到充分的舒展和锻炼）篮球、排球、引体向上（可以拉伸脊椎增进脊椎骨的增长，从而增进身高不断长高。俯卧撑、仰卧起坐、双臂屈伸（可使身体肌肉得到有效锻炼）。

七、总结。

八、作业：根据自己身体形态和这节课的学习，制定一个月的身体锻炼计划，下节课交流。

九、宣布下课。

十、教学板书：

体育与身体形态

BMI指数＝体重(kg)÷身高(cm)×100

十一、课后反思：