二年级下册心理健康教育教案-我的时间我做主 全国通用
我的时间我作主(教案)-小学生主题班会通用版
我的时间我作主（教案）-小学生主题班会通用版一、教学内容本次主题班会教学内容围绕“时间管理”展开，旨在帮助小学生认识到时间的重要性，学会合理安排时间，提高学习效率。
教学内容包括：1. 时间观念的培养：让学生认识到时间的价值，明白“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”的道理。
2. 时间管理的方法：教授学生如何制定计划，合理安排学习、休息和娱乐时间。
3. 提高自律意识：引导学生自觉遵守时间安排，克服拖延、懒惰等不良习惯。
4. 学会总结与反思：教育学生学会在时间管理中总结经验，不断调整和改进。
二、教学目标1. 让学生认识到时间的重要性，珍惜时间，合理安排学习生活。
2. 培养学生的时间管理能力，提高学习效率。
3. 增强学生的自律意识，养成良好的学习习惯。
4. 学会总结与反思，不断调整和改进时间管理方法。
三、教学难点1. 如何让学生真正认识到时间的重要性，从而珍惜时间。
2. 如何教授学生有效的时间管理方法，使其能够合理安排学习生活。
3. 如何提高学生的自律意识，克服拖延、懒惰等不良习惯。
四、教具学具准备1. 课件：关于时间管理的PPT，内容包括时间观念的培养、时间管理的方法、自律意识的提高等。
2. 活动道具：计时器、卡片、便签纸等。
3. 学习资料：关于时间管理的书籍、文章等。
五、教学过程1. 导入：通过一个关于时间的小故事，引发学生对时间管理的思考。
2. 讲解：介绍时间观念的培养、时间管理的方法、自律意识的提高等内容。
3. 案例分析：分析一些成功人士的时间管理经验，让学生认识到时间管理的重要性。
4. 小组讨论：让学生分组讨论如何合理安排学习、休息和娱乐时间。
5. 互动环节：进行一些时间管理的小游戏，让学生在实践中学会时间管理。
6. 总结与反思：让学生分享自己在时间管理中的心得体会，总结经验，不断调整和改进。
六、板书设计1. 我的时间我作主2. 主题：时间管理3. 内容：（1）时间观念的培养（2）时间管理的方法（3）自律意识的提高（4）总结与反思七、作业设计1. 让学生结合自己的实际情况，制定一个为期一周的时间管理计划。
小学心理健康教育教案-做时间的主人
小学心理健康教育教案-做时间的主人小学心理健康教育教案-做时间的主人教学目标：1.了解时间管理对日常生活的重要性2.学习时间管理的基本方法和技巧3.培养学生的自我控制和规划能力4.帮助学生树立正确的价值观和目标，避免时间浪费和拖延教学内容：1.时间管理的重要性2.时间管理的基本方法和技巧3.个人规划和自我控制4.时间与价值观、目标联系教学步骤：Step 1 介绍引导学生思考：时间对我们的生活来说有多重要？推测：时间管理对于我们每个人来说都非常重要，因为我们需要用好时间才能充分发挥我们的潜力和实现自己的目标。
Step 2 活动组织学生进行一个小游戏来探讨时间安排。
游戏内容：在黑板上画一个数轮，然后让学生表演他们每天的日程安排。
教师指定一个时间，学生只有在规定的时间内能完成他们的任务。
学生完成任务的人可以奖励一些小奖品。
Step 3 视频教育学生观看一个时间管理的短片，如何更好的利用时间。
教师指导学生理解以下几点：1.日常学习、生活、活动的分配和调整很重要。
2.做事要按照优先级来安排，先重要的事情，后次要的。
3.规定时间做事有助于提高工作效率。
Step 4 时间管理的方法和技巧介绍以下时间管理的方法和技巧：1.列出详细的计划表：把日程表规划在纸上，把各项任务列在一张表上，并给每项任务标注一个时间上限，尽可能的按照时间安排去完成任务。
2.设置目标：把每项任务的目标、用时、计划时间、优先级都写在纸上。
3.养成优先考虑时间的习惯：学会给每个任务设置一个较紧的时间范围，可以帮助我们更快速的开展工作。
4.注意番茄钟原理：也就是短时间内高效工作，完成某个任务后休息一会，再对其他任务进行处理。
Step 5 自我规划和控制教师引导学生：在生活和学习工作中，我们需要具备自我规划和控制的技能。
所有的计划需要我们自己去完成，这样我们才能够成功。
我们需要自我打气、自我认识和独立思考。
Step 6 时间和价值观、目标的联系教练引导学生：时间和价值观、目标的联系非常重要。
《心理健康教育》第七篇 我的时间我做主
第七篇
我的时间我做主
开篇寄语
人生苦短，时不我待，学会管理自己 的时间就相当于延长了生命的有效长度。 本篇将带你走进时间的神奇世界，教你如 何学会管理自己的时间。
1 学会珍惜时间 2 学会管理时间
第一课 学会珍惜时间今天源自好在生命哲学中，期盼明天和怀念旧日是一枚金币的两个面。它们是一回事，只 是图案不同。也许青年人更期盼明日，老年人更怀念昨天。
今天最好
但是不买那只股票，肯定永远不升值。透过这个例子，我想说的话就是: 今天最重要，今天就是原始股。
今天是你搬来的一块砖，虽然朴素不足道，却垫起了你明天的一段高度。 今天是一件披在身上的棉袄，虽然不够阔气，却能挡住寒气，使你明天 不会感冒。 今天是拧开水龙头冲出的清水，可以洗衣，可以变为香茶一杯。 我现在后悔了，为许许多多的“今天” 后悔。在灰暗的日子中，灰暗 的是人而不是日子。因为在那些日子中，曾有过别人的辉煌。我曾拥有时 间，却不知怎样支配时间。今天，我很想粗读一遍« 明史»，我想了解一些 植物学的知识，我想把古今皇帝与朝代的年表背下来，但我没有时间。我 深悔过去没在某一个“今天” 中完成这件事。
人就是这么有意思，他拿着时间这枚金币，却不知翻转过来，把两面的图案都 看一看。
从2006年开始，股票给国人以深刻的警示。这种刺激在于，今天你买了某种股 票，价值×元，过了几年之后，×元变成了××元，财富迅速升值。这个金融界的 现象给人的启示成为一个命题:
当年买这只股票重要，还是它现在的升值更重要? 简明的答案在于: 当年不买这只股票，就不会有今天的增值。买了股票，不一 定都会在今天升值。
今天划下了你生命的一道刻痕，所以最好。 （文/原野）
时间，是一个人最重要的有限资源。 俗话说: 浪费时间等于浪费生命。
小学心理健康教育教案我的时间我做主
小学心理健康教育教案我的时间我做主小学心理健康教育教案：我的时间我做主引言：随着社会的发展和学习压力的增加，小学生的心理健康问题日益凸显。
在小学阶段，培养学生的时间管理能力，让他们学会合理安排时间，将对促进他们的心理健康和全面发展起到重要作用。
本文将介绍一份小学心理健康教育教案，旨在帮助学生明确自己的时间分配和目标设定，让他们能够主动掌握时间，更好地学习和生活。
一、教学目标：1. 让学生意识到时间的重要性，明确自己时间分配的责任；2. 培养学生的时间管理能力，让他们能够有效规划和利用时间；3. 增强学生的自律意识和自我管理能力；4. 培养学生意识到“我的时间我做主”的观念，学会拒绝低效的、浪费时间的行为。
二、教学内容及活动设计：1. 引导学生认识时间的重要性（15分钟）通过图片、故事等形式，向学生介绍时间的概念和重要性，引发他们对时间管理的兴趣。
2. 分析学生时间分配现状（15分钟）让学生进行时间记录，记录一天中做过的事情和所花费的时间，之后与同学们分享并分析各自的时间分配情况。
3. 时间管理方法的学习（30分钟）a) 直观理解时间管理：让学生观看一段关于时间管理的视频，并针对其中的案例进行讨论，引导他们思考如何更好地管理自己的时间。
b) 制定学习计划：通过课堂上的活动，让学生制定自己的学习计划，包括每天的学习时间以及具体的学习目标和计划。
4. 培养学生的自律意识（30分钟）通过小组活动，让学生设计并制作一份时间表，明确自己每天的时间分配，以及每个任务需要花费的时间。
同时，鼓励学生相互监督，提高彼此的自律和时间管理能力。
5. 实践时间管理（30分钟）让学生在实践中体验时间管理，例如，在一定时间内完成一项作业或解答几道题目等，培养他们的计划性和执行力。
6. 分享心得和总结（15分钟）让学生分享他们对时间管理的心得体会，并引导他们总结本课程的重要内容和方法，强化他们对时间管理的认知。
三、教学手段和教具：1. 图片、故事等，用于引导学生认识时间的重要性；2. 视频、案例等，用于直观理解时间管理；3. 班级时间表、个人时间表等，用于培养学生的自律意识和时间管理能力；4. 计时器、作业本等，用于学生在实践中体验时间管理。
我的时间我做主教案心理健康
备注
3、时钟扮演者规定动作
（1）整点报时：当同学说出点钟时，一只手指向12点，另一只手指向相应点钟。
（2）精准报时：征集三人一组，背靠背站于表盘中央，分别表示时针、分针、秒针。听到同学报出时间后，三人合作表示出该时。
过渡：通过刚才时钟扮演的游戏相信同学们已经感受到了时间的存在，下面老师想了解一下，你们的一天是如何度过的呢？
活动二：撕思生活，具化时间
每个人手中的纸条代表时间，假如这个时间是一天，那就是24小时。
想一想：自己的一天是怎样度过，睡觉用了多少ห้องสมุดไป่ตู้间，把它撕去；吃饭、看电视、玩游戏、踢足球、聊天发呆等分别用了多少时间，把它们一一撕去，看看还剩多少时间是用来学习的？大家比一比谁留给学习的时间最多？
过渡：为什么大家的时间都是24小时，可是分配起来差别这样大，有的同学甚至抱怨没有时间睡觉了呢？究竟是什么导致了这样的结果呢？下面我们通过一个简单的实验来揭秘一下“时间智者”的智慧所在。
学与教活动设计
导入：播放歌曲《童年》
正如刚才歌中所唱“一寸光阴一寸金”，时间于我们每个人都是弥足珍贵的，那我们如何合理利用时间，成为它的主人呢？今天我们就来共同探讨一下这个话题。板书活动主题——我的时间我做主
过渡：时间似风，拂面过；时间如水，悄然流。时间无声无息却流淌于我们生命的每个角落。那么时间究竟在哪里呢？就让我们来一同寻找吧！
1、发给每位学生一张印有钟表盘图案的纸。
2、这个表盘代表24小时，想一想你怎样合理安排这一天的时间。
3、请认真思考，画出“时间管理饼状图”。
4、与之前活动二当中“撕纸条”相比，你有哪些改进？
活动五：交流体会，珍惜时间
1、学生交流本节课体会与收获。
我的时间我做主 教案
我的时间我做主教案教案标题：我的时间我做主教学目标：1. 学生能够理解并掌握时间管理的重要性。
2. 学生能够制定合理的时间管理计划，并有效地利用时间。
3. 学生能够培养自律和自我管理的能力。
教学重点：1. 时间管理的概念和意义。
2. 制定时间管理计划的方法和技巧。
3. 培养自律和自我管理的能力。
教学难点：1. 如何培养学生的自律和自我管理能力。
2. 如何帮助学生制定合理的时间管理计划。
教学准备：1. PowerPoint演示文稿。
2. 时间管理工具，如计划表、提醒器等。
教学过程：导入（5分钟）：1. 引入时间管理的概念，提问学生他们对时间管理的理解和看法。
2. 通过举例说明时间管理的重要性，如合理安排时间可以提高学习效率、减少压力等。
讲解时间管理的意义和方法（10分钟）：1. 介绍时间管理的定义和意义，强调时间是有限的资源，合理利用时间可以提高效率和生活质量。
2. 讲解制定时间管理计划的方法和技巧，如设定目标、列出任务清单、设置优先级等。
分组讨论和分享（15分钟）：1. 将学生分成小组，让他们讨论并分享自己的时间管理经验和困惑。
2. 每个小组选出一名代表汇报讨论结果，并提出问题和困惑。
时间管理工具的介绍（10分钟）：1. 介绍常用的时间管理工具，如计划表、提醒器、时间跟踪应用等。
2. 演示如何使用这些工具，如如何制定计划表、如何设置提醒器等。
制定个人时间管理计划（15分钟）：1. 要求学生根据自己的实际情况制定个人时间管理计划。
2. 指导学生设定目标、列出任务清单、设置优先级，并合理分配时间。
自律和自我管理的培养（10分钟）：1. 强调自律和自我管理的重要性，讲解如何培养这些能力。
2. 提供一些实用的建议和技巧，如养成良好的习惯、设定奖惩机制等。
总结（5分钟）：1. 概括时间管理的重要性和方法。
2. 鼓励学生将所学知识应用到实际生活中，并希望他们能够成为自律和自我管理的能手。
教学延伸：1. 鼓励学生在家庭和学校中实践时间管理，每周进行反馈和总结。
我的时间,我做主(教案)
我的时间，我做主（教案）教学目标：1. 认知思考：明确时间的概念，了解时间管理的重要性。
2. 语言表达：用简练、精炼、生动的语言表达个人对时间管理的看法和体会，提高口头表达能力。
3. 阅读理解：阅读相关文章并理解其中的主要观点。
教学过程：Step 1: 引入新课1. 说一些自己对时间的认识，引导学生思考时间的概念。
2. 写下课程安排，明确本节课的目标和安排。
Step 2: 学习时间管理的重要性1. 展示一些依据管理时间重要性的报告和数据。
2. 分组讨论备选理由。
3. 展示一些自己生活中的事情，引导学生思考如何更好地管理时间。
Step 3: 阅读文章并分组表达自己的观点1. 让学生分组阅读一篇关于时间管理的文章。
2. 让学生跟组员一起讨论下列问题：a）作者对时间管理有哪些看法？b）你们有哪些与作者相似或不同的看法？c）你们尝试过哪些时间管理方法？3. 每组选择代表表达自己的观点。
Step 4: 提出个人的时间管理方法1. 鼓励学生分享一些在学习和生活中的时间管理方法。
2. 学生分享个人的时间管理方法，并在班里做一个小调查以了解不同方法的效果和使用情况。
3. 教师将结果作为引导下一个课程话题的建议。
评价：1. 学生能简单明了地表达自己对时间管理的观点和体会。
2. 学生能在小组协作中表达自己的看法，积极代表小组表达自己的意见。
3. 学生能够在分享时间管理方法时展示创新思维和规划能力。
Step 5: 讨论个人时间管理的挑战和解决方法1. 列出一些常见的时间管理挑战，例如拖延、分心、时间不够和优先级问题等。
2. 让学生在小组内讨论他们面临的挑战和解决方法，并共享一些行之有效的时间管理技巧。
3. 提醒学生，在面对挑战时，需要调整自己的思维方式，从消极的思维模式转变为积极的思维模式。
Step 6: 设计一个个人时间管理计划1. 要求学生精确地估计每项任务所需的时间，以制定一个时间表，包括复习课程、完成作业、休息和娱乐等。
小学心理健康我是时间小主人教案
小学心理健康我是时间小主人教案第一节课程介绍1. 目标本节课的目标是通过教授时间管理的概念，帮助学生学会合理安排时间，提高自我管理和自我调节能力。
2. 课程内容- 时间管理的意义和重要性- 时间管理的基本原则和方法- 制定并执行时间表的意义3. 教学方法本节课采用互动探究和小组合作的教学方法，通过小组讨论、游戏等形式培养学生的参与和主动学习能力。
第二节课程实施1. 热身活动让学生分小组进行时间快乐游戏。
每组准备一个时钟模型，模拟日常生活中的一些活动，比如早上起床、上学、吃饭、做作业等，然后请一名学生在规定的时间内按照时钟模型指示完成相应活动，看哪个小组完成得最快。
2. 时间管理理念讲解通过故事或动画片等形式向学生介绍时间管理的概念和重要性。
可以选择一些生动有趣的故事，比如“兔子和乌龟比赛”或者“时间机器故事”，引导学生思考时间的宝贵和如何合理利用时间。
3. 时间管理的基本原则和方法带领学生讨论时间管理的基本原则和方法，包括以下几个方面：- 制定目标：帮助学生明确自己的学习和生活目标，合理安排时间。
- 制定优先级：教导学生根据任务的重要性和紧急性确定优先级。
- 制定时间表：指导学生制定个人时间表，合理安排学习、休息和娱乐等时间。
- 避免拖延：帮助学生养成及时行动的好习惯，不要拖延做事。
- 分配时间：鼓励学生合理分配时间，不要过度倾斜于某一方面。
4. 制定并执行时间表为了帮助学生掌握时间管理的技巧，让他们亲身体验制定和执行时间表的过程。
可以要求学生根据自己的日常作息安排，制定一个一周的时间表，包含学习、休息和娱乐等方面，然后设置小目标，争取按照时间表执行，并记录执行情况。
5. 小结通过小组讨论和个人总结的方式，引导学生总结本节课学到的时间管理的重要性和技巧，强调时间管理对于学业和生活的积极影响。
第三节课课后延伸1. 家庭作业要求学生完成自己制定的时间表，并在每天的末尾记录执行情况。
可以鼓励学生和家人一起参与，形成良好的时间管理习惯。
小学心理健康一寸光阴一寸金我的时间我做主教案
小学心理健康一寸光阴一寸金我的时间我做主教案小学心理健康：一寸光阴一寸金，我的时间我做主在当代社会中，时间被认为是最宝贵的资源之一。
对于小学生来说，学习时间的合理管理对于他们的成长和发展至关重要。
本文将探讨如何帮助小学生学会管理时间，以提升他们的心理健康。
首先，培养时间意识。
小学生往往缺乏对时间的准确感知，容易陷入拖延和时间浪费的陷阱中。
作为教师和家长，我们可以通过游戏、绘画和故事等方式，向他们传递时间的概念和价值。
同时，我们还可以在日常生活中鼓励孩子们制定个人时间表，并提醒他们时刻关注时间的流逝。
其次，制定合理的学习计划。
小学生的学习任务通常包括学习知识、完成作业和参加各种兴趣班等。
为了避免过分负担和学习时间的冲突，我们可以帮助他们制定一个合理的学习计划。
这个计划应该根据孩子的兴趣和能力来安排，并留出适当的休息和娱乐时间。
同时，我们还可以教导孩子们如何设置学习目标，并分解任务，以便他们更好地管理时间和提高效率。
此外，注意时间分配的灵活性。
虽然学习计划的制定是有益的，但我们也应该教会孩子们如何在必要时调整计划。
有时，他们可能会遇到意外情况，如突发作业、活动取消或身体不适。
在这种情况下，我们应该鼓励他们适应变化，重新安排时间和优先级。
这不仅能够提高他们的适应能力，还能帮助他们学会处理时间压力和应对生活中的不确定性。
此外，为孩子们创造良好的学习环境。
一个适合学习的环境对于小学生的学习效果有着重要的影响。
在学校和家庭中，我们都可以提供一个安静、整洁和有序的学习环境。
这包括有足够的阅读材料、学习用具和良好的照明条件。
此外，我们还可以鼓励孩子们保持专注和集中注意力，在学习时避免干扰，如电子设备和噪音等。
最后，重视休闲和娱乐活动。
尽管时间的管理对于小学生的学习很关键，但我们也应该给他们留出时间休息、放松和参加娱乐活动。
这样做不仅可以帮助他们缓解压力，调整心理状态，还能培养他们的兴趣爱好和社交能力。
因此，作为教师和家长，我们应该鼓励孩子们参与各种丰富多样的活动，如体育运动、艺术创作和户外探索等。
小学心理健康《我的时间我作主》教案.doc
第八课我的时间我作主【主题说明】小学中段，学生的时间观念初步形成，但是时间管理意识还很薄弱，尚未掌握科学的时间管理方法。
合理安排时间是高效完成学习任务的重要保证，本课旨在培养学生管理自己时间的能力，通过案例分析，小组讨论等方式让学生意识到合理安排时间的重要性，掌握合理利用时间的方法。
【教学目标】1、认知目标：引导学生认识到科学安排时间的重要性，正确认识学习与兴趣、娱乐之间的关系；2、情感目标：培养学生合理利用时间的观念与意识；3、行为目标：学会合理安排自己的时间，提高学生时间管理的能力。
【教学重点、难点】重点：学会合理安排自己的时间，提高学生时间管理的能力。
难点：让学生掌握合理利用时间的方法。
【课前准备】1、收集关于时间重要性的案例或者名言。
2、让学生准备纸和笔。
3、将学生分为若干小组。
【教学设计】教学设计环节目标过程建议1、教师讲解教材中观察岛中的图片（有条件可以用多媒体呈现），重点让学生思考小男孩头上出现的一系列问号：世界上哪样东西是最长又是最短的，是最快又是最慢的，是最不受重视又是最值得惋惜的？没有它，什么事情都做不成，它看不见、摸不着，不长脚，却跑得快，只见它过去，不见它回来。
让学生猜一猜谜底是什么，可以适当给予 1.此处教师观察岛（热身暖心）引出本课的主要内容，激发学生的学习兴趣。
指导请同学们发表自己的想法，每人只限一次机会，猜对的得到掌声。
可酌情调整活动方式。
2.本环节用2、教师总结：同学们都猜的很对，没错，时约5分钟。
答案就是“时间”。
我们每个人拥有的时间是相等的，但是在相等的时间里能够完成的事情却不同，这是为什么呢？今天让我们来探讨一下其中的原因，并且学习一下如何做时间的小主人，把自己的时间安排的既合理又有效，导入本课课题。
3、心理学引导：从感知的角度引导学生思考怎样的时间安排是合理的：制定计划？还是想到什么做什么？活动一：东东的烦恼1、学生在填1、教师组织阅读活动一中的故事，请同写时，教师学们思考：东东的烦恼是什么？他为什么要巡视。
我的时间我做主教案
我的时间我做主教案教案标题：我的时间我做主教学目标：1. 学生能够理解并掌握时间管理的重要性。
2. 学生能够学会合理安排自己的时间，提高学习效率。
3. 学生能够形成良好的时间管理习惯，提高自我管理能力。
教学重点：1. 时间管理的概念和重要性。
2. 合理安排时间的方法和技巧。
3. 培养良好的时间管理习惯。
教学难点：1. 如何克服拖延症，提高学习效率。
2. 如何合理安排时间，平衡学习与娱乐活动。
教学准备：1. PowerPoint演示文稿。
2. 时间管理工具（例如时间表、计划表）的样本。
3. 学生的时间表（可提前收集）。
教学过程：Step 1：导入（5分钟）使用幻灯片或相关图片引起学生对时间管理的思考，例如展示一个忙碌的日程表或一个没有安排的空白时间表。
引导学生讨论时间管理的重要性，并提出问题：你觉得时间管理对你的学习和生活有什么影响？Step 2：知识讲解（15分钟）通过幻灯片或板书，向学生介绍时间管理的概念和重要性。
解释时间管理对于提高学习效率、减少压力和实现目标的作用。
提供实际的例子和案例，让学生更好地理解时间管理的好处。
Step 3：时间管理技巧（20分钟）介绍一些常用的时间管理技巧和方法，例如制定计划表、设定优先级、避免拖延等。
解释每种技巧的具体步骤，并举例说明如何应用于学生的日常生活和学习中。
鼓励学生互相分享自己的时间管理经验和方法。
Step 4：实践活动（15分钟）要求学生根据自己的日常生活和学习情况，制定一个个人时间表或计划表。
学生可以使用提前收集的时间表作为参考，但需要根据自己的实际情况进行调整和修改。
鼓励学生在制定时间表时考虑到学习、娱乐、休息等方面的平衡。
Step 5：分享和讨论（10分钟）请学生互相分享自己制定的时间表，并讨论其中的优点和改进之处。
引导学生思考如何更好地利用时间，提高学习效率和生活质量。
鼓励学生提出问题和建议，共同探讨如何改进时间管理能力。
Step 6：总结（5分钟）总结本节课的内容，强调时间管理的重要性和方法。
我的时间我做主心理健康教案
我的时间我做主心理健康教案教案名称：我的时间我做主心理健康教案适用对象：中小学生教案内容：一、引入老师可以用一下话语为引入：“同学们，你们有没有想过一个问题，我们在一天24小时的时间里，为什么总是感觉时间不够用？为什么我们总是赶时间？”二、知识点1. 时间管理是什么？时间管理是一种自我管理的技能，指掌握和有效运用自己的时间，以达到高效、高产、高质的工作状态。
2. 为什么要进行时间管理？（1）减少沉闷、痛苦的学习和工作时间。
（2）利用碎片时间提高学习效率。
（3）合理安排工作和学习，保证精力和身体健康。
（4）有助于规划今年学习目标，提高学习效率。
（5）提高自我管理和组织能力。
3. 怎样进行时间管理？（1）制定目标：明确自己的目标，制定个人学习计划和优先级，使学习计划更加清晰、明确。
（2）制定计划：按照目标和时间要求，制定学习计划和时间表，让时间用在事情上，而不是在事情上耗费时间，让时间更加优化、高效。
（3）处理时间分配：根据时间的使用和学习的需要，调整学习和休息时间等。
三、时间管理技巧1. 制定计划：（1）制定计划时要具体、明确，将大任务拆分为小任务。
（2）尽可能考虑科学的时间分配，合理安排时间。
2. 认真执行计划：（1）强大意志力，减少“拖延症”，坚持到底。
（2）在行动中检查计划，及时调整。
3. 提高意识：（1）自我监督与自我评估，多反思自己的行为和表现，以更好地发现和纠正自己存在的问题。
（2）学习与实践相结合，不断提高自己的能力和素质。
四、小结：时间是公平的，无论是天才还是普通人，每个人的时间都一样。
我们要掌握好时间，高效管理时间，才能更快地实现自己的愿望。
在时间管理中要制定目标，制定计划，坚持执行和不断提高自我意识和素质。
只有这样，我们才能在有限的时间内实现无限的价值。
小学心理健康教育教案-做时间的主人 全国通用
小学心理健康教育教案-做时间的主人一、教学目标1.了解时间的概念并理解时间的规律；2.掌握合理规划时间的方法；3.学会区分重要事项和非重要事项；4.提高时间管理能力和自我控制力。
二、教学内容2.1 时间的重要性•时间的概念；•时间的限制性；•时间的珍贵性。
2.2 合理规划时间•制定计划；•置顶重要事项；•定时完成任务。
2.3 区分重要及非重要事项•区分紧急和非紧急事项；•区分重要和非重要事项；•将时间用于更有价值的事情。
2.4 时间管理能力和自我控制力•培养自控能力；•尝试新的时间规划方法；•坚持时间管理习惯。
三、教学计划第一课：时间的概念•学生进行观察讨论，学习时间的概念及时间的限制性；•通过游戏方式学习时间的珍贵性和合理利用时间。
第二课：规划时间•学生了解人们规划时间的重要性；•教学制定任务清单和日程安排表，使学生能学会将时间合理安排。
第三课：区分重要及非重要事项•学生学习紧急事项和重要事项的概念；•通过案例分析的方式，培养学生判断事项重要性的能力。
第四课：时间管理能力和自我控制力•学生学习如何做时间的主人，培养自我控制力；•实践新的时间规划方法，帮助学生形成良好的时间管理习惯。
四、教学方案4.1 教学材料•教材：《小学心理健康教材》；•辅助教材：《时间管理方法》；•游戏道具：计时器、玩具等。
4.2 教学方法•案例分析法；•分组讨论法；•游戏教学法；•课堂讲解法；•观察学习法。
4.3 教学评估•考查学生是否理解时间的重要性；•考查学生是否掌握合理规划时间的方法；•考查学生是否能够区分重要及非重要事项；•考查学生是否提高时间管理能力和自我控制力。
五、教学要求•鼓励学生参与，积极思考和互相合作；•保持课堂秩序，避免干扰教学进程；•尊重学生的个性差异，注重差异化教育；•督促学生对时间的价值进行反思。
六、教学反思本次教学在时间管理和自我控制方面取得了一定的效果，通过案例、游戏、互动等多种方式教授给学生如何合理规划时间和提高自我控制力。
小学心理健康教育教案-做时间的主人 全国通用
《做时间的主人》教案课题：做时间的主人教学目标：教会学生如何科学地利用时间教学重点：利用时间的方法教学难点：用“一心二用”法抓住时间教学方法：列举法、活动式教学过程：一、导入新课：去的尽管去了，来的尽管来着；去来的中间，又怎样地匆匆呢？早上我起来的时候，小屋里射进两三方斜斜的太阳。
太阳他有脚啊，轻轻悄悄地挪移了；我也茫茫然跟着旋转。
于是——洗手的时候，日子从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去；默默时，便从凝然的双眼前过去。
我觉察他去的匆匆了，伸出手遮挽时，他又从遮挽着的手边过去，天黑时，我躺在床上，他便伶伶俐俐地从我身上跨过，从我脚边飞去了。
等我睁开眼和太阳再见，这算又溜走了一日。
我掩面叹息。
但是新来的日子的影儿又开始在叹息里闪过了。
朱自清《匆匆》二、讲授新课有人说,人们对待时间有各种不同的态度,求知的人抓紧时间,聪明的人利用时间,愚蠢的人等待时间，无聊的人消磨时间，无为的人放弃时间，懒惰的人失去时间，勤奋的人珍惜时间。
问：你属于哪种人？你想作为哪种人？学生回答：略1、我们应该怎样正确对待时间？先让学生在课文中找，再引导学生归纳。
时间是生命的刻度，是人生最初也是最重要的财富。
但我们不能做时间的奴仆，而要做时间的主人。
2、用“分”计时。
先让学生齐读短文“一分钟”教师提问：本杰明的做法是想告诉青年人什么？学生交流汇报活动:1分钟能干什么？看谁说的又快又好？活动过程：略3、区分轻重缓急上中学了，许多科目的作业，还有一些必须处理的事情，有时我们会顾此失彼，有时我们会顾此失彼,甚至束手无策,觉得无从下手,遇到这种情况,你可以将繁多的事情排个次序。
假如吃完饭后，从7点到9点有十项工作必须完成，这十项是：完成老师布置的作业，看电视，写日记，阅读书报或杂志，帮妈妈做家务、复习今天学的功课、做自己喜欢做的事，预习第二天的功课，和爸爸妈妈谈学校的事，给小学时期最要好的朋友打个电话。
问题：你如何安排这十项，写出完成的顺序。
二年级下册心理健康教育教学设计-我的时间我做主 全国通用
二年级下册心理健康教育教学设计-我的时间我做主全国通用一、教学目标1. 让学生了解时间的重要性，明白珍惜时间就是珍惜生命。
2. 培养学生良好的时间观念，学会合理安排自己的时间。
3. 提高学生的时间管理能力，使学生能够自主制定计划并按时完成任务。
二、教学内容1. 时间的重要性：让学生明白时间是生命的组成部分，珍惜时间就是珍惜生命。
2. 时间管理的方法：教授学生如何制定计划、合理安排时间、提高效率。
3. 培养良好的时间观念：让学生认识到拖延、浪费时间的危害，树立正确的时间观念。
三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生学会合理安排时间，提高时间管理能力。
2. 教学难点：如何让学生树立正确的时间观念，克服拖延、浪费时间的习惯。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、视频、时间管理工具等。
2. 学具：笔记本、计划表、闹钟等。
五、教学过程1. 导入：通过故事、案例等形式，引发学生对时间管理的兴趣和思考。
2. 讲解：详细讲解时间的重要性、时间管理的方法和技巧。
3. 实践：让学生结合自己的生活实际，制定时间管理计划，并进行实践。
4. 分享：学生分享自己的时间管理心得和成果，互相学习和借鉴。
5. 总结：对本次课程进行总结，强调时间管理的重要性，鼓励学生养成良好的时间观念。
六、板书设计1. 我的时间我做主2. 主题：时间管理3. 副学会合理安排时间，提高效率4. 内容：时间的重要性、时间管理的方法和技巧、实践与分享七、作业设计1. 让学生结合自己的生活实际，制定一份详细的时间管理计划。
2. 要求学生在规定时间内完成作业，并进行自我评估和反思。
八、课后反思1. 教师反思：本次课程是否达到教学目标，教学方法是否合适，学生的反馈如何。
2. 学生反思：自己在时间管理方面的优点和不足，如何改进和提高。
3. 家长反馈：了解家长对学生时间管理的看法和建议，以便更好地进行家校共育。
总结：通过本次教学设计，使学生认识到时间的重要性，学会合理安排时间，提高时间管理能力，养成良好的时间观念，为自己的未来打下坚实的基础。
小学心理健康教育教案第八课我的时间我作主
小学心理健康教育教案第八课我的时间我作主我的时间，我作主引言：时间是一个宝贵的资源，对于每个人来说都是如此。
对于小学生而言，学会管理自己的时间，让时间为自己所用，是一项非常重要且必不可少的技能。
本文将介绍小学心理健康教育教案第八课《我的时间我作主》，旨在帮助孩子们认识时间的价值，学会合理安排时间，提高自己的时间管理能力。
一、认识时间的价值时间是相对而言的，无形而又无尽的资源。
它不能被购买或积攒，但却可以被合理利用。
时间的价值不仅仅在于它的限制性，更在于你如何利用它。
通过教授小学生时间管理的重要性，引导他们认识到时间的宝贵并培养正确的时间观念。
1. 时间是有限的让学生明白时间是有限的，每个人每天都只有24小时，无法无限制地延长时间。
引导学生断舍离，学会放弃那些无意义的、浪费时间的事情，将有限的时间用于更有价值的事务上。
2. 时间是珍贵的与金钱一样，时间也是一种宝贵的资源。
通过让学生回顾并分析自己的一天，了解不同活动对时间的消耗，使他们意识到珍惜时间的重要性。
3. 时间是创造的与时间相处的方式取决于我们自己。
学生可以通过有效的时间规划和灵活的时间分配，创造更多的时间用于自己的学习和兴趣爱好。
让学生认识到时间的可塑性，激发他们主动掌握时间的欲望。
二、学会合理安排时间1. 制定时间表通过制定时间表，让学生合理安排每天的学习和生活。
可以引导学生：（1）设定目标：帮助学生明确每天的目标，确保任务的完成。
（2）列出每日计划：让学生写下每天的时间表，并按照计划进行活动。
（3）养成良好的习惯：鼓励学生养成按时起床、就餐、做作业的良好习惯。
2. 分清主次让学生知道在时间管理中应该把握主次。
在做计划时，学生应设定优先级，并按照重要性和紧急程度来完成任务。
培养学生分辨重要任务和次要任务的能力，避免浪费时间。
3. 合理规划学习时间学生需要学会优化学习时间，培养良好的学习习惯。
可以通过以下方法：（1）集中精力：学生应该创造一个安静、整洁且没有干扰的学习环境，帮助他们更好地专注于学习任务。
小学心理健康教育《我的时间我做主》优质课教案、教学设计
教师：通过刚才同学们的热情参与，通过时钟扮演我们感受到了时间。时间是非常公道的，对任何人都一视同仁。每人每天24小时既不会多一分，也不会少一分。
提问：我们刚刚进入到初中，对于自己的学习时间， 小学和初中相比你感觉到有什么不一样的地方？
小组讨论，学生分享。
预设：小学比较轻松，感觉时间过的慢，现在初中任务多感觉时间不够用；初中和小学相比每节课的时间长了……
教学目标：
《我的时间我做主》教学设计
1.感受时间，认识时间对每个人的重要性；
2.学会分析自己所拥有的时间，学会自我调整时间并合理分配时间；
3.学会独立制作自己的《每日计划书》。教学对象：
七年级学生
教学环节
教学内容
教学意义
环节一： 感受 时间
导入
游戏：时钟扮演者
游戏规则：每组推荐1同学到台前站在老师画好的时钟（只有一个表盘和表盘上的刻度）屏幕前，面向全班同学，老师随意说出一个时间（如：12点23分） 台上的同学要用左手当时针、右手当分针，在表盘上指出该时间，其他学生对他的结果做评判。
开展这个游戏的目的是让学
，生进入课程， 引导他们开始注意时间、了解时间
通过对比对自己的学习时间进行初步反思
时间
自己做的事情
自己的感受
早上
5:30——6:30
6:
中午
11:50——
13:00
下午
13:00——
17:30
晚上
17:30——睡
觉
，
，
，
二年级下册心理健康教育教案-我的时间我做主 全国通用
我的时间我做主【教学理念】时间管理是小学生自主学习的重要方面，是小学生学会自我管理的前提。
在教育部《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》中，对于中年段的学生有明确规定，“增强时间管理意识，帮助学生正确处理学习与兴趣、娱乐之间的矛盾。
”对于四年级的学生，他们具有初步的时间概念，但对于如何主动安排、管理时间，学会合理安排时间的技巧和方法，仍需要教师指导。
【教学目标】1.让学生们感受时间这一抽象概念，意识到时间与自己的生活的密切关系。
2.激发学生主动去安排自己的时间、管理时间的意识。
3.学会合理安排时间的技巧和方法。
【教学重难点】学会合理安排时间的技巧和方法。
【教学准备】课件、练习单、梨子、枣子和透明盒子。
【教学过程】一、热身活动（一）猜谜语1.同学们，上课之前老师想出道题考考你们：世界上哪样东西是最长又最短？最快又最慢？最不受重视又最珍贵？学生回答。
板书：时间2.这是一位著名文学家为他朋友所出的谜语，你是怎么理解的呢？板书：我的时间我做主二、转换阶段（一）梨子与枣子1.教师演示：今天我想带一些梨和枣子来学校，于是我先把枣子装进盒子里，结果你们看，还有几个梨放进去盖子就盖不上了，有谁能帮帮我？2.出示规则不能破坏这些物品，比如切开、吃掉或榨成汁。
只能调换放物品的顺序。
3.请学生演示。
请你试试能盖上吗?4.总结方法5.引发思考：那我们安排时间与摆放物品有没有相同的地方呢？板书：抓重点挤空隙6、师小结。
在一个固定的空间里，好的方法能装下更多的物品。
同样的，在一段固定的时间里，好的方法也能够做更多有意义的事情，让我们过得更快乐更充实。
三、团体工作阶段（一）心理AB剧1.接下来我们来看看一部心理AB剧中的A剧，讲述的是其他班一位同学他们放学后的表现。
你们认为他的时间安排的怎么样？同学们观看视频A剧。
2.有什么改进措施？3.小组合作：同学们分角色表演心理剧B剧。
4.学生展示（二）设计时间篮1.ppt出示规则。
二年级下册心理健康教育导学案-我的时间我做主 全国通用
二年级下册心理健康教育导学案：我的时间我做主一、引入时间是一种非常珍贵的资源，我们每个人的时间都是有限的，如何做好时间管理，决定了我们的学习成就和日后的事业发展。
在这个以快节奏为主的社会中，我们必须要掌握好自己的时间，把握好自己的生活。
本次心理健康教育将以“我的时间我做主”为主题，帮助同学们养成良好的时间管理习惯，提高学习效率，更好地规划未来。
二、基础知识1. 什么是时间管理？时间管理是指在日常生活中，计划和利用时间以提高工作效率，减轻工作压力，使自己可以达到最佳的生产效益，充分发挥其所具有的潜力。
2. 时间管理的重要性时间管理的重要性可以从以下方面体现：•提高工作效率•减少工作压力•增加自我掌控和自我约束力•增强工作热情和创造力•使工作具有灵活性和适应性•增加积极向上的能量•促进成功学习和进步•改善人际关系等3. 时间管理的目的时间管理的目的是管理时间，提高工作效率，改善工作中的不良习惯，帮助我们更有效地利用时间，使得我们能够在不同的工作和学习任务中取得更好的成果和效益。
同时，也可以帮助我们找到时间上的平衡，更好地兼顾工作和生活。
三、实际操作1. 制定学习计划在学习上，我们可以通过制定计划来更好地安排时间，提高效率。
制定计划的步骤如下：1.确定每天的学习目标2.制定详细的计划表，包括每项任务的起止时间、持续时间、任务名称、任务内容等3.每天坚持执行计划表，逐渐养成良好的时间管理习惯2. 分清主次，合理分配时间在时间有限的情况下，我们需要分清主次，将有限的时间用在最重要的事情上。
为此，我们可以考虑以下几点：1.区分紧急与重要，分配时间优先处理紧急又重要的事情2.合理分配时间，避免把时间浪费在不重要或者可以拖延的事情上3.养成工作之余的娱乐活动，保证身心健康，提高效率3. 投入时间式学习学习领域需要长时间的投入，其中固定时间段的投入更为重要。
这个要求对于学生同学们来说，可以尝试以下方法：1.在晚自习时间里专注于学习任务，避免打瞌睡、看手机等不良习惯影响学习效果2.制定时间表并坚持执行，使自己可以有一个完善的学习规划3.利用假期时间加强学习的投入，锻炼学习的毅力和自制力四、总结时间是一种无形的资源，但它对于每个人来说都极其珍贵。
二年级下册心理健康教育教学设计-我的时间我做主 全国通用
二年级下册心理健康教育教学设计-我的时间我做主一、教学设计背景现在，随着社会的发展，我们的生活节奏越来越快，学生的压力也越来越大，心理健康教育成为越来越受到社会关注和重视的重要课题，学校也积极实施心理健康教育，关注学生的心理健康问题，提高学生的心理素质。
因此，本教学设计针对二年级下册心理健康教育内容，选择“我的时间我做主”作为主题，设计有针对性的教学内容，为学生提供帮助和指导。
二、教学设计目标1.了解时间管理的重要性，能够根据自己的情况合理进行时间分配；2.了解电视、网络游戏等娱乐方式对健康的影响，探究如何科学娱乐；3.知道自我调节的重要性，学会寻求帮助，调整自己的情绪状态；4.增强自我意识，进一步了解自己的优势和不足，为自己的成长提供支持。
三、教学设计过程1. 时间分配1.导入环节：通过提问“时间对我们来说很重要，你了解什么叫做时间管理吗?”引导学生进入主题。
2.学习环节：•给孩子们一张时间表模板，让他们填写自己一天的时间安排。
•回顾一下孩子们填写的时间表，让孩子们看到他们平时时间的浪费点，引导孩子们思考时间利用的重要性。
•请三个学生分享他们的时间表，分析各自是否合理，和其他学生的不同之处。
3.巩固环节：•拓展练习1：设计一个虚拟学校活动安排，让学生进行时间分配。
•拓展练习2：设计一个卡牌游戏，让同学们在游戏中进行时间管理。
2. 科学娱乐1.导入环节：通过提问和视频演示引导学生思考什么是娱乐方式以及如何科学娱乐。
2.学习环节：•通过小组合作讨论，逐一列出大家放松的方式和喜欢的兴趣爱好。
•教师设计一个板块展示喜欢的娱乐项目，比如踢足球论坛、玩游戏组团等等。
•分角色模拟一下心理调节课，让每个学生扮演不同的角色，体验不同的情绪，并找出自己实现心理调节的方法。
3.巩固环节：•拓展练习3：设计一份“我的兴趣爱好”调查问卷，引导学生发现自己的兴趣爱好。
•拓展练习4：设计一个体积游戏，让孩子们在游戏中学习如何科学娱乐。
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我的时间我做主
【教学理念】
时间管理是小学生自主学习的重要方面，是小学生学会自我管理的前提。
在教育部《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》中，对于中年段的学生有明确规定，“增强时间管理意识，帮助学生正确处理学习与兴趣、娱乐之间的矛盾。
”
对于四年级的学生，他们具有初步的时间概念，但对于如何主动安排、管理时间，学会合理安排时间的技巧和方法，仍需要教师指导。
【教学目标】
1.让学生们感受时间这一抽象概念，意识到时间与自己的生活的密切关系。
2.激发学生主动去安排自己的时间、管理时间的意识。
3.学会合理安排时间的技巧和方法。
【教学重难点】
学会合理安排时间的技巧和方法。
【教学准备】
课件、练习单、梨子、枣子和透明盒子。
【教学过程】
一、热身活动
（一）猜谜语
1.同学们，上课之前老师想出道题考考你们：世界上哪样东西是最长又最短？最快又最慢？最不受重视又最珍贵？
学生回答。
板书：时间
2.这是一位著名文学家为他朋友所出的谜语，你是怎么理解的呢？板书：我的时间我做主
二、转换阶段
（一）梨子与枣子
1.教师演示：今天我想带一些梨和枣子来学校，于是我先把枣子装进盒子里，结果你们看，还有几个梨放进去盖子就盖不上了，有谁能帮帮我？
2.出示规则
不能破坏这些物品，比如切开、吃掉或榨成汁。
只能调换放物品的顺序。
3.请学生演示。
请你试试能盖上吗?
4.总结方法
5.引发思考：那我们安排时间与摆放物品有没有相同的地方呢？板书：抓重点挤空隙
6、师小结。
在一个固定的空间里，好的方法能装下更多的物品。
同样的，在一段固定的时间里，好的方法也能够做更多有意义的事情，让我们过得更快乐更充实。
三、团体工作阶段
（一）心理AB剧
1.接下来我们来看看一部心理AB剧中的A剧，讲述的是其他班一位同学他们放学后的表现。
你们认为他的时间安排的怎么样？
同学们观看视频A剧。
2.有什么改进措施？
3.小组合作：
同学们分角色表演心理剧B剧。
4.学生展示
（二）设计时间篮
1.ppt出示规则。
学生开展活动（5min、轻音乐）
学生分享（10min）。
请分享的同学介绍，其他同学评价。
老师引导。
2.学生填写，教师巡视。
3.学生汇报。
4.教师小结。
四、活动结束
最后，老师想和大家分享一首自己写的小诗《我的时间我做主》滴滴答，滴滴答，上课啦，放学啦！
1、想想今天放学后你要做哪些事情？
2、重要的事情写在画的梨子里，次要的事情写在小枣子里。
3、安排表没有对错之分，请按实际情况如实填写。
滴滴答，滴滴答，春去啦，秋来啦！
滴滴答，滴滴答，时间过得真快呀！
时间长出大脚啦，呲溜一声跑走啦！
要想时间不溜走，用对方法才有效，罗列事项抓重点，巧用空隙挤时间。
我的时间我做主，嘿！
我的时间我做主。
这是老师利用课余时间写成的，也希望同学们在今后的学习生活中巧妙运用“列事情抓重点挤空隙”管理时间的办法，做到“我的时间我做主”。
板书设计：
我的时间我做主
列事情抓重点挤空隙。