父母该如何处理孩子闹情绪

父母该如何处理孩子闹情绪

步骤一：理解、接纳孩子的情绪

如果孩子出现情绪反应，父母要先用同理心和倾听的技巧，接纳孩子的情绪。当孩子知道你愿意理解他的感受，就会慢慢将心情沉

淀下来。同理孩子的情绪，并不代表同意孩子的行为，更不是放任

孩子把情绪表现当成工具，对父母予取予求。要让孩子明白：所有

的感觉都是可以被接纳的，但是不当的行为必须被规范。

步骤二：协助孩子觉察，表达情绪，并理清原因

接下来，父母要运用言语反映孩子的真实感受，协助孩子觉察、认清自己的情绪，例如：”看你哭得这么伤心，一定很难过，对不对?”响应孩子的感受，可以让孩子明了自己的感觉。

之后用开放性的提问方式，例如：“今天是不是发生什么事了?”协助孩子正确表达情绪，厘清情绪背后的原因。只有找到情绪反应

的真正原因，掌握孩子的心理需求，才能对症下药。

步骤三：引导孩子调整认知，思考解决方案

等孩子情绪缓和下来，引导他调整认知，从另一种角度看待引起他困扰的事情，例如：”玩具被同学不小心弄坏了，你觉得很生气。但是你打人没办法让玩具恢复原状。我们一起想想看有没有更好的

方法，好不好?”

孩子的情绪问题往往是情商问题。有教育专家曾说过，“EQ教

育不是特效药，而是汉方药”。孩子的改变需要时间，帮助培养情

绪力是一个持续进行的过程，一旦开始，就会渐入佳境。

只要父母投入时间和耐心，运用技巧和练习，就能调好孩子的情绪体质，让孩子知道自己可以有所选择，做自己情绪的主人。爸爸

妈妈们不妨把这三个步骤告诉身边的父母，不要再踩雷区，伤害孩

子了。

1、以暴制暴

“再闹，就给我试试看!”“不乖就把你赶出门”之类的严惩、

恐吓和威胁话语，不但会扼杀孩子的自尊心和安全感，甚至会使孩

子采取自我破坏和被动的攻击行为当成报复。

2、当孩子情绪的奴隶

“不哭，就带你去吃麦当劳!”“我买玩具给你就是了，别难过

了!”用贿赂、哄劝的方式息事宁人，避免孩子体会不好的情绪，反

而让孩子学会了“情绪勒索”。

3、为孩子的情绪贴标签

“你这个坏孩子，为什么这么粗暴?”“真是爱哭鬼!惹人厌!”

你贴在孩子身上的“负面标签”，会轻而易举的扭曲孩子的自我概念。

4、流于说教

“你看!我不是早就跟你说过了……”当孩子伤心、难过、生气

的时候，情绪已经主导了全部意识，根本不是灌输规则与训诫说教

的好时机。

5、回力球效应

“你再闹啊!干脆把我气死好了!”在孩子闹脾气时，无法保持冷静，反而回以愤怒，形成“你来我往”的恶性循环，最后“发脾气

也没什么大不了”的想法也将深深刻在孩子的心上。

6、归咎他人

“跌倒了不痛!都是地板害的!”当孩子遇到挫折时，为了安抚孩子情绪而归咎外界环境的做法，会让孩子无法对自己负责，失去从

错误中反省学习的机会，容易养成遇到挫折“只会怪别人”的恶习。

挫折

正如上面提到的，孩子遇到挫折会发脾气，年纪年纪小一点的孩子会因为别人无法理解自己说什么而大发脾气，大一点的孩子更可能因为自己无力完成某件任务而发脾气。

身体不适

这包括疾病、饥饿、寒冷和炎热、处于危险的环境。

缺乏安全感

比较突出的就是父母的离开。

寻求注意力

孩子为了寻求注意可能做的事情：摔东西、打架、违反规定等。当然还有一些好的行为：遵守纪律、努力学习、炫耀成绩。

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