父母该如何处理孩子闹情绪
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父母该如何处理孩子闹情绪
步骤一:理解、接纳孩子的情绪
如果孩子出现情绪反应,父母要先用同理心和倾听的技巧,接纳孩子的情绪。当孩子知道你愿意理解他的感受,就会慢慢将心情沉
淀下来。同理孩子的情绪,并不代表同意孩子的行为,更不是放任
孩子把情绪表现当成工具,对父母予取予求。要让孩子明白:所有
的感觉都是可以被接纳的,但是不当的行为必须被规范。
步骤二:协助孩子觉察,表达情绪,并理清原因
接下来,父母要运用言语反映孩子的真实感受,协助孩子觉察、认清自己的情绪,例如:”看你哭得这么伤心,一定很难过,对不对?”响应孩子的感受,可以让孩子明了自己的感觉。
之后用开放性的提问方式,例如:“今天是不是发生什么事了?”协助孩子正确表达情绪,厘清情绪背后的原因。只有找到情绪反应
的真正原因,掌握孩子的心理需求,才能对症下药。
步骤三:引导孩子调整认知,思考解决方案
等孩子情绪缓和下来,引导他调整认知,从另一种角度看待引起他困扰的事情,例如:”玩具被同学不小心弄坏了,你觉得很生气。但是你打人没办法让玩具恢复原状。我们一起想想看有没有更好的
方法,好不好?”
孩子的情绪问题往往是情商问题。有教育专家曾说过,“EQ教
育不是特效药,而是汉方药”。孩子的改变需要时间,帮助培养情
绪力是一个持续进行的过程,一旦开始,就会渐入佳境。
只要父母投入时间和耐心,运用技巧和练习,就能调好孩子的情绪体质,让孩子知道自己可以有所选择,做自己情绪的主人。爸爸
妈妈们不妨把这三个步骤告诉身边的父母,不要再踩雷区,伤害孩
子了。
1、以暴制暴
“再闹,就给我试试看!”“不乖就把你赶出门”之类的严惩、
恐吓和威胁话语,不但会扼杀孩子的自尊心和安全感,甚至会使孩
子采取自我破坏和被动的攻击行为当成报复。
2、当孩子情绪的奴隶
“不哭,就带你去吃麦当劳!”“我买玩具给你就是了,别难过
了!”用贿赂、哄劝的方式息事宁人,避免孩子体会不好的情绪,反
而让孩子学会了“情绪勒索”。
3、为孩子的情绪贴标签
“你这个坏孩子,为什么这么粗暴?”“真是爱哭鬼!惹人厌!”
你贴在孩子身上的“负面标签”,会轻而易举的扭曲孩子的自我概念。
4、流于说教
“你看!我不是早就跟你说过了……”当孩子伤心、难过、生气
的时候,情绪已经主导了全部意识,根本不是灌输规则与训诫说教
的好时机。
5、回力球效应
“你再闹啊!干脆把我气死好了!”在孩子闹脾气时,无法保持冷静,反而回以愤怒,形成“你来我往”的恶性循环,最后“发脾气
也没什么大不了”的想法也将深深刻在孩子的心上。
6、归咎他人
“跌倒了不痛!都是地板害的!”当孩子遇到挫折时,为了安抚孩子情绪而归咎外界环境的做法,会让孩子无法对自己负责,失去从
错误中反省学习的机会,容易养成遇到挫折“只会怪别人”的恶习。
挫折
正如上面提到的,孩子遇到挫折会发脾气,年纪年纪小一点的孩子会因为别人无法理解自己说什么而大发脾气,大一点的孩子更可能因为自己无力完成某件任务而发脾气。
身体不适
这包括疾病、饥饿、寒冷和炎热、处于危险的环境。
缺乏安全感
比较突出的就是父母的离开。
寻求注意力
孩子为了寻求注意可能做的事情:摔东西、打架、违反规定等。当然还有一些好的行为:遵守纪律、努力学习、炫耀成绩。
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