亲密关系经历量表
家庭亲密度与适应性量表及自我管理量表
一般情况
自我管理量表
请您根据最近三个月的情况，在空格中选择适当的选项，得分高低无关对或错,依真实状况填答即可。
从不1 偶尔2 经常3 总是4
家庭亲密度与适应性量表30-150
指导语：这里共有30个关于家庭关系和活动的问题。
该问卷所指的家庭是与您共同食宿的小家庭，请您按照您家庭目前的实际情况来回答，回答时请在右侧（不是、偶尔、有时、经常、总是）五个不同的答案中选一个您认为适当的答案，并在所选的答案上打圈，请您不要有什么顾虑，认真按您自己的意见回答每一个问题，不要参考家庭其他成员的意见，如果您对某问题不太清楚如何回答的话，请您按照估计回答。
请务必回答每一个问题，不要漏项。
亲密关系经历量表ECR计分
成人依恋量表-亲密关系经历量表
ECR
下面给出了许多句子，都是描述恋爱关系中的每个人可能会有的感觉。
在你的恋爱关系中，你自己的一般体验与每个句子描述的情况相似的地方有多大? 1表示非常不同意，7表示非常同意。
请填写在题纸上。
注意，这里并不仅仅是指现在的恋爱经历，它针对的是你所有恋爱经历中常常体验到的感觉。
计分
分两部分计分，红色为回避-亲近维度，蓝色为焦虑-安全维度，分别加和；标注R的题目反向计分，即所得分数用8减之后，再加和。
计分方式
1、首先将反向计分题进行反向计分，如a3=temp3
2、计算维度分，依恋回避均分A=mean。
18（a1，temp3，a5，a7……temp35）即基数
项的平均数；依恋焦虑维度B=mean18（a2，a4，a6，……a36）即偶数项的平均数
3、依照费舍尔线性判别公式
M1安全性=A×+B×恐惧性=A×+B×专注性=A×+B×冷漠性=A×+B×那个得分高极为哪个型，比如M1大于其他三个，则为安全型；M2大于另外三个则为恐惧性。
亲密关系体验量表
36.我很不能忍受对方不在我身边
5.每当对方要亲近我时,我会想躲开
6.我担心对方不会像我关心他/她那样关心我
7.当对方想要亲近我时,我会觉得不自在
8.我很担心会失去对方
9.向对方坦诚说出我的想法和感受,会令我觉得 很别扭,很不舒服
10.我经常希望他/她对我的感情能够像我对他/她 的感情一样深
11.虽然我心里想要跟对方亲近一点,但我却总是 表现出不想的样子
亲密关系体验量表
姓名: 性别: 年龄: 科别: 床号: 诊断: 病案号:
以下陈述符合我真实感受的程度
非常不同意
不 同 意
有点不 同 意
不一定 不 定
有点 同 意
同意
非常同意
1.我不习惯向对方表达自己内心深处的感觉
2.我担心对方会丢下我不管
3.与对方相处我觉得很自在
4.对于我和对方的关系,我有许多担心和焦虑
28.当我没有可亲近的人时（没有人陪我，照顾我)，我会感到焦虑和不安
29.依赖对方让我觉得很安心
30.当对方无法如我所愿陪在我身边时，我就会觉得很难过
31.我觉得可以向对方需求安慰、建议和协助
32.在我需要的时候，对方却不在我身边，我会感到沮丧
33.当我需要帮助的时候，向对方寻求帮助是有用的
34.当对方不赞同我的想法的时候，我觉得确实是我不好
20.有时我会要求对方做一些事情来表示对我的关心，而且不会不管我
21.我觉得我很难让自己放心的依赖对方
22.我不担心被抛弃
23.我不喜欢太亲近对方
24.如果对方没有注意到我的需要，会令我感到不安和生气
25.我跟对方什么事情都讲
26.我总觉得对方不肯表现出我所想要的亲近
亲密关系经历量表
亲密关系经历量表 (ECR)下边给出了很多句子，都是描绘恋爱关系中的每一个人可能会有的感觉。
在你的恋爱关系中，你自己的一般体验与每个句子描绘的状况相像的地方有多大 ?1 表示特别不一样意， 7 表示特别赞成。
请填写在题纸上。
注意，这里其实不只是是指此刻的恋爱经历，它针对的是你全部恋爱经历中常常体验到的感觉。
1234567特别不一样不一样意有点不一样中立有点赞成赞成特别赞成1、我不喜爱让恋人知道自己心里深处的感觉12345672、我担忧会被扔掉12345673、我感觉与恋人亲密是件舒适的事情12345674、我很担忧我的恋爱关系12345675、当恋人开始要跟我亲密时，我发现我自己在退却12345676、我担忧恋人不会像我关怀他／她那样地关怀我12345677、当恋人希望跟我特别亲密时，我会感觉不自在12345678、我有些担忧会失掉恋人12345679、我感觉对恋人赤诚相见，不是一件很舒畅的事情123456710、我常常希望恋人对我的感情和我对恋人的感情一1234567样激烈11、我想与恋人亲密，但我又老是会畏难不前123456712、我常常想要与恋人如影随行，但有时这样会把他1234567她吓跑13、当恋人与我过于亲密时，我会感觉紧张123456714、我担忧一个人独处123456715、我愿意把我心里的想法和感觉告诉恋人，我感觉1234567这是一件自在的事情16、我想与恋人特别亲密的梦想，有时会把恋人吓跑123456717、我试图防止与恋人变得太亲密123456718、我需要我的恋人再三地保证他/ 她是爱我的123456719、我感觉我比较简单与恋人亲密123456720、有时我感觉自己在要求恋人把更多的感觉，以及1234567对恋爱关系的投入程度表现出来21、我发现让我依靠恋人是件困难的事情123456722、我其实不是常常担忧被恋人扔掉123456723、我偏向于不跟恋人过分亲密123456724、假如我完法获得恋人的注意和关怀，我会意烦意1234567乱或许生气25、我跟恋人什么事情都讲123456726、我发现恋人其实不肯意像我想的那样跟我亲密1234567 27、我常常与恋人议论我碰到的问题以及我关怀的事1234567情28、假如我还没有恋人的话，我会感觉有些忧虑和不1234567安29、我感觉依靠恋人是很自在的事情123456730、假如恋人不可以像我所希望的那样在我身旁时，我1234567会感觉厌心丧气31、我其实不在乎从恋人那边找寻宽慰，听取劝说，得1234567到帮助32、假如在我需要的时候，恋人却不在我身旁，我会1234567感觉丧气33、在需要的时候，我向恋人追求帮助是实用的123456734、当恋人不赞成我时，我感觉的确是我不好123456735、我会在好多事情上向恋人求援，包含追求宽慰和1234567获得承诺36、当恋人不花时间和我在一同时，我会感觉恼恨1234567。
亲密关系经历量表含计分和分类依恋类型
成人依恋量表-亲密关系经历量表ECR（含计分）01.总的来说,我不喜欢让恋人知道自己内心深处的感觉；极不符合-1234567-极为符合02.我担心我会被抛弃；极不符合-1234567-极为符合03.我觉得跟恋人亲近是一件惬意的事情；(R) 极不符合-1234567-极为符合04.我很担心我的恋爱关系；极不符合-1234567-极为符合05.当恋人开始要跟我亲近时,我发现我自己在退缩；极不符合-1234567-极为符合06.我担心恋人不会象我关心他(/她)那样地关心我；极不符合-1234567-极为符合07.当恋人希望跟我非常亲近时,我会觉得不自在；极不符合-1234567-极为符合08.我有点担心会失去恋人；极不符合-1234567-极为符合09.我觉得对恋人开诚布公,不是一件很舒服的事情；极不符合-1234567-极为符合10.我常常希望恋人对我的感情和我对恋人的感情一样强烈；极不符合-1234567-极为符合11.我想与恋人亲近,但我又总是会退缩不前；极不符合-1234567-极为符合12.我常常想与恋人形影不离,但有时这样会把恋人吓跑；极不符合-1234567-极为符合13.当恋人跟我过分亲密的时候,我会感到内心紧张；极不符合-1234567-极为符合14.我担心一个人独处；极不符合-1234567-极为符合15.我愿意把我内心的想法和感觉告诉恋人,我觉得这是一件自在的事情；(R)极不符合-1234567-极为符合16.我想跟恋人非常亲密的愿望,有时会把恋人吓跑；极不符合-1234567-极为符合17.我试图避免与恋人变得太亲近；极不符合-1234567-极为符合18.我需要我的恋人一再地保证他/她是爱我的；极不符合-1234567-极为符合19.我觉得我比较容易与恋人亲近；(R)极不符合-1234567-极为符合20.我觉得自己在要求恋人把更多的感觉,以及对恋爱关系的投入程度表现出来；极不符合-1234567-极为符合21.我发现让我依赖恋人,是一件困难的事情；极不符合-1234567-极为符合22.我并不是常常担心被恋人抛弃；(R)极不符合-1234567-极为符合23.我倾向于不跟恋人过分亲密；极不符合-1234567-极为符合24.如果我无法得到恋人的注意和关心,我会心烦意乱或者生气；极不符合-1234567-极为符合25.我跟恋人什么事情都讲；(R)极不符合-1234567-极为符合26.我发现恋人并不愿意象我所想的那样跟我亲近；极不符合-1234567-极为符合27.我经常与恋人讨论我所遇到的问题以及我关心的事情；(R)极不符合-1234567-极为符合28.如果我还没有恋人的话,我会感到有点焦虑和不安；极不符合-1234567-极为符合29.我觉得依赖恋人是很自在的事情；(R)极不符合-1234567-极为符合30.如果恋人不能象我所希望的那样在我身边时,我会感到灰心丧气；极不符合-1234567-极为符合31.我并不在意从恋人那里寻找安慰,听取劝告,得到帮助；(R)极不符合-1234567-极为符合32.如果在我需要的时候,恋人却不在我身边,我会感到沮丧；极不符合-1234567-极为符合33.在需要的时候,我向恋人求助,是很有用的；(R)极不符合-1234567-极为符合34.当恋人不赞同我时,我觉得确实是我不好；极不符合-1234567-极为符合35.我会在很多事情上向恋人求助,包括寻求安慰和得到承诺；(R)极不符合-1234567-极为符合36.当恋人不花时间和我在一起时,我会感到怨恨；极不符合-1234567-极为符合7分两部分计分，红色为回避-亲近维度，蓝色为焦虑-安全维度，分别加和；标注R的题目反向计分，即所得分数用8减之后，再加和。
亲密关系经历量表
亲密关系经历量表
亲密关系经历量表是用于测量个人在不同方面的亲密关系
经历的工具。
下面是一个常见的亲密关系经历量表的例子：
1. 与伴侣的沟通得分：这个问题使用1-5的评分来衡量你
与伴侣之间的沟通质量。
1表示非常差，沟通困难，经常发生冲突；5表示非常好，你们之间的沟通畅通无阻，能够有效地沟通。
2. 亲密关系满意度得分：这个问题使用1-7的评分来衡量
你对当前亲密关系的满意度。
1表示非常不满意，感到非常不满足和不开心；7表示非常满意，感到非常满足和开心。
3. 亲密关系承诺得分：这个问题使用1-5的评分来衡量你
对亲密关系的承诺程度。
1表示非常低的承诺，感到不愿意为关系做出任何牺牲；5表示非常高的承诺，感到愿意为关系做出任何必要的牺牲。
4. 亲密关系支持得分：这个问题使用1-5的评分来衡量你
在困难时期得到亲密关系支持的感受。
1表示得到非常少的
支持，感到没有得到支持；5表示得到非常多的支持，感到得到了全力的支持。
5. 亲密关系冲突得分：这个问题使用1-5的评分来衡量你和伴侣之间冲突的频率和严重程度。
1表示冲突非常频繁和严重；5表示冲突非常少，关系相对和谐。
这些问题将结合在一起，用于量化个人在亲密关系中的经历。
通过对这些问题的回答，可以帮助评估亲密关系的质量和个人在关系中的满意度。
成人依恋量表-亲密关系经历量表(ECR)
2
3
4
5
6
7
12我经常有想要与恋人融为一体的感觉,但这常常会把他(她)吓跑。
1
2
3
4
5
6
7
13当恋人与我太近时,我会紧张。
1
2
3
4
5
6
7
14我容怕一个人独处。
1
2
3
4
5
6
7
15和恋人分享我的个人感受和想法时,我感到很舒服。
1
2
3
4
5
6
7
16我想与人亲近的强烈欲望有时会把人们给吓跑。
1
2
3
4
5
6
7
17我尽量避免与恋人太过于亲近。
1
2
3
4
5
6
7
06我担心恋人不会像我在乎他(她)那样在乎我。
1
2
3
4
5
6
7
07当恋人很想亲近我时,我会感到不舒服。
1
2
3
4
5
6
7
08我非常担心会失去我的恋人。
1
2
3
4
5
6
7
09当我对恋人敞开心扉时,我感到不舒服。
1
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6
7
10我常常希望恋人对我的感情和我对他(她)的感情一样强烈。
1
2
3
4
5
6
7
11我想亲近我的恋人,但我又总是退缩。
1
2
3
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5
6
7
24如果我不能使恋人对我感兴趣,我就会感到不安或生气。12345
人际关系亲密度量表
人际关系亲密度量表人际关系亲密度量表通常是一种用于衡量个体与他人之间关系的工具。
这种量表可以包含一系列问题或陈述，被设计来评估参与者与其他人之间的情感、信任、支持等方面的感受。
以下是一个简单的人际关系亲密度量表示例，供参考：人际关系亲密度量表请根据以下陈述选择一个适当的选项，以描述您与特定人群之间的亲密度。
请在每个问题的括号内选择相应的数字：（1）= 完全不同意，（2）= 较不同意，（3）= 有些不同意，（4）= 中立，（5）= 有些同意，（6）= 较同意，（7）= 完全同意。
1.我觉得我可以向这个人倾诉私人的事情。
•（1）——（2）——（3）——（4）——（5）——（6）——（7）2.我觉得这个人理解我内心的感受。
•（1）——（2）——（3）——（4）——（5）——（6）——（7）3.在我需要帮助时，我相信这个人会支持我。
•（1）——（2）——（3）——（4）——（5）——（6）——（7）4.我觉得与这个人之间有很强的信任关系。
•（1）——（2）——（3）——（4）——（5）——（6）——（7）5.我认为这个人是我生活中的一个重要支持者。
•（1）——（2）——（3）——（4）——（5）——（6）——（7）6.我与这个人分享了一些很深层次的个人经历。
•（1）——（2）——（3）——（4）——（5）——（6）——（7）7.我感到与这个人之间存在着紧密的情感联系。
•（1）——（2）——（3）——（4）——（5）——（6）——（7）8.这个人经常在我需要的时候陪伴着我。
•（1）——（2）——（3）——（4）——（5）——（6）——（7）评分解释：•总分越高，表示您与这个人之间的亲密度越高。
•总分越低，表示您与这个人之间的亲密度越低。
请注意，这只是一个简单的示例，实际的人际关系亲密度量表可能会更加复杂，具体内容应根据研究目的和背景进行调整。
在使用任何测量工具之前，请确保尊重参与者的隐私，并在适当的情况下获得知情同意。
成人依恋量表-亲密关系经历量表ECR (1)
成人依恋量表-亲密关系经历量表ECR1、总的来说,我不喜欢让恋人知道自己内心深处的感觉 [单选题] *○极不符合 1○2○3○4○5○6○7极为符合2、我担心我会被抛弃 [单选题] *○○ 1○○ 2○○ 3○○ 4○○ 5○○ 6○○ 7 极为符合3、我觉得和恋人亲近是一件很惬意的事情 [单选题] *○○ 1○○ 2○○ 3○○ 4○○ 6○○ 7 极为符合4、我很担心我的恋爱关系 [单选题] *○○ 1○○ 2○○ 3○○ 4○○ 5○○ 6○○ 7 极为符合5、当恋人开始要跟我亲近时,我发现我自己在退缩 [单选题] *○○ 1○○ 2○○ 3○○ 4○○ 5○○ 6○○ 7 极为符合6、我担心恋人不会像我关心她/他一样地关心我 [单选题] *○○ 1○○ 2○○ 3○○ 4○○ 6○○ 7 极为符合7、当恋人开始要跟我亲近时,我会觉得很不自在 [单选题] *○○ 1○○ 2○○ 3○○ 4○○ 5○○ 6○○ 7 极为符合8、我有点担心会失去恋人 [单选题] *○○ 1○○ 2○○ 3○○ 4○○ 5○○ 6○○ 7 极为符合9、我觉得对恋人开诚布公,不是一件很舒服的事情 [单选题] *○○ 1○○ 2○○ 3○○ 4○○ 6○○ 7 极为符合10、我常常希望恋人对我的感情和我对恋人的感情一样强烈 [单选题] *○○ 1○○ 2○○ 3○○ 4○○ 5○○ 6○○ 7 极为符合11、我想与恋人亲近,但又总是会退缩不前 [单选题] *○○ 1○○ 2○○ 3○○ 4○○ 5○○ 6○○ 7 极为符合12、我常常想与恋人形影不离,但有时这样会把恋人吓跑 [单选题] *○○ 1○○ 2○○ 3○○ 4○○ 6○○ 7 极为符合13、当恋人跟我过分亲密的时候,我会感到内心紧张 [单选题] *○○ 1○○ 2○○ 3○○ 4○○ 5○○ 6○○ 7 极为符合14、我担心一个人独处 [单选题] *○○ 1○○ 2○○ 3○○ 4○○ 5○○ 6○○ 7 极为符合15、我愿意把我内心的想法和感觉告诉恋人。
亲密关系经历量表ECR计分
成人依恋量表-亲密关系经历量表ECR
下面给出了许多句子，都是描述恋爱关系中的每个人可能会有的感觉。
在你的恋爱关系中，你自己的一般体验与每个句子描述的情况相似的地方有多大? 1表示非常不同意，7表示非常同意。
请填写在题纸上。
注意，这里并不仅仅是指现在的恋爱经历，它针对的是你所有恋爱经历中常常体验到的感觉。
计分
分两部分计分，红色为回避-亲近维度，蓝色为焦虑-安全维度，分别加和；标注R的题目反向计分，即所得分数用8减之后，再加和。
计分方式
1、首先将反向计分题进行反向计分，如a3=temp3
2、计算维度分，依恋回避均分A=mean。
18（a1，temp3，a5，
a7……temp35）即基数项的平均数；依恋焦虑维度B=mean18（a2，a4，
a6，……a36）即偶数项的平均数
3、依照费舍尔线性判别公式
M1安全性=A×3.2893296+B×5.4725318-11.5307833
M2恐惧性=A×7.2371075+B×8.1776448-32.3553266
M3专注性=A×3.9246754+B×9.7102446-28.4573220
M4冷漠性=A×7.3654621+B×4.9392039-22.2281088
那个得分高极为哪个型，比如M1大于其他三个，则为安全型；M2大于另外三个则为恐惧性。
亲密关系经历量表ECR(含计分细则)
亲密关系经历量表ECR（含计分细则）
下面给出了一些句子都是描述恋爱关系中的每个人可能会有的感觉。
在你的恋爱关系中你自己的一般的体验与每个句子描述的情况有多大相似的地方？如果您还没有过恋爱经历，请根据您与您最亲近的异性朋友的一般交往感受来填。
请在每个句子下面的评价值一栏中“○”圈出最适合您的数值。
记住这里并不仅仅是您现在的恋爱感受而是指在你所有的恋爱经历中常常体
计分细则
分两部分计分，奇数项为回避-亲近维度，偶数项为焦虑-安全维度，分别加和；第3、15、19、22、25、27、29、31、33和35题为反向记分题。
采用七级记分方式，反向记分后，按照回避和焦虑两个维度求出平均分。
计分方式
1、首先将反向计分题进行反向计分，如a3=temp3
2、计算维度分，依恋回避均分A=mean。
18（a1，temp3，a5，a7……temp35）即基
数项的平均数；依恋焦虑维度B=mean18（a2，a4，a6，……a36）即偶数项的平均数
3、依照费舍尔线性判别公式
M1安全性=A×3.2893296+B×5.4725318-11.5307833
M2恐惧性=A×7.2371075+B×8.1776448-32.3553266
M3专注性=A×3.9246754+B×9.7102446-28.4573220
M4冷漠性=A×7.3654621+B×4.9392039-22.2281088
那个得分高极为哪个型，比如M1大于其他三个，则为安全型；M2大于另外三个则为恐惧性。
亲密关系经历量表含计分和分类依恋类型
成人依恋量表-亲密关系经历量表ECR（含计分）01.总的来说,我不喜欢让恋人知道自己内心深处的感觉；极不符合-1234567-极为符合02.我担心我会被抛弃；极不符合-1234567-极为符合03.我觉得跟恋人亲近是一件惬意的事情；(R) 极不符合-1234567-极为符合04.我很担心我的恋爱关系；极不符合-1234567-极为符合05.当恋人开始要跟我亲近时,我发现我自己在退缩；极不符合-1234567-极为符合06.我担心恋人不会象我关心他(/她)那样地关心我；极不符合-1234567-极为符合07.当恋人希望跟我非常亲近时,我会觉得不自在；极不符合-1234567-极为符合08.我有点担心会失去恋人；极不符合-1234567-极为符合09.我觉得对恋人开诚布公,不是一件很舒服的事情；极不符合-1234567-极为符合10.我常常希望恋人对我的感情和我对恋人的感情一样强烈；极不符合-1234567-极为符合11.我想与恋人亲近,但我又总是会退缩不前；极不符合-1234567-极为符合12.我常常想与恋人形影不离,但有时这样会把恋人吓跑；极不符合-1234567-极为符合13.当恋人跟我过分亲密的时候,我会感到内心紧张；极不符合-1234567-极为符合14.我担心一个人独处；极不符合-1234567-极为符合15.我愿意把我内心的想法和感觉告诉恋人,我觉得这是一件自在的事情；(R) 极不符合-1234567-极为符合16.我想跟恋人非常亲密的愿望,有时会把恋人吓跑；极不符合-1234567-极为符合17.我试图避免与恋人变得太亲近；极不符合-1234567-极为符合18.我需要我的恋人一再地保证他/她是爱我的；极不符合-1234567-极为符合19.我觉得我比较容易与恋人亲近；(R) 极不符合-1234567-极为符合20.我觉得自己在要求恋人把更多的感觉,以及对恋爱关系的投入程度表现出来；极不符合-1234567-极为符合21.我发现让我依赖恋人,是一件困难的事情；极不符合-1234567-极为符合22.我并不是常常担心被恋人抛弃；(R) 极不符合-1234567-极为符合23.我倾向于不跟恋人过分亲密；极不符合-1234567-极为符合24.如果我无法得到恋人的注意和关心,我会心烦意乱或者生气；极不符合-1234567-极为符合25.我跟恋人什么事情都讲；(R) 极不符合-1234567-极为符合26.我发现恋人并不愿意象我所想的那样跟我亲近；极不符合-1234567-极为符合27.我经常与恋人讨论我所遇到的问题以及我关心的事情；(R) 极不符合-1234567-极为符合28.如果我还没有恋人的话,我会感到有点焦虑和不安；极不符合-1234567-极为符合29.我觉得依赖恋人是很自在的事情；(R) 极不符合-1234567-极为符合30.如果恋人不能象我所希望的那样在我身边时,我会感到灰心丧气；极不符合-1234567-极为符合31.我并不在意从恋人那里寻找安慰,听取劝告,得到帮助；(R) 极不符合-1234567-极为符合32.如果在我需要的时候,恋人却不在我身边,我会感到沮丧；极不符合-1234567-极为符合33.在需要的时候,我向恋人求助,是很有用的；(R) 极不符合-1234567-极为符合34.当恋人不赞同我时,我觉得确实是我不好；极不符合-1234567-极为符合35.我会在很多事情上向恋人求助,包括寻求安慰和得到承诺；(R) 极不符合-1234567-极为符合36.当恋人不花时间和我在一起时,我会感到怨恨；极不符合-1234567-极为符合7分两部分计分，红色为回避-亲近维度，蓝色为焦虑-安全维度，分别加和；标注R的题目反向计分，即所得分数用8减之后，再加和。
亲密关系经历量表(ECR)
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19、我觉得我比较容易与恋人亲近
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、有时我觉得自己在要求恋人把更多的感觉，以及20对恋爱关系的投入程度表现出来
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21、我发现让我依赖恋人是件困难的事情
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22、我并不是经常担心被恋人抛弃
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23、我倾向于不跟恋人过分亲密
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7
、如果我完法得到恋人的注意和关心，我会心烦意24乱或者生气
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2ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
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、当恋人不花时间和我在一起时，我会感到怨恨36
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13、当恋人与我过于亲密时，我会感到紧张
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14、我担心一个人独处
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、我愿意把我内心的想法和感受告诉恋人，我觉得15这是一件自在的事情
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16、我想与恋人非常亲密的愿望，有时会把恋人吓跑
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17、我试图避免与恋人变得太亲近
成人依恋的测量亲密关系经历量表中文版
成人依恋的测量亲密关系经历量表中文版一、本文概述本文将重点介绍《成人依恋的测量：亲密关系经历量表中文版》这一重要工具。
亲密关系经历量表（Experiences in Close Relationships Scale，ECR）是一种广泛用于评估成人依恋模式的自评量表，由Brennan, Clarkin,和Shanahan于1998年提出。
该量表主要基于Bowlby 的依恋理论和 Hazan 和 Shaver 的依恋分类理论，通过测量个体在亲密关系中的行为和感受，揭示其依恋风格。
随着心理学研究的深入，ECR被越来越多的学者应用于各类研究，以理解依恋模式如何影响个体的情感、行为和人际关系。
然而，由于其原始版本为英文，为了使其在国内的研究中更易于应用和理解，研究者们进行了中文版的翻译和修订。
这一中文版量表不仅保留了原量表的理论框架和测量精度，而且更贴近中国文化和语言习惯，使得研究者可以更准确地评估中国被试的依恋模式。
本文将对《成人依恋的测量：亲密关系经历量表中文版》的翻译、修订过程，以及其在国内研究中的应用进行详细介绍。
通过了解这一量表的理论基础、测量维度、计分方法、信效度检验等，希望能为国内心理学研究者提供一个有效的工具，以更深入地探索和理解个体的依恋模式及其在心理健康、人际关系等领域的影响。
二、成人依恋理论框架成人依恋理论源于婴儿依恋研究，是探讨成人在情感和人际关系中的一种重要理论。
该理论主要关注个体在成长过程中形成的对他人（尤其是亲密关系伴侣）的情感联结模式。
这些模式在很大程度上影响了个体在成年后的恋爱、婚姻和其他亲密关系的建立与维护。
成人依恋理论的核心在于，个体在婴儿期和儿童期与主要照顾者（通常是父母）的互动中形成的内部工作模式。
这些模式包括了个体对自我和他人的认知，以及对亲密关系中的期望、需求和应对策略。
这些内部工作模式在成年后依然发挥作用，影响着个体在亲密关系中的行为、情感和认知。
根据成人依恋理论，个体的依恋风格可以分为安全型、焦虑型和回避型。
ECR量表中文版含计分方式
亲密关系体验调查问卷（中文版）（Experience in Close Relationships Inventory, ECR）下面给出了许多句子，都是描述恋爱关系中人们可能会有的感觉。
在你的恋爱关系中，你自己的一般的体验，与每个句子描述的情况有多大相似的地方？请在下面的每个句子右边的评价值一栏中，在最适合的数值上划○，记住，这里并不仅仅是现在的恋爱经历，而是指在你所有的恋爱经历中常常体验到的感觉。
一点也不适合 1---2---3---4---5---6---7 完全适合评价值1．总的来说，我不喜欢让恋人知道自己内心深处的感觉。
1. 1---2---3---4---5---6---72．我担心我会被恋人抛弃。
2. 1---2---3---4---5---6---73．我觉得跟恋人亲近是一件惬意的事情。
3. 1---2---3---4---5---6---74．我很担心我是否能够交个好恋人。
4. 1---2---3---4---5---6---75．当恋人开始要跟我亲近时，我发现我自己在退缩。
5. 1---2---3---4---5---6---76．我担心恋人不会象我关心他（/她）那样地关心我。
6. 1---2---3---4---5---6---77．当恋人希望跟我非常亲近时，我会觉得不自在。
7. 1---2---3---4---5---6---78．我有点担心会失去恋人。
8. 1---2---3---4---5---6---79．我觉得对恋人开诚布公，不是一件很舒服的事情。
9. 1---2---3---4---5---6---710．我常常希望恋人对我的感情和我对恋人的感情一样强烈。
10. 1---2---3---4---5---6---711．我想与恋人亲近，但我又总是会退缩。
11. 1---2---3---4---5---6---712．我常常想与恋人的关系能够融合成像一个人似的，但有时这样会把恋人吓跑。
成人依恋的测量_亲密关系经历量表_ECR_中文版
摘 要 为了促进在中 国开展有关成人依 恋的研 究, 对 目前国 外该领 域中广 泛采用 的 标准 成 人依 恋量表 ! !! 亲密关系经历量表 ( ECR ) ! ! ! 进行了中文版 修订。 371名中国 大学生 接受了 测试, 并用自 尊量表, 他人 观量表
等作为检验效度的依据 。其中 59人在四周后进行了重测。对其中的 231名正处 于恋爱中的 被试的结 果进行了统 计分析, 包括采用项目反应理论进行项目分析、信效度检验。结果 表明, 该量表 的中文 版具有 较好的 信度 ( 内部一 致性、和重测信度 )以及效度 ( 构想效度和效标效度 )。 关键词 成人依恋, 亲密关系量表 ( ECR ), 中文版, 信度, 效度。 分类号 B848
注的是恋爱关系, 我们把该原始量表中的 亲密关 系 换成了 恋人 。包括 4段短文, 分别描述依恋过 程中的 4种依恋类型的原型, 要求被试对每个短文 在 7点量表上进行评价, 并在最后, 要求在 4种依恋 类型中, 确定哪一种最符合自己的依恋情况。被试 最终选择的这个 最符合的类型 就作为用 RQ 测得 的依恋类型。
此外, 与 Brennan等人 [ 1] 不同的是, 我们还采用 了两个量表分别测量自我模型和他人模型。一个是 R osenberg的自尊量 表 [ 15, 16] , 一个 是加藤 的他 人观 量表 [ 17] 。
2 方法
2. 1 被试 总共有 371 名大学生自愿参加了测试, 只对其
中那些曾经或者正在经历恋爱关系的被试进行数据 分析, 因此, 最后的样本只有 231名被试。这主要是 因为 B rennan等人最初的量表是用来测量恋爱关系 中的成人依恋的。这些被试的恋爱关系持续时间的 中位数是 13个月。年龄范围从 18岁到 25岁, 平均 年龄是 20. 3 岁 ( 标准差为 1. 02 岁 ) , 中位数为 20 岁。其中, 97名男性, 130名女性, 4名未报告性别。 在这个样本中, 有 59人在四周后进行了重测。 2. 2 材料
关系亲密量表
關係親密量表（Relationship Closeness Inventory (RCI)）量表翻譯及簡介:鄭婷文學號:b86207015量表作者: Ellen Berscheid , Mark Snyder (University of Minnesota)& Allen M. Omoto (University of Kansas)編製問卷的背景:人際關係的研究在1980年代開始在各心理學領域萌芽,特別是對親密關係的研究. Clark和Reis (1988)總結過去關係的文獻指出 : 親密 (Closeness) 是在各種關係現象中都存在的一種歷程. 所以必須要發展出親密的理論架構,和測量關係中親密的方法. 然而過去所發展的量表著眼在主觀的認定,如Rubin的Loving and liking scale,和Subjective Closeness Index(主觀親密量表). 但Berscheid, Snyder和Omoto根據Kelley et al對親密的定義為互相依賴的程度而編製了這一份量表.Relationship Closeness Inventory (RCI)是測量關係內親密程度的問卷, 其概念來自Kelley et al (1983)提出的" 親密感(closeness)來自於兩個人在各項活動中的高互相依賴(interdependence)之關係" , Kelley et al 強調測量兩個人每天互動的性質是否符合高互賴的現象. 而這些性質主要可分為三種:頻率(frequency)多元性(diversity),和強度(strength).由於要直接觀察兩個人每天的互動狀況相當困難,所以作者Berscheid想發展一份自我陳述的問卷,包含不同的項目來測出頻率,多元性,和強度的大小. 而問卷不限定在哪一種的親密關係,可以包含朋友,家人,情人或配偶,也不限定青少年, 成人, 或年長者. 所以量表的內容包含很廣. 為使此測驗不要花填答者太多時間,問題長度控制在15分鐘. 也避免一些會產生社會期望,錯誤記憶,和期望想法的題目, 此量表並避免讓受試者全面性的評價其關係. 編制過程及結果:1. 受試者的描述受試者為241個明尼蘇達大學大二修普心的學生,年齡分布從18-49歲,平均年齡19.38歲,採用團體施測的方式. 有47%的大學生以愛情當做親密關係, 36%選擇朋友, 14%選擇家人,3%為其他(多為工作).2.重測信度在重測信度的測量上,Berscheid採 3-5 週為間隔, 總分的相關是0.82,頻率向度上相關為0.82,多元性向度相關等於0.61,強度向度上相關等於0.81 (p-value 皆小於0.001) 而t-test在時間一和時間二的總分沒有顯著差異. 所以RCI對於親密關係的測量具有重測信度.3. 效度研究在建構效度上,研究者比較親密關係和非親密關係在RCI上的得分,都得到顯著差異的結果,但由於受試者在選擇親密型關係和非親密型關係的對象不同,前者多為愛情關係(47%),後者則有61%選擇朋友關係,為了避免關係的類型介入混淆,所以研究者挑出16個都以朋友為親密和非親密關係對象者比較,得到顯著的差異. (親密M=13.13,非親密M=8.69, t(16)=3.11 , p<.01)此外,在區辨效度上,RCI和主觀親密量表(Subjective Closeness Index,SCI)作比較,兩者的相關顯著但並不高( r=.20, p<.05 ) , 且SCI在性別上得到差異,所測女性的親密關係主觀評定比男性親密, RCI則否 ; 且SCI在不同的關係所測得的模式和RCI不同, 兩者在愛情關係的相關為 0.33 (p<.001),在家庭關係相關為 0.20,而在朋友關係上僅有0.01的相關.表示SCI和RCI的確是有所不同, 原因是RCI去除了個人的"感覺"評定,而採用行為的評定,希望能去除感情因素介入受試者答題的準確性. 因為若一開始要受試者選定一個"最親密"的對象來答題,然後問題的內容都涉及受試者心理對該對象的感覺,自然受試者會偏向正面的感情評定. 所以Bersheid將RCI, SCI和三種關係感情(Relationship Affect)的量表比較, 分別為Emotion Tone Index, Affect for Partner Index,和Rubin's Loving and Liking Scales, 發現主觀親密量表(SCI)和三者都有顯著相關, RCI則否.量表內容這是一份研究人際關係的量表,我們希望您在以下的問題中回答您和另一個人的關係狀況,您要挑選一位和您最親近,最有關,最親密的另一個人作答,並以和此人的狀況回答所有問題. 您所選的這個人可能是您的男,或女朋友,也可能是您的好朋友,家人,同伴….,只要這個人和您有最密切最親近最重要的關係.請仔細地選出這個人,因為這個決定會影響到問卷的其它部份.請您根據您所挑選的這個人來回答以下問題這個人是誰? (不必寫全名,您知道的代號就好) __________這個人的年齡_____ _ 性別_______您的年齡_____ 性別 ______下列何者最能描述你們的關係? (請勾一項)工作: ___同事 ___老闆/上司 ___下屬/員工家庭: ___ 阿姨/叔叔等親戚(長輩) ___姐妹/兄弟 ___父母___表兄弟姐妹愛情: ___先生/太太 ___未婚夫/妻 ___同居 ___約會對象(固定)___約會對象(非固定)朋友: ___好朋友(非愛情的) ___普通朋友其他: ___(請註明____________ )您認識此人多久?(請填數字) ___年____月以下請您估計您一般在一天中花多少時間和此人(以下以"X"代替)相處, 我們將時間分為早中晚三個時段,請您回想過去的一個星期,平均一天的這三個時段有多長的時間和X單獨在一起,周圍沒有別人. 如果您在某一時段沒有和X一起,請填 _0_小時_0_分鐘在過去的一個禮拜,每天的早上(eg.你醒來後到中午12點),您平均一天花多少時間和X單獨相處? _____小時_____分鐘在過去的一個禮拜,每天的下午(eg.中午12點到下午6點),您平均一天花多少時間和X單獨相處? _____小時_____分鐘在過去的一個禮拜,每天的晚上(eg.下午6點到入睡前),您平均一天花多少時間和X單獨相處? _____小時_____分鐘比起正常的情況,過去的一個禮拜您和X獨處的時間正不正常____正常 ____不正常 (請大略敘述原因___________________________ )以下是一個禮拜內人們可能參與的活動,請勾選您和X過去一個禮拜曾一起參與的活動(只有您兩個人,沒有其他朋友或家人)過去一個禮拜中,我和X單獨做以下的活動:____洗衣服 ____煮飯 ____看電視 ____去古董拍賣會 ____聽演講(非課堂的) ____去餐廳吃飯 ____去雜貨店/超商 ____散步/兜風 ____談心 ____一般的聊天____去博物館/畫展____一起計畫聚會/Party ____上課 ____旅遊 ____打掃房子 ____上教堂/拜拜(宗教活動) ____作功課 ____買衣服/逛街 ____性活動 ____講電話 ____看電影 ____吃飯 ____參加體育活動 ____戶外休閒(爬山,踏青) ____看表演(戲劇) ____去pub/bar ____探望家人 ____訪友 ____去百貨公司/書店….等 ____玩牌 ____看運動比賽(球賽等..) ____運動(慢跑,有氧運動) ____出去玩(野餐,海邊,動物園) ____唱歌/演奏樂器 ____野外活動(打獵,釣魚,健行) ____聽音樂會 ____跳舞 ____去Party以下的問題是有關X影響您思考,感情,及行為的程度,請在每一個敘述句前寫下您同意或不同意的程度 ( 1代表非常不同意,7代表非常同意,)1.___X影響我未來的經濟生活2. ___X不影響我生活中每天的事情3. ___X影響我生活中重要的事4. ___X影響我參加何種社會事件,或活動5. ___X影響我接受我們關係中責任的程度6. ___X不影響我作家事的時間長短7. ___X不影響我花錢的方式8. ___X影響我對我自己的感受9. ___X不影響我的情緒10. ___X影響我的基本價值觀11. ___X不影響我生活中對其他重要的人的想法12. ___X不影響我什麼時候見家人,和與家人相處時間的長短13. ___X影響我和朋友見面的時間,和時間的長短14. ___X不影響我去見哪一個朋友15. ___X不影響我的職業選擇16. ___X影響或將會影響我在工作上所投注的時間17. ___X不影響我未來得到一份好工作的機會18. ___X影響我對未來的感受19. ___X沒有能力影響我對不同情況下處理事情的方式20. ___X影響且給予我所有的快樂幸福21. ___X不影響我現在的經濟狀況和經濟安全22. ___X影響我如何運用空閒時間23. ___X影響我何時和X見面,還有見面時間的長短24. ___X不影響我如何穿著25. ___X影響我如何布置房子(宿舍,公寓..)26. ___X不影響我住哪27. ___X影響我看什麼樣的電視結目現在請您在各敘述句前填下X影響您未來計畫的程度,也採用七點量表, 1代表X一點都沒有影響, 7代表X有非常大的影響.___我的假期規畫___我的婚姻計畫___我什麼時候有和有幾個小孩的打算4. ___作重大投資的決定(eg.買房子,車子)5. ___我參加一個社會組織,社團,或去教會的決定___和學業相關的計畫7. ___我想要達到某一社經地位生活的規劃計分方式如下表,在每一個向度上可得1-10分,總分為三個向度合,所以得分是從3-30分(原始資料中三向度的 coefficient alpha = 0.62)註: 在第二部份的強度上,第2,6,7.9,11,12,14,15,17,19,21,24,26題是反向題分數解釋將三個向度上的分數轉換後加總,即可得到3-30分的分數,分數越高表示關係越親密. 這份量表的計分採整合的方式,而非轉換為標準分數,以避免樣本造成的混淆(sample specific),且可有意義地比較所得的分數,使每一個向度在親密程度的測量上有同樣的比例.結語我想在Bersheid這份研究中,最值得注意的是他提出 " RCI分數越高,越親密的愛情關係,關係的維持越持久" Bersheid找出原來105位受試者中的74位,並分別在三個月和九個月後訪問其關係的狀況,三個月後有34%的人已和原來填為最親密的人分手,而九個月後,又有15%的受試者報告關係的結束. 表示即使自己認為最親密的對象,關係不見得能持久. Bersheid關心的是,究竟是什麼使另外51%以愛情當最親密關係的受試者能持續其交往, 他將原先測得的 (1)關係長短 (2)主觀親密量表 (3) 感情投入程度(Emotional tone) (4)RCI 這四者和關係持續與否作迴歸分析, 發現RCI可以預測68%的回歸變異, F(1,66)=5.73, p<.05 (n=66),而其它三者合起來的F(3,66)=2.59, p<.10,並未達到顯著. 表示RCI可以預測關係維持與否,關係越親密,互賴程度越高, 則關係越有可能維持. 這種顯著的預測力是其他三種量表所無法達到的.在關係的研究中,關係維持的要素一直是我們所關心的議題之一,從投資理論,社會交換論,乃至Kelley et al提出的互賴理論,都嘗試去找出關係維持的機制, Bersheid, Snyder和Omoto所編製的這份關係親密量表(Relationship Closeness Inventory)即是致力於找出一種客觀測量的工具,並非傳統印象中主觀情緒的評量,而是行為的評估. 不但能衡鑑關係的親密,更想藉此達到預測關係維持的理想, 他們所得到的結果也相當的漂亮.但我認為這樣的一個結果也許需要更嚴謹的追蹤,畢竟九個月在人的各種親密關係中還算很短的一段時間, 而且所選的樣本多為大學生,關係也限在一般的情侶. 若能有較大樣本的研究,較長時間的追蹤,以及各種不同年齡層的樣本, 更多不同關係形式(如.已婚者,訂婚,或同居關係),也許能更加確定RCI的效用,甚至可以用到婚姻關係的預測(雖然又更多變項加入), 我想這樣的研究會非常的有趣,因為每個人都很想知道究竟自己和他人的關係能否維持,特別是重要的親密關係,關係親密量表提供了一個預測的可能方向.參考文獻Berscheid, E., Snyder, M., & Omoto, A. M.(1989). The relationship Closeness Inventory: Assessing Closeness of Interpersonal Relationships. Journal of Personality and Social Psychology, 1989, vol.57, no.5, p792-807。
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亲密关系经历量表ECR
成人依恋量表
01. 总的来说，我不喜欢让恋人知道自己内心深处的感觉。
02. 我担心我会被抛弃。
03. 我觉得跟恋人亲近是一件惬意的事情。
04. 我很担心我的恋爱关系。
05. 当恋人开始要跟我亲近时，我发现我自己在退缩。
06. 我担心恋人不会象我关心他（/她）那样地关心我。
07. 当恋人希望跟我非常亲近时，我会觉得不自在。
08. 我有点担心会失去恋人。
09. 我觉得对恋人开诚布公，不是一件很舒服的事情。
10. 我常常希望恋人对我的感情和我对恋人的感情一样强烈。
11. 我想与恋人亲近，但我又总是会退缩不前。
12. 我常常想与恋人形影不离，但有时这样会把恋人吓跑。
13. 当恋人跟我过分亲密的时候，我会感到内心紧张。
14. 我担心一个人独处。
15. 我愿意把我内心的想法和感觉告诉恋人，我觉得这是一件自在的事情。
16. 我想跟恋人非常亲密的愿望，有时会把恋人吓跑。
17. 我试图避免与恋人变得太亲近。
18. 我需要我的恋人一再地保证他/ 她是爱我的
19. 我觉得我比较容易与恋人亲近。
20. 我觉得自己在要求恋人把更多的感觉，以及对恋爱关系的投入程度表现出来。
21. 我发现让我依赖恋人，是一件困难的事情。
22. 我并不是常常担心被恋人抛弃。
23. 我倾向于不跟恋人过分亲密。
24. 如果我无法得到恋人的注意和关心，我会心烦意乱或者生气。
25. 我跟恋人什么事情都讲。
26. 我发现恋人并不愿意象我所想的那样跟我亲近。
27. 我经常与恋人讨论我所遇到的问题以及我关心的事情。
28. 如果我还没有恋人的话，我会感到有点焦虑和不安。
29. 我觉得依赖恋人是很自在的事情。
30. 如果恋人不能象我所希望的那样在我身边时，我会感到灰心丧气。
31. 我并不在意从恋人那里寻找安慰，听取劝告，得到帮助。
32. 如果在我需要的时候，恋人却不在我身边，我会感到沮丧。
33. 在需要的时候，我向恋人求助，是很有用的。
34. 当恋人不赞同我时，我觉得确实是我不好。
35. 我会在很多事情上向恋人求助，包括寻求安慰和得到承诺。
36. 当恋人不花时间和我在一起时，我会感到怨恨。
注：表中题号与Brennan 等人的原量表中的题号相一致
资料来源：
李同归，加藤和生《成人依恋的测量：亲密关系经历量表（ECR）中文版》心理学报2006，38
焦虑和回避分量表各有18个项目。
该《亲密关系经历量表》包括36题，奇数题目作为依恋回避维度计分，偶数题目作为依恋焦虑维度计分。