篮球专项测试内容及方法
篮球专项测试方案
篮球专项测试方案（一）测试指标及所占比例（二）测试方法与评分标准1.助跑摸高（1）测试方法：助跑单脚起跳摸高，摸最高点计其成绩，每人两次，计其中一次最佳成绩。
助跑距离和助跑方法不限。
（2）成绩评定：以摸高的高度排出考生名次顺序，高者名次列前，成绩相同名次并列。
（男女分别排名）2.投篮（1）测试方法：男考生以篮圈中心投影点为中心，5.5米距离，女考生以篮圈中心投影点为中心至罚球线距离为半径区域外，1分钟内自投自抢。
每人测两次，投篮方式不限，记取其中一次最佳成绩。
（2）成绩评定：记投中次数。
以投中次数多少排出考生名次顺序，投中次数多者名次列前，投中次数相同者名次并列。
（男女分别排名）3.运球接行进间投篮（计时）（1）方法：（在篮球半场按图示进行）考生在准备区站好，听到开始指令后用右手做运球接行进间投篮，投中后运球在A区做一次背后运球后运球至第2准备区；进入第2准备区后返回用左手运球接行进间投篮，投中后运球在B区做一次后转身运球至第1准备区。
运球接行进间投篮往返2次，共投中4次篮（不中补进为止）。
每名考生做2次，取最好成绩。
以计时成绩排出考生名次顺序，投中次数多者名次列前，投中次数相同者名次并列。
（男女分别排名）4.教学比赛（1）技术规格评定①测试方法：将考生分成两队进行比赛，由4名考评员组成考评小组，按标准独自评分，四个分数中去掉最高分与最低分后，取平均分为最后得分。
（男女分别排名）②成绩评定：（2）技术运用①测试方法：同技术规格评分方法。
②成绩评定：（3）战术配合意识①测试方法：同技术规格评分方法。
②成绩评定：。
篮球专项测试内容及标准
篮球专项测试内容及标准一、测试项目：（一）助跑摸高、折返跑(女生)（14分）1.方法：助跑单、双脚跳起摸高，以摸高的最高度计分，每人做两次，计其中一次最佳成绩。
注：男生面试为助跑摸高，女生面试助跑摸高和折返跑选一项(不可选考两项)。
女生折返跑面试方法:由球场的底线开始跑到罚球线返回出发点,再跑到中线返回出发点,然后跑到前场罚球线返回出发点,最后跑到对面底线再返回出发点。
2.标准：满分14分，其达标成绩详见评分表（二）往返运球投篮（20分）1.方法由球场右侧边线中点开始，面向球篮以右手运球上篮，同时开始Array计时，球投中篮后，还以右手运至左侧边线中点，然后折转换左手运球上篮，投中篮后，还以左手运球回到原起点，同样再重复上述运球投篮，再回到原起点时停表。
（见图）要求：连续运球，不得远推运球上篮，必须投中篮后，才能继续运球，投不中要继续再投，直到投中，投篮的手（左手或右手投）不加限制。
2.标准达标：按其计时成绩评分，满分为16分，详见评分表技评：满分4分，按四级评分，各级分值详见评分表优秀：动作正确、协调、熟练、能运用左右手投篮,投篮一次投中良好：动作较正确、熟练、投篮一次投中及格：动作基本正确、熟练、身体不够协调不及格：动作不正确、不熟练、不协调（三）投篮（14分）1.方法：以篮圈投影下圆心,以该点至罚球线的距离为半径,划一圆弧。
开始时考生在圆圈外作跳投，并开始计时，投篮后自己抢篮板球,再运球至弧线外再投篮, Array连续投一分钟（女生投篮可做定位投,也可做跳投。
）（见图）要求：必须向上跳起投篮,否则不算跳起投篮,投篮时不得踏线或过线,不得带球跑，违者投中无效。
对女生做跳投者,技评分可提高一个分数段。
2.标准达标：按其一分钟内投中次数计分，满分为10分，详见评分表。
技评：满分为4分，按四级评分，各级分值详见评分表。
优秀：动作连贯、协调、起跳迅速、手法正确。
良好：动作较连贯、协调、起跳迅速、手法较正确及格：动作基本连贯、协调、起跳较缓慢、手法基本正确不及格：动作不连贯、不协调、起跳缓慢、手法不正确（四）全场（或半场）比赛（35分）1.方法根据考生人数或当地具体情况，进行全场或半场的编队比赛，采用半场人盯人防守，测验其技术和战术的运用能力。
篮球项目技能测试内容及要求
篮球项目技能测试内容及要求
一、技能测试内容（IOo分）
图1-1
（一）1分钟中远距离五点投篮（40分）
方法：五点位置（见图1-1）为两侧0度角处、两侧45度处和正面弧顶。
考生在测评人员的鸣笛后，从③开始，自投自抢，每次投篮须在五点位置任意一个点位外进行，时间1分钟。
每人测试2次，以最好成绩计算。
（二）变向运球上篮（60分）
方法：测试者在球场端线中点站立，面向球篮，用右手运球运向①处，在①处做背后运球变向，换左手向②方向运球，至②处做左手后转身运球变向，换右手运球至③处，右手跨下运球、左手体前变向后右手上篮。
球命中后方可用左手运球返回③处，做背后运球，换右手运球至②处做右手
后转身运球变向，运球至①左手跨下运球、右手体前变向后左手上篮，球命中停表，男生30秒、女生35秒内完成，每人测试2次，以最好成绩计算。
（如下图1-2所示）
图1-2
二、测试要求
1.考生持身份证考试；
2.考生按照理论课抽签顺序进行，暂时没有轮到的考生须在候考区等候；
3.考生自备运动服装。
篮球项目测试内容、方法与评分标准
技术运用（40分）
分值项目
40分
35分
30分
25分或以下运用较合理、运用效果较好
技术运用基本合理，运用效果一般
技术运用不合理，运用效果差
战术配合意识（35分）
分值
项目
35分
抛分
25分
20分或以下
评分项目
战术运用合理、配合意识强。
应试男子队员进行五对五比赛，女子队员进行三对三比赛.（时间：20分钟）
三、评分标准:
（一）行进间运球投篮评分标准（25分）
分值
男子成绩
女子成绩
25
31#
37"
24
31"50
37"50
23
32〃
38"
22
32"50
38'50
21
33"
39"
20
33"50
39"50
19
34"
40"
18
34"50或以下
40"50或以F
战术运用较合理、配合意识较强。
战术运用基本合理，配合意识一般。
战术运用不合理，配合意识差.
篮球项目测试内容、方法与评分标准
一、测试内容
1.行进间运球投篮（25分）2.比赛（75分）
二、测试方法：
（…）行进间运球投篮
学生听口令从出发点开始运球向前推进接行进间投篮（不进须补进），拿到篮板球后，反向运球到折返点返回，向前运球接行进间投篮（不进须补进），同一动作往返两趟。（如下图示）
（二）比赛.
篮球专项考试方案
一、考试目的为了选拔和培养具备篮球专项技能和素质的优秀人才，提高篮球运动员的竞技水平，特制定本篮球专项考试方案。
二、考试对象1. 高中毕业生、中专、技校、职业院校等在校学生；2. 有志于从事篮球运动的人员。
三、考试内容1. 素质测试（1）助跑摸高：测试运动员的跳跃能力，采用单脚跳起摸高，以摸高的最高度计分。
（2）折返跑：测试运动员的速度和灵活性，要求在罚球线和端线之间往返进行，共计3次往返。
2. 技术测试（1）投篮：以篮圈投影中心为圆心，以该点至罚球线的距离为半径，划一圆弧。
运动员在弧线外投篮，并开始计时；投篮后自己抢篮板球，再运至弧线外再投篮，连续做一分钟，投篮方式不限。
（2）全场运球传接上篮：测试运动员的运球、传球和上篮能力，要求在规定时间内完成。
3. 实战能力测试进行全场或半场比赛，采用半场人盯人防守，测验运动员的技术和战术运用能力。
四、考试方法及评分标准1. 素质测试（1）助跑摸高：每人做两次，计其中一次最佳成绩。
男子3.12米、女子2.85米为满分，每降低1厘米扣0.2分。
（2）折返跑：男子9.5秒、女子10.5秒为满分，每超过0.1秒扣0.2分。
2. 技术测试（1）投篮：连续做一分钟，投篮时不得踏线或过线，不得带球跑，违者投中无效。
（2）全场运球传接上篮：根据完成情况给予评分。
3. 实战能力测试根据比赛表现给予评分，包括技术、战术、团队合作等方面。
五、考试组织1. 考试地点：篮球场地2. 考试时间：根据实际情况安排3. 考试人员：邀请专业教练、裁判员、评委等组成考试评审团六、考试结果1. 根据考试结果，选拔出优秀篮球运动员；2. 对考试结果进行公示，确保公平、公正、公开。
七、注意事项1. 考试期间，运动员需遵守纪律，服从裁判；2. 考试过程中，如有争议，由评审团进行裁决；3. 考试结果可作为选拔、培训篮球运动员的重要依据。
本篮球专项考试方案旨在选拔和培养优秀篮球人才，为我国篮球事业的发展贡献力量。
篮球专项考试内容方法及评分标准
篮球专项考试内容、方法及评分标准（一）考试内容篮球专项考试满分100分。
包括（1）素质测试：篮球场四线折返跑（20分）、助跑摸高（20分），考生根据自己实际情况2选1。
（2）技术测试：1分钟投篮（20分）、全场运球传接上篮（20分）。
（3）实战能力（40分）。
（二）考试方法及评分标准1．篮球场四线折返跑（20分）（1）测试方法如图，测试者A按1、2、3、4顺序跑完全程。
从一侧端线开始，听到信号后出发，至近侧罚球线急停，转身迅速折回至起跑的端线，急停转身，跑至中线，折回端线，急停转身跑向另一侧罚球线，折回至原起跑的端线急停转身，跑至另一侧端线，折回冲刺至原起跑的端线。
（2）测试要求每一次折回都必须有一只脚踏线后方能折回，否则，第一次不踏线给予警告，第二次不踏线则被判为犯规而取消该次测试成绩。
每个考生必须连跑两次，每次之间休息40秒，两次测试的平均成绩为该项目最后成绩。
（3）评分标准篮球专项篮球场四线折返跑考试评分标准表男子（成绩）女子（成绩）分数男子（成绩）女子（成绩）分数30″34″2035″39″1030″534″51935″539″5931″35″1836″40″831″535″51736″540″5732″36″1637″41″632″536″51537″541″533″37″1438″41″5433″537″51338″542″334″38″1239″42″5234″538″51140″43″12．助跑摸高（20分）（1）测试方法助跑单脚起跳摸高，每人两次，以摸高的高度计量成绩，取最佳的一次成绩。
（2）评分标准篮球专项助跑摸高考试评分标准表男子（成绩）女子（成绩）分数男子（成绩）女子（成绩）分数3.20 2.9020 2.90 2.6093.14 2.8418 2.87 2.5783.11 2.8116 2.84 2.5473.08 2.7815 2.81 2.5163.05 2.7514 2.78 2.4853.02 2.7213 2.75 2.4542.99 2.6912 2.72 2.4232.96 2.6611 2.69 2.3922.93 2.6310 2.66 2.3613．1分钟投篮（20分）1、测试方法以篮圈在球场的投影点为圆心，分别以4米（限4、5号位队员选择）、5米为半径从端线向球场内划弧（弧线宽5厘米），加上三分线构成三个不同的投篮位置供考生进行选择。
篮球测试内容及评分标准
附件：篮球测试内容及评分标准一、测试指标与所占分值二、测试方法与评分标准(一)专项素质1、助跑摸高(1)测试方法：助跑起跳摸高，摸最高点计其成绩，每人测两次，计其中一次最佳成绩(精确到厘米)。
助跑距离和助跑方法不限。
(2)评分标准：见表3-1。
表3-1篮球助跑摸高评分表(二)专项技术1、投篮(1)测试方法：以篮圈中心投影点为中心，5.5米为半径画弧，考生在弧线外进行1分钟自投自抢，投篮方式不限，投中次数。
每人测两次，取其中一次最佳成绩。
投篮必须在弧线外，不准踩线，踩线投篮投中无效。
(2)评分标准：见表3-2。
表3-2篮球投篮评分表2、多种变向运球上篮(1)测试方法：考生在球场端线中点站立，面向前场，用右手运球至①处，以考生起动跑开始计时，在①处做背后运球变向，换左手向②处运球，至②处做左手后转身运球变向，换右手运球至③处，右手跨下运球后右手上篮。
球中篮后方可用左手运球返回③处，做背后运球，换右手运球至②处做右手后转身运球变向，运球至①处左手跨下运球后左手上篮。
球中后做同样动作再重复一次，回到原处停表。
(如图3-1所示)篮球场地上的标志①、②、③为以40厘米为半径的圆圈，①、③到端线的距离为6米、到边线的距离为2米。
②在中线上并到中圈中心距离为2.8米。
要求考生在考试时必须任意一脚踩到圆圈线或圆圈内地面方可变向，否则视为无效，不予计分；运球上篮时球须投中，投不进可进行补投，若球不中仍继续带球前进，视为无效，也不予计分。
运球后转身时不得持球转身．否则计时加0.5秒。
原则上考生左右手各上篮两次，若违反规则，错一次追加0.5秒。
每人测试二次，取其中一次最佳成绩。
图3-1 多种变向运球上篮示意图(2)评分标准：见表3-3。
表3-3 篮球多种变向运球上篮评分表分值男（秒）分值男（秒）分值男（秒）25.00 35.00 17.50 42.50 10.00 52.00 24.50 35.50 17.00 43.00 9.50 53.00 24.00 36.OO 16.50 43.50 9.00 54.00 23.50 36.50 16.00 44.00 8.50 55.00 23.00 37.00 15.50 44.50 8.00 56.00 22.50 37.50 15.00 45.00 7.50 57.00(三)实战能力1．测试方法：根据考生人数和具体情况，进行全场或半场编队比赛。
篮球专项测试内容、方法及标准
篮球专项测试内容、方法及标准一、测试内容与权重二、测试方法与评分标准（一）身体素质（15分）助跑摸高（15分）（1）测试方法：助跑起跳摸高。
（2）测试要求：左右手不限，每人测2次，以最高一次成绩为最终成绩。
（3）评分标准（米）：(二)基本技术(20分)一分钟投篮（20分）（1）测试方法：运动员在三分线外投篮后自抢篮板,再运至三分线外投篮,以投中次数评分。
测试由三位考委完成，一人记录、报号、记时，一人数投中次数，一人检查有无踩线和违例。
（2）测试要求：不允许两次运球、走步。
如出现上述违例，一次扣0.5分。
投篮时脚踩三分线投中无效。
（每人限测两次，以投中次数多者计入最后成绩）。
（3）评分标准：（三）综合技术（25分）1.半场综合技术练习（15分）（1）测试方法：测试考生在球篮右侧端线外运球至中线场角处做后转身，运球到中圈障碍物前做背后变向换手运球，运球绕过处于中线场角处的障碍物后立即传球给配合者，快速跑至罚球线延长线附近的障碍物前接球急停，持球突破上篮。
测试由三位考委完成，一人记录、报号、记时，两人检查有无踩线和违例。
（线路如下图）（2）测试要求：不允许两次运球、走步、出界、过中线，出现违例一次扣0.5分，漏做一个动作扣1分：（每人限测两次，取最好成绩）分值15 14 13 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3时间（秒）≤10.10.210.510.711.11.211.511.712.12.212.512.7≥13.（3）达标评分标准：2.综合技术评定（见下表）：综合技术评定、评分表（四）实战能力（40分）实战比赛（40分）（1）测试方法：将加试运动员分成若干队，每队5人，进行全场比赛或每队3人进行半场比赛。
分队时应注意各个位置配备合理，两队比赛20－30分钟。
考试由六位考委完成，六人的平均得分即最终得分。
（2）测试要求：①队员比赛中应注意充分展示自己的篮球意识；②通过比赛中的进攻、防守，展示个人的篮球技术、战术水平和能力。
篮球专项测试方案【模板】
篮球专项测试方案（二）测试方法与评分标准1.助跑摸高（1）测试方法：助跑单脚起跳摸高，摸最高点计其成绩，每人两次，计其中一次最佳成绩。
助跑距离和助跑方法不限。
（2）成绩评定：以摸高的高度排出考生名次顺序，高者名次列前，成绩相同名次并列。
（男女分别排名）2.投篮（1）测试方法：男考生以篮圈中心投影点为中心，5.5米距离，女考生以篮圈中心投影点为中心至罚球线距离为半径区域外，1分钟内自投自抢。
每人测两次，投篮方式不限，记取其中一次最佳成绩。
（2）成绩评定：记投中次数。
以投中次数多少排出考生名次顺序，投中次数多者名次列前，投中次数相同者名次并列。
（男女分别排名）3.运球接行进间投篮（计时）（1）方法：(在篮球半场按图示进行)考生在准备区站好，听到开始指令后用右手做运球接行进间投篮，投中后运球在A区做一次背后运球后运球至第2准备区；进入第2准备区后返回用左手运球接行进间投篮，投中后运球在B区做一次后转身运球至第1准备区。
运球接行进间投篮往返2次，共投中4次篮（不中补进为止）。
每名考生做2次，取最好成绩。
以计时成绩排出考生名次顺序，投中次数多者名次列前，投中次数相同者名次并列。
（男女分别排名）4.教学比赛 （1）技术规格评定①测试方法：将考生分成两队进行比赛，由4名考评员组成考评小组，按标准独自评分，四个分数中去掉最高分与最低分后，取平均分为最后得分。
（男女分别排名）②成绩评定：优 良中劣技术规格程度 动作完全正确，协调、连贯动作正确，协调动作基本正确，协调 动作不正确， 不协调（2） 技术运用①测试方法：同技术规格评分方法。
优良中劣技术运用技术运用完全合理，运用效果好技术运用合理，运用效果较好 技术运用基本合理，运用效果一般 技术动作不合理，运用效果差（3） 战术配合意识①测试方法：同技术规格评分方法。
②成绩评定：优良中劣战术配合意识战术配合意识强，实战效果较好战术配合意识较强，实战效果较好战术配合意识一般，效果一般战术配合意识差，效果较差分值项目分值项目。
篮球专项考试内容_方法及评分标准
篮球专项考试内容、方法及评分标准（一）考试内容篮球专项考试满分100分。
包括（1）素质测试：篮球场四线折返跑（20分）、助跑摸高（20分），考生根据自己实际情况2选1。
（2）技术测试：1分钟投篮（20分）、全场运球传接上篮（20分）。
（3）实战能力（40分）。
（二）考试方法及评分标准1．篮球场四线折返跑（20分）（1）测试方法如图，测试者A按1、2、3、4顺序跑完全程。
从一侧端线开始，听到信号后出发，至近侧罚球线急停，转身迅速折回至起跑的端线，急停转身，跑至中线，折回端线，急停转身跑向另一侧罚球线，折回至原起跑的端线急停转身，跑至另一侧端线，折回冲刺至原起跑的端线。
（2）测试要求每一次折回都必须有一只脚踏线后方能折回，否则，第一次不踏线给予警告，第二次不踏线则被判为犯规而取消该次测试成绩。
每个考生必须连跑两次，每次之间休息40秒，两次测试的平均成绩为该项目最后成绩。
（3）评分标准篮球专项篮球场四线折返跑考试评分标准表2．助跑摸高（20分）（1）测试方法助跑单脚起跳摸高，每人两次，以摸高的高度计量成绩，取最佳的一次成绩。
（2）评分标准篮球专项助跑摸高考试评分标准表3．1分钟投篮（20分）1、测试方法以篮圈在球场的投影点为圆心，分别以4米（限4、5号位队员选择）、5米为半径从端线向球场内划弧（弧线宽5厘米），加上三分线构成三个不同的投篮位置供考生进行选择。
投篮时间为1分钟。
2、测试要求（1）考生必须以自投自抢的方式进行测试。
（2）投篮时，如脚踏线，则按低分值的区域计算。
（3）投篮时，不得出现带球跑或两次运球，否则将被判违例，投中无效。
（4）投篮方式不限。
（5）每人可测试两次，取最佳的一次成绩。
3、评分标准男子（个数）分数女子（个数）分数4M 5M 三分线4M 5M 三分线9 8 5 20 8 7 4 208 7 4 18 7 6 3 187 6 3 16 6 5 2 166 5 2 14 5 4 1 145 4 1 12 4 3 124 3 10 3 2 103 2 8 2 1 82 1 6 1 61 4 44．全场运球传接上篮（20分）（1）测试方法如图所示，▲为标杆、A1、A2为固定传球者、Q为考生，裁判员发令后开始计时，考生Q按图示路线运球，绕过中圈标杆后（一只脚必须触及前场），将球传至A1，并接A1回传球上篮（绕杆），中篮后立即绕杆返回，要求同上，传球给A2，并接A2的回传球上篮（绕杆），中篮后立即绕杆返回。
篮球特长生测试项目及评分细则
篮球特长生测试项目及评分细则测试项目：（总分100分）（1）1分钟中距离投篮（20分）（2）3分球区1分钟投篮（任选项）（20分）（3）1分钟定点投篮（中锋任选项）（20分）（4）全场往返快速运球上篮（20分）（5）全场三对三比赛（40分）以上5个项目中，第1、4、5项为必考项，第2、3项考生根据规定选择。
详见“六、说明”。
一、1分钟中距离投篮1．测试方法：以篮圈的中心下垂图影点为圆心，以篮圈的中心下垂图影点至罚球线中点处外沿为半径，画一半圆弧，考生可以在半圆弧线外的任意一点进行一分钟的自投自抢，记录1分钟时间内投中篮的次数进行评分。
投篮动作不限，每人测两次，计其中一次最好成绩。
(如图1)2．要求：(1)抢到篮板球后必须运球出弧线外（不得踩线）再投篮，否则投中无效；(2)在测试过程中，考生不得以身体滑倒和球碰出场外等理由而终止投篮测试，否则以考生自行终止时间以前投中篮的球数为记录成绩。
图1二、3分球区1分钟投篮注：3分球区执行国际篮联最新篮球竞赛规则场地标准，即弧线半径为6.75米的3分线。
1．测试方法：任何考生都可选择该项测试，考生在3分球线外进行自投自抢，记录1分钟时间内投中篮的次数进行评分，投篮动作不限，每人测两次，计其中一次最好成绩。
2．要求：（1）考生抢到篮板球后，必须是运球出3分球线（不得踩线），否则投中无效。
（2）在测试过程中，考生不得以身体滑倒和球碰出场外等理由而终止投篮，否则以考生自行终止时间以前投中篮的球数为记录成绩。
三、1分钟定点投篮（中锋任选项）1．测试意义：通过该项测试，主要观测那些身体壮实而有对抗潜力的中锋运动员在篮下脚步动作、中投技术以及移动进攻的能力。
2．测试方法：在篮球场三秒区两侧为②③投篮点和罚球线内0.8米处画一横线为①投篮点，共设三个定位投篮点(如图2所示)。
开始考生在规定的点位（①投篮点）持球背向球篮站立，听裁判员哨声后，做任何跨步转身动作后投篮，然后连续依次在规定的三个点位上自抢自投，当抢到篮板球后，必须运球到规定投篮点位上身体背向球篮双脚急停后，再做跨步转身投篮，男生必须是双脚跳起投篮，每人测两次，计其中一次最好成绩。
篮球测试内容和评分标准
篮球测试内容和评分标准
一、 考试内容 （一）投篮
（二）往返运球接进行间投篮
二、 方法与要求 （一）投篮
1、一分钟自投自抢投篮
2、每次投篮必须在发罚球线后，投篮时脚不得踩线或越线。
违例投中无效。
球出手后方可进入限制区 3、投篮方式不限
4、每人做二次记录其中投中最多的成绩 （二）往返运球接行进间投篮
1、考生持球在中线与边线交点的标志处，听到口令后做运球，行进间投篮。
2、球中篮后（球不中篮 连续投篮，球中篮为止）运球返回一则中线与边线交点的标
志处往返二次。
3、运球时不得违犯篮球规则，运球至标志区时一只脚必须进入标志区。
左、右手运球
和投篮不限。
4、每人做二次记录其中最快成绩
三、分值 （一）投篮
（二）往返运球接行进间投篮
四、监考职责
（一）投篮
1、记录员记录
2、记录助理协助遍数投中次数、宣告最终成绩
3、记时员一名计时并协助遍数投中次数
4、监考一名主持考试，检查是否犯规记数投中次数。
（当场宣告）（二）运球接行进间投篮
1、记录员记录
2、记录助理宣告最佳成绩
3、记时员三名记时去掉最快与最慢成绩
4、监考主持检查犯规
5、监考助理检查犯规。
篮球专项测试内容方法及标准
篮球专项测试内容及方法一、测试内容与权重二、测试方法与要求（一）身体素质---助跑摸高1、测试方法：助跑起跳摸高。
2、测试要求：左右手不限，每人测2次，以最高一次成绩为最终成绩。
（二）一分钟投篮1、测试方法：运动员在三分线外投篮后自抢篮板,再运至三分线外投篮,以投中次数评分。
测试由三位考委完成，一人记录、报号、记时，一人数投中次数，一人检查有无踩线和违例。
2、测试要求：不允许两次运球、走步，如出现上述违例，一次扣0.5分。
投篮时脚踩三分线投中无效。
（每人限测两次，以投中次数多者计入最后成绩）。
（三）综合技术1、测试方法：测试考生在球篮右侧端线外运球至中线场角处做后转身，运球到中圈障碍物前做背后变向换手运球，运球绕过处于中线场角处的障碍物后立即传球给配合者，快速跑至罚球线延长线附近的障碍物前接球急停，持球突破上篮。
测试由三位考委完成，一人记录、报号、记时，两人检查有无踩线和违例。
（线路如下图）2、测试要求：不允许两次运球、走步、出界、过中线，出现违例一次扣0.5分，漏做一个动作扣1分：（每人限测两次，取最好成绩）（四）实战能力1、测试方法：将加试运动员分成若干队，每队５人，进行全场比赛或每队３人进行半场比赛。
分队时应注意各个位置配备合理，两队比赛２０－３０分钟。
考试由六位考委完成，六人的平均得分即最终得分。
2、测试要求：（1）队员比赛中应注意充分展示自己的篮球意识；（2）通过比赛中的进攻、防守，展示个人的篮球技术、战术水平和能力。
足球专项测试内容及方法一、足球专项测试内容与权重二、各指标测试方法（一）身体素质1、5米X25米往返跑（1）场地设置：（2）测试方法：测试者穿胶鞋（或皮质足球鞋）参加该项测试。
从起点线看起动开表，至第一标志点后返回起点，再返回至第二标志点后再回起点。
每次往返必须触摸放在起点和各标志点的物体（雪碧瓶），如此往返直至从最后标志处返回起点线停表。
每人2次，取较好的一次成绩。
2、30米跑（守门员身体素质测试项目）测试方法：测试者穿胶鞋（或皮质足球鞋）参加该项测试。
篮球专项测试方案语文
一、测试目的为了全面了解和掌握学生的篮球技能水平，提高篮球教学质量，特制定本篮球专项测试方案。
二、测试对象1. 小学篮球兴趣小组学生2. 中学篮球特长班学生3. 高中篮球高水平运动队学生三、测试内容1. 基本技能测试（1）运球：测试学生在规定时间内完成一定数量的运球动作，考察其运球技巧和稳定性。
（2）投篮：测试学生在规定时间内完成一定数量的投篮动作，考察其投篮技巧和准确性。
（3）传球：测试学生在规定时间内完成一定数量的传球动作，考察其传球技巧和准确性。
2. 技术运用测试（1）防守：测试学生在规定时间内完成一定数量的防守动作，考察其防守技巧和意识。
（2）突破：测试学生在规定时间内完成一定数量的突破动作，考察其突破技巧和速度。
（3）篮板球：测试学生在规定时间内完成一定数量的篮板球动作，考察其篮板球意识和抢断能力。
3. 比赛实战测试（1）五人制篮球比赛：测试学生在比赛中运用所学技能，考察其团队协作、战术意识和竞技水平。
（2）三人制篮球比赛：测试学生在比赛中运用所学技能，考察其团队协作、战术意识和竞技水平。
四、测试方法1. 观察法：测试教师对学生在测试过程中的动作、技巧、意识等方面进行观察和记录。
2. 计时法：测试教师使用计时器记录学生在规定时间内完成动作的数量。
3. 记分法：测试教师根据学生在测试中的表现进行评分，总分由各项测试成绩相加得出。
五、测试时间1. 小学篮球兴趣小组学生：每周一次，每次30分钟。
2. 中学篮球特长班学生：每周一次，每次60分钟。
3. 高中篮球高水平运动队学生：每周两次，每次90分钟。
六、测试评价1. 测试结果将作为学生篮球技能水平的重要依据，纳入学生的综合评价体系。
2. 测试结果将作为教师教学评价的重要依据，对教师的教学工作进行考核。
3. 测试结果将作为学校篮球特色发展的重要依据，为学校篮球教学工作提供参考。
七、注意事项1. 测试前，教师需向学生讲解测试内容、方法和要求，确保学生了解测试流程。
篮球专项测试内容及方法
篮球专项测试内容及方法
一、测试内容与权重
二、测试方法与要求
（一）身体素质---助跑摸高
1、测试方法：助跑起跳摸高。
2、测试要求：左右手不限，每人测2次，以最高一次成绩为最终成绩。
（二）一分钟投篮
1、测试方法：运动员在三分线外投篮后自抢篮板,再运至三分线外投篮,以投中次数评分。
测试由三位考委完成，一人记录、报号、记时，一人数投中次数，一人检查有无踩线和违例。
2、测试要求：不允许两次运球、走步，如出现上述违例，一次扣0.5分。
投篮时脚踩三分线投中无效。
（每人限测两次，以投中次数多者计入最后成绩）。
（三）综合技术
1、测试方法：测试考生在球篮右侧端线外运球至中线场角处做后转身，运球到中
圈障碍物前做背后变向换手运球，运球绕过处于中线场角处的障碍物后立即传球给配合者，快速跑至罚球线延长线附近的障碍物前接球急停，持球突破上篮。
测试由三位考委完成，一人记录、报号、记时，两人检查有无踩线和违例。
（线路如下图）
2、测试要求：不允许两次运球、走步、出界、过中线，出现违例一次扣0.5分，漏做一个动作扣1分：（每人限测两次，取最好成绩）
（四）实战能力
1、测试方法：将加试运动员分成若干队，每队5人，进行全场比赛或每队3人进行半场比赛。
分队时应注意各个位置配备合理，两队比赛20－30分钟。
考试由六位考委完成，六人的平均得分即最终得分。
2、测试要求：
（1）队员比赛中应注意充分展示自己的篮球意识；
（2）通过比赛中的进攻、防守，展示个人的篮球技术、战术水平和能力。
足球专项测试内容及方法
一、足球专项测试内容与权重。
篮球专项机能测试方案
一、测试目的篮球专项机能测试旨在全面评估篮球运动员的身体素质、技术能力、心理素质等方面的水平，为教练员提供科学的训练依据，帮助运动员提高竞技水平，实现运动成绩的突破。
二、测试内容1. 速度与爆发力测试（1）起跑速度测试：评估运动员起跑反应速度和加速度。
（2）立定跳远测试：评估运动员下肢爆发力。
（3）原地摸高测试：评估运动员垂直跳跃能力。
2. 柔韧性与协调性测试（1）坐位体前屈测试：评估运动员躯干柔韧性。
（2）单脚站立测试：评估运动员平衡能力。
（3）原地旋转测试：评估运动员协调性。
3. 耐力与心肺功能测试（1）台阶测试：评估运动员心肺功能。
（2）间歇跑测试：评估运动员耐力水平。
4. 技术能力测试（1）投篮准确性测试：评估运动员投篮能力。
（2）运球速度测试：评估运动员运球技术。
（3）传球准确性测试：评估运动员传球技术。
5. 心理素质测试（1）情绪稳定性测试：评估运动员情绪控制能力。
（2）抗压能力测试：评估运动员在压力下的表现。
三、测试方法1. 速度与爆发力测试（1）起跑速度测试：采用起跑计时器，记录运动员起跑反应时间和加速时间。
（2）立定跳远测试：使用标准立定跳远测试器材，记录运动员跳远距离。
（3）原地摸高测试：使用标准摸高测试器材，记录运动员摸高高度。
2. 柔韧性与协调性测试（1）坐位体前屈测试：使用标准坐位体前屈测试器材，记录运动员前屈角度。
（2）单脚站立测试：在平整场地上，记录运动员单脚站立时间。
（3）原地旋转测试：使用标准原地旋转测试器材，记录运动员旋转速度和稳定性。
3. 耐力与心肺功能测试（1）台阶测试：使用标准台阶测试器材，记录运动员完成台阶次数。
（2）间歇跑测试：使用标准间歇跑测试器材，记录运动员完成跑动次数和用时。
4. 技术能力测试（1）投篮准确性测试：设置标准投篮测试场地，记录运动员投篮命中次数。
（2）运球速度测试：设置标准运球测试场地，记录运动员运球速度和稳定性。
（3）传球准确性测试：设置标准传球测试场地，记录运动员传球命中次数。
篮球课考试内容及评分方法
篮球选项考试内容、方法及评分标准（一）考试方法及评分标准1．篮球场四线折返跑（1）测试方法如图，测试者A按1、2、3、4顺序跑完全程。
从一侧端线开始，听到信号后出发，至近侧罚球线急停，转身迅速折回至起跑的端线，急停转身，跑至中线，折回端线，急停转身跑向另一侧罚球线，折回至原起跑的端线急停转身，跑至另一侧端线，折回冲刺至原起跑的端线。
（2）测试要求每一次折回都必须有一只脚踏线后方能折回，否则，第一次不踏线给予警告，第二次不踏线则被判为犯规而取消该次测试成绩。
测试者可选择连跑两次，每次之间休息40秒，两次测试的平均成绩为该项目最后成绩。
（3）评分标准篮球专项篮球场四线折返跑考试评分标准表男子（成绩）女子（成绩）分数男子（成绩）女子（成绩）分数30″34″29 10035″38″533.5 68 30″534″529.5 9535″53934 66 31″35″30 9036″39″534.5 64 31″535″530.5 8536″540″35 62 32″36″31 8037″40″535.5 60 32″536″531.5 7837″541″36 50 33″37″32 7638″41″536.5 40 33″537″532.5 7438″542″37 30 34″38″33 7239″42″537.5 20 34″538″57040″43″102.半场往返运球上篮测试者持球站立于中场角，听信号出发开表计时运球上篮，不中要补中，然后运向对面中场角，再返回上篮，共一分钟为止。
3.定点投篮在罚球线十次投篮，投篮方式不限，以投中数计成绩。
4.十次跳起投篮从三秒限制区外任意一点运球急停跳起投篮，起跳前不得踩线，无论投中与否抢球运至限制区外再跳投，重复进行十次。
评分表：5．1分钟投篮（20分）1、测试方法以篮圈在球场的投影点为圆心，分别以4米、5米为半径从端线向球场内划弧，加上三分线构成三个不同的投篮位置供学生进行选择。
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篮球专项测试内容及方法
二、测试方法与要求
（一）身体素质---助跑摸高
1、测试方法：助跑起跳摸高。
2、测试要求：左右手不限，每人测2次，以最高一次成绩为最终成绩。
（二）一分钟投篮
1、测试方法：运动员在三分线外投篮后自抢篮板,再运至三分线外投篮,以投中次数评分。
测试由三位考委完成，一人记录、报号、记时，一人数投中次数，一人检查有无踩线和违例。
2、测试要求：不允许两次运球、走步，如出现上述违例，一次扣0.5分。
投篮时脚踩三分线投中无效。
（每人限测两次，以投中次数多者计入最后成绩）。
（三）综合技术
1、测试方法：测试考生在球篮右侧端线外运球至中线场角处做后转身，运球到中圈障碍物前做背后变向换手运球，运球绕过处于中线场角处的障碍物后立即传球给配合者，快速跑至罚球线延长线附近的障碍物前接球急停，持球突破上篮。
测试由三位考委完成，一人记录、报号、记时，两人检查有无踩线和违例。
（线路如下图）
2、测试要求：不允许两次运球、走步、出界、过中线，出现违例一次扣0.5分，漏做一个动作扣1分：（每人限测两次，取最好成绩）
（四）实战能力
1、测试方法：将加试运动员分成若干队，每队５人，进行全场比赛或每队３人进行半场比赛。
分队时应注意各个位置配备合理，两队比赛２０－３０分钟。
考试由六位考委完成，六人的平均得分即最终得分。
2、测试要求：
（1）队员比赛中应注意充分展示自己的篮球意识；
（2）通过比赛中的进攻、防守，展示个人的篮球技术、战术水平和能力。
足球专项测试内容及方法
一、足球专项测试内容与权重
二、各指标测试方法
（一）身体素质
1、5米X25米往返跑
（1）场地设置：
5米5米5米5米5米（2）测试方法：测试者穿胶鞋（或皮质足球鞋）参加该项测试。
从起点线看起动开表，至第一标志点后返回起点，再返回至第二标志点后再回起点。
每次往返必须触摸放在起点和各标志点的物体（雪碧瓶），如此往返直至从最后标志处返回起点线停表。
每人2次，取较好的一次成绩。
2、30米跑（守门员身体素质测试项目）
测试方法：测试者穿胶鞋（或皮质足球鞋）参加该项测试。
在起点采用站立式起跑，脚动开表。
每人2次，取较好的一次成绩。
（二）基本技术
1、传接球
（1）场地设置：
8米8米
8米8米（2）测试方法：
A、二人一组，在各自的8米X8米的范围内，一人用脚背内侧传过顶球球必须处于滚动运行状态），另一人用合理的动作方法接球，然后再用脚背内侧传球给对方，对方再接球。
B、每组传接球的时间为5分钟。
2、头顶球
测试方法：
A、考官距测试者3—5米处手抛球，测试者移动选择合适时机和位置跳起头顶球，并根据考官的要求将球顶回。
B 、测试者每人头顶球5次，每次2分。
3、运球绕杆（标志桶）射门 （1）场地设置：
2.5米 2.5米 2.5米 2.5米 2.5米 2.5米 2.5米 2.5米
起点线
（2）测试方法：
A 、测试者将球放在2志桶）后，在罚球区外射门，球到底球门线垂直面停表。
球射进球门为有效，射门不进或击中门柱弹出为无效。
B 、每人运球绕杆（标志桶）左、右脚射门各一次，成绩之和为一组，每人可做二组，取较好一组的成绩。
（三）实战能力
测试方法：测试者自报场上位置，进行至少30分钟的分队比赛，比赛可采用11人制或5人制，如人数较少可采用3对3或5对5的小场地比赛。
（四）守门员的测试方法
守门员免试其他考生的技术内容，加试守门员位置技术中的扑接球技术和发球技术。
1、 扑接球
技术达标测试方法：守门员站在球门前，主考人位于守门员6—8米处，向他前面左、右两侧，用手抛或用脚踢低平球、半高球和高球，守门员完成扑接球技术动作（主考人也可在16.50米处用脚射门）。
2、 发球 （1）场地设置
，在罚球区内，向15米宽的限制区内发球（踢手抛的空中球或反弹球均可），球的第一落点在限制区内或限制区线上，成绩方有效。
丈量起点线至落点的垂直距离，不足1米，四舍五入。
每人可测三次，记最好一次成绩。
起评成绩为30米。