足底筋膜炎解析

足底筋膜炎解析

在美国，每年有一百万人（1000人中有3.8个）被诊断为足底筋膜炎的患者求助医生。在中国，因人的穿鞋习惯、运动习惯等因素，足底筋膜炎的发生率可能会更高。通常，这些疼痛问题很少得到重视，无论是医生还是患者。

下面对足底筋膜炎的病因及治疗做简要分析：

足底筋膜炎的内在风险因素

体重指数升高

大龄

踝关节背伸活动度减少

足部畸形

跟腱紧张

足底筋膜炎的位置及足部重量分布图

足底筋膜炎所致足底疼痛常见位置分布图

足底筋膜炎的治疗方法

常见的治疗方法分为两大类，一类是理疗，以冲击波治疗为主，辅以冷热疗；另一类是运动治疗，辅以肌效内贴布。

冲击波疗法在足底筋膜炎方面的应用最早在2000年被中国FDA批准，近年来很多文献证实放射状冲击波在足底筋膜炎方面的应用效果良好，例如北京积水潭医院冲击波治疗室发表于《中国运动医学杂志》上的放散状冲击波应用于足底筋膜炎的文章指出治愈率和有效率分别为76.9%和100%。

运动疗法主要是下肢伸展和肌力训练、足底自我放松，配合肌效内贴布进行力学矫正及本体感觉输入。

足底筋膜炎的预防与宣教

穿合脚的鞋子，避免足部受到长时间挤压

避免长时间站立或行走

规律性进行足部运动，保持足部肌肉和软组织的活性

参考文献：

1.LEAGUE,AC:Current concept review:plantar fasciitis.Foot Ankle

Int,29:358-366,2008.

2.《放射状聚焦装冲击波治疗足底筋膜炎疗效比较》，Chin J Sports Med,June

2012,Vol.31,NO.6