教你用鹌鹑蛋吃出新花样

年夜饭最好吃的一道菜写作文六百字

年夜饭最好吃的一道菜写作文六百字年夜饭，年夜饭是大年初一的前一天的晚上，还称除夕夜。

除夕的下午，我们在厨房里包饺子。

爸爸在挪面皮，我就洗菜。

切菜和切猪肉，妈妈却在包饺子，妈妈往饺子里放了1元硬币，说：“谁吃到了这1元硬币，谁就是今年的福星”。

我说：“妈妈，你还这么迷信啊！”妈妈说：“你这个臭小子！”吃饭了！我们来到了餐厅，坐上椅子，妈妈拿手的菜有：鸡肉炒火爆辣椒。

榨菜炒肉。

火爆辣椒炒猪圈……饺子终于上场了，爸爸把一个饺子夹给了我，我咬了一下，“咕”了一声，我把1元钱取了出来，高兴的说：“我吃到了那一元硬币！”妈妈也高兴的对我笑了一下，只有爸爸一个人在后悔把这一个饺子让给了我。

吃完晚饭，我进了卧室。

按了按排插开关，打开了主机。

开始了我的游戏，我一联网就登入了QQ，开始了聊天。

到19:25的时候，我情不自禁的开始了游戏——洛克王国，龙斗士，4399小游戏，水果忍者等游戏。

到了20时整，爸爸关闭了电脑。

催我去客厅，看除夕的文艺晚会，我恋恋不舍的离开了电脑。

来到了客厅，打开电视。

把台调到了CCTV1台，过了一会儿，2021年除夕文艺晚会就来了。

主持人登场了有董卿，李咏，朱军……第一个节目是谈论中国的食品，谈论好了，就来了一首歌曲，名中国味道，演唱者是凤凰传奇。

“探斑斓色彩，映入心放花开，香飘缭绕远扬四海，琳琅满目食材”……接下来来了一段幸福家庭的竞选，大家把自己所有的特长展现出来，胜利的家族你猜是那个家族呢？是所有的家族。

厉害吧？竞选完了，就来了一段小品。

啊，我爱除夕，也爱新年，更爱中国的传统节日！过年的滋味：就要过年了，家里都在忙着准备过年。

看着家里人忙碌的身影，我不禁想起了去年过年的时候。

首先的滋味是香脆。

“吃年夜饭了！”我高兴地奔向餐桌。

一家人围在又圆又大的桌子上，开心地闲聊、吃菜，我望着面前香甜可口的饭菜，一下子伸出了“魔爪”——筷子。

顿时，一盘香脆的糖醋排骨尽入我的胃中，叔叔在一旁笑着看我狼吞虎咽，说：“这些菜还不够你塞牙缝呢！”我继续对饭菜开始风卷残云的“袭击”，结果嘴里一直留着饭菜的香气。

有趣的鹌鹑蛋小班科学教案设计

一、教学目标1. 让幼儿认识鹌鹑蛋，了解鹌鹑蛋的特点。

2. 培养幼儿的观察力、动手能力和合作精神。

3. 激发幼儿对科学的兴趣，培养幼儿探索精神。

二、教学内容1. 鹌鹑蛋的形态特征2. 鹌鹑蛋的营养价值3. 鹌鹑蛋的烹饪方法4. 鹌鹑蛋实验：鹌鹑蛋浮沉5. 鹌鹑蛋手工制作：鹌鹑蛋装饰画三、教学重点与难点1. 教学重点：让幼儿认识鹌鹑蛋，了解鹌鹑蛋的特点，培养幼儿的观察力、动手能力和合作精神。

2. 教学难点：鹌鹑蛋实验的原理和操作方法。

四、教学准备1. 教具：鹌鹑蛋、容器、实验材料、手工制作材料等。

2. 环境：安静、整洁、舒适的活动室。

五、教学过程1. 引入：教师出示鹌鹑蛋，引导幼儿观察鹌鹑蛋的形态特征，引发幼儿对鹌鹑蛋的兴趣。

2. 鹌鹑蛋的认识：教师讲解鹌鹑蛋的特点，如形状、颜色、大小等，帮助幼儿加深对鹌鹑蛋的了解。

3. 鹌鹑蛋的营养价值：教师介绍鹌鹑蛋的营养价值，让幼儿知道鹌鹑蛋对身体健康的好处。

4. 鹌鹑蛋实验：鹌鹑蛋浮沉：教师带领幼儿进行实验，让幼儿亲身体验鹌鹑蛋在不同液体中的浮沉现象，引导幼儿观察、思考并得出结论。

5. 鹌鹑蛋手工制作：鹌鹑蛋装饰画：教师示范制作方法，引导幼儿动手制作，培养幼儿的动手能力和创造力。

7. 作品展示：将幼儿制作的手工作品进行展示，让大家共同欣赏，培养幼儿的自信心和审美能力。

8. 清理现场：教师引导幼儿养成爱护环境的良好习惯，共同清理活动室。

教学反思：在本次活动中，幼儿对鹌鹑蛋产生了浓厚的兴趣，积极参与观察、实验和手工制作。

在实验环节，幼儿通过亲身体验，了解了鹌鹑蛋浮沉的原理，培养了观察力和思考能力。

在手工制作环节，幼儿充分发挥想象力，制作出丰富多彩的作品，锻炼了动手能力和创造力。

整体活动过程中，幼儿的合作精神、观察力、动手能力和探索精神得到了培养。

但在今后的工作中，还需注意对鹌鹑蛋营养价值的深入讲解，让幼儿更加了解鹌鹑蛋的营养价值。

六、教学评价1. 观察幼儿在活动中的参与程度，了解他们对鹌鹑蛋的认识和理解。

厨房美食菜谱：五朵金花的做法

5.打入一个鹌鹑蛋。
6.5个勺子都弄好。放入锅中。大约8，9分钟就可熟。
7.出锅了，很好看的。
小贴士：熟的很快的，宝贝喜欢吃。
厨房美食菜谱：五朵金花的做法
鹌鹑蛋的营养价值很高，都说吃一个鹌鹑蛋胜过十个鸡蛋，哈哈哈，不知道是不是真的。让宝宝多吃很好。
食材
主料：
鹌鹑蛋5个
油适量
酱油适量
葱花适量
胡萝卜适量
ห้องสมุดไป่ตู้海米适量
步骤
1.准备鹌鹑蛋5个，葱叶半根，胡萝卜少量，海米适量。
2.把胡萝卜，海米，葱，都切好。
3.准备5个勺子。
4.在小勺中放点油，加入葱花，胡萝卜末，海米。酱油。

鹌鹑蛋和什么一起吃好吃鹌鹑蛋有什么好处

鹌鹑蛋和什么一起吃好吃鹌鹑蛋有什么好处
鹌鹑蛋又名鹑乌蛋、鹌鹑卵。

鹌鹑蛋味道鲜美、营养丰富，是典型的高蛋白、低脂肪食物，特别适合中老年人以及高血压、肥胖症患者食用,是一种很好的滋补品。

鹌鹑蛋在营养上有其独特之处,故有“卵中佳品”之美誉。

一、鹌鹑蛋和什么一起吃好
鹌鹑蛋+银耳
二者同食具有补益脾胃、润肺滋阴的功效。

鹌鹑蛋+紫菜
二者搭配可补肾养血、降血压,适合肝脏阴虚型高血压患者食用。

二、吃鹌鹑蛋有什么好处
鹌鹑蛋含有丰富的卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维生素A、维生素B2、维生素B1、铁、磷、钙等营养物质，可补气益血、强筋壮骨。

鹌鹑蛋还含有芦丁等物质,有降血压的作用。

三、吃鹌鹑蛋注意事项
人群宜忌
一般人均可食用。

尤其适宜婴幼儿、孕产妇、老人、病人及身体虚弱的人食用。

心脑血管疾病患者不宜多食。

选购
优质的鹌鹑蛋色泽鲜艳、壳硬，蛋黄呈深黄色，蛋白黏稠。

保鲜
鹌鹑蛋在常温下(20°C)能存放4~5天,存放前不可用水冲洗。

从冰箱中取出后要尽快食用，不可再次冷藏。

料理
鹌鹑蛋中的胆固醇含量比较高，不可多食。

四、银耳鹌鹑蛋
原料
水发银耳25克，鹌鹑蛋12个，火腿、盐、湿淀粉、鲜汤、香油各适量。

制作
1.银耳洗净，鹌鹑蛋煮熟去壳,火腿切小片。

2锅内添适量鲜汤,加银耳、鹌鹑蛋用旺火烧开，再放入火腿片、盐烧透,勾芡，淋入香油。

3.鹌鹑蛋围盘边，盘中倒入银耳、火腿即成。

功效
色泽美观，营养美味，补益脾胃,润肺滋阴。

煮鹌鹑蛋需要多长时间怎么煮鹌鹑蛋才有味

煮鹌鹑蛋需要多长时间怎么煮鹌鹑蛋才有味
鹌鹑蛋比常吃的鸡蛋要小，在烹饪时间上花费的时间也少，那么具体煮几个鹌鹑蛋要多长时间呢？鹌鹑蛋是冷水煮还是热水煮呢？
赶紧来学习一下鹌鹑蛋的煮制技巧吧。

一、煮鹌鹑蛋需要多长时间
水开后煮3分钟即可。

鹌鹑蛋个头较小，大约每个只有10克左右，其含有的成分主要为蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、铁、磷、钙等营养物质，食用营养价值不亚于鸡蛋，这种小蛋通常煮至全熟来吃，需要耗时较短，通常水开后继续煮3分钟就熟了。

二、煮鹌鹑蛋是冷水下锅还是热水
冷水下锅煮。

从食用的营养角度以及美观度出发，鹌鹑蛋个小，易受冷热刺激而爆壳，一般是要冷水下锅然后通过逐渐的让鹌鹑蛋均匀受热，才能避免鹌鹑蛋被煮裂的现象，否则热水下锅的话鹌鹑蛋容易因为骤然受热而裂壳。

另外还需记得煮鹌鹑蛋，在下锅前需清洗一下鹌鹑蛋，否则可能有异味或脏的东西都煮到一起，影响食用。

三、煮鹌鹑蛋需要盖锅盖吗
不需要。

煮食物要盖锅盖，主要是因为盖上锅盖煮东西时水蒸气跑不掉，冷凝成水时还会放热，温度更高，水煮的时间就会缩短，但煮鹌鹑蛋
本身容易熟，所需时间不长，因此无需盖锅盖，敞开煮就行了。

四、煮鹌鹑蛋要焖一下吗
根据食用方法来定。

如白煮鹌鹑蛋的话，一般不需要煮熟后再焖一下，因为鹌鹑蛋个小，容易熟，因此煮之后最好是迅速捞起放入凉水中才好剥壳，要是煮好后再继续闷煮，会让蛋变老，口感下降；而煮卤味鹌鹑蛋的话，为了让鹌鹑蛋更好的入味，通常煮好后，还要放在剩下的卤汁中再焖1分钟才好。

鹌鹑蛋的描述

鹌鹑蛋的描述
鹌鹑蛋是中国最古老的传统口味之一，早在公元前1000年以前就有相关记载，一直以来都是十分受欢迎的佳肴。

鹌鹑蛋的起源可以追溯到中国的两晋时期（316-589年），即当时的西晋和晋朝。

传说，一只大鹌鹑在晋朝某一政治家家中筑巢，繁殖出一大窝小鹌鹑，就是这些小鹌鹑成为了古代中国下酒菜的佳肴。

其实，鹌鹑蛋的制作曾有着更为繁复的作过程，不过随着岁月的流逝，这种作方法已经没落，今日的鹌鹑蛋通常用生鸡蛋做为原料，经过精心加工后，就成为一道美味的小吃。

鹌鹑蛋是一种比较特殊的食物，由多种食材精心拼接而成，颜色美丽，口味浓郁，吃起来口感细腻，回味悠长，是一种难得的美味佳肴。

鹌鹑蛋的主要原料是生鸡蛋，它们需要在烹饪之前精心洗净，以免影响蛋黄和蛋白的口感。

接下来，就是最关键的捣碎鸡蛋的步骤了，一般是将鸡蛋蛋白和蛋黄分开，然后将两部分分别捣碎，入味，并用竹米把它们混合在一起，最后再加入各种调料，最后就可以调制出完整的鹌鹑蛋了。

做好鹌鹑蛋后，它们通常会包裹在面粉中，使其变得更加香嫩可口，有些地方还会加入枸杞、芝麻、花生、绿豆等调料，以营养丰富，风味更佳。

鹌鹑蛋有着独特的风味，表面脆皮、内里香软，入口微苦涩，口感细腻，回味悠长，是一种不可多得的美味佳肴。

鹌鹑蛋的口味独特，口感柔软，十分美味，非常受欢迎，在中国不少地方都是重要的食品，有些地方甚至以鹌鹑蛋为特色产品，被视
为当地的名特产，深受游客的喜爱。

古老的鹌鹑蛋，经历了无数岁月的沧桑，虽然现在不尽如人意，但仍然保留着历史的记忆，有着独特而难得的口味，在中国传统美食中难以取代。

用鹌鹑蛋做一个招财进宝蛋，新年好兆头

用鹌鹑蛋做一个招财进宝蛋，新年好兆头
【招财进宝蛋】
【食材】：鹌鹑蛋，精瘦肉，葱，食盐、鸡精、蚝油、酱油、五香粉、白糖适量，蒸鱼豉油、水淀粉适量。

【烹饪过程】
一、将精瘦肉洗净剁成肉馅后加入葱花，盐、蚝油，酱油、五香粉、鸡精、白糖和少量食用油顺着一个方向搅拌均匀腌制一会，直至肉馅入味。

二、将肉馅团一团一团掐下来，搓揉成肉馅丸子。

三、将肉馅丸子揉捏成一个元宝状（和碗形状差不多）。

四、将生鹌鹑蛋小心打入凹陷处，不要捣碎蛋黄。

五、之后码放在盘子之后上蒸锅蒸15分钟
六、出锅后倒出盘内蒸出的汤汁，倒入锅内，加入少量水淀粉，大火煮沸收汁成黏稠的酱汁
七、将酱汁均匀的浇淋在蒸好的蛋碗上，撒上葱花即可出锅。

【小贴士】
1、在腌制肉馅时候，如果觉得肉团不够黏性，可以加少量淀粉增加黏性，免得肉丸子散开
2、加入白糖是为了提鲜，让菜肴吃起来更加鲜嫩。

3、做酱汁时候，如果口味偏重的朋友，可以根据个人口味适量加点调料
4、如果觉得剁肉馅麻烦，也可以使用香菇，将其根脚去掉，挖出一个香菇碗状也可。

这样一盘可口喜人的元宝蛋就制成了，看起来圆圆的和一个以前的银锭子一样，中间金黄，意味着招财进宝，团团圆圆，临近年关，也能有个好兆头。

开水冲鹌鹑蛋的作用以及功能主治

开水冲鹌鹑蛋的作用以及功能主治1. 鹌鹑蛋的营养价值鹌鹑蛋是一种营养丰富的食品，它含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。

每100克鹌鹑蛋含有约13.6克的蛋白质，6.4克的脂肪，以及各种矿物质如钙、磷、铁、锌等，并含有丰富的维生素A、维生素B2、维生素E等。

2. 开水冲鹌鹑蛋的作用开水冲鹌鹑蛋是一种简便的食用方法，能保留鹌鹑蛋的营养成分，同时去除了蛋壳的异味和细菌。

2.1 促进骨骼发育鹌鹑蛋富含钙、磷等矿物质，这些矿物质是骨骼发育所必需的。

通过开水冲鹌鹑蛋，可以更好地吸收这些矿物质，从而促进骨骼的发育。

2.2 增强免疫力鹌鹑蛋富含维生素A、维生素E等抗氧化物质，可以提高人体的免疫力，抵抗疾病的侵袭。

开水冲鹌鹑蛋可以更好地释放这些抗氧化物质，达到增强免疫力的效果。

2.3 改善贫血开水冲鹌鹑蛋是一种富含铁元素的食物，铁元素是合成血红蛋白的重要成分，对于缺铁性贫血的人群来说具有很好的补血作用。

2.4 保护眼睛鹌鹑蛋富含维生素A，维生素A是保护视网膜健康的重要营养素。

通过开水冲鹌鹑蛋，可以更好地摄入维生素A，起到保护眼睛的作用。

3. 开水冲鹌鹑蛋的功能主治3.1 妇科问题经常食用开水冲鹌鹑蛋对妇科问题的改善有一定的作用。

鹌鹑蛋中的蛋白质和矿物质可以调节女性内分泌，缓解痛经、月经不调等问题，并改善女性的皮肤质量。

3.2 改善消化系统问题开水冲鹌鹑蛋中的蛋白质容易被人体消化吸收，可以提高消化系统的功能，缓解消化不良、胃痛、胃酸过多等问题。

3.3 促进生长发育开水冲鹌鹑蛋富含多种营养物质，尤其是蛋白质，对于儿童的生长发育有一定的促进作用。

经常食用鹌鹑蛋可以提供人体所需的营养，促进身体的发育和健康成长。

3.4 改善皮肤问题鹌鹑蛋中含有丰富的维生素A和维生素E，这些维生素对皮肤有良好的保养作用。

开水冲鹌鹑蛋可以更好地吸收这些维生素，改善皮肤干燥、暗沉等问题。

3.5 提高记忆力鹌鹑蛋含有丰富的脑磷脂，脑磷脂是构成脑细胞的重要成分，对于提高记忆力有一定的作用。

鹌鹑蛋的营养价值有哪些范本一份

鹌鹑蛋的营养价值有哪些范本一份（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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这一招真厉害作文600字记叙文

这一招真厉害作文600字记叙文每个老师都有各自的绝招，有碎碎念的，有写检讨书的，有罚抄课文的……不过，要想获得独门妙招，还得向我们语文老师请教。

语文老师的绝招别出心裁，过不了几天就会出个新花样。

这不，今天又来了。

语文课，老师走进教室，开始布置作业。

“……3。

默写日积月累4。

明天带个鸡蛋和塑料碗到学校！”老师不动声色地说。

啊？大家你看我，我看你，不知老师葫芦里卖的是什么药。

“记住，要带煮熟的鸡蛋。

”老师又补充道。

第二天，所有同学都把熟鸡蛋带来了。

老师给我们每一桌发一个纸碗，又给每个人一张记录表和一个鹌鹑蛋。

大家又惊讶又兴奋。

“左边的人开始剥鸡蛋！同桌要互相观察！”老师一声下令下，我们开始剥了。

我盯住同桌的手，一边看一边记，扶，敲、捏、剥，每个动作我都记得一清二楚。

“再剥鹌鹑蛋！”老师说。

同桌又把鹌鹑蛋剥了。

这回，她变得小心起来，怕这个小小的玩意儿会被抠破，把方法也换了：捏、托、剥、扶，提……终于剥完了。

“现在右边的同学剥鸡蛋和鹌鹑蛋！”我开始剥了。

我小心翼翼地剥，最终将鸡蛋和鹌鹑蛋完美地剥完了。

我舒了一口气，心想，老师一定是让我们比谁更有耐心。

“可以开始吃了！”老师话音刚落。

我还没反应过来，教室里响起了欢呼声，性急的同学拿起一个就吞。

我慢悠悠地吃着鸡蛋和鹌鹑蛋。

刚吃完时，突然发现桌上多了两张作文纸。

我不安起来。

“吃完了吗？好！开始写你怎么剥鸡蛋和鹌鹑蛋的作文！大家有发现吗？剥鸡蛋和鹌鹑蛋的方法是不同的！”大家先是一愣，随即哀叫起来。

“谁再叫，就多写一篇！”老师严厉地说。

大家的哀叫马上变成一阵阵的苦笑。

“马上，不然中午留在学校写！”老师搬出了杀手锏。

我们的苦笑又立即变成了一阵阵的“刷刷”声，同学们埋着头，奋笔疾书。

其实，绝招不是一天两天就能练习出来的，是要付出心血和汗水，最后才会成功，正所谓久练成绝招嘛。

我在想，语文老师是不是有什么《绝招秘笈》，要不，怎么会有那么多厉害的`绝招等着我们呢？。

【鹌鹑蛋】的功效与作用

【鹌鹑蛋】的功效与作用鹌鹑蛋又名鹑鸟蛋、鹌鹑卵。

鹌鹑蛋被认为是动物中的人参。

宜常食为滋补食疗品。

鹌鹑蛋在营养上有独特之处，故有卵中佳品之称。

近圆形，个体很小，一般只有10g左右，表面有棕褐色斑点。

鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，有较好护肤、美肤作用。

鹌鹑是一种生性胆怯的鸟类，不喜结群互动，而喜欢成对活动于开阔且有植被覆盖的平原、牧场、农田等环境。

该物种生性胆怯，体形较小且伪装色很好，常常潜伏在农田、草场的植物基部，极难发现，受到惊吓后会尖叫着从藏身处直飞而去。

鹌鹑蛋的营养价值鹌鹑蛋又叫鹑鸟蛋,鹌鹑卵,鹌鹑蛋是滋补品,鹌鹑蛋的营养价值高,补气益血,强筋壮骨,鹌鹑蛋的做法有盐焗鹌鹑蛋,土豆鹌鹑蛋,茶香鹌鹑蛋,炒鹌鹑蛋,蜂蜜鹌鹑蛋,红烧鹌鹑蛋,糖醋鹌鹑蛋,银耳炖鹌鹑蛋,海参红杞鹌鹑蛋,鹌鹑蛋粟米汤,鹌鹑蛋炖羊肉,牛奶鹌鹑蛋饮,椒盐鹌鹑蛋。

鹌鹑蛋的功效和作用鹌鹑蛋是一种很好的滋补品，鹌鹑蛋丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质，可补气益血，强筋壮骨；鹌鹑蛋对有贫血、月经不调的女性，其调补、养颜、美肤功效明显；鹌鹑蛋中氨基酸种类齐全，含晕丰富，还有高质量的多种磷脂，激素等人体必需成分，铁、核黄素、维生素A的含量均比同量鸡蛋高出两倍左右，而胆固醇则较鸡蛋低约三分之一，所以是各种虚弱病者及老人、儿童及孕妇的理想滋补食品。

鹌鹑蛋含有较高的蛋白质，脑磷脂、卵磷脂、铁和维生素等。

适宜婴幼儿，孕产妇、老人、病人及身体虚弱的人食用；但是鹌鹑蛋胆固醇太高，脑血管病人不宜多食鹌鹑蛋。

鹌鹑蛋的副作用和食用禁忌鹌鹑蛋+螃蟹=中毒鹌鹑蛋怎么做好吃鹌鹑蛋的做法：盐焗鹌鹑蛋材料：粗盐2斤、鹌鹑蛋、花椒、八角。

做法：1、铁锅炒放入花椒和八角的粗盐。

2、炒几分钟后，把鹌鹑蛋放进去，然后用盐把鹌鹑蛋埋上，小火10分钟即可。

土豆鹌鹑蛋材料：土豆350克、鹌鹑蛋200克、蒜末10克、酱油5克、盐适量、鸡精、白糖、葱末各少许做法：1、将十可洗净后去皮，切成块，放入烧热的油锅中翻炒片刻；放入鹌鹑蛋、蒜末、酱油、糖、鸡精、盐，翻炒均匀。

剩米饭别再只是蛋炒饭了,教你几个新吃法,一次吃两碗还想吃!

——《藜麦番茄饭》。
我们按照3-4人份准备食材：稼祺白藜麦300g，大米150g，番茄1个，胡萝卜100克，香菇100克，腊肉100克，玉米粒50g，青豆 50g，橄榄油、生抽、蚝油适量。
第一步：首先我们将番茄洗净，顶部用刀划十字；这样它就可以更快的变软还不破坏其维生素。
第二步：将胡萝卜、香菇、腊肉切丁备用；丁儿不宜过大。
一起。
7、等茄条都煎炸至表面微黄后盛出沥油。 8、在炒锅里留少量的底油，等油烧热后，先加入蒜末煸炒出香味，再倒入番茄酱煸炒均匀。 9、这时再加入西红柿煸炒均匀。 10、接着再把茄条加入锅里煸炒均匀。 11、再把辣椒丝加入锅里煸炒均匀。 12、接着把调好的碗汁倒入炒锅里，用大火烧开后，再翻炒均匀。 13、最后关火，淋少许香油，装盘上桌就可以食用了。
第三步：淘洗大米，并与稼祺白藜麦（免洗）一起放进电饭煲，然后加水。米与水的比例大约为1:1.2。考虑蔬菜会出水，所以
加水可以和蔬菜加入后成为一个平面即可。
第四步：将适量橄榄油滴入米锅，并搅拌（加入橄榄油可以让米饭更加糯香，这是小窍门哦）；然后将所有食材均匀的铺在米饭上面。瞧，这个造型非常的唯美。
第五步：电饭煲通电，按下蒸饭键（根据自家电饭煲情况为准）；约30-40分钟完成；中间不需要任何工序，只要静静的等
辅料：盐适量、鸡精花椒粉适量热量：做法步骤
1.首先备齐所有的食材，虾仁去虾线后洗净，蒜薹掐头去尾，小葱摘洗干净。 2.用刀把火腿肠切丁，小葱切碎，再把蒜薹用刀切成小丁 3.碗里面把鹅蛋打散后搅拌均匀。 4.锅中烧热后倒入油，把打散的鹅蛋炒熟盛出备用。 5.另起锅烧热后，把油烧热后倒入虾仁，小火慢慢进行翻炒。 6.看见虾仁变色断生的时候，加入蒜薹大火继续翻炒片刻。 7.看见蒜薹断生变色的时候，加入切丁的火腿肠继续大火翻炒片刻。 8.这时在锅中加入打散的米饭。 9.大火继续翻炒至所有的食材都搅拌均匀的时候。 10.加入适量的盐调味。 11.再加入鸡精增加鲜味和口感。 12.大火继续翻炒1分钟左右。 13.这个时候加入提前炒好的鹅蛋。 14.大火翻炒至均匀即可关火。 15.把炒好的炒饭盛入碗里面即可就可以食用了。

鸡蛋也有新花样,教你26种舌尖上的鸡蛋美食

鸡蛋也有新花样，教你26种舌尖上的鸡蛋美食引导语：鸡蛋是我们营养早餐必不可少的一种，营养健康，如果只是煮鸡蛋，蒸蛋，炒蛋那就太单调啦！下面收集了一下关于鸡蛋好吃又营养的做法，看看吧！1、鸡蛋煎饼主料：面粉；辅料：鸡蛋、生菜；调料：海鲜酱、蒜蓉辣酱、味精烹制方法：1、将面粉用凉水和成面团后醒发10分钟，取少许面粉，用食用油，加少许盐调成稀油酥备用；2、取出醒好的面团，加入四分之一的烫面，一起和均匀，揉成条后下剂，逐个抹上稀油酥，包紧后再次醒发片刻，将饼坯擀成饼，平锅中加少许油，至油温5成热时下入面饼，煎至饼起泡时从中间扎破，将打散的鸡蛋灌入，煎至两面金黄出锅，海鲜酱加蒜蓉辣酱，用少许油调匀，抹在饼上，加入生菜即可食用。

特点：色泽金黄，咸香酥脆。

2、妙香荷包蛋主料：鸡蛋；辅料：醪糟、早餐奶、红枣、枸杞；调料：盐、味精、酱油、醋、香油烹制方法：1、将鸡蛋打入锅中煮熟捞出，早餐奶倒入锅中，加适量醪糟、红枣、枸杞，煮开后放入荷包蛋即可；2、将香干、芹菜、胡萝卜切丝，加入味精、醋、酱油、香油拌匀，搭配食用即可。

特点：奶香浓郁，营养丰富。

3、银杏雪耳炖鹌鹑蛋主料：银耳；辅料：枸杞、鹌鹑蛋、银杏、金橘；调料：盐、南瓜汁、柠檬汁烹制方法：1、将银耳泡发完毕后蒸2个小时，银杏过水焯烫备用；2、锅中加入适量清水，倒入南瓜汁、银耳、银杏、金橘、枸杞，调入盐、柠檬汁，小火煮10-15分钟，再加入鹌鹑蛋煮熟即可。

特点：酸甜可口，营养丰富。

4、蛋羹馄饨主料：肉馅；辅料：馄饨皮、葱花、鸡蛋；调料：料酒、胡椒粉、酱油、味精、秘制虾油烹制方法：1、取两个鸡蛋加200毫升清水搅拌均匀，肉馅中加蛋清、料酒、香油，胡椒粉、酱油拌匀，用馄饨皮包成馄饨备用；2、蒸锅上汽后将蛋液放入先蒸5分钟，放入馄饨再蒸10分钟即可，出锅后撒上葱花、紫菜丝，淋少许虾油即可。

特点：鲜嫩爽滑，口感独特。

5、卤水鸡蛋豆腐主料：油炸豆腐条；调料：大料、桂皮、甘草、草果、丁香、草寇、沙姜、陈皮、罗汉果、黄酒、冰糖、酱油、鸡精、葱、蒜、姜烹制方法：1、（卤水制法）先将蒜姜切成片，葱切段，坐锅点火到油，放入葱姜蒜煸炒片刻后，放入桂皮、八角（大茴香）甘草、草果（草豆蔻）、丁香、沙姜、陈皮、罗汉果、加酱油、盐、鸡精、冰糖熬半个小时；2、将豆腐和鸡蛋放入锅中，煮入味后取出，鸡蛋改刀切好放在盘中即可食用。

幼儿园美食鹌鹑蛋文案

幼儿园美食鹌鹑蛋文案
哎呀呀，小朋友们，你们知道吗？有一种超级美味的小食物，就像
一个个可爱的小精灵，那就是鹌鹑蛋呀！
你看，那小小的鹌鹑蛋，圆润光滑得像一颗颗迷你的宝石。

想象一下，把它轻轻剥开，那白白嫩嫩的蛋白露出来，就好像是一个小娃娃
从温暖的被窝里探出头来。

“哇，这也太可爱了吧！”然后再咬上一口，那蛋黄的浓郁味道在嘴里散开，简直是幸福的滋味呀！
记得有一次在幼儿园，老师说要给我们做鹌鹑蛋吃，小朋友们都兴
奋得不得了，一个个眼睛放光，“真的吗？太棒啦！”当老师把一盘香
喷喷的鹌鹑蛋端上来的时候，大家都迫不及待地伸出小手，“我要我要！”。

小明更是夸张，嘴巴张得大大的，好像要一口把所有鹌鹑蛋都
吞下去似的。

而小红呢，她小心翼翼地拿起一个鹌鹑蛋，轻轻地剥开，然后一小
口一小口地吃着，那满足的表情就像吃到了世界上最美味的东西。

“哇，真的好好吃呀！”我们大家一边吃着鹌鹑蛋，一边嘻嘻哈哈地笑着，那
场景真是太欢乐了。

鹌鹑蛋虽然小小的，但是它却有着大大的美味呀！它能给我们带来
快乐，让我们的小肚子饱饱的。

它就像是我们幼儿园生活中的一颗甜
蜜糖果，给我们留下了美好的回忆。

所以呀，小朋友们，一定要好好品尝这美味的鹌鹑蛋哦，它可是超级棒的呢！。

我的拿好菜——虎皮鹌鹑蛋作文

我的拿好菜——虎皮鹌鹑蛋作文
既然说到鹌鹑蛋的新吃法，就不得不说到我拿手好菜虎皮鹌鹑蛋。

它比白水煮蛋的味道何止百倍，简直不可同日而语。

做好的鹌鹑蛋，个个虎皮，口口爆汁，味道鲜香，吃着解馋过瘾。

我把详细做法跟大家分享一下，鸡蛋也适用。

鸡蛋和鹌鹑蛋，是每个家庭日常都要消耗的食物，两者食用价值相当。

在我家，鸡蛋一天没断过，鹌鹑蛋也时不时地买回家，对于小孩子来说，鹌鹑蛋更能勾起她的食欲。

所以，我会时常拿她爱的鹌鹑蛋做文章，不时地玩个新花样，做出新感觉新味道来，毕竟总是水煮吃着淡然无味会起腻。

1、炸鹌鹑蛋或鸡蛋时，蛋的表面要保证完整光滑，表面没水分，下油锅就没有可担心的。

2、蛋炸至表皮金黄色后要马上浸泡到冷水中，让虎皮出现。

3、一次不要做太多，两天内吃完为宜。

为什么我们平时吃的都是鹌鹑蛋,而不是别的鸟蛋呢？

为什么我们平时吃的都是鹌鹑蛋，而不是别
的鸟蛋呢？
鹌鹑蛋是一种富含营养的优质食品，具有一定的食疗功效，被誉为“小营养师”。

它的外观小巧玲珑，质地细腻，口感鲜美，深受人们的喜爱。

每次吃鹌鹑蛋的时候，都会有一个疑问，为什么我们平时吃的都是鹌鹑蛋，而不是别的鸟蛋呢？
1.鹌鹑产蛋量高
因为其它鸟类养殖成本要高出许多，技术问题也是一个因素，鹌鹑的抗病能力强，适合规模养殖，产蛋量也比其他鸟类高，通常下蛋用鹌鹑一年可以产出280多枚蛋，价格实惠，利润也高，更适合大众消费。

2.富含营养
其次，鹌鹑蛋富含营养。

它的营养价值在所有鸟蛋中排名第一，营养成分比鸡蛋更为丰富。

每百克鹌鹑蛋中含有蛋白质13.2克，比同重量的鸡蛋高出1.5倍；脂肪9.6克，比鸡蛋低一些；碳水化合物0.6克；维生素A52毫克，是鸡蛋的4倍多；维生素B1、B2、B6和B12的含量显著高于鸡蛋，而且富含钠、钾、钙、钛、锌、硒等多种矿物质和必需氨基酸，对人体有很好的滋补作用。

3.可用于食疗
鹌鹑蛋还有一定的食疗功效。

中医认为，鹌鹑蛋在食疗方面有多种不同的作用。

例如，它具有温补脾胃，益气养血的功效，适宜于脾胃虚弱、营养不良、贫血等症状的人群食用；它还可降低胆固醇、防止心脑血管疾病等功能，对高血压、高血脂、动脉硬化、冠心病和老年斑等疾病的治疗有一定的帮助。

4.美味可口
最后，鹌鹑蛋适宜多种食法，可以蒸、煮、炒、煎、烤、烩等。

例如，将鹌鹑蛋搅拌成蛋液，加入适量的盐、味精或鸡精，煮成鹌鹑蛋羹，具有清香爽口、滑嫩可口的特点；还可以将其作为配菜或主食，例如煮豆腐或热干面都可以加入鹌鹑蛋，营养又美味。

鹌鹑蛋是什么鸟下的蛋鹌鹑蛋一天吃几个合适

鹌鹑蛋是什么鸟下的蛋鹌鹑蛋一天吃几个合适鹌鹑蛋营养成分丰富，具有不错的营养价值，但是不太清楚鹌鹑蛋长什么样，因此想问下鹌鹑蛋是什么鸟下的蛋？鹌鹑蛋一天吃几个合适？一、鹌鹑蛋是什么鸟下的蛋鹌鹑下的蛋。

鹌鹑蛋是一种叫做鹌鹑的鸟产下的蛋，口感细腻，味道不错，但是由于鹌鹑本身的体形不大，产下的鹌鹑蛋的个头也挺小，不过其中的营养价值并不低，含有丰富的优质蛋白质、卵磷脂、赖氨酸、多种维生素维、铁、磷、钙等矿物质元素，基本上都是人体必需的营养物质，因此经常适量食用对有利于身体健康。

二、鹌鹑蛋一天吃几个合适不超过10个为宜。

鹌鹑蛋虽然营养价值丰富，个头比较小，其中含有不少的脂肪及胆固醇，不适宜食用过多，以免增加体内胆固醇含量，因此建议日常食用鹌鹑蛋时需要注意量，一天的食用量最好控制在10个以内，以免影响身体健康。

三、鹌鹑蛋怎么做好吃1、五香鹌鹑蛋食材：鹌鹑蛋，酱油，料酒，盐量，茴香、桂皮。

做法：1、将鹌鹑蛋清洗干净，凉水下锅，开火煮熟，剥皮后备用。

2、备好一锅水，放入料酒、茴香、桂皮、酱油，再放进鹌鹑蛋。

3、中火煮10分钟左右，中间需要铲一下蛋，这样就会更均匀的入味了。

2、盐焗鹌鹑蛋食材：鹌鹑蛋个，粗盐1包。

做法：1、锅中放入适量粗盐，小火炒热。

2、将粗盐尽量铺平，放上鹌鹑蛋。

3、将之前盛起的粗盐覆盖在鹌鹑蛋上。

4、小火煮15分钟即可。

煮太久的话鹌鹑蛋会爆开。

四、吃鹌鹑蛋有什么好处1、补充营养鹌鹑蛋是一种高蛋白食物，其中含有不少碳水化合物、多种维生素、核黄素、氨基酸以及钙、锌、铁等营养成分，适当吃些鹌鹑蛋，可以一定程度上为身体补充所需的营养物质。

2、提升免疫力鹌鹑蛋除了含有丰富的蛋白质之外，还含有不少人体必需的氨基酸、磷脂以及核黄素、维生素A、铁等营养成分，有利于为体液免疫提供原料，若是经常适量吃些，有利于提高身体的免疫能力。

3、健脑益智鹌鹑蛋中含有不少有利于脑神经活动的营养成分，其中包括卵磷脂、脑磷脂等物质，因此食用具有一定的健脑益智作用。

中班科学《鹌鹑蛋美白记》

中班科学《鹌鹑蛋美白记》
一、引言
在中班科学课上，老师为孩子们带来了一堂引人入胜的实验——《鹌鹑蛋美白记》。

通过这个实验，孩子们将学习到关于鹌鹑蛋的一些奇妙科学知识，并且了
解到一种有趣的美白方法。

二、实验材料
在这个实验中，我们需要准备以下材料： - 鹌鹑蛋 - 碗 - 食醋 - 纸巾
三、实验步骤及原理
1.准备工作：首先，将鹌鹑蛋放入碗中。

2.添加食醋：然后，将适量的食醋倒入碗中，让鹌鹑蛋完全浸泡在食
醋中。

3.观察变化：等待一段时间后，可以看到鹌鹑蛋的表面开始变白。

4.清洗：使用纸巾擦拭鹌鹑蛋表面，可以看到鹌鹑蛋明显变白了。

这个实验的原理是，鹌鹑蛋的表面会与食醋中的某些物质发生化学反应，从而
使鹌鹑蛋的表面变得更白。

这是一种简单而有趣的美白方法。

四、实验效果
经过实验，孩子们可以清晰地看到鹌鹑蛋表面的变化。

通过这个实验，他们不
但学到了有关食醋的化学原理，还了解了一种简单的美白方法。

五、结论
中班科学《鹌鹑蛋美白记》实验生动有趣，不仅让孩子们亲身体验科学的魅力，同时也增加了他们对美白和化学反应的理解。

这种趣味性与教育性相结合的实验，无疑对孩子们的科学学习产生了积极的影响。

六、延伸学习
为了进一步深化孩子们对于美白和化学反应的理解，老师们可以组织更多有趣
的实验，让孩子们在实践中学习，激发他们对科学的兴趣和热爱。

以上就是本次中班科学《鹌鹑蛋美白记》的实验内容，希望孩子们在未来的科
学学习中能够继续探索、发现更多奇妙的科学之谜！。

鹌鹑蛋相关介绍

鹌鹑蛋相关介绍鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，有较好护肤、美肤作用。

鹌鹑是一种生性胆怯的鸟类，不喜结群互动，而喜欢成对活动于开阔且有植被覆盖的平原、牧场、农田等环境。

该物种生性胆怯，体形较小且伪装色很好，常常潜伏在农田、草场的植物基部，极难发现，受到惊吓后会尖叫着从藏身处直飞而去。

鹌鹑蛋的营养价值鹌鹑蛋每百克可食部含蛋白质12.8克，脂肪11.1克，碳水化合物2.1克，维生素A337微克，硫胺素0.11毫克，核黄素0.49毫克，维生素E3.08毫克，钾138毫克，钠106.6毫克，镁11毫克，锰0.04毫克，锌1.61毫克，结核病、高血压、代谢障碍等有助益。

海外报道其对因食虾蟹或某些药物引致的过敏反应有抑制作用。

鹌鹑蛋丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1.铁、磷、钙等营养物质，可补气益血，强筋壮骨。

功效：补气益血，枝风湿，强筋壮骨。

鹌鹑蛋中氨基酸种类齐全，含晕丰富，还有高质量的多种磷脂，激素等人体必需成分，铁、核黄素、维生素A的含量均比同量鸡蛋高出两倍左右，而胆固醇则较鸡蛋低约三分之一，所以是各种虚弱病者及老人、儿童及孕妇的理想滋补食品。

鹌鹑蛋含有较高的蛋白质，脑磷脂、卵磷脂、铁和维生素等。

但是鹌鹑蛋胆固醇太高，不宜多食。

鹌鹑蛋外观小巧，但营养价值很高。

日本《养鹑》一书曾把鹌鹑蛋与人参、蝮蛇并论为佳品，且对肺病、肋膜炎、哮喘、心脏病，神经衰弱有一定疗效。

适用人群：适宜婴幼儿，孕产妇、老人（应注意胆固醇含量较高）、病人及身体虚弱的人食用；脑血管病人不宜多食鹌鹑蛋。

用法用量：公认是一种美食，这种小蛋通常煮至全熟或半熟后去壳，用于沙拉中，也可以腌渍、水煮或做胶冻食物。

鹌鹑蛋对有贫血、月经不调的女性，其调补、养颜、美肤功用显著，这是因为鹌鹑蛋含蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维生素a、维生素b2、维生素b1、维生素d、铁、磷、钙等营养物质。

营养素含量（每100g）能量（大卡）160；蛋白质（克）13；脂肪（克）11；核黄素（克）0.49；胆固醇（克）515。