1 走进心理健康
走进心理健康课教案(通用5篇)
走进心理健康课教案（通用5篇）走进心理健康课教案1活动目标：1、引导幼儿逐渐养成进取乐观的生活态度。
2、懂得情绪愉快有利与身体健康。
初步学习正确的方式排解不开心的情绪。
3、学习正确的方式排解不开心的情绪。
4、培养幼儿热爱生活，欢乐生活的良好情感。
重、难点分析：学习正确的方式排解不开心的情绪。
活动准备：4个木偶、一个开心枕活动过程：一：感受欢乐拍手入场，进行开心碰碰碰的游戏。
二、开心与烦恼1、刚才玩的真开心，你们想想平时你还遇到过什么开心的事？2、开心的时候你会怎样？（用动作表现）3、除了开心的事，我们还会遇到一些不开心的事，谁来说一说你都遇到一些什么不开心的事？4、不开心的时候你会怎样？（用动作表现）5、你喜欢开心的自我还是不开心的自我？小结：不开心就是生气，生气不仅仅不让人喜欢，还会对我们身体产生坏的影响。
生气的时候，人吃不下饭，睡不好觉，身体越来越差，所以我们要尽量不让自我生气，把生气这个坏习惯消灭掉。
三、让自我开心1、介绍开心枕。
2、传递开心，让每个幼儿和“开心枕”抱一抱，亲一亲。
3、说一说抱着“开心枕”有什么感觉？4、把开心枕送给其他人来感受一下开心的滋味。
四、化解不开心1、生气商店：谁明白什么是消气商店？2、我们来看看谁来消气商店了？3、依次出示小动物，请幼儿帮他们想办法！4、你觉得消气商店好吗？为什么？5、如果你生气了，你会想哪些办法让自我消气呢？小结：每个人都有生气的时候，你生气的时候，能够唱唱歌，跳跳舞，玩玩玩具，看看电视或者大声的'哭一哭，这样你就能消气，让自我欢乐起来。
走进心理健康课教案2活动目标：1、了解每个人都有自己独特的名字，乐意在群体中表述自己对名字的想法。
2、初步了解父母带给自己名字的含义，并爱上自己的名字。
活动重难点：重点：了解每个人都有自己独特的名字，并了解自己名字的含义。
难点：1、了解自己名字的含义；2、在群体中表达自己对名字的想法。
活动准备：1、幼儿名牌；2、绘本ppt；3、视频；4、爱心卡活动过程：一、谈话导入，聊聊名字1、我们初次见面，你愿意分享下你的名字吗？（出示名字卡）2、教师分享自己的名字（名字卡）二、分享交流，阐述心声1、出示ppt，小老鼠，让幼儿知道原来对于名字也有喜欢或不喜欢的。
第一课 走进心理健康教育
学习心理健康课 目的什么?
心理健康课就是这样一门助人自助的课程， 通过学习这门课后，使我们在遇到烦恼与 困惑的时候，能够自己帮助自己，或者及 时地进行心理咨询解决生活中的烦恼，成 为一个健康快乐和幸福的人！
心理调适能力策略
$
我们无法改变风向，但我们至少可以调整风帆; 我们无法左右事情，但我们至少可以调整心情。
$
心理健康课的辅导内容
自我辅导:了解自己，接纳自己 人际交往:接受他人，善于交往 社会适应:勇于面对现实，适应社会 健康人生:热爱生活、学习，乐于工作 情绪调节:调控不良情绪，保持积极心态 生涯辅导:相信未来是美好的，能初步规 划人生之路
提问：
$
心理健康的概念：
心理健康是指个体在各种环境中 都能保持一种良好的心理状态，并 在外界环境发生变化的时候，能不 断调整自己的心理，达到与环境的 平衡与协调，并在其中逐渐提高心 理发展水平，完善人格特质。
如果说人生最大的财富是生命 那么人生最大的收入是心理健康!
一就十就一就 年去年去生去 能种能种都种 收花收树能健 获 获 收康
获心 态
第一节 走近心理健康教育
——你了解这门课吗？
心理课规范
• 互相尊重：不管你是否同意别人的观点，你不能 对别人有不礼貌的言行；要保守秘密，尊重每位同 学 隐私，不能再课堂上了解到的信息外传。 • 注意倾听：当别人发言的时候，要保持安静、认 真倾听，遇到不同观点等别人说完，你才能发言， 不得起哄、调侃人。 • 积极参与：积极参与小组讨论、发言等活动；根 据老师的指令参与活动；坦率真诚地与其他同学交 流，不掩饰自己的真实情感。 • 认真思考：今天讨论的是同学已经遇到或将要遇 到的问题，是人一生中非常神圣而严肃的话题，它 或许将会决定你一生是否幸福。
第一课走进心理健康教育
第一课走进心理健康教育
《走进心理健康教育》
在当今社会，心理健康教育已经成为教育领域的热门话题。
为了更好地关注学生的心理健康问题，提升学生的心理素质，许多学校已经开始加强心理健康教育，并将其纳入校园教育体系中。
第一课走进心理健康教育，对学生进行了一次全面的心理健康教育启蒙。
教育内容包括了身心健康、情商培养、压力管理、情绪调适等多方面的知识。
教育形式则包括了课堂教学、心理测试、案例分析等多种方式。
学生们在这次课程中了解了心理健康问题的重要性，明确了心理健康对整体健康的重要影响，也领悟到了正确的心理健康教育能力量的重要作用。
通过这堂课，学生们收获了很多。
他们了解到了自己的心理健康状况，学会了正确面对问题和困难，也掌握了一些情绪调控方法，更加了解了自己，更加了解了周围的同学和同伴。
这样的课程，对学生的心理健康起到了很大的促进作用，也让学生们在成长的道路上更加清晰和健康地前行。
在今后的学校教育中，将持续深化心理健康教育，将其融入到校园生活的各个方面，丰富相关课程和活动形式，更好地促进学生们的心理健康成长。
这样的教育理念，值得更多的学校和教育者去关注和实施。
因为，每一个学生都值得拥有一个健康的心理世界，都值得在成长的道路上得到更好的呵护和成长。
第1课 走进心理健康
第1课：走进心理健康教学目标:1、了解心理健康的含义；2、掌握达到心理健康的方法；重点：掌握达到心理健康的方法。
难点：了解心理健康的标准。
教学方法：教师引导，学生思考，讨论、交流学习成果。
教学过程:1、概念世界卫生组织(WHO)给健康所下的正式定义：健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况。
即：一个人的健康包括三个方面。
1）躯体在生理上要健康；2）心理和精神方面要健康； 3）与周围的社会环境有良好的适应能力。
2、“适应”和“潜能”：(1)人是社会的动物，心理是否健康往往是通过社会性行为表现出来的，“适应”这个社会与否就成为心理机制是否正常运行的标准。
(2)其次是“潜能”，之所以强调“潜能”是将人看成一个发展的个体，像同学们现在正接受教育，正不断的成长就是一种发展的体现。
有人对我说：“没有人是心理健康的，有的也只是把自己的脆弱掩盖起来而已！”其实，所谓的良好心理状态，并不是绝对的，而是相对的。
只要人能在自身和环境许可的条件下发挥最佳心理功能状态，就能称之为心理健康。
那天，我在教室外碰到几位男生在打打闹闹，其中一个开玩笑地指着另外一位同学对我说：“老师，他的心理不正常！”有时候，我们也会听到“神经病”这样的口头禅，那我们现在来思考一个问题：到底心理健康与否的标准在哪里？或举例说明不健康的情况（学生讨论）二、心理健康的标准：1.智力正常：正常人的智商在90—110之间，同学们有测过自己的智商吗？（学生回答）估计同学们的智力都很正常，有可能还高于一般人呢。
智力正常是心理健康的最基本条件，只有智力正常的人才能进行正常的生活、工作、学习。
2.情绪乐观稳定，反应适当、正确：每个人都有郁闷的时候，郁闷时我们会绷着个脸，面无表情或者皱着眉头，但是你有可能把这样的表情持续一天、两天，你有可能连续一个月两个月都是一张苦瓜脸吗？还有，你们现在每个人都很认真地在听我讲课，我突然把一位同学叫起来，劈头盖脸的把他骂一通，你们觉得，他这时候会有什么感觉？他会觉得神清气爽、心情愉快吗？是的，这时候他的心情一定是觉得非常的委屈，这就是情绪反应的适当与正确。
1 走进心理健康
心理健康者的特征
1、智力正常 （前提和基础） 2、情绪健康稳定 3、心情愉快
4、行为协调统一
5、人际关系和谐 6、有良好的社会适应能力
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二、心理健康者的标准
1、了解自我 2、信任自我 3、悦纳自我 4、控制自我 5、调节自我 6、完善自我 7、发展自我 8、调试自我 9、设计自我 10、满足自我
12.是否常常很冲动? 13.是否常会莫名其妙地伤感?
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14.是否觉得生活枯燥无味，没有意义?
15.是否渐渐喜好收集不实用的东西?
16.是否常常无缘无故地生气？
如果你的答案有7条以上是肯定的，那么 你的心理就出现老化的危机了，要小心保护自 己的心理了。
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心理训练
多给父母打打电话 尽量和昔日的老师，同学取得联系，让孤独和
1．心理健康是时代对学生的基本要求。 2．心理健康是高职大学生自我成长的内在
需要，是适应大学生活的基本保证。 3．心理健康是提高学习效率提升学习能力 的基础。 4．心理健康有利于良好综合素质的形成和 发展。 5．心理健康有利于生理健康。
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心理程度自测
美国哈佛大学著名精神病学家弗列曼教授认为：“人们 患病的原因，心理因素占了很大比例。” 世界卫生组织认为心理健康比躯体健康的意义更重要。 现将测定心理老化的16个问题列表如下，你也不妨来测 测： 1.是否变得很健忘? 2.是否经常束手无策?
走 进 心 理 健 康
1、发展性教育——帮助学生积极成长，顺利度 过学习阶段，为走向社会提供心理准备 2、预防性教育——对部分有轻度心理问题的学 生，通过个别咨询的方式，协助学生认识自己，找 出问题，健康成长。
《走进心理健康教育》PPT课件
精品医学
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师哥师姐对你说
二中是一个展示才华的大舞台，学习、能力， 都能找到培养的空间。老师的每一句话、学校 的每一项活动，都不是白说、白开展的。
告别初中的生活、离开初中的好友固然伤感， 但放开心胸，会迎来新的友谊、新的生活。这 不是放弃，而是成长。
天空一片蔚蓝”。精品医学10团体心理咨询
精品医学
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心理测量
你想了解自己的性格、能力、气质、智 力和心理健康状况等方面的情况吗？运 用心理测量软件，能够帮助你更好地了 解自己，完善自己。
精品医学
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学生心理系列讲座
精品医学
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心理热线：88907255-1211
精品医学
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心
理
信
箱
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信息船
1、填完后，组内循环交流。可以就所填信息，对组内其他组员进 行采访、提问。
2、在各自的信息船的自画像部分用写实或写意的手法描绘你的精 神自我，并对自画像的各部分含义作解释。
精品医学
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我爱我家
无论喜怒哀乐，无论酸甜苦辛，我 们将携手走过人生中最美丽的岁月，成 为彼此青春的见证人。
精品医学
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让我们同行
在这个拥挤的星球上，我们以万万 分之一的概率相遇而成为一家人。这是 怎样的机缘啊！让我们牵手同行吧！
请大家各自制造一艘信息之船，驶 向同学、老师的心海！
精品医学
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信息船
请填写如下信息： 个性特点 家庭概况 兴趣爱好 最崇拜的偶像 最喜欢的人生格言 最喜欢的朋友特征
理想中的高中生活
永远不要怀疑自己的努力会得不到回报。 高中的日子过得很快，快到你感受不到它的奔
1走进心理健康
走进心理健康
主要内容 一、为什么要重视心理健康 二、什么是心理健康（心理健康
的含义及其标准）
三、如何维护心理健康
一、为什么要重视维护心理健康
马加爵事件导入 因心理问题引发危机事件频频发生 影响身体健康、学习、生活、事业成功
你的心理健康吗？
二、什么是心理健康（心理健康 的含义及其标准）
2. 善 用 社 会 支 持 系 统
当我们陷入较严重的情绪障碍时，有必 要向社会支持系统寻求帮助。每个学生 都应该建立自己的社会支持系统，有能 够在心理方面给予自己支持、帮助的社 会网络。
亲人
社会工 作者 朋友 心理医 生
3、及时寻求心理干预
正确看待心理咨询
1.有病看心理咨询 2.心理咨询就是聊天 3.可以解决一切问题
1、健康新概念（1989年，世界卫生组织
提出21世纪健康新概念） “健康不仅是没有疾病，而且包括躯体 健康，心理健康，社会适应良好和道德 健康。”
心理健康：
心理健康是指一种积极乐观的高效而 满意的持续的心理状态.
心理健康就是人的内心世界与客观环 境的一种平衡关系，有幸福感。（如知恩， 感恩、报恩、懂得珍惜、懂付出、计较少、 放得下） ，在学习和工作中，能充分发挥 自己的能力，过着有效率的生活。
什么是心理咨询
• 心理咨询就是咨询师运用心理学的理论、 知识和技能，来帮助咨询对象避免和消 除不良心理因素的影响，并产生认识、 情感和态度上的变化，从而能够更好适 应环境、发展自我、增进心理健康，而 享受到一个更加幸福美满的人生。
心理咨询的原则
1.保密原则 2.尊重原则
三、如何维护心理健康
1、自我调适（学会合理宣泄,放松疗法，积 极的自我暗示，理性情绪疗法） 2、争取社会支持： 亲人、朋友关怀 3、及时寻求心理干预
第一讲走进心理健康
27
自测标准
1.智力水平正常 2.自我意识正确 3.人际关系和谐 4. 4.生活平衡积极 5.社会适应良好 6.情绪乐观向上 7.意志行为健全 8.人格统一完整 9.心身特征一致
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正确理解和运用心理健康标准
（1）心理不健康不等于有不健康的心理和行为
3
• 知觉的选择性
4
• 缪勒-莱依尔错觉 缪勒-
5
• 黑灵错觉
6
• 视觉上的错觉
7
8
人有九类基本情绪
爱 愉快 惊奇 悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、 悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧
9
10
• 记忆
• 3.141592653589793238462643383279
• 山颠一寺一壶酒，尔乐苦煞吾，把酒 山颠一寺一壶酒，尔乐苦煞吾， 酒杀尔，杀不死，遛尔遛死， 吃，酒杀尔，杀不死，遛尔遛死，善 善刮， 善刮，扇耳吃酒
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大学生的心理问题
人际交往和人际关系的心理问题 恋爱与性心理健康的问题 学习的问题 自我认知的问题 大学生定位的问题 网络成瘾的问题 诚信危机的问题 亲情的问题 求职择业的问题
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心理健康教育的意义
1．心理健康是时代对大学生的基本要求。 ．心理健康是时代对大学生的基本要求。 2．心理健康是高职大学生自我成长的内在 ． 需要，是适应大学生活的基本保证。 需要，是适应大学生活的基本保证。 3．心理健康是提高学习效率提升学习能力 ． 的基础。 的基础。 4．心理健康有利于良好综合素质的形成和 ． 发展。 发展。 5．心理健康有利于生理健康。 心理健康有利于生理健康。
11
艾宾浩斯遗忘曲线
走进心理健康教案(7篇)
师：假如你有以上状况，父母会如何惩办自己？请同学们讲讲并说说
二、班会预备：
被惩办后的感受。〔学生发言〕
调查问卷、课件制作、开展方法：商量法，说说、议议。
师：被父母惩办，责骂，或者打，你会觉得父母很不近人情。那让我
三、班会程序：
们站在父母的角度上看看
1、课前填写调查问卷
五、从父母角度看
调查学生与自己父母的关系，不需写名字，真实填写。
让我们一起走进心理健康教育课，来探讨讨论同学之间如何相处，同学之
上课铃响了，同学们快进教室！王小燕和同学们从外面拥挤着走进教
间如何交往先来看情境表演：
室，这时一位同学不小踩到她的脚后跟，王小燕大叫一声：哎呀！踩我的
二、通过故事讲道理
脚干什么，你的眼睛长哪去了？同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼
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师：同学们每天生活在一起，难免磕磕碰碰，有了上面的原则，遇到
〔生充分说〕
以下状况，你又该怎样做？信任你会正确处理〔出示〕
生：她爱生气不好，对身体有害
三、联系自身，谈想法
生：那个男同学已经说对不起了，她还生气，谁情愿和这样的同学玩
〔1〕你的同桌要在桌子中间画一条三八线。
呢！
〔2〕考试时，你的同桌没带橡皮，可是昨天你跟他借笔，他没有借
适时为父母倒杯茶、削个水果。
说一说，拥有“最理想父母〞的同学说说自己父母。
2、和父母有分歧时学会换位思索，站在父母的角度上去想一想。
八、与父母沟通
3、应让父母感觉你信任他们，多沟通并常常给予赞美。
师：我们要应和父母多一点沟通。我们该怎么和父母沟通呢？〔学生
多向父母说说自己的状况，自己的愿望；多倾听父母的话；遇上苦恼，
第一讲 走进心理健康
）、正确应对挫折 （四）、正确应对挫折
1、调节自我抱负水平 2、正确认识和评价自我 3、合理的自我归因 4、增强挫折认知水平 5、构建成熟的心理防卫机制
谢 谢！
4、心理健康的标准 健康的标准
1 、智力正常 心理健康者有工作， 心理健康者有工作，而且能够把本身的 智慧和能力，从其工作中发挥出来， 智慧和能力，从其工作中发挥出来，以获取成 他乐于工作，能够从工作中得到满足。 就，他乐于工作，能够从工作中得到满足。
2、情绪表现正常 当忧则忧、当喜则喜、 当忧则忧、当喜则喜、 适当表现、 适当表现、适可而止
塑造良好的个人形象， （2）塑造良好的个人形象，增进个人魅力 *提高心理素质。 提高心理素质。 提高自身的人际魅力。 *提高自身的人际魅力。 （3）善用交际技巧 *换位思考 *善用赞扬和批评 *移情 *帮助别人 （4）减少人际冲突 * 尽量避免争论 不要直接批评、 * 不要直接批评、责怪和抱怨别人 * 勇于承认自己的错误 * 学会批评
2、 建立良好的人际关系的途径 （1）克服社会知觉中的偏差 *首因效应与近因效应 SOLER模式 可以明显增加别人对自己的接纳性。 模式， SOLER模式，可以明显增加别人对自己的接纳性。S 表示坐或站要面对别人， 表示姿势要自然放开， 表示坐或站要面对别人，0表示姿势要自然放开，L表 示身体微微前倾， 表示目光接触， 示身体微微前倾，E表示目光接触，R表示放松 我很尊重你，对你很有兴趣，我内心是接纳你的， “我很尊重你，对你很有兴趣，我内心是接纳你的， 请随便。 请随便。” *晕轮效应 • 刻板效应 • *定势效应 • *投射效应
德兰修女获和平奖时讲了这样几句话： 德兰修女获和平奖时讲了这样几句话： 饥饿并不单指没有食物， 饥饿并不单指没有食物， ——而是指爱心的渴求 ——而是指爱心的渴求； 而是指爱心的渴求； 赤身、寒冷并不单指没有衣服， 赤身、寒冷并不单指没有衣服， ——而是指人的尊严受到剥夺 ——而是指人的尊严受到剥夺 无家可归并不单指要一栖身之所， 无家可归并不单指要一栖身之所， ——而是指受到排斥和遗弃 ——而是指受到排斥和遗弃。 而是指受到排斥和遗弃。
第一讲,走进心理健康课 教案
授课时间：40min
课程名称
爱上心理学，走近心理学
课型
讲授课
年级
初一年级
任课教师
教学目的和要求
1．让学生对心理学有一个全面的认识，意识到心理健康的重要性；
2．使学生学会区分心理健康与心里不健康，能基本觉察自身心理状况；
3．让学生了解心理咨询，懂得理性寻求心理援助。
教学重点、难点
3．对于心理健康课学生可能会有一些其他的需要，但是学生可能不敢在课堂上提出来，于是就需要在下课前让同学们用小纸条的形式将自己的一些需要写好上交。
教学准备
小纸条
教学过程
教学过程
教学过程
教学过程
一、导入（5min）
同学们大家好，在进入今天的知识讲解前，我们先来做一个小游戏，这个游戏的名字叫小雨，中雨，大雨。介绍游戏，实施游戏。
暴雨
小雨
雨停了天晴了
因为老师一个人的掌声太小了，所以老师借着你们的掌声送给你们，欢迎来到和田市五中，也欢迎来到我的心理健康课。我叫XXX，今后担任你们的心理健康课。它和其他的课不同，期末并不会让大家来做卷子。这门课的最终目标，是提高学生的心理素质，充分开发学生的潜能、培养学生乐观、向上的心理品质、促进学生人格的健全发展。嗯，这段话出自《中小学心理健康教育刚要》。换句话来说，这门课呢，是想让大家在生活得更加的幸福，能够处理一些自己在生活中遇到的心理问题。
⒋努力理解别人的观点和看法，学会接纳。
⒌对某些难以回答的问题，同学可以不做回答，或以“请原谅，我不想谈这个问题”之类的语句加以拒绝。
三、心理健康与不健康（10min）
1．何为健康
1990世界卫生组织定义：一个人只有在躯体、心理、社会适应和道德四个方面都健康，才算是完全健康。
第一节 走进心理健康
我 们 是 谁？
走进心理咨询室
个体咨询室&音乐放松室
个体咨询室是来访者与咨询师进行一对 一的面谈、咨询的场所。在这里，来访 者可以完全放松自己，畅所欲言，与咨 询师建立良好的咨访关系
*音乐放松椅 符合人体工程学的设计的椅子。 音乐 声波会引起心理上的反应，有助于消 除紧张、焦虑、忧郁、恐怖等不良心 理状态，提高应激能力。
心理宣泄室
四周的墙体被厚实海绵包成 了软墙体，屋子里有可供学生击 打的橡胶人。让来访者在一个安 全的地方将心理压力，在可控的 范围内宣泄出来，是压力释放的 有效方法。
团体辅导室
在团体情境下进行的一种心理辅导形式。 它是以团体为对象，运用适当的辅导策略与 方法，促使个体观察、学习、体验，认识自 我、探讨自我、接纳自我，调整和改善与他 人的关系，学习新的态度与行为方式，激发 个体潜能，增强适应能力的助人过程。
心理健康标准测试
程度
完全没有
症状
感觉紧张不安
0
觉得容易苦恼或动怒
0
感觉忧郁、心情低落
0
觉得比不上别人
0
睡眠困难，譬如难以入睡、 0 易醒或早睡
轻微
1 1 1 1 1
中等程度 厉害
2
3
2
3
2
3
2
3
2
以下 恭喜你，身心适应状况良好。 得分:6～9分 你有轻度的情绪困扰，建议你找好朋友谈谈，抒发情绪。 得分:10～14分 你有中度的情绪困扰，建议你寻求心理咨询。 15分以上 你有重度的情绪困扰，建议你寻求心理咨询，看看是否需要接受进一步的确诊
人 往A人往M际 压际压E交 力T交力
自A自MT卑E卑
A紧 焦紧M张 虑张虑ET焦
1-1走进心理健康
（一）熟悉环境——认识我的学校
学生分组，分别讨论如下问题，然后，请每组推 举出一个同学代表发言。 1、学校所处地理位置的特点：周围 有哪些标志性建筑？ 2、学校有哪些建筑？指出实训楼、 实验楼、教学楼、办公楼的具体 位置。 3、指出班主任办公室、图书馆、 教务处、卫生室的具体位置。
逛校园
（二）相聚是缘——认识新同学
（二）心理健康对成长的意义
1、有利于增进身体健康
2、有利于促进人际和谐
3、有利于提高学习效率 4、有利于推动事业成功
四、上课形式，考察方式
1、上课表现（每节课都有记录）
2、作业完成情况：数量、质量（偶尔有作业）
3、课上活动参与度、分享度（占主要比例） 4、综合考量
五、直击现场—我的新校园 我的好同学
六、快乐糖豆
1、在心理感悟本上尽可能多地 写下以下3个问题的答案： 我最喜欢做什么？ 我能做什么？ 我的能力表现在哪些方面？
2、梳理“我的困扰”是什么， 通过网络资源或者书籍资料查 阅解决困扰的方法有哪些，找 出你认为的有效方式。
少女与妇人
你能看的什么
问题： 看了这些画，你对心理学有什么想法？
结论：生活中，心理学无处不在。
视频：《电梯里的心理学》
问题1：请问视频中表现的是什么心理现象？
问题2：你能举出几个生活中的从众心理么？ 结论：生活中，心理学无处不在。
三、知识驿站—我们的心义上讲，心理健康就是指一个人的感 觉、知觉、思维、情绪等与社会处于相互协 调的和谐状态。智力正常；情绪稳定与愉快； 行为协调统一；和谐的人际关系；良好的适 应能力。 心理健康的标准： 1、了解自我2、信任自我3、悦纳自我 4、控制自我5、调节自我6、完善自我 7、发展自我8、调试自我9、设计自我 10、满足自我
第一课走进心理健康教育课(课堂PPT)
了较好的成绩。与此同时，也给自己带
来了超负荷的心理压力，她怕看到老师
和家长期待的目光，一遇到考试就十分
紧张，常伴有口干、恶心、呕吐、吃不
好、睡不好，有时考试时甚至手指哆嗦、
腹泻等。考试就像一块巨石压在她的心
上，成绩也每况愈下。
19
案例二
张某，高一女学生，中考成绩一般。考入高中
后，虽刻苦有余，成绩却不理想，在班上处于
状，但却害怕遭受失败变得有些畏手畏脚的，
以至于不知所措，情绪会处于紧张、矛盾、焦
虑和痛苦之中，这样的状态持续下去，必然会
阻碍学生以后的正常发展。
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自卑的情绪如何调节？
1．积极的暗示。让学生对自己多进行积极正 面的肯定与暗示。如“我能行”“我可 以”“我做得不错”“我每天都在进步。” 等
2．积累成功的经验。降低期望值，降低起点， 及时调整自己的目标，增大成功的概率。对 自己要有信心。
感觉上数学课很有兴趣，听得也很明白了，慢
慢的对数学产生了信心，不怕考数学了，而且
还带动了其它科的学习。
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上述是一组对比案例，但有着共同的 特点：
❖ 1、两位学生都有很强的自尊心，她们一心想 获得好成绩。
❖ 2、两位学生在遇到挫折后，均陷入了强大的 心理压力之中，但结果不同。从根本上李某 需要调节自己的心理问题，从而激发出内在 的动力；而张某通过一次小小的数学测验这 一外界因素激发了内在的信心和动力，获得 了学习上一种成就感，步入了良性循环的发 展轨道。
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这位学生是因巨大的心理落差落差而产生 的自卑情绪：
自卑是一种负面情绪，会令学生对自我存
在的价值感到困惑，自己想做的缺乏信心，对 前途较悲观，很容易否定自己、批判自己，导 致自己不愿意在同伴面前展示自己，容易变得 孤独。
1 走进心理健康
（2）点评学生发言，归纳总结：人，该做什么的时候就得去做什么，否则，你会失去很多甚至会一无所有。通俗地讲，这叫“在乡随俗”；用心理健康专业的术语讲，这叫“良好的社会适应性”。
（3）让学生明确：“健康是一种身体上、精神上和社会适应性上的完好状态”，内涵包括“躯体健康、心理健康和具有社会适应能力”三个基本要素。全面的健康包括躯体健康和心理健康，两者缺一不可，无法分割，这是健康的精髓，而具有社会适应能力是国际上公认的心理健康的首要标准。
（5）点击自我
运用心理健康标准衡量自己的心理健康水平
给学生分发测试材料
根据测试指导语回答问题，统计分数
小组讨论，积极思考教师提出的任务
以小组为单位，汇报讨论结果
通过有趣的心理测享交流
心海扬帆
心海扬帆
活动四：人生启示材料（见P4）
（1）教师引导学生读P4材料，思考：这个故事给我们什么启示？
总结
提升
活动五：活动与训练
游戏程序：
（1）尽可能地写下以下3个问题的答案
我最喜欢做什么？我能做什么？
我的能力在哪里？
（2）列出以下事件：
我曾经成功地完成了一件事情（参加的一次活动或比赛），完成这件事情发挥了我的哪些优势？
与老师同学分享我经历的一次高峰体验（快乐、感动）
列出自己经常从事的活动，分析这些活动需要的技能。
（测试材料附后）
（2）自我鉴定结束后，教师提出问题，学生讨论：心理健康的标准是什么？
（3）教师点评学生汇报发言，总结归纳心理健康的标准
了解自我信任自我
悦纳自我控制自我
调节自我完善自我
发展自我调试自我
设计自我满足自我
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学科心理健康课型新授课时 2 课题走进心理健康班级14会计
教材《心理健康》张承芬主编山东教育出版社
教学目标知识目标了解心理健康的概念，理解心理健康的标准。
能力目标
运用所学的心理健康知识与标准，身体力行，养成良好
的心理品质，做身心健康和谐发展的青年。
情感目标
树立心理健康意识，关注自己生理心理发展的特点，追
求身心健康发展。
教学
重点了解心理健康的含义和心理健康的标准
教学
用具
多媒体教学课件
教学难点运用“自我反省法”和“成就回顾法”进行自我探索
教材处理思路
本节课遵循“SKT”德育教学新模式六大教学环节而设计，分为心海茫茫——心灵导航——心海扬帆三部分。
教学中通过“生活化”的事件和各种活动（读故事、做测验、点击自我、活动与训练等），让学生设身处地的体验和感悟，调动学生的学习热情，使学生积极主动的参与到课堂教学中，获得“体验”，并通过小组合作体验学习的“快乐化”。
教学环节教学内容教师活动学生活动
设计
意图
确定主题
健康是人类追求的永恒目标，是幸福
人生的重要基础。
同学们，你幸福吗？
心海茫茫
活动一：崔建为什么休学？
（1）教师通过多媒体展示“崔建的故事”，
并提出问题：崔建为什么休学？
（2）点评学生发言，引出：崔建同学的
退学不是因为身体健康问题，而是不能适
应新的学习环境，心理上面临来自多方面
的困扰，最终选择了休学。
（3）最后点出，崔建面临心理健康方面
的问题。
那什么是心理健康？心理健康的标
准是什么？让我们一起来走进心理健康。
确定主题：走进心理健康
利用PPT展示案
例并提出相应问
题，同时引导学
生讨论回答问题
点评学生发言
总结归纳
读崔建的故事，认真思
考问题，准备发言
2～3位学生发言
其它同学倾听并做好笔
记
同为中
职校的
学生，可
能会面
临同样
或类似
的困扰、
问题，让
学生意
识到心
理困扰
是正常
现象，并
能引起
重视
心灵导航
活动二：乞丐与上帝的对话
下面是一则乞丐与上帝的对话。
一个
乞丐到上帝那里后愤愤不平地说：“老说
上帝是公平的，我看一点也不公平。
有的
人那么富有，我却穷了一辈子。
”上帝说：
“我的确是非常公平的，我给了你们每个
人10斤黄金。
”乞丐更加气愤了：“可我
一无所有呀。
”上帝只好给他算账：“在你
该上学的时候，你不去，你就丢了3斤黄
讲故事
认真听讲
激发情
趣，吸引
学生注
意力
创设情景
激发兴趣金；后来有一个工作还是很适合你的，可
你闲逛惯了，不去上班，这时你又丢了3
斤黄金；即使你这样子，还是有姑娘看上
你，你完全可以成家生子，可你受不了束
缚，没有结婚，继续游荡，这样你又丢了
3斤黄金；还有1斤黄金都是在你的懒惰
和放弃中不知不觉地丢失的。
所以，你做
了一辈子乞丐，仍然一无所有。
”
（1）问题：听完这个故事，你有什么感
想，得到什么启示？
（2）点评学生发言，归纳总结：人，该
做什么的时候就得去做什么，否则，你会
失去很多甚至会一无所有。
通俗地讲，这
叫“在乡随俗”；用心理健康专业的术语
讲，这叫“良好的社会适应性”。
（3）让学生明确：“健康是一种身体上、
精神上和社会适应性上的完好状态”，内
涵包括“躯体健康、心理健康和具有社会
适应能力”三个基本要素。
全面的健康包
括躯体健康和心理健康，两者缺一不可，
无法分割，这是健康的精髓，而具有社会
适应能力是国际上公认的心理健康的首
要标准。
（4）引导学生走出误区：
A. 健康==身体健康
B. 心里不健康==心理问题==精神病
C. 心理问题只发生在少数人身上
(5)心理健康的含义、特征
提出问题
结合实例，细致分
析，引导学生走出
误区
小组交流、讨论，积极
思考问题
走出心
理健康
认识误
区，是学
生直面
心理健
康问题
的前提
含义：心理健康是指一个人的感觉、知觉、
思维、情绪等在与社会处于相互协调的和谐状态。
特征：智力正常、情绪稳定、行为协调统一、和谐的人际关系、良好的适应能力结合实例
概括含义
结合学
生经历，
正确理
解心理
健康的
含义
感悟体验
活动三：青春期自我鉴定（小测试）
（1）青春期是一个美妙的时期，更是一
个充满起伏的挑战时期。
青春期，你适应
吗？下面我们将做一个心理测试，对青春
期的自我进行一个简单鉴定。
（测试材料附后）
（2）自我鉴定结束后，教师提出问题，
学生讨论：心理健康的标准是什么？
（3）教师点评学生汇报发言，总结归纳
心理健康的标准
①了解自我②信任自我
③悦纳自我④控制自我
⑤调节自我⑥完善自我
⑦发展自我⑧调试自我
⑨设计自我⑩满足自我
（4）注：现实生活中，心理健康与否，
没有明显地界限，正常与异常之间主要是
量的差异，表现为行为发生的频率和程
度。
（5）点击自我
运用心理健康标准衡量自己的心理健
康水平
给学生分发测
试材料根据测试指导语回答问
题，统计分数
小组讨论，积极思考教
师提出的任务
以小组为单位，汇报讨
论结果
通过有
趣的心
理测试，
加深学
生对自
身的了
解，加深
对心理
健康含
义的理
解
分享交流
心海扬帆
心海扬帆
活动四：人生启示材料（见P4）
（1）教师引导学生读P4材料，思考：这
个故事给我们什么启示？
（2）点评学生发言，归纳总结：掌握应
对危机的办法，才是实现自救的最佳选
择。
心理健康教育就是帮助同学们认识、
了解、调试、提高心理素质的教育，进而
引出心理健康对成长的意义
引导学生阅读材
料
学生结合所学的心理健
康知识，以小组为单位
讨论故事启示
小组代表发言
通过活
动，一方
面可以
培养学
生自主
合作能
力，另一
方面可
以让学
生真正
参与课
堂中，分
享彼此，
实现个
人成长。
总结提升活动五：活动与训练
游戏程序：
（1）尽可能地写下以下3个问题的答案
我最喜欢做什么？我能做什么？
我的能力在哪里？
（2）列出以下事件：
①我曾经成功地完成了一件事情（参
加的一次活动或比赛），完成这件事情发
挥了我的哪些优势？
②与老师同学分享我经历的一次高峰
体验（快乐、感动）
③列出自己经常从事的活动，分析这
些活动需要的技能。
在这个游戏中，你最大的收获是：_____
在学生完成问题，
与同学分享个人
体验后，教师引
出：其实，我们的
爱好很广泛，我们
有很多优点，我们
能做的事情很多，
我们完全有能力
去做好别人也能
做好的事情。
只
是，有时我们的才
能、优点可能暂时
被掩盖了，或者我
们的潜能还有待
发掘。
同学们，信
任自己，悦纳自
己，寻找那个真正
的自己，让我们一
起努力！
完成问题，与同学或老
师分享高峰体验经历
通过活
动训练，
学生能
更好的
认识自
我，悦纳
自我，重
新拾起
信心，奋
勇前行。
实践应用阅读案例并分析：运用所学知识分析羽泉的变化与心理健康有关系吗？心理健康对老师的工作又什么帮助？
小
结
心理健康含义、特征；心理健康的标准；学习心理健康的重要意义作
业
心理健康的标准是什么？
板书
第一课走进心理健康
一、心理健康的含义、特征
二、心理健康的标准
三、心理健康的意义
认识自我 -----＞发展自我-----＞适应社会
教
学反思
在教学过程中，我注重利用学生的心理因素，根据不同的教学内容，设计出能够引发学生好奇心和产生兴趣的导入语，进而激发学生的求知欲。
努力营造“宽松、主动、愉悦的学习份围，使学生在快乐中活动，在活动中学习，在学习中创造。