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如 何 培 养 抗 压 能 力
主讲：黄德飞
ຫໍສະໝຸດ Baidu 理 素 质 差
心 理 素 质 好
心理素质、抗压能力的好坏，在于面对 没有达成预期目标之后，你是怎么的心 理思维习惯。 而心理素质好、抗压能力好的人，通常 有超强的自信，他坚信美好的结果会发 生！
如果你感觉心情大不如前，有些惶惶不可终日的话 这时你最需要做的，就是修炼一身高的AQ的功夫。 AQ 即面对逆境时的处理能力！
第 四 张 牌 、 培 养 幽 默 化 解 能 力
第 五 张 牌 、 空 杯 心 态
勇于放下，不断超越，松开 手，你可以拥有更多； 过好今天，明天才会更好。
碰到不如意的情况，AQ低的人会怪东 怪西，都是别人的错，害自己不能如愿， 抱怨过后，往往心情会更沮丧，而问题 依然不解决。 高AQ人往往没时间抱怨，因为他们正 忙着解决问题，减少抱怨时间，少一分 时间抱怨，就多一分时间进步。
第 一 张 牌 、 凡 事 不 抱 怨 ， 只 解 决 问 题
第 二 张 牌 、 先 看 优 点 ， 再 看 缺 点 ！
低 AQ 的人遇到困难时会感到迷失沮丧、处处抱怨，逃避 挑战，缺乏创意。 高 AQ 的人遇到困难或者业绩低迷时往往以弹性面对逆境 积极乐观，接受困难的挑战 发挥创意找出最完美的解决方 案
关键5张牌
凡事不抱 怨，只解 决问题 先看优点， 再看缺点 培养幽 默化解 能力 空杯心 态
培养乐 观人格
如何练就一身高的AQ功夫？
训练乐观态度能力旨在培养个人自信乐 观、自主行动人际温暖与观察，表达自 如，坚韧力等的人格特质。 外向性格的人容易产生正面的情绪，而 焦虑性格的人容易产生负面情绪。
第 三 张 牌 、 培 养 乐 观 人 格
训练幽默化解能力旨在培养一个人幽 默，诙谐调整心态的能力，幽默可以化 解烦恼，调整情绪，使一个人不断体验 愉快心情。 幽默是一种易于让人接受的批评方式， 是可以用于减免难堪局面。 幽默可以减轻人际关系和冲突，是协 调人际关系的润滑剂； 幽默可以使人们很好的释放及宣泄其 紧张情绪； 幽默有助于健康，它还有助于智力的 发挥。
主讲：黄德飞
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心 理 素 质 好
心理素质、抗压能力的好坏，在于面对 没有达成预期目标之后，你是怎么的心 理思维习惯。 而心理素质好、抗压能力好的人，通常 有超强的自信，他坚信美好的结果会发 生！
如果你感觉心情大不如前，有些惶惶不可终日的话 这时你最需要做的，就是修炼一身高的AQ的功夫。 AQ 即面对逆境时的处理能力！
第 四 张 牌 、 培 养 幽 默 化 解 能 力
第 五 张 牌 、 空 杯 心 态
勇于放下，不断超越，松开 手，你可以拥有更多； 过好今天，明天才会更好。
碰到不如意的情况，AQ低的人会怪东 怪西，都是别人的错，害自己不能如愿， 抱怨过后，往往心情会更沮丧，而问题 依然不解决。 高AQ人往往没时间抱怨，因为他们正 忙着解决问题，减少抱怨时间，少一分 时间抱怨，就多一分时间进步。
第 一 张 牌 、 凡 事 不 抱 怨 ， 只 解 决 问 题
第 二 张 牌 、 先 看 优 点 ， 再 看 缺 点 ！
低 AQ 的人遇到困难时会感到迷失沮丧、处处抱怨，逃避 挑战，缺乏创意。 高 AQ 的人遇到困难或者业绩低迷时往往以弹性面对逆境 积极乐观，接受困难的挑战 发挥创意找出最完美的解决方 案
关键5张牌
凡事不抱 怨，只解 决问题 先看优点， 再看缺点 培养幽 默化解 能力 空杯心 态
培养乐 观人格
如何练就一身高的AQ功夫？
训练乐观态度能力旨在培养个人自信乐 观、自主行动人际温暖与观察，表达自 如，坚韧力等的人格特质。 外向性格的人容易产生正面的情绪，而 焦虑性格的人容易产生负面情绪。
第 三 张 牌 、 培 养 乐 观 人 格
训练幽默化解能力旨在培养一个人幽 默，诙谐调整心态的能力，幽默可以化 解烦恼，调整情绪，使一个人不断体验 愉快心情。 幽默是一种易于让人接受的批评方式， 是可以用于减免难堪局面。 幽默可以减轻人际关系和冲突，是协 调人际关系的润滑剂； 幽默可以使人们很好的释放及宣泄其 紧张情绪； 幽默有助于健康，它还有助于智力的 发挥。