汤立新 如何用按摩治疗近视

汤立新：各位网友大家下午好，今天捏脊们继续讲近视眼的针灸按摩的治疗，上一次捏脊们主要讲的是近视眼的从中医角度讲一些发病的机理，还有从经络脏腑去讲，哪些经络脏腑出问题了容易近视眼？今天捏脊们具体讲一下怎么样治疗。

上次讲了主要病位是在眼睛上出了问题，相关的经络也说了很多，今天讲具体的操作。

首先应该是按摩眼睛周边的穴位，新保健操把睛明这个穴位给去掉了，是因为眼保健操是在学校做的，学生的手不是特别的干净，容易造成一些污染，希望大家自己回家按摩，这个穴位还是很重要的，因为睛明从字义上来说让眼睛明亮，而且睛明穴是一个汇穴，手足阳明经和手足太阳经，还有阴跷和阳跷，它跟这么多经脉有联系，因此它的作用很大，捏脊们还是要按揉睛明穴。

按揉的方法，一般来说是按揉，按住了之后进行揉。

还有一种叫点按，你点住这个穴位之后，进行上下的按动，增加它的压力。

因为睛明穴在目内眦里面，按住了之后要轻轻的揉，不需要用的劲特别的大，在揉的时候就闭目，一定要放松自己，去享受这个过程。

一般来说，咱们做眼保健操都是八拍，可能是64次，你按的时候，一个穴位按摩一分钟。

睛明穴旁边的外眼角叫瞳子豂，是在目外眦旁0.5分的地方，这个穴位也是你自己进行按揉，闭目之后进行轻轻的按，八个拍次。

眼下的穴位，大家都知道四白穴，四白穴的位置你要找好了，在你正视向前看的时候，在眼眶边缘下面有一个凹陷的地方，你按这个地方的时候会非常的酸，它是一个小的凹陷，这个凹陷叫眶下孔，为什么有这个小孔呢？这个小孔里面有一个神经血管从这儿出来，这个神经血管肯定是营养眼周围的，你按揉它刺激这个穴位以后，让它的血管里的血更加充盈，让它的流速有一些改变，这样对眼睛有一些好处。

其实在眼上面也有，在眉毛正中间的地方叫鱼腰穴，你也可以在这个地方进行按，而鱼腰下面、眼睑的上部捱着眼眶的部位叫上明穴，这个穴位也是很重要的，你也可以按揉这个地方。

你在鱼腰和上明这两个穴位都可以进行治疗。

上下有四个穴，如果你有时间，而且你的眼睛也很疲劳的时候，你还可以在眼周围多做几个穴，比如下眼眶边缘的地方，你把下眼眶分成四份，内四分之三和外四分之一交界的地方有一个穴位，咱们可以按揉这个穴位，进行点按，这时候让你的眼睛舒服。

如果说完全摒弃了这些穴位的话，按揉眼睛的周围也可以。

主持人：细致的活不做，但是粗粗的揉一揉也很有效。

汤立新：对，粗粗的揉一揉肯定没有你揉穴位更好，因为穴位是气血聚集的地方，你揉完成了它之后让你的气血更好一些。

如果你说，我没有时间去做，我们眼眶周还是要做，就是在眼眶的周边进行上下按压，上下走一圈，逆时针转三圈，顺时针再转三圈，也是让你眼周围的肌肉放松一些，气血更好一些。

我们一定要注重眼周围。

还有一个太阳穴，太阳穴在眉梢再往外边一点，按揉太阳穴，再往外一个穴位，我们在眼保健操上也没有讲，平常咱们可能也没有注意，就是在耳尖直上1寸半的地方，有一个率谷穴，率谷穴是在我们临床治疗头痛，治疗偏头痛，治疗一些中风的病人，我们都可以常用这个穴位。

这个穴位在治疗眼睛方面也是有效果的，率谷穴这个地方正好在颞肌的这个部位，颞肌也是邵阳经所过的路线，按揉它以后，对放松你眼周的肌肉非常有好处，所以我们要按揉率谷穴。

还有就是咱们说眼周以外的靠远一点，头部的穴位，上次我们说了，眼睛和脑子特别有关系，一定要注重脑的功能，因为眼睛的话它能视，一方面是和你眼球本身有关系，另外一方面一定要传输到脑，目系是上连于脑的，和脑相连的经脉有督脉、膀胱经、太阳经，头部督脉会按揉到，正好头顶的百汇穴，会有很多阳气聚集在这个地方，按揉它可以提升你的阳气，还有醒脑、安神的作用。

百汇穴的前后左右还有四神聪，这个穴是一个安神的穴，你近视了，你的眼睛很疲劳，它就是很累了，你做眼保健操或者按摩就是要放松，四神聪和百会一起就会很放松，这个穴位一定不要忽视它。

现在咱们的新眼保健操就是让你按督脉，从前往后一直走，就像走着根线，我们现在注重这根线上，我们就更注重在这根线上的穴位。

还有上次咱们讲的木窗，在头顶上的这些穴位你都可以去按，比如木窗、百会、四神聪等和眼睛相关的穴位。

走到头部以后，咱们的足太阳膀胱经的穴位，这些穴位注重的是后头部和视区相关的，也就是西医认为视神经或者视反射的投影在后枕部这个地方，这个穴位主要是在玉枕和天柱穴，你稍微低一下头，后面有一个大坑，有一个比较高的骨头叫枕骨粗隆，一个在枕骨粗隆的上面，一个在枕骨粗隆的下面。

枕骨粗隆的上面不是在正中间，正中间是督脉的穴位，枕骨粗隆的上面旁开1.3寸的地方叫玉枕，这个玉枕正好枕在那个地方，它正好捱着视区附近。

主持人：视神经成像和这个地方有关系。

汤立新：对，枕骨粗隆下面1.3寸有一个特别大的经，这个经的旁边是天柱穴，这两个部位要特别的按摩。

因为你疲劳的话，虽然表现在眼睛的疲劳，但是这种的时候你疲劳的时候在全身都能体现，特别是颈肩，颈肩特别的累，你要放松的话，这个脖子的玉枕和天柱特别的重要。

这两个穴位你怎么按摩呢？这两个穴位你可以进行推按，从玉枕往下推，一直推到天柱这个穴位，然后再按一下，手的姿势是这样的，两只手抱住头，然后用大拇指找到玉枕的穴，推到天柱穴，其实它是一个拐弯下去，然后用拇指推住了，往上抵一下再做按揉。

像做这些眼部、颈部的穴位的时候，你都可以闭目，关键还是在很放松、心情很愉快的条件下进行按摩，揉完之后会很舒服。

再有就是天柱旁边的风池穴，风池穴是在临床上治眼病特别重要的一个穴，如果是针刺的话，我们会让这个针尖不要往上朝下，朝着这个鼻尖这个方向进行刺，但是他针感可以扩充到眼睛的周围，这个时候你也是揉，一般的说咱们都是拿两个手指去揉，其实这样去揉的力度没有把大拇指放在后面、其他四指放在头上有力度一些，你用你最舒服的方法去按揉。

如果你静静的体会你的按摩方法，你会体会到在按摩风池穴的时候，不仅仅是风池穴局部有一点酸胀的感觉，这种酸胀的感觉有的时候真的会传到里面去，你会感觉它伸进里面去了，其实我们在临床讲按摩的时候讲力到时候，用手去按的时候，不是说你使劲，力量要透，其实你在按揉的时候你自己会体会到的，当然这个都是要岁数大一点，小朋友的话，如果家长帮他，他自己就没有太多的体会，但是你可以去告诉他，你有甚么感觉，，这种感觉就能比较深的传到里面。

这是在脖子上面的几个重要的穴位，眼睛周围的穴位、脖子的穴位。

主持人：有两个问题，刚才汤教授讲的过程中不断的提到位置，1.5寸、1.3寸，中医中的寸有多大？它不是指我们缝衣服的寸的概念。

汤立新：对。

在针灸的时候要讲“手指同身寸”，一般来说，自己去量自己才是准确的，比如我是一个医生，我去给一个小孩子去取寸不能把我的手的寸数相当于他的，应该用小孩的。

一般来说，是大拇指横宽或者是食指中间两个缝的宽度，这是一寸。

如果是孩子的话，应该看孩子的手多大，他可能会很小，四个手指头叫做一夫，一夫是三寸，比如足三里在膝下三寸。

而且咱们说1.3寸、1.5寸都是根据自己来的，而且不同的地方是不一样，比如两个额角之间的长是9寸，这是定好的，定的就是9寸，如果折的话就按照它来折，如果折胆经的话是行在2.25寸，为什么会这么奇怪呢？因为它正好向在正中和额角之间，因为这个是4.45寸，正好它的一半就是2.25。

主持人：以头部的单位来衡量局部的那个位置。

汤立新：对，其实就是因为我们要去折量，如果说是膀胱经就是1.5寸，那么这个1.5寸怎么去找呢？把4.5寸折成3份然后去找，这些都是因人而宜的，比如上臂是12，根据病人的情况按照病人去进行折量。

主持人：我们按摩的时候会牵扯到天柱、风池等这些穴位，在感冒的时候，医生经常会说头疼的时候可以针灸用一下，我的朋友感冒咳嗽的时候，首发症状就是眼眶特别的疼，对这种人是不是还有一些穴位进行刺激一下，可以缓解一下他的疼痛？汤立新：感冒就是外感风寒或者外感风热按，那么就要驱风散寒、清热，风池这个穴位肯定是比较好的。

那么，风一般是从后背太阳经入，风池穴是一个穴位，还有后背有一个风门，风池是胆经的，膀胱经是风门这个穴位，如果他是直接串到眼眶上疼痛话，眼眶上有一个穴位进行按压，还有鱼腰这个穴位要进行按摩，然后再按摩后背进行按摩，因为和风相关的穴位都能治疗风的病。

主持人：对风池穴位进行保温，甚至说用一个热水袋都可以缓解受风受寒导致的。

汤立新：对，只要是风寒，你对这个穴位进行保温，你用热的力量把它推出去，这是一个好办法。

如果一个人头痛疼的特别厉害的时候，你用一个热的东西给他烤着，然后回家拿一个热水袋敷上就能好的多。

主持人：这样也能证明他确实是因为受寒导致的。

汤立新：一个是受寒，再说很多时候疼痛不通则痛，可能是经脉或者气血凝滞以后，通必温，所以温了之后他会感觉很多。

主持人：那我们还是说回近视眼通过穴位按摩的治疗，已经说完颈部，请汤教授继续。

汤立新：颈肩部肯定是你必须要做的，上次我们说了，近视眼的孩童体质不一样，不是说所有的孩童都按摩一样的穴，除了大的穴位，每个人都能用的穴位，比如合谷穴大家都能用，你可以把大拇指的掐在虎口上面，然后指尖对着的这个地方就是合谷穴，为什么合谷穴能治疗近视眼呢？因为合谷穴是四种穴之一，有四个大的穴位能治疗一大类的病，合谷穴是面、口收，合谷穴本身就是行气、止痛比较好的穴，它能够益气活血，不管是什么类的孩子都可以用合谷穴。

还有就是养老穴，就是在手的颈部，有一个凹陷你可以这样去掐。

还有脚上有一个光明穴，在外环尖上5寸，你去按摩那，可能会比较疼，这是比较大的和眼睛有关的穴位，你都可以用。

那么，还有一类阳气比较弱的孩子，不爱动，动不动就感冒，出去玩儿会觉得很累，阳气不足，那怎么办呢？肯定要温阳了，好的办法一个是用特殊的穴位，另外一个是用好的灸法，特殊的穴位在哪呢？前面是关元穴和神阙穴，后面是命门穴，你可以在命门穴的地方进行灸，前面的肚子也是可以进行灸。

如果说灸很不方便的话，对一些成年人来说，可以在每天晚上睡觉前使劲的措搓手，把手心搓热了以后捂在肚脐眼上呼吸，这样也可以提高阳气。

还有，把手指尖点按住肚脐，然后有一定的压力，然后再用腹式呼吸，这样也是一种提升阳气的办法。

如果你是一个年轻一点的人，你的视力很不好的话，你可以每天晚上睡觉之前做做这个动作，你把手心搓热以后捂肚脐或者捂后腰。

主持人：这是整体提高身体阳气的一个办法，不仅视力会有所改变，整体阳气的状态也会有所改善。

汤立新：是这样的，因为视力可能只是你的一个表现，我看过一本书，咱们眼睛只是在讲视力，其实眼睛看东西绝不是眼睛在看，是你整个身体在看世界，在你全身状况好的时候看的很清楚，眼睛也很明亮，如果全身状况不好，阳气很虚，这个人看着很没神。

这样也是提高全身的状况，除了局部按摩之外，一定要改善全身的情况，这是阳气虚的一类。

主持人：两个手搓热会比一个热水袋的效果要好吗？汤立新：热水袋毕竟是和你脱离，与你没有关系，这样的话，你可以自己阳自己的经气，一般人心火旺偏多一点，你手心的劳宫穴等都在手掌里面，你使劲搓热之后用自己的力量，会很舒服，如果你能够体验这种感觉会很不一样，这种热量会可以传下去，如果能够一直传到你的小腹、肚子热了之后会很舒服，一定要坚持才能有效果。