如何用穴位按摩治疗近视

如何用穴位按摩治疗近视？主持人：各位观众，大家下午好，这里是MSN中文网的直播室，我们今天的话题是延续上次直播关于近视眼的话题，上一次请的也是北京中医药大学东直门医院针灸科副主任医师汤立新教授，讲的是针灸穴位按摩是否能治疗近视，而且也跟大家解释了一些问题，近视眼可以通过全身的治疗能达到缓解近视、减轻近视的目的。

今天想具体的给大家教授一下你在家里怎么样通过面部乃至全身的按摩或者按摩之外的办法来缓解近视？今天讲的可能更具体一些、操作性更强一些。

汤教授，下午好。

汤立新：各位网友大家下午好，今天捏脊们继续讲近视眼的针灸按摩的治疗，上一次捏脊们主要讲的是近视眼的从中医角度讲一些发病的机理，还有从经络脏腑去讲，哪些经络脏腑出问题了容易近视眼？今天捏脊们具体讲一下怎么样治疗。

上次讲了主要病位是在眼睛上出了问题，相关的经络也说了很多，今天讲具体的操作。

首先应该是按摩眼睛周边的穴位，新保健操把睛明这个穴位给去掉了，是因为眼保健操是在学校做的，学生的手不是特别的干净，容易造成一些污染，希望大家自己回家按摩，这个穴位还是很重要的，因为睛明从字义上来说让眼睛明亮，而且睛明穴是一个汇穴，手足阳明经和手足太阳经，还有阴跷和阳跷，它跟这么多经脉有联系，因此它的作用很大，捏脊们还是要按揉睛明穴。

按揉的方法，一般来说是按揉，按住了之后进行揉。

还有一种叫点按，你点住这个穴位之后，进行上下的按动，增加它的压力。

因为睛明穴在目内眦里面，按住了之后要轻轻的揉，不需要用的劲特别的大，在揉的时候就闭目，一定要放松自己，去享受这个过程。

一般来说，咱们做眼保健操都是八拍，可能是64次，你按的时候，一个穴位按摩一分钟。

睛明穴旁边的外眼角叫瞳子豂，是在目外眦旁0.5分的地方，这个穴位也是你自己进行按揉，闭目之后进行轻轻的按，八个拍次。

眼下的穴位，大家都知道四白穴，四白穴的位置你要找好了，在你正视向前看的时候，在眼眶边缘下面有一个凹陷的地方，你按这个地方的时候会非常的酸，它是一个小的凹陷，这个凹陷叫眶下孔，为什么有这个小孔呢？这个小孔里面有一个神经血管从这儿出来，这个神经血管肯定是营养眼周围的，你按揉它刺激这个穴位以后，让它的血管里的血更加充盈，让它的流速有一些改变，这样对眼睛有一些好处。

其实在眼上面也有，在眉毛正中间的地方叫鱼腰穴，你也可以在这个地方进行按，而鱼腰下面、眼睑的上部捱着眼眶的部位叫上明穴，这个穴位也是很重要的，你也可以按揉这个地方。

你在鱼腰和上明这两个穴位都可以进行治疗。

上下有四个穴，如果你有时间，而且你的眼睛也很疲劳的时候，你还可以在眼周围多做几个穴，比如下眼眶边缘的地方，你把下眼眶分成四份，内四分之三和外四分之一交界的地方有一个穴位，咱们可以按揉这个穴位，进行点按，这时候让你的眼睛舒服。

如果说完全摒弃了这些穴位的话，按揉眼睛的周围也可以。

主持人：细致的活不做，但是粗粗的揉一揉也很有效。

汤立新：对，粗粗的揉一揉肯定没有你揉穴位更好，因为穴位是气血聚集的地方，你揉完成了它之后让你的气血更好一些。

如果你说，我没有时间去做，我们眼眶周还是要做，就是在眼眶的周边进行上下按压，上下走一圈，逆时针转三圈，顺时针再转三圈，也是让你眼周围的肌肉放松一些，气血更好一些。

我们一定要注重眼周围。

还有一个太阳穴，太阳穴在眉梢再往外边一点，按揉太阳穴，再往外一个穴位，我们在眼保健操上也没有讲，平常咱们可能也没有注意，就是在耳尖直上1寸半的地方，有一个率谷穴，率谷穴是在我们临床治疗头痛，治疗偏头痛，治疗一些中风的病人，我们都可以常用这个穴位。

这个穴位在治疗眼睛方面也是有效果的，率谷穴这个地方正好在颞肌的这个部位，颞肌也是邵阳经所过的路线，按揉它以后，对放松你眼周的肌肉非常有好处，所以我们要按揉率谷穴。

还有就是咱们说眼周以外的靠远一点，头部的穴位，上次我们说了，眼睛和脑子特别有关系，一定要注重脑的功能，因为眼睛的话它能视，一方面是和你眼球本身有关系，另外一方面一定要传输到脑，目系是上连于脑的，和脑相连的经脉有督脉、膀胱经、太阳经，头部督脉会按揉到，正好头顶的百汇穴，会有很多阳气聚集在这个地方，按揉它可以提升你的阳气，还有醒脑、安神的作用。

百汇穴的前后左右还有四神聪，这个穴是一个安神的穴，你近视了，你的眼睛很疲劳，它就是很累了，你做眼保健操或者按摩就是要放松，四神聪和百会一起就会很放松，这个穴位一定不要忽视它。

现在咱们的新眼保健操就是让你按督脉，从前往后一直走，就像走着根线，我们现在注重这根线上，我们就更注重在这根线上的穴位。

还有上次咱们讲的木窗，在头顶上的这些穴位你都可以去按，比如木窗、百会、四神聪等和眼睛相关的穴位。

走到头部以后，咱们的足太阳膀胱经的穴位，这些穴位注重的是后头部和视区相关的，也就是西医认为视神经或者视反射的投影在后枕部这个地方，这个穴位主要是在玉枕和天柱穴，你稍微低一下头，后面有一个大坑，有一个比较高的骨头叫枕骨粗隆，一个在枕骨粗隆的上面，一个在枕骨粗隆的下面。

枕骨粗隆的上面不是在正中间，正中间是督脉的穴位，枕骨粗隆的上面旁开1.3寸的地方叫玉枕，这个玉枕正好枕在那个地方，它正好捱着视区附近。

主持人：视神经成像和这个地方有关系。

汤立新：对，枕骨粗隆下面1.3寸有一个特别大的经，这个经的旁边是天柱穴，这两个部位要特别的按摩。

因为你疲劳的话，虽然表现在眼睛的疲劳，但是这种的时候你疲劳的时候在全身都能体现，特别是颈肩，颈肩特别的累，你要放松的话，这个脖子的玉枕和天柱特别的重要。

这两个穴位你怎么按摩呢？这两个穴位你可以进行推按，从玉枕往下推，一直推到天柱这个穴位，然后再按一下，手的姿势是这样的，两只手抱住头，然后用大拇指找到玉枕的穴，推到天柱穴，其实它是一个拐弯下去，然后用拇指推住了，往上抵一下再做按揉。

像做这些眼部、颈部的穴位的时候，你都可以闭目，关键还是在很放松、心情很愉快的条件下进行按摩，揉完之后会很舒服。

再有就是天柱旁边的风池穴，风池穴是在临床上治眼病特别重要的一个穴，如果是针刺的话，我们会让这个针尖不要往上朝下，朝着这个鼻尖这个方向进行刺，但是他针感可以扩充到眼睛的周围，这个时候你也是揉，一般的说咱们都是拿两个手指去揉，其实这样去揉的力度没有把大拇指放在后面、其他四指放在头上有力度一些，你用你最舒服的方法去按揉。

如果你静静的体会你的按摩方法，你会体会到在按摩风池穴的时候，不仅仅是风池穴局部有一点酸胀的感觉，这种酸胀的感觉有的时候真的会传到里面去，你会感觉它伸进里面去了，其实我们在临床讲按摩的时候讲力到时候，用手去按的时候，不是说你使劲，力量要透，其实你在按揉的时候你自己会体会到的，当然这个都是要岁数大一点，小朋友的话，如果家长帮他，他自己就没有太多的体会，但是你可以去告诉他，你有甚么感觉，，这种感觉就能比较深的传到里面。

这是在脖子上面的几个重要的穴位，眼睛周围的穴位、脖子的穴位。

主持人：有两个问题，刚才汤教授讲的过程中不断的提到位置，1.5寸、1.3寸，中医中的寸有多大？它不是指我们缝衣服的寸的概念。

汤立新：对。

在针灸的时候要讲“手指同身寸”，一般来说，自己去量自己才是准确的，比如我是一个医生，我去给一个小孩子去取寸不能把我的手的寸数相当于他的，应该用小孩的。

一般来说，是大拇指横宽或者是食指中间两个缝的宽度，这是一寸。

如果是孩子的话，应该看孩子的手多大，他可能会很小，四个手指头叫做一夫，一夫是三寸，比如足三里在膝下三寸。

而且咱们说1.3寸、1.5寸都是根据自己来的，而且不同的地方是不一样，比如两个额角之间的长是9寸，这是定好的，定的就是9寸，如果折的话就按照它来折，如果折胆经的话是行在2.25寸，为什么会这么奇怪呢？因为它正好向在正中和额角之间，因为这个是4.45寸，正好它的一半就是2.25。

主持人：以头部的单位来衡量局部的那个位置。

汤立新：对，其实就是因为我们要去折量，如果说是膀胱经就是1.5寸，那么这个1.5寸怎么去找呢？把4.5寸折成3份然后去找，这些都是因人而宜的，比如上臂是12，根据病人的情况按照病人去进行折量。

主持人：我们按摩的时候会牵扯到天柱、风池等这些穴位，在感冒的时候，医生经常会说头疼的时候可以针灸用一下，我的朋友感冒咳嗽的时候，首发症状就是眼眶特别的疼，对这种人是不是还有一些穴位进行刺激一下，可以缓解一下他的疼痛？汤立新：感冒就是外感风寒或者外感风热按，那么就要驱风散寒、清热，风池这个穴位肯定是比较好的。

那么，风一般是从后背太阳经入，风池穴是一个穴位，还有后背有一个风门，风池是胆经的，膀胱经是风门这个穴位，如果他是直接串到眼眶上疼痛话，眼眶上有一个穴位进行按压，还有鱼腰这个穴位要进行按摩，然后再按摩后背进行按摩，因为和风相关的穴位都能治疗风的病。

主持人：对风池穴位进行保温，甚至说用一个热水袋都可以缓解受风受寒导致的。

汤立新：对，只要是风寒，你对这个穴位进行保温，你用热的力量把它推出去，这是一个好办法。

如果一个人头痛疼的特别厉害的时候，你用一个热的东西给他烤着，然后回家拿一个热水袋敷上就能好的多。

主持人：这样也能证明他确实是因为受寒导致的。

汤立新：一个是受寒，再说很多时候疼痛不通则痛，可能是经脉或者气血凝滞以后，通必温，所以温了之后他会感觉很多。

主持人：那我们还是说回近视眼通过穴位按摩的治疗，已经说完颈部，请汤教授继续。

汤立新：颈肩部肯定是你必须要做的，上次我们说了，近视眼的孩童体质不一样，不是说所有的孩童都按摩一样的穴，除了大的穴位，每个人都能用的穴位，比如合谷穴大家都能用，你可以把大拇指的掐在虎口上面，然后指尖对着的这个地方就是合谷穴，为什么合谷穴能治疗近视眼呢？因为合谷穴是四种穴之一，有四个大的穴位能治疗一大类的病，合谷穴是面、口收，合谷穴本身就是行气、止痛比较好的穴，它能够益气活血，不管是什么类的孩子都可以用合谷穴。

还有就是养老穴，就是在手的颈部，有一个凹陷你可以这样去掐。

还有脚上有一个光明穴，在外环尖上5寸，你去按摩那，可能会比较疼，这是比较大的和眼睛有关的穴位，你都可以用。

那么，还有一类阳气比较弱的孩子，不爱动，动不动就感冒，出去玩儿会觉得很累，阳气不足，那怎么办呢？肯定要温阳了，好的办法一个是用特殊的穴位，另外一个是用好的灸法，特殊的穴位在哪呢？前面是关元穴和神阙穴，后面是命门穴，你可以在命门穴的地方进行灸，前面的肚子也是可以进行灸。

如果说灸很不方便的话，对一些成年人来说，可以在每天晚上睡觉前使劲的措搓手，把手心搓热了以后捂在肚脐眼上呼吸，这样也可以提高阳气。

还有，把手指尖点按住肚脐，然后有一定的压力，然后再用腹式呼吸，这样也是一种提升阳气的办法。

如果你是一个年轻一点的人，你的视力很不好的话，你可以每天晚上睡觉之前做做这个动作，你把手心搓热以后捂肚脐或者捂后腰。