产后妊娠纹修复你不得不知的一些小常识

产后妊娠纹问题是很多宝妈都会面对的问题，于是宝妈早早就开始了妊娠纹的预防工作，但很多宝妈对如何预防和修复妊娠纹并没有什么系统的了解，今天就和各位宝妈仪器来学习一下妊娠纹的预防和修复的一些常识吧:
妊娠纹的形成主要是由于妊娠期荷尔蒙的影响，加之腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细，出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。

分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的瘢痕线纹，即妊娠纹。

妊娠纹主要出现在腹壁上，也可能出现在大腿内外侧、臀部、胸部、后腰部及手臂等处。

初产妇最为明显。

一旦出现妊娠纹就不会消失，并伴随皮肤松弛、乳房下坠、腹部脂肪堆积，严重影响了妇女产后的体态和身心健康。

对于妊娠纹有哪些预防小常识呢?
1.做好孕期肌肤养护
妊娠纹是因为皮肤弹性纤维断裂导致的，所以一般来说，皮肤干燥、缺乏弹性的孕妈妈就更加容易有妊娠纹，进入秋冬季节，皮肤干燥缺水加剧，可能会加快妊娠纹的增长速度。

2.均衡饮食
怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。

由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。

避免食用油、甜、咸过多的食品。

3.控制体重
孕期注意适当运动，控制体重，避免脂肪过度堆积是减轻妊娠纹的有效方法。

一般而言，怀孕期间最好将体重增加控制在10～12公斤之间。

4.使用托腹带
使用托腹带，可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。

5.适度按摩
适度的按摩可以增加皮肤弹性，减轻妊娠纹。

建议从怀孕3个月开始，到分娩后半年内坚持做腹部按摩，这样可以从一定程度上预防妊娠纹的生成，或淡化已形成的细纹。

产后配合适当的祛妊娠纹产品，可以说效果更佳好。

6.坚持运动
游泳对于恢复皮肤弹性也很有好处，可以借助水的阻力进行皮肤按摩，促进新陈代谢，消耗多余脂肪，因此建议有条件的女性在产后体质恢复以后，可以适当游游泳。

备孕和正在孕期的女性可以根据这些常识，做适合自己的妊娠纹预防的方法。

相信好的心态加上正品、
有效的祛妊娠纹产品，一定可以最大化的修复淡化妊娠纹。