双手胸前投篮
小篮球：原地双手胸前投篮-科学版四年级教案
小篮球：原地双手胸前投篮-科学版四年级教案一、教学目标通过本课的学习，学生应该能够:1.熟悉小篮球比赛规则；2.学会正确站姿和手的分开方式；3.熟练掌握原地双手胸前投篮的技巧；4.养成良好的运动习惯。
二、教学内容1.小篮球比赛规则介绍；2.投篮中的站姿正确示范；3.双手胸前持球的正确姿势；4.原地双手胸前投篮的技巧演示；5.学生自由练习；三、教学过程1. 导入（10分）老师介绍小篮球比赛规则。
2. 示范（15分）老师在黑板前示范站姿、双手胸前持球方式、投篮姿势等关键点。
3. 练习（30分）学生在体育课上，根据老师的示范，逐渐练习。
老师会给予针对性的指导。
4. 学生自由练习（20）学生在老师指导下，根据自己的掌握程度，自由练习。
5. 小结（5）老师与学生共同总结本节课的目标与收获。
四、注意事项1.提倡科学养生；2.运动时注意安全，防止意外；3.约束自己的情绪，遵守规则；4.本课主要讲解针对双手胸前投篮的技巧。
五、教学评价1. 教学目标本课设计的教学目标都能达到预期效果。
2. 教学过程老师的教学组织比较紧凑，学生们的积极性比较高，课程流程比较清晰，但是某些学生还需加强注意力的集中能力。
3. 教学方法老师的教学方法符合科学的精神。
使用了多种教学手段，综合运用示范教学和自由练习等方式，提高了教学效果。
4. 教学效果本节课的教学效果良好。
学生在教学过程中很快掌握了正确的站姿、持球方式和投篮技巧。
同时，学生们还充分了解了小篮球比赛的规则，提高了学生们的具体技能水平和真实竞技能力，比较有效的提高了学生自信和支持性格。
六、教学心得本课主要讲解了小篮球: 原地双手胸前投篮技巧，由此可以培养学生的运动兴趣爱好，增强学生的强身健体意识。
通过听、说、写、做等多种方式培养学生掌握正确的运动技能，提高学生综合素质。
在教学过程中，老师注重观察学生们的实际表现，及时给予针对性的帮助，提高了学生的学习积极性。
此外，我们还需要在实践中不断提高自己的教学水平，挤出更多的时间和支持学生的实际需求。
双手胸前投篮
双手胸前投篮双手胸前投篮技术是最基本的投篮技术之一,指持球者用双手将球从胸前投向球篮的动作。
优点是投篮的力量大,距离远,又便于和传球、运球、突破相结合。
练习时,双手持球于胸前,肘关节自然下垂,两脚前后或左右开立,两膝微屈,身体重心在两脚之间,眼睛注视球篮。
投篮时,下肢蹬地发力,两臂向前上方伸直,拇指下压,两手腕同时外翻,食、中指用力拨球,通过指端将球投出。
球出手时,身体随投篮出手方向自然伸展,脚跟微提起。
1、持球时掌心触球，手指指端未贴球体，影响手腕、手指用力。
纠正方法：教师讲解示范，用正确的手法持球，让学生看清手触球的部位。
也可用手沾粉笔灰后持球，使学生直观手触球的部位，然后组织学生两人一组，练习持球动作，相互检查纠正。
（2）投篮时肘关节过分外展，致使投篮出手时，身体各部分用力不协调一致。
纠正方法：教师进行正确的讲解示范，学生持球反复做持球、举球和出手的模仿练习。
可以要求学生以投篮手臂侧靠墙进行投篮的出手练习，强制克服肘的过分外张。
（3）双手投篮时，两手用力不均匀。
纠正方法：应徒手多做投篮出手的模仿练习。
然后可持球近距离对墙投篮练习，使学生注意力集中到出手用力。
最后再逐渐地由近至远进行完整投篮练习。
（4）投篮出手时，未抬肘关节，向前推球，球飞行的抛物线过低。
纠正方法：可让学生坐在地上进行投篮；在篮下近距离投篮练习；在高举双手进行防守的队员面前练习投篮，使其加大出手角度，巩固向上抬肘伸臂的投篮出手动作。
（5）投篮刚出手，手臂就急促收回，缺乏随球的跟随动作。
纠正方法：讲解示范中应强调抬肘、伸臂动作，要求学生投篮出手后，手臂在空中稍做停留，逐渐体会和建立“抬肘、伸臂护送球入篮”的感觉。
（6）投篮之前手掌提前外翻纠正方法：教师在示范、讲解时，让学生明白动作顺序，要求学生在出手后双手掌外翻，将球推拨出去。
四年级双手胸前投篮教案
四年级双手胸前投篮教案一、教学目标1. 让学生掌握双手胸前投篮的基本动作和方法。
2. 培养学生团队合作精神，提高投篮命中率。
3. 增强学生的自信心，激发他们对篮球运动的兴趣。
二、教学内容1. 双手胸前投篮动作要领讲解与示范。
2. 投篮练习：原地投篮、行进间投篮、团队配合投篮。
三、教学重点与难点1. 教学重点：双手胸前投篮的基本动作和技巧。
2. 教学难点：投篮时的手腕灵活运用和投篮准确性。
四、教学过程1. 热身活动：带领学生进行简单的篮球基本功练习，如运球、传球等。
2. 双手胸前投篮动作要领讲解与示范：a. 双手持球：双手手指自然分开，掌心空出，手指尖朝向篮筐。
b. 投篮动作：下肢力量发力，身体向上伸展，手腕前屈，食指和中指指尖对准篮筐，眼睛注视篮筐。
c. 投篮出手：手腕用力拨球，使球沿着弧线飞向篮筐。
3. 投篮练习：a. 原地投篮练习：学生原地进行双手胸前投篮，教师巡回指导。
b. 行进间投篮练习：学生跑步前进，到达指定位置后进行双手胸前投篮，重复练习。
c. 团队配合投篮练习：学生分为两队，进行传球、接球和投篮配合，提高团队协作能力。
4. 教学比赛：设置投篮比赛，鼓励学生积极参与，提高投篮命中率。
五、教学反思本节课通过讲解、示范和练习，让学生掌握了双手胸前投篮的基本动作和方法。
在教学过程中，注重学生的主体地位，充分发挥他们的积极性、主动性和创造性。
通过团队配合投篮练习和教学比赛，培养了学生的团队合作精神，提高了投篮命中率。
在今后的教学中，要继续加强对学生投篮技巧的指导，提高他们的自信心，激发他们对篮球运动的热爱。
六、教学评价1. 学生投篮动作的准确性。
2. 学生投篮命中率。
3. 学生团队合作精神。
七、教学拓展1. 组织学生进行篮球比赛，运用双手胸前投篮技巧。
2. 邀请家长观看教学成果展示，增进家校联系。
八、教学资源1. 篮球场地的准备。
2. 篮球若干个。
3. 投篮计分板。
九、教学安全1. 检查篮球场地是否平整，无杂物。
通用版体育与健康二年级《双手胸前投篮》教学设计
通用版体育与健康二年级《双手胸前投篮》教学设计一. 教材分析《双手胸前投篮》是通用版体育与健康二年级的教学内容，主要让学生掌握双手胸前投篮的基本技巧，培养学生对篮球运动的兴趣和热情。
本节课通过双手胸前投篮的学习，使学生了解篮球运动的基本规则，提高学生的协调性和灵活性，培养学生团队合作精神。
二. 学情分析二年级的学生具有较强的学习兴趣和好奇心，但对于篮球运动和双手胸前投篮的技巧还不够了解。
学生在身体协调性、灵活性和团队合作方面有一定的基础，但需要进一步的指导和练习。
三. 教学目标1.认知目标：让学生了解双手胸前投篮的基本技巧和篮球运动的基本规则。
2.技能目标：使学生能够熟练掌握双手胸前投篮的动作要领，提高投篮命中率。
3.情感目标：培养学生对篮球运动的兴趣和热情，增强团队协作意识。
四. 教学重难点1.教学重点：双手胸前投篮的基本技巧和动作要领。
2.教学难点：双手胸前投篮的力度、角度和手腕的运用。
五. 教学方法1.示范法：教师亲自示范双手胸前投篮的动作，让学生直观地了解动作要领。
2.分解法：将双手胸前投篮的动作分解成各个部分，逐步讲解和示范，让学生更好地理解和学习。
3.练习法：学生进行反复练习，巩固双手胸前投篮的技巧。
4.比赛法：举办投篮比赛，激发学生的学习兴趣，提高投篮技能。
六. 教学准备1.篮球场地一个，篮筐若干。
2.篮球若干个。
3.计时器一个。
4.教学课件或视频。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师以篮球比赛的视频或图片引起学生的兴趣，提问学生对篮球运动的了解，进而引入双手胸前投篮的教学内容。
2.呈现（5分钟）教师通过示范或播放教学课件，展示双手胸前投篮的动作要领，讲解双手胸前投篮的基本技巧。
3.操练（10分钟）学生分组进行练习，教师巡回指导。
首先，学生进行徒手练习，掌握双手胸前投篮的动作要领；然后，学生进行有球的练习，逐步提高投篮命中率。
4.巩固（5分钟）教师学生进行投篮比赛，让学生在比赛中巩固双手胸前投篮的技巧。
原地双手胸前投篮动作要领口诀
原地双手胸前投篮动作要领口诀
1. 双手胸前要投篮，双脚站稳像座山。
2. 双手持球在胸前，好似捧着大金砖。
3. 投篮之前手型妙，就像莲花微微翘。
4. 两肘内收别乱晃，像个夹子紧紧镶。
5. 手指自然来分开，如同树枝八方摆。
6. 手腕柔和力量传，恰似那春风轻轻弹。
7. 眼睛盯着那篮筐，就像饿狼盯小羊。
8. 膝盖微微来弯曲，好似弹簧在蓄力。
9. 身体重心稍下降，仿佛秤砣往下夯。
10. 准备投篮深吸气，好像鲸鱼把水吸。
11. 发力蹬地腿如弓，射出力量超无穷。
12. 伸臂推球一条线，如同火箭冲上天。
13. 手指拨球方向准，就像仙人来指引。
14. 球离双手飞出去，恰似流星奔太虚。
15. 整个动作要连贯，就像流水不间断。
16. 双手投篮力量匀，好比天平两边分。
17. 出手角度把握好，像是神箭瞄目标。
18. 投篮之后手莫乱，如同雕像立得端。
水平三双手胸前投篮教案
教材内容
1.双手胸前投篮 2.游戏（分组投篮接力比个数多）
教学目标
1.学生了解双手胸前投篮和单手肩上投篮比较的优缺点；
2.大部分学生能够掌握双手胸前投篮的动作要领；
3.投篮游戏的时候，积极的参与组与组之间前投篮的动作要领
准备部分
1．体育委员整队；
组织方法：
（1）教师讲解游戏的方法，各组同学积极的准备比赛；
（2）学生在教师的组织下每人投篮一次，看在规定的时间内哪个组投篮个数最多；
（3）学生按照教师的要求进行比赛，在比赛的同时各组同学给自己的队友加油助威；
1
1
10
分钟
22
分钟
情
景
结
束
1.整理放松。
2.小结、讲评。
3.宣布下次课内容；
4.下课。
1
2．师生问好；
3．宣布本课内容；
4．绕规定场地慢跑；
5．原地拉伸练习。
△
● 组织： ×××××××××
×××××××××
×××××××××
×××××××××
图1
次数
时间
强度
1
3
分钟
弱
基
本
部
分
基
本
部
分
1．双手胸前投篮
2．游戏（分组投篮接力比个数多）
组织方法：
（1）教师出示教学挂图和双手投篮的动作方法，以及动作要领，各组学生在组长的带领下，分组按照图示和文字讲解体会双手胸前投篮的动作，比一比哪一组的同学做的更好；
（2）教师在学生练习的时候来回的巡视，防止学生形成双手胸前投篮的习惯性错误动作；
（3）教师根据各组的练习情况集合学生，并按照各组的练习情况进行点评；
通用版体育与健康三年级《原地双手胸前投篮》教学设计
通用版体育与健康三年级《原地双手胸前投篮》教学设计一. 教材分析《原地双手胸前投篮》是通用版体育与健康三年级教材中的一个重要内容，主要目的是让学生掌握双手胸前投篮的基本技术，提高学生的投篮命中率，培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。
本节课的教学内容主要包括双手胸前投篮的动作要领、投篮技巧和团队配合等方面的知识。
二. 学情分析三年级的学生具有较强的学习兴趣和好奇心，喜欢参与体育活动，具备一定的运动能力和团队协作能力。
但是，学生在投篮技术方面存在一定的差距，对投篮技巧的掌握程度不同，因此，在教学过程中需要关注学生的个体差异，因材施教，提高学生的投篮技术水平。
三. 教学目标1.认知目标：让学生了解双手胸前投篮的动作要领和技巧，理解团队合作在投篮中的重要性。
2.技能目标：使学生能够熟练掌握双手胸前投篮的基本技术，提高投篮命中率。
3.情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识，锻炼学生的意志品质。
四. 教学重难点1.教学重点：双手胸前投篮的动作要领和技巧。
2.教学难点：投篮时的手腕翻转和力量控制，以及团队合作。
五. 教学方法1.示范法：教师或优秀学生示范双手胸前投篮的动作，让学生直观地了解动作要领。
2.分组练习法：将学生分成若干小组，进行投篮练习，培养学生的团队合作意识。
3.比赛法：学生进行投篮比赛，激发学生的学习兴趣，提高学生的投篮技能。
4.反馈法：教师对学生投篮动作进行点评，给出改进建议，帮助学生提高投篮技术。
六. 教学准备1.器材准备：篮球、篮球架、计时器等。
2.场地准备：篮球场一块，确保场地平整、无障碍物。
3.教学PPT：制作双手胸前投篮的动作要领、技巧和团队合作的教学PPT。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师简要介绍双手胸前投篮的重要性，激发学生的学习兴趣。
2.呈现（5分钟）教师通过教学PPT呈现双手胸前投篮的动作要领和技巧，让学生直观地了解投篮技术。
3.操练（10分钟）教师示范双手胸前投篮的动作，学生跟随教师一起练习。
初中篮球双手胸前投篮教案
初中篮球双手胸前投篮教案教学目标：1. 让学生掌握双手胸前投篮的基本动作和技巧。
2. 培养学生团队合作意识和积极参与篮球运动的兴趣。
3. 提高学生的身体素质和运动能力。
教学重点：1. 双手胸前投篮的基本动作和技巧。
2. 团队合作和战术配合。
教学难点：1. 双手胸前投篮的准确性和稳定性。
2. 团队合作和战术配合的运用。
教学准备：1. 篮球场一座。
2. 篮球若干个。
3. 教学视频或图片。
教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师与学生互动，询问学生对篮球运动的了解和兴趣。
2. 教师介绍双手胸前投篮的重要性和在比赛中的作用。
二、技术教学（15分钟）1. 教师示范双手胸前投篮的动作要领，强调手腕的力量和投篮的准确性。
2. 学生分组进行练习，教师个别指导纠正动作不规范的地方。
3. 学生进行投篮比赛，培养竞争意识和团队合作精神。
三、战术教学（10分钟）1. 教师讲解团队合作和战术配合的重要性，引导学生理解篮球比赛中的配合和团队精神。
2. 学生进行分组对抗练习，教师指导并纠正战术配合中的问题。
3. 学生进行实战比赛，运用所学技术和战术。
四、身体素质训练（10分钟）1. 教师组织学生进行跑步、跳绳等身体素质训练，提高学生的体能和运动能力。
2. 学生进行分组训练，教师个别指导并纠正动作不规范的地方。
五、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课的学习内容，强调双手胸前投篮的技巧和团队合作的重要性。
2. 学生分享自己在练习中的收获和感受。
教学延伸：1. 组织学生参加篮球比赛，检验所学技术和战术。
2. 邀请家长观看比赛，展示学生的学习成果。
教学反思：本节课通过双手胸前投篮的教学，使学生掌握了基本的投篮技巧，培养了团队合作意识和积极参与篮球运动的兴趣。
在教学过程中，教师应注重个别指导，纠正动作不规范的地方，提高学生的技术水平。
同时，加强战术教学，培养学生的团队合作精神和实战能力。
通过身体素质训练，提高学生的体能和运动能力，为更好地参与篮球比赛打下基础。
篮球的双手胸前投篮
向前翻转。
结束动作
球出手后，手臂保持伸直状态， 跟随球的飞行轨迹，直至球进框。
手腕动作
准备动作
双手持球时，手腕稍微放松，手指自然分开。
投篮时动作
手腕向前翻转，同时用力将球推出，手指控制球 的旋转。
结束动作
球出手后，手腕保持放松状态，跟随球的飞行轨 迹，直至球进框。
力量与弧度
投篮时，力量要均匀， 弧度要适中。力量过大 会导致球飞出界外，力 量过小则使球弹筐而出。
手腕控制
手腕要控制好球的旋转 和方向，使球能够顺利 进入篮筐。
与其他投篮方式的比较
单手投篮
与双手胸前投篮相比，单手投篮的稳定性较差，容易被防 守球员干扰。
跳投
跳投是另一种常见的投篮方式，它要求球员在空中调整身 体姿态，相对于双手胸前投篮，难度较大。
感觉瞄准
通过练习形成肌肉记忆，逐渐找 到适合自己的瞄准点。
平衡与协调
平衡
保持身体平衡，不要过度倾斜身体，以免影响投篮的准确性 和力量。
协调
练习全身协调发力，从腿部发力传递到手部，形成连贯的力 量传导。
03 投篮动作解析
手臂动作
准备动作
双手持球，置于胸前，双臂自然 弯曲，肘部微微下沉。
投篮时动作
04 练习与提高
基础练习
投篮姿势
保持身体直立，双脚与肩同宽，膝盖微屈，双手持球置于胸前， 目视篮筐。
投篮力度
掌握合适的投篮力度，通过练习找到适合自己的力量和节奏。
投篮弧线
注意投篮弧线，保持球的高度适中，使球能够顺利入筐。
进阶练习
不同距离投篮
01
在各个距离进行投篮练习，包括近距离、中距离和三分线外。
篮球原地双手胸前投篮教学教案
篮球原地双手胸前投篮教学教案一、教学目标1. 让学生掌握篮球原地双手胸前投篮的基本技术要领。
2. 培养学生团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。
3. 提高学生的投篮准确性和动作协调性。
二、教学内容1. 篮球原地双手胸前投篮技术动作教学。
2. 投篮练习：分组练习、集中练习、比赛等形式。
三、教学重点与难点1. 教学重点：掌握篮球原地双手胸前投篮的基本技术要领。
2. 教学难点：投篮动作的协调性和准确性。
四、教学过程1. 准备活动：慢跑、关节活动、拉伸等，让学生充分热身。
2. 技术教学：讲解篮球原地双手胸前投篮的动作要领，示范动作，让学生跟随示范进行模仿练习。
3. 练习环节：（1）分组练习：学生分为若干小组，每组轮流进行投篮练习，其余组员观察和学习。
（2）集中练习：学生集中进行投篮练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
（3）比赛环节：设置比赛规则，学生进行投篮比赛，激发竞争意识和团队精神。
五、教学评价1. 学生投篮动作的规范性。
2. 投篮准确性和协调性。
3. 学生参与程度和团队合作精神。
六、教学资源1. 篮球场地一幅2. 篮球若干个3. 标志物若干个（如矿泉水瓶）4. 计时器或计时板5. 教学视频或图片七、教学步骤1. 技术教学：让学生了解原地双手胸前投篮的动作要领，教师进行示范，学生跟随模仿。
2. 分组练习：学生分为若干小组，每组轮流进行投篮练习，其余组员观察和学习。
3. 集中练习：学生集中进行投篮练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 比赛环节：设置比赛规则，学生进行投篮比赛，激发竞争意识和团队精神。
八、教学策略1. 采用直观教学法，让学生通过观察、模仿来学习投篮技术。
2. 采用分组练习和集中练习，让学生在实践中提高投篮技能。
3. 设置比赛环节，激发学生的学习兴趣和团队精神。
4. 针对不同学生，采取个别指导，提高教学效果。
九、安全注意事项1. 学生在练习投篮时，要注意力度和方向，避免击中他人。
水平二四年级体育《篮球原地双手胸前投篮》教学设计及教案附单元教学计划
水平二（四年级）《原地双手胸前投篮》教学计划一、指导思想本课以新课程标准为理论指导，始终坚持“健康第一”的指导思想，充分发挥学生主体地位和自主学习的能力，以学生发展为重心，增强学生体质。
让学生在玩中练、练中玩，自主学习，注重学生身心健康全面发展。
二、学情分析本次课的授课对象为水平二一一四年级的学生。
他们的学习兴趣和模仿能力都很强，同时好奇心较重，自我约束的能力较差。
学生通过水平一、水平二第一学年对篮球技术动作的学习，技术动作有了一定的基础但还不够稳定，并且小学四年级学生正处在生长发育的关键期，上肢力量较弱，因此在授课时应对学生要采取引导式、启发式、体验式的教学，同时以游戏的方式去激发和鼓励他们积极参与练习。
三、教材分析原地双手胸前投篮是篮球运动中主要的基本技术，在教学中应始终以投篮为中心，结合其他技战术的练习，运用游戏、教学比赛等形式，是学生体验到篮球运动的乐趣，发展学生的力量素质，并通过多种多样的投篮练习，提高投篮能力，激发学生的学习兴趣。
对培养学生积极进取、机智、灵活、勇敢的部分意识和团结协作的优良品质都具有重要的价值和意义。
原地双手胸前投篮动作技术包含了：一瞄篮，二蹬伸，三翻拨。
根据以上技术动作特点我将原地双手胸前投篮教材预设为3课时，本节课是1课时。
本课时的重点是：球出手时的角度方向；难点是：翻拨压腕。
针对教材的重难点，在教学中采用体验、讲解、示范、启发、模仿、竞赛等教学方法，让学生在乐学中掌握教材的内容。
单元计划如下：1、通过原地双手胸前投篮技术动作的学习让85%左右的学生初步掌握原地双手胸前投篮的瞄篮、蹬伸、翻腕、拨指技术动作，45%左右的学生在投篮时能做到上下肢协调配合。
2、发展学生身体协调、灵敏素质，引导学生在活动中熟悉球性，提高控球能力。
3、激发学生学习小篮球的兴趣，培养学生乐于参与篮球运动的意识和行为，增强学生学习主动性和自信心。
五、本课重、难点：重点：翻腕拨指难点：蹬伸全身协调用力六、教法学法视频导入一一激发学习兴趣；体验一一充分发挥学生的自主思维能力；讲解——教师详细讲解；示范视频慢动作播放一一形象直观，根据学生掌握的情况，在教师的引导下有步骤、有计划的进行练习，更好的促进学生努力达到教学目标;启发一一循序渐进、由浅入深、由易到难；模仿一一充分挖掘每一个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，竞赛等教学方法。
二年级体育课件双手胸前投篮 全国通用(共11张ppt)
• 谢谢！
指导思想：本课以新课程标准为依据，坚持“健康 第一”为指导思想，促进学生身心发展及兴趣爱好 为出发点，结合我校学生技能水平的实际情况，在 教学设计上本着求实、拓展、探索、创新的新课程 思路展开，在教与学上既强调教师“教”的重要性， 又突出学生“学”的主体地位。在学习模式上以教 师的指导为辅，学生自主学练为主的学习方式。着 重培养学生的观察能力、思维能力、自学能力、创 新能力及自我评价能力。激发学生的运动兴趣，培 养学生终身体育的意识。
小篮球—双手胸ห้องสมุดไป่ตู้投篮 小学体育二年级（水平
一）
学情分析：水平一学生注意力集中时间较短，上课活泼、好动、爱 玩，所以课堂中采用了“小松鼠来了、大灰狼来了、长颈鹿来了” 的反应游戏适时调控学生。二年级学生已初步形成运动能力，但感 统系统发育不成熟，肌肉力量较差，因此对于学生掌握运动技术的 要求不高，重要的是发展学生兴趣，提高运动技能。本课通过如小 动物来了、树林探索、狂欢舞会等不断变化的情景，激起学生学习 兴趣，在合理的运动实践中探讨、尝试、观察、发现、表现，在创 新中体验运动乐趣。现在很多孩子都是独生子女，因此学生合作的 意识与合作能力较差，所以在课堂中合理设置小组合作学习，可以 有效的培养学生团结合作意识。
热身游戏
• 小松鼠来了 • 大灰狼来了 • 长颈鹿来了
• 动作口诀： • 一、持球屈膝 • 二、蹬地抬肘 • 三、翻腕拨指
抛物线
23 1
问：、、哪条抛物线最容易投中？
小结
本堂课介绍了双手胸前 投篮技术。想象讲解了原地 双手胸前投篮技术的用途、 动作方法、持球姿势、持球 手型、出手动作、抛物线和 球的旋转。
学习目标：、通过本课学习发展想象、探索 和表现力。、通过双手胸前投篮练习，发展 球性、空间判断感及协调能力。增强上下肢 力量。、通过练习，培养学生合作学习及团 结协作精神。
篮球的双手胸前投篮
篮球的双手胸前投篮篮球是一项非常有魅力的运动，而投篮则是篮球比赛中最重要的技术之一。
而胸前投篮是一种非常基础和常见的投篮方式。
在篮球比赛中，双手胸前投篮的技巧和准确性对于球员的得分能力至关重要。
本文将介绍双手胸前投篮的基本技术与要领。
技术要领双手胸前投篮是指将篮球从胸前位置投向篮筐的投篮方式。
以下是实施双手胸前投篮的基本技术要领：步骤一：站立姿势首先，站立姿势是双手胸前投篮的起点。
球员应该保持双脚分开与肩同宽的站立姿势，保持身体的平衡。
重心应该放在脚掌的前部，以便更好地控制身体的稳定性。
步骤二：手部动作在双手胸前投篮中，手的动作非常重要。
以下是正确的手部动作：1.双手握球：将双手放在篮球两侧，用手指自然地握住篮球。
拇指和食指应该形成一个三角形，以保证握球的稳定性。
2.抬臂：用双臂将篮球从胸前推至投篮点的位置。
为了有更好的控制和感觉，在此过程中要保持手指的柔软和肌肉的放松。
3.发力：当篮球到达投篮点的位置时，用双手的力量将篮球向篮筐投掷。
同时，手指应保持柔软，将球送出时要保持手指的弹性。
步骤三：身体平衡在进行双手胸前投篮时，身体的平衡也非常重要。
以下是保持身体平衡的要点：1.上半身直立：保持上半身的直立，背部挺直，肩膀放松，这有助于提高稳定性和力量的传递。
2.身体微前倾：稍微向前倾，以使身体的重心更接近篮筐。
这个姿势能够增加力量的输出和击球的准确度。
3.鞭腿：投篮时，将身体的力量通过一定程度的腿部鞭劲传递到上半身。
这种动作有助于提高力量的转化，使投篮更有效。
注意事项在练习双手胸前投篮时，有一些需要注意的事项：1.注意手部的顺滑。
投篮时，手和球之间的接触要尽量平滑，避免手部和篮球之间出现任何不必要的干扰。
2.注意手指的放松。
手指应该保持柔软和弹性，以便在投篮时能够自然地释放篮球。
3.注意动作协调。
双手胸前投篮需要上半身和下半身的协调配合。
练习时要确保身体各部位的动作是协调、流畅的。
4.加强力量练习。
《篮球原地双手胸前投篮 跳起单手投篮》教案
《篮球原地双手胸前投篮跳起单手投篮》教案一、教学目标1. 让学生掌握篮球原地双手胸前投篮的基本技术要领。
2. 让学生掌握跳起单手投篮的基本技术要领。
3. 培养学生团队合作精神，提高学生竞技水平。
二、教学内容1. 篮球原地双手胸前投篮技术教学。
2. 跳起单手投篮技术教学。
3. 团队配合与战术训练。
三、教学重点与难点1. 教学重点：篮球原地双手胸前投篮和跳起单手投篮的基本技术。
2. 教学难点：投篮时的手型、力度和角度的控制。
四、教学方法1. 示范法：教师亲自示范，让学生直观地了解技术要领。
2. 分组练习法：让学生在分组练习中互相学习、互相纠正。
3. 比赛法：通过比赛激发学生的学习兴趣，提高学生的竞技水平。
五、教学过程1. 热身活动（5分钟）：组织学生进行慢跑，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等，以充分准备活动身体。
2. 技术教学（15分钟）：（1）篮球原地双手胸前投篮技术教学：①教师讲解双手胸前投篮的动作要领，强调手型、力度和角度的重要性。
②学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
（2）跳起单手投篮技术教学：①教师讲解跳起单手投篮的动作要领，强调起跳、出手和跟进的重要性。
②学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3. 团队配合与战术训练（10分钟）：①教师组织学生进行团队配合训练，如传球、接球、突破等。
②学生进行实战演练，教师指导并纠正错误。
4. 教学比赛（10分钟）：①学生分成两队，进行篮球比赛。
②教师担任裁判，维护比赛秩序，确保比赛公平、公正。
5. 总结与反思（5分钟）：①教师总结本次课程的重点内容，强调动作要领。
②学生分享学习心得，提出疑问，教师解答。
③布置课后练习任务，要求学生课后加强练习，提高技术水平。
六、教学评价1. 评价内容：学生对篮球原地双手胸前投篮和跳起单手投篮技术的掌握程度，以及团队配合和战术应用的能力。
2. 评价方法：（1）技术评价：观察学生在练习和比赛中的动作规范性，对技术要领的掌握程度进行评价。
四年级双手胸前投篮教案
四年级双手胸前投篮教案一、教学目标1. 让学生掌握双手胸前投篮的基本动作要领。
2. 培养学生的团队合作精神，提高投篮命中率。
3. 增强学生的体质，提高他们的运动兴趣。
二、教学重点与难点1. 教学重点：双手胸前投篮的动作要领。
2. 教学难点：投篮时的手腕用力与投篮准确性。
三、教学资源1. 篮球场地一个。
2. 篮球若干个。
3. 标志物若干个。
四、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师简要介绍双手胸前投篮的基本动作要领，激发学生的学习兴趣。
2. 基本动作学习（10分钟）1. 教师示范双手胸前投篮的动作要领，强调手腕用力与投篮准确性。
2. 学生跟随教师一起做动作，体会双手胸前投篮的感觉。
3. 学生分组练习，相互观摩、交流，提高投篮技术。
3. 投篮练习（10分钟）1. 学生分为两队，进行投篮比赛，比一比谁投得准。
2. 设置一定距离，让学生在不同位置进行投篮练习，提高他们的适应能力。
3. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误，提出改进意见。
4. 课堂小结（5分钟）教师总结本节课的学习内容，表扬表现优秀的学生，鼓励其他学生继续努力。
五、课后作业1. 学生回家后，观看篮球教学视频，进一步巩固双手胸前投篮的动作要领。
2. 家长协助孩子进行家庭投篮比赛，提高孩子的投篮技巧。
3. 家长签字确认，加强家校合作。
六、教学评价1. 评价标准：（1）动作要领：动作规范，手腕用力恰当，投篮准确。
（2）团队合作：积极参与比赛，与队友配合默契。
（3）态度与习惯：认真练习，遵守纪律，尊重教练和队友。
2. 评价方法：（1）教师评价：观察学生在课堂上的表现，对动作要领掌握情况进行评价。
（2）同伴评价：学生相互之间进行评价，促进互相学习、进步。
（3）家长评价：家长协助进行家庭比赛，对学生的表现进行评价。
七、教学反思1. 教师反思：（1）教学内容是否符合学生的实际情况，是否过于简单或困难。
（2）教学方法是否恰当，能否激发学生的学习兴趣。
（3）课堂管理是否得当，学生是否能够充分参与课堂活动。
单手肩上投篮、双手胸前投篮优秀教学案例高一上学期体育与健康人教版必修第一册
4.反馈法：我会定期对学生进行投篮测试，及时了解他们的学习情况，并根据测试结果调整教学策略。
（三）情感态度与价值观
在本节课的教学过程中，我希望能够培养学生的团队协作精神、拼搏意识和自信心。为此，我会注重以下几个方面的教育：
（四）反思与评价
在课堂的最后阶段，我会组织学生进行反思与评价。首先，我会让学生自我评价，思考自己在投篮练习中的优点和不足之处。然后，我会邀请学生相互评价，让他们从他人的表现中学习和借鉴。最后，我会对每个学生进行综合评价，重点关注他们的进步和成长。通过反思与评价，学生能够更好地了解自己的学习情况，明确今后的学习方向，从而提高他们的学习效果。
（三）学生小组讨论
在学生掌握单手肩上投篮和双手胸前投篮的基本动作要领后，我会组织学生进行小组讨论。我会提出一些问题，如：“你们认为在实际比赛中，如何运用这两种投篮方式取得优势？”“在投篮过程中，如何调整自己的心态和力度？”等问题。每个小组需要讨论并给出答案。通过小组讨论，学生能够互相学习、交流，提高对投篮技巧的运用能力。
4.公平竞争：在教学过程中，我会教育学生遵循比赛规则，尊重对手，培养他们公平竞争的观念。
三、教学策略
（一）情景创设
为了激发学生的学习兴趣，我将会创设一个富有情境的教学环境。在课堂开始时，我会组织学生进行一场轻松的篮球比赛，让学生在实践中体验单手肩上投篮和双手胸前投篮的重要性。通过比赛，学生能够更好地理解所学技巧在实际比赛中的应用价值。此外，我还会利用多媒体设备展示一些国内外篮球比赛中的精彩投篮瞬间，让学生感受到篮球运动的魅力，进一步激发他们的学习兴趣。
（二）过程与方法
本节课的过程与方法目标是帮助学生掌握正确的投篮技巧，提高投篮命中率。为了实现这一目标，我会采用以下教学方法：
《原地双手胸前投篮》教案
场地
器材
场地:篮球场。
器材:小篮球、呼啦圈、播放器。
器材：小篮球、呼啦圈、播放器。
安全
措施
1.课前检查场地与器材。
2.做好充分的准备活动。
3.进行安全思想教育。
教学
重点
投篮时双手均匀用力,两臂充分伸展。
教学
难点
上、下肢协调用力。
教学
目标
（一）通过学习原地双手胸前投篮,使每个学生都乐于参加篮球运动,培养学生自觉锻炼的好习惯。
（二）通过学习原地双手胸前投篮,学生能基本掌握原地双手胸前投篮的技术动作。
（三）在学习的过程中,鼓励技能较好的同学主动承担小老师角色,对基础较差的同学进行个别的辅导,在游戏中,培养学生竞争意识和团队合作精神,培养学生的自信心。
《原地双手胸前投篮》教案
教师:班级:人数:人课次:时间:第周
教学
内容
（一）原地双手胸前投篮；
（二）游戏:“全明星风采”。
（二）游戏：“全明星风采”。
教材
分析
原地双手胸前投篮是篮球基本技术动作之一,也是女子篮球比赛得分的最主要手段。学习原地双手胸前投篮,对以后学习单手肩上投篮具有重要的价值。但原地双手胸前投篮技术非常复杂,它需要全身多个部位协调用力来完成,包括手部、上肢和下肢的技术动作。因此,在教学过程中,应加强学生投篮基本技术练习,注意发展学生全身的协调能力。
教法:注意投篮动作的准确性。
1.教师讲解游戏的规则和方法。
规则：
（1）每人只有一次投篮机会。
（2）投篮和持圏的同学都不能越过白线。
分别简述篮球高运球,双手胸前传球,单手肩上投篮的动作要领
分别简述篮球高运球,双手胸前传球,单手肩上投篮的动作要领
篮球高运球是指在运球时将球往上弹起，使球高于腰部位置进行控制。
动作要领如下：
1. 站立姿势：双脚分开与肩同宽，膝盖微弯，身体保持平衡。
2. 手部动作：用手指尖和掌心控制篮球，手臂伸直，手肘微屈，球在掌心中央。
3. 运球节奏：用手腕的力量将球向上弹起，同时用手指尖轻触球面，保持球的旋转。
4. 运球幅度：掌握好运球的力量和节奏，使球能够恰好回到手中，避免过高或过低。
双手胸前传球是常见的一种传球技术，动作要领如下：
1. 站立姿势：双脚分开与肩同宽，身体保持平衡。
2. 手部动作：将双手张开，手指稍微弯曲，手掌朝外，双手与胸部保持一定距离。
3. 传球动作：用手臂的力量将球从胸前推出，同时用手腕的灵活性调整传球的力量和方向。
4. 目标准确：注意传球的目标，将球传给队友时要准确瞄准目标并施力。
单手肩上投篮是一种在离篮筐较近的情况下使用单手进行投篮的技术，动作要领如下：
1. 站立姿势：双脚分开与肩同宽，身体保持平衡。
2. 手部动作：用非投篮手将篮球托住，并将其放置在肩膀上，
以便进行投篮准备。
3. 投篮动作：用投篮手从托球手接过篮球，在空中运球一次，然后用手臂和手腕的力量将球向篮筐投出。
4. 投篮姿势：注意手臂的伸直、手指的放松和球的旋转，同时注意调整投篮的力量和角度。
以上是对篮球高运球、双手胸前传球和单手肩上投篮的动作要领的简要描述，希望对您有所帮助。
双手胸前投篮球怎么投
双手胸前投篮球怎么投在篮球运动中,传球、运球或是战术配合,最终目的都是为了投篮。
而有的人习惯于双手胸前投篮球，以下是店铺分享给大家的关于双手胸前投篮球怎么投，希望能给大家带来帮助!双手胸前投篮球的投法：1、掌握好力度。
胸前双手投篮力度会更大一些，所以女性会更加喜欢，注意不要投篮太用力，否则篮球就会投偏了，一般投篮柔和一些比较好。
2、两手手型保持好。
胸前投篮时，两手手型保持好很重要，一般来说，两手的位置要比较平均和对称的放在篮球两侧，这样能保持篮球的平衡，投出篮球路线会比较稳定。
3、掌握好姿势。
双手胸前投篮，姿势要摆正，两腿自然分开，与肩同宽，而且身体稍微前倾，做好向前推球的姿势，上身要挺直，不要耸肩，否则会影响投篮。
;4、出手速度要快。
双手胸前投篮往往出手点很低，容易被封盖，所以要加快出手的速度，否则就很难出手了，平常要多练习接球就投篮。
5、手腕要抖动。
手腕抖动可以让投篮变的非常柔和，投出去的篮球会在空中做出回旋，这样的篮球命中率会很高，即使不是空心，篮球在篮筐上跌跌撞撞也能进入篮网。
6、投篮弧度尽量高。
投篮时，想加快速度，或者提供投篮的命中率，要保证比较高的抛物线，即弧度较高，这样的高度可以让篮球运行有一定规律，往往投篮的命中率很高的。
大家可以多试试。
篮球投三分球的投法：三分球是指篮球比赛中，在三分线以外投篮且命中的进球。
具体要求为起跳时脚要在三分线以外，落地时可以在三分线以内，也可在三分线以外。
在起跳时不可踩三分线。
三分球的要点投三分球最最关键的有几点;一个手的动作一定要注意，前臂与后臂成90度角，手肘的方向应该和你与篮框之间成直线。
另一个就是手腕的力量了。
刚开始手腕力量不足的话可以借用一点手臂的力量来投球。
平时多做一个动作——“双手平举，用手腕上下扣腕，就好像挥翅膀一样”。
当然还有很重要的一点，那就是“坚持”。
三分球的技术1、“投篮是从脚开始的”是绝对真理，特别是对于三分球这样动作，对于业余队员来说，跳投(是指那种跳起以后再投篮，不是顺带跳起的)三分是太高难度的动作，建议不用去可以掌握，姚明三分球出手瞬间很多情况下地面发射对付业余水平已经够了。
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中小学青年教师教学技能比赛
教学设计资料
水平三（五年级）体育与健康课
篮
球
原
地
双
手
胸
前
投
篮
教师：
学校：
联系方式：
《原地双手胸前投篮》教学设计
一、指导思想
本课坚持贯彻“健康第一”的基本理念为指导思想，在教学中充分体现学生的主体地位，充分发挥老师语言评价的激励功能，让每一位学生都能体会到成功的喜悦，能积极主动的参与活动并完成学习目标。
二、学情分析
六年级的学生处于身体生长发育的关键时期，有着强列的体育求知欲，接受新事物的能力比较强，尤其喜爱上球类项目的课，但男女同学的技能水平差异较大导致部分女生羞于出手或是心存顾虑，所以本节课要有针对性的鼓励学生练习以提高兴趣。
三、教材分析
原地投篮是篮球运动中最基本的投篮方法，是行进间投篮和跳起投篮的基础。
投篮的基本要投得准，要达到投篮准确，除了手法、身体素质等因素外，心理素质也会大大影响命中率。
在教学训练中，应重视培养学生沉着冷静，遇事不慌的良好心理素质，学会在体育活动中调控自己的情绪，做到身心共同发展。
四、学习目标
1、运动参与目标：学生能够感受到篮球运动带来的快乐，并体会到成功的喜悦。
2、运动技能目标：能掌握并独立完成双手胸前投篮动作方法，了解篮球投篮的概念。
3、身体健康目标：发展学生灵敏、上下肢力量、协调等素质。
4、心理健康与社会适应目标：学生能接受教师的指导和要求进行练习；培养学生积极参于活动的意识和行为，增强学习的主动性和自信心。
五、教学重难点
重点：蹬地、伸臂、翻腕、拨指
难点：全身协调由下至上依次用力
六、教学流程
耍球操热身→学生自主尝试投篮练习→教师讲解示原地双手胸前投篮→学生原地练习双手胸前投篮动作→两人一组一球投准练习→学生展示，师生纠错，指出难点→三人一组提高投篮弧度练习→独立完成动作并展示、评价→学生分组投篮练习→运球接力→闭目冥想→小结本课
七、教学理念：
1、本课的主要目的是通过原地双手胸前投篮的学习提高学生的灵敏、协调素质和上、下肢力量，本课所采用的练习方式主要是利用一些比较直观的评价所形成的小挑战，以此来激发学生的学习兴趣，有了兴趣再加上老师语言的激励学生能够认真的投入学习。
2、教学过程中突出了学生的主体地位，以学生自主学习、探究学习、合作学习为主，老师引导为辅，让学生通过自己的努力完成动作，以此来增强学生的自信心。
3、通过老师不断的鼓励，同学们都能主动的完成任务，培养学生勇敢克服的精神品质。
4、本课练习的方式，需要两人配合协作完成，同学间的评价起决定性作用，这样有效地提高了学生间的友好交往。
5、本节课采用的器材以篮球为主且所需要的场地较为简单可较轻易的开展，具有简易操作性和实效性。
6、整节课具有很强的可操作性。
八、《篮球——原地双手胸前投篮》单元教学计划
九、小学五年级体育与健康课教案（第三次课）
课次：第2次执教老师：班级：人数：
基本部分
基本部分28
分
钟
28
分
钟
1、让学生自主尝试
投准，养成自主学
习的习惯，激发学
生的学习兴趣。
2、培养学生探究式
的学习习惯，和克
服恐惧的精神品
质。
提高学生灵巧
协调能力。
3、培养学生学习
的积极性，帮助学
生解决本课的重、
难点。
提升学生自
信心。
提高学生灵
巧协调能力。
4、培养学生合作
学习的能力。
同学
间能够友好相处。
5、培养学生的自
信心，让学生体会
成功的喜悦，学生
能够积极主动的展
示自己，并对同伴
的动作做出专业、
正确的评价。
6、提高学生的身体
素质。
增强学习的
趣味性，让学生体
会体育课的快乐。
1、学生自主尝试投准
练习
2、教师讲解示原地双
手胸前投篮
3、学生原地练习双手
胸前投篮动作
①徒手动作练习
②持球动作练习
③完整动作练习
4、两人一组一球投准
练习
5、学生展示，师生纠
错，指出难点
6、三人一组提高投篮
弧度练习
7、独立完成动作并展
示、评价
8、学生分组投篮练习
9、运球接力
1、老师鼓励学生大
胆尝试各种投篮方式
方法
2、老师讲解双手胸
前投篮动作要领：双
手持球于胸前，肘关
节自然下垂(不要外
展)，上体稍前倾，两
膝微屈，身体重心放
在两脚之间，目视投
篮目标。
投篮时，两
脚蹬地，腰腹伸展，
两臂上伸，拇指向前
压送，两手腕同时外
翻，指端拨球，用拇
指、食指、中指投出，
腿、腰、臂然伸直。
3、学生示，老师讲解
如何利用双手胸前投
篮动作将球投到标志
圈。
4、老师鼓励学生积
极参与展示和点评
指出难点
5、老师讲解评分标
准：红圈=A 黄圈=B
蓝圈=C
6、老师巡回指导
7、老师让学生当小老
师，给自己的同伴打
分
8、老师将学生集中成
四列横队
1、学生自主探究学习，积极主动并
能大胆的展示自己的想法。
2、学生原地徒手模同时说出动作要
领：蹬地、伸臂、翻腕、拨指
3、学生每两人一个球分组练习
♀♀♀
★
♀♀♀
4、学生积极参与展示
5、学生独立完成动作技术，并根据
实际情况打分
6、学生分成四个小组，每小组分两
小队相对站立运球交接
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
十、教学反思
本课运用新课标理念，采用自主、探究、合作的学习方法，自己尝试练习方法，起到了一定的效果，在教学中关注学生的个体差异，培养学生应对挑战的能力。
但个别同学的身体协调性有待提高。
希望能够在以后的教学利用各种手段方法帮助学生提高。