在挫折中成长(课堂PPT)

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逆反 用通俗的语言来说就是“你要我朝 东我偏朝西”
如某学生因为上课 时受到教师的批评 ，他便采取逃课或 不理睬教师的教学 等方式来表现自己 的不满。
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冷漠
冷漠指个体在遭受挫折后，随 之产生一种漠不关心与无动于 衷的态度，包含着个体的恐惧 与痛苦对心理健康极为有害。
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补偿
我很丑，但我 很温柔
。
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最初，研究人员估计南瓜将产生的压 力为500磅，但试验第一个月压力超过 500磅，第二个月已达到1500磅，当 达到2000磅时，研究人员不得不对铁 箍加固，当试验结束时这个南瓜产生 的压力达到5000磅。
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将南瓜打开，南瓜 已无法食用，中间 布满了坚韧的层层 纤维，南瓜的根部 向不同的方向伸展 ，以吸收土壤中的 营养和水分。
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读了这几则故事，你有什么感想？
成长需要挫折 挫折带来的不同结果完 全取决于面对挫折的不 同态度。
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什么是挫折 :个体在从事有目的的活动过程中遇到障碍或干
扰，导致个人动机不能实现，需要不能满足时的情绪状态。
人在通向目标路上遇到障碍的作出的选择 ：
A 改变行为，绕过障碍，达到目标 B 改变目标，从而改变行为方向 C 在障碍面前无路可走，不能达到目标——
哈里什国王回到皇宫后，立刻召见了第三 个泥瓦匠，并给了他一个总督的职位。国 王的儿子问：“父王，我不明白，为什么 您那么欣赏第三个工匠呢?” “一个人有多成功，最终是由他做事时的 态度决定的，”哈里什国王回答说： “有
智慧的人可以看到事业最后的结果，而不 是手头的任务，因为只有这样，才会有克 服困难的动力。”
震。自此，第二天儿子放下刨子 ，回到学校念书。
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皮鞋的由来
很久很久以前，人类都还赤着双脚走路。 有一位国王到某个偏远的乡间旅行，因为路面 崎岖不平，有很多碎石头，刺得他的脚又痛又 麻。回到王宫后，他下了一道命令，要将国内 的所有道路都铺上一层牛皮。他认为这样做， 不只是为自己，还可造福他的人民，让大家走 路时不再受刺痛之苦。 但即使杀尽国内所有的牛，也筹措不到足够的 皮革。 一位聪明的仆人大胆向国王提出建言：「国王 啊！您何不只用两小片牛皮包住您的脚呢？」 国王听了很惊讶，但也当下领悟，于是立刻收 回成命，改采这个建议。据说，这就是「皮鞋 」的由来。
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表同
以一些历史名人、科学家， 或小说中所欣赏的人物、老 师甚至同学作为自己效仿的 对象，建立自己心中的榜样 ，并依照榜样进行积极的自 我激励与自我暗示，用成功 代偿挫折。
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幽默——自我解嘲
哲学家苏格拉底的老婆是个泼辣的女人， 动不动就会遭她无礼谩骂。 有一天苏格拉 底刚一进家门，很是莫名其妙，他的老婆 就对他唠叨不休，接着就是破口大骂，言 语不堪入耳。苏格拉底已习惯这一切了， 于是就坐在一边抽起烟来，这时他老婆看 到他对自己不理不采的，更是火冒三丈， 气不打一处来，端起一盆子水就是迎头一 泼，顿时苏格拉底全身湿淋淋的。 旁边的 邻居见了纳闷的问：“刚才你老婆骂你， 为何不还口了？”苏格拉底不紧不慢的说 ：“我知道，一阵雷电之后就会有一场盆 倾大雨的。”
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放宽心胸
再加把力
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调整目标
合理宣泄
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转 移 注 意
寻求帮助
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方法 放宽心胸 再加把力 调整目标 合理宣泄 转移注意 寻求帮助
面对挫折 经验分享
内容 大肚能容天下难容之事
功到自然成 调整目标的远近和大小 排解心中的不良情绪 收拾房间、改变格局、 求助父母老师心理咨询
效果 心态平和 做事有斗志
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想改变世界，很难；要改变自己，则 较为容易。 与其改变全世界，不如先改变自己-将自己的双脚包起来。
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三个泥瓦匠的故事
印度国王哈里什和儿子打猎途经一个
城镇，空地上有三个泥瓦匠正在工作。哈 里什国王问那几个匠人在做什么。 第一个人粗暴地说：“我在垒砖头。”
第二个工人有气无力地说：“我在砌一堵 墙。”
但是第三个泥瓦匠热情洋溢、充满自豪地 回答说：“我在建一座宏伟的寺庙。”
微笑面对 在挫折中成长
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快乐猜猜看：
一天，一只茧上裂开了一个小 口，有一个人正好看见了，他 一直在观察着，蝴蝶艰难地将 身体从那个小口中一点点地往 外挣扎，几个小时过去了，蝴 蝶似乎没有什么进展了，看样 子它好象已经竭尽全力，不能 再前进一步了……这个人实在看 得心疼，决定帮助一下蝴蝶： 他拿来一把剪刀，小心翼翼地 将茧破开………..
周的“练还习不而熟有，回驾去轻好就好熟练的习！感”觉教，授学在生下课感时到，愈如来此愈叮嘱不学安生、。沮丧及气馁。 教授走进练习室。学生再也忍不住了，他必须向钢琴大师提出这3个
月来何以不断折磨自己的质疑。
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分组讨论
• 在生活中，大家遇到过哪些困难和挫折？ 你是如何面对的？ 结合自身的经历和体会进行交流。
挫折容忍度”，说简单些，即是“一个人承受打击的能力”。
承受打击的能力越强，自然学到的经验越多，累积的成功及本钱也越多。 承受打击的能力越弱，自然会想办法躲避挫折，同时丧失自我磨练的机会。
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挫折的行为表现（消极）
攻击
受挫后产生强烈的侵犯wk.baidu.com和对抗情绪反应。可分 为直接攻击与间接攻击 。
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直接攻击
虽然没有达到平均 成绩，但好歹进步 了几分
这方面不好，那 方面好。
没有当上班干部，无机会表现 自己的能力，于是便努力使自 己的成绩名列前茅
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渲泄作用
成绩不好， 我去打篮球
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升华作用
人遭受挫折后，将不为社会认可得动机和不良情绪转移到有 益的活动中去，使其升华到有利于社会的高度。
不跟我谈恋爱拉倒， 我写小说去！
切蛋糕时，有个小客人拿到蛋糕缺 一角，他马上把蛋糕推开，“我不 要吃破 一个洞的蛋糕！”“只缺 一小角啊，蛋糕还是很好吃喔！” 任凭阿姨们说破嘴，他就是不接受 这块缺了一角的蛋糕，最后只好换 一块“完美无缺”的蛋糕给他。
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想想自己，受得了挫折吗？ 受得了被拒绝吗？ 受得了被误解吗？ 受得了被挑出错误吗？ 受得了失败的打击吗？ 受得了期待落空吗？ 受得了不完美的存在吗？
无论如何都要结婚，如果你取了一个好妻子，你会很幸福，如 果你取了一个糟糕的妻子，你会成为一名哲学家。
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加强自我 调节技巧
调校期望值
卓越无望，争取优秀
自我接纳
我应该为我的不努力买单
积极自我暗示
失败是成功之母
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生活需要挫折——压力试验
美国麻省一个学院科学家 ，曾用铁圈将一个小南瓜 整个箍住，以观察南瓜长 大过程中将产生多大压力
力。
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请你猜一猜故事的结尾？
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人生体验
高一结束后，因为学习太差，待 在学校太累，儿子辍学回家跟父 亲学习做起了木匠。 一天儿子学刨木板，刨子在一个 木节处被卡住，怎么使劲也刨不 动它，怎么这么硬，儿子自言自 语。“因为它受过伤。”在一旁 的父亲插了一句。“受过伤?”我
不明白父亲话里的含义。“这些 木结，都曾是树受过伤的部 位，结疤之后，它们往往变 得很硬。”父亲的话让我心头一
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◎ 有的人受不了被挑出错误
我认识一个办事能力很强朋友，他 什么都好，就是受不了被挑出错误 。只要 有人当众指出他「哪里做错 了」，便辞职不干。 很多面试他的 主管起初都想不通，以他的学历， 早就该升官了，为什么一直在原地 打转？等他提出辞呈才恍然大悟， 原来他受不了被挑出错误。
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◎ 有的人受不了一点不完美
力所能及、增强信心 心情通畅、精神饱满
不钻牛角尖 打开心结
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南瓜之所以能成长得坚强，重要的是它一 心想突破铁圈的约束，碰到阻挠，不肯放 弃。同样的，我们要成长为一个坚强的人 ，也要有一颗不屈服的心。遇到挫折，不 能低头。
在学习生活中，肯定会遇到这样那样的困难，如果我们摆 正心态，把工作生活中的挫折看作是成长中必然的经历， 挺起胸膛，勇敢面对，虚心学习，不断改进和完善自己， 必然能够越来越成熟，挑起大梁，成为一个有价值的人。
“他是一个不会被困难所吓倒，不会为成功所迷惑的人，他不
屈不挠地迈向自己的伟大目标，而从不轻举妄动，他稳步向前， 而从不倒退；……总之，他是一位达到了伟大境界而仍然保持自 己优良品质的罕有的人物”。
—— 马克思
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蜗牛
我要一步一步往上爬 等待阳光静静看着它的脸 小小的天有大大的梦想 重重的壳挂着轻轻的仰望
我要一步一步往上爬 在最高点乘着叶片往前飞 让风吹干流过的泪和汗 总有一天我要属于我的天
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一个人受挫后把愤怒的情 绪指向对其构成挫折的人 或物。
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间接攻击
由于挫折引起的愤怒和 不满的情绪转向发泄到 自我或与挫折源不相关 的其他人或其他事物。
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退化
一种表现是当一个人受挫后表 现出与自己年龄和身份不相称 的幼稚行为，成熟倒退的现象
另一种表现为易受暗示，容易丧失 信心而盲目相信别人。或盲目执行 某人命令。
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林肯的竞选之路
争
竞
竞取
选
选国
众
州会
经 议 恋精 仪 提
商 员 人神 长 名
失 失 死崩 失 失
败 败 去溃 败 败
竞 竞竞 竞 选 选选 选 众 参副 参 议 议总 议 当 员 员统 员 选 失 失失 失 总 败 败败 败 统
22 23 26 27 29 34
39 46 47 49 51 （岁）
挫折
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面对各种不同的挫折，每个人的“容忍能力”都不同
◎ 有的人受不了被拒绝
一个高学历的朋友，从拒绝接受他感情的 女生住处跳楼自杀，留下无限的遗憾与惋 惜。
“他条件那么好，还怕找不到更漂亮的女 朋友吗？” “没想到他长的那么帅，还会殉情!” “何苦如此专情？天涯何处无芳草!” 大部份的亲友们都以为他是个死心眼的痴 情奇男子，其实了解内情的人都晓得，小 到大，他不知道拋弃了多少个女朋友，让 多少人为他伤心难过，却受不了被人拋弃 一次。