baron巴昂情商测验EQ量表教程文件
国际标准情商测试题eq(3篇)
第1篇一、测试说明情商（Emotional Quotient，EQ）是指个体识别、理解、管理和表达自己情绪的能力，以及识别、理解、影响他人情绪的能力。
本测试旨在帮助您了解自己的情商水平，包括自我意识、自我管理、社交意识和关系管理四个方面。
请认真阅读题目，根据自己的实际情况选择最符合的答案。
本测试共包含50题，每题5分，满分250分。
二、测试内容1. 自我意识（1）我能够清楚地认识到自己的情绪状态。
（）（2）我经常反思自己的情绪和行为。
（）（3）我能够意识到自己的情绪对周围人的影响。
（）（4）我能够认识到自己的情绪对工作效率的影响。
（）（5）我能够意识到自己的情绪对人际关系的影响。
（）2. 自我管理（1）我能够有效地控制自己的情绪，不让它们影响我的决策。
（）（2）我能够保持冷静，面对压力和挑战。
（）（3）我能够通过积极的方式应对挫折和失败。
（）（4）我能够调整自己的情绪，以适应不同的环境和情境。
（）（5）我能够保持乐观的心态，面对生活中的困难和挑战。
（）3. 社交意识（1）我能够理解他人的情绪和需求。
（）（2）我能够有效地与他人沟通，表达自己的观点和感受。
（）（3）我能够注意到他人的非言语信息，如肢体语言和面部表情。
（）（4）我能够倾听他人的意见，并给予尊重和关注。
（）（5）我能够与他人建立良好的合作关系。
（）4. 关系管理（1）我能够处理人际关系中的冲突和矛盾。
（）（2）我能够为他人提供支持和帮助。
（）（3）我能够建立和维护长期的人际关系。
（）（4）我能够认识到自己的情绪对人际关系的影响。
（）（5）我能够有效地处理人际关系中的变化和挑战。
（）三、测试题1. 当我遇到挫折时，我通常会感到沮丧和失落。
（）2. 我能够意识到自己的情绪对工作的影响。
（）3. 我经常反思自己的情绪和行为，以便更好地改进自己。
（）4. 我能够保持冷静，面对工作中的压力和挑战。
（）5. 我能够理解他人的情绪和需求，并给予关心和支持。
国际标准情商EQ测试
国际标准情商EQ测试情商在现代社会中越来越受到重视。
在职场上，情商高的人往往能更好地处理人际关系，解决问题，取得更大的成功。
在家庭中，情商高的人更容易与家人和睦相处，处理家庭矛盾。
因此，了解自己的情商水平，对个人的成长和发展至关重要。
国际标准情商EQ测试是一种科学的、客观的评估工具。
它通过一系列的问题，来考察被测试者在情感认知、情感表达、情感管理等方面的能力。
测试结果可以帮助被测试者了解自己在情商方面的优势和不足，从而有针对性地进行提升和改进。
在进行国际标准情商EQ测试时，需要被测试者保持放松、专注的状态，真实地回答每个问题。
测试时间一般较短，但问题会涉及到多个方面，需要被测试者全面地思考和回答。
因此，在测试过程中，被测试者需要保持耐心和专注，以确保测试结果的准确性。
国际标准情商EQ测试的结果通常会以分数的形式呈现。
这些分数代表了被测试者在不同方面的情商水平。
比如，情感认知、情感表达、情感管理等方面的得分。
通过这些分数，被测试者可以清晰地了解自己在情商方面的优势和不足，从而有针对性地进行提升和改进。
在得到测试结果后，被测试者可以根据自己的实际情况，制定相应的提升计划。
比如，如果发现自己在情感管理方面得分较低，可以通过学习情绪管理的相关知识，进行自我调节和提升。
如果在情感表达方面得分较低，可以通过沟通技巧的学习和实践，提升自己的表达能力。
总的来说，国际标准情商EQ测试是一种科学的、客观的评估工具，可以帮助人们了解自己在情商方面的优势和不足。
通过测试结果，被测试者可以有针对性地进行情商提升和改进，从而更好地适应现代社会的需要，取得更大的成功。
因此，我建议每个人都可以定期进行国际标准情商EQ测试，以了解自己的情商水平，并为个人成长和发展制定合理的提升计划。
巴昂的情绪智力模型及情商量表简介
巴昂的情绪智力模型及情商量表简介
杜培贝尔·巴昂的情绪智力模型，又称巴昂的基本的情感社会智力模型，首次提出于1990年。
模型中概述了情绪智力的5项核心元素，分别是自我意识/自我调节、社会意识、情感管理、情感信息处理以及同理心。
其目的是使人们更加理解自己的情绪，并学会调节情绪。
此外，巴昂的情商量表（ESI），也就是情绪智力调查量表，由巴昂在1999年开发，可以评估个体的情感社交素质，将各种情感研究量表或测量工具进行整合，构建一个具备实用价值，能够更全面反映情绪智力这一概念的评估量表。
自我意识/自我调节是情绪智力模型中最重要、最基础的一方面，是指个体对情绪的认知，从而采取有效的措施来维护自身情绪状态和调节负面情绪。
社会意识是指个体的对社会规则和社会观念的把握，以及如何以社会恰当的方式介入社会交往活动；因此，具备良好的社会意识可以帮助个体有效地迅速适应社会环境和完善社会交往。
情感管理是指个体能够有效地建立、维持和加强良好的情感关系，达到情感目标。
此外，情感信息处理表明个人可以有效地使用多种工具，包括客观事实及其本质、因果关系、表达形式以及有效的模仿技巧，把握情感信息的最小细微差别，合理地分析及应对情况，以便正确的行事或判断。
最后，同理心是指个体能够以平衡的方式理解别人的情感，并根据他人的情感来做出合适的反应或交互。
巴昂的情商量表共有25项内容，内容包括重要度、自信程度、社会沟通能力和弹性等，能够有效衡量个体情绪智力水平。
此外，它也清晰独特地专项划分出了各项指标和维度，能够更准确、更细致地探究个体在每一维度下具体表现的程度，从而更好的反映出对情感社交素质的总体评价，为个体提供了一种客观可行的情商测量。
Baron(巴昂)情商EQ量表
33.我能应付压力而不会太紧张
非常不符合
有点不符合 不确定
符合
非常符合
34.我觉得每个人都很好
非常不符合
有点不符合 不确定
符合
非常符合
35.我很难理解自己为什么会产生某种情绪
非常不符合
有点不符合 不确定
36.在过去的几年里我没有什么成就
非常不符合
有点不符合 不确定
符合
37.当我对某人生气的时候，我会对他（她）直接说出来
非常不符合
有点不符合 不确定
符合
120.我很开心
非常不符合
有点不符合 不确定
符合
非常符合
121.与别人想得到我的帮助相比，我更需要得到别人的帮助
非常不符合
有点不符合
122.一遇到困难，我都会出现非常焦虑不安的情绪
非常不符合
有点不符合 不确定
123.我从来没有过糟糕的日子
非常不符合
有点不符合 不确定
非常不符合
有点不符合 不确定
符合
84.我和朋友间的亲密友谊对我们双方都很重要
非常不符合
有点不符合 不确定
85.跟自己同一类型的人在一起，我很开心
非常不符合
有点不符合 不确定
符合
86.我很难控制自己的冲动情绪
非常不符合
有点不符合 不确定
符合
非常符合
87.我难以改变我日常的生活规律
非常不符合
有点不符合 不确定
有点不符合 不确定
符合
非常符合
15.当面临困境时，我喜欢收集所有我能收集到的相关资料
非常不符合
有点不符合
16.我喜欢帮助别人
非常不符合
有点不符合 不确定
EQ情商量表（情商测试）
EQ情商量表（情商测试）情商测试所谓的“情商”、“EQ”汉语的意思是情绪智慧或情绪智商。
沙洛维和梅耶认为由三种能力构成即：⑴准确评价和表达情绪的能力；⑵有效地调节情绪的能力。
⑶将情绪体验运用于驱动，计划和追求成功等动机和意志过程的能力。
下面请你做一次情绪健康测验，每个问题有三种答案供你选择，选择一个与你实际情况最相近的答案。
对测题中出现与自己生活、身份不相符合的情况，可以不予选择（1）看到你最近一次拍摄的照片有何想法？A、不称心B、很好C、可以（2）你是否想到若干年后有什么能使自己极不安的事A、常有B、没有C、偶尔（3）你被朋友、同学起过绰号、挖苦过吗？A、常有B、没有C、偶尔（4）你上床以后，是否经常再起来一次，看看门窗是否关好，炉子是否封好，以及诸如此类的事情？A、常有B、没有C、偶尔（5）你是否满意与你关系最密切的人？A不满意 B、非常不满意 C、还算满意（6）你在半夜的时候，经常觉得有什么值得害怕吗？A、常有B、没有C、偶尔（7）你梦见什么可怕的事而惊醒吗？A、常有发生B、没有C、极少（8）你有没有一个梦，曾经做了许多次？A、有B、没有C、记不清（9）有没有一种食物，使你吃后要呕吐？A、有B、没有C、不清楚（10）除去看见的世界外，你心里有没有另外一种世界呢？A、有B、没有C、不清楚（11）你心里面是常觉得你不是现在的父母所生的呢？A、时常B、没有C、偶尔（12）你曾经觉得一个人爱你或尊重你A、是的B、不曾C、说不（13）你是否常常觉得你的家庭对你不好，但是你又确知他们的确对你好呢？A、是的B、不是C、偶尔（14）你觉得有没有人十分了解你吗？A、是的B、不是C、讲不清楚（15）你在早晨起来的时候，最经常感觉是什么？A、忧郁B、快乐C、讲不清楚（16）每到秋天，你经常的感觉是什么？A、秋雨霏霏或枯叶遍地、B、秋高气爽或艳阳天C、不清楚（17）你在高处的时候，觉得站不稳当吗？A、是的B、不是C、有的（18）你平常觉得自己强健吗？A、不B、是的C、说不准（19）你一回家就立刻把门关上吗？A、是的B、不是C、不清楚（20）你坐在小房间里把门关上后，觉得心里不安吗？A、是的B、不是C、偶尔（21）你在要决定一件事的时候，觉得很难决定吗？A、是的B、不是C、偶尔（22）你常常用抛硬币、抽签这类游戏测吉凶吗？A、常常B、没有C、偶尔（23）你常常因为碰到东西而跌倒吗？A、常常B、没有C、偶尔（24）你是否要一个多小时才能入睡，或醒得比你希望的早一个小时？A、经常B、从不C、偶尔（25）你是否看到、听到或感觉到别人觉察不到的东西？A、经常B、从不C、偶尔（26）你是否觉得你自己有超越常人的能力？A、是的B、没有C、在某些地方（27）你曾经觉得有人跟你走，因而心里不安吗？A、是的B、没有C、不清楚（28）你是否觉得有人在注意你的言行？A、是的B、没有C、不清楚（29）当你一个人走夜路时，你觉得前面潜藏着危险吗？A、是的B、没有C、偶尔（30）你对别人自杀的想法是什么？A、可以体验到B、不可思议C、不清楚结果分析：A为2分，B为0分，C为1分。
性格测试量表整理
大五类因素包括：严谨性、外向性、开放性、宜人性与神经质人格 特质。
卡特尔16种性格因素测验从乐群性，智慧性，稳定性，影响性，活 泼性，有恒性，交际性，情感性，怀疑性，想象性，世故性，忧虑 性，变革性，独立性，自律性，紧张性16个相对独立的性格维度对 人进行评价
从15个不同的维度描述个体情绪作用的详细特征，最后根据所得分 数进行衡量
共30题，分为追求成功和避免失败两个量表。成功动机的总分数由 追求成功动机减去避免失败动机的分数，分数越高，动机越强
找不到
验证量表，评判结果的可靠度； 职业兴趣评估，相当于斯特朗的一般主题量表；职业量表，VIE以 百分位数表示，这些分数与霍兰德的6个职业兴趣领域相对应；大 学专业量表，相比斯特朗职业兴趣量表，涵盖的职业范围更为广 泛；实验量表，效度
学习乐观
人格-兴
趣
霍兰德职业兴趣测试
基于霍兰德职业兴趣理论， 评定被测量者的职业兴趣
人格
九型人格 （Ninehouse）
按照人们习惯性的思维模 式，情绪反应和行为习惯等 性格特质，将人的性格分为 九种，该测量工具用以测量 人的性格，揭示了人们内在 最深层的价值观和注意力焦 点，它不受表面的外在行为 的变化所影响。
人格-兴 自我指导问卷（Self
趣
Directed Search,SDS）
自我指导问卷是霍兰德在其 职业偏好量表（VPI）的基础 上发展而成，用于个人自己 评估兴趣
人格-价 值观
职业锚测试（埃德加· H·施恩 （Edgar.H.Schein） 美）
职业锚强调个人能力、动机 和价值观三方面的相互作用 与整合。职业锚帮助被测者 挖掘职业决策时最稳定不变 的因素
类型 名称
部分较为著性格测试 衡量和描述人们在获取信息 （迈尔斯布里格斯类型 、作出决策、对待生活等方 指标Myers-Briggs 面的心理活动规律和性格类 Type Indicator） 型。
巴昂情商测试题(3篇)
第1篇一、基本信息姓名：____________________性别：____________________年龄：____________________职业：____________________二、选择题（每题2分，共40分）1. 当你和朋友发生争执时，你会怎么做？A. 直接表达自己的观点，不考虑对方的感受B. 尝试理解对方的立场，寻求共同点C. 选择沉默，避免冲突D. 暂时回避，等冷静下来再解决2. 在团队合作中，你通常扮演什么角色？A. 领导者，指导团队前进B. 执行者，按照计划完成任务C. 协调者，平衡团队成员之间的关系D. 观察者，从旁协助但不主动参与3. 当你遇到挫折时，你会如何应对？A. 沮丧、抱怨，寻求安慰B. 冷静分析原因，制定改进计划C. 忽视问题，寻找其他乐趣D. 沉默不语，自己承受4. 在与人交往中，你更倾向于哪种沟通方式？A. 直接、坦率，直言不讳B. 温和、委婉，避免伤害他人C. 暗示、含蓄，让对方去体会D. 沉默寡言，让对方主动询问5. 当你发现朋友有不良习惯时，你会怎么做？A. 直接指出，让对方改正B. 轻描淡写地提醒，希望对方自己意识到C. 保持沉默，避免伤害友谊D. 暗中观察，寻找合适时机再提醒6. 在团队中，你如何看待自己的贡献？A. 认为自己是不可或缺的B. 认为自己是重要的一员，但不是核心C. 认为自己是普通的一员，没有特别贡献D. 认为自己对团队影响不大，可以随时离开7. 当你与同事发生分歧时，你会如何处理？A. 坚持自己的观点，不考虑对方感受B. 尝试理解对方立场，寻求共同点C. 选择回避，避免冲突D. 强迫对方接受自己的观点8. 在人际交往中，你更看重哪方面的品质？A. 真诚、善良B. 能力、才华C. 外表、形象D. 地位、财富9. 当你遇到困难时，你会寻求哪种支持？A. 家人、朋友的关心与帮助B. 专家、导师的指导C. 自己独立解决，不依赖他人D. 社交媒体、论坛等公共平台10. 在团队中，你如何看待团队合作的重要性？A. 非常重要，只有团队才能取得成功B. 重要，但个人能力也不可忽视C. 一般，个人能力更重要D. 不重要，个人奋斗才是关键三、判断题（每题2分，共20分）1. 情商与智商一样，可以通过后天培养提高。
EQ情商-第2章213压力检测 精品
被测压力 传感元件 电量 测量线路
显示器
信号输出
2.3.3.1电容式差压（压力）变送器 当电容式差压变送器的一个被测压力是大气压 时，就成为压力变送器。
电容式压力变送器是20世纪70年代初由美国公 司研发。结构简单、过载能力强、可靠性好、精度 高、体积小。
=B + ρ2g H + ρg( h1+h2 ) 则：
p = P - B= (ρ2 -ρ1 ) g H + (ρ –ρ2 ) g (h1+h2)
只要读出(h1+h2)便可知p
U型管压力计在读（h1＋h2）时，产生两次读
数误差。为了减少读数误差，可将其改进为单管 压力计和斜管压力计，测量原理相似。
目前，液柱式压力计使用较少。
2.3 压力检测及仪表 压力是工业生产中的重要工艺参数之一。如在
化工、炼油等生产工艺中，经常会遇到压力，包括 高压、超高压和真空度（负压）的测量。
2.3.1压力检测的方法 工程上习惯把垂直作用于作用单位面积上的
力称为 “压力”。即
P = F/S
F
S
压力的单位是“帕斯卡”——1Pa =1N/m2 1MPa =106Pa
p
传递及放大过程 自由端B的位移 拉杆2 扇形齿轮3
中心齿轮4
同轴的指针5转动
在面板6的刻度标尺上 指示出被测压力p的数值
游丝7用来压紧扇形齿轮和中 心齿轮间的接触面。
调整螺钉8的位置，即改变了机械 传动系数，调整了仪表量程。
测压关系：
自由端的相对角位移
∆γ/ γo 与被测压力P成正比。
γ0
∆γ
巴昂的情绪智力模型及情商量表简介_徐小燕
综 述 巴昂的情绪智力模型及情商量表简介徐小燕 张进辅(西南师范大学心理学系,重庆,400715)巴昂(Reuven Bar On)是以色列著名的心理学家,是设在丹麦的国际应用情绪智力研究所主席,也是美国伊利诺斯大学的促进社会与情绪学习协会和美国鲁特加斯大学情绪智力研究联合会的合作者。
作为国际上较早研究情绪智力的专家,自1980年以来他一直致力于有关情绪智力的界定、测量和应用的研究,取得了丰硕的成果。
1985年,他首创了情商(emotional quotient,简称EQ)这个术语,并在1997年出版了世界上第一个测量情绪智力的标准化量表 巴昂情商量表 (BarOn Emotional Quo tient Inventory,简称EQ-i)[1],2000年,他又与Parker合作出版了 巴昂情商量表:青少年版 (BarOn Emotional Quotient Inventory:Youth Ver sion,简称EQ-i:YV)[2]。
最近,他与Parker合作主编了第一本全面研究情绪智力的专业著作: 情绪智力手册 (The handbook of Emotional Intelli gence)[3],Goleman、Salovey和M ayer等著名的研究情绪智力的专家参加了该书一些重要章节的撰写[4,5]。
巴昂不仅构建出了自己的情绪智力理论模型,而且还为情绪智力的量化编制出了标准化的测量工具。
他的研究极大地推进了情绪智力理论及其应用的发展。
1 巴昂情绪智力的理论模型1.1 情绪智力的定义情绪智力(Emotional Intelligence)的概念随着近年来一些相关书籍(如,Goleman,1995)的出版而引起了人们的极大兴趣[6]。
但在科学文献中,情绪智力的基本结构成分在十多年以前就已得到阐述(Gardner,1983;Bar On,1988;Salovey&Mayer, 1990)[7~9]。
情商测试 EQ测量表
情商测试EQ测量表
根据您实际的情况，选择适当的
1 =很少或几乎不
2 =少
3 =有时候
4 =普通
5 =常常或几乎是
1.我能很快地觉察到自己正在生气
2.我知道自己生气时的表情和行为
3.我能清楚地区别自己不同程度的高兴情绪
4.我能分辨难过和生气这两种情绪的不同
5.我能清楚地说出自已的烦恼和情绪
6.我愿意对别人表达自己的心情
7.我能以适当的表情来表达自己喜怒哀乐的情绪
8.我能够运用各种方式有效地处理自己的情绪
9.如果办公室的同事没有邀请我一起去玩，一定是因为他们
不喜欢我
10.生活中别人忽略我，是因为我不够好
11.我觉得自己的某些行为是过去经验造成的，所以无法改变
12.我会做些事情来奖励自己的表现
13.我能从别人的肢体动作中了解到他的情绪
14.我能从别人的表情了解到他的情绪
15.我能从别人的话中了解到他的情绪
16.我能了解别人话中背后隐含的想法与感受
17.当别人说他烦恼时，我能有“感同身受”的体会
18.我能把别人话中的想法和感受，用自己的语言表达出来
19.当别人的想法和我自己不同时，我能够接纳他的观点
20.我能设身处地从别人的角度来设想事情
计分：９、１０、１１题反向计分，１=５，２=４，３=３，４=２，５=１
结果：
４５分以下者，加油！多了解别人的感受和想法吧！
４５～６５者，了解自己又能察言观色是你的优点，但有时还是要多给自己肯定
６６～８５分者，恭喜你，爱自己又关心别人，人见人爱！
８５分以上者，太厉害了，ＥＱ滿分！。
EQ情商测试量表
这些与情感有关的描述ห้องสมุดไป่ตู้合你吗？ 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. 26. 27. 28. 29. 30. 31. 32. 33. 当我需要向别人诉说我的个人问题时，我会马上意识到。 每当遇到麻烦，我总想起曾经遇到的类似麻烦，以及如何克服的。 我力求把大多数决定要做的事都做好。 人们乐于信任我。 我感到，很难读懂别人的表情、语调和言外之意。 生活中的重要事件，教会了我判断什么重要的，什么不重要 当我的情绪变化时，我就会意识到新的开端就要到来。 我觉情感使我的生活富有意义。 当情感发生时，我就能清楚地意识到它。 我常常期望着好的情绪到来。 我喜欢与别人交流、分享我的情感。 当我体验到积极的情感时，我知道如何让它延续得时间尽可能地长 我常常把事情安排得让其他人心情愉快。 我总能找到让自己愉快的事情。 与别人交往时，我很清楚自己把什么样的非语言信息传递给了对方 我喜欢让自己的言行举止给别人一个好印象。 我觉得，自己情绪好的时候，解决问题就比较容易。 只要看看面部表情，我就能知道别人此时此刻什么情绪。 通常，我很清楚地知道自己的情绪为什么变化。 我的情绪处于积极状态时，常常能产生新的好想法 我把自己的情绪控制得很得体。 当情绪在我身上发生时，我很清楚它什么情绪、会产生什么影响。 工作或学习时，我常常通过设想好的结果来激励自己。 当别人有出色表现时，我就发自内心地赞扬他/她。 与别人交往时，我能辨别出他/她表露出的非语言信息。 别人向我诉说他/她遇到的个人问题时，我能设身处地体验到其处境 通常，我的情绪变化时，我试图想出建设性的想法或计划。 我面临严峻挑战时，我容易放弃，因为我觉得自己要失败。 只要打量一下，我就能看出别人的感受与情绪 别人情绪低落时，我常常能设法让他/她的情绪好转。 碰到麻烦时，我能唤起积极情绪，来设法克服它。 只要听听语音，我就能知道别人的情绪状态。 我常常难以理解，别人对自己的做法为什么会有那样的感受 2 3 3 2 3 4 2 4 2 4 3 4 4 3 2 4 3 3 4 2 3 3 3 3 5 3 3 2 5 3 3 很赞成 4 4 赞成 中立 反对 很反对
eq测试题情商水平等级测试(3篇)
第1篇一、测试说明情商（Emotional Quotient，简称EQ）是指一个人认识、理解、管理和表达自己情绪的能力，以及识别、理解、影响和控制他人情绪的能力。
情商水平的高低直接影响到个人的心理健康、人际关系、职业发展等方面。
本测试旨在帮助您了解自己的情商水平，并提供相应的建议和指导。
二、测试内容本测试共包含30道题目，分为四个部分，每个部分包含若干题目。
请根据您的实际情况选择最符合您的选项。
第一部分：自我情绪管理1. 当我遇到挫折时，我通常会：A. 沮丧、放弃B. 冷静分析，寻找解决办法C. 愤怒、发泄情绪2. 我能很好地控制自己的情绪，不会因为小事而发脾气。
A. 非常同意B. 同意C. 不确定D. 不同意E. 非常不同意3. 当我感到焦虑或紧张时，我会：A. 倾诉给朋友B. 采取深呼吸、冥想等方法放松自己C. 倒霉地等待情绪过去4. 我能够识别自己的情绪，并找到合适的方式来处理它们。
B. 同意C. 不确定D. 不同意E. 非常不同意5. 当我感到沮丧时，我会：A. 通过运动、听音乐等方式转移注意力B. 向他人倾诉，寻求安慰C. 躺在床上，不愿意面对现实第二部分：人际交往能力6. 我善于倾听他人的意见，并尊重他们的感受。
A. 非常同意B. 同意C. 不确定D. 不同意E. 非常不同意7. 我能够理解他人的情绪，并给予适当的关心和支持。
A. 非常同意B. 同意C. 不确定D. 不同意E. 非常不同意8. 在团队中，我能够与不同性格的人相处融洽。
B. 同意C. 不确定D. 不同意E. 非常不同意9. 我善于与他人沟通，能够表达自己的观点和需求。
A. 非常同意B. 同意C. 不确定D. 不同意E. 非常不同意10. 我能够处理人际关系中的冲突，避免矛盾升级。
A. 非常同意B. 同意C. 不确定D. 不同意E. 非常不同意第三部分：情绪识别与理解11. 我能够准确地识别他人的情绪，并给予相应的回应。
经典情商测试实验报告
一、实验背景情商（Emotional Intelligence，简称EQ）是指个体识别、理解、管理和运用情感的能力。
近年来，随着社会对个体综合素质要求的提高，情商的重要性日益凸显。
为了探讨情商在个体行为、人际关系以及工作表现等方面的作用，本研究选取了经典的情商测试方法——迈尔斯-布里格斯性格类型指标（Myers-Briggs Type Indicator，简称MBTI）进行实验，旨在了解受试者的情商水平及其与相关变量的关系。
二、实验目的1. 了解受试者的情商水平；2. 探讨情商与个体行为、人际关系以及工作表现之间的关系；3. 为提高受试者的情商水平提供参考。
三、实验方法1. 实验对象：选取某高校学生100名，男女比例均衡，年龄在18-22岁之间。
2. 实验工具：采用MBTI性格类型指标进行测试，该指标包含四个维度：外向/内向（E/I）、感觉/直觉（S/N）、思维/情感（T/F）、判断/感知（J/P）。
3. 实验步骤：（1）向受试者说明实验目的和注意事项；（2）受试者独立完成MBTI性格类型指标测试；（3）统计受试者的MBTI类型分布情况；（4）分析情商与个体行为、人际关系以及工作表现之间的关系。
四、实验结果1. 受试者MBTI类型分布情况：- 外向/内向（E/I）：外向型61人，内向型39人；- 感觉/直觉（S/N）：感觉型58人，直觉型42人；- 思维/情感（T/F）：思维型62人，情感型38人；- 判断/感知（J/P）：判断型48人，感知型52人。
2. 情商与个体行为、人际关系以及工作表现之间的关系：（1）情商与个体行为：情商较高的个体在解决问题、处理冲突、沟通协调等方面表现出较高的能力；（2）情商与人际关系：情商较高的个体在人际交往中更容易建立良好的人际关系，获得他人的信任和支持；（3）情商与工作表现：情商较高的个体在工作表现方面更为出色，能够更好地应对工作中的压力和挑战。
五、实验结论1. 情商在个体行为、人际关系以及工作表现等方面具有重要作用；2. MBTI性格类型指标能够较好地反映受试者的情商水平；3. 提高情商水平有助于提升个体综合素质，促进个人发展。
baron巴昂情商测验EQ量标准表格
情商测试EQ 量表(1-10:自我情绪认知)1.对自己的性格种类有比较清楚的认识A.老是B.有时C.从不2.没法确知自己是在为何生气、快乐、悲伤或忌妒？A.老是B.有时C.从不3.知道自己在什么样的状况下简单发生情绪颠簸？A.老是B.有时C.从不4.即便有生气、快乐、悲伤或忌妒的事也不肯或不可以表达出来？A.老是B.有时C.从不5.懂得从他人的言谈与表情中发现自己的情绪变化？A.老是B.有时C.从不6.情绪起伏很大，自己都不认识自己是为何？A.老是B.有时C.从不7.有抚躬自问的反省习惯？A.老是B.有时C.从不8.不知道自己的感情是柔弱仍是坚毅？A.老是B.有时C.从不9.性情不够爽朗，极少湛露笑脸？A.老是B.有时C.从不10.很难找到表达情绪的适合方式，要么表示愤慨，要么隐忍或委屈？A.老是B.有时C.从不(11-20:情绪调控 )11.碰到不顺心的事可以克制自己的烦忧？A.老是B.有时C.从不12.情绪颠簸的起伏,常常不可以自控？A.老是B.有时C.从不13.碰到意想不到的突发事件,可以沉着应付？A.老是B.有时C.从不14.精神处于紧张状态,不可以自我放松？A.老是B.有时C.从不15.遇到挫折或委屈,可以保持能屈能伸的乐观心态？A.老是B.有时C.从不16.对自己的希望很高,达不到标准时会很生气或发性情？A.老是B.有时C.从不17.出现感情激动或愤慨时,可以较快的 '自我熄火 '？A.老是B.有时C.从不18.做什么事都很急,感觉自己属于耐不住性子的人？A.老是B.有时C.从不19.听取责备建议包含与实质状况不符的建议时,没有念念不忘或不愿意？A.老是B.有时C.从不20.对人对事不喜爱深谋远虑,主张 '随着感觉走 '？A.老是B.有时C.从不(21-30:自我激励 )21.在人生道路上的拼搏中,相信自己可以成功？A.老是B.有时C.从不22.不肯试试所谓的新事物,对自己不会的事情会感觉无聊、初级兴趣？A.老是B.有时C.从不23.决定了要做的事不轻言放弃？A.老是B.有时C.从不24.一次想做好多事,所以显得不够专心？A.老是B.有时C.从不25.工作或学习上碰到困难,可以自我鼓舞战胜困难？A.老是B.有时C.从不26.关于自己该做的事,很难主动的负责究竟？A.老是B.有时C.从不27.相信 '失败乃成功之母'？A.老是B.有时C.从不28.没有必需要求自己什么,感觉自己做不到的事不如干脆放弃？A.老是B.有时C.从不29.做事错了差错自己总结经验教训,不自怨自艾？A.老是B.有时C.从不30.不敢担当新的职责,由于怕自己会出错？A.老是B.有时C.从不(31-40:他人情绪认知)31.对同学、同事们的性情性格有必定的认识？A.老是B.有时C.从不32.在乎他人对自己的见解,生活没法轻松自在？A.老是B.有时C.从不33.常常留神自己四周人们情绪变化？A.老是B.有时C.从不34.但他人提出问题时会不知如何回答才让人满意？A.老是B.有时C.从不35.与人交往时知道如何去认识和尊敬他人的感情？A.老是B.有时C.从不36.与人相处时不擅长认识对方的想法或如何对待事物？A.老是B.有时C.从不37.可以说出亲人和朋友各自的一些优点和优点？A.老是B.有时C.从不38.触痛他人或伤及他人的感情是自己不可以察觉？A.老是B.有时C.从不39.不以为参加交际活动是浪费时间？A.老是B.有时C.从不40.他人的感觉是什么对我来说没有必需去考虑？A.老是B.有时C.从不(41-50:人际关系管理)41.没有不肯同他人合作的心态？A.老是B.有时C.从不42.对单位、学校及家庭既定的制度规则不可以照章行事？A.老是B.有时C.从不43.见到他人的进步和成就没有不快乐的心情？A.老是B.有时C.从不44.对有商定在先的事,没法执行兑现 ,或轻率了事？A.老是B.有时C.从不45.与人共事懂得不可以'争功于己 ,诿过于人 '？A.老是B.有时C.从不46.担忧自己的建议或建议不好时,情愿人云亦云？A.老是B.有时C.从不47.与人相处可以 '严于律己 ,宽以待人 '？A.老是B.有时C.从不48.他人不一样意自己的建议时就会表现出不满,或避而远之？A.老是B.有时C.从不49.知道失期和欺诈是友情的大敌？A.老是B.有时C.从不50.感觉委屈就全部是解决矛盾的好方法？A.老是B.有时C.从不评分表：分析：81~100： EQ 水平较高 ,情绪稳固 ,乐观自信 ,客观沉着 ,人际交往、办理问题及社会适应能力较强,是一种踊跃健康的心理状态 .41~80:EQ 水平居中 ,尚需保持和弘扬优势面,战胜不足 ,不停提升 .40 以下： EQ 水平偏低，情绪常颠簸起伏,人际交往、办理问题及社会适应能力短缺.但也毋需惧怕 ,应该找出单薄环节,有针对性地增强自我涵养和锻炼,以不停提升自己的情商水平与综合素质 .。
巴昂的情绪智力模型及情商量表简介
#综述#巴昂的情绪智力模型及情商量表简介徐小燕张进辅(西南师范大学心理学系,重庆,400715)巴昂(Reuven Bar-On)是以色列著名的心理学家,是设在丹麦的国际应用情绪智力研究所主席,也是美国伊利诺斯大学的促进社会与情绪学习协会和美国鲁特加斯大学情绪智力研究联合会的合作者。
作为国际上较早研究情绪智力的专家,自1980年以来他一直致力于有关情绪智力的界定、测量和应用的研究,取得了丰硕的成果。
1985年,他首创了情商(emotional quotient,简称EQ)这个术语,并在1997年出版了世界上第一个测量情绪智力的标准化量表5巴昂情商量表6(BarOn Emotional Quo-tient Inventory,简称EQ-i)[1],2000年,他又与Parker合作出版了5巴昂情商量表:青少年版6 (BarOn Emotional Quotient Inventory:Youth Ver-sion,简称EQ-i:YV)[2]。
最近,他与Parker合作主编了第一本全面研究情绪智力的专业著作:5情绪智力手册6(The handbook of Emotional Intell-i gence)[3],Goleman、Salovey和M ayer等著名的研究情绪智力的专家参加了该书一些重要章节的撰写[4,5]。
巴昂不仅构建出了自己的情绪智力理论模型,而且还为情绪智力的量化编制出了标准化的测量工具。
他的研究极大地推进了情绪智力理论及其应用的发展。
1巴昂情绪智力的理论模型1.1情绪智力的定义情绪智力(Emotional Intelligence)的概念随着近年来一些相关书籍(如,Goleman,1995)的出版而引起了人们的极大兴趣[6]。
但在科学文献中,情绪智力的基本结构成分在十多年以前就已得到阐述(Gardner,1983;Bar-On,1988;Salovey&Mayer, 1990)[7~9]。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
b a r o n巴昂情商测验
E Q量表
情商测验EQ量表
(1-10:自我情绪认知)
1.对自己的性格类型有比较清晰的了解？
A.总是
B.有时
C.从不
2.无法确知自己是在为何生气、高兴、伤心或妒忌？
A.总是
B.有时
C.从不
3.知道自己在什么样的情况下容易发生情绪波动？
A.总是
B.有时
C.从不
4.即使有生气、高兴、伤心或妒忌的事也不愿或不能表达出来？
A.总是
B.有时
C.从不
5.懂得从他人的言谈与表情中发现自己的情绪变化？
A.总是
B.有时
C.从不
6.情绪起伏很大，自己都不了解自己是为什么？
A.总是
B.有时
C.从不
7.有扪心自问的反思习惯？
A.总是
B.有时
C.从不
8.不知道自己的感情是脆弱还是坚强？
A.总是
B.有时
C.从不
9.性情不够开朗，很少湛露笑容？
A.总是
B.有时
C.从不
10.很难找到表达情绪的适当方式，要么表示愤怒，要么隐忍或委屈？
A.总是
B.有时
C.从不
(11-20:情绪调控)
11.遇到不顺心的事能够抑制自己的烦恼?
A.总是
B.有时
C.从不
12.情绪波动的起伏,往往不能自控?
A.总是
B.有时
C.从不
13.遇到意想不到的突发事件,能够冷静应对?
A.总是
B.有时
C.从不
14.精神处于紧张状态,不能自我放松?
A.总是
B.有时
C.从不
15.受到挫折或委屈,能够保持能屈能伸的乐观心态?
A.总是
B.有时
C.从不
16.对自己的期望很高,达不到标准时会很生气或发脾气?
A.总是
B.有时
C.从不
17.出现感情冲动或发怒时,能够较快的'自我熄火'?
A.总是
B.有时
C.从不
18.做什么事都很急,觉得自己属于耐不住性子的人?
A.总是
B.有时
C.从不
19.听取批评意见包括与实际情况不符的意见时,没有耿耿于怀或不乐意?
A.总是
B.有时
C.从不
20.对人对事不喜欢深思熟虑,主张'跟着感觉走'?
A.总是
B.有时
C.从不
(21-30:自我激励)
21.在人生道路上的拼搏中,相信自己能够成功?
A.总是
B.有时
C.从不
22.不愿尝试所谓的新事物,对自己不会的事情会感到无聊、低级趣味?
A.总是
B.有时
C.从不
23.决定了要做的事不轻言放弃?
A.总是
B.有时
C.从不
24.一次想做很多事,因此显得不够专心?
A.总是
B.有时
C.从不
25.工作或学习上遇到困难,能够自我鼓励克服困难?
A.总是
B.有时
C.从不
26.对于自己该做的事,很难主动的负责到底?
A.总是
B.有时
C.从不
27.相信'失败乃成功之母'?
A.总是
B.有时
C.从不
28.没有必要要求自己什么,觉得自己做不到的事不如干脆放弃?
A.总是
B.有时
C.从不
29.办事错了差错自己总结经验教训,不怨天尤人?
A.总是
B.有时
C.从不
30.不敢担任新的职责,因为怕自己会犯错?
A.总是
B.有时
C.从不
(31-40:他人情绪认知)
31.对同学、同事们的脾气性格有一定的了解?
A.总是
B.有时
C.从不
32.在意别人对自己的看法,生活无法轻松自在?
A.总是
B.有时
C.从不
33.经常留意自己周围人们情绪变化?
34.但别人提出问题时会不知怎样回答才让人满意?
A.总是
B.有时
C.从不
35.与人交往时知道怎样去了解和尊重他人的情感?
A.总是
B.有时
C.从不
36.与人相处时不善于了解对方的想法或怎样看待事物?
A.总是
B.有时
C.从不
37.能够说出亲人和朋友各自的一些优点和长处?
A.总是
B.有时
C.从不
38.触痛别人或伤及别人的感情是自己不能觉察?
A.总是
B.有时
C.从不
39.不认为参加社交活动是浪费时间?
A.总是
B.有时
C.从不
40.别人的感受是什么对我来说没有必要去考虑?
A.总是
B.有时
C.从不
(41-50:人际关系管理)
41.没有不愿同别人合作的心态?
A.总是
B.有时
C.从不
42.对单位、学校及家庭既定的制度规则不能照章行事?
A.总是
B.有时
C.从不
43.见到他人的进步和成就没有不高兴的心情?
A.总是
B.有时
C.从不
44.对有约定在先的事,无法履行兑现,或草率了事?
A.总是
B.有时
C.从不
45.与人共事懂得不能'争功于己,诿过于人'?
A.总是
B.有时
C.从不
46.担心自己的意见或建议不好时,宁愿随声附和?
A.总是
B.有时
C.从不
47.与人相处能够'严于律己,宽以待人'?
A.总是
B.有时
C.从不
48.别人不同意自己的意见时就会表现出不满,或避而远之?
A.总是
B.有时
C.从不
49.知道失信和欺骗是友谊的大敌?
A.总是
B.有时
C.从不
50.觉得委屈就全是解决矛盾的好方法?
评分表：
解析：
81~100：EQ水平较高,情绪稳定,乐观自信,客观冷静,人际交往、处理问题及社会适应能力较强,是一种积极健康的心理状态.
41~80:EQ水平居中,尚需保持和发扬优势面,克服不足,不断提高.
40以下：EQ水平偏低，情绪常波动起伏,人际交往、处理问题及社会适应能力欠缺.但也毋需恐惧,应当找出薄弱环节,有针对性地加强自我修养和锻炼,以不断提高自己的情商水平与综合素质.。