中学生变声期该如何歌唱
如何变声唱歌技巧
如何变声唱歌技巧如何变声唱歌技巧唱歌一定要真假音转换,无论高音还是低音都能用假音，下面是小编整理的如何变声唱歌技巧，欢迎阅读！当你从低音往上唱时，唱到一定的地方，就会感到困难，容易卡壳，这就是到了换声区了，这时，你必须运用某种方法才能继续入上唱。
歌唱者首先应基本掌握了虽声区的唱法，然后因人而异地作具体调整。
有几种方法大家可以实践一下：1）“倒抽一口气”的动作就是歌者在唱到换声的音时（发元音的同时），做一个倒抽一口气的动作，好像“吓一跳”的生理状态，让喉头稍向下，向后退让，以使口咽腔充分打开，同时将中声区歌唱时向上齿龈背后发送的气息，随着音高逐渐向上挪动，嘴也随着逐渐张开，此时声音感觉更向上，向更远的前方发送。
这时声音就自然地进入了换声区。
2）母音转换手法就是在唱到换声区的时候提前让声音掩盖一点，声音暗一点，出气量小一点，小舌头抬起一点。
在碰到换声点时，有一点必须强调指出，就是你感到声音唱上去困难时，甚至声音感到要出现破音时，千万不要变化发声器官的形态，不要乱动，乱使劲，一定要坚持迎着声音唱下去就可以了。
其实换声点的总是就是一个“混声”的'问题，就是真假声结合的问题。
掩盖一些的声音就是有了假声的成分，但又不能全假，必须与真声混合在一起，声音的衔接才不会有痕迹，声音才不会虚和空。
所以学会换声点的过渡也就学会了假声的唱法，而假声位置对唱歌、解决声音的统一是大有好处的。
所谓“假声”是指演唱时通过有意识的控制而只使部分声带发生振动所发出来的声音，这种声音比由整个声带都振动的“真声”要高要弱，而且音色有一种晶亮透明的感觉。
唱歌技巧：1．歌唱的姿势很重要。
要站直，要平均站在两腿的支持力量上。
头的位置比身体的位置更重要。
有人唱高音时把头抬起来，似乎唱上去省些劲，事实并非如此。
头抬起来高音紧了。
喉咙也会发紧，不松。
正确的是：头应稍低，但别太低。
头部有很多共鸣，声音在头部产生共鸣，声音就大。
头的动作要与旋律相反，越高头略低，声音好象下到胸腔里去。
女生变声期唱歌技巧
女生变声期唱歌技巧女生在变声期唱歌时，需要掌握一些技巧来应对声音变化和困难，以保护嗓子并提高演唱质量。
下面是一些关于女生变声期唱歌技巧的建议。
1.做热身和声带保护在演唱前，女生应该做一些热身动作，例如颈部、肩膀和嗓子的伸展。
同时，练习深呼吸来放松身体和准备唱歌。
另外，保护声带是非常重要的，可以通过避免过度用力唱高音、养成良好的嗓音习惯和休息来达到。
2.找准音域变声期女生的音域通常会发生变化，高音可能较难唱到并不太稳定。
在唱歌时，要找到自己的舒适音域，并避免过度使用高音调。
可以逐渐扩展音域，通过适当的声乐训练来改善技巧。
3.注重发声技巧正确的发声技巧能够有效地保护嗓子并提高演唱质量。
女生需要学会运用呼吸、共鸣和发音来控制声音。
通过掌握不同的发声方式，如胸声和头声的转换，可以让歌声更丰富和富有表现力。
4.强化咬字和发音良好的发音是唱歌的重要组成部分。
女生应该特别注意咬字和发音的准确性，避免模糊不清、不准确的发音。
可以通过练习咀嚼和舌头运动来增强口腔肌肉，并反复练习准确发音的单词和音节。
5.听音乐和模仿听音乐并模仿演唱者的嗓音和技巧是提高唱歌技巧的有效方法。
女生可以选择与自己相似音色的歌手，尝试模仿他们的唱法和表演风格。
这样有助于理解和学习不同的声音效果，并逐渐发展自己的独特风格。
6.寻求专业指导在变声期，学习唱歌需要专业的指导。
女生可以选择找一个有经验的声乐教师，他们可以提供正确的声乐技巧和训练，帮助女生顺利度过变声期，保护嗓子并提高演唱能力。
7.善于利用麦克风和音效在现场演唱时，女生可以善用麦克风和音效来改善声音效果。
麦克风帮助放大声音，减少用力唱歌的需求，使声音更加清晰且没有太大压力。
合理使用音效和混响等效果可以增强声音的层次感和表现力。
8.培养良好的演唱习惯培养良好的演唱习惯能够长期保护嗓子并提高演唱技巧。
女生应该注意保持直立的体姿、均匀的呼吸、稳定的声音发出和适当的音量控制。
此外，定期休息和充足的睡眠对声音的恢复和发展也非常重要。
学生变声期的唱歌教学分析
理。 教师在教学过程 中要灵活驾驭教材 的内容， 对于难度稍大 的歌 曲可 以做 降 调 处理 。 在 歌 曲 的选 择 上 ， 尽 量 选 择 音 域 在 一 个 八 度 左 右的中声区歌 曲， 情绪不宜波动较大 ， 一般 以柔 和优 美的 曲子为主 要唱歌 曲目。 旨在表现歌 曲的情感与艺术形象， 达到“以情代声、 以 声传情” 的美妙效果 。 在 教学方法上可 以采用欣赏 、 无声演唱、 轻声
演唱等形式。教材 中的歌 曲例如 《 青春舞 曲》 、 《 采花》 、 《 沂蒙 山小 调》 等都是不错的选择 。 （ Ｉ Ｎ） 注 意演 唱 时 间 处在变 声期的中学 生演 唱歌 曲的时间不宜太长 ，音 量也不能 太大 ， 一定要有节制的训练。 对 于 正 值 变 声 高 峰 期 的 学 生 来 说 可 以 不练 唱， 以美育培养为主 。 对 于处于早期或 中后期的学生可少量多 多些 欢 乐 ， 少 些 焦虑 。 次训练 ， 要欣赏与演唱相结合， 给嗓子充分 的休息 时间。教学实践 二、 变声期 的唱歌教学 告诉我 ， 作为音乐教师 要积极 、 正确 的引导学生， 帮助学生学会科 爱音乐 、 爱唱歌几乎是所有孩子 的天性 。 初 中阶段 的学 生更是 学 的发 声 方 法 ， 了 解变 声 期 易 出现 的 问题 ， 建 立 变 声 期 的嗓 音 保 护 如此 ， 他们在对“ 港 台风 ” 和“ 摇滚 乐” 的痴 迷中模仿着偶像 的外形 意识和基本 的保护方法 ， 充分认识 自己的身心状况 ， 树立 学习音乐 与声音 ， 盲 目的“ 模仿 ‘ 喊唱 ” 给正处 在变声期 的学 生的嗓子造成 的 自信心 。 我相信只要变声期的发声方法得 当， 学生一定能逐渐摆 很大的压力 ， 甚 至引起声 带病变 。 如果有 良好 的演 唱习惯和科学 的 脱尴尬 的境地 ， 轻松愉 快的度过变声期 。 发声方法， 相信这些 问题便不会 出现 。 所 以在 学生一入学便要对学 生进行 良好的唱歌习惯的早期养 成教育 ，并 且使 用科学的发音方 参考文献 ： 法练声 、 唱歌。经过一段 时间的学 习， 既可以使变 声期 的学生嗓音 【 １ ］ 胡婉琪． 少女变声期的歌． ｇ ｉ Ｊ ， Ｉ 练卟 音乐探 索（ 四川音 乐学院 得到保护， 又不 失时机地 引导他们正确地运用嗓音 ， 发展其歌唱 能 学报） ， ２ ０ ０ ０ ， （ ３ ） ． 力 。这也是音乐教学大纲的明确规 定和要求 。 （ 一） 尽快养 成 良好的唱歌 习惯
变声期学生的歌唱教学及声带的保护
变声期学生的歌唱教学及声带的保护摘要:人的声音是随着年龄的增长而不断发展变化的,变声期在人的一生之中是十分重要的。
如果这个时期声带保护得不好,将关系到以后发音的质量。
因此,我们必须用科学的态度,从生理,心理上充分认识,正确地对待学生的变声期,遵循声音发展变化规律和歌唱教学规律,作好变声期学生的歌唱训练，指导学生科学的饮食，使他们安全、顺利的度过变声期。
关键词: 变声期歌唱教学歌唱是看不见又摸不着的,它是感性的,又是抽象的艺术,只能用我们的耳朵聆听,用我们的心去感悟。
它通过控制声带、横隔肌、口咽腔等,运用科学的发声方法发出美妙动听的声音。
从童年、青少年、成年到老年,各个阶段的声音都有不同的变化特点,而从童年到青少年的声音变化是最大的,即变声期。
如何帮助变声期的学生安全、顺利地渡过变声期,这是十分值得重视的问题。
教师应充分了解其生理和心理特点,掌握变声期嗓音变化的规律及科学的歌唱方法,遵循声音发展变化规律和歌唱教学规律,搞好变声期学生的歌唱教学。
一、准确判断变声期准确判断变声期是进行科学训练的前提,变声期的学生主要有以下几方面特征:1、生理、心理上的变化。
在小学高年级和初中这一时期,一般是11～15岁。
变声期学生的生理变化十分明显，女孩体态丰满,体形高矮胖瘦在变化;男生喉头突出,身体长高变壮,从心理表现看,学生变得胆小、害羞，自我意识增强，渴望得到尊重，但又比较幼稚，处于身心发展的矛盾阶段。
大多数变声期的学生不愿表现自己的心理活动等。
2、声音上的变化。
变声期学生声音沙哑, ,声音变粗、低沉发闷,自己控制不了声音,高音唱不上去,声带易疲劳跑调、出破音、不稳定等。
男孩的变化较为明显, 变声期过渡时间长，大约一年或两年甚至更长。
女孩是暂时的沙哑,音不稳定，过渡时间短，大约半年，有的甚至没有感觉。
变声后,男孩音高大约下降3—5度,女孩大约会下降2—3度。
二、健康度过变声期1、健康地度过变声期是非常重要的。
因为变声期的学生正处在长身体、学知识的重要阶段。
中学生变声期间的歌唱训练以及嗓音保护
中学生变声期间的歌唱训练以及嗓音保护论文摘要：唱歌是伴随人们终生的一项活动，歌唱教学是中学音乐教育的重要手段。
中学生正处于变声期，因而在中学音乐教育中，音乐教师要正确认识青少年的变声期准确把握变声期嗓音变化的规律，并进行科学的变声期声乐训练。
关键词：中学音乐；中学生；变声期、歌唱训练；保护方法初中阶段学生年龄一般在 13 至 15 岁之间，从年龄看，我们所面对的学生大都是处于生理变声期阶段的学生，面对这样的学生，如何帮助其安全度过变声期，在保护其嗓音健康的情况下进行有效的声乐训练，是声乐教师必须思考和面对的。
一般来说，儿童期无论男生还是女生，其声带长度均为 6 至 8 毫米，但随着身体的发育，以及喉部器官的发育，成年男性的声带一般是18 至 24 毫米，成年女性的声带一般是 14 至 18 毫米，由于声带长长、变宽、变厚，声音音色也会发生很大的变化，特别是男性的变化会更大。
一、我们需要了解变声期是生理发育的青春期在这个时期男女生的身材、体态、相貌和声音、性别特征上都出现了差异，男性喉头逐渐宽大，声带拉长，喉结突出，声音也逐渐变得重浊、低沉起来。
女性在这期间，喉头的变化不那么明显，声音变化不大。
变声期，男孩子的嗓音通常要比变声前低 8 度左右，女孩子则降低 3 度左右。
学习歌唱的学生，这时会突然发现他们失去了童声时的清脆、明亮、悦耳、易于歌唱的声音。
由于变声过程中还常常伴随声带水肿、充血等现象，导致学生对声音的控制能力减弱，声音经常出现沙哑的现象，音准的控制能力也由于声带的闭合问题而减弱，因而影响了其歌唱的自信心。
二、如果在变声期不好好的保护嗓音，将给孩子们留下终生遗憾。
不但不能唱歌而且讲话时也相当困难，损失是不可估量的。
教材中的歌曲音域虽都不太宽，但是对于正处在变声期的中学生而言却都是不小的挑战。
教师在歌唱教学中必须选用适当的声乐教材。
歌曲的音域不能太宽，最好不超过九度，音量和力度也不宜太大。
旋律尽量过多的避免“大跳”，以免学生叫喊。
谈青少年变声期嗓音训练
谈青少年变声期嗓音训练作者：张海军来源：《群文天地》2013年第10期摘要：在青少年变声期间，通过一套行之有效正确的、科学的发声方法与训练方法，少年变声期仍然可以成为声乐练习的一个重要发展阶段。
关键词：变声期嗓音；轻声；训练变声期是人类一种正常的生理现象，是青少年发声器官发育成长和嗓音变化发展的关键时期，也是青少年青春发育期的重要表现和特征之一。
据生理学家和医学家观察的结果：在变声期前男女儿童喉的大小相差无几，喉的形状与体积的生理变化也很小。
从青少年步入变声期时，首先喉头的外形有明显的变化，如甲状骨既喉结迅速地增大并向前突起，喉腔变大，声带变长，如在变声期前，男女声带长度为0.9至1.1厘米，而在变声期后，男性要增长到1至2.4厘米左右，女性在1.3至1.7厘米左右。
变声之前，童声大致分三个阶段，第一阶段：2岁—5岁左右，称为幼声，也叫初期童声，这时期声音单薄、气息短浅、音域狭窄，不超过八度；6岁—10岁，称为中期童声，这时期声带发育相对稳定，其声音清脆、气息能力增强，音域在十度左右，最能表现童声特色；第三阶段：11岁左右，称为晚期童声，是童声成熟时期，声音变得相对结实有力。
到了13—16岁左右，特别是男孩子，他们老是觉得喉咙不舒服，发音时声音变得又粗有低，吐字不清，含含糊糊，通过喉镜观察，他们的喉部组织发育速度，以致声带处于一种充血或水肿状态，声带减弱。
而女孩嗓音变化似乎不大，我们会发现她们的声带长度也是有增长，至于其喉部里的一些状态也因发育时身体变化出现与男孩子声带同样的充血和水肿状态。
由于声门闭合不全，从而造成发音不稳定不持久，甚至有时会造成说话出现破音。
这个时期的儿童对歌唱容易产生恐惧心理。
对于在变声期能否进行嗓音训练，许多人又各自的看法。
童声的变声期也有两个阶段，从童声变声期的前、中、后的三个时期来看，我们会发现，其声带充血、水肿的程度是不同的。
在变声期前，声带还仅仅是轻度充血，嗓子也仅仅是轻度充血，嗓子也仅仅是感到不适，别的远不多大变化。
唱歌变音技巧和发声方法
唱歌变音技巧和发声方法歌唱时的发声和说话时的发声是不完全一样的，说话式的唱歌或放大了的说话，都是不对的，这会没有色彩，那么你知道唱歌变音技巧和发声方法吗?小编就给大家解答一下，希望对大家有所帮助，欢迎阅读!变音技巧和发声方法变音成小朋友的声音，要注意气息不成熟、比较短，而且稚嫩。
声音明亮清脆，有时字音会拖的比较长，变声可以通过嘴部的变化，嘴巴外面可以变圆，嘟起或噘起(不要过度)语气嗲，内心保持孩子的童真和依赖。
变音成年轻人的声音，声音位置会比较靠前，在口腔和鼻腔的的中前部分，运用这一个区域的共鸣，在节奏和情绪上要动感一些，可以有一些跳跃的感觉，增加声音的青春以及活力。
中年人的声音声音更加的沉稳厚重，有城府之感，中气足，在发声时应该将气息吸的更深，身体放松，带动胸腔共鸣，把气流的振动多放在口腔的中后部，语速要不紧不慢，颇有风度，将内心的年龄和角色定位摆对。
气息不够是老年人说话的特点，应该把声音放扁，制造出声带器官上了年纪被破坏的感觉，情绪激动时喉咙的力量要加大，但是气息依然不够，重点在口腔的喉部控制，收起声音的时要更弱，语速放慢、停顿增多。
如果觉得声音不够成熟或者希望声音年轻一些，大家可以依据青年人和中年人的声音特别去做练习和调节。
唱歌有什么好处1唱歌能护肤驻颜人的面部有42块表情肌，可产生极其丰富的表情。
经常锻炼这些肌肉，才能使表情更丰富，面部更年轻。
如果缺乏锻炼，表情肌就会逐渐衰弱，而脂肪量却会逐渐增加，面容也容易衰老。
经常唱歌的人，唱歌时的面部肌肉会随着音乐而节奏性地锻炼，使得面部肌肉保持柔韧性和弹性，因此更容易起到护肤的作用。
2唱歌能加速排毒唱歌，一般要用到腹式呼吸。
腹式呼吸能使胸廓容积增大，胸腔负压增高，上下腔静脉压力下降，血液回流加速。
由于腹腔压力的规律性增减，腹内脏器活动加强，改善了消化道的血液循环，促进消化道的消化吸收功能，促进肠蠕动，加速毒素的排出。
3唱歌帮助恢复记忆美国马里兰州圣女艾格尼斯医院因此设计了一种奇特的唱歌疗法，让患者经常欣赏他们年轻时钟爱的歌曲。
浅谈青少年变声期的声乐训练
浅谈青少年变声期的声乐训练摘要变声期是青少年发育成长过程中不能缺少的一个重要环节。
对青少年变声期进行科学的、有效的声乐训练，使其安全顺利地渡过变声期对于音乐教师来说是至关重要的。
文章从青少年变声期特征入手，阐述青少年变声期声乐训练。
关键词青少年变声期声乐训练嗓音人的嗓音是随着年龄的增长而不断发展变化的，人所处的年龄阶段不同，其各个阶段的嗓音也都有着不同的变化特点。
人们从童年向青少年过渡的时期，声音的变化是最大的，这就是我们经常所说的变声期。
在学校教育教学过程中，音乐教育的重要及主要手段仍然是歌唱。
对于从事音乐教育的教师来说，有责任和义务去引导学生掌握恰当的方法，安全渡过变声期难关。
一．青少年变声期的特征1.青少年变声期的概念及男女开始的年龄青少年时期是人生重要时期，人体的各系统，各组织器官发育迅速，而在这个时期，青少年的嗓音会从稚嫩的童声转变为近似成人的声音，发音很不稳定，在医学上称这个时期为“变声期”。
变声期特指14岁——16岁的青少年，因为喉头、声带增长而伴随的声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增多从而导致说话、唱歌时的声音与儿童时代不同。
2.青少年变声期男女嗓音特点从生理解剖来说男女声音之所以不同，是和男女的喉头大小及声带长短、厚薄不同有关。
声带短而薄，张力强，振动的频率快，发出的声音便高；声带长而厚，张力不强，振动的频率慢，发出的声音便低。
正如乐器的弦一样，弦短而细，拉得较紧，发出的声音便高，弦线长而粗，拉得不那么紧，发出的声音便低。
变声期前男女均为童声音色，但在变声期的嗓音变化情况以男性为显著。
3.变声期的三个不同阶段变声期可分为变声初期、变声期和变声后期。
变声初期：嗓音一般没有变化, 说话童声、唱声也是童声。
男女变声初期的年龄大约在12到13岁左右。
其中，女生所占比例较大，唱高音较困难，音域有些降低。
变声中期：这是声音变化最明显的阶段, 说话唱歌声音变化都很大, 声音粗、厚、沙哑、失控、变低。
变声期怎么发声的技巧女生
变声期怎么发声的技巧女生
变声期是指男性在青春期发生的嗓音变深的过程，与女性在这一阶段的发声技巧不太一样。
不过，女生在青春期也可能会经历一些音域和嗓音变化。
以下是一些女生在变声期发声的技巧：
1. 注意呼吸：保持良好的呼吸控制对于发声尤为重要。
学习深呼吸和腹式呼吸可以帮助你更好地掌控声音。
2. 加强声音的支撑：在讲话或唱歌时确保有足够的空气和支撑力。
这样可以避免声音变得紧张和尖锐。
3. 确定自己的舒适音域：在变声期，你的音域可能会发生一些变化。
尝试不同的音调和音高，找出你最舒适的音域，并根据这些音域进行练习和表演。
4. 练习发声技巧：学习正确的喉咙放松和张开嘴巴的姿势，这样可以帮助你更轻松地发声。
5. 寻求专业指导：如果你对自己的声音变化感到困惑或不舒服，可以寻求声乐老师或专业指导的帮助。
他们可以为你提供个性化的建议和指导，帮助你更好地处理变声期的发声问题。
请注意，以上技巧主要适用于女生在青春期发生的一些嗓音和音域变化，如果你
正处于真正的变声期（嗓音变低），这些技巧可能不适用。
在这种情况下，最好咨询专业声乐老师或医生的建议。
青少年变声期的嗓音保健与声乐训练
关键 词 ： 变声 期 声 乐训 练 嗓 音 保 护
一
、
变 声 期 的嗓 音 保 健
也 尽 量 避 免 去 烟 酒 味 重 的 场合 只 有 像 这 样 通 过 饮 食 的保 健 才 会 促 进 发 声 器 官 的 发育， 保证青少年顺利度过 “ 变声 期 ” 。
了解 生理 知 识 。 帮助， 切 勿贪 多 、 贪难。 同 时 在
喊 大叫 ． 用嗓 过度 ． 对 声 带造 成 了 永 久 性
ｆ 三１ 变 声 期 青 少 年 的 日 常 生 活 做 到
３． “ 啊” 的练 习 “ 啊” 属于开 口音 ， 能
青 少年在 变声期前 的喉 头位置 要 比
成年人 的高 ， 声 带 要 比成 年 人 的短 ， 所 以
够 充 分调 动 口腔 、 咽 喉肌 肉群 的积 极 性 ，
让 学 生 在演 唱 时 不会 出现 夹 嗓 子 的情 况 。 ４ ． 气 息 练 习 教 师和 变声 期 的青 少年 应 该 多 注 重 对 于 气 息 的训 练 如 练 习 有控 制 且 均 匀 的 吐 气 方 式 和 快 速 的换 气 等 技
下 进 行 作 品 的演 唱 往 往 会 使 其 放 下 技 术
沉 重 的 包 袱 变 得 轻 松 自在 ， 反 而 会 达 到 出
其 不 意 的 演 唱 效 果 （ 四） 选 择 适合 的歌 曲 。 变声 期青 少年 的 声 乐 训 练 中要 根 据 学 生歌 唱 能 力 的情 况 由易到难 、 由浅 入 深 地 布 置 歌 曲 ， 歌曲
青 少 年变声 期 的嗓音保 健 与声 乐训练
一 张 惠 西 安 体 育 学 院 摘要： 变声 期 是 人 类 成 长 发 育 过 程 中 的 一 个 重要 环 节 。随 着年 龄 的 增 长 ， 无 论 是 生理 还 是 心 理 都 与 儿 童 时期 有 了很 大 的
青少年变声期声乐训练方法之浅见
青少年变声期声乐训练方法之浅见变声期是青少年生理、声音发生变化的特殊阶段，也是声乐教学颇有挑战性的一个阶段。
18岁以下的青少年身体正值发育阶段，一般11岁---16岁左右为变声期，我们把这个时期大约分为三个阶段：（一）初期------声带逐渐变长增厚，并伴有轻度充血，有少量分泌物。
（二）中期------声带严重充血，有时出现水肿，分泌物剧增，闭合不好，漏气，声音沙哑不净。
（三）后期------上述症状有所缓解，直到喉部基本发育成熟，喉结较为明显。
说话声音逐步接近成人。
如何协助青少年安全，顺利的渡过变声期，掌握科学的发声方法是一个不容忽视的环节。
这些年我在实践中总结如下：一呼吸是歌唱的动力“呼吸是歌唱的生命”。
呼吸是人体发声的动力，也是歌唱艺术的基础。
发声方法准确与否，呼吸起决定性的因素。
所以，对于变声期的孩子必须实行强制性额有意识的歌唱呼吸训练。
著名意大利声乐派男高音歌唱家帕瓦罗蒂对呼吸的体会是“气息支点主要是靠横膈膜，吸气时横膈膜的肌肉想一条带子，从前到后围成了圈，非常有力地扩张，像便秘的人蹲马桶一样的感觉，也像武士发功的积极状态，小腹向外鼓出，发声呼气时……在发声过程中，小腹自然，缓慢地托起回收。
”我的训练方法是胸腹式呼吸法，具体如下：（一）无声呼吸训练，就是按照呼吸的方法和要求，只做呼吸而不发声。
集中注意力去感觉呼吸器官的运动状态。
具体练习有：1.快吸快呼（喘气，可称为“狗哈气”，可体会和锻炼膈肌的弹力）2.慢吸慢呼可体会和锻炼膈肌的控制力。
（二）有声练习：顿音练习（该练习着重锻炼膈肌额弹性和气息的灵活性，以便演唱跳跃、活泼、轻快、欢快的歌曲），连音练习（该练习着重锻炼横膈肌的控制力和气息的保持力，以便演唱柔和、连贯或慢速、深沉的歌曲）顿连结合（该练习先断后连，主要锻炼气息的灵活与控制水平。
）打嘟噜练习（是用气息推动双唇颤动发出一种“嘟嘟”的声音，这种练习最容易体会到呼吸对抗所产生的支持点的感觉，对锻炼横膈肌的控制力很有效果）。
男孩子变声期的方法和技巧
男孩子变声期的方法和技巧
1. 练习呼吸：变声期是声带发育的时期，因此要注意保护声带，避免过度使用，练习正确的呼吸方式，如深呼吸、吸气时用腹部肌肉控制，避免高声喊叫。
2. 喝足够的水：饮水可以保持喉咙湿润，保护声带，避免干燥和损伤。
3. 保持声音清晰：在讲话和唱歌时，要尽量保持清晰的发音和声音，避免咳嗽、清嗓子等不良习惯。
4. 吸收营养：营养对于身体发育和声带成长都非常重要，建议多食含蛋白质、维生素等营养元素的食物。
5. 避免过度疲劳：要注意保持充足的休息，避免过度疲劳，这样有助于声带恢复和成长。
6. 合理利用音高：变声期男孩子的音高可能会有变化，要合理利用这种变化，在合适的音高范围内练习不同类型的音乐。
7. 寻找专业指导：如感到声音不稳定或其他问题，可以寻求专业指导，得到更好的建议和指导。
浅谈学生变声期唱歌教学
浅谈学生变声期唱歌教学【摘要】新课标强调,音乐教学要以人的发展为本。
在学生处于变声期时,音乐老师要充分认识这一时期学生的身心状况,灵活驾驭教材,设计教学内容和教学形式,更新观念,提高学生对音乐唱歌的兴趣。
【关键词】变声期唱歌教学在音乐教学中,唱歌教学是一个非常重要的教学内容,是学生最喜欢的一种艺术形式。
它能直接抒发感情、愉悦身心。
给变声期的学生上音乐课程中的唱歌课，不但要备好教材，还要“备”好学生，备好学生就要对学生的心理、生理状况以及学生现有的音乐知识有着充分的认识。
在变声期阶段，学生的年龄在11-17岁左右，心理上认为自己是成人了，可以有独立的意识，对事情开始有了自己的判断，这时他们渴望自由、平等，进入了青春逆反期。
从生理上说进入了变声期。
青少年在12～16岁时，开始进入变声期，主要表现为声音嘶哑，局部冲血、水肿，音调、音色逐步发生变化，变声期的完成一般需要半年至1年时間。
对于音乐而言，变声期是很重要的一段时期，所以本文是从音乐教学的角度出发，主要探讨在变声期中如何通过唱歌教学来全面提高学生学习音乐的兴趣，发掘他们的音乐潜力。
1.正确处理学生变声期与歌唱教学的关系1.1 选用合适的声乐教材歌曲音域不能太宽，一般来说最好控制在八度以内，音量和力度也不宜过大，曲调要优美流畅，切记”大跳”，以免学生叫喊。
另外要根据学生的变声情况，选用适当的曲调确定歌曲的音高。
1.2 讲究科学的训练方法要教会学生正确的使用气息支持来歌唱。
平时练唱时尽可能用轻声，这样既能保护嗓子，同时又能使学生在轻声演唱时能感受到音乐旋律的动人之处极其丰富的内涵，使学生的音乐修养逐日得到提高。
同时要注意循序渐进，不可急于求成。
1.3 引导学生保护好嗓子要求学生在唱歌之外的时間里尽量的少说话，少用嗓子，避免长时間的高谈阔论、争论不休或呐喊助威。
情绪激动时，大笑不止或号啕大哭都应尽量控制。
1.4 合理安排教学环节在少年变声期里练唱的时間应适度，不宜持续过长，否则很容易引起声带疲劳甚至受到损伤。
换声区的训练方法
换声区的训练方法换声区对于很多唱歌的人来说，那可真是个让人又爱又恨的地方啊！它就像是一道坎，跨过去了，歌唱水平就能更上一层楼，跨不过去，就总觉得差点意思。
那到底该怎么训练换声区呢？首先，要明确换声区训练的步骤。
第一步，要做好充分的热身，就像运动员比赛前要热身一样，让嗓子也活动开。
然后，从较低的音开始，慢慢往上升，在接近换声区的时候，要特别注意保持气息的稳定和连贯。
这时候可不能着急，要像走钢丝一样小心翼翼。
同时，注意发声的位置和共鸣的调整，找到那个最舒服的点。
注意事项也不少呢，可不能瞎练！比如说，练习的强度要适中，别一下子把嗓子累坏了。
而且要保持耐心，别指望一天两天就能搞定换声区，这可不是一蹴而就的事儿啊！在这个训练过程中，安全性和稳定性那是至关重要的呀！就好比盖房子，根基不稳可不行。
要确保自己的嗓子不会受到伤害，不然得不偿失。
所以一定要按照正确的方法来，别自己瞎捣鼓。
而且要保持稳定的练习节奏，不能三天打鱼两天晒网的。
那换声区训练的应用场景和优势可多了去了。
不管是在舞台上唱歌，还是平时自己练歌，都能派上大用场。
它能让你的声音更加流畅自然，不再有那种生硬的转换。
就像给声音加了个润滑剂，让它跑得更顺畅。
而且这可是提升歌唱水平的关键一步啊，掌握了这个，你就离专业歌手更近了一步呀！我就知道一个例子，有个朋友之前唱歌到换声区就卡壳，那叫一个难受啊。
后来他专门针对换声区进行了训练，慢慢地，他的歌声有了质的飞跃。
现在他唱歌可好听了，大家都对他刮目相看。
这就是换声区训练的实际应用效果啊，多牛啊！所以说呀，换声区训练真的太重要了！只要方法得当，坚持不懈，就一定能攻克这个难关，让自己的歌唱水平更上一层楼！。
学习歌唱的技巧
学习歌唱的技巧摘要：有的中学生在唱歌时喜欢大喊大叫，不注意方法，这对变声期的青少年是极为有害的。
作者结合十多年的教学实践，探讨了中学生在歌唱时要注意的几个问题。
关键词：歌唱气息咬字吐字打开喉咙歌唱是中学音乐教学的基本内容，也是学生最易于接受和乐于参与的表现形式。
在实际教学中我发现，中学生在歌唱时，有的喜欢大喊大叫，有的唱得很小声，甚至不爱张嘴，这是因为中学生开始进入青春期，有的学生比较害羞。
由于生理的原因，中学生开始进入变声期，如果不注意变声期的嗓音保护，唱歌时随意喊唱，这对变声期的中学生是极为有害的。
那么，如何使中学生正确歌唱，顺利度过变声期，不伤害其嗓音呢？下面，我结合十多年的教学经验，探讨中学生在歌唱时要注意的几个问题。
一、用气息歌唱“善歌者必先调其气也”说明了气息在歌唱中的重要性。
其实唱歌就是唱气，没有气息的歌唱不叫歌唱，那么如何用气息歌唱呢？首先要学会呼吸，歌唱呼吸的基本方法是胸腹联合呼吸法。
要求运用胸腔、横膈膜、腹肌共同控制气息，使肺部气息容量增大、控制自如并有明显的呼吸支点。
吸气的方法是用口鼻同时轻柔、平稳地吸气，要深而自然舒展，身体各部位应自然协调，不要僵；使气息深入肺底，但不可太饱满，膈肌下沉，胸腔两助张大，胸廓下部稍感膨胀，并注意保持。
呼气的方法是呼气时，两肩、颈部、下颌及口腔各部位要绝对松弛自然，用胸、腹部肌肉共同控制气息，使气息的运用控制自如，注意保持气息，使声音获得气息的支持，不可一泄无余。
歌唱时的呼吸应根据歌唱发声和艺术表现的要求进行，随歌唱的速度、力度、节奏、表情，以及旋律的分句与声音的长短、强弱、顿挫、抑扬等而调节呼吸的急缓、时机、次数、深浅，恰当地运用与控制气息。
教学中要结合唱歌练习缓吸缓呼、缓吸急呼、急吸急呼等方法，使其逐步养成正确习惯。
要多借用比喻的方法，如闻花、吹蜡烛、抽泣等帮助学生理解，还可以让学生相互观察、相互纠正，帮助他们尽快掌握。
二、歌唱时要注意咬字和吐字咬字和吐字是歌唱技巧中重要的组成部分，是歌唱的基础。
青少年变声期的声乐训练技巧和嗓音保护
近年来，随着社会各界对艺术素质培养的重视程度不断上升，和声乐教育的深入普及，越来越多的儿童、青少年等小“歌手”开始活跃在人们的视野中。
家长们也愿意培养自己的孩子，使孩子的天赋、兴趣不被淹没。
儿童时期的嗓音训练方式，与成人有相同之处，也有特殊的地方，其内容和过程都应遵循儿童生理心理等方面的特点，切忌搬用成人嗓音训练方法。
儿童嗓音一般比较稚嫩、清脆，音色区别不明显。
但是进入变声期后，就是完全不同的情况了。
变声期一般指青春期前的青少年大概在13-16岁期间发生的嗓音变化，最早可在9-10岁出现征兆，时间短的大概在半年内可以变声结束，时间长的可达一年。
因为喉部的快速发育、声带周围肌肉的增长、变化，随之而来的就是声音嘶哑、音域变窄、又闷又沙，还时常局部充血，容易疲劳，甚至偶尔“失声”。
音色、音域的变化和区分是男、女生变声期的一个重要表现。
那么，在这个年龄段的青少年，如果正在进行声乐学习的话，需要注意哪些方面呢？首先，如果在变声期出现很严重的沙哑、无法控制声音，甚至连说话都受到影响（以男生居多），出现类似“公鸭嗓”现象的话，以我个人声乐教学经验来看，建议学生暂时停止发声训练，以练习气息、学习乐理知识，训练音准、丰富声乐作品等艺术综合素质的学习为主。
等变声期平稳过渡后，根据变声后的声音条件来继续规划声乐学习道路。
变声期前，男生的音色和女生差别不大，变声期后却有着天壤之别，但这并不意味着在儿童时期进行的声乐训练完全“无用”。
相反，如果在变声期前经历过儿童声乐科学发声训练的孩子，气息更稳定，对声音控制、共鸣位置的认知更深刻、更清晰，从而更有利于在变声后恢复训练，迅速找到状态。
接下来，就详细论述在变声期阶段，有很多一部分音色比较稳定，变化不是特别明显的学生应该注意的问题。
尤其在面对备战音乐附中艺考的声乐考生时，应该如何应对？有哪些需要注意的呢？变声期内声音变化不是特别明显的，这部分人女孩子居多。
儿童和少年时期如果接受过正确的发声基础训练，且无用嗓过度的情况下，变声期后这他们将会迅速找到状态，大多很容易进入“头腔”，形成比较优质的“混声”。
变声期学唱歌的基本技巧
变声期学唱歌的基本技巧(一)练习的音区选择。
由于变声期的学生声带易疲劳，高音容易破裂，教学者在为孩子进行音高练习时，要以中音区为主，尽量减少高音训练。
在中音区内尽可能让孩子的发音能够在自然发出的音域范围内演唱，一般音区跨度不可太大，应保持在5度左右，这里特别说明的是男声的练习要进行低八度练习以适应孩子变声期音域降低八度的需要，整个练习时间不宜过长，否那么就容易使孩子声音嘶哑、疲劳，甚至声带发炎、病变。
(二)混声练习非常重要。
变声期的孩子根本上没有受过正规的声乐训练，在歌唱过程中都是用自己的天生嗓音在唱，没有任何方法，这样极易把嗓子唱坏。
因此，面对变声期的学生，最好的训练就是通过混声练习。
在给学生练习时，用下行音阶的假声哼鸣，特别要注意让学生用母音，因为歌声是靠母音延长的，所以做好母音练习不仅可以减轻孩子的嗓子疲劳，还可以训练孩子歌唱的三个腔体：胸腔、咽腔和头腔的共鸣度，以形成三个腔体的共鸣和谐，发出非常悦耳的音色。
(三)多做气泡音训练。
什么是气泡音气泡音就是运用气息吹动声带，使喉咙发出额额额额的声音，产生气泡的效果。
做气泡音的要点就是运用微弱但持续而有力的气息去吹动声带，做出一个气泡音，在声带被吹开后再闭合一次，连续不断形成均匀、清晰地气泡音。
气泡音对于处于变声期当中声带疲劳的学生来说，能起到一个非常好的按摩声带的作用。
变声期唱歌的要点1.变声期的嗓音条件分析变声期是人体发育过程中不可缺少的一个阶段，它指的是童声开展到男声或女声的特定阶段，男声在15岁左右，女声在14岁左右，一般两到三年可完成变声期的发育。
在这个过程中，孩子的喉头迅速发育，导致声音发生变化，相比之下，男孩子声音变化较大，女孩子声音变化不太明显。
男孩子的音色变粗、变沉、变暗，音域降低了八度。
特别要注意的是，变声期阶段，孩子发音器官的血液供给增加，导致声带长期处于充血状态，声带闭合较差，在歌唱特别是唱高音时非常容易破，声带容易疲劳。
变声期的发声技巧是什么
变声期的发声技巧是什么男生都会经历一个变声期，当到了这个时期发声有什么技巧呢?怎么发声才是科学的呢?下面是店铺给大家带来的变声期发声技巧的相关内容，欢迎阅读!变声期发声技巧一、正视变声期的生理现象变声期也是生理发育的青春期，在这个时期男女生的身材、体态、相貌和声音、性别特征上都出现了差异，男性喉头逐渐宽大，声带拉长，喉结突出，声音也逐渐变得重浊、低沉起来。
女性在这期间，喉头的变化不那么明显，因而声音变化不大。
在变声期，男孩子的嗓音通常要比变声前低8度左右，女孩子则降低3度左右。
学习歌唱的学生，这时会突然发现他们失去了童声时的清脆、明亮、悦耳、易于歌唱的声音。
由于变声过程中还常常伴随声带水肿、充血等现象，导致学生对声音的控制能力减弱，声音经常出现沙哑的现象，音准的控制能力也由于声带的闭合问题而减弱，因而影响了其歌唱的自信心，在心理上出现不安、焦虑、自卑等情绪困扰，甚至有的学生开始怀疑自己的歌唱能力，不再敢张嘴歌唱了。
二、注重对音乐的听觉训练歌唱训练不仅要训练学生的嗓音，更重要的是训练学生对音乐的听觉意识。
音乐的声音是有一定音高频率的声音，歌唱训练首先要训练人体发出符合音高频率标准的声音，对于处于变声期又刚开始进行声乐学习的学生来说，一方面在思想上对声音的音高频率的变化没有太明晰的辨识能力;另一方面也不知道该如何操控歌唱器官发出有频率标准的声音。
因此，在歌唱训练中，教师必须把歌唱训练和视唱练耳训练融合在一起，一方面借用有固定音高标准的乐器，如钢琴等，来提高学生听觉对音高频率的辨识能力;另一方面引导学生辨识自己所发出的声音是否符合音高的频率标准，提高他们自我听觉的辨识能力。
建议训练从中声区开始，先进行单音的听辨和演唱，然后进行音程和乐句的听辨和演唱。
歌唱是由听觉支配完成的艺术，注重学生对音乐的听觉训练的目的，是要培养学生运用听觉来操控歌唱发声器官，发出符合音乐标准的声音的能力。
三、培养良好的用声习惯变声期的学生常常伴有声带水肿、充血、声门闭合不全或声音嘶哑等现象，这时进行声乐训练一定要培养学生良好的用声习惯，教师要多引导学生追求美而准的声音，让学生用正常的音量歌唱，音量过大(喊唱)或过小(即悄悄唱)都不是好的用声习惯，应该加以避免;让学生用适度的气息量来歌唱，不要盲目追求气息的过于饱满。
变声期应该怎样练声
变声期应该怎样练声变声期可大可小，在变声期的练声不当会损坏声带。
下面店铺整理了变声期应该怎样练声，供你阅读参考。
变声期应该怎样练声篇在少年儿童变声期间禁声或过分用声都不是良策，作为一般学校，他们的变声期大约都在初中，可以不唱、不喊，但在戏曲学校和音乐院校附中(初中班)，因学习需要必须科学地安排他们变声期练声、歌唱，老师更有责任保护学生安全地度过变声期。
(1)武功练习应适当减少强度和难度，注意练功时的呼吸规律，不要过分憋气，不要在练功时同时练声、喊嗓。
(2)不要练唱过高的音域，练声时间也不要过长。
在练唱时要多采用软起首，不要硬冲。
音量切记不要过强，但不能不练，那样会削弱歌唱意识，以至于变声后找不到歌唱感觉，好像嗓子不是自己的。
(3)变声期练声时要选择较好的环境，特别在冬季不可到旷外对着寒风呼喊，切忌感冒咳嗽。
由于少年儿童的喉内、外肌比成人娇嫩，加之各人声带有不同程度的充血甚至水肿现象，所以更要注意练声的环境、时间。
早晨轻轻开嗓，在中低声区(g—c2)唱i、a音，不要超过半个小时，晚间可以略放宽些(g—f2)，仍保持轻轻发声，时间仍不超过30分钟。
(4)切忌课余时间乱喊乱叫，忌聚群谈天说地，忌晚间躺在床上穷聊不休，尽力克制自己，遇事冷静，不发怒，不吵架。
变声期声带保养A 使用：正确使用嗓子，不要过度滥用嗓子高声喊叫或无节制地大声喧哗，尤其注意不要过度K歌，青春期用嗓过度可能导致终生声音嘶哑。
B 保暖：避免着凉、感冒。
尤其要注意冬天的保暖，尽量不要穿低领衣服，注意脖子保暖从而避免口腔、喉部受冷。
着凉、感冒都会加重声带的肿胀和充血。
除了注意随天气变化而适时增减衣服和被褥外，适量参加一些体育活动，每天进行体育锻炼增强体质，对声带的健康生长发育也大有好处。
C 锻炼：劳逸结合，生活有规律，保证睡眠充足。
不要熬夜，每天保证7小时以上的睡眠时间。
“公鸭嗓”是青少年变声期中的一种特有表现。
因为声带的充血胀大，声门会形成各种各样的缝隙，所以声音也会从稚嫩变得生硬嘶哑起来。
变声期唱歌跑调怎么办
变声期唱歌跑调怎么办变声初期是儿童声带发育的稳定时期。
要解决诸多毛病，在歌唱教学中应注意以下几方面的问题：一、利用声音变化初始阶段的基础和方法，统一协调混合声区、头声区和咽共振区的转换咽腔是混合共鸣的枢纽，上连头腔，下连胸腔，前通口腔，是形成混合共鸣的关键环节。
咽腔共鸣的关键在于放开喉咙，人们常把“松开喉咙”比喻成“打呵欠”，自然地放松下巴，松开牙关，打开颌关节用手指按面颊侧面耳杂前面，如有一凹洞就松开了，下腭自然下垂，舌头放平使咽部形成一个管状，保持声音的通畅;配合气息的支持使头腔、口腔、咽腔和胸腔融为一体;以流畅、柔和、优美的声音代替变声期沙哑、干燥的声音。
二、使用科学的呼吸方法——胸腹联合呼吸法呼吸分为吸气和呼气，吸气时身体自然放松，象“闻花香”一样口鼻同时吸气，把气息吸到肺部，使两肋和后腰部以及腰带周围有较明显的膨胀感觉，这样膈肌下降，胸腔扩大，气息充满肺部，在深度和广度上增加了气息的容量，也就是人们常说的吸到“丹田”，气息到“丹田”后应关闭声门，稳住气息，不让气息泄出，两肋和腰部应保持吸气时的扩张状态，有一种‘后坐’的感觉，然后转为呼气状态;发声前气息稍微流出一点，不要猛冲，让气息自然、舒展、流畅、柔和而不僵硬，横膈膜回升，两肋和腰部有控制的恢复原状。
这种科学的呼吸方法即为整体共鸣注入动力，又保护了嗓子，利于变声期的声带发育，为解决变声期的‘难点’打下坚实的基础。
三、呼吸的合理使用直接影响声带的发育和歌唱效果变声期的气息运用是解决‘难点’的重要环节，在日常生活中哈哈大笑不会笑出破声，向远处喊人不会喊出岔音，因为人本能的声音与气结合处于平衡状态，所以音域宽广，声音丰满而具有穿透力和爆发力，这正是歌唱中要找的感觉。
但演唱中要根据演唱内容决定音高、音量的变化，使声音和气息协调平衡，表达出歌曲的内涵。
当唱高音时，你应该深吸气，平稳适度，支点应该低。
你会觉得有一种向下和向后的“坐视”力。
你用你的呼吸就像在喊人一样。
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中学生变声期该如何歌唱
随着儿童的生理发育成长，喉头和腔体逐渐长大，声带不断发生质的变化，说话声调也发生变化，有时感到嗓音不适或声音嘶哑的现象。
这就进入了变声期。
处在变声期的中学生，普遍缺乏科学的发声方法和演唱技巧，给中学音乐歌唱教学带来了很大的困难。
如何利用科学的发声方法进行合理的教学安排，使中学生顺利度过变声期呢？我认为关键在于正确解决变声初期、变声中期和变声后期的训练方法。
变声初期是儿童声带发育的稳定时期，也是童声训练的最好阶段。
自然音域在小字组a到小字二组e之间，男女生喉结和声带相差不大，声音清脆明亮。
这期间混声区声音是儿童原有的自然基础音，在歌唱教学中教师应抓住有利时机，以轻声带假声，以假声找到头声共鸣，再利用头声区发声向下唱到混声区的低音，扩大共鸣，解决自然的局限。
在呼吸训练过程中，利用儿童的自然呼吸，象闻花香一样口鼻同时呼气，讲解一些浅显的胸腹式呼吸法，为变声期的呼吸训练打好基础。
变声中期是儿童嗓音发育最明显的变化时期，也是中学歌唱教学最关键的时期；由于进入变声期声带充血，分泌物增多，声带闭合较差，唱歌不易控制；由于中学生缺乏演唱技巧，在歌唱过程中出现男高音“捏”；女高音“挤”；唱低音就“压”；唱强音就“吼”，唱弱音就“虚”的毛病。
要解决诸多毛病，在歌唱教学中应注意以下几方面的问题：
一、利用变声初期的基础和方法，使混声区和头声区以及咽腔共鸣各声区的转换统一协调。
咽腔是混合共鸣的枢纽，上连头腔，下连胸腔，前通口腔，是形成混合共鸣的关键环节。
咽腔共鸣的关键在于放开喉咙，人们常把“松开喉咙”比喻成“打呵欠”，自然地放松下巴，松开牙关，打开颌关节（用手指按面颊侧面耳杂前面，如有一凹洞就松开了），下腭自然下垂，舌头放平使咽部形成一个管状，保持声音的通畅；配合气息的支持使头腔、口腔、咽腔和胸腔融为一体；以流畅、柔和、优美的声音代替变声期沙哑、干燥的声音。
二、用科学的呼吸方法——联合型胸腹式呼吸法。
呼吸分为吸气和呼气，吸气时身体自然放松，象“闻花香”一样口鼻同时吸气，把气息吸到肺部，使两肋和后腰部以及腰带周围有较明显的膨胀感觉，这样膈肌下降，胸腔扩大，气息充满肺部，在深度和广度上增加了气息的容量，也就是人们常说的吸到“丹田”，气息到“丹田”后应关闭声门，稳住气息，不让气息泄出，两肋和腰部应保持吸气时的扩张状态，有一种‘后坐’的感觉，然后转为呼气状态；发声前气息稍微流出一点，不要猛冲，让气息自然、舒展、流畅、柔和而不僵硬，横膈膜回升，两肋和腰部有控制的恢复原状。
这种科学的呼吸方法即为整体共鸣注入动力，又保护了嗓子，利于变声期的声带发育，为解决变声期的‘难点’打下坚实的基础。
三、气息的合理运用直接影响声带发育和演唱效果。
变声期的气息运用是解决‘难点’的重要环节，在日常生活中哈哈大笑不会笑出破声，向远处喊人不会喊出岔音，因为人本能的声音与气结合处于平衡状态，所以音域宽广，声音丰满而具有穿透力和爆发力，这正是歌唱中要找的感觉。
但演唱中要根据演唱内容决定音高、音量的变化，使声音和气息协调平衡，表达出歌曲的内涵。
演唱高音时，吸气要深，要稳而适度，支点要低，感到有一种向下向后的‘后坐’力量，象喊人一样运用气息，感觉声音是从眉心中发出，使声音圆润、高亢，具有穿透力，这样就可以解决变声期唱高音‘捏’和‘挤’的毛病。
演唱低音时，把气提起一点，象说话时的用气，两肋和腰部两样不能松懈，气息有一种向上的支撑力量控制住，保持音的音高位置，使声音聚而坚，感觉声音象是从喉头发出。
演唱低音时多用胸腔和口腔共鸣，声音低沉、雄厚、有力，解决变声期唱低音‘压’的毛病。
演唱强音时，要表达刚劲有力的情绪，气流较快流量大，一定要注意气息的运用；气息要吸到‘丹田’，饱满而富有‘后坐’力，两肋和腰部保持挤压腰带的感觉，使气息平衡而富有
弹性地向外呼出。
但中学生唱强音时用气常常一股一股地向上猛冲，导致音偏高，声音摇晃，经常这样‘吼’，声带将会因负荷超重而引起病变。
所以，老师在教学安排时，结合变声期的实际情况，尽量少唱强音，有利于变声期声带的发育。
演唱抒情、柔和的乐曲时，气息要有节制，平衡地向外呼，特别高音区的强音，要有气息支持的感觉，使气息始终保持均匀、流畅，声音丰满、通畅、柔美，从而解决变声期唱弱音‘虚’而引起音偏低，声音变暗的毛病。
四、不要生硬地模仿成人声音。
在流行歌曲、卡拉OK盛行的今天。
中学生声带尚未发育完全，思想不成熟，而盲目地模仿成人歌声，容易引起声带病变，所以变声期唱歌进要定调适当，不宜过高或过低；演唱时间不宜过长，注意劳逸结合，特别是嗓音不适时，可以轻声演唱或适当休息，利于嗓音的愈合，声带的发育。
中学生在演唱时应注意歌唱的姿势，坐要直，站要挺拔，用眼平视前方，两肩自然下沉放松。
正确的演唱姿势，科学的发音方法，合理的教学安排，即有利于保护声带，又有利于学生的成长发育。
从而顺利地度过变声期。
变声后期发声器官趋于成人，声带变长，喉节开始长大，话声已经变完，变声期沙、暗哑的声音逐渐消失，歌声由不稳定及控制不良直至变好；音域逐渐扩展，胸腔共鸣与逐渐增多。
腔体共鸣增强；音色和音质明显转好，但仍有变声期的痕迹，所以唱歌教学中不要急于求成，盲目地扩展音域和加强高难度训练。
在教学中应强化中声区训练，完成变声期向成人声乐训练接轨。
推荐理由:
处在变声期的中学生，普遍缺乏科学的发声方法和演唱技巧，给中学音乐歌唱教学带来了很大的困难。
如何利用科学的发声方法进行合理的教学安排，使中学生顺利度过变声期呢？作者阐述了关键在于正确解决变声初期、变声中期和变声后期的训练方法。