简单的武术动作组合
四年级体育《武术—简单组合动作》的教案
四年级体育《武术—简单组合动作》的优秀教案一、教学目标：1. 让学生了解和掌握武术的基本动作和组合动作，提高学生的身体素质。
2. 培养学生的团队协作精神和集体荣誉感，提高学生的自信心和自我表达能力。
3. 培养学生对武术运动的兴趣，促进学生全面发展。
二、教学内容：1. 武术基本动作：拳法、掌法、腿法、步法。
2. 武术组合动作：拳掌组合、拳腿组合、拳掌腿组合。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：让学生掌握武术的基本动作和组合动作。
2. 教学难点：动作的连贯性、协调性和力度。
四、教学资源：1. 教学场地：学校操场或体育馆。
2. 教学器材：武术服装、拳击手套、护具、武术套路图。
五、教学过程：1. 课堂导入（5分钟）：教师带领学生做简单的热身运动，提醒学生注意运动安全，向学生介绍武术的基本动作和组合动作。
2. 基本动作学习（10分钟）：教师分别示范拳法、掌法、腿法、步法，让学生分组练习，教师个别指导。
3. 组合动作学习（10分钟）：教师示范拳掌组合、拳腿组合、拳掌腿组合，让学生分组练习，教师个别指导。
4. 实践演练（10分钟）：学生分组进行实践演练，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 课堂小结（5分钟）：6. 课后作业（课后自主练习）：学生回家后，观看武术套路视频，自主练习武术基本动作和组合动作。
7. 教学评价：通过课堂表现、课后作业和身体素质测试，评价学生在武术运动方面的进步。
六、教学策略：1. 采用直观演示法，教师亲自示范动作，让学生清晰地了解每个动作的具体要领。
2. 采用分组练习法，让学生在小组内互相学习、交流，提高动作的熟练度和协调性。
3. 采用比赛激励法，组织学生进行小比赛，激发学生的竞争意识和学习兴趣。
七、教学步骤：1. 热身运动（5分钟）：教师带领学生做简单的热身运动，如跑步、跳绳等，提醒学生注意运动安全。
2. 基本动作学习（10分钟）：教师分别示范拳法、掌法、腿法、步法，让学生分组练习，教师个别指导。
中华武术基本动作
武术基本动作1、摆拳[动作方法]并步站立。
两手成掌，同时从右、向上，经头向左侧平举成立掌，右臂屈时，右掌附于左臂时内侧，上体微向左转，眼看左掌。
[教材要点]两臂划圆，至左侧时坐腕立掌，摆臂时两肩放松，身体随之微转。
2、撩拳[动作方法]预备势：弓步双分掌，右腿弯曲，左腿蹬直。
右腿蹬直，左腿弯曲上体左转成左弓步；左掌变勾向左、向后、直臂划平弧成反勾置于体后；右臂内旋，由后向下，沿右腿向左腿前上方撩起，掌心斜向前上方，高与腰平；眼看前方。
[教材要点]双手摆动协调，与头和躯干动作协调一致。
3、穿掌[动作方法]预备势：开步站立，成双摆掌。
右手成掌，自左向右、向上，经头向右划弧劈掌，使掌指向上，小指侧向右，与眉同高；左手变掌收于左腰间；上体右转45度，右手收至腰间，掌心朝上，左手自腰间向下、向后、向上，经头向右下盖按，屈腕横掌于右肩内侧，手心斜向前下；右手自腰间向左手背上穿出，手心朝上，同时提左膝，上体左转45度，目视右手。
[教材要点]一劈、二按、三穿、节奏明显、上体随之转动。
4、架拳[动作方法]预备势：并步站立。
左脚向左钱方迈出一步成左弓步；左臂屈时使小臂内旋，掌心向上、屈时置于左上方架掌，同时前冲右拳，上体向左扭转，目视右拳。
[教材要点]上架时拧臂（内旋）屈肘，上体尽量扭转。
武术基本功1、后压腿[动作方法]侧对肋木站立，单手扶肋木，外侧腿脚背放至肋木上脚面绷直，压腿时上体后仰，也可两人练习。
帮助者在后托膝向上推，练习者上体同时后仰。
[教材要点]身正、腿直、挺胸、塌腰、后仰。
2、仆步压腿[动作方法]右腿屈膝全蹲，脚尖外展，开胯、左膝伸直仆平，脚尖内扣、挺膝成仆步；两手分别抓握两脚外侧，臀部向下振压，尽量贴近地面，然后换成左仆步压腿。
[教材要点]挺胸、立腰、沉胯、侧倒。
武术组合动作（一）摆掌撩掌类上步搂手马步击掌——弓步双摆掌——弓步勾手撩掌——弹踢推掌——马步击掌1、上步搂手马步击掌：预备式：并步站立. 左脚向左侧上一步，上体左转９０度；左手向左搂手握拳，拳背朝下。
2024年完整版武术五步拳教案
2024年完整版武术五步拳教案一、教学目标1.让学生掌握五步拳的基本动作和技巧。
2.培养学生的武术兴趣，提高他们的身体素质和自我保护意识。
3.培养学生团结协作、勇敢拼搏的精神。
二、教学内容1.五步拳基本动作：左冲拳、右冲拳、左崩拳、右崩拳、左横拳、右横拳。
2.五步拳套路组合：左冲拳接右冲拳，左崩拳接右崩拳，左横拳接右横拳。
3.五步拳实战应用：结合基本动作，进行实战演练。
三、教学重点与难点1.教学重点：五步拳基本动作的掌握和套路组合的熟练。
2.教学难点：动作的连贯性、协调性和实战应用。
四、教学过程第一课时1.导入（1）教师示范五步拳基本动作，引导学生关注动作要领。
（2）学生跟随教师一起做五步拳基本动作，感受动作的节奏和力度。
2.讲解与示范（1）教师详细讲解五步拳基本动作，包括动作要领、动作顺序等。
（2）教师示范五步拳套路组合，让学生直观地了解动作的连贯性。
3.练习与指导（1）学生分组练习五步拳基本动作，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
（2）学生自主练习五步拳套路组合，教师观察并给予表扬和指导。
4.实战演练（1）教师组织学生进行五步拳实战演练，让学生学会在实际应用中运用所学动作。
（2）学生分组进行实战演练，教师观察并给予指导。
第二课时1.复习与巩固（1）教师检查学生对五步拳基本动作的掌握情况。
（2）学生自主练习五步拳套路组合，教师纠正动作不规范的地方。
2.提高与创新（1）教师引导学生发挥创意，将五步拳与其他武术动作结合，创新出新的套路。
（2）学生展示自己的创新成果，教师给予评价和指导。
（2）学生分享学习过程中的心得体会，教师给予鼓励和指导。
五、教学评价1.课堂表现：观察学生在课堂上的积极参与程度、动作规范程度等。
2.实战演练：评价学生在实战演练中的表现，包括动作的连贯性、协调性和实战效果。
3.课后作业：检查学生课后练习情况，了解学生对五步拳的掌握程度。
六、教学资源1.教师资源：五步拳教学视频、动作分解图等。
体育武术五步拳教学设计
体育武术五步拳教学设计体育武术五步拳是一种基础的武术拳法，通过五个简单的步骤和拳法动作，能够提高学生的身体协调性、灵活性和力量。
下面是一个关于体育武术五步拳的教学设计。
教学目标：1. 学会理解和运用体育武术五步拳的基本动作和技巧。
2. 提高学生的身体协调性、灵活性和力量。
3. 培养学生的自信心和团队合作能力。
教学准备：1. 确保教室或操场空间够用，以保证学生的安全和活动的顺利进行。
2. 准备相应的教学材料，如演示视频、图片或手册。
3. 每个学生准备一块小围巾或手帕，用于练习时头部的扔动。
教学步骤：引导活动（5分钟）：1. 向学生介绍体育武术五步拳的背景和重要性。
2. 激发学生对武术的兴趣，让他们明白学习武术不仅可以增强身体素质，还可以提高自我防身的能力。
技术讲解（15分钟）：1. 向学生讲解体育武术五步拳的基本动作和技巧。
2. 一步一步演示每个动作，并解释重要的注意事项。
a. 第一步：拳法的直刀手——双臂伸直，手掌向下。
b. 第二步：拳法的抱月手——双臂与肩同宽，肘部微抬，手掌向内。
c. 第三步：拳法的插花手——将双臂交叉于胸前，手心向外。
d. 第四步：拳法的平推手——双臂伸直向前推。
e. 第五步：拳法的画弧手——连续画弧动作，一手画弧上升，一手画弧下降。
练习活动（30分钟）：1. 分组练习：将学生分为若干小组，每个小组练习一个动作，然后轮换练习。
2. 结对对练：学生两两结对，互相观察和纠正动作的错误，帮助对方提高技术水平。
3. 集体练习：全班一起进行五个步骤的连续练习，以培养学生的协调性和团队合作能力。
巩固活动（15分钟）：1. 进行拳法表演：请学生带领自己的小组进行拳法表演，展示所学的五个步骤。
其他学生可以观摩和评价表演的质量。
2. 汇报和总结：学生对练习过程中遇到的困难和收获进行汇报和总结，老师适时给予肯定和指导。
拓展活动（10分钟）：1. 观看武术比赛录像：为了进一步增加学生对武术的兴趣和了解，可以观看一些武术比赛的录像，并讨论比赛中运动员的训练和技巧。
第18课：武术：冲拳、推掌、弹踢、迎面接力
教学内容主教材：武术：冲拳、推掌、弹踢副教材：迎面接力跑教材分析武术教材，是中华民族的瑰宝，源远流长，具有悠久的历史。
通过前几年的武术课的学习，大多打下了良好的基础。
因此我根据五年级的教学计划，设计了5课次的武术操的单元教学流程。
本单元运用教材游戏化的方法及合作教学策略，做到课课有游戏，处处有合作。
整个单元由单个武术动作到整套武术操的组合动作的连接，合理有序、循序渐进。
整个单元练习，鼓励学生多动脑筋多帮助，同时体验简单的评价，在练习的过程中不仅注重武术操技能的获得，更关注学生评价习惯的良好形成。
学情分析学生男女生已产生性别差异，男生活泼好动，运动能力强，女生文静而不原意多动，因此运动能力开始出现差异。
五年级学生已经知道通过武术的练习，基本动作要领的体现是动作有力度、动作幅度大的各种要求，懂得老师和同学对自己的评价，并能表达自己的想法。
教学目标一、体验武术操中单个动作及套路整合，发展柔韧、灵敏、力量等素质，促进机体生长。
二、初步掌握武术操的健身方法，知道武术是我国的传统文化精髓，提高基本活动能力和激发学练武术的兴趣。
三、乐于参加民族民间体育活动，增强克服困难的自信心，学会与同伴交往合作，进行有效的自评和他评，形成民族自豪感。
教学重点动作规范、到位、协调教学难点学生对武术精髓的理解（精、气、神的统一），对套路演练节奏劲力的把握。
备注教学过程课的结构教学内容教法、学法及要求组织形式及要求时间次数强度器材准备部分一、课堂常规。
（一）体育委员集合、整队清查出勤、检查服装、报告人数。
（二）、师生问好，宣布本次课的内容和常规要求，安排见习生。
二、准备活动（一）.小游戏：“跟随教师做螺旋形跑”（二）.准备操：1头部运动2肩部运动3体侧运动4腹背运动5弓步运动6侧压腿7膝关节运动。
8跳跃运动一、教法：（一）、教师语言要清晰。
（二）、教师讲解课堂要求和任务。
（三）、讲解队列练习的要二、学法：（一）、学生站四列横队。
《武术组合动作1》优秀教案
5、教师指导纠正。
1、教师讲解正面双手垫球的动作要领；
2、学生进行徒手模仿练习；
3、两人一组做正面双手垫球动作模仿，巡视指导；
4、分组进行正面双手垫球。
5、组织学生进行正面双手垫球比赛；；
1、学生进行复习；
2、仔细观看教学录像，认真揣摩动作；
3、认真体会动作要领；
4、积极探索，不断提高；
第16课:武术：组合动作（一）
教
材
一、武术：组合动作（一）；
二、小排球：跨一步垫球。
目
标
认知：初步记住动作名称和顺序，了解连续进攻的含义；
技能：初步学会动作方法，做到冲拳、弹踢、架打有力；
情感：能喜爱民族传统体育，激发学生的爱国热情；
负荷：发展学生的柔韧性和协调性。
教学过程
课的内容
课的组织与教师活动
学生活动
练习负荷
次数
时间
强度
准
备
部
分
一、检查人数、检查服装；安排见习生；
二、准备活动
1、队列、慢跑
2、徒手操、伸展运动
3、专门性练习
1组织：两列横队
******
******
2、接受汇报
3、教师宣布本课内容，任务
4、教师指挥，口令
1、体育委员组织整队并报告人数；
1、要求：精神饱满、队形整齐
2、练习：
1
2
4
2
2
2
3
2
小
基
本
部
分
一、武术：组合动作（一）；
重点：基本掌本课动作
难点：能踏准音乐的节拍做动作，动作连贯到位。
二、小排球：跨一步垫球。
武术基本功动作组合
中华武术初练基本功动作组合
步型、步法、手型手法练习:
弓步推掌、嗷弓步冲拳、弹踢冲拳、马步架打、歇步盖打、提膝穿掌、仆步穿掌、虚步挑掌、上步拍脚、提膝亮掌、向左转头、左弓步顺势格挡、嗷弓步冲拳、击掌弹踢勾、马步挡架侧冲拳左转900、搯步摆掌、变谢步亮掌、左右侧踹左后转90、击步挑掌腾空、高旭不亮掌、弓步格挡弹拳、提膝盖搂手、上步弹踢、弓步拱击、换步按掌弓步冲拳、退步弓步下砸拳、弓步架勾拳、上步弓步顶肘、并步震脚下冲拳、侧弓步顶肘冲拳、弓步冲拳、挂腿弓步按掌、丁步下砍掌、弓步外格掌、蹬踢弓步推掌、拧身上架侧弹踢、弓步按劈掌、撤步弓步格挡、
撤步半马步架裁拳、弓步推掌
收势:还原头转正。
注:组合基本动作45个,60秒完成。
表演动作45秒。
五步拳练习
五步拳练习五步拳是查拳入门拳套也是学习国标武术入门之基本拳术组合小套。
他包含了武术中最基本的弓、马、仆、虚、歇五种步型和拳、掌、勾三种手型及上步，退步步法和搂手、冲拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、盖打等手法。
通过五步拳的练习可以增进身体的协调能力，掌握动作与动作之间的衔接要领，提高动作质量。
为进一步学习武术打下基础。
预备式/弓步冲拳/弹踢冲拳/马步架打/歇步盖打/提膝穿掌/仆步穿掌/虚步挑掌/收式。
一、预备式二、左弓步搂手冲拳1、预备式：两脚并拢，双手握拳抱于腰间，拳面与小腹在同一个平面，双肘后顶，向左摆头，目视左前方。
2、左弓步搂手冲拳：2——1，弓步搂打之马步搂手：（过渡动作）左脚向左横跨一大步成马步，同时左拳变掌向左搂出，掌指朝上，虎口撑开。
目视左方。
2——2，弓步搂打之弓步冲拳：左掌变拳收回腰间，拳心朝上。
马步向左拧腰转胯成左弓步，右拳同时内旋击出，拳心向下，力达拳面。
目视前方。
三、弹踢冲拳3、弹踢冲拳：右拳外旋收回腰间，拳心向上。
左拳拧旋击出，同时右脚向前弹出，脚面绷平，力达脚尖。
左拳拳心向下。
上身直立。
目视前方。
四、马步架打4、马步架打：右脚前落成马步，左拳变掌向上撩架，右拳向前击出成平拳。
眼看右方。
五、歇步冲拳5、歇步冲拳：5——1，歇步盖打之转身盖掌：向左转身，左脚后撤右脚后方，左掌变拳收回腰间，右拳变掌从上向左下横盖。
目视前方。
5——2，歇步盖打之歇步冲拳：下蹲成右歇步，右掌变拳收回腰间，左拳平拳击出，目视前方。
六、提膝穿掌6、提膝穿掌：左拳变掌下横盖，起身右腿直立，左脚提膝，同时右拳变掌从腰间向右上方穿出，目视右掌。
七、仆步冲拳7、仆步穿掌：左脚向左落步成左仆步，左掌向左下方穿出。
目视左方。
八、虚步挑掌;九、收式8、虚步挑掌：右脚向前上步成右虚步，左掌顺式向上向后成下勾手（低不过肩，高不过耳端）。
右掌向前向上挑出，掌指向上，右肘微曲。
目视前方。
9、收式：左脚向右脚并拢，双手变拳收回腰间。
(完整版武术五步拳教案
(完整版武术五步拳教案一、教学内容本节课我们将学习武术五步拳，该内容属于《武术基础教程》第四章第二节。
详细内容包括五步拳的基本动作、组合技巧以及节奏掌控。
五步拳是一种基本的武术拳法，它包含了前进、后退、左移、右移和原地跳跃五个基本步法。
二、教学目标1. 让学生掌握五步拳的基本动作和组合技巧。
2. 培养学生的身体协调性和节奏感。
3. 提高学生的团队协作能力和自信心。
三、教学难点与重点教学难点：五步拳的动作连贯性和节奏感。
教学重点：基本步法的正确性和动作的规范性。
四、教具与学具准备1. 教具：音响设备、教学视频、示范台。
2. 学具：武术拳套、护具、镜子。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过播放一段五步拳表演视频，激发学生的兴趣。
邀请一名学生上台模仿视频中的动作，以此作为实践情景引入。
2. 讲解与示范（10分钟）逐一讲解五步拳的每个动作，强调重点和难点。
示范五步拳的动作，让学生跟随示范进行模仿。
3. 分组练习（10分钟）学生分成小组，进行五步拳的分组练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 例题讲解（5分钟）选择一个具有代表性的动作，详细讲解其要领和技巧。
让学生跟随示范进行实际操作。
5. 随堂练习（10分钟）播放五步拳音乐，让学生跟随节奏进行练习。
教师观察学生的练习情况，给予个别指导。
6. 小组展示（5分钟）每个小组进行五步拳的展示，其他学生观摩学习。
教师点评并给予鼓励和指导。
六、板书设计1. 五步拳基本动作前进、后退、左移、右移、原地跳跃2. 五步拳组合技巧连贯性、节奏感3. 注意事项动作规范性、身体协调性七、作业设计1. 作业题目：录制一段五步拳的练习视频。
2. 答案要求：动作规范、节奏感强、画面清晰。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外武术比赛，提高自身综合素质。
同时，引导学生关注武术文化，深入了解五步拳的历史背景和实用价值。
重点和难点解析1. 教学难点：五步拳的动作连贯性和节奏感。
武术动作简短组合教案
武术动作简短组合教案武术，作为中国传统文化的重要组成部分，不仅是一种优秀的体育运动，更是一种独特的艺术表现形式。
在日常生活中，学习一些简短的武术动作组合，不仅可以增强身体素质，还可以提高自我防护能力，同时也能够培养人的意志品质和修养。
在这篇文章中，我将为大家介绍一些简短的武术动作组合教案，希望能够对大家的学习有所帮助。
第一节，基本功训练。
1. 起式，双手合十，双脚并拢，挺胸收腹，目视前方。
2. 弓箭步，左脚向前迈出一大步，右脚脚尖着地，脚跟略离地面，身体重心下沉。
3. 直拳，右拳屈肘，向前直击。
4. 侧踢，身体向右侧转，右腿向侧面踢出。
5. 步法，左右脚交替迈步，保持身体平衡。
第二节，武术动作组合。
1. 动作一，弓箭步，直拳，侧踢。
起式站好，迈出左脚做弓箭步，同时右拳向前直击，然后身体向右侧转，右腿向侧面踢出。
2. 动作二，弓箭步，直拳，侧踢，步法。
起式站好，迈出左脚做弓箭步，同时右拳向前直击，然后身体向右侧转，右腿向侧面踢出，最后左右脚交替迈步。
3. 动作三，弓箭步，直拳，侧踢，步法，起式。
起式站好，迈出左脚做弓箭步，同时右拳向前直击，然后身体向右侧转，右腿向侧面踢出，最后左右脚交替迈步，回到起式。
第三节，注意事项。
1. 动作要流畅自然，力度要掌握好，不要过于用力。
2. 姿势要端正，动作要准确，要保持良好的呼吸。
3. 在练习过程中要注意保护好自己，避免受伤。
4. 要有耐心和毅力，不要急于求成，要持之以恒。
通过以上的简短武术动作组合教案，相信大家对武术动作有了一定的了解。
武术不仅仅是一种运动，更是一种文化，希望大家在学习的过程中能够注重动作的细节和技巧，不断提高自己的修养和技能。
同时也希望大家在练习的过程中能够保护好自己，避免受伤，健康第一。
祝大家学习愉快，身体健康！。
武术《组合动作—仆步穿掌》一课教学设计
武术《组合动作—仆步穿掌》一课的教学设计
一、指导思想
坚持“健康”第一的指导思想，利用武术这种传统体育项目的广泛性和观赏性巧妙地与自主、合作、探究学习等学习方式相结合，吸引学生的好奇心和兴趣。
小学是启蒙教育，也是基础教育的重要部分，大量教育家提出重视小学阶段的兴趣培养为学生奠定武术基础。
同时，通过本课对武术组合动作—仆步穿掌的学习、发展学生身体的灵活性和协调性等，发扬坚持锻炼身体的精神，弘扬武德教育。
二、教材分析
武术也被大众称之为“功夫”“国术”等，它是一种深受全世界喜爱的运动项目之一，也是我中华大地的民族传统项目。
本次授课是五年级的基础教育内容，是想通过学习武术了解武术的攻防含义，提高学生手型和步型的质量，发展武术动作之间的节奏感和连贯性，培养崇尚武德的精神。
三、学情分析
小学五年级学生生长发育属于重要阶段，具备较强的概括、判断、独立思考和解决问题的能力。
年龄特征是模仿能力强，好奇心强，爱自我表现。
女生趋于害羞、温柔；男生则表现刚强，勇猛，而武术少年拳的动作简单，有较强的观赏性，符合学生身心需求。
本次课利用模仿，对抗，表演等学练形式贯穿课堂，让学生积极与愉悦的氛围中学习武术的刚柔并济。
水平二——武术组合动作
水平二
武术：武术组合动作（并步抱拳——搂手弓步冲拳——弹踢冲拳——马步架打——仆步穿掌）重点：搂手弓步冲拳，仆步穿掌
难点：动作协调、有力、连贯
练习一：搂手弓步冲拳
易犯错误：搂手动作不到位
练习方法：
1.弓步搂手动作定型并保持一段时间，重复练习。
2.两名同学一组，一人佯攻（低鞭腿攻击），另一人做出防御动作（搂左手）并冲右拳攻击对方，相互合作练习，体会搂手动作的意义。
练习二：仆步穿掌
易犯错误：前脚不扣地
练习方法：
1.压脚踝、压脚背，并体会前脚扣地。
2.相邻2名同学一组，后面同学的前脚靠相邻同学的后脚，相邻同学用力按住后面同学的前脚。
3.左仆步和右仆步快速交换练习。
第二套国际武术竞赛套路(棍术)动作名称
第二套国际武术竞赛套路（棍术）
动作名称
第一段：
组合一：
1、预备势
2、弓步推掌
3、提膝侧点棍
4、左右点棍
5、仆步摔棍
组合二：
6、转身抡棍
7、转身单手抡棍
8、立舞花
9、转身提撩花 10、击步旋风脚 11、弓步云拨棍
组合三：
12、转身单手抡棍 13、上步点棍 14、仆步摔棍
15、翻身弓步盖把 16、震脚提膝挑把
第二段：
组合一：
17、转身抡棍 18、转身单手抡棍 19、转身抡棍
20、扫棍旋子 21、做盘抱棍
组合二：
22、转身单手抡棍 23、上步撩棍 24、半马步劈棍
第三段：
组合一：
25、提撩花 26、上步提撩舞花 27、转身劈棍
组合二：
28、转身单手抡棍 29、弧形步里合拍脚 30、弓步肩上背棍
组合三：
31、涮腰抡棍 32、提膝点棍 33、撩棍蹬腿
34、弓步戳吧把 35、虚步崩棍
第四段：
组合一：
36、弓步横击棍 37、转身抡棍 38、插步扫棍
39、跳步扫棍 40、上步点棍 41、翻身仆步摔棍
组合二：
42、回身仆步摔棍 43、弓步崩棍 44、插步绞棍
45、转身单手抡棍 46、弓步背棍 47、转身云接棍48、并步背棍亮掌 49、收势。
武术基本功练习和组合动作
动作过程：右拳变掌从腰侧向前快速推出。右肘过腰时
前臂旋内、坐腕、挑指成侧立掌，臂 要伸直，掌跟高于肩
平。成侧立掌时，手腕后屈并向拇指一侧旋转使小指一侧
向前，两眼平视。
2
拧腰、顺肩、旋臂、坐腕要协调一致。立
掌沿直线要快速有力，力达掌根。
(五)亮掌
1
预备姿势与冲拳同。
动作过程：右拳变掌臂伸直，经体侧向右，向上划弧至头右前上方前臂内旋，
横向距离为 5～10厘米，两拳抱贴腰侧，眼平视。弓左腿
为左弓步，弓右腿为右弓步。
2 动作要点：前弓后绷不拔跟，挺胸立腰要沉，髋要里 合身要正，两尖(脚尖、膝盖尖)相照成垂线 。
(七)马步
1
两脚平行站立，两脚内侧相距约为本人脚
长的3～3.5倍，脚尖正对前方，屈膝、屈髋成半蹲，两膝
内扣，膝垂线不超过脚尖在大腿中间稍偏前。两拳抱贴腰
贴紧屈膝全蹲，左脚全脚掌着地，脚尖外展，右脚前脚
掌着地，左膝外侧与右小腿外侧贴紧，臀部坐于右小腿
接近脚跟处，上体稍前倾并向前方拧转，两拳抱贴腰侧，
眼看左方。左脚在前为左歇步，右脚在前为右歇步。
2
两腿贴紧，挺胸立腰，前脚外展。
谢谢欣赏
2
冲拳时拧腰顺肩，肩肘放松，拳走直线，急旋前臂，
要有寸劲力达拳面。
(三)架拳
1
预备姿势与冲拳同。
动作过程：右拳向下、向左、向上经头前向右上方划弧， 前臂急速内旋在头右上方架起拳眼向前下，眼随拳走，上 架同时向左甩头眼看左方。
2
拳过肩急旋放松，肘外屈使臂略成弧形，
力 点在尺骨外侧。
(四)推掌
1
预备姿势与冲拳同。
侧，两眼平视。
2
挺胸立腰，开髋裹膝，脚跟外撑，脚平头
小学体育四年级武术组合动作单元计划
队形
2
里合腿击响—弓步勾手推掌
1.初步学习组合动作中里合腿击响、弓步勾手推掌, 使学生掌握正确动作方法。
2.发展学生的柔韧、灵敏、协调能力。
3.培养学生热爱祖国的情感以与认真负责、 团结协作的精神。
3、培养学生热爱祖国的情感以与认真负责、 团结协作的精神。
重点: 动作正确、协调
难点: 击脚点位置
10、教师带领练习提膝推掌。
11.学生练习。
12、两个动作连贯练习, 教师指导。
13.优秀展示。
13、优秀展示。
体操队形
4
单拍脚--弓步顶肘—收势
1.初步学习组合动作中单拍脚、弓步顶肘、收势, 使学生掌握正确动作方法。
2.发展学生的柔韧、灵敏、协调能力。
3.培养学生热爱祖国的情感以与认真负责、 团结协作的精神。
9、优秀展示。
体操队形
3
转身震脚弓步冲拳—提膝推掌
1.初步学习组合动作中转身震脚弓步冲拳、提膝推掌, 使学生掌握正确动作方法。
2.发展学生的柔韧、灵敏、协调能力。
3.培养学生热爱祖国的情感以与认真负责、 团结协作的精神。
3、培养学生热爱祖国的情感以与认真负责、 团结协作的精神。
重点: 动作准确
难点: 震踏与压掌冲拳配合协调
体操队形
6
考核
1.检查学生掌握武术组合动作情况。
2.发展学生的柔韧、灵敏、协调能力。
3.培养学生热爱祖国的情感以与认真负责、 团结协作的精神。
3、培养学生热爱祖国的情感以与认真负责、 团结协作的精神。
重点: 动作准确
难点: 动作的幅度
难点：动作的幅度
1.教师公布考核标准。
2.教师带领进行完整练习。
五步拳教学教案五步拳教学内容设计
五步拳教学教案五步拳教学内容设计一、教学内容本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》教材，第三章“武术”，其中五步拳作为重点教学内容。
五步拳是一种简单易学、实用性强的拳法，包含了武术的基本手型、步型和动作，能够锻炼学生的身体协调性和爆发力。
二、教学目标1. 让学生掌握五步拳的基本动作和路线，提高身体协调性。
2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 提高学生对武术文化的认识，激发他们对传统体育项目的兴趣。
三、教学难点与重点重点：五步拳的基本动作和路线。
难点：动作的连贯性和协调性，以及对武术文化的理解。
四、教具与学具准备教具：武术剑、盾牌、沙袋等。
学具：笔记本、水杯等。
五、教学过程1. 热身运动（5分钟）教师带领学生做简单的热身运动，如慢跑、拉伸等，让学生充分活动身体，提高运动能力。
2. 基本动作教学（10分钟）教师示范五步拳的基本动作，讲解动作要领，然后引导学生分组练习，互相纠正，提高动作质量。
3. 路线教学（10分钟）教师示范五步拳的路线，讲解动作顺序和转换，然后引导学生分组练习，互相纠正，提高动作连贯性。
4. 实践练习（10分钟）教师组织学生进行实践练习，要求学生在练习中注意动作的准确性、连贯性和协调性。
5. 课堂小结（5分钟）六、板书设计板书内容：五步拳动作要领1. 第一步：横步动作描述：左脚横跨，右手举剑上举，左手叉腰。
2. 第二步：进步动作描述：右脚向前迈出，左手推剑，右手叉腰。
3. 第三步：退步动作描述：左脚向后退步，右手拉剑，左手叉腰。
4. 第四步：跃步动作描述：右脚跃起，双手举剑过头，然后左脚落地，右手叉腰。
5. 第五步：冲拳动作描述：左脚向前迈出，右拳冲出，左手叉腰。
七、作业设计1. 题目：请用文字描述五步拳的动作要领。
答案：五步拳是一种简单易学、实用性强的拳法。
它包含了武术的基本手型、步型和动作。
五步拳的动作要领如下：第一步：横步。
左脚横跨，右手举剑上举，左手叉腰。
第二步：进步。
三年级上册体育教案 武术组合动作(第2课时学习武术基本步型及组合动作①马步格挡和②弓步推掌)
“武”动淹城——水平2三年级武术组合动作一、指导思想依据新课标的要求，新的体育与健康课程在教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，坚持“健康第一”的指导思想，以学生的发展为中心，注重学生学习兴趣的培养。
利用游戏来激发兴趣，让学生从兴趣中找到乐趣，从乐趣中找到学习的窍门，从而喜欢参加各种游戏活动，自觉体验运动所带来的快乐，并形成终身体育锻炼的意识。
因此，在课堂教学中除了传授学生基本技能之外，还要讲明所学内容对发展身体素质和增强体质的作用，让“健康第一”思想落到实处。
二、教材分析武术作为中华民族的国粹,内容丰富、形式多样、风格独特、运动简便、行效显著、老少皆宜,具有广泛的群众基础。
本节课是武术组合动作单元教学计划中的第二节课。
本课教材是根据新课程标准水平二大目标设置的武术模块内容。
本单元在学生初步了解和掌握一些武术基本功的基础上学习动作组合，教会学生锻炼身体的方法，让学生懂得更多的锻炼技能。
充分调动学生学习的自主性、主动性、积极性和创造性。
三、学情分析1、有利条件：水平二学生具有兴趣广泛、活泼好动、对新鲜事的好奇心较强，模仿能力更强的特点，所以在本课教学的设计中，根据小学生的身心特点，我采用了看图学习，并且注重诱导、启发、鼓励学生发挥想象，大胆创新。
2、不利条件：虽然部分学生已经具备了一定的技能基础，但是由于小学生的心理素质不稳定，容易产生满足，从而导致厌学的倾向，对学习新的技术动作带来了一定的阻力。
因此在教学时多采用形式多样的教学方法，来激发学生的学习兴趣，为下一步学习新内容奠定良好的基础。
四、学习目标1、认知目标：创设学习情境，激发学生参加体育活动兴趣，学生乐于学习。
2、技能技能目标：学习几个简单的武术动作及相关动作名称，能自己借助动作名称进行武术动作练习，提高学生动作的连贯性和对动作的认知能力。
教师通过示范和语言引导，激发学生创编动作的兴趣。
3、情感目标：激发和鼓励学生大胆展示动作，体验运动中兴奋和紧张，培养自尊心和自信心。
武术早操文案幼儿园
武术早操文案幼儿园1. 同学们早上好！现在是武术早操时间，让我们活动一下身体吧！2. 首先，我们双手平行举起，脚尖轻轻踮起，做一下踮脚尖的运动。
3. 接着，双腿站立，左手撑地，右手向上伸直，左腿向后伸展，做一下“独立射雕”的动作。
4. 再来，两手交叉，抱起一颗想象中的大树，左脚向前迈出一步，右手向上推，做一下“擒拿大树”的动作。
5. 现在，让我们双脚分开与肩同宽，双手平举，向上伸展，做个大大的伸懒腰。
6. 然后，双手扶腰，左脚向左侧侧踢，右脚跟随左脚的动作，做几个“踢腿”的动作。
7. 接下来，双手弯曲，伸直手掌，双脚分开与肩同宽，做个“抱球”的动作。
8. 现在，双腿站立，两脚分开宽松站立，双手抱拳，做几个简单的“下蹲”动作。
9. 接着，我们要做一下“踢球”的动作，记得保持身体平衡。
10. 现在，我们要一起跳跃起来，双手交叉抱住胸前，左脚踩地，右脚向前踢出，做个“跳跳蹦蹦”的动作。
11. 接下来，双脚并拢，双手紧握成拳，向上挥拳，“戳天花板”的动作。
12. 然后，我们要来尝试一下“蹦蹦跳跳背人”动作，注意保持平衡哦。
13. 现在，双腿站立，手臂放松下垂，迈动双脚，做个简单的“走步”运动。
14. 接着，双手张开，平伸与肩同宽，左手从右腋下伸出，右手从左腋下伸出，做几个“扇开翅膀”的动作。
15. 再来，双腿分立，左手伸直向上，右手伸直向下，头部向右倾斜，做个“躲避飞镖”的动作。
16. 现在，大家一起做个“抬高腿”的动作，把腿抬得尽量高。
17. 接下来，我们要做一下“摇摇晃晃”的动作，全身放松摇动。
18. 现在，我们要做个简单的武术动作，双手交叉伸向两侧，左脚向前迈出一步，右手伸直向上，做个“仙女下凡”的动作。
19. 接着，双腿并拢，双手在胸前合十，向后踮起双脚，做个简单的“踮起脚尖”动作。
20. 最后，让我们用力把双腿张开，双臂向上伸直，大声呼喊一声：“武术早操，加油！”完成今天的锻炼。
59武术基本动作组合 OK
2020-2021学年度第一学期第周第节教材学习太极拳基本组合：搂膝拗步、学习24式简化太极拳第一组动作：起势——左右野马分鬃教学目标通过学习，学生初步掌握太极拳预备姿势要领与要求初步掌握第一组动作的动作路线与运行方向，对定势动作中上下肢摆放的位置建立起正确的动作影像和肌肉本体感觉发展专项柔韧素质、上下肢力量素质重点搂膝拗步难点上下肢协调配合教法讲解法示范法图示法学法小组合作探究法模仿法结构教学内容运动量组织、教法、要求时间次数开始部分1.体委集合整队2.报告人数，师生问好3.教师宣布上课内容，教学要求及安全措施4.整理服装，安排见习生5分钟1次准备部分1、慢跑 300米绕田径场进行慢跑2、徒手操①扩胸运动②体侧运动③体转运动④弓步压腿⑤腹背运动活动手腕踝关节、、、、、、7-8分钟4*8拍4*8拍4*8拍4*8拍4*8拍4*8拍组织：组织：（图一）X X X X X X X X X XX X X X X X X X X XX X X X X X X X X XX X X X X X X X X X组织：男生女生教师要求：快、静、齐×→→→2020-2021学年度第一学期结构教学内容运动量组织、教法、要求时间次数准备活动二、专项基本功1．原地正压腿2．弓步压腿3．仆步压腿组织：四列横队（同图一）教法：教师示范并领做，口令指挥，学生按节拍进行跟做。
要求：精神饱满，认真做好身体各肌肉群和关节准备活动，预防发生运动损伤。
基本部分复习进步步法二、学习基本组合动作左右搂膝拗步三、学习24式太极拳第一组动作：1．起势2．左右野马分鬃教法：教师带领学生集体复习进步步法，组织：成四列横队依次进行练习，5米 * 4组××××→××××→××××→××××→▲组织：四列横队（同图一）教法：1．教师边示范边讲解要领2．带领学生学习原地的转体摆臂、屈肘上步、弓步搂推动作3．结合搂膝拗步的攻防含义讲解动作要领与要求4．教师领做，带领学生连贯练习该动作5．学生分组自由练习，教师巡视纠错组织：成四列横队，（同图一）教法： 1．放松静立片刻4．教师领做，学生模仿学习第一组动作5．学生分小组，进行练习，教师纠正动作6．学生听口令集体练习7．教师对动作进行讲评2020-2021学年度第一学期四、素质练习：1．立卧撑：30次 * 2组2．5米折回跑：4次 * 3组素质练习：分两组听口令轮换进行练习××××××××××××××××▲▲结束部分一、放松活动：上下肢放松操二、课堂小结三、师生道别整理活动：教师领做，学生两人一组听口令跟做，要求积极放松身体各部位关节、肌肉，防止疲劳堆积。
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放松活动
意念放松法 随着音乐跟随老师的语言进行意念放松。在优美 的音乐中结束本课
1.教师示范讲解 学生学习. 弓步冲拳 弹腿冲拳 马步驾打 歇步盖冲
自学五步拳
学生分小组按图解自学五步拳第三,四个动作.
展示与评价 讲解正确动作
老师活动 从学生展示情况中找出 问题，不足之处加以纠 正。对学生的自学表扬 评价鼓励。 学生活动 完成小组合作 学生相互交流改进 分组大胆展示
课的部分
常规导入
宣布本课学习内容 引出相关武术明星激发学生学习武术的热情
游戏热身
名称:石头、剪子、布 方法:石头、剪子布分别用歇步、弓步、马步代替。 规则:动作要标准.7局4胜制。决出后胜者与胜者，负者与负者再次挑战。
复习武术基本手型和步型
拳、掌、勾 弓步、马步、仆步、歇步、虚步
学习五步拳
武术 五步拳
简单的武术动作组合,里面包含武 术基本动作.
五步拳的简单介绍
五步拳是一组简单的武术套路,是武术基本动作的组合.包含了武 术的基本手法和脚法,通过连接可以让学生达到熟练武术基本动 作的效果.
教学目标
Байду номын сангаас
1 参与目标：激发全体学生能够积极参与本课内容 学练，培养终身体育意识。 2 技能目标：指导学生练习武术的基本技术和自学 武术五步拳，帮助学生自学五步拳。帮助学生掌握 自学方法，提高学生自学能力。使85%以上的学生 掌握五步拳的动作技术，自学方法。 3 身体健康目标：发展学生速度、灵敏、力量、协 调和柔韧等身体素质。 4 心理健康目标：能够运用所学知识、技术、技能 来调节自我情绪，增强自信心。 5 社会适应目标：学会合作，尚武崇德，陶冶情操。 培养学生和谐的人际关系。