主题班会：我们需要静下来!

• 要想学得真知，必须生活安定，使身心在宁静中 专心研究探讨。(夫学须静也) • 人们的才能必须从不断的学习之中积累。(才须学 也) • 除了下苦工学习，没有其他办法能够使自己的才 干得到增长、广博与发扬。(非学无以广才) • 除了意志坚定不移，没有其他办法能够使自己的 学业有所进、有所成。(非志无以成学) • 贪图享乐、怠惰散漫就不能够勉励心志使精神振 作发奋向上。(淫慢则不能励精) • 轻险冒进、妄为急躁就不能够陶冶生性使品德节 操高尚。(险躁则不能治性)
冰心的散文
• 言论的花儿 开的愈大 行为的果子 结得愈小 • 冷静的心 在任何环境里 都能建立了更深徽的世界
静心致远
抚去尘埃 明确方向 轻装上阵
如何才能让自己静下来！
• • • • （书、凳、各负其责） 及时入座 目标明确 有计划
如何才能让自己更加专注！
• • • • • 课前预习到位 坐姿 跟上老师的思路 手、眼、口、心四位一体 相互提醒
Fra Baidu bibliotek
• 有道德修养的人，他们是这样进行修炼 的:(夫君子之行) • 他们以静心反思警醒来使自己尽善尽美。 (静以修身) • 以俭朴节约财物来培养自己的高尚品德。 (俭以养德) • 除了清心寡欲、淡泊名利，没有其他办法 能够使自己的志向明确清晰、坚定不移。 (非淡泊无以明志) • 除了平和清静，安定安宁，没有其他办法 能够使自己为实现远大理想而长期刻苦学 习。(非宁静无以致远)
• 如果年华虚度，任随岁月而流逝，意志一 天天任随时间而消磨，(年与时驰，意与日 去) • 就会像衰老的树叶般一片片凋落成灰，变 成无用之人，(遂成枯落) • 这样的人对社会没有一点用处，大多不能 够融入于社会，(多不接世) • 只能够悲伤地困守在自己穷家破舍之中， 空虚叹息，(悲守穷庐) • 等到将来那时知道要悔过、改过，却怎么 也来不及了。(将复何及)
我们如何做
• • • • 课后巩固（课后2分钟） 日清（晚上、早晨） 周查（周末） 月总结（每个月的周末）
端正态度，认真积极
善于利用自习课，有计划的复习
不懂的地方，做到不耻下问，问同学问老师，以弄清楚自己 不明白的地方为目的。 地理生物：多读多看，理解记忆、联想记忆；多练，巩固知 识点，举一反三，多总结，理清知识点联系，找出规律！
艾宾浩斯的实验向我们充分证实 了一个道理，学习要勤于复习， 而且记忆的理解效果越好，遗忘 的也越慢。
在学习过程中，对一种材料达到一次完全正 确地背诵后仍然继续学习，叫做过度学习。适当 的过度学习可以使学习的材料保持得更好。研究 结果表明，适当限度的过度学习比刚能背诵的效 果好，但如果超过这个限度，其保持效果不再增 加。如学习四遍后恰能背诵，则再学习两遍效果 最好，但再学习效果则适得其反，对人的身心造 成危害。 一般记住后，在5分钟后重复一遍，20分钟 后再重复一遍，1小时后，12小时后，1天后，2 天后，5天后，8天后，14天后就会记得很牢。
我们如何做
• 端正态度，认真积极 • 善于利用自习课，有计划的复习 • 不懂的地方，做到不耻下问，问同学问老 师，以弄清楚自己不明白的地方为目的。 • 地理生物：多读多看，理解记忆、联想记 忆；多练，巩固知识点，举一反三，多总 结，理清知识点联系，找出规律！
争分夺秒巧复习 勤学苦练创佳绩 中考亮剑 舍我其谁
温馨提示：据中考，我们的在校时间还有39天
我们需要静下来！
2013级12班
诸葛亮《诫子书》
夫君子之行，静以修身，俭以养德。非 澹泊无以明志，非宁静无以致远。夫学须静 也，才须学也，非学无以广才，非志无以成 学。淫慢则不能励精，险躁则不能冶性。年 与时驰，意与日去，遂成枯落，多不接世， 悲守穷庐，将复何及！
（专注力训练：排手游戏）
时间
一日之际在于晨；
善于利用零碎时间 单位时间完成固定内容（效率）
艾宾浩斯记忆曲线
艾宾浩斯记忆曲线
有人做过一个 实验，两组学 生学习一段课 文，甲组在学 习后不久进行 一次复习，乙 组不予复习， 一天后甲组保 持98%，乙组 保持56%；一 周后甲组保持 83%，乙组保 持33%。乙组 的遗忘平均值 比甲组高。