高三体育与健康教案上x
高三体育教案
高三体育教案教案标题：高三体育教案教学目标：1. 帮助学生理解和掌握体育知识、技能和运动原理。
2. 培养学生的团队合作精神、领导能力和公平竞争意识。
3. 提高学生的身体素质和健康水平。
教学内容：本教案主要涵盖以下体育项目：1. 田径运动（如短跑、跳远、铅球等）；2. 羽毛球或乒乓球；3. 足球或篮球。
教学步骤：第一步：热身活动（5分钟）进行一些简单的热身运动，如慢跑、拉伸运动等，以准备学生进行后续的体育活动。
第二步：项目讲解和示范（15分钟）对每个体育项目进行讲解，介绍其规则、技巧和战术要点，并示范正确的动作和技能。
第三步：技能训练（30分钟）学生在教师的指导下，进行体育项目的技能训练。
教师可以根据学生的水平和兴趣，分组进行训练，确保每个学生都有机会参与和提高。
第四步：竞赛和对抗（20分钟）组织学生进行小组内或班级间的竞赛和对抗活动，以促进学生之间的合作与竞争，培养团队精神和领导能力。
第五步：复习与总结（10分钟）与学生一起回顾当日所学的体育项目，强调技术要点和注意事项，并鼓励学生在课余时间继续练习和巩固所学知识。
教学评估：教师可以通过以下方式对学生的学习情况进行评估：1. 观察学生在技能训练和比赛中的表现，评估其掌握程度和进步情况。
2. 设计简单的测试或问答题，以检验学生对体育项目的理解和掌握程度。
3. 综合评价学生在课堂上的积极参与程度、团队合作精神和表现，给予综合评价。
教学延伸：教师可以鼓励高三学生积极参加学校的体育活动，如校际比赛或运动会，并提供指导和支持。
同时，可以引导学生关注体育赛事的相关新闻和报道，培养学生对体育运动的兴趣和热爱。
教学资源：教师可通过以下资源支持教学活动：1. 体育器材和场地：确保教学过程中学生所需的器材和场地的准备充分。
2. 视频和图片资料：用于向学生展示正确的动作和技巧示范。
3. 常规训练计划和教材：提供有针对性的训练计划和教材，帮助学生系统地提高体育技能。
教学反思：教师应及时对教学活动进行反思和评估，根据学生的反馈和表现，调整教学策略和方法，确保教学效果的提高，同时鼓励学生在体育学习和锻炼中保持兴趣和坚持。
高三体育与健康教案上
兴化市安丰高级中学体育与健康教案高三年级第一学期兴化市安丰高级中学体育组安丰高级中学体育与健康课程教学计划表年度高三年级第一学期体育与健康教学进度表预防和消除心理障碍的方法第 1 次课教学目标1、知识目标：对少数有心理困扰或心理障碍的学生给予科学有效的心理咨询和辅导，让他们掌握摆脱障碍方法，调节自我，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高。
2、能力目标：使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力；培养学生健全的人格和良好的个性心理品质。
3、情感态度与价值观：教学生学会体察和表达自己的和他人的情绪情感，学会有效控制、调节和合理疏泄消极情感，并进行相关技巧的训练，如敏感性训练、自表训练、放松训练；培育健康的竞争心理，具有耐受挫折、承受失败的良好心理素质，有崇高的理想和强烈的事业心，对他人的成功不嫉妒，具有奉献精神和社会责任感。
教学重点：中学生心理障碍的常见症状及原因。
教学难点：中学生心理障碍的常见症状的分析及对心理疾病的度的把握。
教学方法：1、讲述与讨论2、行为训练教学过程一、引出课题大家先看一个材料：2004年7月通过有关部门鉴定的“大中学生心理卫生问题和对策研究”的课题显示，在被调查的2961名学生中，有16.7%的学生存在着较严重的心理卫生问题，并随年龄增长而大幅度上升，其中初中生为13.76%。
厦门市教育科学研究所的胡胜利通过对500名学生心理健康状况及其影响因素的调查研究中发现，有49.6%的高中生存在着各种程度的不良心理反应，有10.8%的高中生存在着各种明显的心理健康问题。
前不久，陈沛霖、陈立华用自制的问卷在武汉市抽取了1500多名中学生进行调查，结果表明，武汉市中学生虽有50%的学生心理健康状况良好，30%的学生属基本正常范围，但也有10—15%的学生低于正常水平，特别是还有3—6%的学生存在比较严重的心理困扰。
以上情况说明中学生确实存在着心理健康问题。
面对中学生的心理困扰,我们如何防范和排解呢,下面我们通过实例来分析,希望对同学们有所帮助.（板书）中学生心理障碍的困扰和排解二、中学生心理障碍的种种表现：（一）列举案例二：青春期心理问题典型个案2：某某，初二学生，原是眉清目秀，惹人喜爱的文娱骨干，擅长舞蹈。
高三体育与健康课教案
回收体育器械
宣布课后练习
集合队形：
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
O
组织：体育委员组织，各小组长带领跑
。。。。。。。。
。。。。。。。。
。。。。。。。。
[方 法] 将学生分成人数相等的两队，站成两路纵队。
放松练习：鬼脸笑
2次
1次
34分钟
2
分钟
8分钟
8分钟
34分钟
5分钟
课后小结：
高三体育与健康课教案
班级：
日期：
人数：
教师：盛乐东
教学
内容
中长跑，篮球，乒乓球
教学
任务
掌握中长跑呼吸方法，发展耐力素质，培养吃苦耐劳精神
课的部分
教学内容
教学方法
次数
时间
备注
开
始
部分：
准
备
部
分
基
部
分
本
结
束
部分：
一体育委员整队集合报告人数
二.师生相互问好
三.教师简单介绍教学计划
四.教师宣布教学内容和要求
五.安排见习生检查服装
六.慢跑热身（绕田径跑）
关节活动操：
1.上肢运动
2.扩胸运动
3.踢腿运动
4.体侧运动
5.体转运动
6.腹背运动
7.全身运动
8.ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ跃运动
教学内容
中长距离跑的呼吸
初参加中长跑练习的人，应掌握正确的呼吸方法。刚开始跑时可在自然的情况下加深呼吸，呼吸的节奏要和跑的节奏相配合。一般是跑两、三步一呼气，跑两、三步一吸气，并有适宜的呼气深度。随着疲劳的出现，呼吸的频率有所增快，应着重将气呼出。
高中健康体能优质课教案
高中健康体能优质课教案一、教学目标1. 提升学生的体能素质，包括力量、速度、耐力、灵活性和协调性。
2. 增强学生对健康生活方式的认识，并激发他们自主锻炼的热情。
3. 培养学生团队合作精神和公平竞争意识。
二、教学内容1. 热身运动：通过跑步、跳绳等活动，充分预热身体，预防运动伤害。
2. 基础体能训练：包括俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等，全面提升学生的核心肌群力量。
3. 专项技能练习：依据学生兴趣选择篮球、足球、田径等项目进行技能提升。
4. 恢复放松：通过拉伸、瑜伽等方式，帮助学生放松肌肉，缓解疲劳。
三、教学方法1. 分解动作教学法：将复杂技能分解成简单动作，逐步教授给学生。
2. 循环训练法：设置不同训练站点，让学生循环进行，保持持续的运动强度。
3. 比赛式教学法：通过小型比赛形式，增加课堂趣味性，同时锻炼学生的竞技能力。
四、教学步骤1. 引导入门：教师简述课堂目标及要求，激发学生学习兴趣。
2. 分组协作：按学生体能水平分组，确保每位学生都能得到合适的训练。
3. 实践操作：在教师指导下，学生开始各项体能训练。
4. 实时反馈：教师观察学生表现，及时给予技术指导和鼓励。
5. 小组讨论：课后组织讨论，让学生分享体验，互相学习。
五、评价方式1. 自我评价：鼓励学生对自己的课堂表现进行评价，培养自主学习能力。
2. 同伴评价：通过小组成员互相评价的方式，促进团队协作精神。
3. 教师评价：根据学生在课堂上的表现，教师给出客观公正的评价。
六、安全须知1. 确保所有器材设施安全可靠，避免发生意外。
2. 强调正确的运动技巧，防止不当运动导致伤害。
3. 提醒学生注意自身体能极限，避免过度训练。
体育与健康体育教案（精选13篇）
体育与健康体育教案体育与健康体育教案（精选13篇）作为一名人民教师，就不得不需要编写教案，借助教案可以让教学工作更科学化。
如何把教案做到重点突出呢？下面是小编帮大家整理的体育与健康体育教案（精选13篇），希望能够帮助到大家。
体育与健康体育教案篇1一、课题：接力跑二、指导思想：本课以“健康第一”思想为指导，“快乐体育”为目的，充分教师主导，学生主体的教学模式，将体育游戏与教学相结合，利用小的器材，一物多用，达到实用有趣，让学生在轻松、活泼、欢快的气氛中学习获得知识，提高素质，使其身心得到全面发展。
三、教材分析：本课内容根据新课标理念，通过多个游戏贯穿其中，使学生在学习接力跑中下压式交接棒的练习为主教材的教学过程中，身心素质方面得到全面的发展；将技术动作练习与游戏两者有机结合，使教育教学质量大大提高。
四、学情分析：我校学生，他们经过半年的学习已经能适应体育课堂教学。
学生已经拥有基本体育素养。
学生的运动能力差异较大，团队意识有待提高，本次课的接力跑能有效的提高学生的团队意识。
五、教学重难点：重点：接力的传接棒基本技术与跑的方法难点：注意掌握传、接棒的时机与配合六、教学目标：1. 学习接力跑中下压式传接棒的交与接的动作方法，通过游戏和比赛使大部分学生能基本掌握其动作要领。
2. 学习和体会接力跑的下压式的传接棒交接方法，发展学生的灵敏、协调素质。
3. 激发学生积极参与体育活动的兴趣和热情，培养其团结协作意识。
七、教学特点1. 自主学习以学生为主体，发挥学生的发散性思维，通过观看教师示范，模仿练习，分组讨论，让学生在自主学习和学后反思中充分体会交接绑的基本动作要领。
2. 采用多种分组形式来提供集体学生间的合作时间与空间，提供多样的学习形式让学生在学习过程中发现问题后，相互帮助、相互改进，进而提高学生通过合作来解决问题的能力，创造良好的合作学习氛围，让学生充分发挥团结协作意识。
3. 评价教师通过师评和学生间的自评与互评了解学生对教材的掌握情况，充分让学生了解自己在练习中优势与不足。
高中体育与健康理论课教案
《高中体育与健康》理论课教案第1次课主要内容：学校情况说明和新学期要求以及本学期体育课等工作安排。
教学目标：通过对学生提出上课新要求，让他们在室外课中对自己行为有一定约束，保证体育课更好地开展，增进体质健康，促进学生身体素质的进一步发展提高，从而有更充沛精力投入到学习中去。
一、学校情况说明和高中学分制情况说明，提出新要求二、新学期要求（一）、课前常规1、整理好上室外课的服装、鞋子，并提前到达上课场地（不穿牛仔裤，女生还不穿裙子；不准穿皮鞋、高跟鞋、凉鞋、拖鞋）2、体育委员主动与教师联系，并与值日生一同按老师要求准备场地器材3、女生例假需向老师说明并作好请假记录，在旁为见习生；其它请假需写好请假条经班主任同意并签字后，再向体育老师请假并作安排。
4、没有特殊情况：①不准迟到②不准早退（溜到餐厅、溜到教室、溜到寝室、溜到医务室、溜到图书馆等）③不准缺课。
违者将按学校管理规定给予严肃处理，并报班主任或学校政教处处理。
（二）、课上常规1、上课铃响，体育委员立即集合整队，并向老师报告出勤情况，师生问好。
2、认真上课，积极主动参加练习，严防伤害事故发生。
3、要爱护学校体育器材，上课中丢失或有意损坏器材者要赔偿。
4、认真参加体育考核，不弄虚作假，缺考者要补考。
5、上课内容必须服从老师安排，积极参加练习。
6、课结束前要集合整队，查实人数，并做放松活动后，教师总结课的情况，再宣布下课解散。
（三）、课后常规1、下课后，值日生整理好器材并按要求归还。
2、下课后，不要大量饮水，并为下节课做好学生心理、生理调节。
3、体育课存在最大问题——女生不喜欢运动，男生对不感兴趣运动项目练习不积极（造成后果：身体虚弱精神差、头晕脑胀，使身体由健康→亚健康→不健康→直接影响学习）。
4、积极参加不同运动项目锻炼身体效果最佳。
三、本学期体育课等安排1、田径课18节、健康教育专题6节、篮球4节、排球课4节2、阳光锻炼时间每周一、三下午4：55——5：403、本学期体育活动安排：学校田径运动会和高一年级拔河比赛课后反思：根据学校及学生实际提出体育室外课基本要求，规范学生行为，使之更具有说服力，学生也能心平气和地接受，并能遵照执行。
高三体育课教案
高三体育课教案教案标题：高三体育课教案教学目标：1. 了解高三体育课的教学要求和目标；2. 提高学生的体育技能和身体素质；3. 培养学生的团队合作和领导能力；4. 培养学生的体育兴趣和积极参与体育活动的意识。
教学内容：1. 球类运动：篮球、足球、排球等；2. 田径运动：短跑、跳远、投掷等；3. 健身操：拉伸、力量训练、有氧运动等；4. 游戏项目：接力赛、拔河比赛等。
教学步骤：第一步：导入（5分钟）介绍本节课的教学内容和目标，激发学生的学习兴趣，并与学生讨论他们对体育课的期望和目标。
第二步：知识讲解（10分钟）介绍本节课要学习的体育项目，并简要讲解每个项目的规则和技巧。
鼓励学生提问和参与讨论，确保他们对每个项目有基本的了解。
第三步：示范与练习（20分钟）请教师示范每个项目的正确姿势和技巧，并让学生进行跟随练习。
在练习过程中，教师要及时给予指导和纠正，确保学生的动作正确。
第四步：小组合作（15分钟）将学生分成小组，让他们在指导下进行小组合作活动，如篮球比赛、拔河比赛等。
鼓励学生积极参与，培养他们的团队合作和领导能力。
第五步：总结与评价（10分钟）与学生一起回顾本节课所学的体育项目，让他们分享自己的体验和收获。
教师对学生的表现进行评价和鼓励，并提出改进的建议。
教学评估：1. 观察学生在练习和比赛中的表现，评估他们的技能水平和动作正确性；2. 与学生进行交流，了解他们对本节课的理解和掌握情况；3. 针对小组合作活动，评估学生的团队合作和领导能力；4. 收集学生的反馈意见，了解他们对教学内容和方式的评价。
教学延伸：1. 鼓励学生参加学校的体育比赛和活动，提高他们的竞技水平；2. 组织体育俱乐部或社团，为对体育感兴趣的学生提供更多的锻炼和交流机会；3. 引导学生进行体育科研项目，培养他们的科学研究和创新能力。
教学资源：1. 篮球、足球、排球等球类运动器材；2. 短跑道、跳远场、投掷场等田径运动场地；3. 健身操音乐和器械；4. 拔河绳等游戏器材。
高三体育教学计划(精选14篇)
高三体育教学方案（14篇）在工作和生活中，少不了要写各种各样的文档，不论是写制度、写总结、写方案、写方案、写教案还是写其它的材料，能写出一篇好的文档,体现了一个人的文笔，也体现着一个人的力量，下面是我整理的《高三体育教学方案（14篇）》，快快拿去用吧!高三体育教学方案1一、教材分析：今年教学对象是高三同学，教材的主要是围绕毕业生开展教学工作。
依据新的课程标具体要求：1、坚持“健康第一”的指导思想，促进同学健康成长。
2、激发同学的运动爱好，培育同学的终身体育意识与健康行3、重视同学主体地位，以同学身心健康进展为中心，充分发挥同学的乐观性和学习潜能，提高同学的体育学习力量。
4、充分关注同学的个体差异与不同需求，确保每一个同学都受益。
5、让同学了解同学体质测评的内容和意义，并进行针对练习。
以便更好地完成测评考核。
高三主要教材内容为：1、篮球、排球、足球2、体操3、武术4、田径运动5、体育理论学问二、教学目标：通过本课程水平六的学习，进一步提高同学的体能和运动技能水平，加深对体育与健康学问的理解；学会体育学习及评价，增加体育实践力量和创新力量；形成运动爱好和专长，培育形成终身体育的意识和习惯；进展良好的心理品质，增加人际交往技能和团队意识；具有体育素养，塑造体育体魄，提高对个人健康和群体健康的社会责任感，逐步形成健康的生活方式和乐观进取的人生态度。
优秀生学习特点和后进生成因：通过高一、高二两个学年的体育课的学习和训练，同学初步形成自己的体育运动技能。
高三的体育高学生、特招生，*警校生长期加强和体育训练体能较好，基本形成肯定运动技术。
后进生的成因是他们的原来基本体质比较差，始终以来他们不乐于参与体育活动，在高中的高g考压力下紧急于其他的课程学习，逐步形成体质差、体力跟不上运动的需要，对体育课程的理解不够，放弃体育终身熬炼，形成弱小的体育群体。
三、提高教学质量的具体措施：1、在同学中树立良好老师形象布满自信，对提高我校教学质量布满信念。
高三体育课教案
高三体育课教案一、教学目标1.了解体育锻炼的重要性，掌握正确的体育锻炼方法。
2.学习并掌握基本的体育技能，如跑步、跳远、投掷等。
3.培养学生的体育兴趣，增强体育意识，提高身体素质。
4.培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
二、教学内容1.体育锻炼的重要性及正确的体育锻炼方法。
2.基本的体育技能，如跑步、跳远、投掷等。
3.团队合作精神的培养。
三、教学重点1.学生对体育锻炼的重要性及正确的体育锻炼方法的理解。
2.学生对基本的体育技能的掌握。
3.学生对团队合作精神的培养。
四、教学难点1.如何让学生理解体育锻炼的重要性及正确的体育锻炼方法。
2.如何让学生掌握基本的体育技能。
3.如何培养学生的团队合作精神。
五、教学方法1.讲授法：通过讲解、演示等方式，让学生了解体育锻炼的重要性及正确的体育锻炼方法。
2.实践法：通过实际操作，让学生掌握基本的体育技能。
3.合作学习法：通过小组合作学习，培养学生的团队合作精神。
六、教学过程1. 导入环节1.引导学生回忆上一节课所学内容，如体育锻炼的好处等。
2.介绍本节课的教学内容及目标。
2. 讲授环节1.讲解体育锻炼的重要性及正确的体育锻炼方法。
2.演示基本的体育技能，如跑步、跳远、投掷等。
3. 实践环节1.学生分组进行实践操作，练习基本的体育技能。
2.教师巡视指导，纠正学生的错误动作。
4. 合作学习环节1.学生分组进行小组合作学习，完成团队任务。
2.引导学生总结合作学习的经验，分享团队合作的感受。
5. 总结环节1.教师对本节课的教学内容进行总结。
2.学生进行自我评价，反思自己的不足之处。
七、教学评价1.学生的实际操作情况。
2.学生的团队合作精神表现。
3.学生的自我评价及反思情况。
八、教学反思本节课采用了讲授法、实践法和合作学习法相结合的教学方法，使学生在实践中掌握了基本的体育技能，同时培养了团队合作精神。
但在教学过程中，有些学生的动作不够标准，需要加强指导和纠正。
下一节课将继续加强实践操作，提高学生的技能水平。
高三体育教案范文【三篇】
教案包括教材简析和学⽣分析、教学⽬的、重难点、教学准备、教学过程及练习设计等。
⼩编整理了⾼三体育教案范⽂【三篇】，希望对你有帮助!珍惜青春鄞锻炼⽬标：（1）让学⽣了解青春期的⽣长发育特点，从⽽看⼀看⾃⼰⾝体⽣长发育（包括⾝⾼、体重、胸围、脉搏、肺活量）等情况，针对⾃⼰的情况，准备采取适合⾃⼰的训练⽅法，来增强⾃⼰的体质，（2）让学⽣懂得⾼中⽣的体育锻炼⽅法，从⽽达到适时锻炼，起到事半功倍的效果。
步骤：⼀、⾼中⽣的⽣长发育特点1、定型期：⾼中⽣多数处于青春期的第三阶段，即定型期。
并先后进⼊青年初期，⾝⼼发展进⼊了质的稳定提⾼期，肌⾁和⼼肺功能增长速度明显加快，与此相关的⼒量和耐⼒素质也具备了快速发展的⽣理条件。
2、⾻骼和肌⾁⽣长特点（1）⾻骼⽣长趋缓（2）肌⾁纤维的⽣长由纵向为主转为横向为主，肌⾁纤维横断⾯增⼤，肌⾁体积增加，弹性增强。
---------青少年应该充分利⽤这⼀有利时机进⾏⼒量训练，以轻负荷为主，较⾼频率的练习⼿段为主，全⾯发展上下肢和腰腹⼒量。
3、⼼肺功能的⽣长特点（1）⼼脏收缩能⼒提⾼（2）⼼⾎管功能不断增强（3）⼼率逐步下降（4）胸围、胸腔的扩⼤，肺活量有较⼤增加以上这些都意味着⾼中学⽣已能承受较⼤强度的运动负荷，充分具备了发展耐⼒的⽣理基础。
这些时期应经常进⾏的活动：进⾏采⽤发展有氧耐⼒为主的练习（长距离中速跑、游泳、骑⾃⾏车）以及球类活动等。
同时注意呼吸的⾃然均匀等。
4、神经系统的⽣长特点⾼中学⽣的神经系统发育基本完成，⼤脑的结构与成⼈⼤致相等，功能接近。
这些时期可以进⾏⼀些难度较⼤的动作，如球类运动中的复杂技术和战术配合以及组合动作，这有助于加强神经系统的内部联系，提⾼运动能⼒，也有助于发展观察⼒，注意⼒，想象⼒，发展创新思维；。
⼆、⾼中⽣的体育锻炼（⼀）⾼中⽣的⾝体特点此时正处于⼀个塑造体形健美，全⾯增强与完善内脏器功能，提⾼⾝体素质的黄⾦时期。
（⼆）外部的学习环境学⽣学业负担加⼤，⾯对着激烈的升学竞争，很多学学⽣减少甚⾄放弃体育活动，导致体质下降。
高三开学体育与健康教案(1)
学校名称：西乡中学任课老师：钟卓兴上课班级：高三级上课时间：第一周第1节
学校名称：西乡中学任课老师：钟卓兴上课班级：高三级上课时间：第一周第2节
上课班级：高三级上课时间：第二周第1节
上课班级：高三级上课时间：第二周第2节
《体育与健康》教案学校名称：西乡中学任课老师：钟卓兴上课班级：高三级上课时间：第三周第1节
上课班级：高三级上课时间：第三周第2节
上课班级：高三级上课时间：第五周第1节
学校名称：西乡中学任课老师：钟卓兴上课班级：高三级上课时间：第五周第2节
上课班级：高三级上课时间：第六周第1节
上课班级：高三级上课时间：第六周第2节
上课班级：高三级上课时间：第七周第1节
上课班级：高三级上课时间：第七周第2节
上课班级：高三级上课时间：第九周第1节
上课班级：高三级上课时间：第九周第2节
上课班级：高三级上课时间：第十周第1节
上课班级：高三级上课时间：第十周第2节
上课班级：高三级上课时间：第十二周第1节
上课班级：高三级上课时间：第十二周第2节
上课班级：高三级上课时间：第十三周第1节
上课班级：高三级上课时间：第十四周第1节
上课班级：高三级上课时间：第十四周第2节
上课班级：高三级上课时间：第十五周第1节
上课班级：高三级上课时间：第十五周第2节
上课班级：高三级上课时间：第十六周第1节
上课班级：高三级上课时间：第十六周第2节
上课班级：高三级上课时间：第十七周第1节
学校名称：西乡中学任课老师：钟卓兴
上课班级：高三级上课时间：第十八周第1节
上课班级：高三级上课时间：第十八周第2节
上课班级：高三级上课时间：第十九周第1节
上课班级：高三级上课时间：第十九周第2节。
高中体育健康课教案
高中体育健康课教案随着青少年体质健康的日益关注，高中体育课程不仅仅局限于传统运动项目的教授，更注重学生的全面发展和健康教育。
一份高质量的体育健康课教案，能够有效地指导教师进行科学教学，同时激发学生参与体育活动的热情。
下面，我们将提供一个高中体育健康课的教案范本，以供参考。
教案名称：迈向活力校园——高中体育健康课一、教学目标：1. 提升学生对体育运动重要性的认识，增强其日常锻炼的意识。
2. 掌握基本的体育运动技能，如跑步、跳远、球类运动等。
3. 了解常见运动伤害的预防和处理方法。
4. 培养学生团队合作精神和公平竞争意识。
二、教学内容：1. 热身运动与拉伸训练：引导学生正确进行热身，减少运动伤害。
2. 基础体能训练：提高学生的速度、耐力、力量和协调性。
3. 专项技能训练：根据学生兴趣选择球类、田径等项目进行技能提升。
4. 健康知识讲解：介绍营养均衡、休息充足等健康生活方式。
5. 团队竞技活动：通过篮球、足球等团队比赛，培养合作能力。
三、教学方法：1. 示范教学：教师现场示范，让学生直观学习动作要领。
2. 分组练习：学生分小组进行特定技能的练习，互相学习、互相帮助。
3. 互动讨论：围绕健康话题进行班级讨论，鼓励学生表达自己的观点。
4. 视频教学：使用多媒体资源展示运动技巧和健康知识。
四、教学步骤：1. 导入新课：通过提问或视频短片引出课题，激发学生兴趣。
2. 热身与基本训练：组织学生进行全身性的热身和基本体能训练。
3. 技能提升：针对选定的运动项目，进行详细的技能指导和实践。
4. 健康知识普及：讲解相关的健康知识，并结合实例进行分析。
5. 团队竞技：安排团队比赛，实践所学技能，强化团队协作意识。
6. 课堂小结：总结本次课程的学习内容，强调健康生活的重要性。
五、评价方式：1. 技能掌握程度：通过观察学生在训练中的表现来评价技能掌握情况。
2. 理论知识测试：通过小测验检验学生对健康知识的理解和记忆。
3. 团队合作评价：根据学生在团队活动中的表现来评估其合作能力。
高三体育教案
高三体育教案一、教学目标1. 理解和掌握高三体育教学的核心概念和原则；2. 掌握高三体育教学的基本方法和技巧；3. 培养学生对体育锻炼的兴趣和意识；4. 提升学生的体育技能和身体素质。
二、教学内容1. 高三体育课程设置和教学安排；2. 高三体育课程的教学目标；3. 高三体育教学的核心概念和原则；4. 高三体育教学的基本方法和技巧；5. 高三体育教学的评价和改进。
三、教学计划1. 了解高三体育课程的设置和教学安排，确定教学内容和教学目标；2. 确定高三体育教学的核心概念和原则，如全面发展、注重实践等；3. 设计高三体育教学的基本方法和技巧，如多媒体教学、小组合作学习等；4. 制定高三体育教学的评价和改进措施，如考试、作业和反馈等。
四、教学步骤1. 准备阶段a. 确定教学目标和内容；b. 收集相关教学资料和资源；c. 准备教学工具和器材。
2. 导入阶段a. 引发学生的兴趣和思考，介绍本节课的主题和目标；b. 提出问题或情境，引发学生的思考和讨论。
3. 知识讲授阶段a. 系统讲解高三体育教学的核心概念和原则；b. 介绍高三体育教学的基本方法和技巧；c. 分析高三体育教材和教辅资源，指导学生进行学习。
4. 实践操作阶段a. 组织学生进行实践操作，如体育课训练、比赛等；b. 辅导学生进行实践操作，纠正错误和提供指导。
5. 总结反馈阶段a. 进行课堂小结，强调重点和难点；b. 鼓励学生进行自我评价和互评；c. 提供个别反馈和建议，帮助学生改进。
6. 课后延伸阶段a. 布置相关作业和任务，巩固所学知识和技能；b. 提供延伸阅读和学习资源，拓宽学生的视野和知识。
五、教学评价1. 考试评价：通过期中期末考试，测试学生对高三体育的理解和运用能力；2. 作业评价：通过作业评价学生的学习态度和主动性；3. 实践评价：通过体育课训练和比赛，评价学生的身体素质和技能；4. 反馈评价：通过学生自评和互评，评价教学效果和改进方向。
高三体育与健康教案
2．听教师指挥，分 组 进 行 练 习 。（ 一
分 腿 行练习。
人保护帮助）：
坐
3．观察、语言 （1）俯撑，两脚蹬
18 — 提示，小结。 20
18
地转体 180 度成分 腿坐撑。
要求：转体时身体要直， 6 — 8
方向正。
次
—
（2）在保护帮助下
20
练习。
3．相互观察，识别
正误。
杠中 正立， 1．讲解动作的 手 握 要领。 前杠 跳上 成 支 2．指挥分组进 撑 — 行练习。 两腿 侧摆 越 后 3．观察、语言 杠 成 提示，小结。 正俯 撑
1．讲解投篮时球 出手时的要点：双 膝稍屈，用力蹬地 起跳，身体接近最 高点时。
1．注意听教师讲 解、记住动作重 点，认真观看教师 示范，建立动作表 象。
×××× ×××× ×××× ××××
3—5 次
投篮 2．发令指挥进行 2．徒手做急停动
☆
20 （ 男 练习。
作
— 生）
集体做
3—5 次
20
3．观察，语言提 3．徒手做原地跳 ××××××ΟΟΟ
××××ΟΟ ××××ΟΟ
（二） ①
拨指运动
篮球
二操 篮 3ˊ 球
②球绕身运动 ③“8”字运动
④原地运球
听口令看示范，
☆
随教师做篮球操。
××××ΟΟ ××××ΟΟ ××××ΟΟ ××××ΟΟ
4ˊ— 5ˊ
⑤手腕踝关节运
动
☆
要求：动作有力，到位。
教 程
学 序
教师活动
学生活动
执行情况
运动 负荷
（三）
运球 急停 跳起 单手 肩上
1.在教师指定地点 整队，体委负责发令 指挥队伍，检查出勤 情况。 2.注意听教师宣 讲，记住本课内容及 教学目标。建立达标 信心。
高三体育与健康教案上
兴化市安丰高级中学体育与健康教案高三年级第一学期兴化市安丰高级中学体育组安丰高级中学体育与健康课程教学计划表年度高三年级第一学期体育与健康教学进度表备注：各教师可按如实际情况对模块作适当调整。
预防和消除心理障碍的方式第1 次课教学目标一、知识目标：对少数有心理困扰或心理障碍的学生给予科学有效的心理咨询和辅导，让他们掌握摆脱障碍方式，调节自我，增进学生身心全面和谐发展和素质全面提高。
二、能力目标：使学生不断正确熟悉自我，增强调控自我、经受挫折、适应环境的能力；培育学生健全的人格和良好的个性心理品质。
3、情感态度与价值观：教学生学会体察和表达自己的和他人的情绪情感，学会有效控制、调节和合理疏泄消极情感，并进行相关技能的训练，如敏感性训练、自表训练、放松训练；培育健康的竞争心理，具有耐受挫折、经受失败的良好心理素质，有高尚的理想和强烈的事业心，对他人的成功不吃醋，具有奉献精神和社会责任感。
教学重点：中学生心理障碍的常见症状及原因。
教学难点：中学生心理障碍的常见症状的分析及对心理疾病的度的把握。
教学方式：一、讲述与讨论二、行为训练教学进程一、引出课题大家先看一个材料：2021年7月通过有关部门鉴定的“大中学生心理卫生问题和对策研究”的课题显示，在被调查的2961名学生中，有%的学生存在着较严重的心理卫生问题，并随年龄增加而大幅度上升，其中初中生为%。
厦门市教育科学研究所的胡胜利通过对500名学生心理健康状况及其影响因素的调查研究中发现，有%的高中生存在着各类程度的不良心理反映，有%的高中生存在着各类明显的心理健康问题。
前不久，陈沛霖、陈立华用自制的问卷在武汉市抽取了1500多名中学生进行调查，结果表明，武汉市中学生虽有50%的学生心理健康状况良好，30%的学生属大体正常范围，但也有10—15%的学生低于正常水平，特别是还有3—6%的学生存在比较严重的心理困扰。
以上情况说明中学生确实存在着心理健康问题。
面对中学生的心理困扰,咱们如何防范和排解呢,下面咱们通过实例来分析,希望对同窗们有所帮忙.（板书）中学生心理障碍的困扰和排解二、中学生心理障碍的各种表现：（一）列举案例二：青春期心理问题典型个案2：某某，初二学生，原是眉清目秀，引人喜爱的文娱骨干，擅长舞蹈。
高三年级体育及健康教学案上
兴化市安丰高级中学体育与健康教案高三年级第一学期兴化市安丰高级中学体育组安丰高级中学体育与健康课程教学计划表年度高三年级第一学期体育与健康教学进度表预防和消除心理障碍的方法第1 次课教学目标1、知识目标：对少数有心理困扰或心理障碍的学生给予科学有效的心理咨询和辅导，让他们掌握摆脱障碍方法，调节自我，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高。
2、能力目标：使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力；培养学生健全的人格和良好的个性心理品质。
3、情感态度与价值观：教学生学会体察和表达自己的和他人的情绪情感，学会有效控制、调节和合理疏泄消极情感，并进行相关技巧的训练，如敏感性训练、自表训练、放松训练；培育健康的竞争心理，具有耐受挫折、承受失败的良好心理素质，有崇高的理想和强烈的事业心，对他人的成功不嫉妒，具有奉献精神和社会责任感。
教学重点：中学生心理障碍的常见症状及原因。
教学难点：中学生心理障碍的常见症状的分析及对心理疾病的度的把握。
教学方法：1、讲述与讨论2、行为训练教学过程一、引出课题大家先看一个材料：2004年7月通过有关部门鉴定的“大中学生心理卫生问题和对策研究”的课题显示，在被调查的2961名学生中，有16.7%的学生存在着较严重的心理卫生问题，并随年龄增长而大幅度上升，其中初中生为13.76%。
厦门市教育科学研究所的胡胜利通过对500名学生心理健康状况及其影响因素的调查研究中发现，有49.6%的高中生存在着各种程度的不良心理反应，有10.8%的高中生存在着各种明显的心理健康问题。
前不久，陈沛霖、陈立华用自制的问卷在武汉市抽取了1500多名中学生进行调查，结果表明，武汉市中学生虽有50%的学生心理健康状况良好，30%的学生属基本正常范围，但也有10—15%的学生低于正常水平，特别是还有3—6%的学生存在比较严重的心理困扰。
以上情况说明中学生确实存在着心理健康问题。
面对中学生的心理困扰,我们如何防范和排解呢,下面我们通过实例来分析,希望对同学们有所帮助.（板书）中学生心理障碍的困扰和排解二、中学生心理障碍的种种表现：（一）列举案例二：青春期心理问题典型个案2：某某，初二学生，原是眉清目秀，惹人喜爱的文娱骨干，擅长舞蹈。
高三上学期体育与健康教案
5
得到同伴的理解和支持，减少情绪上的冲突。对乳房和下腹部胀痛的女孩，可以适当地运动， 分散注意力或热敷下腹部等方法，来改善这种状况。
有些女孩的经前综合症比较严重，甚至影响正常的学习、工作。 身材高矮和月经有无关系？ 15-19 岁少女的身高 1.53 米，也可高达 1.83 米。正常范围内的身高和月经没有关系，但 身材高矮超出了正常范围时，常常是一种病态的表现，同时可伴有月经变化。例如先天性卵 巢发育不良，或患脱纳氏症时，成年后身高只有 1.3 米左右，伴有原发性闭经，没有生育能 力。垂体侏儒和原发性甲状腺功能低下的少女，身材也很矮，如果不进行治疗，则不来月经 或者月经不正常。 身材过高的少女，也应注意是否健康。例如“假女孩”，医学上称为“假男两性畸形”， 个子细高，不来月经，乳房发育也不丰满或者根本不发育，经过全面检查才知道，表面上是 女性，而实质上是男性。因此，少女的身材比同龄少女相差太多时，不论是过矮或过高，同 时伴有乳房发育不良及月经不来潮者，都应检查有无疾病。 体重过低会影响月经吗？ 科学研究已证实，女孩的第 1 次月经(称为月经初潮)与体重或体内的脂肪含量有关，而与 身高无关。当身体内的脂肪组织达到体重的 17%时，才出现月经；脂肪组织增加到体重的 22% 时，才能维持正常规律的月经。而当体重低于标准重的 5%，甚至 10%时，月经周期即可发生 变化并影响生育；低于标准重的 15%时，则可能发生闭经和全身的代谢变化。 青春期女孩体重过低的原因，主要是由于严格控制体重和产生了神经性厌食症，而控制体 重又常常是引起神经性厌食症的原因。一旦发生了神经性厌食症，体重就会很快下降，全身 代谢变慢，如果再想恢复体重和月经，将是十分困难的。因为这时已经丧失了食欲，对一切 食物不感兴趣，即使勉强增加食量，又因胃部排空变慢而感到胃部发胀难受等等。因此，青 春期不能把追求“苗条身材”当作思想压力，而应把积极锻炼和必需的营养结合起来，使体 重保持在标准范围之内。这不仅对青春期的健康很重要，而且对人一生的工作、生活、甚至 家庭幸福都有很大关系。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
兴化市安丰高级中学体育与健康教案高三年级第一学期兴化市安丰高级中学体育组安丰高级中学体育与健康课程教学计划表年度高三年级第一学期体育与健康教学进度表预防和消除心理障碍的方法第1次课教学目标1、知识目标：对少数有心理困扰或心理障碍的学生给予科学有效的心理咨询和辅导，让他们掌握摆脱障碍方法，调节自我，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高。
2、能力目标：使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力；培养学生健全的人格和良好的个性心理品质。
3、情感态度与价值观：教学生学会体察和表达自己的和他人的情绪情感，学会有效控制、调节和合理疏泄消极情感，并进行相关技巧的训练，如敏感性训练、自表训练、放松训练；培育健康的竞争心理，具有耐受挫折、承受失败的良好心理素质，有崇高的理想和强烈的事业心，对他人的成功不嫉妒，具有奉献精神和社会责任感。
教学重点：中学生心理障碍的常见症状及原因。
教学难点：中学生心理障碍的常见症状的分析及对心理疾病的度的把握。
教学方法：1、讲述与讨论2、行为训练教学过程一、引出课题大家先看一个材料：20KK年7月通过有关部门鉴定的“大中学生心理卫生问题和对策研究”的课题显示，在被调查的2961名学生中，有16.7%的学生存在着较严重的心理卫生问题，并随年龄增长而大幅度上升，其中初中生为13.76%。
厦门市教育科学研究所的胡胜利通过对500名学生心理健康状况及其影响因素的调查研究中发现，有49.6%的高中生存在着各种程度的不良心理反应，有10.8%的高中生存在着各种明显的心理健康问题。
前不久，陈沛霖、陈立华用自制的问卷在武汉市抽取了1500多名中学生进行调查，结果表明，武汉市中学生虽有50%的学生心理健康状况良好，30%的学生属基本正常范围，但也有10—15%的学生低于正常水平，特别是还有3—6%的学生存在比较严重的心理困扰。
以上情况说明中学生确实存在着心理健康问题。
面对中学生的心理困扰，我们如何防范和排解呢，下面我们通过实例来分析，希望对同学们有所帮助.（板书）中学生心理障碍的困扰和排解二、中学生心理障碍的种种表现：（一）列举案例二：青春期心理问题典型个案2 :某某，初二学生，原是眉清目秀，惹人喜爱的文娱骨干，擅长舞蹈。
一次体重测量为100斤，她认为太胖了，将会影响自己优美的舞姿，开始节食。
没几个月体重下降到68斤，而且拒食，有呕吐，消瘦脱形，无法坚持学习，只能求助于心理咨询。
老师提出问题：这个又是什么原因造成的呢？同学们思考回答：这是一种多见于女青年的心理障碍。
据调查，一般这类人从小有挑食、偏食的坏习惯。
进入青春期后，片面追求苗条的体态，婀娜的身姿，就有意识地控制饮食。
久而久之，导致消化功能减退，看到食物恶心。
（二）列举案例三：人际关系问题典型个案3:某某，初二男生，因其父是知青，政策允许他来沪寄住祖父母家。
该生见人腼腆，遇生人或校领导更局促不安，如遇女性，会手足无措，面红心悸，交谈时口吃，惹同学嗤笑；性格内向，孤独，同班中无知心好友，严重时，心烦意乱，消沉苦闷，经常失眠，纳呆。
他多次要求中止学业，回江西弋阳农村父母身边。
老师提出问题：为什么这位男生会这样呢？大家有过这种心理烦恼吗？这是典型的社会适应障碍。
失眠、纳呆、心烦意乱、精绪抑郁、学习效率低下，就是社会环境适应不良，人际交往困难的表现，加之性格内向孤僻，更易造成心理偏异，甚至缺陷。
一个人能和环境保持和谐的关系，这就是适应。
据了解，这学生原在江西，很适应，学习成绩冒尖，只是较为内向。
至厅新的环境，遇到新的人际关系，形成了抑郁、焦虑，加上言语不通，又因幼年模仿和生急时口吃的坏习惯，因而产生人际交往障碍。
笔者曾对中学生的伙伴交往作了一次抽样调查，发现孤独型学生占被测学生的10%。
这中间，有些人在学校里是“小哑巴”，而在家庭中却是“小喇叭”。
这就是“公众场合恐惧症”。
还有青春期的异性交往也存在着不少情况。
总之，青少年在人际交往方面，确实存在诸多的心理与行为问题。
最后,请同学们再来看看这个典型例子：（三）列举案例四：学习类问题典型个案4 :某某，女，初三，父母对其期望过高，心理压力很大，造成应试恐惧。
考试前、中出现心悸、胸闷头晕，有时伴有腹泻，痛经，记忆再现困难，见题脑中一片空白，无法抑制自己的紧情绪，考下来的成绩可想而知，不仅父母焦急，其本人也很担忧。
大家知道是怎么回事吗？请看：青少年学生的烦恼集中于学习问题，他们的情绪、心境也随着学习成绩的好坏而转移。
因此，我们心理保健的重点应放在有效地提高学生学习能力，教会他们掌握学习方法，端正学习态度上，笔者在咨询服务中碰到最多的是这类问题。
有的学习通道障碍，把“辅导”写成“导辅”，写字缺行，发音不肖，讲话像幼童一样困难。
据美国神经病学家奥尔顿研究，认为这些学生智力正常，视听觉器官没有毛病，可能是大脑左右半球功能联系障碍。
这类学生考必会产生心理压力，望考生畏，最后造成恐学、厌学、甚至逃学。
因为人的心理千变万化，就中学生心理障碍而言，还有许多表现，这里例举常见的、典型的症状，供研究参考。
三、教师补充消解心理障碍的几点方法1、加强心理教育：这是提高学生心理素质的基本形式，其最终目的是保护和促进人的身心健康。
因此，讲课内容不仅是普及心理卫生知识，还要矫正学生心理困惑的认识结构。
通过调查测试，分析受试者的心理障碍、偏异情况。
2、加强心理咨询：这是帮助受询者克服在人生道路上可能遇到的心理障碍，使他们能适应社会生活，处理好人际关系，顺利完成社会角色转移。
心理咨询要取得良好效果的关键在于咨询员对来访者要给予信任，给予理解，给予换位（即设身处地，将心比心）。
咨询过程中，咨询员还要动之以情，要遵循聆听（让受询者宣泄）、保密（有些深层内容要绝对保密）、疏导（对其提出的特殊问题作面对面的指导）原则。
相互信任是咨询取得成功的基础。
咨询过程是双方情感和心理交流的过程，只有这样方能取得消除精神压力，达到心理转化的效果。
3、加强心理治疗：心理医生有意识地和困于心理问题的患者建立关心、尊重、了解和指导的关系，并依他那问题的需要，使用适当的心理矫治方法，减轻或消除个案的不适应的心理现象及行为，培养适应习惯，促进健全成熟的人格发展。
四•总结：我相信同学们能过对心理知识的学习和了解，加强应对各种心理障碍的训练，会增强心理障碍的防范能力和排解能力，度过美好的青春。
高三第一学期体育与健康课教案第2次课高三第一学期体育与健康课教案第3次课高三第一学期体育与健康课教案第4次课课 后 小 结高三第一学期体育与健康课教案第5次课学 习 与 体 验 阶 段3 5 分 钟1、 完整技术 重点：最后用力 难点：滑步与最 后用力的衔接2、 素质练习 男：引体向上 女：仰卧起坐 1、 示范并讲解最后用力动 作要领和练习方法2、组织学生进行最后用力 练习3、巡回辅导，表扬与鼓励4、 组织学生展示效果、探 究学习、点评5、巡回辅导，表扬与鼓励 1、 示范并讲解练习要求队形：四列横队 1、 认真听讲，细致观察示范，精 力集中，积极思考理解技术要领和 基本方法2、 先做徒手的侧身滑步推铅球的完 整技术动作，要注意滑步与最后用 力的技术的衔接动作，连贯不停顿3、 持铅球做上述练习。
4、 集中效果展示，自评、互评。
5、 再次练习，提高自信，享受成 功。
1、 集中认真听讲，积极思考理解 动作要领和练习方法 2、 按要求在小组长的带领下进行 练习身 心 放 松 1、 集合放松 2、 小结1、和学生一起做放松练习 并进行语言提示2、课堂情况小结3、宣布下课1、 进行放松整理2、 积极发言，认真听教师的小结3、归还器材场 地 器 材课 后 小 结高三第一学期体育与健康课教案第6次课考核： 男女生身高、体 重测试学 习 与 体 验 阶 段3 5 分 钟1、集合放松身 心 放 松2、小结3、师生再见1、 教师讲解考核方法及要 求2、 各个小组长带领本组同 学自主练习3、 教师巡回辅导4、 按学号进行考核5、 依次把考核同学的成绩 计入本班成绩册中，6、 组织考完同学活动1、 和学生一起做放松练习 并进行语言提示2、 课堂情况小结3、 宣布下课场地布置：1、 认真听讲、看示范2、 练习热情高涨3、 积极参与、互帮互助4、 按学号依次考核5、 协助教师核实记录成绩是否有误6、 考完同学选项活动 1、 进行放松整理2、 积极发言，认真听教师的小结3、组织学生归还器材场 地 器 材课 后 小 结高三第一学期体育与健康课教案第7次课男女生肺活量、 坐位体前屈测 试学 习 与 体 验 阶 段3 5 分 钟1、集合放松身 心 放 松2、小结3、师生再见及要 求2、 各个小组长带领本组同 学自主练习3、 教师巡回辅导4、 按学号进行考核5、 依次把考核同学的成绩 计入本班成绩册中，6、 组织考完同学活动1、 和学生一起做放松练习 并进行语言提示2、 课堂情况小结3、 宣布下课1、 认真听讲、看示范2、 练习热情高涨3、 积极参与、互帮互助4、 按学号依次考核5、 协助教师核实记录成绩是否有误6、 考完同学选项活动 1、 进行放松整理2、 积极发言，认真听教师的小结3、组织学生归还器材场 地 器 材课 后 小 结高三第一学期体育与健康课教案第8次课男女生50m 测试学 习 与 体 验 阶 段3 5 分 钟1、集合放松身 心 放 松2、小结3、师生再见及要 求2、 各个小组长带领本组同 学自主练习3、 教师巡回辅导4、 按学号进行考核5、 依次把考核同学的成绩 计入本班成绩册中，6、 组织考完同学活动1、 和学生一起做放松练习 并进行语言提示2、 课堂情况小结3、 宣布下课1、 认真听讲、看示范2、 练习热情高涨3、 积极参与、互帮互助4、 按学号依次考核5、 协助教师核实记录成绩是否有误6、 考完同学选项活动 1、 进行放松整理2、 积极发言，认真听教师的小结3、组织学生归还器材场 地 器 材。