社区情绪辅导小组计划书
情绪管理的小组工作计划书
一、小组名称“心灵导航”情绪管理小组二、小组目标1. 提高组员对情绪管理的认知，了解情绪对个人身心健康的影响。
2. 帮助组员学会识别、理解、表达和调节自己的情绪，提高情绪管理能力。
3. 增强组员的人际交往能力，促进和谐的人际关系。
4. 培养组员积极乐观的生活态度，提高生活质量。
三、小组性质支持性、互助性、发展性四、服务对象1. 18-45岁，面临情绪困扰的人群；2. 有意愿提高自身情绪管理能力的人群；3. 家庭、职场、学校等社交场合中，遇到情绪问题的人群。
五、小组人数预计10-15人六、小组活动时间及地点1. 时间：每周六下午2:00-4:00，共10周；2. 地点：市心理咨询服务中心会议室。
七、小组活动内容1. 开场介绍：介绍小组目标、性质、活动安排及注意事项；2. 情绪认知：讲解情绪的基本概念、类型、特点等，帮助组员了解情绪；3. 情绪识别：教授情绪识别技巧，如面部表情、身体语言等；4. 情绪表达：指导组员如何正确表达自己的情绪，避免伤害他人；5. 情绪调节：学习情绪调节方法，如深呼吸、放松训练、认知重构等；6. 情绪应对：讨论常见情绪困扰的应对策略，如应对焦虑、抑郁等；7. 情绪沟通：教授有效沟通技巧，提高人际交往能力；8. 情绪反思：引导组员反思自身情绪管理现状，制定个人情绪管理计划；9. 总结与反馈：回顾小组活动，分享心得体会，对小组活动进行评价。
八、小组活动流程1. 热身活动：通过游戏、音乐等轻松方式，让组员放松身心，拉近彼此距离；2. 主题讲解：由专业心理咨询师讲解相关情绪管理知识；3. 小组讨论：组员分享自身情绪管理经验，互相学习、借鉴；4. 实践操作：在心理咨询师的指导下，进行情绪管理技巧的练习；5. 总结与反馈：组员分享活动心得，对小组活动进行评价。
九、预期效果1. 组员对情绪管理有更深入的了解，掌握情绪管理技巧；2. 组员在日常生活中能够更好地应对情绪困扰，提高生活质量；3. 组员的人际交往能力得到提升，促进和谐的人际关系；4. 组员形成积极乐观的生活态度，树立正确的价值观。
情绪疏导小组策划书3篇
情绪疏导小组策划书3篇篇一《情绪疏导小组策划书》一、小组背景在现代社会中，人们面临着各种各样的压力和挑战，情绪问题日益凸显。
情绪的不稳定不仅会影响个人的身心健康，也可能对人际关系和工作学习产生负面影响。
因此，成立情绪疏导小组，提供一个安全、支持和积极的环境，帮助成员更好地理解和管理自己的情绪，具有重要意义。
二、小组目标1. 帮助成员认识和识别自己的情绪状态。
2. 教授成员有效的情绪管理技巧和方法。
3. 提供成员之间相互支持和交流的平台。
4. 增强成员的心理韧性和应对压力的能力。
三、小组成员对情绪管理有需求的个人。
四、小组活动安排1. 每周[X]次活动，每次活动时间为[X]小时。
2. 活动地点为[具体地点]。
五、小组活动内容1. 情绪认知：通过讲解、案例分析等方式，让成员了解不同情绪的特点和表现。
2. 情绪表达：鼓励成员分享自己的情绪体验，学习如何健康地表达情绪。
3. 情绪管理技巧：教授如深呼吸、放松训练、积极思考等实用的情绪管理方法。
4. 小组讨论：围绕情绪相关的话题展开讨论，促进成员之间的交流和理解。
5. 角色扮演：通过模拟生活中的场景，让成员练习情绪管理技巧。
六、小组领导者具备专业心理咨询知识和经验的人员。
七、小组评估1. 通过成员的参与度和反馈评估小组活动的效果。
2. 观察成员在活动前后的情绪变化和行为表现。
八、注意事项1. 确保活动场所的安全和舒适。
2. 尊重成员的隐私和个人感受。
3. 小组领导者要保持中立和公正，引导小组活动的顺利进行。
4. 对于成员提出的问题和困难，要及时给予回应和帮助。
篇二《情绪疏导小组策划书》一、小组背景在现代社会中，人们面临着各种各样的压力和挑战，情绪问题日益凸显。
不良情绪如果得不到及时有效的疏导和处理，可能会对个人的身心健康和生活质量产生负面影响。
因此，成立情绪疏导小组，为有需要的人们提供一个支持和交流的平台，帮助他们更好地应对情绪问题，具有重要的现实意义。
二、小组目标1. 帮助小组成员认识和理解自己的情绪，提高情绪觉察能力。
情绪管理小组第一次活动计划书
情绪管理小组第一次活动计划书一、活动时间：2012年4月9日二、活动地点：待定三、活动背景：招募了9名情绪管理的成员，所有成员第一次见面。
开展第一次关于情绪管理的活动，需要大家对彼此有初步的认识以便以后大家一起活动时有一定的默契和了解。
四、活动目标:1、通过第一次活动，小组成员之间彼此认识；2、通过第一次活动，使小组成员建立起小组之中的“我们”感；3、对情绪有一个初步的认识，了解情绪的不同分类。
五、具体活动时间安排：4月9日下午2:00---2:40六、活动流程活动时间活动内容活动目的资源备注2:00--2:10 小组成员开始彼此认识，小组带领着带领小组成员玩是成员彼此之间有一个初步的认识2:10--2:20 此时，小组成员已经有课初步的认识，带领小组成员做“交换名字游戏”加深组员之间的了解，培养是小组组员之间渐渐出现“我们感”组员之间的团体意识2:20--2:35 此时，小组成员之间已经有了一定的认识和了解，对小组也有了初步的归属感，已经可以开展对情绪认识的游戏，小组带领着带领小组做？游戏2:35--2:40 第一次活动已经基本结束，请小组成员分别聊聊自己通过这次活动所了解到的，或者参加这次活动的感受通过成员对小组活动感觉的抒发，反应小组活动的效果注：交换名字游戏规则：内容：这个游戏乃在于考验人们的习性。
平常对于自己的名字，可说是耳熟不过了，但若临时更换名字，可就会觉得陌生了。
方法：（1）人数在10个人最适合（2）参加者围成一个圆圈坐着。
（3）围个圆圈的时候，自己随即更换成右邻者的名字。
（4）以猜拳的方式来决定顺序，然后按顺序来提出问题。
（5）当主持人问及“张三先生，你今天早上几点起床？”时，真正的张三不可以回答，而必须由更换成张三的名字的人来回答：“恩，今天早上我7点钟起床！”。
（6）当自己该回答时却不回答，不是自己该回答的人就要被淘汰。
（7）最后剩下的一个人就是胜利者。
惩罚措施：1、和一个异性换穿一件衣服，时间有观众定2、绕地跑一圈，边跑边喊，我不再尿床了3、输的2个人，将鞋带系在一起，转桌子4、第一个人冲出去喊：“我是猪~第二个人冲出去打他，喊：胡说，我才是猪~第三个人拉他俩回来，喊：别听他们的，我才是真正的猪5、模仿一位自己熟悉的明星的声音，动作或者动物的声音、动作6、选一个异性说，我将把你紧紧搂在怀里，吻你亿万次，像在赤道上面那样炙热7、选一个异性一边捶他的胸一边说，你讨厌哦。
心理辅导小组策划书3篇
心理辅导小组策划书3篇篇一《心理辅导小组策划书》一、活动背景在现代社会中，人们面临着各种各样的压力和挑战，心理健康问题日益凸显。
为了帮助人们更好地应对心理困扰，提高心理健康水平，我们计划成立一个心理辅导小组。
二、活动目的1. 为有需要的人提供专业的心理辅导和支持。
2. 帮助人们增强心理调适能力，提升心理素质。
3. 促进心理健康知识的普及和传播。
三、小组成员1. 专业心理咨询师：负责提供专业的心理辅导和咨询服务。
2. 志愿者：协助心理咨询师开展工作，提供必要的支持和帮助。
四、活动内容1. 个体辅导：为有需要的人提供一对一的心理辅导服务。
2. 团体辅导：组织小型团体进行心理辅导活动，如压力管理、情绪调节等。
3. 心理健康讲座：定期举办心理健康讲座，普及心理健康知识。
4. 心理训练：开展一些心理训练活动，如放松训练、自信心训练等。
五、活动时间和地点1. 活动时间：[具体时间安排]2. 活动地点：[详细地址]六、宣传推广1. 通过社交媒体、海报等方式宣传心理辅导小组的活动和服务。
2. 与学校、社区、企业等合作，开展心理健康宣传活动。
七、评估与反馈1. 定期对心理辅导小组的活动进行评估，了解参与者的满意度和效果。
2. 根据评估结果及时调整活动内容和方式，不断提高服务质量。
八、经费预算1. 心理咨询师费用：[具体金额]2. 活动材料费用：[具体金额]3. 宣传推广费用：[具体金额]九、注意事项1. 保护参与者的隐私和个人信息。
2. 心理咨询师和志愿者要具备专业的素养和技能。
3. 确保活动的安全和有效性。
策划人：[姓名]日期：[具体日期]篇二《心理辅导小组策划书》一、活动背景在现代社会中，人们面临着各种各样的压力和挑战，心理健康问题日益凸显。
为了帮助人们更好地应对心理困扰，提高心理健康水平，我们决定成立一个心理辅导小组。
二、活动目的1. 为有需要的人提供专业的心理辅导和支持。
2. 普及心理健康知识，提高人们对心理健康的重视程度。
情绪处理小组工作计划书
情绪处理小组工作计划书一、背景介绍如今，社会压力日益增大，人们面临各种各样的情绪困扰，如焦虑、抑郁、愤怒等。
这些负面情绪不仅对个体的健康和幸福产生负面影响，还可能导致人际关系问题、工作效率下降等一系列问题的出现。
为了帮助人们更好地应对负面情绪，我们决定成立情绪处理小组。
本计划旨在为参与者提供情绪管理技巧和支持，帮助他们建立积极的情绪调节机制，提高生活质量和幸福感。
二、目标设定1. 提供情绪处理技巧：通过定期的小组会议和讨论，向参与者传授情绪处理技巧，如放松技巧、认知重构、情绪调节策略等，帮助他们更好地理解和应对负面情绪。
2. 提供情绪支持：为参与者提供一个安全、支持和理解的环境，鼓励他们分享自己的情绪体验和困扰，互相倾听和支持，减轻情绪压力。
3. 培养积极情绪调节机制：通过引导参与者进行自我反思和学习，帮助他们培养积极的情绪调节机制，使其能够更好地适应各种情境和应对生活中的挑战。
三、工作内容和计划1. 小组会议：每周举行一次小组会议，共计8次。
会议内容包括情绪处理技巧的讲解和示范、参与者情绪分享和讨论、情绪调节策略的实践等。
会议时间为每次1.5小时。
2. 情绪日志：参与者将每天记录自己的情绪体验和情绪触发因素，以便于更好地进行情绪反思和分析。
每周一次，参与者将与小组成员分享自己的情绪日志，并共同探讨情绪处理方法。
3. 情绪处理技巧培训：在小组会议中，专业心理咨询师将向参与者传授情绪处理技巧，如深呼吸放松法、积极情绪培养法、情绪释放法等。
参与者将通过实践和讨论掌握这些技巧，并根据自身情况进行调整和应用。
4. 情绪支持和倾听：小组成员将互相分享自己的情绪体验和困扰，倾听和支持彼此。
通过分享和倾听，参与者可以感受到他人的理解和支持，减轻自身情绪的负担。
5. 情绪调节机制建立：通过情绪处理技巧的实践和反思，参与者将逐步培养积极的情绪调节机制。
小组成员将相互监督和帮助，以确保参与者能够在日常生活中应用所学的情绪处理技巧。
社区情绪管理小组工作计划
一、前言随着社会节奏的加快，人们面临的生活压力越来越大，情绪管理成为提高生活质量、促进心理健康的关键。
为提升社区居民的情绪管理能力，增强社区凝聚力，特制定本工作计划。
二、工作目标1. 提高社区居民的情绪管理意识，使其能够识别和接纳自身情绪。
2. 帮助居民掌握情绪管理技巧，学会有效应对压力和负面情绪。
3. 增强社区内人际关系的和谐，营造积极向上的社区氛围。
三、工作内容1. 宣传与招募- 通过社区公告栏、微信群、宣传册等形式，广泛宣传情绪管理小组活动。
- 针对社区居民开展招募活动，邀请有需要的居民参加。
2. 小组活动设计- 认识情绪：通过讲座、视频等形式，帮助居民了解情绪的类型、产生原因及影响。
- 情绪表达与沟通：开展角色扮演、情景模拟等活动，提升居民表达情绪和沟通的能力。
- 情绪管理技巧：教授音乐放松法、合理宣泄法、转移注意力等情绪管理技巧。
- 压力管理：通过瑜伽、冥想等放松活动，帮助居民学会缓解压力。
3. 活动实施- 每周开展一次小组活动，每次活动2小时。
- 邀请专业心理咨询师或社工担任主讲人，提供专业指导。
- 鼓励居民分享个人经验和心得，促进相互学习。
4. 跟进与评估- 定期对参与居民进行问卷调查，了解情绪管理效果。
- 组织小组分享会，让居民交流情绪管理心得。
- 根据反馈意见，调整和优化活动内容和形式。
四、工作步骤1. 前期准备- 确定小组活动主题、时间、地点、主讲人等。
- 准备相关活动资料和道具。
2. 活动实施- 按照计划开展小组活动，确保活动顺利进行。
- 及时记录活动过程，收集居民反馈。
3. 活动总结- 对小组活动进行总结，评估活动效果。
- 撰写活动报告，为后续活动提供参考。
五、预期成果1. 提高社区居民的情绪管理能力，降低负面情绪对生活的影响。
2. 增强社区凝聚力，营造和谐、温馨的社区氛围。
3. 为居民提供心理支持，促进其心理健康。
六、保障措施1. 人员保障：成立活动筹备小组，负责活动策划、组织和实施。
困境儿童情绪管理小组活动方案
困境儿童情绪管理小组活动方案一、小组名称。
“情绪小超人成长营”二、小组背景。
困境儿童由于自身经历的特殊性，可能在情绪管理方面存在较多问题，如容易焦虑、愤怒、悲伤且不知道如何恰当表达和调节。
通过小组活动，帮助他们认识情绪、学会管理情绪，提高心理健康水平。
三、小组目标。
1. 短期目标。
让小组成员认识到常见的情绪类型，如快乐、悲伤、愤怒、害怕等。
小组成员能够简单描述自己当下的情绪感受。
2. 中期目标。
成员学会至少两种表达情绪的健康方式，如绘画、倾诉。
小组成员能够在小组中分享自己应对负面情绪的经历。
3. 长期目标。
成员能在日常生活中运用所学的情绪管理技巧应对各种情绪状况。
提高成员的情绪稳定性和心理韧性。
四、小组性质。
封闭式、发展性小组。
五、小组成员。
8 10名困境儿童，年龄在8 12岁之间。
六、小组活动安排。
（一）第一次活动：认识情绪小伙伴。
1. 活动时间：90分钟。
2. 活动地点：社区活动中心。
3. 活动内容。
开场（15分钟）工作人员自我介绍，然后简单介绍小组的目的和活动安排，用轻松的话语，像“嗨，小朋友们！今天咱们要一起踏上一段超级有趣的旅程，这个旅程就和咱们心里的那些小情绪有关哦。
”情绪猜猜猜（30分钟）准备写有不同情绪表情（如大笑、大哭、皱眉愤怒等）的卡片。
让每个孩子抽取一张卡片，然后用表情和动作表现出来，其他孩子来猜这是哪种情绪。
猜对的孩子可以得到一个小贴纸奖励，说“哇，你就像个情绪小侦探，太厉害了，奖励你一个小贴纸！”情绪涂鸦（30分钟）给每个孩子发一张纸和彩笔，让他们画出自己心中不同情绪的样子。
画完后，邀请几个孩子分享自己画的内容，“来，小画家，给我们讲讲你画的这个愤怒的小怪兽是怎么回事呀？”总结与约定（15分钟）工作人员总结今天认识的情绪，和孩子们一起制定小组规则，像“咱们在这个小组里呀，要互相尊重，认真听别人说话，就像对待我们的好朋友一样。
”（二）第二次活动：情绪大冒险。
1. 活动时间：90分钟。
情绪困扰团体辅导方案
情绪困扰团体辅导方案一、团体名称“情绪解忧站”二、团体性质结构性、封闭式、发展性团体三、团体目标1、帮助成员认识和理解自己的情绪，提高情绪觉察能力。
2、协助成员掌握有效的情绪管理技巧和方法，提升情绪调控能力。
3、为成员提供一个安全、支持的环境，让他们能够分享自己的情绪困扰，获得情感支持和共鸣。
4、促进成员之间的交流与互动，增强人际沟通和团队合作能力。
四、团体对象存在情绪困扰，如焦虑、抑郁、愤怒、恐惧等，愿意通过团体辅导改善情绪状态的人群。
五、团体规模8 12 人六、团体时间每周一次，每次 90 分钟，共 8 次。
七、团体地点安静、舒适、温馨的室内场所，如心理咨询室或活动室。
八、领导者介绍领导者：＿____，具备心理咨询师资格证书，有丰富的团体辅导经验，擅长情绪管理和人际沟通方面的辅导。
助手：＿____，协助领导者开展活动，观察记录成员表现，处理突发情况。
九、团体活动方案（一）第一次：相识与建立信任1、开场介绍（10 分钟）领导者和助手自我介绍，欢迎成员参加团体辅导。
简要介绍团体的目标、规则和流程。
2、暖身活动：“大风吹”（20 分钟）成员围坐成一圈，其中一人站在圆圈中间。
中间的人说“大风吹”，其他人问“吹什么”，中间的人说出一种成员的特征，如“吹戴眼镜的人”，具有这种特征的成员要迅速起身换位。
没有抢到位置的成员站在中间继续进行游戏。
游戏结束后，大家分享感受，促进彼此了解。
3、制定团体契约（20 分钟）领导者引导成员共同讨论并制定团体契约，如尊重他人、保守秘密、按时参加、积极参与等。
成员在契约上签字，表示愿意遵守。
4、结束活动：“心情卡片”（20 分钟）领导者给每位成员发放一张心情卡片，让他们在上面写下参加团体辅导的期望和目前的心情。
成员依次分享自己的心情卡片，领导者进行总结和回应。
（二）第二次：认识情绪1、情绪猜猜猜（20 分钟）领导者准备一些关于情绪的词语或图片，如高兴、悲伤、愤怒等。
成员分成两组，一组通过表演或描述让另一组猜测所表达的情绪。
情绪 辅导团体计划书
“情绪辅导团体”计划书（一）团体名称：我情绪，我做主（二）领导者：林霜（三）指导者：施丽君王雯霞周春（四）团体性质：封闭性、结构性团体（五）成员对象：高中生（六）人数：8—12 人（七）筛选方式：采自愿报名，经说明团体目的，征询参加动机后决定，若人数太多，再以抽签筛选。
（八）团体时间：约60 分钟（九）团体次数：5 次（十）团体地点：辅导室（十一）团体理念：情绪是指人们对环境中某个客观事物的特种感触所持的态度的身心体验。
根据美国临床心理学家艾里斯的ABC 理论，个体最终形成的情绪障碍并不是由某一外在诱发性事件所引起的，而是由经历了该事件的个体对该事件的解释和评价引起的。
情绪是一种对智力活动起显著影响的非智力因素，正情绪发挥积极作用，负情绪起消极作用。
高中生心理年龄特征：情绪伴随着人的生长过程，高中生已经具有比较丰富的情绪体验，或高兴，或烦恼，或愤怒，而且也能够比较明确的分辨自己的喜怒哀乐，知道导致情绪产生的主导因素是什么，但是由于自我控制能力差，往往会因一件小事而忧心忡忡，甚至焦虑不安。
中学生最突出的不良情绪是情绪紧张、恐惧和忧虑。
在碰到不良情绪时，往往不明确应该用怎样合理的方法来控制和调节不良情绪，不了解情绪是可以随着人的认知评价的改变而改变。
（十二）团体目标：1、认识情绪的多样性，知道面对不同的情境、不同的事件会产生不同的情绪。
2、认识积极情绪和消极情绪对人自身的影响。
3了解艾里斯的ABC 理论，了解情绪是可以调节和控制的，初步学会调节和控制不良情绪。
团体单元计划第一单元：大家好！单元目标：1、使成员之间尽快相互认识，建立相互信任的关系。
2、澄清团员期待，了解团体目标。
3、订定团体规范，建立团体的共识和默契。
预定活动内容或进行方式：活动名称一、暖身（拍朋友）活动目标1、尽快相识，增进团体凝聚力2、引导个人参与团体活动3、激发个人对他人的兴趣活动内容时间准备活动用挂历或旧报纸卷成一纸棒纸笔1、全体成员围圈而坐，发给每个任意20 分份纸和笔，轮流介绍自己的名字、兴钟趣、出生年月等个人资料。
情绪管理小组计划
第一次：缘来有你（识别情绪，建立信任关系）
活动名称、时间
目的
内容
所需物资
备注
按部就班
2-3分钟
让组员了解小组的活动流程，目的形等减低组员忧虑、不安的感觉。
工作者介绍小组情况
我是XX
５分钟
用一种轻松愉快地方式，让组员通过更好的渠道了解组员的基本信息，加深组员了解。
比如：我叫XX，我是来自XX年纪XX班的ｘｘ，我一个ｘｘ（快乐、热情、喜欢看电影、喜欢画画等）的孩子。
观看ｐｐｔ
让组员识别各种情绪的表情特征。
观看ｐｐｔ
ｐｐｔ材料
制定规则及小组寄语
制定规则；小组口号
以捉得最多“虫虫”者得胜。
包含各种情绪词语的文章
参考文章（待编）
可以问组员最喜欢那个情绪的词语。。
我是表情帝
１５分钟
让组员识别各种情绪表情。
让组员随机抽一张纸条，组员根据字条内含有的情绪词语做出相应的面部表情。
写好句子的纸条。
工作者事先准备好８到１０个纸条，每个纸条包含两个不同的情绪。（如：今天过五一放假三天，爸爸答应带我出去玩，我很高兴。但想到老师布置那么多的作业我忽然感到很烦恼。）表情或肢体。
介绍内容不限，志愿者做好记录。
（工作者组织好过渡语言。。。）
游戏人生
捉虫虫
1５分钟
舒缓一下紧张情绪，享受群体活动的乐趣。增强气氛做热身游戏，同时测试组员的反应能力。
组员站立围成一圈每人向左右伸出手，左手握拳竖起拇指，右手拇指食指连成一个圆圈，套在右方组员的拇指上。主持人诵读一篇文章，当文章出现某写情绪的词语（如快乐、悲伤、难过、兴奋等）时，右手要快速捉住右方组员的拇指，左手则要避免被人捉。
活动目标
情绪管理团体辅导方案
情绪管理团体辅导方案用心相聚------第一次活动活动目标：1．促进成员彼此之间的认识和了解；2．澄清团体目标，帮助团体成员了解团体的性质。
活动过程：1.幸福拍手歌（1）时间约10分（2）准备：音乐《幸福拍手歌》（3）操作：全体成员围成一圈，伴随音乐，在领导者的带领下共同演唱《幸福拍手歌》，大声歌唱，并且要配合歌词，做出相应的肢体动作。
2.大风吹（1）时间约20分钟（2）操作：1）先安排N—1个位置（N代表团体成员数）2）由成员在中央做主角说：“大风吹”，众人各占一位置并回答：“吹什么？”成员甲再说：“吹戴眼镜的人”，凡是有此特征的成员必须交换位置，成员甲也可抢位置。
届时未抢到的位置者换至中央为主角。
依此类推，吹什么特征可变换。
小风吹：与大风吹的操作相同，只是没有此特征的成员必须交换位置。
3．滚雪球（1）时间约为30分钟（2）准备：纸、笔（3）操作：①由第一个人用一句话介绍自己开始，每句话包含五个信息，其中包括自己的姓名以及自己与众不同的特点。
②按顺时针从第二个成员开始。
每个成员在讲自己之前必须复述上一个人所讲的内容（如：我是坐在活泼的喜欢读书的爱笑的法学院的××旁边的……的××）。
再介绍自己。
③在介绍的过程中，每位成员都要集中注意力听，努力记住该成员的名字，而且每位成员都有责任帮助对方完整表达。
分享：4.组员心声（1）时间约为10分钟（2）准备：组员心声表、笔（3）操作：发放《组员心声表》，让每个团体成员填写，以澄清成员对团体的认识、参加团体的初衷和自己对团体的期望，也可以让成员直接说出来。
接着组织者澄清团体的功能、目的和内容。
5．团体命名和团体契约（1）时间约为20分钟（2）准备：《团体契约提案》、纸、笔（3）操作：大家各抒己见、发表观点，并记录对团体名称的提案，征求意见，分析讨论并通过小组的命名。
之后发放《团体契约提案》，请各小组成员发表自己的观点，整理成自己团队的制度。
情绪疏导小组策划书3篇
情绪疏导小组策划书3篇篇一情绪疏导小组策划书一、活动主题“放飞心灵，拥抱快乐”二、活动目的1. 帮助小组成员了解自己的情绪状态，学习情绪管理技巧。
2. 提供一个安全、支持的环境，让小组成员能够分享自己的感受和经验。
3. 增强小组成员之间的交流与合作，提高团队凝聚力。
4. 教授应对情绪问题的方法和策略，提升小组成员的情绪调适能力。
三、活动对象有情绪困扰的青少年或成年人。
四、活动时间和地点时间：[具体日期]，[具体时间]地点：[详细地址]五、活动内容1. 情绪知识讲解通过讲座、视频等形式，向小组成员介绍情绪的定义、分类、产生原因等基本知识，让他们对情绪有更深入的了解。
2. 情绪识别与表达设计一些活动，帮助小组成员识别自己和他人的情绪，学习用恰当的方式表达情绪，提高情绪表达能力。
3. 情绪调节技巧教授小组成员一些情绪调节的技巧，如深呼吸、放检训练、积极思考等，帮助他们更好地应对负面情绪。
4. 小组讨论与分享安排小组讨论和分享环节，让小组成员有机会交流自己的情绪体验和应对方法，互相支持和启发。
5. 心理游戏与活动设计一些有趣的心理游戏和活动，如团队合作游戏、绘画、手工制作等，让小组成员在轻松愉快的氛围中放松心情，释放压力。
六、活动流程1. 签到与开场：小组成员签到，主持人介绍活动目的和流程。
2. 情绪知识讲解：由专业心理咨询师进行情绪知识讲解。
3. 情绪识别与表达：通过活动让小组成员练习情绪识别和表达。
4. 情绪调节技巧：教授小组成员情绪调节的技巧。
5. 小组讨论与分享：组织小组成员进行讨论和分享。
6. 心理游戏与活动：安排一些心理游戏和活动，让小组成员放松心情。
七、注意事项2. 尊重小组成员的隐私和感受，不公开讨论个人问题。
3. 活动过程中注意观察小组成员的情绪变化，及时给予支持和引导。
4. 提前准备好所需的物资和设备，确保活动的顺利进行。
5. 活动结束后，可以与小组成员保持联系，提供进一步的支持和帮助。
小组策划书情绪管理3篇
小组策划书情绪管理3篇篇一《小组策划书情绪管理》一、活动背景二、活动目标1. 帮助小组成员认识情绪，了解情绪的种类、产生原因及影响。
2. 传授情绪管理的方法和技巧，提升小组成员的情绪管理能力。
3. 通过小组互动和分享，增强小组成员之间的沟通与合作能力。
4. 培养小组成员积极乐观的心态，提高心理韧性。
三、活动时间与地点[具体活动时间][具体活动地点]四、参与人员[具体参与人员]五、活动内容1. 情绪认知通过讲解和案例分析，让小组成员了解情绪的基本概念，包括积极情绪和消极情绪。
引导小组成员分享自己近期的情绪体验，以及这些情绪产生的原因。
2. 情绪管理技巧介绍常见的情绪管理方法，如深呼吸、冥想、运动等，并进行现场示范和练习。
组织小组成员进行角色扮演，模拟生活中的情绪场景，让他们运用所学的情绪管理技巧进行应对。
3. 小组互动与分享分成小组进行讨论，分享自己在情绪管理方面的经验和困惑。
每个小组推选一名代表进行发言，与其他小组交流。
4. 情绪调节实践布置一些情绪调节的任务，如记录一周的情绪变化、进行一项放松活动等。
下次活动时，小组成员分享自己完成任务的情况和感受。
收集小组成员的反馈意见，以便改进后续的活动。
六、活动评估1. 通过小组成员的参与度和表现来评估活动的效果。
2. 发放问卷调查，了解小组成员对活动内容、组织形式等方面的满意度。
七、注意事项1. 活动组织者要提前做好充分的准备工作，确保活动的顺利进行。
2. 尊重小组成员的个人隐私和感受，营造一个安全、信任的活动氛围。
3. 鼓励小组成员积极参与活动，但不要强迫。
4. 在活动过程中，要注意观察小组成员的情绪变化，及时给予支持和引导。
篇二《小组策划书情绪管理》一、活动背景在当今快节奏的生活中，人们面临着各种各样的压力和挑战，情绪问题日益凸显。
有效的情绪管理对于个人的身心健康、人际关系和工作学习都有着至关重要的影响。
因此，我们组织这次小组活动，旨在帮助小组成员提升情绪管理能力。
小组情绪管理策划书3篇
小组情绪管理策划书3篇篇一小组情绪管理策划书一、活动背景在现代社会中，情绪管理对于个人的心理健康和社交关系至关重要。
然而，许多人在面对压力、挫折和负面情绪时，往往缺乏有效的应对策略。
因此，我们小组计划组织一次情绪管理活动，旨在帮助小组成员了解情绪的本质和影响，掌握有效的情绪管理技巧，提高情绪智力和心理健康水平。
二、活动主题情绪管理：认识、理解与应对三、活动目标1. 帮助小组成员了解情绪的本质、分类和影响。
2. 教授小组成员一些基本的情绪管理技巧，如情绪表达、情绪觉察、情绪调节等。
3. 通过小组讨论和实践活动，增强小组成员的情绪智力和应对能力。
4. 培养小组成员积极的情绪态度和健康的生活习惯。
四、活动时间和地点1. 时间：[具体日期]2. 地点：[具体地点]五、活动内容1. 第一部分：情绪认识介绍情绪的本质和分类，让小组成员了解情绪的多样性和复杂性。
通过案例分析和小组讨论，引导小组成员认识自己的情绪体验和表达方式。
介绍情绪对身心健康的影响，如情绪与疾病的关系等。
2. 第二部分：情绪管理技巧教授一些基本的情绪管理技巧，如情绪表达、情绪觉察、情绪调节等。
通过角色扮演和情景模拟，让小组成员实践情绪管理技巧。
分享一些有效的情绪管理策略，如深呼吸、冥想、运动等。
3. 第三部分：情绪应对介绍一些常见的情绪应对策略，如积极思维、问题解决、寻求支持等。
通过小组讨论和案例分析，引导小组成员思考如何应对不同的情绪情境。
分享一些应对压力和挑战的方法，如时间管理、自我放松等。
4. 第四部分：小组互动组织小组互动游戏和活动，增强小组成员之间的沟通和协作能力。
通过小组分享和反馈，让小组成员分享自己在活动中的收获和体会。
六、活动流程1. 开场：主持人介绍活动目的、流程和注意事项。
2. 主题讲解：通过讲解、案例分析等方式，让小组成员了解情绪的本质、分类和影响，以及情绪管理的重要性。
3. 分组讨论：将小组成员分成若干小组，围绕情绪管理的主题进行讨论，分享自己的经验和感受。
情绪管理社工小组活动
情绪管理社工小组活动第一篇嗨，亲爱的朋友们！今天咱们来聊聊这个超有趣的情绪管理社工小组活动。
你知道吗？咱们这个活动啊，那可真是太棒啦！一开始，大家都还有点小拘谨，毕竟谁也不太熟悉谁。
但是，很快就不一样啦！咱们做了好多好玩的游戏，就比如说那个“情绪猜猜猜”。
一个人表演各种情绪，其他人来猜，那场面，真是笑料百出。
有的人表演生气，那表情夸张得，差点把大家的肚皮都笑破啦。
还有分享环节，每个人都敞开了心扉，讲自己那些因为情绪闹的小笑话，或者是因为没管理好情绪吃的亏。
这时候才发现，原来大家都有类似的经历，一下子就拉近了彼此的距离。
活动结束的时候，大家都还有点意犹未尽呢。
都觉得这次活动不仅好玩，还让自己学到了不少管理情绪的好办法。
以后啊，咱们都能更好地掌控自己的小情绪，开开心心每一天！第二篇嘿，小伙伴们！今天我要跟你们讲讲咱们的情绪管理社工小组活动，那真叫一个精彩！一进活动现场，就感觉氛围特别温馨。
大家围坐在一起，就像一家人一样。
活动中，有个环节是画画表达情绪。
哎呀，这可有意思啦！有的人画了个大大的笑脸，说那是自己开心的时候；有的人画了一片乌云，代表着自己的烦恼。
看着那些画，就好像看到了每个人内心的小世界。
还有角色扮演呢！模拟生活中的各种场景，看看怎么处理情绪才是最合适的。
这可把大家忙坏啦，一会儿演生气的家长，一会儿演委屈的孩子，在欢笑中明白了很多道理。
社工哥哥姐姐们还讲了好多故事，都是关于情绪管理的。
那些故事就像一把把小钥匙，打开了我们的心门，让我们明白了情绪不是敌人，而是朋友，只要好好对待它，就能让生活更美好。
这次活动啊，真的让我收获满满。
我知道了生气的时候不能乱发脾气，难过的时候也不能一直消沉。
要学会和情绪和平共处，让它们成为我们前进的动力，而不是绊脚石。
怎么样，听我说完，是不是也觉得这个活动超棒的？。
情绪管理团体辅导方案
情绪管理团体辅导方案活动背景：情绪管理是我们日常生活中一项重要的能力。
面对各种突发性事件，我们对他们的看法千差万别。
一些人喜欢从积极正向的角度去看问题，从而有信心去解决它并继续好好地生活，另一些人则倾向于把一切都看得很糟，从而无端地给自己造成很多情绪困扰。
我们每个人都希望自己每一天都快乐的生活，因此有必要学习怎样克服自己的不良情绪，并养成正确的情绪管理的习惯。
用心相聚------第一次活动活动目标：1．促进成员彼此之间的认识和了解；2．澄清团体目标，帮助团体成员了解团体的性质。
活动过程：1．滚雪球（1）将所有成员分为几个小组（10人一组），各个小组围成一个圆圈，由第一个人用一句话介绍自己开始，每句话包含三个信息，其中包括自己的家乡、姓名以及自己与众不同的特点。
（2）按顺时针从第二个成员开始。
每个成员在讲自己之前必须复述上一个人所讲的内容（如：我是坐来自南京的爱笑的××旁边的……的××）。
再介绍自己。
（3）在介绍的过程中，每位成员都要集中注意力听，努力记住该成员的名字，而且每位成员都有责任帮助对方完整表达。
2.“棒打薄情郎”（1）随机选一个执棒者，由他开始大叫一个成员的名字，被叫成员左右两边的人要迅速的举起双手并喊“啊”，做投降状。
如果反应正确，则由被叫着开始执棒，并大叫下一个人的名字；如果左右两边的人反应太慢或者被叫者自己做出投降动作、发出声音等，则会得到执棒着的惩罚。
（2）几轮之后，用“大风吹”的方式（由成员在中央做主角说：“大风吹”，众人各占一位置并回答：“吹什么？”成员甲再说：“吹戴眼镜的人”，凡是有此特征的成员必须交换位置，成员甲也可抢位置。
届时未抢到的位置者换至中央为主角。
依此类推，吹什么特征可变换。
小风吹：与大风吹的操作相同，只是没有此特征的成员必须交换位置）。
将小组成员的次序打乱，并继续进行暖身活动。
以此类推，直到大家熟悉相互的姓名为止。
如果一个人3次被打就必须出来表演，作为惩罚。
社工 减压“考出好心情”小组活动计划书
社工减压“考出好心情”小组活动计划书:考出好心情:学生减压小组(活动流程)一(小组的基本情况,(小组名称:,(服务对象:,(招募方式:班内宣传(如自愿报名人数不足，则可动员其他班级同学参与) ,(社工姓名:,(小组特征:(,)性质:自愿参与小组(学习减压小组(,)节数:,节(,)日期:(,)时间:(,)地点:(,)参与人数:10人二(活动内容第一节:重新认识(时间:星期二下午50分钟)小组活动目标:,(引导组员相互熟悉，营造温馨轻松的小组氛围。
,(澄清成员的个人需求和小组目标，签订小组契约。
名称目标活动内容协作时间者开场白让组员明白活动的,(主持人自我介绍 ,性质，目的与流程 ,(介绍小组活动性质，目标,(爱的鼓励，音乐，静止原则。
介绍组员互相认识组员轮流介绍自己:最喜欢被称呼的方式 ,,与特征热身活动, 活跃气氛，让大家棒打无情郎 ,,尽快融入活动中展示个人代表的动作，加上小互动，调节热身活动, ,, 气氛(分享总结小分享，调节心态 10第二节:强化训练1(时间:星期三下午50分钟)小组活动目标:,(引导组员学习情绪与压力的相关知识，协助其探索压力来源及对自身影响( ,(协助组员辨识自身与他人情绪，并学习归因(,(培养组员面对不同情绪的平常心，悦纳人生。
名称目标活动内容协作者时间热身回顾上节活动，简介本节活动 , 活动情绪寻实 ,, 讨论近日最常出现的三种情绪并学习合理归因 ,, 讨论压力构成与影响爆破专家 ,,总结活动 ,第三节:强化训练2(时间:星期四下午50分钟)小组活动目标:,(协助组员学习自觉压力背后隐藏的需要(,(培养组员积极面对压力与负面情绪的态度，协助组员处理压力与满足需求的方法( 名称目标活动内容协作时间者热身回顾上节活动，简介本节活动 , 活动情压温度计，情景对话练习 ,, 分享运用家庭作业的压力情境与上述技巧，相 ,,互分享(不错也是错活动 ,,乌鸦乌龟活动 , 总结 ,第四节:结束(时间:下周一下午50分钟)小组活动目标:,(处理组员离别情绪，给予足够的支持(,(激发组员互助的力量，深化小组体验(,(协助组员展望离组后的生活，增加面对的信心( 名称目标活动内容协作时间者热身回顾上节活动，简介本节活动 ,活动进化论 ,,分享无言的生日排队 ,,优点大轰炸活动 ,,合照、展望未来分享 ,三、报名1.报名方式:2.截止时间:1四、备注:五、物资:。
情绪管理团体辅导活动规划方案.docx
情绪管理团体辅导方案一、认识情绪活动一：“我演你猜”【活动目标】通过活动让学生了解情绪的类别及健康情绪。
【活动准备】情绪卡片。
【活动步骤】1．教师准备六张“情绪卡片”，卡片上分别写上“喜、怒、哀、惧、爱、恶（厌恶）。
2．让自愿上台的学生随机抽出一张卡片，用表情、动作等非语言信息表达卡片上所写的情绪，不能用言语表达。
让台下的同学猜测台上的同学要表达什么情绪。
3．请出六位同学表演六张“情绪卡片”上所写的内容。
4．情绪通常有喜、怒、哀、惧、爱、恶六大种类。
5．组织学生讨论：“情绪有好坏之分吗为什么”6．学生交流并请代表发言。
7．教师小结：情绪没有好坏之分，关键要表现适当。
一些消极情绪只要表现恰当也是有益的，例如我们的考试成绩不如意时，产生了羞愧、内疚的情绪，有助于我们重视学习，急起直追。
附:八大类情绪愤怒：生气、不平、烦躁、敌意、恨意等。
悲伤：忧伤、寂寞、忧郁、沮丧、绝望等。
恐惧：焦虑、紧张、忧心、疑虑、慌乱、警觉等。
惊讶：震惊、讶异、惊喜、叹为观止等。
厌恶：轻视、轻蔑、讥讽、排斥等。
羞耻：愧疚、尴尬、懊悔、耻辱等。
快乐：满足、幸福、愉悦、骄傲、兴奋、狂喜等。
爱：友善、和善、亲密、信赖、宠爱、痴恋等。
活动二：我的情绪反应【活动目标】让学生学会觉察自己的情绪，了解情绪对自身的影响，明白学会管理自己情绪的必要性。
【活动步骤】1．回忆当自己很快乐、生气和悲伤时，是否产生一些生理的感觉请记录下来。
这些情绪会对自己产生什么影响2．小组内交流分享。
3．每个小组在交流的基础上选取一些素材排成小品，小品要反映引发情绪的事件、情绪的外在表现以及情绪对个体的影响。
4．选部分小组表演并要求学生在表演后作简单点评。
5．教师小结：（1）当我们发生情绪时，不仅外部有不同的表情和动作，身体内部也会发生一些生理变化。
（2）情绪对我们的影响主要有以下几个方面（教师要列举若干个生动的实例和实验以深化学生的理解）。
①影响身体健康。
②影响理智和正常水平的发挥。
小组策划书情绪管理
螂羆肅芆蒂蝿羁芅薄小组策划书情绪管理2012级社会工作小组策划书小组名称:▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁开展背景情绪，是对一系列主观认知经验的通称，最普遍、最通俗的经验有喜、怒、哀、乐等，情绪常和心情、性格、脾气等因素相互作用，也会受到荷尔蒙等的影响。
那么，无论正面或是负面的情绪，都会引发人们行为的动机。
情绪不只是个体的心理现象，同时也是社会现象，是大学生适应社会生存和发展必须重视的问题。
大学生处于青年成长的高峰期，情绪具有其特殊性，大学生情绪丰富，表现出活跃、浪漫、热情并富有创造性，又具有强烈的冲动性、爆发性和稳定性，自控力远不及成年人，大学生情绪中的肯定与否定、积极与消极、紧张与轻松、激动与平静两极性突出，且易受情绪感染，因此，大学生更渴求对情绪的引导、控制和调节,因此大学生需要情绪管理。
理论框架1、伯恩斯新情绪疗法：美国斯坦福大学医学博士戴维伯恩斯运用认知疗法及“伯恩斯抑郁状况自查表”、不使用药物治疗抑郁症等手段处理情绪问题。
主要包括以下，完成“伯恩斯抑郁状况调查表”测定情绪状况；阅读与练习自我康复体系等即帮助案主通过自身努力来改变认知，自己对自己进行认知疗法以摆脱情绪混乱的困扰。
2、ABC理论(ABC Theory of Emotion)是由美国心理学家诶里斯创建的。
就是认为激发事件A(activating event 的第一个英文字母）只是引发情绪和行为后果C(consequence的第一个英文字母）的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B(belief的第一个英文字母），即人的消极情绪和行为障碍结果(C)，不是由于某一激发事件（A)直接引发的，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念（B)所直接引起。
错误信念也称为非理性信念。
情绪ABC理论的创始者埃利斯认为：正是由于我们常有的一些不合理的信念才使我们产生情绪困扰。
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阳光社区——社区矫正情绪控制小组策划书一、背景社区矫正（Community correction）是一种不使罪犯与社会隔离并利用社区资源教育改造罪犯的方法，是所有在社区环境中管理教育罪犯方式的总称。
简单地说，就是让符合法定条件的罪犯在社区中执行刑罚。
国外较常见的包括缓刑、假释、社区服务、暂时释放、中途之家、工作释放、学习释放等。
中国的“社区矫正”，是指将符合社区矫正条件的罪犯置于社区内，由专门的国家机关，在相关社会团体和民间组织以及社会志愿者的协助下，在判决、裁定或决定确定的期限内，矫正其犯罪心理和行为恶习，并促进其顺利回归社会的非监禁刑罚执行活动。
我国于2003年开始了社区矫正试点工作，2009年在全国全面试行，社区矫正工作发展迅速，覆盖面稳步扩大，社区矫正人员数量不断增长。
截至2010年12月底，全国31个省(区、市)和新疆生产建设兵团已开展社区矫正工作，覆盖全国91%的地(市、州)、72%的县(市、区)和65%的乡镇(街道)。
北京等13个省(区、市)已经在全辖区开展社区矫正工作。
各地累计接收社区矫正人员59.8万人，现有社区矫正人员27.8万人。
面对如此庞大的群体，如何使他们更好的适应社会会，实现其再社会化，使其更好地适应社会，是当前社会管理的重要目标。
二、相关理论1、再社会化理论用补偿教育或强制方式对个人实行与其原有的社会化过程不同的再教化过程。
在某种情况下，青少年和成人通过再社会化，有意忘掉旧的价值观和行为模式，重新塑造出新的价值观和行为模式，是生命中具有转折意义的阶段。
2、情绪管理理论情绪管理（Emotion Management）是指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识、协调、引导、互动和控制，充分挖掘和培植个体和群体的情绪智商、培养驾驭情绪的能力，从而确保个体和群体保持良好的情绪状态，并由此产生良好的管理效果。
这个名词最先由因《情绪智商》(《Emotional Intelligence》) 一书而成名的丹尼尔·戈尔曼(Daniel Goleman) 提出，认为这是一种善于掌握自我，善于调制合体调节情绪，对生活中矛盾和事件引起的反应能适可而止的排解，能以乐观的态度、幽默的情趣及时地缓解紧张的心理状态。
三、小组目的及目标1、目的通过开展小组形式的团体辅导工作，改善组员消极情绪和消极心理，学会管理自己的消极情绪，提高组员的心理素质和心理健康水平，让每个组员心里都有一片阳光和美丽。
2、目标a)帮助组员认识自己的消极心理状态机器影响。
b)帮助组员学会管理自己的消极情绪。
c)帮助组员掌握人际交往技巧和健康的交往心理。
四、小组性质成长小组五、小组成员1.对象：社区矫正的青少年2.成员特征：情绪不稳定，易于对自己和他人造成很多的影响。
3.筛选方法：如果志愿参与小组活动的人数较多，可通过问卷评估，根据心理健康程度筛选对象。
六、小组特征1.类型：结构型、封闭型2.次数：63.日期：2012年8月12日至2012年8月20日4.时间：周一至周五：9：30—12：005.地点：待定6.人数：10七、招募方法1.由各乡镇（街道办）专委提供对象。
八、程序计划及日程安排具体分为六次活动，平均四天一次第一次活动：第一次接触活动时间：2012年8月12日9：30至12:00活动地点：待定一、填写量表 10分钟活动准备：情绪量表10份活动目的：了解组员的基本情况，方便最后的评估工作。
二、自我介绍15分钟活动方法：1、工作者自我介绍（包括姓名及在组中的角色）2、组员自我介绍（包括姓名及小组的期望等）活动目的：让组员与工作员之间互相认识；让组员间初步认识三、拼图游戏20分钟活动准备：二副具有完整图画的图片，每副剪成五份活动方法：1、每人领到了一张卡片，但只是五分之一张卡片，需要去寻找其他四位组员手中的卡片，将其拼合成一副完整的图片。
2、大家要积极地寻找另五分之四的卡片，询问、展示、合作，最终才能达成“联盟”，只有找到其他的四位组员，才可以找一个位置坐下来。
3、把组合成的图片放置到桌上，并要迅速熟悉其他小组成员。
活动目的：深化认识部分小组成员，增强小组成员合作意识，提高整合能力。
四、签订小组协定20分钟活动准备：彩色卡片（10cm×10cm）10张，大画笔10支活动方法：1、工作者介绍此小组的目标和内容。
2、告知并解释本机构和组员的主要权利和义务。
3、工作员与组员一起在小组协议书（见附表二）上签字。
活动目的：让组员更清楚小组的目的及内容，澄清组员的疑问；让组员了解本机构以维护自己的合法权益，同时尊重成员的个人喜好，使他们对小组更有安全感和归属感。
五、游戏：最具特色自我介绍大赛 20分钟活动准备：小礼品三份活动方法：组员两人一组在准备一分钟后依次进行特色自我介绍，然后评选三个最具特色的自我介绍并各赠送小礼品一份戏。
活动目的：让小组成员能够进一步加深认识，减轻成员的陌生感。
六、结束 5分钟活动方法：工作者总结本次活动；要求组员回家记录这次聚会的感受和意见，告知下次聚会时间活动目的：为下次活动作铺垫第二次活动：回忆过去活动时间：2012年8月13日9:30—12:00活动地点：待定一、简单回顾 10分钟活动方法：简单回顾上次活动，完成第一次活动结束布置的任务，谈谈自己的感受和意见。
活动目的：促进组员之间的沟通和了解。
二、游戏：“让我告诉你” 25分钟活动方法: 将组员分成两组，要他们先思考5分钟，然后每一个组员都要对其他组员说出自己经历过的一些不愉快的事，并且说的时候要握着对方的手。
活动目的：提供机会让组员倾诉自己暗淡的人生经历。
三、游戏:“我的故事你知道吗？” 25分钟活动准备：纸片10张、画笔10支活动方法：给每位组员发一张纸片，让他们把刚刚游戏中印象最深的一个组员经历的故事写在纸片上，并写上自己的看法，但不写自己的姓名，然后将这些纸片放在一起，依依打开来看，要求组员读出来。
活动目的：让组员之间能够相互帮助，并且让组员能提高在这方面的认识。
四、讨论 20分钟活动方法：在工作人员的领导下，组员一起讨论前面两个游戏带给大家的经验和解决办法，分析过去发生的一些不愉快的事的原因，并给予鼓励。
活动目的：让组员在倾诉和倾听中更清晰、更从容、更勇敢地看待自己的过去，减轻因过去的失败而产生的消极心理。
五、评估与总结 10分钟活动准备：表10张、笔10支活动方法：让组员填写小组活动评估表（见附表三）；工作员对本次活动进行总结。
活动目的：评估本次活动成效；总结本次活动。
第三次活动：感受现在活动时间：2012年8月14日9:30至12:00活动地点：待定一、简单回顾 10分钟活动方法：简单回顾上次活动。
活动目的：把组员的视线从过去转移到现在。
二、游戏 35分钟活动方法：1、全体人员站成两个同心圆，内圈和外圈的人面对面。
2、工作者告诉大家要玩一个赞美游戏，组员中的每个人都要从对面人的身上找出特别的地方，然后用发自内心的语言赞美对方，要有针对性，不能盲目赞美。
3、听工作者口令，内圈的人顺序向右移动，继续赞美。
活动目的：通过游戏使组员认识自己和其他小组成员的优点，建立对“现在”的自我的肯定。
三、游戏点评 10分钟活动方法：回味游戏，肯定组员的优点，并以此为基础，让组员说出自己现在的需要。
活动目的：链接过去和现在；过渡到下面的活动五、“说出我的需要” 25分钟活动方法：让组员依次说出自己现在的生活中不愉快和苦恼的事情，并要求工作者做简单分析和鼓励活动目的：让组员在倾诉和倾听中放松自己，发泄感情，并在工作者的指导下明确努力方向。
六、评估和总结 10分钟活动准备：表10张、笔10支活动方法：让组员填写小组活动评估表（见附表三）；工作员对本次活动进行总结；告知小组成员下次活动将要求每个成员根据自己的特长表演一个节目。
活动目的：评估本次活动成效；总结本次活动并布置作业。
第四次活动：憧憬未来活动时间：2012年8月15日9：30至12:00活动地点：待定一、简单回顾 10分钟活动方法：工作员引导组员回顾以上几节活动内容。
活动目的：让组员了解活动的路径，顺利过渡到憧憬未来这一环节。
二、憧憬未来 20分钟活动方法：给组员5分钟时间想象，然后每个组员描述出自己所希望的生活图景。
活动目的：重拾组员生活热情，化消极被动为主动三、表演节目 40分钟活动准备：根据组员要求活动方法：根据上次小组活动布置的任务，让组员根据自身优点依次表演准备好的节目。
活动目的：让组员意识到自己能行，自己有能力实现自己的梦想。
四、我的未来不是梦 10分钟活动准备：若干小礼品活动方法：每个组员对表演的节目进行打分，评选出最好的节目，颁发奖品给予鼓励；工作者根据组员憧憬的生活图景和各具特色的节目表演对每位组员表示鼓励，告诉他们，我们有信心也有能力去实现自己的梦想。
活动目的：让组员相信“我的未来不是梦”。
五、评估和总结 10分钟活动准备：表10张、笔10支活动方法：让组员填写小组活动评估表（见附表三）；工作员对本次活动进行总结；要求组员回去想想自己最近的目标，制定一个短期计划。
活动目的：评估本次活动成效；总结本次活动并布置作业。
第五次活动：计划人生活动时间：2012年8月16日9：30至12:00活动地点：待定一、回顾作业 30分钟活动方法：回顾作业：有什么目标和计划？讨论怎样能实现它。
互相鼓励！活动目的：让组员明确目标和计划二、游戏：过“鬼门关” 50分钟活动方法：这个游戏中设两个关：意愿关和行动关。
意愿关告知自己的人生目标，行动关就是完成规定的目标。
游戏规则：1.最清晰地表达自己的人生目标，合格者通过意愿关。
表达方式：“我想成为……，请允许我通过！”培训者允许后可以通过。
通过标准：目标尽量符合SMART原则。
2.从A点走到B点，用任何不同于其他人的姿势走过去，与他人相同者将被淘汰。
3、通过者每人得一分。
活动目的：通过游戏让组员坚定自己的理想和积极向上的人生观。
三、评估和总结 10分钟活动准备：表10张、笔10支活动方法：让组员填写小组活动评估表（见附表三）；工作员对本次活动进行总结。
活动目的：评估本次活动成效；总结本次活动。
第六次活动：回顾与总结活动时间：2012年8月17日9：30至12：00活动地点：待定一、回顾和提醒 10分钟活动方法：介绍本节活动的主要内容，鼓励组员积极投入活动中。
活动目的：让组员不因最后一次聚会而情绪消沉。
二、游戏:“你我的歌” 20分钟活动准备：写上歌词的10张纸条活动方法：在纸条上写上组员熟悉的短歌歌词。
约选3首，组员围成圆圈，工作员发给每人一张歌词。
开始时，各人大声唱自己的歌，并寻找同一首歌的人。
必须一边唱一边找人，不可说出歌名。
工作员突然叫“停”，所有组员归队。
最早结成队伍的获胜。