孩子为什么要补锌
锌对人体的重要作用
锌对人体的重要作用锌对人体的重要作用1 、促进人体的生长发育处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌,会导致发育不良.缺乏严重时,将会导致＂侏儒症＂和智力发育不良.2 、维持人体正常食欲缺锌会导致味觉下降,出现厌食、偏食甚至异食.3 、增强人体免疫力锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素,只有锌量充足才能有效保证胸腺发育,正常分化T淋巴细胞,促进细胞免疫功能.4、促进伤口和创伤的愈合补锌剂最早被应用于临床就是用来治疗皮肤病.5 、影响维生素A的代谢和正常视觉锌在临床上表现为对眼睛有益,就是因为锌有促进维生素A吸收的作用.维生素A的吸收离不开锌.维生素A平时储存在肝脏中,当人体需要时,将维生素A输送到血液中,这个过程是靠锌来完成“动员”工作的.维持男性正常的生精功能.锌元素大量存在于男性睾丸中,参与精子的整个生成、成熟和获能的过程.男性一旦缺锌,就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良,最终导致男性不育.缺锌还会导致青少年没有第二性征出现、不能正常生殖发育.锌的生理功用（1）参加人体内许多金属酶的组成锌是人机体中200多种酶的组成部分,在按功能划分的六大酶类（氧化还原酶类、转移酶类、水解酶类、裂解酶类、异构酶类和合成酶类）中,每一类中均有含锌酶.人体内重要的含锌酶有碳酸酐酶、胰羧肽酶、DNA聚合酶、醛脱氢酶、谷氨酸脱氢酶、苹果酸脱氢酶、乳酸脱氢酶、碱性磷酸酶、丙酮酸氧化酶等.它们在组织呼吸以及蛋白质、脂肪、糖和核酸等的代谢中有重要作用. 催化CO2+H2O→H2CO3反应的碳酸酐酶以足够的速率消除CO2而维持生命.因此,这种酶可使人免于CO2中毒,没有这种酶就不能以足够的速率消除CO2而维持生命.因此,这种酶对于CO2输送的重要性有如红细胞对氧的输送.在人体红细胞中,每mol的碳酸酐酶都含有1g原子的锌.已证明在正常的病理条件下,红细胞中锌的含量与碳酸酐酶活力之间存在相关.来自胰液的羧肽酶A和B,每mol蛋白质都含有1g原子的锌,锌原子对这些酶的催化作用是必需的.在试管内羧肽酶的锌可被其它金属如钴、锰、镍、铁、镉、汞和铅所取代,结果显著改变了催化作用和基质的特异性.羧肽酶A和B两者均随胰液进入肠道,参加蛋白质水解.其它含锌酶,如碱性磷酸酶,乳酸脱氢酶、丙酮酸羧化酶、苹果酸脱氢酶在蛋白质、脂肪、糖的代谢中都有重要的作用.（2）促进机体的生长发育和组织再生锌是调节基因表达即调节DNA复制、转译和转录的DNA聚合酶的必需组成部分,因此,缺锌动物的突出的症状是生长、蛋白质合成、DNA和RNA代谢等发生障碍.在人体,缺锌儿童的生长发生到严重影响而出现缺锌性侏儒症.不论成人或儿童缺锌都能使创伤的组织愈合困难.锌不仅对于蛋白质和核酸的合成而且对于细胞的生长、分裂和分化的各个过程都是必需的.因此,锌对于正处于生长发育旺盛期的婴儿、儿童和青少年,对于组织创伤的患者,是更加重要的营养素. 锌对于胎儿的生长发育很重要.妊娠期间甚至短时期缺锌,也可使大鼠的后代发生先天性畸形.包括骨骼、大脑、心脏、眼、胃肠道和肺.胎儿的死亡率也增加.（3）促进食欲动物和人缺锌时,出现食欲缺乏.口服组氨酸以造成人工缺锌时（组氨酸可夺取体内结合于白蛋白的锌,使之从尿中排出,引起体内缺锌）,也可引起食欲显著减退.这都证明锌维持正常食欲中的作用.（4）锌缺乏对味觉系统有不良的影响,导致味觉迟钝.锌可能通过参加构成一种含锌蛋白-唾液蛋白对味觉及食欲起促进作用.（5）促进性器官和性机能的正常缺锌大鼠前列腺和精囊发育不全,精子之减少,给锌后可使之恢复.已发生睾丸退变者则不能恢复.在人体,缺锌使性成熟推迟,性器官发育不全,性机能降低,精子减少,第二性征发育不全,月经不正常或停止,如及时给锌治疗.这些症状都好转或消失.（6）保护皮肤健康动物和人都可因缺锌而影响皮肤健康,出现皮肤粗糙、干燥等现象.在组织学上可见上皮角化和食道的类角化（这可能部分地与硫和粘多糖代谢异常有关,在缺锌动物身上已发现了这种代谢异常）.这时皮肤创伤治愈变慢,对感染的易感性增加.（7）参加免疫功能过程锌在保持免疫反应中的作用近些年来已引起注意.根据它在DNA合成中的作用,推测它在参加包括免疫反应细胞在内的细胞复制中起着重要作用.缺锌动物的胸腺萎缩,胸腺和脾脏重量减轻.人和动物缺锌时T细胞功能受损,引起细胞介导免疫改变,使免疫力降低.同时缺锌还可能使有免疫力的细胞增殖减少,胸腺因子活性降低,DNA合成减少,细胞表面受体发生变化.因此,机体缺锌可削弱免疫机制,降低抵抗力,使机体易受细菌感染.1978年在牙买加的一次研究提示,锌缺乏是蛋白质-能量营养不良婴儿免疫力缺乏的原因.锌在人体中虽为微量元素,但作用却非常之大.有"生命的火花塞"之称.孩子缺锌,将直接影响体格及大脑的发育,还会出现厌食、免疫力减退等现象.锌可以提高人体免疫系统的敏感性,同时可以直接抑制病毒的活性,从而增强人体抗病能力.还可促进大脑蛋白合成,帮助神经系统的发育和完善,使宝宝更聪明.再有,锌可促进味蕾细胞的发育,增强孩子的食欲,改善孩子厌食、偏食的状况,保证营养的全面摄入.微量元素在人体中的主要功能1.运载常量元素,把大量元素带到各组织中去.2.充当生物体内各种酶的活性中心,促进新陈代谢.酶在生物体内是许多化学反应必不可少的催化剂,而许多微量元素却是酶的组成部分或激活剂.例如锌与200多种酶的活性或结构有关.3.参与体内各种激素的作用.如锌可以促进性激素的功能,铬可促进胰岛的作用等.铁.铁在人体中含量约为4-5克.铁在人体中的功能主要是参与血红蛋白的形成而促进造血.在血红蛋白中的含量约为72%.铁元素在菠菜、瘦肉、蛋黄、动物肝脏中含量较高.铜.正常成人体内含铜100-200毫克.其主要功能是参与造血过程；增强抗病能力；参与色素的形成.铜在动物肝脏、肾、鱼、虾、蛤蜊中含量较高；果汁、红糖中也有一定含量.锌.对人体多种生理功能起着重要作用.参与多种酶的合成；加速生长发育；增强创伤组织再生能力；增强抵抗力；促进性机能.锌在鱼类、肉类、动物肝肾中含量较高.氟.是骨骼和牙齿的正常成分.可预防龋齿,防止老年人的骨质疏松.含氟量较多的食物有粮食(小麦、黑麦粉)、水果、茶叶、肉、青菜、西红柿、土豆、鲤鱼、牛肉等.硒.成年人每天约需0.4毫克.硒具有抗氧化,保护红细胞的功用,并发现有预防癌症的作用.硒在小麦、玉米、大白菜、南瓜、大蒜和海产品中含量较丰富.碘.通过甲状腺素发挥生理作用,如促进蛋白质合成；活化100多种酶；调节能量转换；加速生长发育；维持中枢神经系统结构.碘海带、紫菜、海鱼、海盐等中含量丰富.宝宝补锌的的作用我们听得最多的补锌的人群要属孕妇和儿童了，孩子之所以需要补锌，是因为孩子都免疫力低，为了提高免疫力和促进生长发育，家长一定要注意给孩子补锌，当然，还有很多其他人群，也是需要补锌的，那么，补锌的重要作用是什么呢?6个月内宝宝的免疫力主要来源于母乳，6个月后母乳为宝宝提供免疫力显得有些力不从心，从辅食中获得免疫力，对宝宝来说很必要，它会使宝宝的免疫系统更完善。
人体锌的作用及功能
人体锌的作用及功能
人体锌是一种必需微量元素，它在生物体内扮演着多种重要的生理功能。
以下是人体锌的作用及功能：
1. 促进免疫系统的功能：锌可以增强免疫细胞的活性，提高身体的免疫力。
此外，锌还可以促进白细胞的增长和分化，促进炎症和伤口的愈合。
2. 促进生长发育：锌是儿童和青少年生长发育所必需的元素之一。
锌可以促进骨骼的生长和发育，并且可以影响性腺的发育，对于维持正常的生殖功能非常重要。
3. 保护眼睛：锌可以促进视网膜细胞的合成，维护视觉健康。
缺乏锌会导致视网膜功能受损，从而导致夜盲症等眼部疾病。
4. 维护皮肤健康：锌可以促进皮肤的细胞分裂和修复，维持皮肤的健康和弹性。
锌还可以帮助控制皮肤油脂分泌，预防痤疮等皮肤问题的发生。
5. 改善味觉和食欲：锌是味觉受体细胞的重要成分之一，缺乏锌会导致味觉功能下降，影响食欲和营养吸收。
总之，人体锌在人体内扮演着多种重要的生理功能，缺乏锌会导致多种健康问题的发生。
因此，我们应该保证摄入足够的锌，以维持身体健康。
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锌主要用途
锌主要用途
锌的作用是促进生长发育、维持人体正常食欲、促进伤口愈合等。
1、促进生长发育：锌参与蛋白质合成、细胞生长、分裂和分化等过程。
还参与促黄体激素、促卵泡激素、促性腺激素等有关内分泌激素的代谢，对胎儿生长发育、性器官和性机能发育均具有重要调节作用。
2、维持人体正常食欲：锌可以让人体维持正常的味觉和嗅觉功能，这是因为维持味觉的味觉素是一种含锌蛋白，对味蕾的分化及有味物质与味蕾的结合有促进作用。
一旦缺锌时，患者就会出现味觉异常，影响食欲，造成消化功能不良。
3、促进伤口愈合：皮肤组织出现损伤时，血液和组织中的锌、铜等矿物元素会重新分布，血液中锌含量会降低，而补充一些含锌的制剂能够在一定程度上起到促进伤口愈合的
作用。
当人体缺锌时，一定要及时补充，如在医生指导下口服葡萄糖酸锌口服溶液、葡萄糖酸锌片等药物治疗。
锌的作用与功效
锌的作用与功效
锌是一种重要的微量元素，对人体健康具有多种作用与功效。
1. 促进免疫系统：锌对免疫系统的正常运转至关重要。
它能够增强T细胞的活性，提高抗体产生能力，促进免疫细胞的增
生和增强对感染的抵抗力。
2. 维持健康的皮肤与黏膜：锌是皮肤和黏膜组织中的关键成分。
它有助于加强皮肤的屏障功能，预防感染及外界刺激，促进伤口愈合和组织修复。
3. 促进生长发育：锌在儿童和青少年的正常生长发育中起着重要作用。
它参与蛋白质合成、DNA合成和细胞分裂，对于骨
骼的形成和神经系统的发育至关重要。
4. 维持心脑血管健康：锌参与调节血液中的胆固醇，保持血管的健康和弹性，降低心血管疾病风险。
5. 改善生殖系统功能：锌对于男性的生殖健康至关重要。
它参与睾丸内睾酮的合成，维持精子的正常形成和运动能力，有助于提高生育能力。
6. 抗氧化作用：锌是一种重要的抗氧化剂，能够中和自由基的产生，减少氧化应激对细胞的损害，对于抗衰老和预防慢性疾病具有一定的保护作用。
7. 改善味觉与嗅觉：锌是许多化学感受器的重要组成成分，如
味蕾和嗅觉细胞。
适量的锌摄入可以提高味觉和嗅觉的敏感性，增强食欲和食物的滋味。
需要注意的是，锌的摄入应适量，过量或不足都可能对健康造成不良影响。
最佳的摄入源包括均衡的膳食和锌补充剂，可以咨询医生或营养师的建议。
简述锌的生物学作用
简述锌的生物学作用锌是人体必需的一种微量矿物质，有以下重要的生理功能：一、促进人体的生长发育生长发育期的儿童、青少年缺锌会导致发育不良。
缺乏严重时，将会导致"侏儒症"和智力发育不良。
锌是脑细胞生长的关键，缺锌会影响脑的功能，使脑细胞减少二、增强人体免疫力锌会对免疫系统的多个方面造成影响，包括中性粒细胞、自然杀伤细胞、吞噬细胞、细胞因子产生、抗体产生，甚至是淋巴细胞（白细胞）内的基因调控。
可以增强抵抗力、预防反复感冒。
三、维持人体正常食欲嗅觉丧失或味觉丧失是慢性缺锌的典型症状之一。
因为锌是生成一种名为碳酸酐酶所不可或缺的成分，这种酶对于味觉和嗅觉至关重要。
缺锌会导致味觉下降，出现厌食、偏食的情况。
四、影响视力健康锌有促进维生素A吸收的作用。
维生素A平时储存在肝脏中，当人体需要时，将维生素A输送到血液中，这个过程是靠锌来完成“动员”工作的。
它帮助眼睛感知光线，并通过神经冲动与大脑交流。
年龄相关性眼病研究发现，含有锌（80毫克）、维生素C、维生素E、β-胡萝卜素和铜的补充剂可帮助延缓老年性黄斑变性造成的损伤。
五、维持生殖健康锌元素大量存在于男性睾丸中，参与精子的整个生成、成熟和获能的过程。
男性一旦缺锌，就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良，最终导致男性不育。
缺锌还会导致青少年没有第二性征出现、不能正常生殖发育。
六、调节影响大脑生理功能的各种酶及受体锌在各种哺乳动物脑的生理调节中起着非常重要的作用，在多种酶及受体功能调节中不可缺少，还会影响到神经系统的结构和功能，与强迫症等精神方面障碍的发生、发展具有一定的联系。
另外锌与DNA和RNA、蛋白质的生物合成密切相关，当人体内锌缺乏时，可能导致情绪不稳、多疑、抑郁、情感稳定性下降和认知损害。
锌有帮助生长发育、智力发育、提高免疫力的作用，缺乏锌会对我们的身体，特别是生长发育造成严重影响。
平时除了饮食要均衡外，也要适当补充锌。
补锌有什么用
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补锌有什么用
现在有很多家长都会为自己的孩子补锌，家长的初衷肯定是为了孩子好的，究竟补锌有什么用呢?
补锌有什么用?
1、增强免疫
一般缺锌的人会表现为免疫力低下，经常生病。
而此时补充充足的锌元素可以为人体增强免疫能力。
生活当中，有很多年纪比较小的孩子，免疫力都比较低，家长们也是很发愁。
为了增强孩子的免疫力可没少费劲，但是效果却不怎么明显。
如果孩子是因为缺锌而抵抗力低下的话，家长们可以尝试用高吉星来为孩子补补锌。
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2、促进食欲
看到孩子大口大口的吃饭对于很多家长来说竟然成为一种奢望，现在有越来越多的孩子存在不爱吃饭的问题。
孩子不爱吃饭，营养摄入不足，家长们也跟着非常着急。
为了让孩子多吃点饭，家长们费劲心思为孩子做出美味的饭菜，然而孩子却置之不理。
其实一些孩子不爱吃饭，不是因为孩子调皮，而是孩子的体内缺锌导致的，家长们可以为孩子补锌来改善孩子不爱吃饭的问题。
3、促进发育
一些孩子的爸爸妈妈都比较高大，而孩子的身高却在同龄人当中显得十分矮小。
孩子的成长发育缓慢，与内体缺乏微量元素锌有着很大的关系。
用高吉星片给孩子适当补锌，可以帮助孩子的成长，促进孩子的发育，让孩子不仅健健康康的成长，而且个子高高的。
由此可见，补锌对孩子而言的意义是很大的，怪不得有众多的家长会为自己的孩子补锌。
给孩子补锌也要注意适当，因为补锌过度所产生的危害会更大的哦。
锌功效与作用
锌功效与作用锌是人体必需的微量元素之一，它在人体内有着许多重要的功效和作用。
本文将详细介绍锌的功效与作用，并探讨锌在不同领域的应用。
一、锌的生理功效及作用1. 促进生长发育：锌是儿童生长发育的重要元素之一，它对细胞分裂和蛋白质合成有重要作用，能促进骨骼和肌肉的发育，保证儿童身体健康发育。
2. 提高免疫力：锌对免疫系统有明显的促进作用，能增强机体的抵抗力，提高免疫功能，预防感冒、流感等呼吸道疾病，减少感染的风险。
3. 保护皮肤：锌是一种重要的抗氧化剂，能够帮助清除体内自由基，减少氧化损伤对皮肤的影响。
锌还能加速皮肤伤口的愈合，对于治疗烧伤、溃疡等皮肤疾病有一定的作用。
4. 维护视力：锌是视网膜中的重要成分之一，能够保护视网膜细胞免受损伤，预防眼部疾病。
适量的锌摄入对于保持良好的视力非常重要。
5. 促进大脑发育：锌在大脑中的含量很高，它参与了多种神经递质的合成与释放，对于大脑的正常发育和功能具有重要作用。
适量的锌摄入可以提高记忆力、智力和学习能力。
二、锌在不同领域的应用1. 医学领域：锌在医学领域有广泛的应用，可以用于治疗多种疾病和症状。
例如，锌可以提高免疫力，预防和治疗感冒、流感等呼吸道疾病；可以加速伤口愈合，治疗烧伤、溃疡等皮肤疾病；可以促进胎儿神经系统发育，预防出生缺陷等。
2. 农业领域：锌在农业领域中被广泛应用于肥料和饲料中，以满足植物和动物对锌的需求。
适量的锌供应可以提高农作物的产量和质量，提高动物的生长速度和免疫力。
3. 食品工业：锌在食品工业中被广泛添加到食品中，以增加食品的营养价值。
例如，锌可以添加到婴幼儿配方奶粉中，以满足婴儿的生长发育需求；可以添加到谷物和面包中，以预防缺锌引起的疾病。
4. 化妆品制造业：锌在化妆品制造业中应用广泛，可以作为抗菌剂、防晒剂、控油剂等成分。
锌氧化物能够吸附皮肤上的油脂，控制油光，达到控油的效果；锌还具有抗菌作用，可以有效预防和治疗皮肤感染。
5. 金属工业：锌作为一种金属材料，在金属工业中有着广泛的应用。
锌的简介
锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育过程中起着极其重要的作用，常被人们誉为“生命之花”和“智力之源”，主要分布在人体的肌肉、骨骼和皮肤，人体正常含锌量为2~3g。
锌是上百种酶的组成成分和激活剂，参与蛋白质和核酸的合成。
重要作用：一、促进人体的生长发育处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌，会导致发育不良，肠道菌群失衡。
缺乏严重时，将会导致"侏儒症"和智力发育不良。
二、维持人体正常食欲缺锌会导致味觉下降，出现厌食、偏食甚至异食、肠道菌群失衡。
三、增强人体免疫力锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素，只有锌量充足才能有效保证胸腺发育，正常分化T淋巴细胞，促进细胞免疫功能。
科学证明：补锌，可以提高抵抗力，孩子不生病。
印度米努•辛格（Meenu Singh）博士的研究发现：连续补锌5个月以上的儿童很少得感冒。
如果孩子总爱生病，身体经常出些小毛病，这时候，妈妈们就要注意了：你的孩子是不是缺锌。
《传染病杂志》曾刊登研究结果称：无论哪个年龄段的人群，在感冒期间，同时给予补锌制剂，可以将感冒病程从7天减少到4天，将咳嗽从5天减少到2天。
世界卫生组织（WHO）/联合国儿童基金会（unicef）也联合推荐：补锌可以缩短儿童腹泻病程，连续10-14天补锌可以降低儿童后来3个月内的腹泻发病率。
同时，科研发现小儿连续补锌3个月以上，可以每年减少4次患上呼吸道感染的机率。
对于成人和老人来说，通过补锌来提高免疫力而抵抗疫病同样具有意义。
四、促进伤口和创伤的愈合补锌剂最早被应用于临床就是用来治疗皮肤病。
五、影响维生素A的代谢和正常视觉锌在临床上表现为对眼睛有益，就是因为锌有促进维生素A吸收的作用。
维生素A的吸收离不开锌。
维生素A平时储存在肝脏中，当人体需要时，将维生素A输送到血液中，这个过程是靠锌来完成“动员”工作的。
六、促进性器官和性机能的正常发育锌缺乏可以导致性功能减退，月经不正常或停经的，还会导致青少年没有第二性征出现、不能正常生殖发育，甚至导致男性的不孕不育症。
宝宝免疫力低下 补锌可提高!_儿童保健
补锌对宝宝的好处
锌在人体内总量约为2～2.5克，分布在人体所有细胞、器官、体液及分泌物中。
锌能促进组织修复再生，促进脑细胞生长和智力发育，促进性器官和性机能的正常发育，促进骨质细胞生长增长甚高，保护皮肤的健康等。
补锌食谱三豆粥
制作材料：绿豆、黑豆、红小豆、大米各30克。
调料：白糖适量。
制作方法：
[1]绿豆、黑豆、红小豆、大米分别洗净，放入清水中浸泡2小时。
[2]锅置火上，放入绿豆、黑豆、红小豆、大米和适量清水，大火煮沸，再转小火煮至豆烂粥熟，加入适量白糖调味即可。
值得提醒的是，食补对于预防缺锌效果甚好，然而，对于改善缺锌症状，还是不够的。
给孩子补锌，应选择一些安全效果又显著的锌制剂。
蛋白锌(代表产品是新稀宝牌锌硒宝)是最新一代的补锌制剂，是纯生物制剂，没有任何副作用，而且活性好，生物利用率高(40%-45%)，补锌安全无副作用，是孩子补锌的不错选择。
宝宝补锌的重要性
宝宝补锌的重要性锌是人体内必需的微量元素之一，儿童补锌靠均衡膳食。
5岁以上的儿童，完全可以从食物中摄取足够的锌元素。
所以要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，粗细杂粮混合搭配。
这样孩子一般是不会缺锌的。
平时还应注意不要让孩子吃过多的白糖和甜食，以免影响锌的吸收。
绝不可把锌类药物当成万能的“营养滋补品”，长期应用。
根据年龄来补锌中国营养学会推荐锌的日需量为：初生—6个月婴儿3毫克；7-12个月婴儿5毫克；1-3岁幼儿10毫克；4岁时，对锌的摄入量增加到每天12毫克。
孕妇20毫克；乳母20毫克；正常成人10-15毫克。
缺锌原因锌需求量高但摄入不足婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，造成锌摄入量不足。
以植物性食物为主，动物性食物摄入不足锌主要存在于动物性食品中，我国家庭中多以植物性食物为主，而且植物性食品中的草酸、植酸、纤维素等严重干扰锌的吸收。
经常吃精细加工的食品，导致锌损失过多。
吸收不良锌食入后在小肠内吸收，婴幼儿最易腹泻，腹泻造成锌在肠内吸收减少，故经常腹泻的小儿易缺锌。
因肠套叠等做过小肠切除术的小儿更易缺锌。
食物中谷类含植酸盐及较多纤维素妨碍锌吸收。
牛乳喂养的小儿则因牛乳中的锌不及母乳易吸收，因此比母乳喂养者缺锌。
小儿缺锌在日常生活中也要多食含锌的食物如牡蛎、鱿鱼、蛋类、瘦肉等。
含锌多的食物来源100克牛排：6毫克。
100克豆腐：0.63 毫克(这里指的是北豆腐或老豆腐的含锌量。
)100克干黄豆：4毫克。
100克白豌豆：4毫克。
100克鸡蛋黄：3.4 毫克100克墨鱼：6.3毫克100克牡蛎：13.4毫克100克猪肝：4毫克。
100克鸡肝：5毫克。
100克奶酪：4毫克。
100克猪肉：3.8毫克。
预防缺锌尽量避免长期吃精制食品，饮食注意粗细搭配；多吃含锌丰富的食物，如：牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏等。
补锌菜肴金针菇菜胆原料：金针菇、菜胆(油菜)、火腿、生姜、花生油、盐、鸡精、蚝油、水淀粉。
人体补锌的重要性
欣希安商城人体补锌的重要性锌元素对于人体的重要性不言而喻，人体的生长发育、新陈代谢以及免疫力调节等都与锌元素息息相关，并且锌元素还有着“生命之花”和“智力之源”的称号，从这两个称号就可以看出来，锌元素对人体的重要性了。
锌元素对孩子的重要性孩子如果缺锌的话，对身体的健康发育会有很大的影响。
孩子缺锌，不仅会使孩子变得挑食、厌食，严重的甚至是会导致孩子出现异食癖，使孩子难以正常的进食，无法正常的摄取身体所需成分，对孩子健康的成长发育造成很大的影响，另外，缺锌还会导致孩子肠道中的菌群失去平衡，并且，锌元素还与孩子脑部的发育有关，如果缺锌的话，会使孩子智力发育不良，甚至会导致侏儒症的发欣希安商城 生。
所以，补锌对孩子来说至关重要，不仅能够提高孩子的免疫力，还能促进孩子的生长发育。
锌元素对女性的重要性女性朋友在怀孕之前以及孕期，都不能忽视补锌。
女性朋友们都知道，在备孕期间，要服用叶酸为将来的宝宝做准备，但是叶酸补充过量的话会导致锌元素在人体内的代谢失去平衡，所以，在补充叶酸的同时不要忘记补充锌元素。
叶酸与锌元素一同补充，不仅能够给宝宝将来的成长做好准备，提高宝宝身体以及智力的发育，并且还能提高自身的免疫力，为宝宝的生长提供一个健康稳定的空间。
锌元素对男性的重要性欣希安商城 锌元素对于男性来说，可不是一般的重要。
男性精子的产生以及精子质量与锌元素息息相关，男性如果缺乏锌元素，会使精子质量下降，严重的甚至会影响性功能、导致不育等，所以男性补充锌元素是一件关乎家庭幸福的大事。
男性补锌，选择专门的补锌产品是更加快速的补锌方法，所以，男性朋友可以选择男性专用的凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片，里面含有蛋白锌与蛋白硒，还有蛋白质和牛磺酸，四大益精物质强强联合，对男性的精子质量有很大的好处。
想要购买凯贝尔的男性，可以去天猫搜索店铺“欣希安保健品专营店”，进店咨询购买。
儿童补锌的作用
儿童补锌的作用1.促进儿童的生长发育处于生长发育期的儿童如果缺锌，会导致发育不良。
缺乏严重时，将会导致“侏儒症”和智力发育不良。
2.维持孩子正常食欲缺锌会导致味觉下降，出现厌食、偏食甚至异食。
3.增强孩子免疫力锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素，只有锌量充足才能有效保证胸腺发育，正常分化T淋巴细胞，促进细胞免疫功能。
4.促进伤口和创伤的愈合补锌剂最早被应用于临床就是用来治疗皮肤病。
5.影响维生素A的代谢和正常视觉锌在临床上表现为对眼睛有益，就是因为锌有促进维生素A吸收的作用。
维生素A的吸收离不开锌。
维生素A平时储存在肝脏中，当人体需要时，将维生素A输送到血液中，这个过程是靠锌来完成“动员”工作的。
儿童缺锌造成的危害1、缺锌会降低食欲：锌是构成睡液蛋白的重要成分，缺锌会使宝宝味觉迟钝，变得偏食、挑食，食欲减退。
2、缺锌会使皮肤变粗糙：皮肤中的含锌量约为人体总含量的20%，具有抗紫外线辐射和光保护作用。
缺锌会使宝宝皮肤变得干燥、粗糙，严重时还会引起皮肤病。
3、缺锌易使口腔溃疡反复发作：锌元素的缺乏，会使胶原蛋白的合成以及上皮生长受阻，减缓伤口愈合的速度。
如果宝宝的口腔溃疡反反复复地不易好，妈妈就要关注一下宝宝是否缺锌了。
4、缺锌会影响骨骼发育：缺锌，会影响细胞分化的速度，对软骨的生成和骨骼的钙化会产生一定的阻碍，减缓生长发育的速度。
5、缺锌会降低免疫力：锌是参与人体正常免疫机能的重要元素，缺乏时，会使免疫功能下降，使宝宝易受外界感染，易诱发感冒、伤风、支气管炎等疾病。
6、缺锌会阻碍智力发展：锌是促进大脑学习记忆功能的重要元素。
缺锌，会使宝宝的记忆力下降，影响大脑的正常发育。
儿童吃什么补锌食物中牡蛎、鲱鱼含锌量最高，每公斤食物中含锌超过100毫克，其次是肉、肝、蛋类、蟹、花生、核桃、茶叶、杏仁、可可，含量20-50毫克;麦类、鱼类、胡萝卜、土豆含6-20毫克。
此外，动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，锌的吸收率一殷在50%左右，而植物性食物所含的植酸和纤维素可与锌结合成不溶于水的化合物，从而妨碍人体对锌的吸牧，吸收率仅20%左右。
您了解补锌的重要作用吗
您了解补锌的重要作用吗锌有生命之花的美誉。
研究表明，锌可增强人体酶的代谢、增强性能力、促进生殖器官的发育。
新近的研究还发现锌元素有下列新功能：１．可预防龋齿龋齿病是一种由细菌、唾液、食物等多个因素联合作用导致的疾病。
研究发现，微量元素锌与儿童龋齿病有密切的关系。
国内科研人员随机抽查了１００名３—５岁的儿童（其中正常儿童和血清锌水平低的儿童各５０名，他们都未服过锌制剂），同时检测其血清中的锌含量，结果发现血清锌含量正常的儿童，龋齿的发病率为６２％，低锌儿童的龋齿发病率为８２％。
统计学认为这两者存在“显著性差异”。
研究发现，发育中的牙釉质需要一定量的锌来参与釉质的钙化过程，并且，唾液中的免疫球蛋白（ＩｇＡ）和溶菌酶的抗龋能力也与锌有关，当体内缺锌时，免疫球蛋白的免疫力和酶的活性均会降低，易发生龋齿病。
变形链球菌是龋齿的主要致病菌，锌还有较强的抗变形链球菌的作用，因此，儿童适量补充锌元素可有效地预防龋齿。
家长在给孩子补钙时，不要忘了给孩子补锌。
２．可使人头脑聪睿锌元素是人脑细胞中酶的活性中心。
青少年和儿童，特别是学生，用脑量很大，需要消耗大量包括锌在内的营养物质。
锌能促进脑细胞的发育，加快脑神经递质的传导，使人的反应能力增强、思维活跃、行动敏捷。
少年儿童缺锌，则可造成学习吃力、记忆力差、注意力不集中、智力发育迟缓。
研究发现，学习成绩好的孩子，其体内锌的含量明显高于其他孩子。
因此，在日常膳食中补充锌元素，可促进孩子大脑的健康发育。
３．可降低早产儿死亡率国外科研人员发现，给弱小或早产的婴儿补充锌元素，可降低婴儿死亡率。
美国霍普金斯大学的科研人员与印度安纳马莱大学的科研人员联合对印度１２５０名低体重的新生儿进行了测试。
他们将这些婴儿分为四个组，给一个组补充了锌；给另一个组补充了加了维生素的锌；给第三个组补充了不含锌的维生素和矿物质；给第四个组补充了单纯的维生素和对照剂。
结果发现，补充了锌的婴儿，无论是补充了单纯的锌，还是补充了锌和其他营养物，其死亡率都降低了１／３。
锌的作用与功效
锌的作用与功效锌是一种重要的微量元素，对人体健康发育具有重要作用。
以下是锌的作用与功效：1. 促进免疫系统功能：锌在免疫系统维持中起着至关重要的作用。
它能够促进免疫细胞的增殖和活性，增强机体对病原体的抵抗力，提高免疫系统的功能。
2. 促进生长发育：锌是人体内一种重要的生长因子，参与蛋白质合成和细胞分裂，对维持人体正常的生长发育有重要影响。
因此，锌对儿童、青少年的生长发育尤为重要。
3. 参与维持生殖系统健康：锌在性腺发育和生殖能力方面起着重要作用。
锌缺乏可能导致性腺功能异常、生育能力下降、性欲减退等问题。
4. 促进儿童智力发展：锌对儿童智力发展有着重要作用。
适量的锌摄入可以有效地促进脑细胞的生长和发育，提高儿童的学习和记忆能力。
5. 保护视力：锌对维护视觉系统健康具有重要作用。
它参与维生素A的代谢和视觉色素的合成，有助于预防干眼症、夜盲症等眼部疾病。
6. 促进伤口愈合：锌对伤口愈合具有促进作用。
它能够加速细胞增殖和组织修复，促进伤口的愈合和创面的修复。
7. 保护皮肤健康：锌参与皮肤细胞的生长和再生，对维持皮肤健康和保持正常的皮脂分泌起着重要作用。
锌还具有抗氧化作用，能够减少自由基的损伤，保护皮肤免受外界环境的伤害。
8. 维护骨骼健康：锌对骨骼健康非常重要。
它参与骨骼的形成和维持，对维持骨骼的强度和稳定性起到关键作用。
锌缺乏可能导致骨质疏松和骨折风险增加。
总的来说，锌在人体内发挥着多种重要功能，对免疫系统、生长发育、生殖系统、智力发展、视力、伤口愈合、皮肤健康和骨骼健康具有重要作用。
因此，我们应该保证适量的锌摄入，通过均衡饮食或补充锌剂来维持人体健康。
补锌的作用及功能主治
补锌的作用及功能主治补锌的作用补锌是指通过食物或补充剂摄入足够的锌元素，以满足人体对锌的需求。
补锌的作用主要表现在以下几个方面：1.促进生长发育：锌是人体内重要的微量元素之一，对人体的生长发育起着重要的作用。
补锌可以促进骨骼发育，增加身高，改善体型。
在儿童和青少年生长期，补锌对身体发育有着重要的作用。
2.提高免疫力：锌在免疫系统中起着重要的作用。
补锌可以提高人体的免疫力，增强机体对抗疾病的能力。
锌对白血球的分化和活性具有重要作用，能够加快伤口愈合，缩短感冒和疾病的恢复时间。
3.保护皮肤：锌对皮肤的健康有着重要的作用。
锌可以促进角质形成，防止皮肤干燥和龟裂，保持皮肤的弹性和光泽。
同时，锌还可以减少皮肤炎症和敏感，缓解面部色素沉着，改善肤色，并且对治疗痤疮、湿疹等皮肤病具有辅助作用。
4.改善视力：锌对视觉系统的发育和维持有重要作用。
锌可以促进视网膜色素的合成，维护正常的视觉功能，预防夜盲症和老年性黄斑变性等眼科疾病。
5.促进智力发育：锌对智力发育有积极的影响。
适量的锌可以提高大脑的思维能力和记忆力，促进智力的发育和成长。
缺锌会导致儿童智力发育受损，甚至引发认知障碍。
补锌的功能主治补锌的功能主治广泛应用于以下方面：1.儿童生长发育不良：锌是儿童生长发育的必需元素之一。
当儿童出现生长发育迟缓、低体重、体弱多病等问题时，常常与锌缺乏相关。
针对这些问题，补锌可以促进儿童的骨骼发育，提高身高和体重，增加儿童的免疫力。
2.营养不良、贫血等症状：营养不良会导致人体缺乏各种营养素，包括锌。
缺锌会引起食欲不振、消化不良、厌食等症状。
补锌可以改善这些症状，增加食欲，促进食物的消化吸收，提高人体的营养状况。
同时，缺锌还会导致贫血，补锌可以提高铁的吸收利用率，改善贫血症状。
3.皮肤问题：锌在皮肤的健康中起着重要的作用。
缺锌会导致皮肤干燥、角质代谢障碍、面部色素沉着等问题。
补锌可以改善这些皮肤问题，保持皮肤的水润和弹性，减少皮肤炎症和敏感。
儿童补锌的最佳时间
欣希安商城儿童补锌的最佳时间冬吃萝卜夏吃姜这是古话，但是也说明了在合适的时间给人体补充合适的营养才能达到最好的结果。
儿童成长发育快对营养元素的需要也更多，儿童补钙就是常见的现在，那么对于同样作用巨大的锌，应该在什么时候进行补充呢？换而言之儿童补锌的最佳时间是什么？儿童时期是人生生长发育的关键阶段，这期间宝宝身体的各个器官都在快速地发育成长，各生理系统及功能也不断发育成熟。
这时候，就需要各种元素来补充其营养的所需，而锌元素正是宝宝所必需的一个重要微量营养素。
一、宝宝缺锌的危害究竟锌为什么对宝宝会如此重要呢？这是爸爸妈妈必须先了解的，不然很容易就忽略了对宝宝锌的补充。
1、锌参与了宝宝体内碳酸酐酶、DNA聚合酶、RNA聚合酶等许多酶的合成及活性发挥，也与许多核酸及蛋白质的合成密不可分。
因而，可维持宝宝中枢神经系统代谢、骨骼代谢，保障、促进儿童体格(如身高、体重、头围、胸围等)生长、大脑发育、性征发育及性成熟的正常进行。
2、锌能帮助宝宝维持正常味觉、嗅觉功能，促进儿童食欲。
3、提高儿童免疫功能，增强儿童对疾病的抵抗力。
4、参与宝宝体内维生素A的代谢和生理功能，对维持正常的暗适应能力及改善视力低下有良好的作用。
5、锌还保护皮肤粘膜的正常发育，能促进伤口及黏膜溃疡的愈合，防止脱发及皮肤粗糙、上皮角化等。
欣希安商城二、宝宝补锌要注意以下事项1、谨防药物干扰不少药物可以干扰补锌的结果，如四环素可与锌结合成络合物，维生素C 则与锌结合成不溶性复合物，类似药物还有青霉胺、叶酸等。
补锌时应尽量避免使用这些药物。
2、食物要精细韭菜、竹笋、燕麦等粗纤维多，麸糖及谷物胚芽含植酸盐多，而粗纤维及植酸盐均可阻碍锌的吸收，故补锌期间的食谱更适当精细些。
3、莫忘补钙与铁最新研究表明，补锌的同时补充钙与铁两种矿物元素，可促进锌的吸收与利用，以加快机体恢复，因为三种元素有协同作用。
4、注意补锌的季节性夏季由于气温高，孩子食欲差，进食量少，摄锌必然减少，加上大量出汗所造成的锌流失，补锌量应当高于其他三季，尤其以秋冬季节最佳。
补锌对人体的意义
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补锌对人体的意义
补锌对人体的意义重大，不论是正在成长发育过程中的儿童还是已经成年的大人都离不开锌元素。
补锌对人体的意义---儿童而言
锌元素能够提高孩子的免疫力，反之，孩子如果缺锌的话，不仅身体的免疫力会降低，还会导致孩子厌食、偏食，甚至会出现异食癖。
想让孩子健康成长，补锌自然不能忽略。
给孩子补锌，就要选择适合的。
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欣希安商城 补锌对人体的意义---男性而言
锌元素对于男性朋友来说，至关重要。
因为锌元素在男性的生殖器官中作用巨大，对男性睾丸、前列腺的发育以及男性的精子质量都有着密不可分的联系。
男性朋友如果缺锌的话，会使睾丸发育迟缓，也会对男性精子的产生以及精子的活力产生不良的影响，甚至会影响到男性的性功能，进而影响到男性的生育功能。
所以，对于男性朋友来说，锌元素有着绝对重要的地位。
补锌对人体的意义---女性而言
女性朋友在怀孕期间要服用叶酸，为宝宝做好准备。
而在服用叶酸期间，可以与锌元素一同补充。
因为仅服用叶酸的话，容易使叶酸补充过量，引起锌元素代谢的失衡，对将来宝宝的生长发育造成不良的影响。
在服用叶酸的同时补充锌元素，不仅能够提高自身免疫力，对宝宝的身体以及大脑的智力发育都有很大的好处，更加有利于宝宝健康的成长。
维生素锌的作用及功能主治
维生素锌的作用及功能主治什么是维生素锌？维生素锌，也被称为锌（Zinc），是一种重要的微量元素，对人体的健康至关重要。
锌是一种必需的营养物质，无法被人体合成，因此必须通过食物摄入。
维生素锌的作用维生素锌在人体内发挥着多种重要的作用，包括：1.参与酶的活性：锌是多种重要酶的组成部分，可以促进物质的代谢和转化过程。
2.支持免疫系统：维生素锌对于免疫系统的正常运行非常重要，可以增强人体的抵抗力，预防感染。
3.促进生长发育：适量的维生素锌摄入有助于儿童的生长发育，包括骨骼和智力的发展。
4.维持皮肤健康：锌在皮肤细胞中起到抗氧化及维持结构完整性的作用，对于预防和治疗皮肤病有一定效果。
5.有助于视力保护：维生素锌参与视觉传导过程，对于保护眼睛的健康非常重要。
6.促进脑功能：锌参与神经信号传递，对于大脑的正常功能发挥至关重要。
维生素锌的功能主治维生素锌的功能主治包括以下几个方面：1. 支持免疫系统功能： - 提升免疫细胞活性：维生素锌可促进免疫细胞的增殖和功能，增强机体的抵抗力，预防感染。
- 缓解感冒和感染：维生素锌在预防和缓解感冒和其他呼吸道感染方面具有一定效果。
2. 促进生长发育： - 儿童生长发育：适量的维生素锌摄入对于儿童的身体发育和智力发展至关重要。
- 骨骼健康：锌参与骨骼的形成和修复，对于维持骨骼健康起着重要作用。
3. 维持皮肤健康： - 抗氧化作用：维生素锌对于皮肤细胞的抗氧化能力有一定作用，可帮助预防皮肤老化和损害。
- 皮肤病治疗：一些皮肤病，如痤疮和湿疹，与锌缺乏有关，适量补充维生素锌可以改善这些问题。
4. 有助于视力保护：- 视网膜健康：维生素锌在视觉传导过程中起到重要作用，有助于预防眼睛疾病，如黄斑变性。
5. 促进脑功能： - 记忆与学习能力：锌参与神经递质的合成和释放，对于脑功能的发挥具有重要影响。
- 抗抑郁作用：维生素锌可以调节神经递质的平衡，可能对抑郁症状的缓解起到一定作用。
儿童为什么夏季要补锌
【宝宝缺锌的症状】：
1、头发枯黄，身材矮小；
2、手上有倒刺指甲白点，脸上有白斑；
3、食欲差，厌食，挑食，异食症
4、舌苔厚，有地（jn06wl）图舌，口腔溃疡
5、抵抗能力差，反复湿疹，呼吸道疾病感染，经常腹泻
6、易出汗，脾气暴躁，多动症，注意力不集中。
所以，一定要补锌，为什么一定要补锌呢，给你9个补锌的理由： 1、缺锌不是简单的只能针对挑食厌食；
2、缺锌会影响儿童的模仿和学习能力；
3、老年痴呆和缺锌有关系；
4、缺锌会出现口（jn06wl）腔溃疡，皮炎，湿疹，伤口愈合能力差；
5、眼睛的视网膜里面含有大量的锌，也就是会导致视力减弱；6、男性不孕不育和锌有关，锌会导致精子活性低导致不孕；7、锌可以参与肌红蛋白代谢，促进子宫收缩，如果缺锌，就会导致宫缩乏力；
8、大部分人知道的只是锌的其中非常少的个一个作用，构成唾液中的味觉素和胃酶，所以缺锌会导致味觉减退，食欲不振；
9、免疫系统和锌有关，他可以使免疫系统时刻处于高度戒备（jn06wl）的状态，有病毒来了，马上做出反应； 温馨提示， 缺锌的话，就会反应迟钝，易生病。
所以，不要只在儿童挑食时候才会想到锌，也不是只有儿童才需要补锌，所有人都需要及时补锌， 不要舍不得，未雨绸缪的预防比到时候吃药打针匆匆忙忙的，哪个强，自己去选择！！
为什么天热要给ห้องสมุดไป่ตู้宝补锌？
首先来说一下关于锌的作用：【 锌】是非常容易流失的微量元素，每天通（jn06wl）过汗液会丢失大约3毫克。 长期微量元素锌摄入卜不足，会出现食欲不振、厌食或拒食，味觉减退、异食癖，啃指甲，吃墙皮及复发性口腔溃疡等情况。 出现生长迟缓或停止，湿疹，在相对黑暗的地方看不清东西，严重时还会出现角膜混浊。 长期缺锌会影响神经系统，表现为急躁、嗜睡、抑郁，会影响学习能力、记忆力 减退。
补锌对宝宝有什么作用
欣希安商城补锌对宝宝有什么作用锌，有“生命之花”之称，尽管是锌元素在人体内所占分量不多，却对人体有着极大的作用。
对于小宝宝来说，锌更是不可或缺的。
现在独生子女居多，每个家庭对孩子都倾尽全力，从宝宝出生就开始补钙补铁补锌等等。
不过给宝宝补锌，家长你们又知道多少呢，锌对宝宝有什么作用，怎么选择好的补锌产品呢？锌对宝宝有什么作用：补锌对宝宝有什么作用一、锌可以加快细胞的分裂速度，使细胞的新陈代谢保持在较高水平上，促进宝宝的生长发育。
补锌对宝宝有什么作用二、锌能促进脑细胞发育和分裂，为儿童智力发育打下坚实的物质基础。
补锌对宝宝有什么作用三、锌是味觉蛋白的基本成分，对味觉有着重要的作用。
因此能帮助宝宝增强食欲，让宝宝“爱上吃饭”。
补锌对宝宝有什么作用四、锌参与神经分泌活动，使记忆功能和反应能力加强。
锌对宝宝的作用意义重大，在我们的日常饮食中，有很多富含锌的食物，如牡蛎、猪肝、鱼、鸡蛋等等。
但是多吃这些食物并一定就可以达到补锌的目的。
宝宝的肠胃功能比较薄弱，有些食物并不能很好的被消化吸收，其中所蕴含的锌元素更是难以吸收。
所以，单一的补锌食品不能很好的被宝宝吸收，达到补锌的目的。
选用安全、有效、高吸收的补锌产品为宝宝补锌是更好的方法。
怎么选择好补锌产品：认准品质，选择安全可靠，对宝宝肠胃无刺激的补锌产品。
如高吉星片，自然食补，不刺激肠胃，不影响其他微量元素吸收利用。
欣希安商城看好含量。
要看产品说明书上标定的元素锌的含量，这是计算孩子服锌量的标准，而不是看它一片(袋)总重量是多少。
元素锌含量的多少也是该补锌产品的效能标志。
钙、铁、锌不能同补。
过多的钙与铁在体内吸收过程中将与锌“竞争”载体蛋白，干扰锌的吸收，需要补钙、补铁的患儿要与锌产品分开服用，间隔长一些为好。
计算好用量，疗程要适当。
补锌并不是越多越好，补锌剂量应以年龄和缺锌程度为标准，不易过量。
选择口感较好，宝宝喜欢的口味，更容易被宝宝接受和吸收。
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孩子为什么要补锌?
【锌——生命之花】
锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育过程中起着极其重要的作用，常被人们誉为“生命之花”和“智力之源”。
【锌对人体的影响有哪些?】
1、促进儿童的生长发育
孩子生长发育的实质是细胞快速分裂、生长的过程，在此过程中，锌与身体里面跟很多酶起作用，至少是80种的酶，这些酶都是我们生长发育中必须要的，骨头生长的磷酸酶，当锌缺乏的时候，酶的活动就降低。
含锌酶起着重要的催化作用，同时锌还广泛参与核酸、蛋白质以及人体内生长激素的合成与分泌，是身体发育的动力所在。
先给孩子补锌，能促进骨骼细胞的分裂、生长和再生，为钙的利用打下良好的基础，还能加速调节钙质吸收的碱性磷酸酶的合成，更有利于钙的吸收和沉积。
因此，先给孩子补锌，能达到事半功倍的补钙目的；如果孩子缺锌，不仅无法长高，补充的钙也极易流失。
所以处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌，会导致发育不良。
缺乏严重时，将会导致“侏儒症”。
2、影响孩子的智力
机体内缺锌会使脑细胞数目减少，尤其在胎儿期到3岁期间，如果缺锌将影响脑的发育。
据有关营养调查表明，一些先天性呆傻儿童，当排除遗传等因素后，缺锌是重要原因之一。
3、影响孩子的食欲
缺锌会导致味觉下降，出现厌食、偏食甚至异食。
锌缺乏的时候，往往出现食欲不好、不长个，一般饭菜不好好吃，可是地上的小石子、石灰、纸片捡着吃，此谓食“异食”。
4、降低儿童的免疫力
锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素，只有锌量充足才能有效保证胸腺发育，正常分化T淋巴细胞，促进细胞免疫功能。
所以缺锌还会降低免疫功能，导致经常患病，原因是锌对吞噬细胞的杀菌能力有很大影响。
研究表明，在呼吸系统反复感染的患儿中，缺锌的宝宝比例明显高于正常宝宝。
5、影响伤口和创伤的愈合。
补锌剂最早被应用于临床就是用来治疗皮肤病。
临床发现，受伤的孩子缺锌时伤口愈合慢。
6、影响维生素A的代谢和正常视觉。
锌在临床上表现为对眼睛有益，就是因为锌有促进维生素A吸收的作用。
维生素A的吸收离不开锌。
维生素A平时储存在肝脏中，当人体需要时，将维生素A输送到血液中，这个过程是靠锌来完成“动员”工作的。
7、影响孩子长大以后的生殖功能。
锌元素大量存在于男性睾丸中，参与精子的整个生成、成熟和获能的过程。
男性一旦缺锌，就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良，最终导致男性不育。
缺锌还会导致青少年没有第二性征出现、不能正常生殖发育。
【孩子缺锌的表现症状】
1. 食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食；
2. 乱吃奇奇怪怪的东西。
比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；
3.生长发育缓慢，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤；
4. 免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等；
5.指甲出现白斑，手指长倒刺出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形)；
6.多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差；
7.视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等；
8.皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹；
9.青春期性发育迟缓，如：男性生殖器睾丸与阴茎过小，睾丸酮含量低，性功能低下；女性乳房发育及月经来潮晚；男女阴毛皆出现晚等；
10.口腔溃疡反复发作。
【不同人群对锌的需求量不同】
锌的需要量各年龄组不同，0—6个月的婴儿每天只需要1.5毫克锌；
7—12个月的婴儿为8毫克；
之后随年龄增长，对锌的需求量缓慢递增，到14—18岁时增至最高量19毫克；
一旦过了18岁，人体对锌的需求量就会下降，每天只需要摄入11.5毫克就够了。
婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，造成锌摄入量不足。
从以上诸多现象看，我们应该对儿童缺锌问题给予足够的重视，千万不要忽视宝宝在生长发育期间锌的营养补充问题。
营养专家认为，最好最安全的补锌方法是通过饮食补充锌，最符合机体代谢的需要。
【含锌丰富的食物有哪些?】
锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，其它食物里含锌量很少。
水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌，含有锌的蔬菜和水果也不是很多。
含锌丰富的食物包括：瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦
胚芽、芝麻、核桃、豆类、花生、小米、萝卜。
其中以牡蛎含锌最为高。
每百克食物的含锌量约为：
猪瘦肉3.8克；
猪肝4毫克；
鸡肝5毫克；
蛋黄3.4毫克；
海带3.2毫克；
鱼虾8毫克。
据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。
植物性食品中锌较少。
每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。
各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。
【温馨提示】
锌是微量元素，因此补充一定要适度。
如果摄入过多也会造成中毒，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道症状，还会引起发烧、贫血、生长受阻、关节出血、骨骼分解、肾衰竭、心脑血管疾病等。
另外，人体内摄入的锌过多，会干扰其它营养素的吸收。
同时，体内过多的锌还会抑制白细胞的吞噬与杀菌作用，使免疫功能低下。