儿童补锌新概念

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锌元素在儿童生长发育中的作用是什么

锌元素在儿童生长发育中的作用是什么在儿童的生长发育过程中，锌元素扮演着至关重要的角色。

它就像一位默默耕耘的幕后英雄，虽然不太起眼，却对孩子的身体和智力发展有着深远的影响。

首先，锌元素对于儿童的免疫系统起着强大的支持作用。

孩子们的免疫系统就像一个城堡的守卫，需要时刻保持警惕，抵御外界的病菌和病毒入侵。

而锌元素就是这个守卫的有力武器之一。

它能够帮助身体生成和激活免疫细胞，增强免疫细胞的活性和功能。

当孩子体内的锌含量充足时，免疫细胞能够更有效地识别和消灭病原体，使孩子不容易生病。

反之，如果锌元素缺乏，孩子的免疫力就会下降，容易患上感冒、咳嗽、腹泻等疾病，而且恢复起来也比较慢。

锌元素还与儿童的生长发育密切相关。

它参与了蛋白质的合成和细胞的分裂与生长。

在孩子快速成长的阶段，身体的各个组织和器官都在不断地更新和发育，这就需要大量的蛋白质来构建新的细胞。

而锌元素正是保证蛋白质合成顺利进行的关键因素之一。

如果儿童缺乏锌元素，就可能会出现生长迟缓、身材矮小、体重不增等问题。

不仅如此，锌元素对于骨骼的发育也很重要。

它能够促进骨骼细胞的增殖和钙化，使孩子的骨骼更加强壮，为未来的身体健康打下坚实的基础。

在儿童的智力发育方面，锌元素同样功不可没。

大脑就像一个复杂而精密的机器，而锌元素则是保证这个机器正常运转的重要零部件。

它参与了神经递质的合成和传递，对于维持大脑的正常功能和认知能力至关重要。

研究表明，锌元素缺乏的儿童可能会出现注意力不集中、学习困难、记忆力下降等问题。

充足的锌元素能够帮助孩子提高思维敏捷性、增强学习能力和解决问题的能力，为他们在学业上取得好成绩提供有力的支持。

此外，锌元素对于儿童的味觉和食欲也有着重要的影响。

我们都知道，孩子挑食、厌食是让家长们头疼的问题之一。

而锌元素在其中就扮演着“调味师”的角色。

它存在于味蕾细胞中，能够影响味觉的敏感度。

当孩子体内锌元素缺乏时，味蕾的功能会受到影响，导致他们对食物的味道感觉不灵敏，从而失去对食物的兴趣，出现食欲不振、挑食、偏食等情况。

宝宝怎么补锌效果最好,宝宝怎么补锌效果好点,宝宝怎么补锌

宝宝怎么补锌效果最好,宝宝怎么补锌效果好点,宝宝怎么补锌如果幼儿时期缺锌，就会出现食欲差、生长慢、容易感冒、味觉低下，极度影响宝宝的生长发育，那宝宝怎么补锌效果最好呢？有的家长只是一味地担心孩子缺锌而忽略了其他元素，研究表明，补锌的同时补充钙与铁两种矿物元素，可促进锌的吸收与利用，以加快机体恢复，因为三种元素有协同作用。

对于缺锌严重的孩子来讲，应在医生的指导下合理使用补锌的药物。

当宝宝经过医生检查确定为锌缺乏时，方可在医生指导下给予硫酸锌糖浆或葡萄糖酸锌等制剂。

一般用药限定时间，不可超过2—4个月，复查正常后应及时停药。

家长不可自行乱给孩子补锌，使用不当，很容导致过量，诱发缺铁、缺铜、贫血等一系列病症。

食材：里脊肉、鸡蛋。

做法：将肉剁成泥；鸡蛋打入碗中，添加与鸡蛋液同样量的白开水；将剁好的肉泥放入鸡蛋液中，放些许盐，按一个方向搅拌均匀；蒸15分钟，出锅，依个人口味淋上香油、香菜。

适合：6个月以上宝宝补锌。

食材：鸡肝或者猪肝适量。

做法：鸡肝或者猪肝放在锅中，倒水，水量盖过肝，放少许盐，煮熟；切碎末后拌入白粥或者米饭中，让宝宝食用。

适合：10个月以上宝宝补锌。

宝宝应从4个月起，开始添加容易吸收的富锌辅食：瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。

对于断奶后的宝宝而言，应辅加富锌食品。

如牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等。

至于5岁后的宝宝，完全可以从食物中摄取足够的锌元素。

所以家长要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。

儿童补锌的三个疑问

儿童补锌的三个疑问*导读：锌是人体必需的微量元素中较重要的一种活性元素，在成人体内平均含量仅为2.3克，不足人体重量的万分之一。

……但锌对人体的营养、生理作用可大啦!它参与了人体90多种酶的合成，与300多种酶的活性有关，许多蛋白质、核酸的合成都离不开它。

锌在人脑中含量丰富，对生长发育、修复组织细胞、增强免疫力及提高小儿智力等有着重要作用，被人们誉为“生命之花”。

因此，儿童缺锌补锌的问题越来越受到家长们的关注。

NO1.锌对儿童生长发育有哪些作用?儿童时期是人生生长发育的关键阶段，这期间儿童身体的各个器官快速长大，各生理系统及功能也不断发育成熟。

家长们都希望自己的孩子快快长大，但并不清楚还有许多因素(比如：遗传、营养素供给、疾病状况、生活环境、乃至母亲孕期状况等)，都在影响着孩子的生长发育。

这其中的营养素供给(包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、微量元素、维生素等)是我们能改善和调节的，也是家长们可掌握的一项重要因素。

而锌元素正是儿童所必需的一个重要微量营养素，我们可以从5个方面具体了解它对儿童生长发育所起的作用：1) 锌参与了儿童体内碳酸酐酶、DNA聚合酶、RNA聚合酶等许多酶的合成及活性发挥，也与许多核酸及蛋白质的合成密不可分。

如果儿童的锌供给充足，胱氨酸、蛋氨酸、谷胱甘肽、内分泌激素等合成代谢就能够正常进行。

因而，可维持小儿中枢神经系统代谢、骨骼代谢，保障、促进儿童体格(如身高、体重、头围、胸围等)生长、大脑发育、性征发育及性成熟的正常进行。

2) 锌能帮助儿童维持正常味觉、嗅觉功能，促进儿童食欲。

这是因为维持味觉的味觉素是一种含锌蛋白，它对味蕾的分化及有味物质与味蕾的结合有促进作用。

一旦缺锌时，儿童就会出现味觉异常，影响食欲，造成消化功能不良。

3) 提高儿童免疫功能，增强儿童对疾病的抵抗力。

锌是对免疫力影响最明显的微量元素，除直接促进儿童胸腺、淋巴结等免疫器官发育、行使功能外，还有直接抗击某些细菌、病毒的能力，从而减少儿童患病的机会。

益儿锌的功能主治是什么

益儿锌的功能主治是什么简介益儿锌是一种富含锌元素的保健品，被广泛用于儿童和青少年的健康补充。

它有多种功能和主治，对于孩子的生长发育和免疫系统的健康起到了重要的作用。

本文将介绍益儿锌的功能主治，并说明其适用人群和使用方法。

功能主治1.促进生长发育：锌是人体所必需的微量元素之一，对于儿童和青少年的生长发育尤为重要。

益儿锌含有高浓度的锌，能够提供充足的锌供给，促进骨骼发育、肌肉生长和智力发育。

2.增强免疫功能：锌参与调节免疫系统的功能，能够增强儿童免疫系统的抵抗力，降低感冒、流感等呼吸道疾病的发生率。

益儿锌的补充可以加强儿童身体的抵抗力，提高自身免疫能力。

3.改善食欲：锌缺乏会导致儿童食欲不振，食欲差对于正常的成长发育会有很大的影响。

益儿锌的补充可以有效改善儿童的食欲，促进食物的吸收和消化，提高营养吸收率。

4.预防维生素缺乏：锌是维生素A、维生素C等多种维生素的辅助元素，能够促进这些维生素的吸收和利用。

益儿锌的补充可以预防维生素缺乏，保持儿童身体的健康状态。

5.促进大脑发育：锌在神经系统中起着重要的作用，对于大脑的发育和功能具有重要的影响。

益儿锌的补充可以提供足够的锌供应，促进大脑的健康发育，提高智力水平和学习能力。

适用人群益儿锌适用于以下人群：•儿童和青少年：由于生长发育的需要，他们对锌的需求量较高，益儿锌可以帮助补充锌元素，促进他们的正常生长发育。

•免疫力较弱的人群：对于易患感冒、流感等呼吸道疾病的人群，益儿锌的补充可以增强免疫力，预防疾病的发生。

•食欲不振的人群：对于食欲不振、食欲差的人群，益儿锌的补充可以有效改善食欲，提高食物的吸收率。

•大脑发育不良的人群：对于大脑发育不良、智力发育迟缓的人群，益儿锌的补充可以促进大脑的正常发育，提高智力水平。

使用方法益儿锌的使用方法如下：1.每天服用1-2颗益儿锌片，最好在饭后服用，避免空腹。

2.儿童的剂量根据年龄和体重来确定，一般建议按照医生或药师的指导进行服用。

育儿知识：儿童补锌的作用

儿童补锌的作用
宝宝成长的过程中，补锌是很关键的一项内容，因为这影响到孩子的健康和发育情况，那么，儿童补锌的作用有哪些呢？
一，补锌可以帮助孩子维持正常的味觉和嗅觉方面的功能，能够增进宝宝的食欲；
第二，补锌是为了让这种营养参与到儿童身体内部维生素A的代谢，能够有效地保护和改善儿童的视力情况。

第三，补锌能够提升儿童的免疫能力，能够增加宝宝对疾病的抵抗能力。

第四，补锌是为了让宝宝身体内部的其他营养物质合成顺利。

第五，补锌有利于保护孩子的皮肤健康，促进伤口的愈合。

可见，儿童补锌的作用是非常重要的，所以，在平时，家长可以给孩子多吃一些含锌高的食物，比如说瘦肉、鸡蛋、肝脏等。

儿童缺锌的危害有哪些，希望爸爸妈妈可以去了解一下。

小孩要补锌吗？宝妈必看

小孩要补锌吗？宝妈必看
小孩要补锌吗？这是非常肯定的问题，当小孩缺锌的时候，会导致免疫力下降，没有食欲等等的现象，这样会造成小孩的身体变差，在成长的过程中，如果缺少锌，会影响孩子的成长，因此，家长要重视这一个问题，补锌是非常重要的，锌也是人体中非常重要的元素。

补锌的方法有两种：食补和药补。

1.食补：肝、鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、花生、核桃、豆类含锌较多，注意调节小儿饮食。

2.药补：由于影响锌吸收的因素很多，尤其是厌食的孩子往往呈恶性循环状态，很难从食物中得到需要的锌，必须药物补充。

目前锌制剂有硫酸锌、葡萄糖酸锌、甘草锌、酵母锌等。

儿童经检查确诊为缺锌后，才可服用锌制剂。

(1)小儿每日补锌量为：初生～6个月婴儿3mg，7～12个月婴儿5mg。

对缺铁性贫血和佝偻病患儿，在进行补铁、补钙治疗期间，如需补锌，则剂量不宜过大；(2)牛奶不利于锌的吸收，故锌制品不宜与牛奶同服；(3)母乳喂养的婴幼儿，一般不会缺锌，故不必补锌；
(4)对食欲不佳的儿童，应做血清铁和血清锌的测定，查明原因后，对症治疗；(5)对经常吃瘦肉、鱼、蛋、肝、贝类、核桃、花生和西瓜等食物的儿童，平时只要注意饮食结构，也不用补锌；
(6)锌制剂不宜空腹服用，应在餐后吃。

另外，提醒家长，在锌制剂的选择上，随着科学的发展，应选择那些生物利用率高、安全性能好、对肠胃刺激小、孩子易接受的产品较好。

如何给孩子科学补锌

如何给孩子科学补锌锌是人体必需的微量元素之一，它对儿童的生长发育非常重要。

锌不仅促进儿童的身高增长和体重增加，还能帮助增强免疫力，促进记忆力发育等。

因此，孩子补充足够的锌元素是非常重要的。

然而，很多家长不知道如何给孩子科学补锌，下面我们就来分享一下一些科学补锌的方法。

一、饮食结构的科学调配首先，在正常饮食中，家长可以通过结构的调配来增加锌元素的摄入量。

如在儿童的三餐中，增加含锌量较高的食物，如肉类、豆类、鱼类、蛋类、奶类、海鲜类等。

特别是肉类与海鲜类食物中锌的含量较高，可以适当增加食用，以补充孩子正常的锌元素摄入。

除了增加含锌量较高的食物外，家长也可以在日常的饮食中注意搭配，从而促进锌的吸收。

如将含锌的食物与含维生素C较高的食物搭配食用，如西红柿、菠菜、苹果、柑橘等。

维生素C能够促进锌元素吸收，从而提高补锌效果。

二、合理的补锌剂量当然，除了日常饮食中的结构调配外，孩子还可以通过补锌剂量的方法来提高补锌效果。

补锌剂量的合理与否是影响补锌效果的首要因素。

在补锌时，家长应该根据孩子的年龄、体重、身高等基本身体情况并结合医生建议，为孩子合理地补锌。

因为如果补锌剂量太高，反而可能会导致孩子出现锌中毒等问题。

三、选择好的补锌产品在补锌产品的选择上，家长们也必须要注意产品的质量与品质，选择适合孩子的产品来补锌。

首先，家长们要选择使用合法、正规的补锌产品。

其次，家长们需要了解这个产品的生产厂家和生产环节，选择有经验和品牌声誉好的厂家的产品能够更好的保障产品质量与安全性。

总之，孩子的生长发育是家长们最牵挂的事情。

而补锌，作为促进儿童健康成长的重要环节，家长们需要从平时的饮食调理、补锌剂量的合理与否以及补锌产品的选择等角度来加强补锌效果。

这样，才能为孩子提供更好的成长环境，让孩子更快乐地茁壮成长！。

儿童锌口服液的功能主治

儿童锌口服液的功能主治
功能
•补充锌元素
•促进儿童生长发育
•提高免疫力
•改善食欲
•促进消化吸收
主治
1.缺锌引起的生长发育迟缓
–锌是儿童生长发育所必需的微量元素之一，儿童缺锌会影响身体的正常生长发育。

儿童锌口服液能够补充锌元素，促进骨骼和肌肉的发育，帮助儿童达到正常的生长发育水平。

2.儿童免疫力低下
–锌是人体免疫系统必不可少的元素之一，儿童缺锌会导致免疫力下降，易患感冒、咳嗽、腹泻等疾病。

儿童锌口服液中含有丰富的锌元素，能够提高儿童的免疫力，增强抵抗力，减少疾病的发生。

3.改善儿童食欲不振
–锌是参与人体味觉、嗅觉的重要元素，儿童缺锌会导致食欲不振，容易挑食。

儿童锌口服液中的锌元素能够改善儿童的味觉和嗅觉，增加食欲，促进营养吸收。

4.促进儿童消化吸收
–锌是人体消化液中的重要成分，缺锌会影响儿童的消化功能。

儿童锌口服液中的锌元素能够促进消化液的分泌，改善消化功能，增加营养物质的吸收率。

适用人群
•儿童生长发育迟缓的患者
•具有低免疫力的儿童
•食欲不振、挑食的儿童
•消化功能不良的儿童
注意事项
•本产品仅适用于儿童使用，不适合成人使用。

•儿童在使用本产品前应咨询医生的建议并按照医生的指导使用。

•超过推荐剂量使用本产品可能会导致不良反应，请严格按照规定剂量使用。

•存放在儿童无法触及的地方，避免误食。

以上所述为儿童锌口服液的功能主治及相关知识介绍，如果您有使用需求，请在医生指导下使用，以充分发挥其功效，同时注意使用的安全与注意事项。

十二三岁补锌最能提高孩子智力

婴儿的胸部，让婴儿的头和背贴靠在成人的前胸；另一种直立抱姿势是让婴儿面朝成人坐在成人的一
只前臂上，成人的另一只手托住婴儿的头颈、背部，
让婴儿的胸部紧贴在成人的前胸和肩部。
3 6 鼹鼹博赁 2 0 0 9 ／2
编辑／左佰常
锌是人体不可缺少的微量元素，补锌可以促进儿童身体及智力发育。而美国儿童专家日前进一步指出，年龄为 12 — 13 岁的儿童补锌最有利于提高其智力，此时补锌等于给孩子补智力。
锌对人体蛋白质的合成起着重要作用。之前科学家研究认为，缺锌可引起食欲减退，出现吃土、吃墙皮的异食癖，免疫功能减低等病症。严重缺锌可导致认知行为改变，影响智力发展。但是与此同时，科学家发现科学补锌需要选取儿童适当的发育年龄。来自美国北达科他州的健康专家通过对 2 0 9 名 1 2 ～ 1 3 岁的儿童进行调查发现，每周 5 天摄入含有
刚出生没几个月的婴儿，生长发育的特点是头大、头重、骨骼的胶质多，身体柔软，肌肉还不发达，力量较弱。因此，1 个月的婴儿只能稍稍抬头片刻，3 个月时头才能初步直立。因此，抱 1 — 3 个月的婴儿的姿势是很讲究的，关键是要托住婴儿的头部。
1 ～ 2 个月大的婴儿，主要是要平抱，也可采用角度较小的斜抱。平抱时让婴儿平躺在成人的怀里，斜抱时让 4 ＼J L斜躺在成人的怀里。不论是平抱或斜抱，成人的一只前臂均要托住婴儿的头部。另一只手臂则托住婴儿的臀部和腰部。对于易吐奶的

儿童补锌

儿童补锌编辑锌是人体内必需的微量元素之一，据中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的最新调查结果表明，我国少年儿童的缺锌率高达60%，这60%的儿童每日锌摄入量不足世卫组织推荐量的一半，也就是说每2个孩子中就有1个缺锌！缺锌将直接造成儿童免疫力低下，影响孩子的生长发育，导致身材矮小或智力发育不良等严重后果。

如果你的孩子不爱吃饭、不分季节不明原因的经常生病，又是学校流感痢疾群发时的常客，那孩子很有可能是缺锌了！而作为人体必需微量元素的锌却不能在体内合成，补锌只能靠食物来供给。

一项对 1~6岁儿童每日锌的摄入量的调查显示，锌的每日摄入量仅达到膳食供给量标准的50%，远远不能满足儿童生长发育的需要。

因此，补锌对中国孩子来说，非常必要！目录1简介2作用3缺锌原因4预防缺锌常见补锌制剂的比较：5补锌菜肴1简介锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育过程中起着极其重要的作用，常被人们誉为“生命之花”和“智力之源”。

公元前1500年，人们开始用含锌的矿物治疗皮肤病；1934年，科学家发现动物的发育离不开锌；1961年，柏拉莎地等人在伊朗发现因缺锌导致侏儒症的人群；1969年，美国医生克莱得曼发现拔牙后，服锌伤口愈合快；20世纪80年代，补锌治疗男子不育、阳痿取得成功；世界正掀起补锌的热潮。

[1]2作用1.锌可促进智力发育：影响脑蛋白RNA、DNA的合成、分解、影响神经传递水平和海马体功能的发挥，而海马体与学习和记忆力有关。

2.锌与物质代谢：参与多种代谢过程，包括糖类、脂类、蛋白质与核酸的合成和降解。

3.锌与免疫功能：对免疫功能具有营养和调节作用，增强胸腺、脾脏和淋巴的免疫功能，增强胸腺激素的含量，提高T细胞杀伤活力。

4.锌与维生素的关系：维持维生素A的水平，减少维生素C的排泄量，与维生素E有协同作用。

5.锌与生长发育：分很多酶、激素的合成，活化以及核酸、蛋白质的合成有关。

能影响细胞的分裂、生长和再生，同时可促进性发育。

怎样给儿童补锌？_1

怎样给儿童补锌？不满6个月的小宝宝每天约需锌3毫克，7-12个月每天需锌5毫克，1-10岁每天约需锌10毫克。

●食补这是补锌的最好途径。

既便利有效，且不易发生中毒，即使稍吃多了一点，机体的调整系统也会削减消化道的汲取或增加排泄而保持平衡。

不满6个月的小宝宝每天约需锌3毫克，7-12个月每天需锌5毫克，1-10岁每天约需锌10毫克。

每百克食物的含锌量约为：猪瘦肉3。

8克；猪肝4毫克；鸡肝5毫克；蛋黄3。

4毫克；海带3。

2毫克；鱼虾8毫克。

●药补假如缺锌较重或缺乏上述食物时，就不得不借助药物之功了。

硫酸锌：最早用于临床，但缺陷也多，长期服用可引起较重的消化道反应，如恶心、呕吐甚至胃出血。

葡萄糖酸锌：属于有机锌，仅有轻度的胃肠不适感，饭后服用可以消退，婴儿可溶于果汁中喂服。

锌酵母：最为抱负，是采纳生物工程技术生产的纯自然制品，锌与蛋白质结合，生物利用度高，口感也好，孩子更乐于接受。

补锌四窍门食补特殊是药补，为取得抱负效果，以下几点技巧很重要，你不行不知：●留意补锌的季节性夏季由于气温高，孩子食欲差，进食量少，摄锌必定削减，加上大量出汗所造成的锌流失，补锌量应当高于其他三季。

●谨防药物干扰不少药物可以干扰补锌的结果，如四环素可与锌结合成络合物，维生素c则与锌结合成不溶性复合物，类似药物还有青霉胺、叶酸等。

补锌时应尽量避开使用这些药物。

●食品要精细韭菜、竹笋、燕麦等粗纤维多，麸糖及谷物胚芽含植酸盐多，而粗纤维及植酸盐均可阻碍锌的汲取，故补锌期间的食谱更适当精细些。

●莫忘补育钙与铁最新讨论表明，补锌的同时补充钙与铁两种矿物元素，可促进锌的汲取与利用，以加快机体恢复，由于三种元素有协同作用。

儿童补锌的方法

儿童补锌的方法
嘿，宝妈宝爸们！咱今儿就来聊聊儿童补锌这档子事儿。

你们说，锌这玩意儿对咱孩子有多重要啊，就好比是汽车的油，没了它可跑不起来呀！
咱先说说食补吧。

那啥食物含锌多呢？牡蛎啊！那可是锌的宝库。

想象一下，把那肥肥的牡蛎做给孩子吃，孩子吃得津津有味的样子，多棒呀！还有瘦肉，这也是补锌的好东西呢，给孩子炒个香喷喷的肉丝，孩子肯定能吃上一大碗饭。

坚果也不错呀，就像小宝藏一样，给孩子抓一把，边吃边补锌。

不过呢，咱得注意，孩子的口味有时候可挑啦！要是孩子不喜欢吃这些咋办？那就得变着法儿做呀！比如把牡蛎切碎了，混在鸡蛋里，做成美味的牡蛎煎蛋。

瘦肉呢，可以做成糖醋口味的，酸酸甜甜孩子肯定爱。

坚果嘛，可以磨碎了加在酸奶里，那滋味，绝了！
要是食补还不够呢，咱就得考虑补锌制剂啦。

但这可不能瞎买瞎补呀！得听医生的建议，毕竟这可不是闹着玩的。

就像给孩子选衣服，得合适才行，太大太小都不行。

咱还得注意孩子的饮食习惯。

有的孩子挑食得厉害，这可不行！得让他们啥都吃点，这样营养才均衡呀。

不能光吃肉不吃菜，或者光吃菜不吃肉，这不是为难锌元素嘛。

还有啊，要让孩子多运动。

运动能让身体更好地吸收这些营养呢，就像给身体这台机器加了润滑油，跑得更顺畅啦！
你们说，咱当家长的容易吗？为了孩子的健康，那可得操不少心呢。

但看着孩子健健康康地长大，一切都值了呀！所以呀，咱可得把补锌这事儿重视起来，让咱的孩子像小树苗一样茁壮成长，以后长成参天大树！别小瞧了锌，它可是孩子成长的好帮手呢！咱可得把这个好帮手利用好咯！。

不同阶段锌的需要量

不同阶段锌的需要量
锌是一种必需微量元素，它在人体中发挥着重要的生理功能。

根据人体对锌的需要量，在不同的生命阶段，锌的需要量也会有所不同。

1. 婴儿期：婴儿期是生长发育最快的阶段，锌对于婴儿的生长和发育至关重要。

婴儿在出生后的头6个月内，每天需要大约0.5至1毫克的锌。

在6个月到1岁的追加期，每天的锌需求量增加到1至2毫克。

2. 儿童期：儿童期锌的需要量依然较高，因为儿童处于生长发育的关键时期。

一般来说，2至3岁的儿童每天需要约2毫克的锌，4至8岁的儿童每天需要约3毫克的锌。

3. 青少年期：青少年期是一个快速发育和性成熟的阶段，锌的需要量相对较高。

男性青少年每天需要约11毫克的锌，女性青少年每天需要约9毫克的锌。

4. 成年期：成年期人体的锌需求量相对稳定。

根据性别，成年男性每天需要约11毫克的锌，而成年女性每天需要约8毫克的锌。

需要注意的是，孕妇和哺乳期妇女的锌需求量也会有所增加。

孕妇每天大约需要11至12毫克的锌，哺乳期妇女每天大约需要12至13毫克的锌。

这些是一般成人的锌需求量，个体差异可能存在。

如果有特定
情况，如锌缺乏症状或特殊疾病，需要遵医嘱调整锌的摄入量。

最好的建议是在专业医生或营养师的指导下确定个人的锌需求量。

儿童为什么要补锌？哪些儿童需要补锌

儿童为什么要补锌？哪些儿童需要补锌锌是人体所必须的微量元素，对人体的生长发育、新陈代谢都有重要的作用。

儿童正处于生长发育的关键阶段，更加需要补锌以满足身体需要。

那么儿童为什么要补锌？儿童缺锌有什么危害？儿童补锌的作用是什么？儿童为什么要补锌1.需求高但摄入不足处于生长发育时期的孩子需要补给足量的锌，然而由于日常饮食搭配不当，致使锌摄入量不足。

2.动物性食物摄入不足相对来说，动物性食物含锌量较高，但我国家庭中多以植物性食物为主，且其中的部分成分比如草酸、植酸、纤维素等不利于锌的吸收。

3.精加工食品锌损失量大精细加工的食品中流失了过多的锌。

如：提纯过的面粉只剩百分之23的锌，提纯过的大米中含有的锌比例更少，只有百分之17。

精加工后的粗糙谷物平均流失五分之四的锌。

4.吸收不良锌被人体摄入后需经小肠吸收，然而宝宝易被腹泻骚扰，这会影响锌的吸收率，所以时常腹泻的孩子易缺锌。

小肠切除术会大大减少食物在肠内的停留时间，食物中的锌无法被充分地吸收；谷类食物中含有植酸盐及纤维素等成分，会与锌反应产生不溶于水的物质，不利于锌的吸收；母乳中含有丰富的锌，牛乳中的锌相对较少，且吸收率低。

小儿缺锌可以适当补充些动物性食物，如蛋类、瘦肉等。

如有需要，可以在医嘱下服用补锌制剂。

儿童缺锌的危害1.降低食欲锌为唾液蛋白不可缺少的元素，若是宝宝体内锌含量不足，那么影响其味觉敏感度，会出现食欲不振、偏食、挑食等问题。

2.皮肤变粗糙皮肤中含有的锌占到人体锌含量的五分之一，具有防辐射和光保护的作用。

缺锌的宝宝比正常宝宝的皮肤更干燥、更粗糙，皮肤病的发病率更高。

3.口腔溃疡反复发作胶原蛋白的合成和上皮组织的生长2个过程均离不开锌元素。

因此若是宝宝缺锌，那么伤口不容易愈合，且口腔溃疡易反复发作。

4.影响骨骼发育倘若体内锌含量不足会导致细胞分化速度变慢，继而会阻碍软骨的生成和骨质的硬化，生长速率也会随之明显降低。

5.降低免疫力锌为人体免疫机能的重要元素之一，若是体内含量不足可使免疫功能降低，这会致使宝宝易遭受外界感染，进而引发感冒、支气管炎等疾病。

儿童每日所需摄入锌

儿童每日所需摄入锌
锌是人体所需的微量元素之一，它在人体内发挥着重要的作用。

特别是在儿童的生长发育和免疫功能方面，锌的作用十分重要。

因此，儿童每日所需摄入锌量也十分重要。

根据世界卫生组织的建议，0-6个月的婴儿每日摄入锌量为2毫克，7-12个月的婴儿则为3毫克。

1-3岁的幼儿每日摄入锌量为3毫克，4-8岁的儿童则为5毫克。

9-13岁的儿童每日需要摄入8毫克的锌，而14-18岁的青少年则需要摄入11毫克的锌。

除了世界卫生组织的建议之外，不同国家的建议也有一定的差异。

例如，美国国家医学图书馆推荐1-3岁的儿童每日摄入锌量为3毫克，4-8岁的儿童为5毫克，与世界卫生组织的建议相同；但在14-18岁的青少年中，美国国家医学图书馆的建议为男性每日摄入锌量为11毫克，女性则为9毫克，与世界卫生组织的建议略有不同。

需要注意的是，由于饮食结构的不同以及食品的不同含锌量，每个人每天吸收的锌量也会不同。

因此，在确定儿童所需摄入锌量时，应根据其实际需要开展调查和评估。

一些富含锌的食品包括肉类、鱼类、蛋类、豆类、粮食等。

在儿童饮
食中，可以将这些富含锌的食品作为经常摄入的主食，以确保儿童每天摄取足够的锌量。

总之，儿童每日所需摄入锌量是一个比较重要的问题，它关系到儿童的生长发育和免疫功能。

因此，为了确保儿童的健康成长，应该根据年龄和性别确定适当的锌摄入量，并开展相应的调查和评估。

同时，应该注重摄取富含锌的食品，以便儿童能够每天摄取足够的锌量。

儿童营养“锌”主张

儿童营养“锌”主张作者：任榕娜来源：《家庭医药》2019年第07期“孩子挑食、厌食，怎么办？——补锌啊”“孩子不吃饭，补锌是关键”……这些人人熟知的广告语，一下就击中了家长们的心，各种“不好好吃饭”，合着都是因为缺锌啊？在医院儿科门诊，也经常听到家长询问医生这些“锌”事。

究竟宝宝缺锌吗？如何判断？哪些食物更有“锌”？锌是人体必需的微量元素之一，对于孩子的生長发育很重要。

一旦缺锌会让儿童出现生长停滞、身体瘦弱、食欲不振、体重不增加等。

严重时，甚至会导致肝脾肿大、智力发育落后，以及侏儒症。

同时，也会影响身体维生素A的代谢和正常视觉发育，以及影响神经系统的结构和功能。

锌缺乏症是锌摄入、代谢或排泄障碍所致的体内锌含量过低，进而身体无法提供充足锌元素，造成缺乏而引起的各种症状。

这是一种世界范围内的营养缺乏病，但现如今的生活条件下，真正缺锌的孩子其实并不多。

临床上，锌缺乏的高危人群主要是处于辅助食品添加期的6～24个月的幼儿；早产儿或低出生体重儿；反复腹泻、感染、发热的儿童。

一般认为，足月健康出生体质婴儿在出生最初几个月，因母亲初乳含锌量高，且生物利用率也高，加上婴儿体内储存，大致能维持锌的代谢平衡。

但随着生理性的母乳锌水平下降以及锌储存耗竭，婴儿4～6个月开始，必须由奶类以外的辅助食品来补充锌。

婴儿辅助食品添加期，常常以婴儿米粉等植物性食物为主，不仅含锌量低，且生物利用率也低，也容易出现锌缺乏。

锌缺乏的原因主要有以下几种：锌的贮存、摄入减少；锌的吸收受抑制；营养不良；吸收不良综合征和肠炎性疾病妨碍锌的吸收；锌的丢失过多；医源性因素，如长期静脉营养而未补充锌；遗传因素。

其中，锌摄入不足又为主要原因。

膳食中缺乏肉类则锌摄入可能不足；人工喂养、未及时添加辅食，小儿生长速度较快，易发生锌的相对摄入不足；吸收不良、疾病影响都会造成锌缺乏。

因此，要避免儿童锌缺乏，首先鼓励母乳喂养，注意孩子饮食结构的合理平衡，孩子的饮食要粗细混合、荤素搭配；教育孩子养成不挑食、不偏食的习惯；不让孩子吃过多的白糖和甜食。

儿童该如何补锌-

儿童该如何补锌?
儿童该如何补锌?
儿童补锌小编建议可以先从饮食入手，多给孩子吃些补锌的食物，如动物性食物瘦肉、鸡蛋、猪肝、动物血、鱼。

海产品牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉。

植物性食物菌类、核桃、花生、板栗、萝卜。

其中牡蛎是含锌量较高的。

食物中的所含有的锌元素是有限的，对于已经处于缺锌情况的孩子食补远远达不到所欲想的效果，所以小编建议可以给孩子吃些补锌产品，如高吉星片，这款是针对孩子补锌研制的产品，相对孩子补锌效果较好。

给孩子补锌要科学补锌，相对高吉星这款产品是适合孩子补锌服用的，高吉星是利用先进的生物转化技术，从富锌富硒鸡蛋中提取活性蛋白锌、蛋白硒，不添加化学锌硒，自然食补，不存在过量问题，不刺激肠胃，不干扰其它有利元素的吸收利用，可以放心长期服用。

高吉星所含蛋白锌、蛋白硒的存在形式与人体内的锌、硒存在的形式一致，因此可以快速被人体吸收利用，吸收利用率高达95%!可有效给孩子补锌。

怎样给小儿科学补锌

怎样给小儿科学补锌对于不挑食的孩子来说，如膳食调配比较均衡，那么，每天能从食物中摄取足够的锌。

研究证实，动物性食物中含锌量比植物性食物中含锌量高数倍，且生物利用率高。

精制食品在加工过程中会损失相当多的维生素和矿物质，其中也包括微量元素锌。

我国儿童锌缺乏的主要原因是城市人口食用精制食品过多，农村人口食用动物性食品过少。

预防缺锌主要靠调整膳食。

母乳中锌的生物效能比牛奶高，因此，大力提倡母乳喂养，是预防缺锌的好途径。

如母乳不足，可喂一些含锌乳品。

单纯用大豆蛋白代替乳类喂养婴儿，就很容易造成锌的不足。

对于生长发育中的儿童，应注意增加肉食、不要偏食。

锌一般在猪肝、瘦肉、猪肾、鸡蛋、鲤鱼及牛奶中较多。

此外，花生、核桃、栗子等硬壳果中锌含量也较高。

因此，要少给孩子吃反复加工、过于精制的食品。

据中国预防医科院的研究发现，2-6岁儿童每日在膳食的基础上，补充2.5毫克锌就足以预防锌缺乏。

对于已确诊为锌缺乏的儿童，每日补充5毫克锌即有治疗作用。

一般情况下，每天随食物进入人体的锌大约为10-20毫克，但只有2-3毫克吸收到人体内。

我国规定每日膳食微量元素的摄入量，青少年和青年男女都是15毫克，如果饮食正常，一般是不会缺锌的。

如果通过食物补锌效果不显著，就应在医生的指导下用锌剂进行治疗，口服硫酸锌和葡萄糖酸锌均能取得一定疗效。

饮食补锌，何必用药锌是人体细胞组成的重要物质，与核糖核酸、脱氧核糖核酸、蛋白质生成有密切关系，锌是许多金属酶的成分之一。

孩子的成长过程中，每日所需锌约5-10毫克，缺锌会造成孩子生长发育迟缓、异食癖、厌食、生殖器发育不良、智力发育差，甚至会引起缺锌性侏儒症、原性肢体皮炎、复发性口腔溃疡、缺锌性病及贫血等疾病的发生。

提到补锌，有些父母会觉得很麻烦。

其实，在日常生活中，有很多家常菜式都可以达到补锌的效果。

这里给妈妈们介绍几种原料易买、准备简单、制作容易、含锌量较高的家常菜肴：金针菇菜胆原料：金针菇、菜胆(油菜)、火腿、生姜、花生油、盐、味精、蚝油、水淀粉。

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儿童补锌新概念
儿童缺锌是一个世界性的问题，据科学家统计：泰国70％的儿童血锌“亏损”，美国3—8岁儿童30％锌摄入不足。

我国调查18个省市1400名儿童，头发锌值低于正常值者约占60％。

缺锌的六大危害
●孕妇缺锌将导致胎儿发育迟缓、胎儿畸形；
●阻碍儿童的生长发育，严重者将造成缺锌侏儒综合症和智力障碍；
●阻碍儿童性器官发育，造成第二性征发育迟缓；
●影响儿童消化功能，造成儿童厌食、异食癖、口腔炎、口腔溃疡等；
●影响儿童的免疫功能，使儿童抗病能力下降；
●影响儿童皮肤健康，造成头发稀黄、缺乏光泽、指甲不光滑等。

哪些儿童易缺锌
调查研究资料表明，以下孩子最易与缺锌“结缘”：
●母亲孕期摄锌不足的儿童
据美国锌供给标准：孕妇每天摄入食物中锌的含量不得少于20毫克。

如果孕妇不注意进食含锌丰富的食品，势必影响胎儿对锌的利用与存储，出生后易出现缺锌症状。

专家建议：孕妇宜将血锌水平维持在89．4克左右，以便更好地满足母胎双方的需要。

●早产儿
孕期最后一个月是胎儿从母体储备锌元素的“黄金时间”，如果胎儿提前出世，可能导致缺锌。

●非母乳喂养儿
母乳不仅含锌量（100毫升含含锌11.8微克）大大超过牛奶，而且吸收率高达42%，任何非母乳食品都难以企及。

故吃母乳的孩子不易缺锌，而且牛奶或其它食物喂养的儿童缺锌的可能性较大。

●以植物性食品为主食的儿童
肉类、蛋、禽、海产品、牡蛎等动物性食品含锌量既多且吸收率都在30%--70%之间，明显优于谷物类。

故不可提倡孩子吃素。

●患佝偻病的儿童
佝偻病患儿抗病力差，容易生病而妨碍食欲，导致锌的摄入减少。

另外，佝偻病患儿出汗特多，而汗是锌的排泄渠道之一，加重缺锌的程度。

大汗淋漓将导致锌的流失。

据测定，每天大汗可流失锌1.3毫克。

你的孩子缺锌吗
假如你的孩子具有上述缺锌的因素，只能说有缺锌的可能，是否真的缺锌以及缺锌的程度，尚须根据临床症状来分析。

一般说来，缺锌常有异食、厌食、生长缓慢等三方面表现。

异食：指孩子喜欢吃不能吃的东西，如泥土、火柴杆、煤渣、纸屑等。

厌食：指胃口差，不想进食，或进食量减少。

生长缓慢：表现为体重、身高、头围等发育指标明显落后于同龄儿童，显得矮小。

指标测试：到医院检测血液或头发中的锌含量，如果低于正常水平，即可诊断为缺锌。

如何给孩子补锌
●食补
这是补锌的最好途径。

既方便有效，且不易发生中毒，即使稍吃多了一点，机体的调节系统也会减少消化道的吸收或增加排泄而保持平衡。

不满6个月的小宝宝每天约需锌3毫克，7-12个月每天需锌5毫克，1-10岁每天约需锌10毫克。

每百克食物的含锌量约为：
猪瘦肉3.8克；
猪肝4毫克；
鸡肝5毫克；
蛋黄3.4毫克；
海带3.2毫克；
鱼虾8毫克。

●药补
如果缺锌较重或缺乏上述食物时，就不得不借助药物之功了。