人教版《道德与法治》七年级下册:4.2 情绪的管理 课时练习
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4.2 情绪的管理
一、选择题
1.“一份快乐,两个人分享,就变成了两份快乐;一个痛苦,两个人分担,就变成了半个痛苦。”这句话告诉
①情绪会相互感染②互相关心,共享彼此的各种情绪
③学会向他人倾诉以调节情绪④任何困难与他人共同承担
A. ①②③④
B. ①②③
C. ①②④
D. ①③④
2.《岳飞传》中的牛皋,把金兀术打败,在处死金兀术后,他激动地狂笑不止,终因高兴过度而死去。这一事例告诉我们
①喜怒要有度,要做情绪的主人②积极的情绪对人没有什么益处
③该悲时不能悲,该喜时不能喜④应学会合理地调节自己的情绪
A. ①②
B. ①④
C. ②③
D. ③④
3.小英为某事心情苦恼时,就找一些自己感兴趣的事去做,如练书法、听音乐。这种情绪调节的方法属于
A. 积极心理暗示
B. 转移注意
C. 尽情倾诉
D. 改变认知评价
4.情绪是影响学习和工作效率的重要因素之一。我们应该
A. 在任何情况下都不产生情绪
B. 学会合理地调节情绪
C. 让各种复杂情绪轮流出现
D. 使情绪总是积极向上
5.《说岳全传》中的牛皋把金兀术打败后,高兴地骑在他身上狂笑不止,终因高兴过度而死去。此事例启示我们
A. 人要学会控制好自己的情绪
B. 人不应该有喜怒
C. 乐极都会生悲
D. 该悲时最好不要悲,该喜时最好不要喜
6.恐惧、焦虑、内疚、压抑、愤怒、沮丧……每个人的身体里,都有一张关于情绪的地图。研究指出,这些情绪会给人带来心理上的变化,70%以上的人最终还会遭受到情绪对身体器官的“攻击”。“癌症”与长时间的怨恨有关,常受批评的人易患关节炎……据统计,目前与情绪有关的病已达到200多种。对此认识正确的是
A. 要了解情绪的产生与变化,自觉接受它们
B. 各种各样的情绪丰富了我们的生活
C. 情绪关乎着我们的身心健康,要做情绪的管理者
D. 当负面情绪发生时,应立刻发泄出来7.下列关于情绪的说法中正确的有
①喜、怒、哀、乐是人的基本情绪
②随着周围情况的变化,我们的情绪也经常变化
③青春期的情绪具有波动与固执、细腻等特点
④人与人之间的情绪会相互感染,情绪的表达关乎人际交往
A. ①②④
B. ①③④
C. ②③④
D. ①②③
8.人的情绪复杂多样,该喜则喜,该悲则悲,我们在表达情绪时,还要注意考虑周围人的感受。这是因为
A. 人有喜、怒、哀、惧四种基本情绪
B. 情绪影响身心健康
C. 情绪会相互感染
D. 情绪会破坏人际关系
9.电视副《人民的名义》跻身“人民的热点”,
达康书记成了新晋网红,网民把他的剧照做成
了如图表情包。达康书记惟妙惟肖的表情告诉
我们
①每个人都有多种情绪,情绪是不可控制的
②要善于调节和控制情绪,学会做情绪的主人
③情绪随着个人的境遇、兴趣和社会生活的变化而变化
④情绪有积极和消极之分,不同的情绪会产生不同的后果。
A. ①②③
B. ①②④
C. ①③④
D. ②③④
10.一条河豚游到一座桥下时撞到了桥柱上,它不怪自己不小心,反而认为是桥柱撞了自己,非常生气,于是张开嘴,鼓起肚子,漂在水面上“撒气”,结果成了老鹰的美食。这则故事给我们的启示是
A. 要学会调控情绪,学会反省自己
B. 情绪是把双刃剑,积极情绪会给我们带来积极影响
C. 要从多方面去找客观原因
D. 要做情绪的主人,不要成为情绪的奴隶
11.歌德说:“人生是由无数小烦恼组成的念珠,达观者是微笑着数完这串念珠的。”这一耐人寻味的话给我们的启示是
①人生需要保持良好的情绪②要正确面对生活中的挫折
③要保持乐观的生活态度④情绪对人的影响具有双重性
A. ①②④
B. ①③④
C. ②③④
D. ①②③
12.有一位中学生这样描述自己:“情绪高涨起来像火山爆发一样,情绪低落时像泄气的皮球;上午还兴高采烈,下午却闷闷不乐。”这告诉我们
A. 青春期的情绪反应强烈,富有激情和热情,但情绪常常不稳定
B. 青春期的情绪体验越来越细致,情绪体验完全由外部刺激引起
C. 青春期的我们通常会产生复杂的情绪
D. 青春期的情绪主要是负面的情绪
二、简答题
13.请将下面表格填写完整。
14.读名著识情绪。
《儒林外史》中的范进,多次赴考不第,以致在后来中举之时,大喜过望,精神失常,狂呼大叫:“我中了!我中了!”
《三国演义》里,东吴名将周瑜很嫉妒才能比他高的诸葛亮,并设想陷害诸葛亮。因诸葛亮识破他的用意,“三气周瑜,使他怒不可遏”,吐血而亡,死时年仅36岁。
(1)范进和周瑜的所为分别反映哪一种基本情绪?
(2)范进、周瑜的情绪健康吗?你从中得到哪些启示?
(3)请你列出调控情绪的方法有哪些?
三、分析说明题
15.2016年2月,浙江某县3名小学生因探险失联。孩子们的失联,牵动着社会各界的心。
材料一:孩子们走在陌生的山路上,找不到回家的路,感觉脑子里一片空白。天渐渐黑了,他们越走越害怕,一直不停地大声哭喊,感觉越来越疲惫,离家也越来越远。
材料二:为快速找到失联的孩子,当地政府立即成立了临时救援指挥部,先后派出59支救援队紧急救援。无数群众通过微信、微博等方式转发寻人通告,自发赠送食品、照明等物资,主动参与救援保障工作。在失联近72小时后,孩子们终于被找到了。当地医院紧急派出医疗专家组对孩子进行了身体检查、治疗和心理辅导。
(1)材料一中孩子们表现出怎样的情绪?结合材料分析这样的情绪会带来怎样的影响?
(2)从调节情绪的角度,分析若面临类似材料…中的险情,我们该如何应对?
(3)材料中的孩子们应怎样正确对待生活中的那些负面情感体验?
参考答案
1.BBBBA,CCCDA,DA
13.(1)示例:尽可以去做自己喜欢的事,打打球、散散步,听听喜欢的音乐等转移注意;或是找个知心朋友倾吐一下;客观地分析失败的原因,争取下一次取得好成绩;或是适当地宣泄情绪,要注意适当对象、地点、场合和方法,避免伤害别人。
(2)示例:开诚布公地与对方交换意见,解开疙瘩,化解矛盾与冲突。或可以向周围同学老师或亲友倾诉,并接受他人的建议。参加体育锻炼和有益的文化娱乐活动也是消除心中郁结、宣泄情绪的