武术少年拳课时教学计划

4、 心理健康领域目标：培养学生勇敢、果断的意志品质；
5、社会适应领域目标：发展个性，激发学生的创新思维及探究欲望。
流
程
教学内容
教师活动
学生活动
组织与要求
课 前 1、 内容：导学案，让学生了解本次课的基本内容----少年拳第二套 7---12 动； 预 习 2、 要求：通过图解掌握部分动作技术，了解对图自学的一些基本知识；在自学中着
内容，充分利用
组织：
已经学过的知 识技能进行充
三、学生参与：
分的活动 三、专门性准备活 三、教师领做： 动： 1、拳掌勾组合； 1、手型
1、 手型练习； 2、 弓步练习； 3、 马步练习；
要求： 1、 参与积极； 2、 活动充分
2、弓步冲拳；
2、弓步
3、马步冲拳；
3、马步
组织：
一、 针对图解进行 一、 巡回观察指导： 一、 积极参与： 组织： 自
组织：
要求:
1、动作路线明
确；
2、力点准确；
部。
3、强调重点、难点：
3、动作协调
4、讲解攻防含义
10．转身劈掌：
1、学生观摩教师的
动作要领： （1）
示范动作，印证自
右脚蹬他屈膝上提 向右转体 90°，随身 体直立两拳变掌直 接上举，在头前上 方以右手背击左掌 心作响，目视前方 （2）上动不停，继 续向右后转体
尝试性练习： 1、 了解学生课前预 1、各小组先集体背
1、 进 一 步 深 化 对
习的效果；
诵动作名称；
主 导学案的理解； 2、 发现学生在自学 2、检验自己的预习
探 2、 自 己 在 组 内 进
中出现的问题； 效果；
要求：
行展示，并提出 3、 及时进行点拨，激 3、找出自己存在的
1、 积 极 参
究
组织：
下方踹出与膝盖同 高，上体稍向右倾 斜；同时左掌变拳 收抱于腰侧，右拳 上举横架于头前斜 上方，拳心向上。 目视左方 重点与难点： 重点：技术动作； 难点：身法、步法 与手法的协调一 致；
12．撩拳收抱： 动作要领： （1） 左脚向左落地并向 左转体 90°成左弓 步；右拳由上、向 后、向下，以拳面 撩出停于左膝前上 方；左拳变掌拍击
动作要领：
连贯，勾踢时力点达
的示范动作，印
（1）右拳变掌经后 于脚腕内侧
证自己自学的
确；
拨 下直臂向上、向前 2、 分解示范，进行分
5、 力点准确； 动作，寻找问
6、 动作协调；
绕环落于左腕上交
解动作的教授；
题；
叉，同时重心移至
2、 跟 随 老 师 进 行
左腿 （2）上动不停，两
（1）
练习，纠正错误 动作；
手翻掌缠腕，在向
师喊动作名称，学
右转体的同时臂外
生喊号；整体练习
旋用力屈肘后拉于
（3） 时，教师喊号，学
右腰侧抱拳，右脚 3、强调重点、难点： 生喊动作名称；
跺地震脚下蹲，左 4、讲解攻防含义 精
腿屈膝提起
4、注意重点、难点 5、揣摩攻防含义
（3）左脚向左侧跨
一大步，右脚蹬地 1、示范动作： 讲
随之滑动，两腿下 动作要点：转体以左
重体验自学的方式与方法；
激 一、课堂常规：
一、 1、 宣布上课
一、 1、体委整队
组织：
放 音 乐 （ 音 量 适 2、 问好
2、报告人数
情 中）：
3、 音乐《牧羊曲》导 3、按要求上课
&&&&&&&& &&&
《牧羊曲》 导
入，宣布本课内容 及要求
&&&&&&&&
4、 安排见习生
&&&
入
二、学生积极参与：
师喊动作名称，学 生喊号；整体练习 时，教师喊号，学 生喊动作名称； 4、注意重点、难点 5、揣摩攻防含义
（3）上动不停，左 脚收回与右脚并 拢，两掌变拳左右 分开后，屈肘收抱 于腰侧。头向左转， 目视左前方
还原势：直立。两 拳变掌，直臂下垂， 头向右转，目视前 方
一、小组自练： 一、组织自练：
1、 单 练 动 1 、 教师巡 回指
1 、 双 手 托 天 理 三 1、领做；
焦；
2、提示；
2、调理脾胃单举
手；
3、摇头摆尾去心
火；
4、两手摸足固肾
腰；
组织：
学生活动：
1、 跟随老师练习；
2、 根 据 老 师 的 提
示体会身体的
放松；
课 后 1、配餐作业 延 伸
1、下发
1、认真完成，下次 课前收齐上交；
2、小结
2、总结
场 地 1、 篮球场一块 器 材 2、 DVD 播放机一
1、 活动重点部位； &&&&&&&
二、准备活动： 二、教师巡回指导：
&&&&
1、热身活动的内容 1、指导热身的重点 2、 方法科学有效；
与形式由各小组自 己讨论决定，在组 长的带领下完成。
3、 积极活动，热身 2、暗示热身的方法；
效果好；
&&&&&&&& &&&
3、督促积极热身；
3、 根 据 导 学 案 的
1、示范动作： 动作要点：砸拳与震 脚要同时完成，侧踹 要快速有力，身体要 稳定。 2、分解示范，进行分 解动作的教授；
己自学的动作，寻 找问题； 2、跟随老师进行练 习，纠正错误动作； 3、分解练习时，教 师喊动作名称，学 生喊号；整体练习 时，教师喊号，学
180°，右脚向前落
生喊动作名称；
步成右弓步，同时
掌变拳上举至头前 2、分解示范，进行分
练习，纠正错误
上方，在右脚下踩 解动作的教授：
动作；
震脚成并步下蹲的
3、 分解练习时，教
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
同时，以拳背砸击
师喊动作名称，
左掌作响。目视右
学生喊号；整体
拳前下方
练习时，教师喊
（2）右腿直立，左 腿屈膝上提，脚尖 上勾，以脚跟向左
号，学生喊动作
名称； 4、 注意重点、难点
题；
1、 动 作 路 线 明
点 勾变拳收抱于腰
解动作的教授； 2、 跟 随 老 师 进 行
确；
侧，左拳变掌向前
练习，纠正错误 2、 力点准确；
拨 推出，掌心向前，
动作；
3、 动作协调；
目视前方
3、 分解练习时，教
重点与难点： 精
重点：技术动作； 3、 强调重点、难点：
师喊动作名称， 学生喊号；整体
右掌下劈对方面
部。
11．砸拳侧踹：（1）
右脚蹬地屈膝上
1、 学 生 观 摩 教 师
提，重心移至左腿 1、示范动作：
的示范动作，印
并向左转体 90°，成 动作要点：砸拳与震
证自己自学的
提膝直立姿势；同 脚要同时完成，侧踹
动作，寻找问
时左拳变掌置与腹 要快速有力，身体要
题；
前，掌心向上，右 稳定。
2、 跟 随 老 师 进 行
5、 揣摩攻防含义
要求:
1、动作路线明
确；
2、力点准确；
3、动作协调
1、学生观摩教师的 示范动作，印证自 己自学的动作，寻 找问题； 2、跟随老师进行练 习，纠正错误动作； 3、分解练习时，教
右拳背作响。目视 右拳 （2）左脚蹬地起立 向右转体 90°；两臂 上举，两手变掌于 头前上方交叉，掌 心向前。目视前方
问题；
3、 小 组 内 进 行 讨
发学生自学的兴 问题；
趣；
4、仔细琢磨图解动
与； 2、 认 真 领
体
论，解决发现的 4、 督促学生积极动 作线路；
会动作
问题；
参与学习；
5、对照老师同学的
3、 仔 细 体
验 4、 小 组 长 带 领 成 5、 提醒学生动脑，相 提醒领会动作技术
员进行练习；
互借鉴和学习； 要领；
4、相互观摩，进行 2、 仔细体会；
评价，并填写评价 3、 动作熟练、到
表；
位；
身 心 放 二、集中展示： 松
演示攻防；
二、组织展示：
1、演示攻防； 2、组织演示攻
组织：
二、展示评价：
1、观摩攻防演示； 要求：
2、练习攻防；
1、 观摩动作，印
防；
证自己； 2、 热情鼓励； 3、 中肯评价；
八段锦：（音乐） 教师组织：
作；
导；
巩 2、 单 练 全 部 2 、 提示动 作做
动 作 ； 自 法； 固
我 评 价 ， 3、督促练习；
打分； 4、指导评价；
提
3、 小 组 长 带
领全组集
体练习； 高
4、 小 组 间 进
行观摩，
评价并打
分；
一、自练，巩固提 组织：
高：
1、认真练习；
2、仔细体会动作要
领；
要求：
3、体会自学体验； 1、 认真练习；
4、注意重点、难点
左掌变拳收抱于腰 侧，右掌下劈成侧 立掌，小指一侧向
5、揣摩攻防含义 （1）
组织：
前。目视前方
重点与难点： 重点：技术动作； 难点：身法、步法
（2） 3、强调重点、难点： 4、讲解攻防含义
要求: 1、动作路线明 确；
与手法的协调一
2、力点准确；
致；
3、动作协调
攻防含义：转身后
会自主 体验；
6、体验自学的乐
趣；
组织：
二、展示与评价 二、组织展示与评价 二、参与展示与评
1、小组代表进行展 1、鼓励小组代表进行 价
示；
展示；
1、积极参与展示，
克服害羞心理；
2、其余同学进行评 2、组织同学们进行评 2、仔细观察同学们
价；
价；
的展示，给予积极
3、教师展示全部动 3、教师展示全部动 的鼓励和中肯的评
确；
拨 9．缠腕冲拳：
解动作的教授；
1、学生观摩教师的 8、 力点准确；
动作要领：
示范动作，印证自
9、 动作协调；
（1）两勾手变掌前
己自学的动作，寻
摆于腹前，左手抓 握右手腕，右腿屈
（1） 找问题； 2 跟随老师进行练
膝，小腿自然下垂。
习，纠正错误动作；
（2）上动不停，右
（ 2 ） 3、分解练习时，教
台；
2、认真听讲； 运动负荷预计
课
（心率/次）
后
小
结
140
130
120
110
100
90
80
5 10 15 20 25 30 35 40（时间/分）
崇武尚德 强身健体
讲礼守信 怯病延年
蹲成马步，同时左 脚掌为轴转 270°，动
手变拳经左腰侧向 作要连贯、平稳；右
点 左冲出，拳眼向上。 脚落步要下跺并与劈
目视左掌前方
掌动作一致。
重点与难点：
2、分解示范，进行分
重点：技术动作； 解动作的教授； 拨
难点：身法、步法
与手法的协调一
致； 攻防含义：缠拿对
（1）
方捉己之右腕，随
即左拳冲其头
（2）
臂向下后摆分掌搂
3、 分解练习时，教
手，至体侧后反臂 成勾手，勾尖向上，
（2）
师喊动作名称， 学生喊号；整体
同时右脚尖上勾， 3、 强调重点、难点： 练习时，教师喊
脚跟擦地面，向左 4、 讲解攻防含义
号，学生喊动作
斜前方踢出。身体
名称；
随之半面向左转。
4、 注意重点、难点
精 目视左前方 重点与难点：
难点：身法、步法 4、 讲解演示攻防含
练习时，教师喊
与手法的协调一
义
号，学生喊动作
讲 致；
攻防含义：转身前
推对方胸部。
1、 示范动作：
名称； 4、 注意重点、难点 5、 揣摩攻防含义
组织：
点
动作要点：两腕交叉
要求:
8．搂手勾踢：
和分掌搂手的动作要 1、 学 生 观 摩 教 师
4、 动 作 路 线 明
5、 揣摩攻防含义
重点：技术动作；
讲 难点：身法、步法 1、示范动作： 与 手 法 的 协 调 一 动作要点：屈肘后拉
致；
与转体、跨步与冲拳
攻防含义：下搂对 要同时，抓握、缠腕、
组织：
点
方抓己之左手的同 屈肘后拉、转体、震
要求:
时，勾踢其前脚。 脚要连贯。
7、 动 作 路 线 明
2、分解示范，进行分
课时计划 王凤军 杨东亮 张迎宾
主 题 少年拳第二套：7---12 动
学 习 引入→ 体验 → 展示评价→ 精讲点拨→ 顺序 巩固提高
学 习
1、 运动参与领域目标：培养学生积极参与体育活动的态度和行为；
目
标 2、 运动技能领域目标：大部分学生能基本掌握 7—12 动的基本动作；
3、 身体健康领域目标：发展学生的协调、灵敏等身体素质，开发智力；
作；
作；
价
3、观摩教师的动
作；
少年拳第二套： 精
7．弓步推掌：
动作要领：
组织：
1、 示范动作： 动作要点：转体、上
1、 学 生 观 摩 教 师 的示范动作，印
讲
上 体 向 左 转 体 步与推掌的动作要协
证自己自学的
90°，左脚前上一步 调一致。
动 作 ， 寻 找 问 要求:
成左弓步；同时右 2、 分解示范，进行分